《做最好的自己》主题班会教案
《做最好的自己》主题班会设计多篇
《做最好的自己》主题班会设计多篇《做最好的自己》主题班会设计1一、活动背景开学近两个月，总体感觉班级还没有形成良好的学习氛围，远没有达到我预期的状态。
学生状况百出，班级就像个菜市场。
特别是在我外出北京两周后，情况更糟。
他们把英语老师气跑了，使代理班主任哑了嗓子，任课老师频频告状。
但我相信他们心里并不是不求上进的，只是养成的坏习惯一时改不了。
此时，光靠“管”已经没有多大效果，那么就要想办法“带”班级。
“带”是一种引领，激发他们内在向善的需求，引领他们去思考改变自己言行举止中不正确、不合适的方面。
此时，我想到了我自己。
从学生的表现看，他们对我还是有感情的。
那么，就用我自己的故事来激发他们，让他们感受到身边榜样的力量。
二、教育目标知识目标：明白每一个都有自己的理想追求，但光想不做是没用的行为目标：能找到自己的主要问题，积极主动地想办法努力做最好的自己情感目标：有改正错误的意愿，有积极向善的动力三、活动准备收集照片资料，制作纪实故事“我的国培之旅”。
四、活动过程一、导入屏幕上是一朵正在努力开放的小花。
它虽然平凡，但它正在努力地开放，它正在努力地做最好的自己。
“努力做最好的自己”，也是老师在学习、工作、生活上所追求的目标。
同学们想不想做最好的自己呢?相信同学们和老师一样，都愿意做最好的自己。
但是想和做是有差距的。
下面请大家看一个故事。
故事里的主人公是老师。
请同学们认真看，看完后对老师是否在“努力地做最好的自己”作出评价。
二、学生看纪实故事“我的国培之旅”主要内容：学习是一件多么快乐的事;感恩是一种美德。
三、学生评价老师看了故事，请你评价一下姜老师是否在“努力做最好的自己”。
学生交流评价四、挖掘身边的学生榜样来自同学们的三则短信和电话10月11日：姜老师，你什么时候回来呀!班级里有些同学不听话。
10月13日：姜老师，你在北京好不好?我很想念你。
同学们都很乖，你放心。
10月17日：姜老师，我好想你。
我们有礼物给你。
主题班会教案：做最好的自己
教案自信心训练提示：培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。
心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚决的肯定性表达反应到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改良与自我完善。
当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我鼓励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。
做法：一、放松引导班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由10倒数至1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的气氛，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去……远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。
现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。
此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。
我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。
在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。
二、自我肯定暗示班主任说一句，要求学生跟着说：我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的长处；我赞美自己，赞美自己的优点；我欣赏自己，欣赏自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，实现自己的理想。
做最好的自己主题班会设计方案
张海迪，5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。 她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。
师：同学们，大家能这么勇敢地面对自己，客观地审视自己，说出心里话，你就已经向成功迈出了一步。其实你并不完全认识自己，你只看到了自己灰暗的一面，其实你还有好多面。
