心理健康教案-感受幸福
感受幸福 教案 心理健康
感受幸福教案心理健康第一章：认识幸福1.1 教学目标让学生理解幸福的含义和重要性。
培养学生积极寻找和感受幸福的能力。
1.2 教学内容幸福的定义：幸福是一种主观的感受，是对生活的满足和感到生活有巨大希望。
幸福的来源：家庭、朋友、学业、成就等。
1.3 教学活动讨论：询问学生对幸福的理解，让学生分享自己认为幸福的事情。
案例分析：提供一些幸福的案例，让学生分析他们为什么感到幸福。
第二章：积极心态2.1 教学目标让学生认识到积极心态对感受幸福的重要性。
培养学生保持积极心态的方法。
2.2 教学内容积极心态的定义：积极心态是一种对生活充满希望和积极面对困难的心态。
保持积极心态的方法：正面思考、积极面对困难、感恩等。
2.3 教学活动小组活动：让学生分组，讨论在遇到困难和挫折时如何保持积极心态。
角色扮演：让学生扮演积极面对困难的角色，通过表演来理解积极心态的重要性。
第三章：感恩的心3.1 教学目标让学生理解感恩对感受幸福的影响。
培养学生培养感恩的心态和习惯。
3.2 教学内容感恩的定义：感恩是对别人给予的帮助和关爱表示感谢的心态。
感恩的重要性：感恩可以让人更加珍惜所拥有的，减少抱怨和不满。
3.3 教学活动讨论：让学生分享自己感恩的事情和人，讨论感恩对他们的影响。
制作感恩日记：鼓励学生每天记录下自己感恩的事情，培养感恩的习惯。
4.1 教学目标培养学生建立和维护良好人际关系的能力。
4.2 教学内容建立良好人际关系的方法：倾听、关心他人、尊重他人等。
4.3 教学活动角色扮演：让学生扮演在人际交往中互相帮助和支持的角色，通过表演来理解良好人际关系的重要性。
第五章：追求成长和进步5.1 教学目标让学生理解追求成长和进步对感受幸福的影响。
培养学生积极追求成长和进步的态度。
5.2 教学内容成长和进步的定义：成长是指个体在各个方面的发展，进步是指在某个领域取得更大的成就。
追求成长和进步的重要性：通过不断学习和努力，可以提高自己的能力和实现自己的目标。
四年级上册心理健康教育教案-敞开心扉感受幸福全国通用
四年级上册心理健康教育教案敞开心扉感受幸福全国通用教学目标：1. 让学生了解幸福的含义，认识到幸福是主观的感受，来源于生活的点滴。
2. 培养学生积极的心态，学会珍惜和感恩生活中的美好。
3. 提高学生的心理素质，增强面对困难和挫折的勇气和信心。
教学内容：1. 幸福的含义和来源。
2. 积极心态的培养。
3. 珍惜和感恩生活中的美好。
4. 面对困难和挫折的勇气和信心。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生认识到幸福是主观的感受，来源于生活的点滴，学会珍惜和感恩生活中的美好。
2. 教学难点：培养学生积极的心态，提高心理素质，增强面对困难和挫折的勇气和信心。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学卡片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记本等。
教学过程：1. 导入：通过提问“你们觉得幸福是什么？”引发学生对幸福的思考，导入新课。
2. 新课：讲解幸福的含义和来源，让学生认识到幸福是主观的感受，来源于生活的点滴。
3. 案例分析：分析一些生活中的案例，让学生了解积极心态对幸福的影响，培养学生积极的心态。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何珍惜和感恩生活中的美好，提高学生的心理素质。
5. 活动设计：设计一些面对困难和挫折的活动，让学生在实践中增强勇气和信心。
板书设计：1. 幸福的含义和来源2. 积极心态的培养3. 珍惜和感恩生活中的美好4. 面对困难和挫折的勇气和信心作业设计：1. 让学生写一篇关于自己幸福感受的作文。
2. 让学生每天记录下自己觉得幸福的事情，形成心情日记。
课后反思：重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：1. 导入部分：通过提问引发学生对幸福的思考，激发学生的兴趣，为后续教学做好铺垫。
可以进一步展开，例如让学生分享自己的幸福经历，或者让学生谈谈自己对幸福的理解，从而更好地导入新课。
2. 新课部分：在讲解幸福的含义和来源时，可以通过生动的案例、故事或者图片，让学生更加直观地理解幸福的含义，认识到幸福是主观的感受，来源于生活的点滴。
心理健康教育寻找幸福教案
心理健康教育寻找幸福教案教案：心理健康教育：追寻幸福课时安排：1-2课时教学目标：1. 了解幸福的概念及其重要性。
2. 掌握提升幸福感的方法和技巧。
3. 培养积极的心态和对幸福的追求。
教学准备：1. 幻灯片或黑板。
2. 提前准备情景案例和图片。
教学过程：引入：1. 引导学生讨论：你们认为什么是幸福？幸福对我们的生活有什么重要性？2. 展示一些关于幸福的名言警句和图片，激发学生对幸福追求的兴趣。
探究：1. 定义幸福：幸福是指个体在生活中体验到的一种主观感受，它与个体的价值观、人际关系、自我认同等因素密切相关。
2. 幸福的来源：幸福不仅仅是物质条件的满足，更包括情感关系的满足、个人成长的满足等。
3. 分组讨论：将学生分成小组，讨论并呈现幸福的来源和影响因素。
提高幸福感的方法和技巧：1. 树立积极的心态：乐观积极的心态有助于提升幸福感。
鼓励学生以积极的心态面对困难和挑战。
2. 关注个人情感的满足：鼓励学生培养个人兴趣爱好、保持健康的人际关系、树立积极的自我认同等方式来提高幸福感。
3. 培养感恩之心：学会感恩，将关注点从欠缺转向珍惜拥有。
鼓励学生每天记录一些值得感恩的事物。
案例分析和实践：1. 展示一些幸福与不幸福的情景案例，引导学生分析幸福和不幸福的因素。
