中医穴位按摩
中医如何运用穴位按摩改善睡眠质量
中医如何运用穴位按摩改善睡眠质量关键信息1、穴位按摩的具体方法和步骤穴位选择：列举主要的穴位，如神门穴、内关穴、涌泉穴等。
按摩手法：包括按、揉、推等具体操作方式。
按摩时间和频率：明确每次按摩的时长和每天进行的次数。
2、注意事项按摩前的准备：如保持手部清洁、温暖等。
不适宜人群：如患有某些疾病或特殊身体状况的人群。
可能出现的不良反应及应对措施。
3、预期效果改善睡眠质量的具体表现，如入睡时间缩短、睡眠深度增加等。
11 穴位按摩改善睡眠质量的原理中医认为，人体的经络穴位与脏腑、气血等密切相关。
通过按摩特定的穴位，可以调节气血运行、平衡阴阳、舒缓神经，从而达到改善睡眠质量的目的。
111 经络与睡眠的关系经络是气血运行的通道，连接着人体的各个脏腑和组织。
当经络通畅时，气血能够顺畅地滋养脏腑和组织，维持身体的正常功能。
睡眠是人体阴阳平衡的一种表现，经络的通畅与否直接影响着阴阳的平衡，进而影响睡眠质量。
112 穴位对睡眠的调节作用不同的穴位具有不同的功效。
例如，神门穴具有养心安神的作用；内关穴能够调节心经和心包经的气血，缓解焦虑和紧张情绪；涌泉穴则可以滋阴降火、宁心安神。
12 穴位按摩的具体方法和步骤121 穴位选择神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
122 按摩手法按法：用拇指指腹在穴位上逐渐用力按压，保持一定的压力，持续数秒后放松，重复多次。
揉法：用拇指或食指指腹在穴位上作轻柔的圆周运动，力度适中，以穴位感到酸胀为宜。
推法：用拇指指腹或手掌在穴位所在的经络上作直线推动，速度均匀，力度适中。
123 按摩时间和频率每个穴位按摩 3-5 分钟，每天早晚各一次。
按摩时力度应由轻到重，以被按摩者能够承受为宜。
13 注意事项131 按摩前的准备洗净双手，保持手部清洁卫生。
高血压的中医穴位按摩疗法
高血压的中医穴位按摩疗法高血压，又称为“万病之源”，是一种常见的慢性病。
它对人体健康带来了极大的危害，需要及时有效的治疗方法。
中医学认为，高血压是由于人体的气血运行不畅，导致血液循环障碍而引发的。
针对高血压患者，中医有一种疗法——穴位按摩，能够帮助调节气血运行，缓解高血压症状。
本文将介绍一些常用的中医穴位按摩疗法，帮助患者减轻高血压症状。
1. 鱼腰穴鱼腰穴位于手掌心与拇指基底之间的凹陷处。
按摩鱼腰穴可以舒缓心火旺盛引起的症状，如头晕、失眠、健忘等。
取一个舒适的姿势，用拇指指腹轻轻按压鱼腰穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
2. 合谷穴合谷穴位于手背，当拇指与食指弯曲时的凹陷部位。
按摩合谷穴能够促进心脾经络的气血流通，缓解高血压所引发的眩晕、头痛等症状。
使用拇指指腹或食指指腹按压合谷穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
3. 太冲穴太冲穴位于足底，第一跖骨和第二跖骨之间的凹陷处。
按摩太冲穴能够调节肝脾经络，改善高血压引起的胸闷、失眠等症状。
使用拇指指腹按压太冲穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
4. 内关穴内关穴位于手腕横纹与掌指腱之间，两根长手指按在一起时处于的凹陷部位。
按摩内关穴可以帮助调节水液代谢，缓解高血压引起的水肿、眩晕等不适症状。
使用拇指指腹按压内关穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
5. 风池穴风池穴位于颈部，当头颈后仰时感觉到的凹陷处。
按摩风池穴可舒缓颈部紧张，缓解高血压引起的头痛、脑疲劳等症状。
使用食指指腹按压风池穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
6. 大椎穴大椎穴位于颈背部，当头部伸直时，位于第七颈椎棘突下方凹陷处。
按摩大椎穴有助于舒缓颈背肌肉紧张，缓解高血压引起的头痛、心悸等症状。
使用拇指指腹或中指指腹按压大椎穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
通过按摩上述穴位，可以刺激和调节相应的经络和脏腑，达到舒缓高血压症状的效果。
但是，在进行穴位按摩时需要注意以下几点：避开肿瘤、出血、损伤等部位；按摩时力度要适中，不可用力过猛；按摩时间切勿过长，避免引起不适；在按摩前后要保持双手清洁。
中医按摩养生背部穴位按摩促进血液循环
中医按摩养生背部穴位按摩促进血液循环背部是人体经络的重要部位之一，通过按摩背部穴位可以促进血液循环，调整气血运行以及达到养生保健的效果。
中医按摩是中医学中一项重要的疗法，具有悠久的历史和丰富的经验，通过按摩来刺激人体的穴位，调理经络，促进体内的血液循环。
一、按摩背部穴位的作用背部穴位按摩对于促进血液循环及身体健康有着重要的作用。
按摩能够刺激身体的敏感神经末梢，增进正常的血液循环，帮助流通气血。
穴位按摩还可以调理经络，疏通经脉，平衡阴阳，使得气血畅通，达到养生保健的目的。
背部穴位按摩还能够舒缓肌肉紧张，减轻疲劳。
在现代高强度工作生活节奏中，背部肌肉常处于紧张状态，按摩能够有效缓解舒张肌肉，帮助肌肉得到放松，减轻疲劳感。
二、常用的背部穴位按摩方法1. 腰阳关穴：位于脊柱两侧第4腰椎棘突下1.5寸处。
按摩该穴位可以舒缓肠胃气滞、腰腿酸软的症状，并能够调节肾气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用双手的无名指、中指、食指合力，轻轻按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
2. 膈俞穴：位于脊柱两侧第7胸椎棘突下方。
按摩该穴位可以舒缓气郁胸闷、胃脘胀满的症状，并能够调节脾胃功能，促进消化系统的血液循环。
按摩方法：用拇指和食指合力，以适当的力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
3. 脊中穴：位于脊柱两侧第3腰椎棘突下方。
按摩该穴位可以舒缓腰膝酸软、尿频尿急的症状，并能够调节肾气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用双手的拇指、食指合力，以适当的力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