师：2.请同学们好好回想一下，帮这两名同学找找他们身上的闪光点。
（学生举例子）如：
①他有责任心，对待班级事务积极认真；
②他热爱劳动，清卫区大扫的非常干净；
5.学生自己制作空白卡片。
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
内容
时间分配
一、讲故事，引出主题
师：同学们好，在开始主题班会前，我先给大家讲一则小故事。
有一位园丁种了许多花，在园丁的精心培育下，花长得很茂盛。一天，园丁去郊外看望他爸爸去了，回家时，顺便带回了一株野菊花，把它栽到了花园里。
一些名贵的花儿看到了这株野菊花，便开始嘲笑它，先是红玫瑰，它说：“哼，你想和我比美，差的远呢！”你有我这么漂亮的身材吗？你能看出比我更漂亮的花朵吗？哈哈，不能吧？不能吧？哈哈哈……接着是昙花：“你呀你，真是不知好歹，敢跑到这儿来和我们比美，你能比得过我们吗？虽然我开花的时间很短，但我开出的花比谁不娇艳，美丽呢？人们把我开花说成‘昙花一现’，你能比得过我吗？小不点儿？哈哈哈……”昙花骄傲地说道。 大家都来嘲笑她，只有在菊花旁边的仙人掌默默不语，最后，仙人掌实在听不进去了，愤怒地说到：“你们为什么这样对待野菊花！”没想到，花儿们愤怒地骂仙人掌：“绿刺鬼，不用你管！”最后，花儿们骂够了，便不理野菊花了。 这时，野菊花哭了，被仙人掌看到了，仙人掌便去安慰它说：“没事，每个人都有优点，只是不必显露罢了。”野菊花听了后，不再哭了，它说：“谢谢你，仙人掌哥哥。”
做最好的自己主题班会教案
做最好的自己主题班会教案初中“自信自律——做最好的自己”主题班会设计一、活动主题自信自律——做最好的自己二、活动对象初预二班全体学生和班主任三、活动背景预备班的学生，无论是生理还是心理都不成熟，他们的自我控制能力很差，不能很好地约束自己的行为。
选择这个题目，一方面是切合我们班级特色“行为自律”，另一方面，也希望通过此次活动，让他们获得自信，行为上能够自律。
四、活动目的针对本班有部分同学行为不能自律，喜欢调皮捣蛋，随便说话，以及在学习上不能自主独立，喜欢依赖家长和老师，我们班级举行了“自信自律——做最好的自己”的主题班会。
五、活动准备全班同学提前学会班歌《相信我们会创造奇迹》；讲故事和诗朗诵的同学提前做好准备；全班同学在a4纸上写自己的五大优点和五大缺点；班主任负责制作班级配乐小短片。
六、参加人员主持人：袁洁、王禧雯自信小故事：陶沁吟自律小故事：徐春烨班歌演唱：全班同学七、活动过程：1.播放记录从开学到现在学生点滴的视频。
2.班主任致辞：初预2班是一个团结友爱的集体，我与大家一起见证了成长的点点滴滴，在我们共同创建的一个大家庭中，老师真心希望每一个同学都是自信自律的，能够做最好的自己。
我也希望每个同学都能够成为老师的助手，帮助老师一起来管理好自己，管理好班级。
ppt上显示出出题班会的题目“自信自律——做最好的自己”两位主持人走上讲台。
3.两位主持人发言，宣布主题班会开始。
合：尊敬的各位家长和老师，亲爱的同学们，大家上午好，（鞠躬），欢迎来参加初预二班的主题班会。
王：我是今天的主持人王禧雯袁：我也是今天的主持人袁洁袁：家长开放日如同一条美丽的纽带王：家长开放日如同一座沟通的桥梁合：刚刚送走了十月，迎来的是美好的十一月，在这美好的十一月里，我们在此相聚！首先，请允许我们代表初预（2）班向你们的到来表示热烈的欢迎！（鼓掌）。
王：正如施老师所说，我们每个人都是立体多面的。
正所谓，金无足赤，人无完人。
每个人都有可取之处，我们要自信。
做最好的自己追求卓越主题班会
制定个人成长计划
设定明确目标
制定可量化、可实现的短期和长 期目标，确保自己始终有方向可
循。
制定计划
根据目标制定相应的计划，包括时 间表、任务清单、优先级排序等， 以确保按计划推进。
调整与反思
定期回顾计划执行情况，及时调整 计划以适应变化，同时反思自己的 行为和决策，极心态
明确自身定位和目标
确定职业方向
根据自己的兴趣、能力和市场需求，明确自己的职业方向和发展 目标。
制定短期和长期目标
在职业方向的基础上，制定切实可行的短期和长期目标，确保自己 能够持续进步。
调整目标与定位
随着时间和环境的变化，不断调整和修正自己的目标和定位，保持 与时俱进的竞争力。
03
做最好的自己：个人成长 与提升
做最好的自己追求卓 越主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-19
目录
• 班会开场与引言 • 认识自我与定位 • 做最好的自己：个人成长与提升 • 追求卓越：挑战自我与突破 • 团队合作与共赢 • 班会总结与展望
01
班会开场与引言
班会目的和意义
