孕期保健手册
孕产妇保健手册全国通用吗：孕产妇保健手册检查
孕产妇保健手册全国通用吗：孕产妇保健手册检查孕产妇保健是很多孕妇在孕期都会重视的事情，因为孕期做好了保健对于母胎儿来说，既有利于宝宝的健康发育，也有利于宝宝的健康成长，但是很多孕妇在生完孩子坐月子，并没有注重保健的习惯，所以有很多的产妇会选择剖腹产，因为剖腹产会对身体造成一定的伤害，所以孕期如果身体没有恢复好，是不能够进行保健的。
孕前体检项目1、医务人员：体检时需每3天检查一次。
2、营养保健师：需要每周进行一次。
3、家庭医生：孕前体检时需每周检查一次。
4、家庭医生：孕前体检时需每3天检查一次。
孕前体检的项目有以下两种：5、b超：每月检查一次。
6、尿常规：每周1次或每周2次。
7、血糖检查：检查血糖水平。
一般孕妇都要注意孕前的饮食和生活习惯，这对于孕育一个健康宝宝是有帮助的。
所以孕期的女性朋友要注意自己的饮食和生活习惯，这样对于自己和宝宝都有好处。
如果孕妇在孕期发现自己有身体的不适，应该要及时的咨询医生，然后选择正规的医疗手段，在医生的指导下进行治疗。
孕产妇保健手册检查孕妇保健的手册检查是孕妇常规的一项检查项目，包括体温、血常规、尿常规、尿白蛋白、血电解质等，以及检查胎位、胎盘位置和孕妇分娩时候的、胎心、胎动、血压等。
1、保健医生孕产妇应该在妊娠期的3个月内进行一次全面的体检，并且要进行产前检查，以确保孕妇的身体健康。
孕产妇要避免进行体力劳动，以免造成疲劳。
体检时，应当避免用力过大，以免造成血压增高，影响胎儿健康。
2、医生孕妇在妊娠期应避免进行体力劳动，以免发生收缩乏力，导致流产、早产及早产，所以孕妇一定要避免体力劳动；孕妇应该避免进行重体力劳动，以免引起收缩乏力、出现流血及早产，所以应避免体力劳动，以免发生早产。
3、医生孕产妇要避免进行体力劳动，以免发生收缩乏力、出血及早产。
体重过高或过低者，应避免进行重体力劳动，以免增加收缩乏力；孕妇应该避免进行体力劳动，以免发生收缩乏力，影响胎儿健康。
4、产科医生孕妇要避免进行重体力劳动，以免发生收缩乏力、出血及早产。
孕妇保健手册填写范文
孕妇保健手册填写范文
一、基本信息
姓名：[XXXXX]
性别：女
年龄：XX岁
籍贯：[XXXXX]
联系电话：XXX-XXXX-XXXX
二、怀孕情况
孕周：目前为第XX周
预产期：[XXXXX]
既往生育史：无
家族遗传病史：无
三、产前检查情况
1. 血压：正常
2. 体重：增加XXkg
3. 宫高：XXcm
4. 腹围：XXcm
5. 胎心：正常
6. 胎位：[XXXXX]位
7. 羊水深度：正常范围
8. 尿常规检查：正常
9. 血糖：正常
10. 肝功能：正常
11. 肾功能：正常
12. 血常规检查：正常
13. 超声检查：胎儿发育正常，无异常情况
14. 其他产前特殊检查：无
四、孕期保健情况
1. 营养指导：已接受孕期营养指导，按照医生建议进行饮食调整。
2. 孕期锻炼：已开始进行适量的孕期锻炼，如散步、孕妇瑜伽等。
3. 孕期心理调适：保持良好的心态，积极应对孕期各种挑战。
4. 孕期用药情况：无孕期用药史。
5. 其他注意事项：无
五、产前准备情况
1. 住院物品准备：已准备好住院所需的物品，如产妇卫生巾、婴儿尿布、奶粉等。
2. 分娩方式选择：已与医生沟通分娩方式，决定采用自然分娩或剖宫产。
3. 分娩陪护人选：已确定分娩陪护人员，陪护人员已接受相关培训。
孕期保健手册有什么用
孕期保健手册有什么用许多初次怀孕的孕妇都是去产检时医生要求出示保健手册时第一次听说这个东西。
其实，这是产检和以后宝宝出生建立儿童保健手册必须的一个册子。
孕妇一怀孕就要赶紧办理，方便记录产检数据。
下面小编就和大家说说孕期保健手册有什么用？孕妇保健手册有什么用由卫生院或社区卫生服务中心负责完善孕产妇健康档案并进行产后访视，在当地的妇幼保健院办理。
办理《孕妇保健手册》（建册）是准妈妈们怀孕到生产期间必经的一个流程，是为了加强孕产妇健康管理，提高疾病防治质量，降低“三率”（降低孕产妇死亡率、新生儿死亡率和病残儿出生率）。
保健手册需从确诊早孕时开始建册，系统管理直至产褥期结束（产后满6周）。
手册记录每次产前检查时的结果及处理情况，在住院分娩时必须交出保健手册，方便医生评估分娩影响因素。
分娩后，产科完善分娩记录后交保健部，最后分发至产妇辖区医疗机构（卫生院或社区卫生服务中心）。
由卫生院或社区卫生服务中心负责完善孕产妇健康档案并进行产后访视。
办孕妇保健手册的注意事项1、一定要先建本(两个月到三个月之间办理最好)，再办理准生证；2、确定怀孕之后，一定要去户籍所在地的社区医院做基本的检查，不用直接去准备生产的医院；3、建卡当天要空腹，要检查很多项目，保健手册上明确写了12周必须检查的项目；4、孕妇应定期到医院做产前检查，孕保手册必须有5次以上产前检查记录及分娩记录；5、孕妇顺产于3天内，剖腹产于7天内应及时把孕保手册交与妇幼保健站并换领回执单，以便办理户口；6、产后42-56天到妇产科门诊进行产后健康检查，宝宝满月做健康体检和预防接种；7、各地的政策和建卡要求都不尽相同，建议提前咨询当地的妇幼保健站，以免遗漏证件耽误时间。