2. 让学生结合自身经历，分享一个自己曾经感受到幸福的时刻，并分析其中的原因。
总结：1. 归纳幸福的定义和重要性。
2. 强调提高幸福感的方法和技巧的重要性。
3. 鼓励学生每天行使所学的提高幸福感的方法和技巧。
课堂扩展活动：1. 设计一份幸福日志，要求学生每天记录一些带给自己幸福感的事物，并在下节课回顾和分享。
2. 鼓励学生用自己的方式表达对幸福的追求，如绘画、写诗等。
课后作业：1. 继续记录幸福日志，每天至少写下一件带给自己幸福感的事物。
2. 总结提高幸福感的方法和技巧，写一份个人心得体会。
教学反思：通过本节课的教学，学生了解了幸福的概念及其重要性，掌握了提高幸福感的方法和技巧。
感受幸福——心理健康主题班会课件(共27张PPT).ppt
03
获得幸福的方法
获得幸福的方法
01 亲情
亲人、老师、同学、朋友，身边有 这么多可亲可敬的人，是一种福分。 常想想他们，生活会过得很快乐。
获得幸福的方法
02 友谊
人要过幸福的生活就不能少了朋友。当 然，朋友指的是真诚的、知己的、相助 的、正直的、善良的人，而不仅仅是能 玩得来的人。
获得幸福的方法
幸福是什么？ 幸福可以划分为四个维度：
满足
快乐
投入
意义
02
不幸福的原因
不幸福的原因
01 不善于发现阳光面
忽略幸福美好
只看到自己的不幸，忽略自己的幸福。 放大别人的幸福，缩小了自己的快乐。
不幸福的原因
02 过于攀比
过多的攀比会让内心只剩欲望，却失去 了幸福。 应该追求如何幸福，而不是怎么比别人 幸福。
心灵故事
心灵启示
幸福，是知道自己拥有什么、需要什么。珍惜所拥有的，追 求可能拥有的，才是幸福的源泉。企鹅的快乐在于它拥有大 海，天鹅的快乐在于它拥有蓝天。如果企鹅想成为天鹅，那 它是在用幸福的代价去追求痛苦。
案例分析
就读于二连浩特某示范中学的学生女生小芹，来自普通工人家 庭。她的父亲是一名城市清洁工，母亲在一问私人工厂里打工。原 本一家人为了小芹考上理想的学校高兴不已，但性格内向、敏感的 小芹却怎么也高兴不起来。每天下午她放学时；父亲都会骑着摩托 车来接她，一开始小芹并没有说什么，但有一天，她突然情绪失控， 对着父亲大声喊着：“以后别骑你这破车来接我了，我丢不起这人。 〞说完丢下发愣的父亲，头也不回地跑了。小芹自己也很痛苦，周 围的同学家里条件都比较好，吃的、用的都比她的高档。因为家庭 经济条件不好，父母总会为了许多小事在她面前争吵，这让她厌烦 不已。每次听着同学们讨论衣服、鞋子、电子产品等话题时，她都 会尽量回避，也不愿多和同学们接触，内心总有一种自卑感。由于 她每天都问闷不乐，无法集中精力，成绩也逐渐下滑，时间久了， 同学们也渐渐地疏远她。在家里，由于父母文化程度有限，小芹不 愿意与他们多沟通，父母忙于生计，也没有过多在意小芹的感受。 在学校，找不到可以倾诉内心烦闷的朋友。小芹觉得，白己很可悲， 感受不到任何的幸福感；活着没有意思，甚至产生了轻生的念头。
四年级上册心理健康教育教案-敞开心扉感受幸福 全国通用
四年级上册心理健康教育教案-敞开心扉感受幸福一、课程简介心理健康是人们生存和发展的重要组成部分，关系到每个人的身心健康，是全面发展的重要基础。
本课程旨在通过活动和讲解，使学生了解幸福的内涵和获取幸福的途径，让学生认识到珍惜快乐、感恩幸福的重要性，建立健康、平和、积极的个人心理状态。
二、课程目标1.了解幸福的内涵和获取幸福的途径。
2.认识到珍惜快乐、感恩幸福的重要性。
3.建立健康、平和、积极的个人心理状态。
三、教学方法1.情景式教学法2.经验式教学法3.游戏式教学法四、课程内容第一节幸福在哪里教学目标1.认识幸福的内涵。
2.探寻幸福的来源。
教学重点1.认识幸福的内涵。
2.探寻幸福的来源。
探寻幸福的来源。
教学内容1.导入：播放视频《幸福要靠自己》。
2.情境教学：让学生举例子，探讨幸福的内涵。
3.体验教学：让学生换座位，找到身边的人，说出自己的愿望和需求，体验分享的快乐。
4.游戏式教学：进行“拍手游戏”，让学生通过合作学习体验幸福的来源。
教学方式1.视频播放 + 情境教学。
2.体验教学。
3.游戏式教学。
第二节珍惜快乐教学目标1.认识到珍惜快乐的重要性。
2.建立珍惜快乐的意识。
教学重点1.认识到珍惜快乐的重要性。
2.建立珍惜快乐的意识。
教学难点建立珍惜快乐的意识。
1.导入：让学生回忆有一件快乐的事情，分享给同桌。
2.情境教学：引导学生思考，珍惜快乐的重要性。
3.经验教学：让学生一起做一件有趣的事情，如画画、摆花瓶、写日记等，体验快乐的过程。
4.游戏式教学：进行“谁是幸福小能手”游戏，让学生通过互动学习，掌握珍惜快乐的方法。
教学方式1.情境教学。
2.经验教学。
3.游戏式教学。
第三节感恩幸福教学目标1.认识到感恩幸福的重要性。
2.掌握表达感恩的方法。
教学重点1.认识到感恩幸福的重要性。
2.掌握表达感恩的方法。
教学难点掌握表达感恩的方法。
教学内容1.导入：播放视频《感恩的生活》。
2.情境教学：引导学生思考，感恩的内涵和作用。
幸福心理教案感知幸福在身边
3. 幸福感案例分析（20分钟）
目标： 通过具体案例，让学生深入了解幸福感的特性和重要性。
过程：
选择几个典型的幸福感案例进行分析。
详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解幸福感的多样性或复杂性。
引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用幸福感解决实际问题。
三、教学难点与重点
1. 教学重点：
（1）幸福的定义：让学生了解幸福的概念，认识到幸福是一种主观的感受，与个人的心态和生活态度密切相关。
（2）幸福的来源：分析幸福的来源，包括家庭、朋友、学习、工作等方面，引导学生发现生活中的幸福。
