【血型减肥法食谱有哪些】血型减肥法靠谱吗
按“血型”吃饭 越吃越瘦
按“血型”吃饭越吃越瘦依照血型减肥餐单进食，O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约12斤。
使用这种食谱身体需要时间去调整，不会立刻瘦下来，待身体适应新的饮食习惯，持续餐单3个月后才会开始见效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放弃。
A血型的人更适合消化植物性蛋白质这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。
所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
A血型的人更适合消化植物性蛋白B型血人晚餐应该喝粥减肥B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。
但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
B型血人晚餐应该喝粥减瓜菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。
血型饮食减肥法
血型饮食减肥法为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素（一种附着在食物中的蛋白质）发生作用。
当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。
在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
O型血，适应高蛋白食物正常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
小提示：O型血的人自信心强，意志坚定，不会因小小的挫折动摇，而且精神饱满，充满活力。
缺点是善变，故最好采用集中、一气呵成的减肥法，如在房间贴上“几个月减肥几公斤”的长幅，较易成功。
A型血，适应素食正常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
小提示：A型血的人适应环境的能力很强、凡事考虑周全，有一定耐性。
缺点是自尊心过强，易受伤害，虽然表面上对肥胖无所谓，但内心却拼命想减肥。
此种人节制食量和高脂肪的摄人量最有效，配合体育锻炼效果更好。
B型血，对肉类与蔬菜都很适应正常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
不同血型减肥方法的区别
血型减肥法是指根据血腥的不同来改变进食方式，从而摄取适合自己体质的营养达到减肥的方法。
下面就一起来看看不同血型减肥的方法有什么样的不同奥秘之处。
A型血农耕民族型公元前2万五千年左右，出现在亚洲以及中东地区开始从事农耕的农耕民族饮食篇：比较适合A型血人吃的乳酸菌类食物：纳豆、酸奶、新鲜奶酪减轻体重的食品——蔬菜•大豆制品增加体重的食品——肉类•乳制品本文来自超级P57官方网站,请珍惜作者劳动成果,转载请注明出处!运动篇：A型血人易疲累的体质，所以推荐瑜伽等轻运动。
B型游牧民族型公元前1万5前年左右，在喜马拉雅山脉地带随着民族转移而出现的游牧民族饮食篇：比较适合B型血人吃的乳酸菌类食物：酸奶、纳豆、寿司减轻体重的食品——肉类•低脂肪的乳制品•青菜•鸡蛋增加体重的食品——鸡肉、荞麦面、玉米、小麦、落花生多摄取乳制品提高身体代谢能力。
运动篇：推荐进行网球、游泳等保持精神和肉体平衡的适度运动。
O型狩猎民族型公元前4万年左右，在非洲地带进行狩猎生活的狩猎民族。
饮食篇比较适合O型血人吃的乳酸菌类食物：朝鲜泡菜、酸奶、纳豆减轻体重的食品——鱼类•红肉•肝类、增加体重的食品——小麦、奶酪、圆白菜谷物和乳制品不易消化，所以要避开。
运动篇：进行跑步、健美操等激烈运动能打起精神来。
AB型新人类型A型白种人和B型蒙古人种杂交诞生的新人类。
饮食篇：比较适合AB型血人吃的乳酸菌类食物：纳豆、酸奶、新鲜奶酪，请尽量以豆类和鱼类、发酵乳制品为主要食物。
减轻体重的食品——豆类•鱼类•乳制品•青菜•菠萝增加体重的食品——红肉•小麦•玉米•荞麦面因为兼容了AB型血的特性，所以可以参考A型和B型血的饮食方法。
运动篇：推荐能够解压的瑜伽运动减肥。
b型血吃什么减肥快
b型血吃什么减肥快注意饮食b型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的。
一般建议b型血的减肥人士吃一些肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜等食物。
而像肥猪肉、玉米、奶酪、龙虾、鸡肉、火腿、冰淇淋、坚果等食物则要少吃。
坚持运动b型血的人不喜欢单一的运动方式，一旦觉得运动很无聊或者很痛苦就会放弃。
所以一定要坚持运动，并进行多样化的运动，比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替进行，可以减轻乏味感。
而且，b型血的人对音乐的把握能力较强，不妨在平时跳一些节奏感比较强的舞蹈、健身操等，不仅能娱乐，还能减肥。