孕妇保健手册是怀孕产检必备的档案，所以一发现怀孕就要赶紧按要求去办理。
每次产检都要随身携带。
宝宝出生后，要按要求持孕妇保健手册到当地妇幼保健站登记，方便宝宝预防接种以及体检。
如果不办理孕妇保健手册，会很不方便，所以一定不要怕麻烦，要及时办理。
育儿知识：孕妇保健手册如何办理
孕妇保健手册如何办理对于怀第一胎的孕妇来说，他们往往会缺少经验，所以对于孕妇保健方面的知识，很多朋友都会从保健手册中了解。
而其实这一本手册是可以办理，只要大家符合资格，带上相关资料可以办理。
下面详细介绍一下，孕妇保健手册如何办理？孕妇保健手册如何办理必带资料1、孕妇本人身份证。
2、医院诊疗卡。
3、孕妇携带身份证、诊疗卡及其他资料，到二楼围产期保健科排队机取号候诊。
4、接诊医生会根据孕妇的提供资料建册（孕保手册），开具B超单及化验单，并根据孕周可享受出生缺陷的优惠免费项目。
孕期保健知识有哪些电脑对孕妇有影响吗？到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。
专家认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。
蚊香对孕妇有害吗？大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。
因此，蚊香对孕妇有害，也是毋庸置疑的。
蚊香等化学品内的有机污染物可能影响胎儿智力发育，也容易使大脑神经系统出现障碍。
孕妇能吹空调吗？夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。
所以空调只要吹得得当还是很有好处的。
其次，屋内空气闷热时，孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。
在怀孕过程中，日常的保健是十分重要。
正确的保健不仅对孕妇本人，对宝宝也是有大帮助。
平时要注意保持平静心态，遇事从容处理，不宜情绪大起大落，这样的话是不利于孩子的发展。
如果有什么不明白的话还可以咨询身边专业人士。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
孕产妇保健手册
孕产妇保健手册(总9页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼迷茫孕吐约束多多下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！如何应对孕期不适症状？1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。
一般于妊娠12周左右消失。
清晨起床时可先吃几块饼干或面包。
每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。
食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。
若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。
2 尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。
若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。
孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。
3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。
应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。
指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。
指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。
分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。
4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。
5 下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。
会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。
6 腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。
疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。
7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。
孕产妇保健手册【范本模板】
偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色--—妈妈！分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼?迷茫？孕吐?约束多多？下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程!如何应对孕期不适症状？1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。
一般于妊娠12周左右消失。
清晨起床时可先吃几块饼干或面包.每天进食5到6餐,少量多餐，避免空腹状态,两餐之间进少量流食。
食用清淡食物,避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物.若妊娠12周以后仍继续呕吐,应考虑妊娠剧吐的可能,需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。
2 尿频,尿急:一般发生于妊娠前3个月及最后3个月.若因妊娠子宫压迫所致,且无任何感染征象,可不必处理。
孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失.3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化.应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。
指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。
指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。
分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。
4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐,对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流.5 下肢、外阴静脉曲张:孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢,孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤.会阴静脉曲张者,可于臀下垫枕,抬高髋部休息。
6 腰背痛:指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时,保持上身直立,弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。
疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。
7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉,伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。
饮食方面增加钙的摄入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛,则需限制牛奶的摄入量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。
孕妇保健手册在哪领
孕妇保健手册在哪领孕妇保健手册是一种记载孕妇保健过程的小册子，这个册子记录了孕妇整个怀孕过程的点点滴滴，当然，这些都是化验结果、医生处置方式、孕妇的状况等等，所以说孕妇保健手册对于孕妇来说十分重要，那么，孕妇保健手册在哪领呢？去产妇户口所在地的妇幼保健院，带上你之前检查的单子，有些检查就可以不用重复做，最好等到15周以后再去。
去妇幼保健院办保健手册所需证件：1、结婚证；2、生育保险证(原件及复印件)；3、身份证(夫妻双方身份证复印件)；4、孕妇已怀孕证明。
办理孕妇保健手册注意哪些？1、一定要先建本(两个月到三个月之间办理最好)，再办理准生证。
2、确定怀孕之后，一定要去户籍所在地的社区医院做基本的检查，不用直接去准备生产的医院；3、建卡当天要空腹，要检查很多项目，（保健手册上明确写了12周必须检查的项目）如果已经在其他医院做过有关项目的话，可以告知医生刚在其他医院检查过，医生也没有理由再重新检查一次，把在其他医院检查的单子交给医生夹在保健手册里就行了。
下次检查，医生会预约时间。