01
02
03
树立正确价值观
引导学生认识到做最好的 自己是对个人价值的最高 追求，帮助学生树立正确 的价值观和人生观。
同学们积极参与
在班会过程中，同学们积极发言、提问，分享自己的见解和感受， 展现了高度的参与热情。
班会效果显著
通过本次班会，同学们不仅增强了对追求卓越的理解和认识，还激发 了积极向上的心态和行动，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。
对未来的展望和期待
深化卓越理念
希望同学们在未来的学 习和生活中，不断深化 对追求卓越理念的理解 和认识，将其内化为自 己的行动准则。
主题班会做最好的自己PPT课件
持续自我提升
通过不断学习、实践和 反思，提高自己的能力 和素质，实现个人价值 。
勇于面对挑战
在成长过程中，勇于面 对并克服各种困难和挑 战，锻炼自己的意志和 毅力。
鼓励同学们相互支持，共同进步
建立互助小组
成立学习、兴趣小组，让同学们在相互帮助中共同成长。
处理人际冲突
面对人际冲突时，可以采取积极沟通、寻求共同点、妥协等方式来 化解冲突，维护良好的人际关系。
应对人际压力
当面临人际压力时，可以采取积极应对、寻求支持、调整心态等方 式来缓解压力，保持心理健康。
提高自我认知
通过自我反省、接受反馈等方式来提高自我认知，更好地了解自己的 优点和不足，从而改进自己的行为和态度，提高人际交往能力。
实践应用
将所学知识应用到实际生活和问题中，加深理解 和记忆，提高学习效果。
04
CHAPTER
情商培养与人际交往
情商概念和重要性
情商定义
情商即情感智慧，指个体在情感、情绪、意志、耐受挫折等方面的品质和能力 。
情商重要性
高情商有助于更好地管理自己的情绪，建立良好的人际关系，提高个人魅力和 影响力，对个人的成长和成功具有重要意义。
定期分享交流
组织定期的分享会、交流会等活动，让同学们分享彼此的 经验和心得。
关注他人成长
关心身边同学的成长进步，给予鼓励和支持，营造良好的 班级氛围。
THANKS
谢谢
提升领导力和团队协作能力
学习领导力理论
通过阅读书籍、参加培训等方式学习 领导力理论，了解领导力的内涵和技 巧。
实践锻炼
积极参与团队项目、担任领导职务等 实践锻炼方式，提升领导力水平。
做最好的自己主题班会
05
情绪管理
情绪的识别与表达
总结词
学会识别和表达情绪是情绪管理的第一步，有助于我们更好地理解自己的情感状 态，从而做出更明智的决策。
详细描述
了解和识别自己的情绪是有效处理情绪的第一步。通过观察自己的感受和情绪反 应，我们可以更好地理解自己的情感状态。同时，学会表达自己的情绪也是非常 重要的，这有助于我们与他人建立更好的沟通和联系。
06
团队合作
团队精神的内涵
共同目标
团队成员拥有共同的目标，并为 达成这一目标而共同努力。
协作互助
团队成员之间相互支持、配合， 发挥各自的优势，共同解决问题
。
责任与奉献
团队成员愿意为团队的利益和成 功承担责任，愿意为团队的成功
奉献自己的力量。
如何在团队中发挥个人优势
了解自己的优势
明确自己的特长和优点，并在团队中发挥出来， 为团队的成功做出贡献。
总结词
接受他人的批评和指正，改进自己的不足。
详细描述
他人评价是认识自我的重要途径之一，通过倾听他人的意 见和建议，可以更好地了解自己在他人眼中的形象，从而 更好地调整自己的行为和态度。
详细描述
在他人评价中，难免会遇到批评和指正，此时需要虚心接 受，并积极改进自己的不足，不断提高自己的素质和能力 。
自我反思
积极沟通
与团队成员保持良好的沟通，及时分享自己的想 法和意见，促进团队的协作。
勇于承担责任
在团队中勇于承担责任，积极解决问题，为团队 的成功创造价值。
团队建设活动与实践
拓展训练
通过户外拓展活动，增强团队成员之间的信任和合作意识。
小组讨论
组织小组讨论，鼓励团队成员发表意见和建议，提高团队的协作能 力。
关于做好自己主题班会三篇
关于做好自己主题班会三篇做好自己主题班会篇一：《做最好的自己》主题班会方案“做最好的自己，打造最好的班级”主题班会议方案活动一:主持人a：奥斯特罗夫斯基曾经说过，生命对人来说是最宝贵的。
生命只属于每个人一次。
人们的一生不会为不负责任的虚度光阴而后悔，也不会为平庸而羞愧；因此，人们，请承担责任，做最好的自己！听李天宇同学怎么想！活动二：全班都在讨论如何做到最好？主持人b:澳柯玛公司有这样一句广告词，与大家共享：没有最好，只有更好！引读：（女）你也许不是最美丽的，但你可以最可爱；（男性）你可能不是最聪明的，但你可以是最勤奋的；（女）你也许不是最富有的，但你可以最充实；（男性）你可能不是最好的，但你可以是最乐观的；（女）你也许不是最能干的，但你可以最积极；（男）你可能不是最好的，但你可以努力工作；那么我们怎样才能做到最好呢？你不妨考虑一下（问题：一个或两个团队成员）对了，做最好的自己真的没那么难！活动三：主持人a：生活中，我们是否又真的能做到最好的自己呢？请看小品：内容：（1）旁白：在测试卷发下去的时候，王：是啊！我在课堂上认真听讲；在考试期间，我仔细地写下了每个问题的作题流程，并逐一检查了作题流程是否严格。