4. 太溪穴：位于小腿内侧，当小腿抬起时，足踝关节内侧凹陷处。
按摩该穴位可以舒缓腰腿酸软、足踝水肿的症状，并能够调节肝气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用拇指或食指适当力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
三、按摩的注意事项在进行背部穴位按摩时，需要注意以下几点：1. 按摩要适度，不可过度用力。
按摩力度过大可能会引发疼痛或受伤，应根据自身感受调整按摩的力度。
中医知识科普穴位按摩全文
---穴位按摩
目录
CONTENTS
基 本 信
手 法
息
穴 位 的 解
存 在 问 题
释
常常 思 见见 考 问穴 题位
的 功 效
壹 基本信息
Information
人体一共有720个穴位
穴位按摩
是我国医学重要组成 部分之一
同学们知道穴位按摩的目的是什么吗？
目的
具有刺激人体特定的穴位 激发人的经络之气 以达到通经活络 调整人的机能 祛邪扶正
胸腹部穴位。
治失眠 ： 按摩神门穴
注意：
力量不需要太大 也不必追求酸胀感
功效：
心慌、心悸、失眠 有很好的保健作用
位于手腕内侧(掌心一侧) 小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧
是针灸经常取用的穴位之一
治肠胃疾病 ： 按摩膈俞穴
功效：
治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、 咳嗽、气喘、盗汗等疾病
肠胃不好的人可按摩膈俞穴
大家是否知道错误的按摩手法会导致疼痛呢？
单纯按摩肌肤，会导致损伤 那患者可能会觉得痛
按摩后觉得不适，甚至全身疼 那就是按摩的手法不正确、过度了
正确的按摩后 只会带来舒服放松的感觉
叁
穴位的解释
Point Interpretation
西医观点
所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点
通过按摩让这个关键点松了 整个一条肌肉都会随之放松
中医观点
是推拿按摩等疗法主要的施术部位
相对于身体别的位置要更加敏感一些 按摩后治疗效果会更好一些
肆
存在问题
Existing Problems
如果在按摩后感觉酸酸痛痛，这意味着问题的存在，中医认为：
中医养生穴位按摩的功效
中医养生穴位按摩的功效导言：中医养生传统的中医养生理念，通过调整身体的气血循环、平衡阴阳，以及活化经络系统，达到保持身体健康的目的。
其中，穴位按摩是中医养生的重要方法之一，具有多种功效，能够帮助身体恢复平衡、提升免疫力和增进健康。
本文将介绍几种常用的中医养生穴位按摩的功效。
一、足三里穴（ST36）足三里穴位于小腿前侧外侧突骨下方的凹陷处。
按摩足三里穴可增强脾胃功能，调理消化系统，促进食欲和营养吸收。
此外，足三里穴还对提升体力和增加免疫力有一定帮助。
每天早晚进行轻柔的按摩，可以缓解疲劳，改善睡眠质量，增加精力。
二、关元穴（CV4）关元穴位于下腹部正中线上，脐下三寸。
按摩关元穴可调理生殖系统，增强肾脏功能，促进生殖激素的分泌，有益于男性性功能的提升和女性月经的调理。
此外，关元穴还能够改善肠胃功能和泌尿系统的问题。
每天按摩关元穴可保持生殖系统的健康，增加性福感。
三、太冲穴（LV3）太冲穴位于足背上，第一和第二跖骨之间，拇趾足背最高凸点处。
按摩太冲穴能够活血化瘀，舒缓经络，调理肝脏功能，促进血液循环，改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
太冲穴还有助于缓解经期不适、调理月经不调等妇科问题。
每天进行适度按摩可增加身体的活力和养分的吸收。
四、列缺穴（TB12）列缺穴位于手臂外侧，前臂肱骨尺骨之间的凹陷处。
按摩列缺穴能够调理气血，提升免疫力，增强肺部功能，减缓过敏症状。
此外，列缺穴还能够缓解颈肩疼痛和关节炎的不适。
每天按摩列缺穴可改善呼吸系统问题，增加抗病能力。
五、涌泉穴（KD1）涌泉穴位于足底前部最凹陷处，距足跟约0.5寸。
按摩涌泉穴具有镇静安神、调理肾脏、增强免疫力的功效。
此外，涌泉穴还对缓解焦虑、失眠和心血管疾病有一定积极作用。
每天按摩涌泉穴可提高睡眠质量，促进身体的修复与调理。
结语：中医养生穴位按摩是一种有效的健康保健方法，通过按摩特定穴位可以调理身体的各个系统，增强免疫力，改善睡眠质量，提升体力和养分吸收能力。
《中医穴位按摩：历史背景与现代实践》
《中医穴位按摩：历史背景与现代实践》中医穴位按摩：历史背景与现代实践中医穴位按摩是一种古老的疗法，其历史可以追溯到几千年前的中国古代。
通过按摩特定的身体穴位，中医师相信可以调节体内的能量流动，从而促进身体的自然平衡和治愈疾病。
本文将探讨中医穴位按摩的历史背景，并介绍一些现代实践和应用。
1. 历史背景中医穴位按摩的起源可以追溯到中国古代的黄帝时代。
据传，黄帝是中医学的奠基者，他与众多医学家共同研究了人体的结构和功能，并发现了身体上特定的穴位。
这些穴位据说与身体的各个器官和经络相连接。
通过按摩这些穴位，能够改善气血循环，调整阴阳平衡，从而维护人体的健康。
2. 经络系统中医穴位按摩所依据的理论框架是经络系统，也被称为经络学说。
经络系统指的是人体内部的一系列通道，通过这些通道，气血等生命能量在身体内部运行。
中医师相信，当经络系统受阻或不平衡时，就会导致疾病的发生。
穴位按摩作为一种手段，旨在通过刺激和按摩特定的穴位，来调整经络系统的运行状态，从而达到疾病治疗和健康促进的目的。
3. 穴位按摩的实践和应用现代医学科学对中医穴位按摩的疗效和机理提供了一些证据支持。
许多研究表明，穴位按摩可以缓解疼痛、减少压力和焦虑，促进血液循环和消化系统的功能等。
此外，穴位按摩还常应用于调整身体的能量平衡、增强免疫力、改善睡眠质量等方面。
穴位按摩有多种方法，如指压、针灸、拔罐等。
指压是最常见的一种，中医师通过用手指按压、揉捏、推拿特定的穴位来达到治疗目的。
针灸则是通过将针头插入穴位来产生刺激效果。
拔罐则利用罐子在皮肤上创造负压，从而促进血液循环和气血流动。
尽管存在积极的研究结果，但也有人对中医穴位按摩的疗效持质疑态度。
他们认为大部分的实证研究没有严格的科学设计，缺乏对比组、随机化等控制因素的考虑。
因此，对于中医穴位按摩的临床应用，仍需要进一步的科学研究和验证。
总结：中医穴位按摩凭借其悠久的历史背景，一直以来在中医理论和实践中扮演着重要的角色。