（3）幸福的心态：培养学生积极乐观的心态，学会用阳光的眼光看待生活，提高心理素质。
八、重点题型整理
1. 判断题：
（1）幸福感是一种客观存在的物质。（错误）
（2）幸福感与个人的心态和生活态度密切相关。（正确）
（3）幸福感的来源仅限于家庭和朋友。（错误）
（4）幸福感无法通过实际行动去创造和传递。（错误）
2. 选择题：
（1）幸福感的定义不包括以下哪个方面？（A.个人心态 B.生活满意度 C.积极情绪 D.物质财富）
答案：D
（2）以下哪个不是幸福感的来源？（A.家庭 B.朋友 C.学习 D.竞争）
答案：D
（3）培养积极乐观的心态，有利于（A.提高学习成绩 B.改善人际关系 C.提高幸福感受 D.增强身体健康）
答案：C
（4）以下哪个行为不属于传递幸福？（A.帮助他人 B.关爱家人 C.打击他人 D.分享快乐）
答案：C
强调幸福感在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用幸福感。
六年级上册心理健康教育教案-做一个幸福的人 全国通用
六年级上册心理健康教育教案-做一个幸福的人一、教学目标1.了解幸福的含义，明确自己的幸福感受；2.了解影响幸福感的因素，掌握保持幸福感的方法；3.培养学生有意识地抵制消极情绪，积极面对生活的能力；4.提高学生的心理素质和自我意识。
二、教学重点与难点重点1.幸福的含义和感受；2.影响幸福感的因素；3.保持幸福感的方法。
难点1.培养学生有意识地抵制消极情绪，积极面对生活的能力；2.提高学生的心理素质和自我意识。
三、教学内容与过程第一节幸福的含义与感受1.导入（5分钟）•学生观看一张幸福家庭的图片，让他们谈谈这张图片给他们带来的感受。
2.思考（15分钟）•让学生先自己内心思考幸福的含义并记录下来；•分组进行讨论，然后在班级内讨论每组的结果；•让学生听一段音乐，放松身体，感受自己的心情。
3.学习（20分钟）•课堂上介绍幸福的含义，帮助学生明确幸福的定义；•让学生每人分享自己对于幸福的理解和感受；•引导学生思考什么是真正的幸福，让学生主动找出自己幸福的感受。
第二节影响幸福感的因素1.导入（5分钟）•带领学生们看一段视频：人生中最重要的10个幸福因素。
2.学习（20分钟）•让学生自己分类，将影响幸福感的因素分为内在和外在两个方面；•分享各自分类的结果；•引导学生认识到自己所关注和追求的幸福感因素。
3.总结（10分钟）•对比学生的分组结果与视频给出的幸福因素，让学生了解到外在的因素对于幸福感的影响较小，重要的是内在的幸福因素。
第三节保持幸福感的方法1.导入（5分钟）•让学生看一组幸福的图片，并让他们记录下来心中的感受。
2.学习（20分钟）•引导学生探讨保持幸福感的具体方法，如：积极向上，乐观向善，关注生活中美好的事物等；•让学生思考自己在日常生活中如何去做，帮助他们找出适合自己的方式。
3.实践（15分钟）•让学生选择一种方法去实践，比如说：描述一件自己感到特别开心的事情；•让学生分享自己的感受。
四、教学方法1.活动式教学法；2.分组讨论法；3.多媒体辅助教学法；4.观察、模仿教学法。
小学四年级心理健康教育说课课件：感受幸福
板书：甜甜的、暖暖的
很高兴、很满足
第二小环节：测测幸福
我设计了一个小游戏幸福小测试。
幸福指数测试
你想知道自己的幸福指数吗？请在下列各题中适合你的选项上打“√”并根据后面标准算出总得分。 1、当好朋友的成绩常常胜过你时，你—— A很烦闷，甚至嫉妒 B为他高兴 C两者之间 2、当英语老师占用你的体育课时，你—— A十分抱怨，无心听讲 B心情愉快，积极配合 C两者之间 3、面对父母的唠叨时 A烦躁不堪，迅速阻止或者逃走 B耐心倾听，积极应答 C两者之间 4、正当你对妈妈给你新买的衣服不满意生闷气的时候，遇到一个在垃圾堆里捡东西吃的乞丐，你的 感觉是—— A脏！烦！想踢他几脚！ B突然有种满足感 C没感觉，他与我无关 5、当你特别想完成一件事或得到一样东西，但又确实没办法完成或得到，你会—— A焦躁不安，甚至不择手段 B甘愿放弃 C有点失望，最终放弃。 6、来到一个新班级，大家都跟老熟人似的谈天说地，可就是没人理采你，你—— A觉得这个班没意思，非常失落 B主动参与其中 C两者之间 7、你和小明都迟到了，老师狠狠地批评了你，而对小明只是轻描淡写地说了几句，你会—— A觉得太不公平，愤怒之极 B欣然接受老师批评，没关心老师是不是一事同仁 C两者之间 8、假若你从楼下经过，正巧楼上有人向下泼水，那又冷又脏的水泼得你透身湿，你会—— A破口大骂 B对自己说：“还好不是开水，没关系，换一下衣服就好了” C两者之间 9、在家吃饭的时候，妈妈每次都把你喜欢的菜换到你的面前，你的感觉是—— A正常，应该的或者没感觉 B每次都非常感动 C两者之间 10、小刚进来的时候，教室里只有你一人，而且你正好从他桌位旁走过，接下来他发现最心爱的钢笔 被人弄坏了，所以质问你：“你刚才弄坏了我的钢笔，对吗？”但这事的确与你无关，你的反 应是： A很冤枉，很生气，和他拉开战火 B能理解他的心情，并心平气和地告诉他，不是你干的。 C两者之间。
2023年感悟幸福心理健康教育教案(通用8篇)
2023年感悟幸福心理健康教育教案（通用8篇）感悟华蜜心理健康教化教案篇1活动分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。
经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经验一些挫折和失败，因此，许多学生简单产生自我相识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。