这次考试我又得了100分！乔：垂头丧气地回家了。
旁白安慰乔：可以看出，如果你想创造奇迹，仅仅努力是不够的。
你必须尽力而为！王俊天尽最大努力为自己负责，并尽了最大努力。
旁白：计算小能手颁奖，陈：乔静漪，恭喜你。
您在计算验收测试中取得了优异的成绩。
你真好！乔：谢谢陈雅暄，我每天回家后都要自己再练5分钟的计算呢。
而且，计算验收考试上我也是有目标的：我的目标是连续五次都是一百！为了得到它，就必须一直坚持下去。
旁白：有明确目标、坚持不懈，乔静怡终于做到了最好的自己。
（3）旁白：我值班的时候，（乔、王在争吵）：这是我扫的、这是我扫的。
陈：别争论了。
让我们分工合作，一起打扫教室吧！乔、王：好的，同学之间的合作，使我们做到了最好的自己！旁白：有很多这样的场景。
四年级主题班会教案-自律,做最好的自己 全国通用
四年级主题班会教案-自律，做最好的自己全国通用教学内容本次主题班会的教学内容主要围绕自律这一主题展开。
首先，让学生了解自律的概念和重要性，明确自律对于个人成长和班级管理的重要作用。
其次，通过案例分析、小组讨论等方式，引导学生认识自律的内涵，包括自我管理、自我约束、自我监督等方面。
最后，通过实践活动，让学生在实际操作中培养自律意识和能力。
教学目标1. 让学生了解自律的概念和重要性，认识到自律对于个人成长和班级管理的重要作用。
2. 引导学生认识自律的内涵，包括自我管理、自我约束、自我监督等方面。
3. 培养学生的自律意识和能力，使他们能够在日常生活和学习中自觉遵守规则，做到自觉、自立、自强。
4. 通过实践活动，让学生在实际操作中培养自律意识和能力。
教学难点1. 如何让学生深刻理解自律的内涵，认识到自律对于个人成长和班级管理的重要作用。
2. 如何在实践活动中，有效地培养学生的自律意识和能力。
教具学具准备1. PPT课件：展示自律的概念、重要性及相关案例。
2. 小组讨论材料：用于引导学生进行小组讨论，探讨自律的内涵和实践方法。
3. 活动道具：用于实践活动，如计时器、任务卡等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的自律小故事，引起学生对自律的兴趣，导入本次主题班会。
2. 讲解：利用PPT课件，详细讲解自律的概念、重要性及相关案例，让学生对自律有更深入的了解。
3. 小组讨论：分发小组讨论材料，引导学生就自律的内涵和实践方法进行讨论，培养学生的合作意识和思考能力。
4. 案例分析：展示一些自律与不自律的案例，让学生分析案例中人物的表现，从中认识到自律的重要性。
5. 实践活动：设计一些实践活动，如定时完成任务、自觉遵守规则等，让学生在实际操作中培养自律意识和能力。
6. 总结：对本次班会进行总结，强调自律的重要性，鼓励学生在日常生活和学习中做到自律。
板书设计1. 自律，做最好的自己2. 副全国通用四年级主题班会教案3. 教学内容：自律的概念、重要性、内涵及实践方法4. 教学目标：了解自律、认识自律、培养自律意识和能力5. 教学难点：理解自律内涵、培养自律意识和能力6. 教学过程：导入、讲解、小组讨论、案例分析、实践活动、总结作业设计1. 写一篇关于自律的感悟，要求不少于300字。
《做最好的自己》高中主题班会 ppt课件
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
THE END
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
总结上周情况 班长
纪委 体育委员 劳动委员
宿舍长
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高 中主题班会
---高二六主题班会
总结
关系 文本
文本 赢回第一
结束文本 目标月考 Nhomakorabea文本
文本
中秋
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
最新中学主题班会《做最好的自己》说课稿
中学主题班会《做最好的自己》说课稿尊敬的各位老师:上午好﹗今天带来的说课内容是《做最好的自己》，这是中学的校本课程，下面我将对此校本课程进行详细介绍。
属于农村学校，学生多为周边村庄的孩子，他们接触外界事物较少，对新鲜事物接受能力强。