中医经络养生穴位按摩调理疲劳问题的方法
中医经络养生穴位按摩调理疲劳问题的方法在现代社会中，人们的生活节奏日益加快，压力和疲劳问题也愈发突出。
为了改善这个问题，越来越多的人开始关注和应用中医经络养生穴位按摩来调理疲劳问题。
本文将介绍一些常见的中医经络养生穴位按摩方法，供大家参考。
（一）头部按摩头部是人体的重要部位之一，通过按摩头部的穴位，可以有效缓解头痛、失眠等与疲劳问题相关的不适症状。
以下是一些常用的头部按摩方法：1. 脑后风池穴按摩：用手指按摩头皮后枕骨下方的两侧穴位。
以每分钟约60-80次的频率按摩，每次持续1-2分钟。
2. 头部双太阳穴按摩：用中指和无名指轻轻按摩双侧太阳穴，每次按摩约1-2分钟。
这个穴位可以缓解头痛和眼部疲劳。
3. 额部按摩：用双手指腹轻轻按摩额部，由上至下、由内至外进行按摩。
每次按摩约1-2分钟，可以促进血液循环，缓解压力和疲劳。
（二）眼部按摩长时间用眼过度疲劳也是现代人常见的问题之一。
中医经络养生穴位按摩对缓解眼部疲劳非常有效。
以下是一些常用的眼部按摩方法：1. 眼部揉搓法：用双手的中指和无名指分别揉搓双眼球，顺时针方向揉搓20-30圈，然后逆时针方向揉搓20-30圈。
每天坚持进行，可以有效缓解眼睛干涩和疲劳。
2. 眼眶按摩法：用双手的中指轻轻按摩眼眶周围的穴位，每个穴位按摩约1-2分钟。
这个方法可以促进眼部血液循环和松弛眼部肌肉，对缓解眼部疲劳非常有效。
（三）颈部按摩颈部是经络的重要通道之一，经常出现疲劳问题。
通过按摩颈部的穴位，可以快速缓解疲劳和紧张情绪。
以下是一些常用的颈部按摩方法：1. 颈部揉搓法：用双手的拇指和食指揉搓颈部两侧的穴位，每个穴位揉搓10-15次。
这个方法可以舒缓颈部压力和疲劳。
2. 颈椎按摩法：用双手的四指并拢，从颈椎上部开始，向下沿着脊柱两侧按摩。
每次按摩10-15次，可以缓解颈部疲劳和僵硬。
（四）腿部按摩腿部长时间站立或行走过多容易导致疲劳感。
通过按摩腿部的穴位，可以缓解疲劳问题。
中医按摩养生穴位按摩促进血液循环
中医按摩养生穴位按摩促进血液循环文章格式：中医按摩养生穴位按摩促进血液循环中医按摩作为一种古老而独特的养生方法，在中华文化中有着悠久的历史。
它通过按摩特定的穴位，以达到促进血液循环、调节气血、提升养生效果的目的。
本文将为您介绍几个常用的中医穴位按摩法，以帮助您更好地关注自己的健康。
一、合谷穴合谷穴位于手背上，第一、第二掌骨之间的凹陷处。
中医认为，合谷穴能够调节气血运行，促进手指的血液循环。
按摩合谷穴的方法是用拇指或其它手指轻轻按压此处，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩合谷穴可以改善手指的冰冷、麻木等不适，也有助于缓解手部关节炎等疾病。
二、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，膝盖下三寸的位置。
中医认为按摩足三里穴可以活血化瘀，促进下肢血液循环。
按摩足三里穴的方法为用手指或手掌在此处轻轻揉捏按摩，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩足三里穴可以减少下肢浮肿、疲劳等现象，对于预防和缓解静脉曲张等疾病也有一定效果。
三、印堂穴印堂穴位于眉毛的中点上，略微凹陷处。
中医认为印堂穴是头部经络的交汇点，按摩印堂穴可以舒缓紧张情绪，促进头部的血液循环。
按摩印堂穴的方法是用食指或中指轻轻按压此处，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩印堂穴可以缓解头痛、偏头痛等问题，提高大脑的供氧供血水平。
四、气海穴气海穴位于腹部的中央，肚脐下三寸的位置。
中医认为气海穴是调节气息和调和脏腑功能的重要点，按摩气海穴可以促进腹部血液循环，调节脏腑功能。
按摩气海穴的方法是用手掌温热此处，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩气海穴可以缓解胃脘不适、腹痛等问题，促进消化功能的改善。
总结：中医按摩通过按摩特定的穴位，可以促进血液循环，调节气血，提升养生效果。
在应用中医按摩时，我们可以选择按摩合谷穴、足三里穴、印堂穴、气海穴等穴位，每个穴位的按摩方法和时长都有所不同。
然而，无论选择哪个穴位，坚持按摩是关键。
中医穴位按摩疏通经络促进血液循环
中医穴位按摩疏通经络促进血液循环按摩作为一种传统的中医疗法，通过刺激人体特定的穴位来促进血液循环，调节气血运行，从而达到预防和治疗疾病的效果。
中医学认为，人体经络是血液和气血的循环通道，而穴位是经络上的特定点位，通过按摩穴位可以疏通经络，改善血液循环。
下面将详细介绍一些常用的中医穴位按摩方法，帮助您促进血液循环。
一、合谷穴合谷穴位于手部，当食指与拇指合拢时，凹陷处即是合谷穴。
按揉合谷穴可促进气血流通，改善手部血液供应。
每天早晚各按揉50次左右，可缓解手部冰冷、麻木等症状，并改善手指关节灵活度。
二、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，小腿外侧髌骨下方凹陷处即是足三里穴。
按摩足三里穴可改善下肢血液循环，缓解下肢浮肿和疲劳。
按压足三里穴，用力适中，每天早晚各按揉2-3分钟。
三、三阴交穴三阴交穴位于小腿前内侧，当膝盖弯曲时，小腿内侧髌骨下方凹陷处即是三阴交穴。
按摩三阴交穴能够调节内分泌系统，促进血液循环，改善月经不调和面部黯沉等问题。
每天早晚各按揉2-3分钟，力度适中即可。
四、大椎穴大椎穴位于颈椎部位，位于胸骨上突的两侧。
按摩大椎穴可以舒缓颈肩疼痛，改善血液循环。
使用手指或指关节，以适宜力度按摩大椎穴，每次按摩约5分钟，持续进行可缓解颈部不适。
综上所述，中医穴位按摩是一种有效的疏通经络，促进血液循环的方法。
通过按摩合谷穴、足三里穴、三阴交穴和大椎穴等穴位，可以改善手部、下肢、月经不调和颈部不适等问题。
然而，需要提醒的是，在按摩过程中要注意力度适中，不过度用力，避免引发不适反应。
此外，对于疾病治疗，尤其是严重疾病，应当在专业医师指导下进行。
在日常生活中，您可以适当运用中医穴位按摩法，来促进血液循环，提高身体的整体健康水平。
当然，除了中医穴位按摩，科学健康的饮食、适量的运动也是保持良好血液循环的重要因素。
希望本文能够为您了解中医穴位按摩的方法和效果提供一些帮助。
老中医：腊八养生穴位按摩
腊八养生穴位按摩
1.点按风池穴