本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到我不行和我能行两个详细形象的对比，并引发探讨；然后通过各种方式让学生找到自己的特长和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好许多事情，从而培育自己的自信念。
活动目标：1、了解学生自我相识的程度，引导学生学会主动评价自我的方法。
2、帮助学生了解自己的特长和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3、通过活动引导学生树立自信念。
活动重点：帮助学生确定自己主动的方面，引导学生充分发挥自身的特长。
活动难点：提高自我理解，自我评价的水平，增加学生前进的信念。
活动打算：1、了解学生自信的程度及学生的特长。
2、了解学生与学生之间的相处状况及看待同学优缺点的看法。
活动过程：一、课件导入：1、课前互动：瞧，大家的桌面整齐，书本摆放整齐，坐姿端正，精神饱满。
（老师伸出大拇指）小挚友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！听到表扬，心里兴奋吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里确定很兴奋。
但也有许多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢2、老师过渡语：有两位小挚友，一个叫我能行，还有一个叫我不行，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的胜利与失败的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》。
我能行：小挚友们，你们好，我的名字叫我能行。
我不行：小挚友们，你们好，我的名字叫我不行。
我能行：我是一个能干的小挚友，我朗读课文可棒了，常常得到同学的赞扬；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照看邻居家的小弟弟；我还是一个很喜爱旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
大学生心理健康幸福心理学课程教案
《大学生心理健康幸福心理学》课程教案《大学生心理健康——幸福心理学》课程教案施青青一、教学计划教学课时：26课时课时安排第一章 3课时第二章 2课时第三章 3.5课时第四章 2.5课时第五章 3。
5课时第六章 3.5课时第七章 2课时第八章 3课时第九章 3课时二、课时教案第一章幸福的理论与概念(3课时）教学内容:1.掌握幸福的概念，形成对幸福的全面正确的认识2。
掌握幸福的不同理论并学会正确应用教学重点和难点：幸福的定义教学方法与手段:课堂讲授引子——学习幸福心理学能带给我们什么,活动：情景测试第一节幸福的概念1.1.1 体验论：以“快乐（hedonic）就是幸福”为核心命题，认为幸福就是愉快的情绪体验，可通过比较积极情感和消极情感何者占优势来判断。
1.1。
2实现论：以外界标准界定的幸福,认为幸福是基于观察者的价值体系和标准，而不是基于行动者的主观判断。
1.1。
3 本课程观点:幸福感是一种积极向上的体验,可以通过心理测量来把握，包括三个方面: 满意感、快乐感和价值感。
第二节幸福的理论1。
2。
1认知决定论: 该理论认为人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。
1。
2.2判断理论:幸福感是在“比较”中产生的。
1.2。
3态度协调论:态度包括认知成分、情感成分和行为成分。
当一个人的三个认知成份都协调是就具有幸福感，相反，就会痛苦。
1。
2.4体内生化论:人的任何生理现象都由体内的生物物质和化学的原因，幸福也不例外。
1。
2.5目标理论：幸福感产生于需要的满足及目标的实现。
复习与作业要求：学习幸福的概念，体会不同学派不同学者的定义。
了解幸福对于每个人的成长的意义，要求其个人写出一个自己感受幸福的故事. 考核要点:幸福的定义辅助教学活动：结合教学内容的课外实践第二章幸福的生理基础（2课时) 教学内容:1.了解人之所以产生幸福感是和人的生理反应直接相关的。
2。
认识增强神经递质的自然疗法。
教学重点和难点:幸福的生理基础教学方法与手段:课堂讲授辅以团体活动.第一节幸福感产生的生理机制2.1.1多巴胺2.1。
心理健康与幸福生活教案
班会教案首页（以1课时为单元）班会时间： 2016年5月22日班会班级：15级装潢、电脑辅导员：李振利批准人：冯春燕班会主题：心理健康与幸福生活班会背景：随着社会经济的快速发展、人们生活压力的加大，生活节奏的加快，心理健康的重要性日益凸显出来。
我们经常说，思路决定出路，心态决定状态。
大学生在学习、生活、人际关系、感情等方面都会出现这样或那样的问题，从而影响到学生的幸福指数，让学生知晓心理健康的标准，倡导积极、乐观的心态，遇到心中的烦恼和痛苦，及时化解和干预。
做一个乐观、积极向上、心中充满阳光的大学生。
班会思路：1、首先让学生自己讨论什么是幸福生活？2、影响幸福生活的因素有哪些？3、大学生在校园中心理健康重要吗？4、指出心理健康的标准、异常心理的标准。
5.大学生常见的不良心理反应有哪些？6.如何才能拥有幸福生活呢？班会形式：PPT展示交流、自由讨论、总结升华、实践活动预期效果：1、通过此次班会，让学生充分认识到幸福生活与心理健康的关系。
2、帮助学生树立正确的心态，让学生乐观、积极面对学习、生活、人际关系。
3、通过此次班会，让学生懂得，影响幸福生活重要因素之一是拥有良好的心态、健康的心理。