家长由于知识水平所限，对于孩子的教育多关注于学习层面，不太重视对孩子心理的关注。
心理发展是一个动态的过程，不同阶段的人有不同的心理特征和心理需要，刚从小学升入初中的七年级新生，他们面临的一个首要问题就是要适应陌生的环境。
由于环境的改变、学习要求的提高以及心理准备的不足，许多同学进入新的学校后出现了适应不良的现象，主要表现为：对新的学校环境的不适应；对新的学科教师的不适应；对学习内容与教学方式的不适应等等。
从而，许多同学出现了焦虑、迷茫、困惑等情况，也就是所谓的适应不良的表现。
所以，针对七年级新生适应问题的心理辅导可以帮助新生更好面对初中生活与压力，迈好初中学习与生活的第一步。
其次初中正处于努力实现自我统合的阶段，是一种关于“我是谁”、“我将走向何方”的自我探知，对于身心迅猛发展而又缺乏生活经验的中学生来说，更容易产生围绕自我问题的心理危机。
中学在校本课程探索过程中，遵循“一切为了学生的成长”的办学理念，坚持“减少争论，贵在实践，重在行动，敢于建构”的行动原则，结合学校资源进行摸索，学生实际需要编制心理校本课程《做最好的自己》。
通过本课程，帮助学生顺利完成由小学生到初中生的转变；通过开展课程，帮助学生克服正处于高峰状态的“自我中心”意识，正确处理好亲子关系、师生关系和同伴关系。
通过课程，提高学生心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质；帮助学生加强对自我的认识，树立积极的自我概念。
本课程以班级活动的形式展开，面向全体七年级学生，课程实施的目的不是治疗和矫正，而是预防和发展。
发展性是课程的根本定位。
课程强调为每一个学生提供交流分享的机会，关注每一个学生发展中存在的问题，促进学生心理水平的发展。
扬起理想风帆,做最好的自己――励志主题班会
主持人B:
同学们想一想，为什么找同样一部手机，游戏的前段时间这位帅哥没有找到，而后来却找到了呢？(待同学们齐答)
主持人A:
通过刚才这个游戏，我们知道,要找到一样东西，心中一定要有明确的目标。人生其实就是一个不断寻找东西的过程，谁都想追求更好的东西。要想活得精彩，就得确立人生目标，要有自己的理想。接下来我们将为大家介绍屏幕上的一个人，谁能想到：
主持人A:
以上就是周星驰的成名经历。事实上，我们每个人都不应该小看自己，自暴自弃。“三十年河东，三十年河西”，谁能料到若干年之后事情呢？但只要你确定了人生目标，并且为之而奋斗，你一定会成功的。你要相信自己：
“我是有能力令人刮目相看的！别人能做到的，我也能！”
主持人B:
以前，也许因为你整日旋转于学校，家之间，也许因为你整日忙于作业，考试，压力之下，紧张的生活导致你从来没有静下心来想过自己的未来，从来没有想过自己有什么理想。那么，现在，让我们暂且停下匆忙的脚步，闭着眼，静下心来，认真想一想即将毕业的自己，未来有什么想法。（配以舒缓的音乐，安静2分钟）
是啊，我们现在最能孝顺父母的方式就是努力学习，提高成绩，顺利升入自己理想的高一级学校，不让父母为我们明年没学上担心。那究竟怎样才能提高成绩呢？下面就有请我们的任课老师来给大家传传经。
（五）、老师发言
(历史王海霞老师，数学王曼老师，英语李晓燕老师，物理邵老师，化学高老师，政治邓老师，班主任余老师)
主持人A：
（三）、学生谈理想
主持人A:
我们现在听听我们同学的理想。（随机采访2---3个学生）十分高兴听到同学们都有自己美好的理想。你们的积极向上的心态打动了我，那我也说说我自己的目标吧.(主持人的目标发言。。。)
中职开学第一课主题班会教案5篇
新学期开学第一课安全教育教案中专开学第一课班会防溺水开学第一课策划方案开学第一课的班会记录中职开学第一课主题班会教案1主题做最好的自己背景在管理班级和日常教学时，我们发现中职生中很多人对自己缺乏“自信心”，如上课不愿主动发言;学校组织的各项活动不愿参与;甚至有些学生本来很有特长，却不敢在公众场合表现自己的才华，怕难堪，总是认为自己的能力不够。
长此下去，将会影响学生性格的健康成长。
目的1.培养学生自信心，使学生懂得学会做好自己，具备乐观积极的生活态度;2.使学生学会欣赏别人，接纳别人，在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。
准备1.多媒体教室2.请班级中有特长的2到3位学生准备好各自的绝活，在班会中表演3.准备纸张若干。
过程一、导语二、认识自己1.让学生在纸张上写下对自己的评价，即自己是怎样的一个人?2.同桌之间互写评价，即你认为你的同桌是一个什么样的人?班主任提示：对自己、对别人的评价要客观、准确、善意三、展现自己请原先安排的学生上台表演他们的拿手绝活，老师要善于点拨，如果能让其他学生也主动上台表演更好。