4、孕妇应定期到医院做产前检查，孕保手册必须有5次以上产前检查记录及分娩记录；5、孕妇顺产于3天内，剖腹产于7天内应及时把孕保手册交与妇幼保健站并换领回执单，以便办理户口；6、产后42-56天到妇产科门诊进行产后健康检查，宝宝满月做健康体检和预防接种；7、各地的政策和建卡要求都不尽相同，建议提前咨询当地的妇幼保健站，以免遗漏证件耽误时间。
孕妇保健手册对于孕妇的生活和工作，以及以后的生活都有着一定的帮助作用，所以，大家在平时一定要保存好手中的孕妇保健手册。
现在您应该知道了孕妇保健手册在哪领了吧，希望以上的介绍能够给您带来一定的帮助。
最后，祝愿每一个家庭都能有一个健康的宝宝。
妇幼保健手册
妇幼保健手册第一章孕前准备在怀孕之前，夫妻双方都应该进行一些准备工作，以确保健康的怀孕和健康的孩子。
以下是一些建议和注意事项供准父母参考。
1.体检和疫苗接种在计划怀孕之前，应该先进行全面的体检，包括血液检查、性病筛查、身体健康评估等。
同时，还应该接种必要的疫苗，如风疹疫苗和流感疫苗，以保证孕期的免疫力。
2.均衡饮食准父母应该保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是叶酸。
叶酸在怀孕初期对胎儿的脊柱发育至关重要，可以降低神经管缺陷的风险。
3.戒烟限酒吸烟和饮酒会对胎儿的健康产生负面影响，增加早产、低体重儿等的风险。
所以，男女双方在计划怀孕前应该戒烟限酒，并且避免与吸烟者长时间接触。
第二章孕早期当你确认怀孕后，要尽早采取一系列保护措施，以保持母婴的健康。
1.定期产检预约妇产科医生进行定期产检，保证胚胎的发育和母体的健康。
产检时医生会进行常规检查，如体重测量、血压测量、尿液检查、子宫大小检查等，以确保孕妇和胎儿的健康。
2.合理饮食孕早期要保持合理饮食，多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物。
避免暴饮暴食和过度饮食，控制体重的增长。
3.避免辐射注意避免接触辐射源，如X光、CT等医学检查和高强度的电磁辐射。
如果必须进行这些检查，要事先告知医生自己怀孕的情况。
第三章孕中期孕中期是胎儿发育的关键时期，要特别注意以下几个方面的保健。
1.继续定期产检继续按妇产科医生的建议进行定期产检，定期检查胎儿的发育情况、宫高等指标。
同时，进行唐氏综合征等相关的筛查项目。
2.保持适当体力活动适当的体力活动对母婴健康都有好处。
可以进行适当的散步，做一些准备产前活动，如产前瑜伽、孕妇体操等。
但是要避免剧烈运动和长时间站立，避免对腹部造成压力。
3.注意情绪调节情绪的波动会对胎儿产生一定的影响，所以保持良好的情绪状态非常重要。
可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、与朋友交流等，保持心情愉快。
第四章孕晚期孕晚期是胎儿迅速生长发育的时期，也是准妈妈需要特别关注的阶段。
孕妇保健知识手册
孕妇尿量增加，且容易出现尿路感染等问 题，需要注意个人卫生和保持充足的水分 摄入。
保健需求及重要性
合理饮食
孕妇需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质等营养素，以支
持胎儿的生长发育和自身的健康。
定期产检
孕妇应定期进行产前检查，以及时了解自 身和胎儿的健康状况，发现并处理潜在的
问题。
钙和维生素D
钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，孕妇应在孕期适当补充。建议孕妇每天摄入 1000-1200毫克的钙和400-800国际单位的维生素D。富含钙和维生素D的食物包括奶制 品、豆制品、海产品等。
铁
铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇在孕期需要适当增加铁的摄入量，以预防贫血。建议 孕妇每天摄入27毫克的铁，富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、豆类等。
02
03
04
散步
每天坚持散步30分钟以上， 有助于增强心血管功能，改善
睡眠，缓解压力和焦虑。
游泳
游泳是一项低冲击力的有氧运 动，可以锻炼全身肌肉，减轻 关节负担，改善心肺功能。
瑜伽
孕妇瑜伽可以帮助孕妇保持身 体柔韧性，平衡和放松身心，
缓解孕期不适。
健身球运动
利用健身球进行适度的平衡和 力量训练，有助于增强核心肌 群，改善体态和平衡能力。
有效缓解压力和焦虑方法分享
深呼吸和放松训练
孕妇可以通过深呼吸、渐 进性肌肉松弛等方法来缓 解紧张和焦虑。
积极应对
孕妇可以积极寻求解决问 题的方法，如与医生、家 人或朋友交流，分享自己 的感受和需要。
培养兴趣爱好
孕妇可以通过培养兴趣爱 好，如阅读、绘画、听音 乐等，来转移注意力，缓 解压力和焦虑。
家人如何给予关爱和支持
孕期保健手册
孕期保健手册孕期是女性生命中的特殊时期，为了确保母婴的健康，孕妇们需要特别关注自身的保健。