作用：风池穴又被称为“撒气穴”，位于头部枕骨下，颈部凹陷处，按摩此穴可以起到排郁解气、缓解头痛眩晕的作用
方法：将双手放于颈部，以两手大拇指进行点按揉按，力度以酸胀不同为宜。
2.揉按大椎穴
作用：大椎穴是人体督脉的重要穴位，按揉大椎穴有解表散寒、清热解毒之效。
方法：将双手搓热，置于穴位处做轻柔、和缓的环旋运动，每日3次，每次5分钟左右为宜。
3.按摩丘墟穴
作用：丘墟穴位于足部外踝前下方，脚背部凹陷处。
常常按摩此穴可舒筋活络，有消肿止痛、疏肝利胆之效。
方法：将双手搓热，覆于穴位处，用指腹轻轻按压，做圆圈运动，持续10~15分钟即可。
一岁之末为腊，一年之始是春。
四季即将开始新的轮回，在外的游子盼着归家团圆。
人生也好似这碗腊八粥，在时间的细煮慢熬里，变得丰盈香甜。
隆冬已至春不远，新的一年即将到来。
喝碗腊八粥，吃瓣腊八蒜，驱散一下身体的严寒，抚慰一下异乡的心灵。
穴位按摩中医试题及答案
穴位按摩中医试题及答案中医按摩是一种古老而有效的治疗方法，通过按摩人体特定穴位，可以调节气血流通，舒缓疼痛，促进身体健康。
以下是一些关于穴位按摩的中医试题及答案，希望能帮助您了解更多关于中医按摩的知识。
试题一：什么是穴位按摩？请简要解释其原理。
答案：穴位按摩，即通过按摩身体特定穴位来调节气血运行，促进健康。
根据中医理论，人体有经络系统，经络中有穴位。
通过按摩穴位，可以疏通经络，平衡阴阳，调节气血运行，从而实现促进健康的目的。
试题二：穴位按摩有哪些常见的手法？答案：穴位按摩常见的手法包括按压、揉捏、推拿、按摩、搓动等。
按压是指用手指或指关节按压穴位，力度适中，按压时间不宜过长；揉捏是指用手指、掌心对穴位进行揉搓，增加穴位刺激和舒缓效果；推拿是指用手掌对穴位进行推动、按摩，配合适度力度可以促进气血流通；按摩是指用手指腹对穴位进行快速的按压和推动，有助于放松肌肉和活血化瘀；搓动是指用手心对穴位进行来回搓动，以增加温热感和刺激效果。
试题三：请简要介绍一下关元穴的按摩方法及其主要功效。
答案：关元穴位于下腹部，具体位置在脐下3寸，也就是指竖直线下方约4个手指宽度。
关元穴按摩方法：用手指指腹按压关元穴，力度适中，可顺时针或逆时针按摩，每次持续1-2分钟，每天2-3次。
关元穴的主要功效包括调和脏腑气血，舒缓腹部疼痛，促进消化道功能，有助于改善脾胃虚弱、便秘、腹胀等问题。
试题四：请简要介绍一下足三里穴的按摩方法及其主要功效。
答案：足三里穴位于小腿前侧，具体位置在膝盖下方，腓骨头突下3寸，胫骨前缘外侧1横指。
足三里穴按摩方法：用手指指腹按压足三里穴，力度适中，可顺时针或逆时针按摩，每次持续1-2分钟，每天2-3次。
足三里穴的主要功效包括补益气血，调和脾胃功能，增强体质，有助于改善疲劳、消化不良、腹泻等问题。
试题五：按摩穴位有哪些注意事项？答案：按摩穴位时需要注意以下事项：首先，选择适当的按摩时间和频率，不宜过长时间或过于频繁；其次，力度要适中，不能太轻也不能太重，以不伤害皮肤和穴位为宜；此外，按摩穴位前应洗净双手，保持手部卫生；最后，按摩前后保持松弛的身体姿势，以免造成肌肉疲劳或拉伤。
中医按摩养生穴位按摩的神奇功效
中医按摩养生穴位按摩的神奇功效中医按摩，作为中医学的重要组成部分，自古以来便被视为一种神奇的养生方式。
按摩通过对人体经络和穴位的刺激，可以调节气血流通，缓解疲劳，改善身体机能等，被广泛应用于养生保健和疾病康复。
中医按摩有一项重要的技术就是穴位按摩，即通过对特定的穴位进行按摩刺激，以达到调整人体功能的效果。
下面，我们将介绍一些常用的穴位按摩及其神奇功效。
1. 太阳穴太阳穴是头部的一个重要穴位，位于眉毛外侧与发际线的交界处。
按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛等头部不适症状，还可以改善睡眠质量和消除眼部疲劳。
按摩方法：用食指和中指的指腹轻轻按压太阳穴，每次持续按压约10秒钟，反复进行5次。
2. 颈部涌泉穴颈部涌泉穴位于足跟的后侧，是一个神奇的穴位，有助于改善头晕、失眠、焦虑、颈椎病等问题，还可以促进血液循环，提高免疫力。
按摩方法：坐下或站立时，用拇指轻揉足跟部位，每个足跟揉动1分钟左右。
3. 肩井穴肩井穴位于肩部的凹陷处，是舒缓颈肩疼痛的良好穴位。
按摩肩井穴可以舒缓肩颈肌肉紧张，改善肩周炎、颈椎病等问题，同时还可以缓解焦虑和压力。
按摩方法：用食指和中指的指腹按压肩井穴，每次持续按压约10秒钟，反复进行5次。
4. 心脉穴心脉穴位于腕部骨头与掌腱的中间位置，是一个重要的心脏保健穴位。
按摩心脉穴可以舒缓心脏病症状，促进心脏功能，还可以缓解焦虑、失眠和情绪波动等问题。
按摩方法：用大拇指按压心脉穴，每次持续按压约10秒钟，反复进行5次。
5. 足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯曲时，髌骨下方突出的肌肉中。
按摩足三里穴可以提高免疫力，改善消化不良、便秘等问题，还可以缓解疲劳和促进新陈代谢。
按摩方法：用拇指按压足三里穴，每次持续按压约10秒钟，反复进行5次。
通过以上穴位按摩的介绍，我们可以看到中医按摩养生的神奇功效。
然而，需要注意的是，在进行穴位按摩时，要尊重一些基本原则和注意事项，避免出现不良后果。
首先，按摩力度要适中，不可过度用力，以免导致伤害。
男性壮阳的中医穴位按摩
男性壮阳的中医穴位按摩男性壮阳问题一直以来都备受关注，而中医穴位按摩被认为是一种有效的自然疗法。
通过刺激特定的穴位，可以增强男性的性功能，并帮助处理一系列与壮阳相关的问题。
本文将介绍几个常用的中医穴位，并探讨如何正确进行按摩。
1. 鸣喜穴鸣喜穴位于足底心俞穴的前方，通过按摩鸣喜穴可以增强肾脏的功能，增加性欲。
按摩时，可以用拇指轻轻按压该穴位，每次持续约2-3分钟，每天可按摩2-3次。
2. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，踝骨上3横指宽的位置。
按摩该穴位可以促进肝肾功能的调理，增强性功能。
按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。
3. 关元穴关元穴位于肚脐正中下方，略微偏下。
按摩关元穴可以增强肾脏功能，促进血液循环，提高性欲。
按摩时，可以用食指和中指合力按压该穴位，每次持续约3-5分钟，每天可按摩2-3次。
4. 中极穴中极穴位于尾骨尖的凹陷处。
按摩中极穴可以增强肾脏功能，调理腰肾气血供应，改善勃起功能。