才艺不一定非要很出众，只要能让学生主动上台表现自己就可以，比如模仿、力气大等等，都是一种“才”。
四、解读“自信”1.自信的重要性2.自信的表现五、视频：做最好的自己班主任提示：做最好的自己我能!六、自信心训练班主任引导学生放松。
在班主任提示下，学生跟着指令读出声，进行心理暗示总结缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬;缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔;缺乏自信的人，不可能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放;缺乏自信的人，不可能享受到由成功带来的体验;缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中谱写出辉煌的乐章……培植自信，就是培植我们对人生理想的追求;呵护自信，就是呵护我们的意志和毅力中职开学第一课主题班会教案2主题：“职专生的消费观”教学目标：1、通过对中学生零用钱的调查，让学生了解在消费心理形成过程中，社会文化、社会流行、家庭是影响他们的三大主要因素。
2023-2024学年初中学生主题班会 拒绝精神内耗,做最好的自己 课件 (共24张PPT)
习惯性拖延，越拖越焦虑，但始终 没有行动力；
经常后悔，对已经发生的事耿耿于 怀，沉湎于不能改变的过去。
第二部分
经历。 她曾经想进一家大公司，于是投了简历 ，做了一些资料上、形象上、乃至话术上的 充分准备。可第二天要去面试时，她却变卦 了。
「摆脱内耗」小tips
《撒野》中有句话：“人就是这样的，想 来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准 备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了第 一步，就会发现所有的一切早就准备好了 。”
机会的大门是向敢于敲门的人敞 开的。
当你不相信自己能行时，这件 事你多半也不行。
谢谢观看
·“仰卧起坐”型人参就是 如今大多数人的写照吧。
一个人最大的纠结，是思想的“ 内战”。当你想卷时，总会因各种 理由不去行动；当你想躺时，又 因各种压力不敢彻底放弃。
心理学家鲍尔斯特曾说过一句 话:“尽管你什么都没做，但每一次 选择、判断、焦虑，大脑都会消耗 心理的能量。”
你是否正在精神内耗？
1、因为周围人都很拼，所以自己也被 迫的努力; 2、简单的问题复杂化，让自己看起来 很忙碌; 3、毫无意义的熬夜，如周围人延长时 间，自己也跟着; 4、无法起到实质推动作用的努力; 5、限制创造力的内部竞争; 6、在同一个问题上过度的钻研和探索; 7、耗费大量人力物力只为应付检查; 8、为了应付过大的压力不惜牺牲健康。
她在心里反复地否定自己，我又不 是985、211毕业的，能行吗？我没有熟 人和背景，被录用的概率一定很小，听 说面试官很严格，我一定也很难过关。
两年后，她抱着万分之一的可能性 ，又去应聘这家公司，没想到竟然一路 绿灯地被录取了。那时她很后悔，如果 当初勇敢踏出那一步，就不会绕这么多 弯路。
《做最好的自己》主题班会教案
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生写下自己的姓名，并在纸上画出自己的自画像。
1.3.2 学生轮流分享自己的自画像，介绍自己的特点和优势。
1.3.3 教师引导学生互相欣赏和鼓励，共同发现每个人的独特之处。
第二章：设定目标2.1 活动名称：我的目标树2.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生领取一张纸，画出一棵目标树。
2.3.2 学生思考并写下自己的短期和长期目标。
2.3.3 学生将目标贴在目标树上，并进行分享和讨论。
第三章：挖掘潜能3.1 活动名称：我的超级英雄3.2 活动目的：帮助学生发现自己的潜能和特长，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生领取一张纸，画出一个超级英雄形象。
3.3.2 学生思考并写下自己的特长和潜能。
3.3.3 学生将超级英雄贴在班级墙上，并进行分享和讨论。
第四章：积极心态4.1 活动名称：积极心态卡片4.2 活动目的：帮助学生培养积极心态，提高自信心。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生领取一张卡片，写下一条自己喜欢的积极名言或口号。
4.3.2 学生将卡片贴在班级墙上，作为自己的激励标语。