本手册将为您提供一些有关孕期保健的重要信息和建议，帮助您度过一个健康愉快的孕期。
一、饮食保健1.多样均衡的饮食：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多食用新鲜蔬菜和水果，控制盐分摄入量，适量饮水。
2.补充叶酸和铁质：叶酸对胎儿神经管发育至关重要，建议在怀孕前和孕早期就开始补充叶酸。
而铁质的补充可以预防贫血。
3.避免生食海鲜和生肉：生食海鲜和生肉可能带来细菌感染的风险，为了避免食源性疾病，请确保食物煮熟彻底。
二、生活保健1.良好的睡眠：保持规律的作息时间，睡眠时保持舒适环境。
如果出现睡眠问题，可以尝试香薰、柔和的音乐或冥想来帮助放松。
2.注意体位和姿势：避免长时间站立或久坐，尽量避免过度用力和屈腰过深。
正确的体位和姿势可以减轻背痛和不适。
3.适度的锻炼：适当的轻度运动有助于保持身体的健康。
可以选择散步、孕妇瑜伽或游泳等适合的运动项目，但避免剧烈运动和高风险活动。
三、心理保健1.积极正面的心态：保持积极向上的情绪对孕期健康非常重要。
可以通过听音乐、阅读愉快的书籍、与亲友交流等方式来放松心情。
2.减压与放松：任何形式的压力都不利于母婴健康，适当的减压非常关键。
可以尝试瑜伽、呼吸练习、冥想或按摩来帮助放松身心。
3.寻求支持和倾诉：如果您遇到不适或困惑，不要独自承担。
与亲友交流，寻求医生或专业人士的帮助，可以有效缓解压力和焦虑情绪。
四、医疗保健1.定期产检：孕期访问医生并进行定期产检是确保母婴健康的关键措施。
遵循医生的建议和指导，及时处理存在的健康问题。
2.接种疫苗：请遵循医生建议，根据疫苗接种计划接种疫苗，以预防孕期可能遇到的传染病。
3.避免药物滥用：如果需要使用药物，请咨询医生的意见。
仅在医生指导下使用安全的药物，并避免滥用药物对胎儿造成不良影响。
五、环境保健1.避免接触有害物质：避免接触含有有害物质的产品，如油漆、化学品和杀虫剂等。
孕妇手册(精选)
孕妇手册孕妇在孕期要补充“特别营养素”，主要集中在钙制剂、叶酸、DHA、胆碱等重要的营养元素。
食物多样，谷类为主，多吃新鲜蔬菜、豆类、水果，吃清淡少盐的膳食。
在怀孕早期，孕妇的膳食应清淡、适口，少吃多餐，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。
在怀孕4月起，就要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，适当增加奶类的摄入量，常吃含铁丰富的食物。
同时，可以选择富含DHA和胆碱的孕妇配方奶粉。
另外，孕期还应适量活动，维持体重的正常增长。
●孕期营养补充之一：钙补钙能有效改善产后发生骨质疏松的几率。
孕期应强调多吃富钙食物或进行钙剂的补充。
补钙剂以孕晚期为宜，避免过量钙摄入。
●孕期营养补充之二：叶酸叶酸的补充需要从计划怀孕或可能怀孕前开始。
多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、菜心、西红柿、核桃、花生等。
●孕期营养补充之三：DHA(长链多不饱和脂肪酸)DHA被营养学家称为“脑黄金”，它是大脑的脑磷脂合成所必须的成分。
由于DHA主要存在于海鱼和海产品中。
所以，孕妇在一周中可以吃三次鱼类，两次海产品。
孕早期食谱举例早餐：馒头或面包+酸奶或鲜橙加餐：核桃或杏仁几粒午餐：米饭(米粉)+糖醋红杉鱼+清炒荷兰豆+西红柿鸡蛋汤加餐：牛奶芝麻糊晚餐：面条＋胡萝卜，甜椒炒肉丝+盐水菜心(油菜)+豆腐鱼头汤加餐：苹果孕晚期食谱举例早餐：麻酱肉末卷，小米红豆粥加餐：酸奶中餐：米饭，清蒸鲈鱼，蒜蓉油麦菜，胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉加餐：橙子晚餐：米饭，豆腐干芹菜炒牛肉，虾米煲大芥菜，西洋菜(或白菜干)猪骨汤加餐：牛奶，面包怀孕每个阶段不同营养需求孕前期：终止不良饮食嗜好辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，准妈妈应该在孕前3-6个月少吃辛辣食物。
改掉不良嗜好，养成良好的饮食习惯是孕育健康宝宝的第一步。
孕期保健知识,孕妇健康指导手册
孕期保健知识,孕妇健康指导手册孕期饮食保健孕妇的养分状况关系到胎儿及新生儿的健康成长，因此在孕期要特殊注意饮食保健。
首先应确保每天食用足够的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等必需元素，适当补充钙、叶酸等养分素。
其次，避开食用富含油脂、糖分和盐分过高的食物，如油炸食品、糖果、饼干和高盐度的食物等，以免影响孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。
此外，孕妇还应留意饮食卫生和平安，避开食用生冷食物和未经过加热的做法，如生鱼片、未煮沸的鲜奶和蛋黄等，以防感染病毒和细菌，对胎儿产生不利影响。