按摩时，可以用双手的拇指和食指按压该穴位，每次持续约10分钟，每天可按摩1次。
5. 臀俞穴臀俞穴位于腰部的凹陷处，位于第4腰椎棘突下方。
按摩臀俞穴可以增强肾脏功能，改善性能力。
按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。
中医穴位按摩虽然被视为一种自然疗法，但在实施过程中还需要注意以下几点：1. 细心选择穴位：每个人的体质和具体问题不同，因此应该在专业人士的指导下选择适合自己的穴位进行按摩。
2. 使用适当的力度：按摩力度要适度，不宜过轻或过重。
过轻可能无法产生效果，而过重则可能引起不适或伤害。
3. 坚持按摩：按摩是一个渐进的过程，不能只进行一两次就期望见效。
建议坚持按摩一段时间，才能真正获得良好的效果。
4. 配合健康生活方式：中医穴位按摩只是促进壮阳的一种方法，配合健康的饮食、适度的锻炼和规律的生活习惯，才能达到更好的效果。
中医养生中的常见穴位按摩法
中医养生中的常见穴位按摩法中医养生源远流长，其中穴位按摩法是一种简单易行、效果显著的养生方式。
通过按摩特定的穴位，可以促进气血流通、调节脏腑功能、增强身体免疫力，从而达到预防疾病、保健养生的目的。
下面就为大家介绍一些中医养生中常见的穴位按摩法。
一、足三里穴足三里穴位于外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处。
它是人体保健的重要穴位，有“长寿穴”之称。
按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，每次按压 5-10 分钟，以感到酸胀为度。
每天可按摩 1-2 次。
功效：足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
经常按摩足三里穴可以增强胃肠蠕动，提高消化能力，改善食欲不振、腹胀、腹泻等症状；还可以增强体质，提高免疫力，预防感冒、高血压、糖尿病等疾病。
二、涌泉穴涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
它是肾经的起始穴位，被称为“人体的第二心脏”。
按摩方法：用拇指或食指指腹按压涌泉穴，顺时针和逆时针方向各按摩 3-5 分钟，以局部有酸胀感为佳。
每晚睡前按摩一次效果较好。
功效：涌泉穴具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便等作用。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解头痛、头晕、耳鸣等症状；还可以补肾壮阳，增强性功能，对腰膝酸软、阳痿、早泄等有一定的调理作用。
三、合谷穴合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
它是常用的止痛穴位，也是保健养生的重要穴位。
按摩方法：用拇指和食指捏住合谷穴，用力按压 3-5 秒钟，然后放松，重复操作 10-15 次。
每天可按摩 2-3 次。
功效：合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。
按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛、目赤肿痛等疼痛症状；还可以预防感冒、中风、高血压等疾病，调节内分泌和免疫系统功能。
四、内关穴内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
它是心血管系统的保健穴位，也是治疗胃肠道疾病的常用穴位。
按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，顺时针和逆时针方向各按摩 3-5 分钟，以感到酸胀为度。
中医护理技术操作
中医护理技术操作一、中医穴位按摩中医穴位按摩是中医治疗的一种基本方法，借助按压或推拿等手法刺激人体特定穴位，调理气血运行，改善相关脏器功能。
常用的穴位有太阳穴、涌泉穴、内关穴等。
穴位按摩的具体操作包括以下几个步骤：1.准备工作：消毒双手，穴位所在的部位清洁干净。
2.手法选择：根据需要选择适合的按摩手法，如按压、推拿、揉捏等，可以单一手法或多种手法结合使用。
3.手法操作：用指尖或掌根轻柔地按摩穴位，以适当的力度刺激穴位，按摩时间一般为5-10分钟，可以根据需要进行调整。
4.注意事项：操作时要确保手法轻柔，力度适中，以免造成不良反应。
对于孕妇、儿童、老年人和体弱者等特殊人群，应视情况进行适当调整。
二、中药外敷中药外敷是利用中药的疗效通过外敷的方式达到治疗效果的方法。
具体操作步骤如下：1.中药选择：根据患者的病情选择适合的中药，例如薄荷、冰片、黄连等。
2.中药炮制：将选好的中药制成药物，可以是药膏、药粉或液体。
3.外敷部位准备：清洁外敷部位，保持干净。
4.外敷操作：将中药涂抹在外敷部位，用无菌纱布或药膏贴固定，保持一定时间，一般为1-2小时，可以根据需要进行调整。
5.注意事项：使用过敏试验，确保患者对中药没有过敏反应。
外敷部位应保持干燥，避免受寒。
三、中药泡脚中药泡脚是将中药煮熟后加入足浴盆中进行足浴的方法，通过足部的温热刺激和中药药物的渗透，调理全身气血运行。
具体操作步骤如下：1.中药选择：根据患者的体质和病情选择适合的中药材，如川芎、当归、红花等。
2.中药煎煮：将选好的中药放入锅中，加入适量的水，煮沸，然后慢火煮20-30分钟。
3.泡脚准备：准备一个干净的足浴盆，加入适量的温水，待中药煎煮后稍微降温后，将煎好的中药汤加入足浴盆中，使水的温度保持在适中。
4.泡脚操作：将双脚浸泡在足浴盆中，温度适宜时用手轻轻按摩足部，使中药汤渗透到足底，泡脚时间一般为20-30分钟，可以视情况进行调整。
5.注意事项：足浴盆应保持清洁，避免感染。
中医护理技术之穴位按摩
小儿穴位按摩法
• (2)掌揉法 • 用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，
称掌揉法。
小儿穴位按摩法
• (3)鱼际揉法 仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动， 称鱼际揉法。
小儿穴位按摩法
• 3、按法
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向
下按压，称按法。
指按法
掌按法
小儿穴位按摩法