时间分配：班会环节班会前准备讲解时间互动时间其他小结时间分配5分钟15分钟15分钟5分钟5分钟班会教案纸班会部分时间班会内容预期效果会前准备5分钟问问题：1.什么样的生活是幸福生活？2.心理健康的标准是什么？3.大学生活中烦恼多吗？让每位学生带着问题进入班会，思考心理健康与大学幸福生活的关系。
班会主题讲解15分钟1、通过PPT让同学们了解心理健康的标准、如何拥有幸福的生活。
2、从心理健康标准、异常心理标准、大学生常见不良心理反应、如何拥有幸福生活四个方面进行系统讲解。
让学生感受到心理健康的重要性，懂得心理健康与幸福生活有密切关系。
问题互动15分钟1、如何宣泄不良情绪，听听学生自己的想法。
2、思考讨论：如何能拥有幸福的生活？结合学生实际，让学生说出自己的想法，讨论如何才能拥有幸福的生活？总结升华5分钟幸福生活需要我们用勤劳的双手去创造，更需要我们有健康的心态去看待。
《感受幸福》(教案)2023-2024学年综合实践活动五年级下册
《感受幸福》（教案）2023-2024学年综合实践活动五年级下册一、教学内容本节课为综合实践活动课程，主题为“感受幸福”。
通过引导学生从生活、学习、人际交往等方面发现和感受幸福，培养他们积极乐观的人生态度，提高他们对幸福的感知能力。
二、教学目标1. 让学生了解幸福的含义，认识到幸福的重要性。
2. 培养学生从生活中发现幸福、感受幸福的能力。
3. 引导学生学会珍惜幸福，传递幸福，形成积极向上的人生态度。
三、教学难点1. 帮助学生建立对幸福的正确认识，形成积极的人生观。
2. 引导学生从日常生活中发现幸福，提高对幸福的感知能力。
四、教具学具准备1. 教师准备：多媒体设备、PPT课件、教学素材。
2. 学生准备：笔记本、彩色笔、心情卡片。
五、教学过程1. 导入新课：教师通过提问方式引导学生思考幸福的含义，激发学生对幸福的关注。
2. 讲解幸福：教师讲解幸福的含义，分享幸福的故事，引导学生认识到幸福的重要性。
3. 发现幸福：学生分组讨论，从生活、学习、人际交往等方面分享彼此感受到的幸福。
4. 感受幸福：学生进行心情卡片制作，记录自己的幸福时刻，学会珍惜幸福。
5. 传递幸福：学生分享自己的幸福故事，将幸福传递给他人，形成积极向上的人生态度。
6. 总结提升：教师对本节课内容进行总结，强调感受幸福的重要性，引导学生将幸福融入日常生活。
六、板书设计1. 《感受幸福》2. 主题：综合实践活动3. 年级：五年级下册4. 教学目标：了解幸福的含义，发现和感受幸福，珍惜和传递幸福。
5. 教学内容：讲解幸福、发现幸福、感受幸福、传递幸福、总结提升。
七、作业设计1. 让学生结合课堂所学，记录下自己本周感受到的幸福时刻，不少于3件。
2. 学生绘制一幅关于幸福的画作，展示自己对幸福的理解。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 教师要关注学生对幸福的理解，引导他们树立正确的幸福观。
3. 教师要关注学生在实践活动中的人际交往，培养他们团结协作的精神。
4感受“爱”的幸福教案华中师大版七年级心理健康
感受“爱”的幸福一、教学设计分析生而为人，有物理层面的存在，也有精神上的追求。
人这一生所追求的究竟是什么，哈佛大学幸福课教授泰勒·本-沙哈尔认为是幸福感，幸福是人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》中曾指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
我想这也是生命教育的目标，每一个生命应当是有情怀、会生活、能够感受幸福的人。
而我们的日常教学中，老师疲于教学，学生疲于学习，幸福似乎离我们很遥远，似乎需要具备很多条件，似乎看不见摸不着……这堂课就是想让学生远离用思维去理解幸福知识的过往，而是用生命去感受幸福的存在，意识到幸福就在生活的细节里，在每天每天发生的具体而微的小事里。
无疑这对于价值观和人生观正处于形成敏感期的青少年具有重要意义，因为为学生幸福人生奠基的不仅是通过学习获得的物质保障、地位品味，还要有一颗能感受美好的心和开满鲜花、馥郁芳香的心灵花园。
二、活动目标使学生意识到幸福就在我们身边，能从自己生活的点滴中发现小确幸，在生活中体验幸福，感受周围生命身上的美好。
三、活动重点和难点重点：人们习惯了认识外界，却忽视了对自己内心的审视。
这堂课重点是能够使学生意识到自己就在幸福中，并能发现日常小事里隐藏的小幸福。
难点：将课上对幸福的所思、所感、所悟运用到自己以后的生活里，能对事件进行积极赋义，能时常体验来自身边事、身边人的感动。
四、活动过程（一）舒缓情绪，体验幸福伴随着音乐，精选一些有文字背景的图片播放给学生看。
教师：在温柔的音乐声里，欣赏这些优美的图片时，你心里的感受是什么？或者说跟上课之前的心情有不同吗？学生：……（设计意图：这是一堂自我探索的课，并且学生初到一个地方会有点紧张。
所以事前播放音乐观看图片既能让学生的心沉静下来，舒缓情绪，又能引出幸福的话题。
四年级上册心理健康教育教案-敞开心扉感受幸福
四年级上册心理健康教育教案-敞开心扉感受幸福教案名称：敞开心扉，感受幸福教学对象：四年级学生教学目标：1. 能够理解幸福的概念和表现形式。
2. 能够认识到自己的内心感受，敢于表达自己的情感。
3. 能够体验和感受幸福的来源和感觉。
4. 能够学会感恩、珍惜、分享幸福。
教学内容：1. 幸福的概念：幸福是指人们在生活中感觉愉悦和满足，拥有快乐、爱和成就感。
2. 幸福的表现形式：包括身体上、心理上、社交上、事业上等多个方面，如笑容、开心、满足、良好的人际关系、成功等。
3. 内心感受的表达：学会认识和表达自己的情感，如开心、伤心、愤怒、害怕等。
4. 幸福的来源和感觉：学会感受幸福的来源，如家庭、亲人、朋友、学校等，能够体验和感受幸福的感觉。
5. 感恩、珍惜、分享幸福：学会感恩和珍惜身边的幸福，分享自己的幸福。