孕期心理保健孕妇的心理健康与胎儿的生长发育、分娩和哺乳有着亲密的关系。
因此在孕期，孕妇应当乐观地维护良好的心情状态，保持愉悦和轻松的心态。
可以采纳放松、音乐、运动或文化消遣等方式来减轻心理压力和调整心情状态，如冥想、瑜伽、游泳、阅读等，以提高心理健康水平和增加身体免疫力量。
此外，孕妇还应当与配偶、家人和伴侣建立亲密的沟通和互动关系，增加亲热感和平安感，以便在生育和育儿中得到支持和鼓舞。
孕期运动保健适当的运动可以关心孕妇增加体质和反抗力，减轻疲惫和不适感，促进孕产期的身体适应和顺当分娩。
但是运动方式和强度需要依据孕妇的身体状况和妊娠周数来调整和规划，避开猛烈运动和不适当的姿态，以防对胎儿产生不良影响。
可以选择漫步、瑜伽、游泳、骑车、慢跑、体操等中低强度的运动方式，呼吸要做好掌握，以保持良好的身体协调和平衡。
孕期健康常识孕期的健康常识需要孕妇重视和了解，以便准时预防和处理可能消失的健康问题。
例如，在孕前应进行体检和疾病筛查，保证母体健康；孕中期应进行孕检，检测胎儿的健康状况；孕晚期应特殊留意胎动频率、胎头位置和宫缩状况等，以预备顺产和避开产生风险。
此外，孕妇还应当定期接受医生的指导和建议，遵循医生的处方和用药原则，不擅自进行医疗和药品的自我管理，以保证母婴的平安和健康。
总结孕期保健是保障母婴健康的基础和前提，需要孕妇在日常生活中加强饮食、心理、运动和健康常识等方面的保健，注意个人身体健康和胎儿的生长发育。
孕产妇保健手册
偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼？迷茫？孕吐？约束多多？下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！如何应对孕期不适症状？1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。
一般于妊娠12周左右消失。
清晨起床时可先吃几块饼干或面包。
每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。
食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。
若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。
2 尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。
若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。
孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。
3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。
应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。
指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。
指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。
分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。
4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。
5 下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。
会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。
6 腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。
疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。
7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。
饮食方面增加钙的摄入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛，则需限制牛奶的摄入量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。
孕妇保健知识手册
孕妇保健知识手册[注意：由于回答字数限制，以下仅为文章的开头部分。
]孕妇保健知识手册怀孕是每位女性生命中一段特别而神圣的旅程。
在这个期间，孕妇需要更加关注自己的身体和健康，以为宝宝提供最好的环境。
本手册将为孕妇提供一些重要的保健知识和建议，以帮助她们度过这段美妙的孕期。
第一章健康饮食在怀孕期间，营养健康的饮食对于母亲和胎儿的健康至关重要。