• 4、摩法 • （1）指摩法 • 用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作
连续的回旋抚摩。
小儿穴位按摩法
• （2）掌摩法 • 用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩。
小儿穴位按摩法
• （3）旋摩法 • 用双手全掌指面着力，自患儿下腹部开始沿升
结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一 后作交替旋转运摩。
小儿穴位按摩法
• 5、捏法 • （1）捏脊法 用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开
百会穴： 定位：前发际正中直上5寸。或两耳尖连线
的中点。 风池穴： 定位：在枕部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁
乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 风府穴： 定位：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外粗隆
凸直下，两侧斜方肌凹陷处。
穴位按摩在护理中的应用
穴位按摩在护理中的应用
• 二、牙痛的相关穴位
颊车穴：
穴位按摩在护理中的应用
穴位按摩在护理中的应用
太阳穴： 定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后
约1横指的凹陷处 鱼腰穴： 定位：位于额部，瞳孔直上，眉毛中部。 。攒竹穴： 定位：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处 丝竹空穴： 定位：在面部，当眉梢凹陷处。
穴位按摩在护理中的应用
穴位按摩在护理中的应用
小儿穴位按摩法
穴位按摩作用
穴位按摩作用穴位按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位，可以刺激身体内部的气血运行，调节脏腑功能，从而达到保健养生的效果。
穴位按摩有着丰富的理论基础和实践经验，被广泛应用于临床治疗和日常保健中。
穴位按摩的作用主要有以下几个方面：1. 调理气血：中医认为，气血是人体的基本物质基础，它们的运行状况直接影响着人体的健康。
穴位按摩可以通过刺激穴位，促进气血的运行，调理气血的不畅，从而改善脏腑功能，增强机体的抵抗力。
2. 舒缓疼痛：按摩穴位可以刺激神经末梢，促进血液的循环，缓解疼痛的感觉。
比如，人们常说的“太阳穴”是缓解头痛的穴位，通过按摩太阳穴可以有效地缓解头痛的症状。
3. 改善睡眠：穴位按摩可以舒缓神经系统，调理脑部的血液供应，改善睡眠质量。
比如，按摩足三里穴位可以帮助人们入睡，提高睡眠的质量。
4. 减轻压力：现代人生活节奏快，经常承受大量的工作压力和生活压力，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
穴位按摩可以刺激神经系统，促进身体内的内啡肽等物质的分泌，有助于缓解焦虑和紧张的情绪，减轻压力。
5. 提高免疫力：按摩穴位可以增强机体的免疫功能，通过刺激免疫细胞的活性，提高抗体的产生和吞噬功能，增强机体对外界病菌的抵抗能力。
6. 调节内分泌：穴位按摩可以通过刺激特定穴位，调节内分泌系统的功能，促进身体内激素的平衡。
比如，人们常说的“三阴交”穴位可以调节女性内分泌的功能，缓解经期不适。
值得一提的是，穴位按摩虽然有着丰富的作用，但是应该根据具体情况来选择穴位和按摩方法。
对于疾病的治疗，应该遵循中医的诊断和治疗原则，由专业医生进行指导。
对于常规的养生保健，可以选择一些常用的穴位进行按摩，比如风池、迎香、合谷等穴位。
总之，穴位按摩作为一种传统的中医疗法，在调理人体气血、改善疼痛、提高睡眠、减轻压力、提升免疫力等方面都有着独特的作用。
通过科学合理的按摩方法，可以达到保持身体健康、增强抵抗力的目的。
中医调理阴道炎的穴位按摩
中医调理阴道炎的穴位按摩阴道炎是女性常见的炎症之一，给女性的身心健康带来了不少困扰。
中医学认为，阴道炎与体内阴阳失衡、经络堵塞有关，而穴位按摩是中医调理阴道炎的一种有效方法。
本文将介绍几个常用的穴位按摩方法，希望能对阴道炎的调理有所帮助。
一、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，是调理阴道炎的主要穴位之一。
按摩涌泉穴可以通过调节体内的气血流动，起到清热、祛湿、舒筋活血的作用。
具体按摩方法如下：1. 坐在椅子上或躺在床上，将双腿伸直。
2. 用拇指按压足底中央位置，每次按压20~30秒。
3. 每天早晚各按摩1次，每次约5分钟。
二、关元穴关元穴位于下腹部脐下三寸，是调理阴道炎的关键穴位之一。
按摩关元穴可以调节体内气血循环，增强体内阳气的活动，有助于炎症的消退。
具体按摩方法如下：1. 坐在椅子上或躺在床上，放松身体。
2. 双手交叠，手指指向脐下三寸处，用力按压，并做顺时针方向的转动摩擦。
3. 每天早晚各按摩1次，每次约5分钟。
三、神阙穴神阙穴位于脐部正中央，是调理阴道炎的重要穴位之一。
按摩神阙穴可以促进子宫和盆腔的血液循环，加快废物的排出，有助于炎症的缓解。
具体按摩方法如下：1. 坐在椅子上或躺在床上，放松身体。
2. 用拇指按压脐部正中央位置，用力适中，每次按压20~30秒。
3. 每天早晚各按摩1次，每次约5分钟。
四、背俞穴背俞穴位于第9、10胸椎棘突下方，是调理阴道炎的重要穴位之一。
按摩背俞穴可以改善气血循环，调整体内阴阳平衡，有助于炎症的康复。
具体按摩方法如下：1. 坐在椅子上，背部挺直。
2. 将双手交叉抱于胸前，用拇指按压第9、10胸椎棘突下方的穴位，每个穴位按压20~30秒。
3. 每天早晚各按摩1次，每次约5分钟。
五、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，是调理阴道炎的有效穴位之一。
按摩足三里穴可以增强体内阳气的活动，加速炎症的消退。
具体按摩方法如下：1. 坐在椅子上或躺在床上，将小腿伸直。
2. 用拇指按压小腿前外侧的足三里穴，每次按压20~30秒。
中医穴位按摩缓解人体头痛的功效
中医穴位按摩缓解人体头痛的功效头痛是日常生活中很常见的健康问题之一，严重时会给人带来不适甚至影响工作和生活质量。