注意心情心情不好的人，容易暴饮暴食，再加上b型血的人消化能力非常好，所以为了避免发胖，一定要保持好心情，这样才不会过多的摄入食物。
所以保持好的心情，对b型血的人来说，也能减肥。
b型血减肥需要注意些什么其实，b型血的人是比较幸运的，因为他们的消化功能很强，这也就意味着b型血的人不容易发胖。
但万事无绝对，想要保持一个好身材，b型血的人也要多注意自己的饮食、运动和心情，这样才有助于减肥。
与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。
在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们的消化系统非常的好，什么都能吃。
保持心情愉悦就是一个很好的减肥方法，同时也要保持住对于少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴饮暴食。
可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鳕鱼等鱼类食物减肥效果会更好。
油炸物+柠檬：柠檬能够中和油炸物中氧化了的油。
披萨+特级初榨橄榄油：被称为好油的初榨橄榄油可以冲走披萨中的坏油。
拉面+醋：醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的坏油。
无需忌酒：减肥期间并不需要忌酒，相反，喝酒能够缓解减肥带来的压力。
不在乎糖分的多少，喝真心喜欢的酒。
但严禁饮酒过量，尽量在量和度上控制其一。
肉类：猪肉制品，鸡肉，鸭肉，鹅肉，松鸡，鹌鹑肉，龟，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，三文鱼子鱼类：凤尾鱼，鲈鱼，蛤，海螺，螃蟹，鳗，青蛙，龙虾，贻贝，章鱼，牡蛎，蚝，虾，蜗牛，虹鳟，石首鱼奶类：：STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUECHEESE，一些奶酪水果：鳄梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，阳桃。
按血型用餐越吃越瘦.
按血型用餐越吃越瘦2018-01-09不同血型的人适合不同的减肥食谱，你听说过吗？没有就一块儿来学习吧！A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。
所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血B型血人晚餐应该喝粥减肥B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。
但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。
他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
根据血型选择适合自己的减肥食谱
根据血型选择适合自己的减肥食谱
饮食减肥和你的血型也是相辅相成的，按照你的血型选准食谱，让你的减肥之路更加轻松，下面一起来看血型减肥食谱。
B型杂食主义血型减肥食谱
B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。
应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化，适量的乳制品有助于保持营养平衡。
多吃鸡蛋、青菜、肉类、动物肝脏及低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。
A型素食主义血型减肥食谱
大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来，肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌。
对A型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。
多吃青菜、水果、植物油、豆制品、鱼肉、鸡肉，避免乳制品、小麦、肉类、猪肉、牛羊肉。
AB型两者兼顾血型减肥食谱
必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。
由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。
多吃乳制品、青菜、豆腐、鱼类、水果，避免种子类、玉米、肉类、荞麦、小麦制品。
O型肉食主义血型减肥食谱
控制体重的要诀，控制小麦制品的进口，控制食量和少摄入脂肪，多吃那些能加强人体新陈代谢的食物，才能收到最好的减肥效果。
动物性蛋白不可缺少。
多吃动物肝脏、鱼类、瘦肉，避免豆类、谷类、乳制品。
节食是瘦身的法宝，但节食减肥的危害多，建议胖友选择健康瘦身饮食方法，根据自己的血型来选择合适的血型减肥食谱，血型减肥方法有用没有试试便知！。
四血型饮食减肥方案
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
四血型饮食减肥方案
导语：目录：第一章：4种血型饮食减肥方案轻松hold住好身材第二章：4大趣味减肥法轻松减出好身材第三章：减肥十大禁忌守住就能苗条不复...