以下是一些建议，以协助您达到均衡饮食的目标：1. 多样化的膳食：确保每天膳食含有五个主要营养类别，即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质。
食用五谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果等多种食物，以获得全面的营养。
2. 补充叶酸：叶酸对于胎儿的神经生长至关重要。
建议在怀孕前和怀孕早期开始补充叶酸，并持续至整个孕期。
优质的叶酸来源包括深绿色蔬菜、豆类和麦类产品。
3. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是胎儿生长所需的重要营养素。
选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、奶类、鱼肉、禽类和豆类。
合理平衡各类食物，避免偏食。
4. 控制糖分和油脂摄入：过多的糖分和油脂摄入可能增加孕妇患妊娠糖尿病和妊娠期高血压的风险。
适量控制糖分、油脂和加工食物的摄入，并尽量选择天然食材和健康的烹饪方法。
第二章锻炼与休息适度的锻炼和充足的休息对于孕妇的身体状况和胎儿的健康发展起着重要作用。
以下是一些建议，以帮助您保持身体活力和放松心情：1. 适当的锻炼：在医生的指导下选择适合孕期的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。
适度的锻炼可以增加心肺功能、改善血液循环，并减轻背部疼痛和浮肿等不适症状。
2. 避免剧烈运动和高风险活动：避免参与需要过度用力、身体碰撞的活动。
禁止进行攀岩、滑雪等高风险运动，以免对胎儿和孕妇造成潜在伤害。
3. 充足的休息：怀孕期间，孕妇的身体消耗更多能量。
因此，保持充足的睡眠和休息对于身体的恢复和胎儿的发育尤为重要。
找到适合自己的休息方式，如午睡、听音乐、阅读等，以放松身心。
（......）[由于字数限制，以上仅为部分内容，正文总字数超过了3000字。
育儿手册
育儿手册第一篇孕期保健第一章孕早期1、厌食不要紧张，每个准妈妈在孕早期这个阶段都有不同程度的厌食情况发生:要根据自己的口味选择食物；想吃就吃，少吃多餐；可以每天吃一个苹果和一个番茄已保证维生素的补充，工作之余可以添加坚果类食物和全麦饼干，保证不饱和脂肪酸和热量的摄入；一天两杯妈妈奶粉可以为准妈妈提供蛋白质、热量及各种营养素的摄入。
2、孕吐避开刺激物，吃自己喜欢吃的食物；少吃多餐;进食营养丰富的流质食物：牛奶、汤等；选择水分多的水果：葡萄、苹果、水蜜桃、柑橘、橙子等；晚上睡前和早上起来吃全麦面包、苏打饼等，不要让夜晚胃酸分泌过多，晨吐加重，吃饱后，尽量坐直或右侧卧位。
3、便秘便秘原因：孕激素增加——胃肠道蠕动减慢——水分和营养成分吸收增加建议多摄取富含纤维素的食物，全谷类、水果等；水果尽量生吃或略煮，并保留皮； 同时要增加水分的摄入，一天喝8杯水；补充益生菌，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，降低便秘的发生（益生菌胶囊）；妈妈奶粉含有GOS益生元，促进益生菌的生长，帮助减少便秘的发生。
4、叶酸的摄入孕前或孕早期补充足够的叶酸可以预防畸胎的发生，妈妈的需求量是400-600ug/天，建议一天两杯妈妈奶粉即可满足，同时要多吃绿叶蔬菜。
5、尿频尿频是因为孕早期子宫还在盆腔，增大的子宫压迫膀胱，产生尿频。
准妈妈无需担心，孕4个月开始，子宫就上升到腹腔，尿频的症状就会减轻。
第二章孕中期1、小腿抽筋小腿抽筋往往出现在夜间或清晨，孕中期钙的需求：1000-1200mg /天，要补充含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、虾皮、小鱼、芝麻、花生等；建议喝合生元妈妈奶粉，摄入含钙丰富的食物+每天两杯妈妈奶粉可以满足孕期钙的需求；晚上睡觉之前可以适当按摩，缓解小腿的紧绷感，也可以泡脚松弛脚部神经。
2、胎动出现一般来说孕16—20准妈妈会感到胎动，刚刚开始可能像小鱼划水或冒泡泡一样，随着孕周的增加会越来越明显，建议妈妈可以数胎动：早、中、晚各取一个小时，在安静的状态下数胎动，三个小时的胎动次数加起来乘以四，次数大于30次都是正常的，如果单数一个小时的胎动，3-5次是正常的。
孕产妇保健手册
孕产妇保健手册(总9页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼迷茫孕吐约束多多下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！如何应对孕期不适症状？1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。
一般于妊娠12周左右消失。
清晨起床时可先吃几块饼干或面包。
每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。