中医学认为，头痛是由于气血不畅、经络堵塞或脑部功能紊乱引起的。
而中医穴位按摩作为一种传统的治疗方法，已被广泛应用于缓解头痛的治疗中。
本文将介绍中医穴位按摩缓解人体头痛的功效。
一、人体常用的头部穴位1. 太阳穴（太阳经）太阳穴位于眉毛外侧，太阳经的起点。
按摩太阳穴可缓解头痛、眼痛、眩晕等症状。
2. 攒竹穴（睛明穴）攒竹穴位于眼睛上方，眼眶内眦旁。
按摩攒竹穴可以缓解头痛、眼痛、鼻塞等症状。
3. 像骨穴（阳白穴）像骨穴位于鼻翼外侧，人中凹陷处。
按摩像骨穴可以舒缓头痛、鼻塞、中鼻炎等症状。
4. 象鼻穴（迎香穴）象鼻穴位于鼻翼外侧，比鼻孔略高。
按摩象鼻穴可以缓解头痛、流鼻血、过敏性鼻炎等症状。
二、头部穴位按摩方法1. 主动按摩主动按摩是指自己用手指或按摩器按摩头部穴位。
首先，用温水洗手并清洁头部；接着，用双手轻轻按摩太阳穴、攒竹穴、像骨穴、象鼻穴等穴位，每个穴位按摩1-2分钟，顺时针和逆时针各按摩一次。
2. 被动按摩被动按摩是指通过外力，如家人或专业按摩师的帮助来按摩头部穴位。
被动按摩在力度和节奏上要适中，避免过度刺激或造成不适。
三、中医穴位按摩治疗头痛的机理1. 促进血液循环中医穴位按摩可以促进头部穴位周围的血液循环，改善气血运行，缓解头痛。
按摩过程中，适度的按压和按摩刺激可以扩张血管，增加血流，加速新陈代谢，改善头痛症状。
2. 舒缓紧张情绪中医穴位按摩还可以通过舒缓紧张情绪来缓解头痛。
常见的头痛类型中，有很大一部分是与情绪、压力密切相关的。
通过按摩穴位，可以促进神经系统的放松，减轻紧张情绪，从而减轻头痛症状。
3. 平衡气血运行中医穴位按摩可以平衡头部穴位周围的气血运行，调节身体阴阳平衡。
按摩穴位时，可以刺激穴位，使得体内气血得到调整和平衡，缓解头痛的发作。
四、中医穴位按摩的注意事项1. 选择合适的穴位每个人的体质和症状不同，选择不同的穴位进行按摩有助于缓解头痛。
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肩井】
[位置] 在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。
[操作] 用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次；用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。
[功用] 发汗解表，补益气血。
[主治] 感冒，昏厥，上肢活动不利等
【 天柱骨】
[位置] 颈后发际正中至大椎穴成一直线。
[操作] 以拇指甲掐，称掐小横纹；拇指侧推，称推小横纹。
[功用] 开胸散郁，化痰涎。
[主治] 气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患
【掌小横纹】
[位置]掌面小指根下，尺侧掌纹头
[操作]用中指或食指按揉，称揉掌小横纹。
[次数]100～500次。
[功用]清热散结、化痰止咳。
【肺俞】
[位置] 在第3胸椎棘突下缘（第3胸椎与第4胸椎间）旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。
[操作] 用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞；用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动100次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。
[功用] 益肺理气，止咳化痰。
[主治] 发热，咳喘以及一切呼吸道疾患
[主治]常用于痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴，对婴儿流涎剧烈者，亦有良效
【肾顶】
[位置] 在小指顶端。
[操作] 以中指或拇指端按揉，称揉肾顶
[功用] 揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。
[主治] 自汗或盗汗（白天或夜间汗多），解颅（指囟门应合不合）等
[位置]在手背，五指第1指间关节处。
[操作]用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次；用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。
[功用]掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍，掐五指节主要用于烦躁不安。
[主治]惊惕不安，惊风抽搐，咳嗽痰多，腹痛等
【 四横纹】（四缝）
[主治] 惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等
【手阴阳】
[位置]掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧（拇指侧）为阳池，尺侧（小指侧）为阴池。
[操作]两拇指自掌侧腕横纹中央（总筋穴）向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。
[功用]平衡阴阳，调和气血，行滞消食。
【天枢】
[位置]肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。
[操作]用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。
[功用]天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。
[主治]腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱
【腹阴阳】
[功用] 清热，凉血，解毒。
[主治] 一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮（口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口），腮腺炎，大便干燥等
【一窝风】
[别名] 外一窝风。
[位置] 在手腕背侧，腕横纹中央。
[操作] 指端揉，称揉一窝风。
[功用] 揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。