目录：
第一章：4种血型饮食减肥方案轻松hold住好身材
第二章：4大趣味减肥法轻松减出好身材
第三章：减肥十大禁忌守住就能苗条不复胖
血型和减肥有也关系？不同的血型有其各自的减肥法？听着是不是不可思议，减肥和血型竟然也能扯到一起，是的，不同血型号的人他们的身体情况不同，减肥的方法也各有各的招式。
下面随小编一起来看看如何通过血型减肥吧，快乐瘦身又有哪些方案和禁忌吧！
4种血型饮食减肥方案轻松hold住好身材
A型血：素食主义适当运动
A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A 型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。
特别是如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
饮食方式建议：
A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
血型饮食减肥
血型饮食减肥血型饮食减肥是一种根据个人血型特点来制定饮食计划的减肥方法。
根据不同的血型，人体对于不同的食物会有不同的反应，因此通过针对性的饮食调整，可以达到更好的减肥效果。
下面将为大家介绍各种血型的饮食减肥方法，希望对大家有所帮助。
A型血的人适宜素食为主，少吃肉类，因为A型血的人体内的胃酸较弱，消化肉类会比较困难。
因此，A型血的人可以多吃一些豆类、蔬菜、水果等素食，同时要避免高糖、高脂肪的食物，可以选择一些全麦食品来替代精白米面。
此外，A型血的人还应该多进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，有助于减肥效果的提升。
B型血的人适宜多食用一些动物性食物，比如瘦肉、鱼类等，因为B型血的人体内的胃酸较强，更容易消化这些食物。
但是要避免过量食用高脂肪、高糖分的食物，可以适量食用一些水果、蔬菜来补充维生素和纤维。
此外，B型血的人可以选择一些有氧运动和力量训练相结合的运动方式，比如游泳、举重等，有助于塑造身材。
O型血的人适宜多食用一些富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、蛋类等，因为O型血的人体内的胃酸较强，更容易消化这些食物。
但是要避免过量食用高脂肪的食物，可以选择一些富含纤维的蔬菜、水果来帮助消化。
此外，O型血的人可以选择一些有氧运动和高强度训练相结合的运动方式，比如跑步、举重等，有助于加速新陈代谢，达到减肥的效果。
AB型血的人适宜多食用一些平衡膳食，可以适量食用肉类、鱼类、蛋类等动物性食物，同时也要多吃一些豆类、蔬菜、水果等素食。
AB型血的人体内的胃酸较为平衡，对各类食物的消化能力都比较强，因此可以根据个人口味来合理搭配饮食。
此外，AB型血的人可以选择一些有氧运动和舒缓放松的运动方式，比如瑜伽、快走等，有助于缓解压力，调节身心状态。
总的来说，血型饮食减肥方法在制定饮食计划时，都会考虑个人的血型特点，从而更加符合个体的体质和消化能力。
但是在进行血型饮食减肥时，也需要结合个人的实际情况，比如体质状况、运动习惯等，制定合理的饮食和运动计划，才能达到更好的减肥效果。
B型血减肥方法
B型血减肥方法近似于游牧民族的性格。
均衡感很发达，并且免疫功能和消化功能非常强。
饮食建议：因此有可能会喜爱丰富多样的饮食生活。
但B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻，十有八九会发胖。
这是因为这些食物中含有的rectin成分会阻碍新陈代谢。
尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。
所以想要减肥最好远离面食。
可以食用：沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物；不可以食用：玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。
香蕉是一种非常好的水果。
它既是神奇的瘦身水果；同时没有完全熟透的青香蕉助你塑身丰胸。
B型与A型和O型相比，B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统。
这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。
在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。
首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。
鱼类方面，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。
乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。
此外，为了更好地消化吸收，达达莫博士建议食用橄榄油。
对于B型血的人来说，导致肥胖的元凶是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。