教学过程：一、导入新知识（10分钟）1. 老师出示图片、视频等多媒体素材，引导学生认识幸福的概念和表现形式。
2. 老师引导学生范例情感表达，如拿出水果和玩具，表达自己的开心和喜悦。
二、学习新知识（30分钟）1. 幸福的概念和表现形式：老师与学生共同探讨幸福的概念、表现形式，鼓励学生分享自己的幸福体验。
2. 内心感受的表达：老师与学生分享自己的情感经历，鼓励学生认识和表达自己的情感。
3. 幸福的来源和感觉：老师通过图片、视频等多媒体素材，让学生感受幸福的来源和感觉。
三、巩固新知识（30分钟）1. 感恩、珍惜、分享幸福：老师与学生谈论幸福，鼓励学生感恩、珍惜、分享自己的幸福。
2. 情感表达和分享：老师组织学生进行情感表达和分享，鼓励学生认识和表达自己的情感。
四、课后反思（10分钟）1. 老师与学生共同反思所学知识。
2. 学生进行自我评价和课程反思。
教学评价：1. 学生能够理解幸福的概念和表现形式。
2. 学生能够认识到自己的内心感受，敢于表达自己的情感。
3. 学生能够体验和感受幸福的来源和感觉。
4. 学生能够学会感恩、珍惜、分享幸福。
小学心理健康教育教案敞开心扉 感受幸福
小学心理健康教育教案敞开心扉感受幸福随着社会的不断进步，心理健康教育在我国教育体系中日益受到重视。
而小学阶段是培养孩子全面发展的关键时期，因此，小学心理健康教育的重要性愈发凸显。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助孩子们打开心扉，感受幸福。
一、教育目标本节课的教育目标是让学生了解心理健康的概念，认识到自身情绪和幸福感的关系，培养积极的情感态度和行为习惯。
二、教学准备1. 准备教学PPT，包括介绍心理健康的概念、幸福感的含义以及与情绪的关系。
2. 准备白纸和彩色笔作为学生的练习用具。
三、教学过程1. 导入（5分钟）介绍幸福感的概念，引导学生思考“什么是幸福？”和“你觉得自己快乐吗？”等问题。
鼓励学生分享自己的感受和看法。
2. 了解心理健康（10分钟）使用PPT介绍心理健康的概念和重要性。
解释心理健康与身体健康的关系，并引导学生理解心理健康对于幸福感的重要性。
通过实际例子，让学生明白正面情绪和积极态度对心理健康的重要影响。
3. 探讨情绪与幸福感的关系（15分钟）分发白纸和彩色笔给学生，让他们画出自己在快乐、生气、难过等不同情绪下的表情。
然后，让学生观察自己的画作，思考每种情绪带来的幸福感。
引导学生讨论各种情绪对于幸福感的影响，并帮助他们认识到积极正面的情绪可以增强幸福感。
4. 幸福感的培养（15分钟）使用PPT介绍培养幸福感的方法。
包括：培养积极心态、保持身心健康、与他人建立良好的关系、感恩生活等。
引导学生思考自己可以通过哪些方法来增加幸福感，并让他们尝试写下自己的幸福计划。
5. 结束（5分钟）鼓励学生分享他们的幸福计划，并提醒他们要持续关注自身的心理健康。
强调每个人都有权利感受幸福，而培养积极心态和保持健康的生活习惯是实现幸福的关键。
四、教学扩展1. 教师可以组织学生进行小组活动，让他们讨论更多关于心理健康和幸福感的话题。
2. 教师可以推荐一些适合小学生阅读的心理健康类书籍，以帮助学生更深入地了解心理健康的重要性。
吉林长春版《心理健康》四年级上 第十一课 感悟幸福 课件
五、课堂小结
今天我们一起发现了幸福的多种形式，幸福可以是小事，也可 以是大事，更可以是心灵的感受。只要我们用心去感受，就会发现 幸福一直在我们身边。
六、课外活动
每天记录一件让自己感到幸福的事情，并在下周的课上分 享你的幸福时刻。
感谢观看
第十一课
感悟幸福
一2. 在音乐开始时，同学们2人一组，可以做一些简单的舞蹈动作，例如：拍手：随着节 奏，先拍一次，然后拍两次，逐渐加快速度；原地踏步，并随着音乐的节奏逐渐加快。； 跟随节奏转圈；伸展双臂，随音乐节奏在空中画出大大的圆弧，感受音乐的流动感。在 熟悉了几个基础动作后，可以根据自己的喜好自由组合这些动作或创作自己的动作。
4、多做有意义的事 帮助他人或参与集体活动，这些都能
带来深层次的满足感和幸福感。
感悟幸福，我们可以这样做：
5、分享快乐 与家人、朋友分享你的幸福时刻，这
样不仅能让你再次感受幸福，还能让他人 也感受到快乐。
感悟幸福，我们可以这样做：
6、关注当下 与家人、朋友分享你的幸福时刻，这
样不仅能让你再次感受幸福，还能让他人 也感受到快乐。
思考
1.在舞动的时候，哪个动作让你感到最快乐？ 为什么？ 2.你有没有发现，当我们跟着音乐一起舞动 时，心情会变得更好？这说明什么？
总结
通过这个活动，我们发现简单的舞动和音乐就能带来很多快乐和幸福。
二、心情话吧
小明是个四年级的小学生，每天 上学、放学，他觉得自己的生活平淡无 奇。一天，班主任给同学们布置了一项 作业——记录一天中让自己感到幸福的 事情。小明一开始觉得很难，觉得生活 中没什么特别的事。
四、方法指南
感悟幸福不仅仅是感受瞬间的快乐，更是一种积极的生活态度。接 下来，我们将学习一些方法，帮助大家更好地发现和珍惜生活中的幸福。 只要用心去体验，我们每个人都能找到属于自己的幸福感。
初中幸福心理教案
初中幸福心理教案课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生理解幸福的概念，认识到幸福是一种心态，与物质条件无关。
2. 培养学生积极向上的心态，提高抗挫能力。
3. 引导学生关注自己的内心感受，学会调整情绪，体验幸福。
教学内容：1. 幸福的定义与内涵2. 幸福与物质条件的关系3. 积极心态的培养4. 情绪调节的方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：什么是幸福？你们觉得幸福与什么有关？2. 学生分享自己的观点，教师总结：幸福是一种心态，与物质条件无关。