食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。
若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。
2 尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。
若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。
孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。
3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。
应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。
指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。
指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。
分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。
4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。
5 下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。
会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。
6 腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。
疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。
7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。
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孕期检查项目一览表
孕早期
孕6—13+6周
超声检查甲状腺检查血常规、ABO+Rh血型肝肾功能+血脂血糖术前四项乳头检查（了解有无乳头凹陷）细菌性阴道病检测（早产史者）尿常规体重管理与营养指导补充叶酸或含叶酸复合维生素孕早期保健知识宣教
孕11—13+6周
超声检查NT并核对孕周双胎妊娠行绒毛膜性检查生活方式及心理指导
心电图（高危患者）宫颈细胞学检查（孕12个月未查着建议）
孕中期
孕14—19+6周
唐氏筛查（高危患者羊水穿刺）无创DNA（孕12至26周）体重管理
HB＜105g/l，补充铁元素补钙
孕20—24周
系统超声检查血常规尿常规产科检查（宫高、复围、胎心、胎位检查、血压、体重）早产的认识和预防营养体重管理和生活方式指导超声测量宫颈长度（早产高危患者）
孕24—28周
OGTT 尿常规抗D滴度复查（RH阴性患者）孕期保健知识（早产的认识和预防）
孕晚期
孕30—32周
尿常规血常规产科超声检查（胎儿生长、羊水量、胎位、胎盘）超声测量宫颈长度（早产高危患者）指导孕妇自数胎动分娩方式指导母乳喂养指导新生儿护理指导体重管理与营养评估
孕32周—36周
尿常规胎心检测 GBS筛查（高危患者35—37周筛查）复查肝功能
心电图复查（高危患者）产科检查（宫高、复围、胎心、胎位检查、血压、体重）指导孕妇自数胎动胎心检测分娩前生活方式指导分娩相关知识
新生儿疾病筛查抑郁症的预防
孕37—41周
血常规+凝血五项尿常规产科检查（宫高、复围、胎心、胎位检查、血压、体重）宫颈检查（Bishop评分）胎心检测（每周一次）
产科超声检查分娩相关知识（临产的症状、分娩方式、分娩镇痛）
新生儿免疫接种指导胎儿宫内情况监护（胎动、胎心检测、生物物理评分等）
≥41周入院并引产
首诊记录
姓名
首诊日期年月日孕周
末次月经年月日
月经周期天经期天
预产期年月日
孕前血压 Kpa 孕前体重 kg
确诊方法：妊娠试验 B超妇科检查
符合月份是否
家族史：高血压无有（）糖尿病无有（）
遗传病无有（）传染病无有（）
孕产史： G P A L 畸形儿无有（）
流产方式：人流药流自然流
分娩方式：
既往史：心脏病、肝炎、肾脏病、慢性高血压、血液病、糖尿病、甲状腺疾病、妇科疾病、精神病、结核病、外伤手术、药物过敏史
孕期情况：妊娠呕吐、先兆流产、接触放射线及毒物、病毒感染、发热、孕期患病、应用药物、目前不适应症状
全身检查
身高 cm 体重 kg
血压 Kpa 乳腺
皮肤甲状腺
心肺
肝脾
脊柱水肿
妇科检查
外阴阴道
宫颈宫体
附件
产科检查
腹型腹围 cm 宫高 cm
胎位胎心 bpm 先露
髂棘间径 cm 髂嵴间径 cm 骶耻外径 cm 出口横径 cm 辅助检查
血常规
尿常规
肝功
乙肝五项+丙肝
B超
其他
处理
医师签名。