这些东西会导致B型血的人代谢效率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。
虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该避免。
B型美眉不时刺激一下在远古时代，B型人是属于带着宠物和家禽到处跑的民族。
喜欢到处游荡的B型游牧民族，最明显的体质呈现，当然就是属于多变化的了。
既能强力帮助消化，还能调整体内能量的乳制品，是B型人不可或缺的食物！而常常寻求新鲜感的B型美眉，照理说来很喜欢新鲜事物，所以，针对这一特质，B型人所适合的减肥方法，必须是好玩又有趣的。
多吃乳制品也不会发胖的体质，猪肝和羊肉很适合由于农耕人口的增加，进而必须迁移到新生地的B型美眉，就演变成有游牧特质的族群。
这个特质也造就出B型人的强烈适应能力最适合有强烈适应力的B型人摄取的食物，就是牛奶、奶酪、酸奶等乳制品。
不同血型减肥
不同血型减肥血型与减肥之间的关系一直备受关注，有人说不同血型的人对于不同的饮食方式有着不同的适应性，甚至在减肥效果上也有所不同。
那么，不同血型的人在减肥过程中应该如何调整自己的饮食习惯呢？接下来，我们将针对不同血型的人群，分别进行减肥饮食建议。
A型血的人适合素食减肥。
A型血的人通常具有较强的消化系统，对于豆类、蔬菜、水果等碱性食物的消化吸收能力较强，因此适合以素食为主食进行减肥。
在饮食方面，建议A型血的人多吃蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，少吃肉类和酸性食物，可以有效地减轻体重，改善身体健康。
B型血的人适合均衡饮食减肥。
B型血的人通常具有较强的免疫系统和消化系统，对于多种食物的消化吸收能力较强，因此适合进行均衡饮食减肥。
在饮食方面，建议B型血的人多食用蔬菜、水果、谷类、肉类等多种食物，避免过量食用油脂和糖类食物，可以有效地控制体重，保持身体健康。
O型血的人适合高蛋白低碳水化合物饮食减肥。
O型血的人通常具有较强的消化系统和代谢能力，对于高蛋白、低碳水化合物的饮食方式适应性较强，因此适合以高蛋白低碳水化合物饮食进行减肥。
在饮食方面，建议O型血的人多食用肉类、鱼类、蔬菜等高蛋白食物，避免过量食用主食和糖类食物，可以有效地减轻体重，提高身体代谢能力。
AB型血的人适合低热量高纤维饮食减肥。
AB型血的人通常具有较弱的消化系统和代谢能力，对于低热量、高纤维的饮食方式适应性较强，因此适合以低热量高纤维饮食进行减肥。
在饮食方面，建议AB型血的人多食用蔬菜、水果、全麦食品等低热量高纤维食物，避免过量食用肉类和高热量食物，可以有效地控制体重，改善身体健康。
总之，不同血型的人在减肥过程中应该根据自己的血型特点，调整饮食习惯，选择适合自己的减肥饮食方式，才能取得更好的减肥效果。
希望以上建议对于正在减肥的朋友们有所帮助。
减肥有讲究 要先分清自己的血型
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减肥有讲究要先分清自己的血型
导语：肥胖和个人的体质有关，其实减肥和个人的体质血型也有关，不同血型的人适用的减肥方法和减肥食物是有不同的，只有吃对了食物才能更好的达到
肥胖和个人的体质有关，其实减肥和个人的体质血型也有关，不同血型的人适用的减肥方法和减肥食物是有不同的，只有吃对了食物才能更好的达到瘦身效果，赶紧来看看吧！
一、O型血的食物建议
人类历史上第一个出现的血型，就是O型血。
所以，O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙，精力旺盛行动力强，唯有肉食才能让他们满足。
拥有本血型者，由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化。
当然“消化力强”也会带来很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃溃疡就特别容易找上门。
长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题，但不论红肉白肉，无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题，酸碱不平衡，后果很严重。
减肥食品：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。
如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
二、A型血的食物建议
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。
适合食物：A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
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o型血每天减肥食谱
o型血每天减肥食谱o型血的人减肥每天应该吃些什么食物?因体内含有较多果酸，O 型血人消化器官的工作能力很强，这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。
O血型的人们减肥可以采用的方法：大胆吃肉+少吃谷物。