二、正文（15分钟）1. 教师讲解幸福的定义与内涵，让学生认识到幸福是一种感受，与个人价值观、心态密切相关。
2. 教师引导学生思考幸福与物质条件的关系，让学生明白幸福并非取决于外界环境，而是取决于自己的心态。
3. 教师讲解积极心态的培养方法，如乐观、自信、感恩等，并引导学生实践这些方法。
4. 教师介绍情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等，并引导学生尝试这些方法。
三、实例分析（10分钟）1. 教师分享一些关于幸福心理的实例，让学生从中体会到积极心态和情绪调节的重要性。
2. 学生分组讨论，分析实例中的人物是如何通过积极心态和情绪调节来获得幸福的。
3. 各组汇报讨论成果，教师总结并给予点评。
四、互动环节（10分钟）1. 教师组织学生进行心理健康游戏，让学生在游戏中学会调整心态，体验幸福。
2. 学生分享游戏中的感受，教师引导学生认识到幸福就在身边，要学会珍惜。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结幸福心理的关键要素。
2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。
3. 教师布置作业：结合所学内容，写一篇关于幸福心理的感悟文章。
教学评价：1. 学生对幸福心理的理解程度。
2. 学生是否能运用所学方法调整心态，提高幸福感。
3. 学生对情绪调节的掌握程度，以及是否能积极面对生活中的挑战。
四年级上册心理健康教育说课稿-敞开心扉感受幸福 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿-敞开心扉感受幸福一、引言我们所在的教育环境不仅要求我们传授学科知识，也需要我们关注儿童身心健康发展，针对教师班主任在日常教育活动中发现的儿童情感和行为问题，我们必须及时采取措施，对孩子们进行心理健康教育。
此次说课，我们将讨论的是四年级上册的心理健康教育课。
二、教材内容四年级上册的心理健康教育内容主要包含以下内容：•爱自己，关心自己的身体健康和情感状态；•尊重他人，理解并包容他人的行为；•理解自己的情感，控制自己的情绪；•培养积极向上的态度和心理素质；•了解周围的人和事，并加强沟通交流。
教材注重培养学生的身心健康，全方位地关注学生的成长发展，同时强调培养学生的社会交往能力和自信、自尊、自爱的素质，使学生在成长过程中更能真正体现幸福生活的价值。
三、教育目标本次教育活动的目标是使学生：•掌握幸福的内涵，认知幸福对健康的重要性；•能够主动参与班级、家庭和社区的活动；•具有一定的沟通、交往和合作能力；•了解并掌握一些调节情绪的方法和技巧；•认识并提高个人素质和自尊自爱的意识。
四、教学核心内容1. 幸福的内涵幸福的内涵十分广泛，不能简单进行定义与理解。
幸福取之于有心人，应当成为一种生活态度，一种生活方式。
我们应该教育学生，了解人生中不同方面的幸福内容，如亲情、友情、爱情、事业、理想等，同时要求学生认识幸福对健康的重要性。
2. 幸福生活的体验幸福生活的体验应该从学生的身心健康入手。
教育学生养成良好的生活习惯，包括健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠等。
此外，学生还应该了解自身的情感状态，培养自我调适的能力，提高个人的心理素质。
用心去感受和体验生活中的美好，才能真正实现幸福生活的价值。
3. 幸福生活的实践幸福并不是自私的享受，更是要在互助中实现。
教育学生要参与班级、家庭和社区的活动，增强对家庭、社会、国家的归属感和责任感，同时也要开展一系列的交流和合作，建立良好的人际关系，使自己和他人更好地获得幸福。
六年级上册心理健康教育教案-寻找幸福
六年级上册心理健康教育教案-寻找幸福教学目标：1.能够认识到自己的情绪和心态对幸福的影响；2.理解幸福不是靠外在因素带来的，而是自己在内心的感受；3.学习寻找幸福的方法和技巧，掌握解压减压的方法。
教学重点：1.学习了解幸福感的概念和内涵；2.掌握自我管理的技巧，催生自我幸福感。
教学难点：1.如何调整情绪和解压减压；2.如何培养自己的幸福感，提升生活满意度。
教学准备：1.教案；2.多媒体设备；3.视频、图片、音频等相关素材材料。
教学步骤：Step1：引导学生感知幸福感学生们在素材的帮助下，自然而然地感受到幸福感，并意识到幸福感来自于内部的自我的平衡感和满足感，在自我平衡和满足感的基础上，我们才能感受到幸福的归属感。
Step2：什么是幸福？如何定义幸福？引导学生提出自己对幸福的认识，如果学生们遇到困难，老师可利用相关课堂素材的帮助，以广告、故事、诗歌、人物等形式，让学生全面感受幸福的内涵内容。
Step3：幸福感的来源，如何获得幸福感？复习幸福感的内涵，让学生们认识到，幸福感主要来源于内心的自由度、自主度、满足度、兴奋度表现，如何提升自己的幸福感比外部因素更为重要。
Step4：如何调整情绪？针对学生中常见的学习和生活压力，让学生们认识到压力对人的负面影响，学会放松和调整情绪，解压减压是寻找幸福的必经之路，提醒每个学生时时刻刻警惕自身的情绪变化，学会有效的沟通和面对。
Step5：生活中如何寻找幸福？让学生们通过多媒体视频、图文等，了解生活中可能会带给人安慰和感动的微小事物，比如回家听到孩子的笑声，看到路边小花的美丽，缺水感到的刺痛等等，让学生们尝试着去从生活的细微处感受幸福，抓住身边每一个机会寻找幸福。
Step6：课堂小结和延伸通过回顾小结的形式，让学生们更好的理解和面对幸福感的来源和寻找之道，教师还可引导学生们利用多余时间阅读相关书籍、杂志及和幸福感相关的网络文章，或者分享一些学习和生活中的经验，以激发学生们的好奇心和探究心，助力学生们掌握幸福感和情绪心理管理之道。