4.3.3 学生在每天上课前，轮流朗读自己的积极名言或口号，互相鼓励。
第五章：团队合作5.1 活动名称：团队接力赛5.2 活动目的：培养学生的团队合作意识和能力。
5.3 活动步骤：5.3.1 学生分成若干小组，每组成员合作完成一个接力任务。
5.3.2 教师设置不同的接力任务，如传球、搭积木等。
5.3.3 学生通过团队合作，完成接力任务，教师进行评价和鼓励。
第六章：克服困难6.1 活动名称：困难挑战墙6.2 活动目的：帮助学生学会面对困难，勇于挑战。
6.3 活动步骤：6.3.1 学生领取一张纸，写下自己在学习和生活中遇到的困难。
6.3.2 学生将困难贴在班级的“困难挑战墙”上。
《做最好的自己》主题班会
《做最好的自己》主题班会一、活动目标：1、帮助学生认识每个人的独特性，学会正确地看待自己与他人，促进自己更好的成长。
2、通过活动指导学生正确看待自己与他人的优点与不足，更好地完善自己。
3、通过榜样的力量让学生感悟，提升情感，加深对自己不足的正确认识。
二、活动背景：学生由于受环境因素及家庭因素的影响，对如何正确的看待自己存在一定的误区，本次主题班会旨在让学生能正确的认识自己，发扬优点，正确面对自己的不足，在此基础上让学生进一步学会完善自己，做最好的自己。
活动形式：小组讨论、同桌交流、个人展示活动准备：卡片若干张、音乐、名人资料三、活动过程：（一）：创设意境，感受自己上课之前，老师想和同学们一起来欣赏咱们班的小诗人赵健琪给大家带来的一首小诗，让我们一起静静的聆听，细心的品味……《欣赏你自己》也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却是一株小草；也许你想成为大河，可你却是一股小溪。
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实实在在的自自己，平凡并不自卑，关键的是必须做最好的自己。
同学们，在生活中锻炼自己，在实践中超越自己，这样的你，才是一个最好的自己。
今天班会课的主题就是《做最好的自己》老师希望通过这节课的学习，同学们都能正确的认识自己，完善自己，努力做最好的自己。
下面我宣布主题班会现在开始！[设计意图：通过学生朗诵小诗，让学生欣赏自己存在的价值，渲染气氛，让学生在和谐温馨的氛围中揭开主题班队会的课题——做最好的自己]（二）、认识最美丽的自己1、认识自己的美丽师：人的生命是千姿百态的，没有两个生命是完全一样的。
我们每一个人都有与众不同的地方，而这些不同正是我们觉得最美丽的地方，哪位同学愿意来说一说你认为自己在什么时候是最美丽的？2、同学眼中的你师：要想真正地了解自己，最好问问身边的人，同学们，在你们心中谁最美丽？把你最敬佩的一个人，写下来，写出他的美丽瞬间……师：同学们写得真用心，看来咱们班令你感动的事情真不少，让我们一起来欣赏同学们的美丽瞬间……[设计意图：此部分的设计意在让学生找到自己的优点，学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。
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《做最好的自己》主题班会教案
活动目标:
帮助学生认识每个人的独特性,学会正确地看待自己与他人,促进自己更好的成长.
通过活动指导学生正确看待自己与他人的优点与不足,更好地完善自己.
通过榜样的力量让学生感悟,提升情感,加深对自己不足的正确认识.
活动背景:
学生由于受环境因素及家庭因素的影响,对如何正确的看待自己存在一定的误区,本次主题班会旨在让学生能正确的认识自己,发扬优点,正确面对自己的不足,在此基础上让学生进一步学会完善自己,做最好的自己.
活动形式:
小组讨论、同桌交流、个人展示
活动准备:
卡片若干张、音乐、名人事迹资料
活动过程:
一:创设意境,感受自已
上课之前,老师想和同学们一起来欣赏咱们班的小诗人赵健琪给大家带来的一首小诗,让我们一起静静的聆听,细
心的品味……
《欣赏你自己》
也许你想成为太阳,可你却是一颗星辰；
也许你想成为大树,可你却是一株小草；
也许你想成为大河,可你却是一股小溪.
做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光；
做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望；
做不了伟人,就做实实在在的自已,
平凡并不自卑,关键的是必须做最好的自己.
同学们,在生活中磨炼自己,在实践中超越自己,这样的你,才是一个最好的自己.今天班会课的主题就是《做最好的自己》
老师希望通过这节课的学习,同学们都能正确的认识自己,完善自己,努力做最好的自己.