以下是店铺分享给大家的关于o型血每天减肥食谱，一起来看看怎么做吧!o型血每天减肥食谱做法一金枪鱼土豆泥沙拉材料土豆，盐1勺，葱段1个，黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿，洋葱，鸡精，黑胡椒，橄榄油，丘比千岛酱，金枪鱼罐头做法1.土豆削皮，切块。
入开水煮，水中加一勺盐，一个葱段(这都是自己胡乱加的，不过觉得味道不错)。
2.观察锅中情况，土豆熟了捞出，用勺子碾成泥，这时候发现，泥很干，所以锅中的煮土豆水也不要浪费，适当往泥里兑一点，口感更好，因为煮后水也变的比较粘稠了。
3.把用盐腌过半小时的黄瓜丝，胡萝卜丝切成丁，火腿切丁，洋葱切丁，通通放入土豆泥。
4.然后放鸡精，黑胡椒，橄榄油(没有可以不放)，丘比千岛酱，然后拌，就OK了。
(之后我没放盐，因为煮时放的盐)5.如果家里能有金枪鱼罐头，放里面就更好吃了。
o型血每天减肥食谱做法二胡萝卜炒肉片材料红萝卜，肉片，调味料，盐，油，糖，生粉之类，生姜粒。
做法1- 红萝卜洗净，切成丝或片状。
2- 红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。
3- 放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。
4- 把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
5- 把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
6- 炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。
7- 盛碟上菜。
o型血每天减肥食谱做法三番茄浇汁鳕鱼材料鳕鱼片2片，小番茄2个，洋葱20克，大蒜适量，番茄沙司30ML，淀粉适量，白胡椒粉适量做法1、鳕鱼化冻后，刮去鱼鳞，清洗干净，沥干水分;番茄切成小块，洋葱、大蒜切碎2、在银鳕鱼表面涂薄薄沾一层淀粉3、锅中倒入少许油，放入沾好淀粉的鳕鱼块，小火煎4、待一面煎黄，再翻面煎另一面，直至煎熟，每面约需5、6分钟，煎好后盛入盘中5、锅中再倒入几滴油，下洋葱碎和大蒜碎，炒出香味6、倒入番茄块，翻炒均匀后，倒入番茄沙司，加少许水煮沸7、煮至汤汁变稠，调入少许盐和胡椒粉及一点糖，拌匀即可8、将炒好的番茄酱汁浇在煎好的鳕鱼上即可。
生活养生-这样减肥有效吗 根据血型来减肥
文章导读A血型：更加适合吃素食A型血的女性适应环境的能力很强、凡事考虑周全，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。
又因为A型血的女生是肉食爱好者，所以适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。
胃酸含量少的A血型女生，比较适合蔬菜豆类和海洋食物，平常可以结合练一下瑜伽或静心冥想。
文章导读B血型：另类美食B型血的女性好动、活泼，我行我素，新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣，将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是她们的最佳减肥法。
B型血的女生很喜欢美食，所以他们往往通常是管不住自己的嘴的。
为促进B血型女生的新陈代谢，可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料，有助于瘦身。
应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。
文章导读O血型：适合高蛋白食物O血型女性一般比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。
通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。
因为他们不易消化一下乳制品，所以，每天应该少喝乳制品。
O血型女性适合快走、跑步、游泳等强度运动。
文章导读AB血型：动物蛋白和植物蛋白都可以AB血型女生，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向，既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。
以豆腐、新鲜蔬菜，和水果为主，辅以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。
其中以吃水果为最佳的减肥方法，适合慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。
文章导读小编PS.血型减肥法有效吗?以上针对不同血型的女性提出的建议减肥食物和相应的减肥运动，不同血型的爱美女性们就来根据自己的血型来选择自己的日常饮食和对应的减肥运动吧。
但是还是建议大家饮食方面营养要均衡哦!。
a型血吃什么食物瘦得最快
a型血吃什么食物瘦得最快有句古话说的好，晚饭少一口，活到九十九，而其实不同的血型是有不同的减肥食物的，下面店铺为你讲解a型血的减肥食物有哪些，欢迎阅读。