《感受幸福的瞬间》教案
【引言】“感受幸福的瞬间”教案，是我们学校拟定的一份心理课程教案，旨在帮助学生在忙碌的学习和生活中，找到一份平静和幸福感。
随着现代社会的快速发展，人们的日常生活变得越来越匆忙，心理压力不断增加，身心健康问题越来越普遍，这也为心理健康教育提出了更高要求。
因此，我们希望通过这份教案，让学生掌握正确的心理调节方法，懂得享受生活的美好瞬间，感受幸福的真谛。
【正文】一、学习目标：1.了解幸福的内涵及幸福感的产生机制。
2.掌握使自己更加幸福的方法和技巧。
3.培养乐观向上、积极向上的生活态度。
二、课程内容：1.幸福感的内涵解析什么是幸福？有人说是金钱带来的快感，有人说是与亲朋好友相伴的温馨，也有人说是追求梦想的成就感。
但从心理学的角度来看，幸福是一种状态，是一种内心的感觉和情感，是人们在生活中受到满足、快乐和乐观情绪的体验。
幸福感是一种主观的体验，不同的人会因为不同的原因而产生不同的幸福感。
它与物质财富、社会地位、名誉等客观因素不一定直接相关，更多的是与个人的精神面貌、价值观、人际关系等因素有关。
2.幸福感的产生机制幸福感的产生主要是由以下三个因素共同作用所致：（1）积极情感的体验。
积极情感是指人们在生活中获得的愉悦、满足和快乐等体验，它在潜移默化中影响着人们的精神面貌和心理状态。
这种感受通常是瞬间的，像是一阵微风吹拂过脸庞，让人心情愉悦。
（2）自我实现和成长的感受。
自我实现和成长是人们在追求发展和进步的过程中获得的成就感和自信心，这些感受对于个人的幸福感有着重要的贡献。
当人们获得了成就感时，会获得一种愉悦的心境，心情也会愉悦起来。
（3）人际关系的满足。
人与人之间的关系是我们生命中最为重要也最为复杂的一个因素，良好的人际关系能带给我们许多积极的情感体验，例如爱、关心、倾听、理解等。
良好的人际关系能让人心境舒畅，生活感到无比美好。
3.怎样让自己更加幸福（1）放慢生活的步伐。
今天的生活总是让人显得忙碌，而忙碌常常带来了压力和疲惫。
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心理健康教案——感受幸福
教学背景：
幸福，是一个老话题。
在不同的时期，不同领域的人们对此都有自己的理解。
本课在积极心理学的辅导模式下，试图唤醒学生的积极情绪，感受到自己身上良好的品质，学会去感受身边的幸福。
培养学生良好的学习和生活心态，让学生更加懂得生活，懂得追求幸福。
教学目标：
1、通过教学引导学生感悟什么幸福。
让学生懂得生活的幸福在于自己的态度，在于自己的感受。
2、通过教学让学生感受到“日常生活中处处存在的幸福”，并从中寻找到幸福。
3、通过对幸福的认识和感受学会和幸福牵手。
教学重难点：
学会寻找身边的幸福，感受幸福，做一个乐观的人。
教学方法：
歌唱、讨论分析、心理测试、表演、教师寄语
教学准备：
多媒体课件、教师寄语、心理小测试题
教学过程：
一、回味幸福
学生回顾生活中发生过的幸福的事情
板书：甜甜的、暖暖的很高兴、很满足
二：测测幸福
我设计了一个小游戏幸福小测试。
你想知道自己的幸福指数吗？请在下列各题中适合你的选项上打“√”并根据后面标准算出总得分。
1、当好朋友的成绩常常胜过你时，你——
A很烦闷，甚至嫉妒B为他高兴C两者之间
2、当英语老师占用你的体育课时，你——
A十分抱怨，无心听讲B心情愉快，积极配合C两者之间
3、面对父母的唠叨时
A烦躁不堪，迅速阻止或者逃走B耐心倾听，积极应答C两者之间
4、正当你对妈妈给你新买的衣服不满意生闷气的时候，遇到一个在垃圾堆里捡东西吃的乞丐，你的感觉是——
A脏！烦！想踢他几脚！B突然有种满足感C没感觉，他与我无关
5、当你特别想完成一件事或得到一样东西，但又确实没办法完成或得到，你会——
A焦躁不安，甚至不择手段B甘愿放弃C有点失望，最终放弃。
6、来到一个新班级，大家都跟老熟人似的谈天说地，可就是没人理采你，你——
A觉得这个班没意思，非常失落B主动参与其中C两者之间
7、你和小明都迟到了，老师狠狠地批评了你，而对小明只是轻描淡写地说了几句，你会——
A觉得太不公平，愤怒之极B欣然接受老师批评，没关心老师是不是一事同仁C两者之间
8、假若你从楼下经过，正巧楼上有人向下泼水，那又冷又脏的水泼得你透身湿，你会——
A破口大骂B对自己说：“还好不是开水，没关系，换一下衣服就好了”C两者之间
9、在家吃饭的时候，妈妈每次都把你喜欢的菜换到你的面前，你的感觉是——
A正常，应该的或者没感觉B每次都非常感动C 两者之间
10、小刚进来的时候，教室里只有你一人，而且你正好从他桌位旁走过，接下来他发现最心爱的钢笔被人弄坏了，所以质问你：“你刚才弄坏了我的钢笔，对吗？”但这事的确与你无关，你的反应是：
A很冤枉，很生气，和他拉开战火B能理解他的心情，并心平气和地告诉他，不是你干的。
C两者之间。
幸福感弱的的人整天生活在痛苦之中，无论干什么都没有热情，常常怨天尤人。
久而久之，容易产生嫉妒、自卑、孤僻等畸形心理，严重者会对生活丧失信心，走上轻生，犯罪的道路。
三：感悟幸福
观看生活小短剧
四、实践环节
第一小环节：寻找幸福
设计：运用刚才我们所说的这些办法，找找今天我们上的这节课中，你都感受到了那些幸福？
第二小环节：传送幸福
出示两个不幸福的案例，让学生来帮助别人感受到幸福。
案例1：李芳的父母离异了，她为此哭了好几天，她觉得自己是世界上最不幸福的人，为此她整天闷闷不乐。
案例2：林艳在一次车祸中不幸丧失了双腿，从此她只能在轮椅上度日了。
为此她感到很痛苦，对生活也失去了信心。
五、提升环节
第一小环节：观看图片，升华幸福。
第二小环节：教师寄语，课堂小结。
（幸福小秘方）
常挂微笑，常念感恩。
常行善事，常去欣赏。
常做运动，常来包容。
常感知足，常尝幸福。