下面我宣布主题班会现在开始！
[设计意图:通过学生朗诵小诗,让学生欣赏自己存在的价值,渲染气氛,让学生在和谐温馨的氛围中揭开主题班队会的课题——做最好的自己]
二、认识最美丽的自己
认识自己的美丽
师:人的生命是千姿百态的,没有两个生命是完全一样的.我们每一个人都有与众不同的地方,而这些不同正是我
们觉得最美丽的地方,哪位同学愿意来说一说你认为自己在什么时候是最美丽的？
同学眼中的你
师:要想真正地了解自己,最好问问身边的人,同学们,在你们心中谁最美丽？把你最敬佩的一个人,写下来,写出他的美丽瞬间……
师:同学们写得真用心,看来咱们班令你感动的事情真不少,让我们一起来欣赏同学们的美丽瞬间……
[设计意图:此部分的设计意在让学生找到自己的优点,学会发掘和欣赏自己的优点和长处,体验它们给自己带来的快乐和满足.只有做到欣赏自我,了解自己,才能以健康的心态,良好的状态去面对人生,走向成功]
寻找不满意的地方,正确面对自己的不足
师:孩子们,每个人的身上都有优点,可是我们也要实事求是地看到在我们身上还存在的问题,而这些问题正是我们通往成功之路的绊脚石,你对自己的哪些地方不满意？请同学们独立思考2分钟,把它写在卡片上
师:哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？把你不满意的地方告诉大家.
师:同学们,听了她的发言,你有什么想对她说的？
师:勇于承认自己的不足,这正是成功的开始,你看运动赛场上,你是那么精彩,班级中你总是来给同学们收拾卫生,
擦桌子,其实,同学们都喜欢们,因为你有一颗正直的心.
师:当一扇门关上的时候,另一扇窗打开了,我们不要总是为那扇关闭的门久久懊悔,而应该多多关注和寻找那扇打开的窗,我们不要因为自己的不足而感到自悲,我们要正确的看待自己,认识自己,尽量发扬自己的优点,正确面对自己的不足.
[设计意图:这部分的设计主要是让学生自己寻找不足从而真正地理解如何正确地看待自己,发扬优点,不断调整自己,增强自信；让学生明白金无足赤,人无完人.每个人的身上都存在着一些不足的地方.我们不应回避自己的缺点,认识到不足,才能朝着这个方向努力,争取完善自我.] 榜样的力量
)尼克胡哲《没有四肢也能震撼世人》
师:说到这里,老师给大家带来了一段视频:让我们一起去静静的感受,《没有四肢也能震撼世人》
师:刚刚看了尼克胡哲的视频以后,我想大家一定有很多话要说？
师:是呀,老师最欣赏的就是尼克胡哲说过的的话:我没有手脚,那又怎样,我不在乎生活不可能总是美好,但只要你找到你的目标,生活就是美好的.
）榜样在我们身边
师:其实向尼克胡哲这样的例子还有很多,课前同学们
搜集了一些,请同学们进行交流:
师:啊！你的课外知识真丰富,都可以成我的老师了！邰丽华虽然是聋哑人,可是他去凭着自己一信心和毅力,坚持不懈,永不言败,一步一步迈向成功
师:你们小组知道的真多！知识真丰富！我们大家要向你学习！张海迪在残酷的命运面前挑战自我,她以顽强的毅力和恒心与纪病做斗争,经受了严峻的考验,对人生充满信心.
师:他身残志不残,而成为国际物理界的新星,这需要多大的勇气和力量呀！
)再次领悟,加深对名人的认识
师:同学们收集了这些多丰富的资料,老师也给大家带来了榜样的力量,让我们一起去看一看:
师:虽然他们自身有许多的缺陷和不足,可是他们凭借着自己的信心和勇气战胜了自已,取得了成功,回想刚才你写下的卡片,对自己不满意的地方,再看看他们,我们这些不足又算得了什么？现在的你如何面对自己的不足,做最好,成功的自己呢？
师:是呀,要想取得成功,我们就要接受自己的不足,发扬优点,这样才会让自己更完美.
[设计意图:通过尼克胡哲的事迹,让学生的心灵受到触动,感情得到升华.寻找生活中榜样的力量,让学生明白他们
之所以能成功是因为他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷,真正做到了喜欢自己,接受自己.]
写感悟,感情再次升华
此时此刻同学们你们最想对自己说些什么,拿出你的卡片在它的背面,把你最想对自己说一句写下来.
[设计意图:此环节的设计是倾听学生发自内心的声音,让孩子们真正领悟如何做最好的自己,今后应该怎样通过努力,做到最好的自己.]
三、结束语
师:同学们,让我们做最好的自己,让自己成为自己的竞争对手,让自己的今天超越昨天,让自己的明天超越今天.如果把做最好的自己当作人生的坐标,那么你的每一天都会生活得很充实,很精彩.
最后老师想送给同学们三句话:
我能行－自信
太好了－乐观
我帮你－合作
让我们一起努力,不断超越自我,做最好的自己！
[设计意图:让同学们通过行动,再次提升认识,树立良好的信心,努力做最好的自己.]。