a型血瘦得最快的食物由于A型血人的体内胃酸分泌过少，对肉类难以消化，只能稍微消化一点点鸡肉和鱼肉，因此更加适合蔬菜和水果为主的食谱搭配。
A 型血人实行低脂饮食方法能够更健康地进行瘦身，如：胡萝卜、黄瓜、土豆、冬瓜、山药、木耳和海带等低脂食物。
A型血人可以食用各种鱼肉和蔬菜，但不适宜食用牛肉、猪肉等高蛋白的肉类。
在瘦身的时候，可以多点食用韭菜、莴苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能够被完全消化。
另外，还可以多点食用豆类和谷类的食物，如：黄豆、黑豆、面粉和米饭等。
最适合晚上吃的食物1、香蕉香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。
睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
2、酸奶人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。
3、味增汤味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。
此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。
多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。
4、鱼肉水产品是晚餐吃什么问题中必不可少的答案，鱼肉的营养非常丰富，蛋白质15%-20%。
而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化，最为重要的一点是鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸epa和俗称“脑黄金”的dha，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。
5、全麦面包比起普通的白面包，全麦面包要少9%的大卡的热量，蛋白质含量却多了20%，维生素B多两倍，营养更全面。
所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以充饥，其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘，不会对身体造成负担。
清除体内垃圾的食物1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
o型血减肥的最好方法
o型血减肥的最好方法O型血减肥的最好方法。
O型血的朋友们常常被人称为“猎人”，在饮食方面也有着独特的需求和适应性。
因此，O型血的朋友们在减肥过程中需要特别注意饮食和运动的搭配，才能达到事半功倍的效果。
接下来，我们将为大家介绍O型血减肥的最好方法，希望对大家有所帮助。
首先，O型血的朋友们需要注意饮食的搭配。
根据O型血的特点，适合多摄入高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，同时要避免过多的碳水化合物摄入，如面包、米饭等。
此外，多摄入蔬菜水果，可以提供足够的维生素和纤维，帮助身体排毒和减肥。
在饮食方面，O型血的朋友们还需要控制饮食量，避免暴饮暴食，保持适量的饮食，才能达到减肥的效果。
其次，在运动方面，O型血的朋友们可以选择适合自己的运动方式，如有氧运动、瑜伽、慢跑等。
有氧运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，增强心肺功能，提高身体代谢率，从而达到减肥的效果。
同时，O型血的朋友们也可以选择一些力量训练，增强肌肉力量，提高身体的代谢水平，帮助减肥。
此外，O型血的朋友们在减肥过程中还需要保持良好的生活习惯。
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，可以帮助身体排毒和恢复，提高身体的代谢水平。
同时，还要避免过多的压力和焦虑，保持心情愉快，可以帮助减肥效果更加显著。
最后，O型血的朋友们在减肥过程中需要坚持不懈，保持耐心和毅力。
减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，不能急功近利，要保持良好的饮食习惯和运动习惯，才能达到理想的减肥效果。
总之，O型血的朋友们在减肥过程中需要注意饮食的搭配，选择适合自己的运动方式，保持良好的生活习惯，坚持不懈，才能达到最好的减肥效果。
希望以上方法对O型血的朋友们有所帮助，祝大家都能拥有健康美丽的身材！。
血型B型血的人吃什么最容易减肥
血型B型血的人吃什么最容易减肥b型血的人饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养轻易过剩，就会发胖变肥，若是想保持身材，下面店铺收集整理了一些相关B型血的人吃什么最容易减肥资料，供大家学习借鉴！B型血的健康减肥食物B型血者容易患心脏病，经常饮酒者更是高危险人群，所以春季健康饮食应限制饮酒。
B型血者在饮食习惯上好走极端，他们会只吃自己喜欢吃的食品，不喜欢吃的碰都不碰一下。
而且他们喜欢和亲朋好友大谈美食，因此容易造成营养过剩。