【五指节】
[位置]在手背，五指第1指间关节处。
[操作]用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次；用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。
[功用]掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍，掐五指节主要用于烦躁不安。
[主治]惊惕不安，惊风抽搐，咳嗽痰多，腹痛等
【五指节】
[位置]手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
[操作]小儿四指拼拢，从食指横纹推向小指横纹，为推四横纹。用拇指甲掐，为掐四横纹。
[功用]退热除烦，散结行气，和气血。治疗腹胀，疳积，不思饮食等症。
[主治]腹胀、疳积、消化不良等
【小横纹】
[位置] 在掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。
[操作]用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱；或用汤匙蘸水自上向下刮。
[功用] 降逆止呕，祛风散寒。
[主治] 呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症
【迎香】
[位置]鼻翼旁五分，鼻唇沟中。
[操作]用食、中二指揉，称揉迎香。
[功用]鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，所以命名为迎香。
[别名] 腹。
[位置] 在中脘穴与两胁下之软肉处。
[操作]沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳；掌或四指摩称摩腹。
[功用] 健脾和胃，理气消食。
[主治] 腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻
【膻中】
[位置] 在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉
[主治] 一切腹痛，伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风
【内劳宫】
[位置]在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。
[操作]用中指揉，称揉劳宫。揉100-200次。
[功用]左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。
[主治]发热、烦渴、目疮、齿龈糜烂、虚烦内热等
端正】
[位置] 在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。
[操作] 用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。
[功用] 掐右端正治呕吐及鼻出血；掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。
[主治] 鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾
【老龙】
[位置]在中指指甲根正中下一分。
【脊柱】
[位置] 自大椎至长强呈一直线。
[操作] 自上而下作直推，称推脊；用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。
[功用] 调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。
[主治] 发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等
[操作] 中指端揉称揉膻中；两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中
[功用] 膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。
[ 主治] 各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症
【退六腑】
[位置] 在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。
[操作]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。
[主治]寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安
【板门】
[位置]手掌面大鱼际平面。
[操作]用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。
[功用]健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。
[主治]食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等
【龟尾】
[位置] 在尾骨端。
[操作] 用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。
[功用] 调理大肠，消炎，止泻通便。
[主治] 泄泻，便秘，脱肛，遗尿。
【龟尾】
[位置] 在尾骨端。
[操作] 用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。
[功用] 调理大肠，消炎，止泻通便。
[主治] 泄泻，便秘，脱肛，遗尿。
[操作]拇指甲掐，称掐老龙。
[功用]开窍醒神，退热。
[主治] 突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风
小天心】
[别名] 鱼际交。
[位置] 在大小鱼际交接处凹陷中。
[操作] 用指端揉，称揉小天心；拇指甲掐，称掐小天心；以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心
[功用] 揉能清热镇惊，利尿，明目；掐捣能安神镇惊。