当他们熬夜工作或外出游乐时，也常常会进食过量。
这些习惯对B型血者的春季养生都是有害的，需要有意识地调整一下，平时应尽量多变化饮食内容，尝试各种不同类型的食物，健康饮食做到定时定量。
香甜的柠檬茶，或者浓郁的西藏奶茶都很适合B 型血者热情的特质;而作为一个勇于尝试新奇事物的B型血者，需要在春季经常喝点薄荷冰茶，用它的清凉来降降火。
根据“血型减肥法”的理论，B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统。
因此，B血型的人减肥最好食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。
鱼类方面，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。
乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。
此外，为了更好地消化吸收，建议食用橄榄油。
与o型和a型相比，b型却是人类学上较晚出现的血型。
这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。
b型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。
所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。
油类则以橄榄油为优。
此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。
鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。
四大血型的专属瘦身全策略
四大血型的专属瘦身全策略[]不同血型有不同的减肥策略，找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。
下面小编就来为你分析四大血型的瘦身难点与减肥成功率，让你找到适合自己的减肥方法。
想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！审慎行事具自省心与强力忍功的 A 型人，是完美主义者，而且会有些神经质，也因如此，所以只要身上一出现了丁点的赘肉，就会花容失色，对于自己认同的事，便会一板一眼的努力执行，这种人容易给自己压力，体制也大都属于竹竿型，消化系统不太好。
若遇到用餐时的气氛不是很愉快， A 型血的人必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大， A 型血人心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
A 型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！ O 型的人一向爱吃，加上吸收、消化能力都很好，常在不知不觉中发现自己又像吹胀的气球了！但意志力坚定的 O 型一旦下定决心减重，成果往往一鸣惊人。
1/ 7不过在减肥的过与不及之间， O 型的人常会失掉分寸；当体重要掉不掉处于停滞期，抱持不成功便成仁信念的结果，可能会走上绝食一途，造成身体的伤害。
O 型的人是营养主义至上，吃饭就像例行功课从不耽误；但是缺点是喜欢打冲锋，常常三两口就把饭扒光了，因此常导致消化不良的肠疾。
健壮的体魄， O 型的人最适合上健身房，或从事激烈的户外运动，但是一定要持之以恒，否则很快肌肉会消退；如果再加上好胃口，增胖随时回来！太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配，多吃高纤低脂食物，和朋友相互激励比赛减肥，效果也不错唷！行事优雅神秘的 AB 型的，具有 B 性外在特质，及 A 型内在性情，讲求客观富判断力。
这种血型的人会不惜一切时间与精力，收集有关减肥的知识与情报，所以可以众中选一，挑个觉得适合的减重方式，但 AB 型的人内在矛盾的性格，容易导致焦虑与易怒，往往耐力不足，三分钟热度。
a型血吃什么最能减肥
a型血吃什么最能减肥减肥可以说是女生为此不断努力，但却又极难做到成功的，而不同的血型有不同的减肥食物，那么下面店铺为你讲解a型血减肥最有效的食物是什么，欢迎阅读。
a型血的体质解说A型血者平常不容易生病，女性在容貌上比其他血型的人更显年轻。
但是，这并不意味着他们就可以高枕无忧，A型血者的免疫功能一般比其他雪行者要差，容易罹患一些重症疾病，如偏头痛、心血管疾病、胃癌、肉瘤、食管癌等。
A型血者患胃癌的发病率要比其他血型高。
A型血者的祖先最早从事农耕，这类人适合以蔬菜为主的饮食，如大豆这些植物蛋白质对他们来说是最佳的健康食品。
A型血者的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力很差，长此以往肉类就会变成脂肪在体内大量积累起来。
在某种程度上讲，这种人最有效的减肥方法是节制食量和高脂肪的摄入量。
建议多摄取的食物：鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等海产品;南瓜、菠菜、芹菜、生菜等绿色蔬菜;绝对不能缺少的是豆腐，最好以植物性蛋白质进行补充。
建议少量摄取的食物：肉类、小麦、奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。
如果要吃，可以少量摄取酸奶以及无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。
运动建议：A型血者的意志不太坚定，在实行饮食疗法的同时还需配合运动减肥。
A型血者适合在轻松宽和的氛围下进行运动，健美操、游泳和跑步都很合适，而太极拳、瑜伽更是最理想最明智的选择。
a型血适合吃的食物因为A型血者性格比较内敛，如果用餐时气氛不太愉快，必定食欲大减。
当压力过大时，还容易出现暴饮暴食的情况，这样胃痛就会经常发生，甚至还容易患上胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌等病，因此健康饮食需要自我控制一下。
为了缓解压力，A型血者健康饮食可以在春季多喝口味香甜的水果茶，它能带给你一天的好心情，茉莉红茶也很适宜。
A型血者春季还比较容易感染肺炎和偏头痛、脑梗塞、动脉硬化、中风等心血管疾病，需要格外注意，可以从饮食上进行预防和改善。
A型血者健康饮食应尽量少吃肉类食物，如肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等。
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【血型减肥法食谱有哪些】血型减肥法靠谱吗
前几年网络上流行的血型减肥法，不知道大家还有没有印象?那么什么样的血型该怎么减肥?下面由小编为大家介绍血型减肥法食谱，希望能帮到你。
血型减肥法食谱
A型A 型血的朋友比较适合消化植物性蛋白质，蔬菜水果会让你身体苗条，皮肤光洁哦!对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉这些。
取而代之的是，鱼肉以及鸡肉更为适合。
推荐夏季食谱
鳕鱼沙拉、鸡胸肉沙拉
B型B 型血的朋友应该是最幸运的了!因为可以消化各种美食，可以放心大胆的吃各种肉类咯!但是，除了面类与鸡肉。
因为面类与鸡肉中存在一种血凝素，它将会阻碍B 型血的新陈代谢。
所以，对于B 型的朋友来说，想要迅速减肥，就一定要减少面食与鸡肉的摄入。
推荐夏季食谱
清炖牛肉、牛油果沙拉
AB型AB 型血的朋友由于胃酸少，所以不容易消化肉类食物。
对于需要减肥的朋友来说，应该尽量多食用豆制品以及蔬菜水果，避免肉类和乳制品的摄入。
因为具有A 型血与B 型血共有的特质，所以AB 型血的朋友是既适合动物蛋白又适合植物蛋白的，但是因为消化系统极为敏感，所以还是建议少食多餐。
推荐夏季食谱
水果沙拉、鲜榨西柚汁
O型对于O 型血的朋友来讲，动物蛋白是体内主要的能量来源。
对于乳制品，就是他们的天敌了!平时一定多注意摄取蔬菜水果，保持体内的酸碱平衡。
可以用口服钙片的方法，来摄取不足的钙量。
对于O 型血的朋友来讲，动物蛋白是体内主要的能量来源。
对于乳制品，就是他们的天敌了!平时一定多注意摄取蔬菜水果，保持体内的酸碱平衡。
可以用口服钙片的方法，来摄取不足的钙量。
推荐夏季食谱
海鲜沙拉、香煎鸡胸肉
减肥的路程漫长而又艰难，实身体与心灵的考验。
夏季是最容易出汗的季节，当然就是最利于减肥的好时机了!
想要减重的朋友们，一定要在运动的同时，控制好自己的饮食，切不可暴饮暴食哦!参考我们今天为你总结推荐的这些内容，希望可以有所帮助。
不同血型减肥法各不同
A型血：低强度运动
A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。
适合运动：
步行
首先要选对合适步行的鞋子。
步行是一种无压力持续移动的项目。
改动步行的路线或方式可以让你全身发热：爬山远足、加个哑铃、脚踝或手腕带加重等都能让心率加快。
选对减肥法不同血型减肥法各不同
太极
试一试边锻炼边冥想，让你的骨骼稍稍休息一下。
太极是一项温和而流畅的运动，有助于让你摆脱头疼的困扰，还有益于提高身体的灵活度。
高尔夫
高尔夫可不单单是职业选手或是退休人士的专属。
穿过球道，漂亮地一个摆动击球。
如果你不乘坐高尔夫球车而徒步穿过球场，这对锻炼会有额外加分噢。
选对减肥法不同血型减肥法各不同
B型血：中强度运动
B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做中强度运动。
适合运动：
瑜伽
不单是女性的专项训练，许多美国橄榄球联盟职业选手都练习瑜伽。
所以放松下来，伸展你的腰肢吧。
或者试试空中瑜伽来缓减压力吧。
力量训练
力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。
选对减肥法不同血型减肥法各不同
普拉提
铺开垫子短时间里快速做一次普拉提，强化胸、腹、臀部肌肉，提高身体柔韧度。
骑脚踏车
骑脚踏车的确是一项很有趣的锻炼方式，而且伤害关节的几率也很小。
你根本不需要再报名参加健身训练班了，三十分钟的脚踏车锻炼不会让你感觉到乏味，甚至你会觉得锻炼的时间过得好快。
游泳
不要一味享受浮在泳池里的感受，直接开始在泳池里来回游。
游泳是一项极好的低强度锻炼，从强健肩部到提高肺活量，好处多多。
感谢您的阅读！。