大学生学业拖延量表
学生拖延量表
附件一:
学业拖延量表
姓名______ 性别_____ 班级_________ 是否独生子女_____ 同学们你们好，这是一份调查问卷。
请你仔细阅读问卷中的每一
个句子，然后作答。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
回答时请注意：
请在每道题右边相应的选项下面划对号。
注：《学业拖延量表》使用国外学者Lay编制的学业拖延量表，共由二十个描述与学业拖延相关的行为和感觉的项目组成(如:对于我必须要写的作业，我也一再拖延它的开始)。
该量表选择项采用五选一的等级排列来反映学生学业拖延行为的水平，从“从不”到“总是”分别为1分到5分，其中没有=1分，偶尔=2分，有时=3分，经常=4分，总是=5分。
量表所含题目的SD-B折半信度为0.73一0.75之间，以及量表的题目间Cronbach’a内部一致性信度系数为0.764，所以该量表可以作为评鉴小学生学业拖延的有效工具。
附录二：
教师访谈提纲
1、你的学生中有没有学习拖延的的现象？
2、你觉察到学生的学习拖延常常会有什么样的表现？
3、你觉得造成学生学习拖延的原因有哪些？
4、你有没有尝试着去减轻学生的学习拖延呢？你觉得有效的方法有哪些？
家长访谈提纲
1、你的孩子有没有学习拖延的的现象？
2、你觉察到孩子的学习拖延常常会有什么样的表现？
3、你觉得造成孩子学习拖延的原因有哪些？
4、你有没有尝试着去减轻孩子的学习拖延呢？你觉得有效的方法有哪些？。
一般拖延量表
一般拖延量表
一般拖延量表（学生版）为单因素结构量表，共20个项目，内容涉及学业活动、日常生活行为，如“我通常匆匆忙忙才能按时完成作业”、“我更喜欢提前赴约”等，采用Liker5点式评分法。
该量表具有较好的内部一致性信度和再测信度。
Ferrari（1992）在检验其心理测量效度后认为，在不同情境中，一般拖延量表（GP）都是测量拖延行为的有效工具。
一般拖延量表(General Procrastination Scale,GPS)由Lay于1986年编制[6]，共20个项目，采用Likert5点式评分法。
研究表明此问卷在我国大学生中有着良好的适用性[7]，本研究采用以往应用于大学生的问卷条目，其的Cronbach’s a系数为0.807，分半系数0.808，同样表现出良好适用性。
评分标准：
计算量表得分按高低分排序，以拖延分值的高低15%作为被试筛选标准，
确定出高、低拖延者，通知其在另外时间参加行为实验与问卷调查。
大学生拖延症测试量表
大学生拖延症测试量表您好，这是一份有关大学生拖延状况的问卷调查。
拖延症，通俗地说“即将之前的事情放置明天”。
拖延症总是体现在各种小事上，但日积月累，会对个人的发展产生影响。
因此为了了解大学生拖延现状，特做此问卷，本次问卷采取不记名的方式调查，不会泄露您的隐私，请如实填写即可，衷心感谢您的配合！1、你的性别？【单选题】○ 男○ 女2、你的年级？【单选题】○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四○ 大五○ 硕士研究生及以上○ 其他3、你的专业类别？【单选题】○ 文科○ 理科○ 工科○ 艺术类○ 医学类○ 其他4、喜欢将今天的工作放置明天做。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合5、对于必须要完成的事，我也一再拖延它的开始。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合6、习惯将所借物品用完及时归还。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合7、在闹钟响后仍会躺在床上，并告诉自己再一会儿就好。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合8、对于电子邮件、短信和未接电话习惯及时查看并予以回复。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合9、我对自己的学习生活有合理的安排。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合10、我总是按时完成老师布置的作业。
【单选题】○ 完全不符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合11、我一般都很难果断做出决定。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合12、准备外出的时候，总是到最后一刻才开始准备。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合13、一件很快可以解决的事情，要很久才可以完成。
【单选题】○ 完全不符合○ 不太符合○ 不确定○ 比较符合○ 完全符合14、我从来不会将作业拖到最后一刻才做。
大学生学业拖延量表(修订)
大学生学业状况调查问卷再次感谢您的参与！时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向11、39、1、3、31 社会取向时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.Very often QuiteoftenOccasion-allyVeryrarelyNever1.Do you read something and find youhaven’t been thinking about it andmust read it again432102.Do you find you forget why you wentfrom one part of the house to theother432103.Do you fail to notice signposts on theroad432104.Do you find you confuse right and leftwhen giving directions432105. Do you bump into people432106.Do you find you forget whetheryou’ve turned off a light or a fire orlocked the door432107.Do you fail to listen to people’s nameswhen you are meeting them432108.Do you say something and realizeafterwards that it might be taken asinsulting432109.Do you fail to hear people speaking toyou when you are doing somethingelse4321010.Do you lose your temper and regret it4321011.Do you leave important lettersunanswered for days4321012.Do you find you forget which way toturn on a road you know well butrarely use4321013.Do you fail to see what you want in asupermarket (although it’s there)43210 14.Do you find yourself suddenly 43210wondering whether you’ve used aword correctly43210 15.Do you have trouble making up yourmind16.Do you find you forget appointments4321043210 17.Do you forget where you putsomething like a newspaper or a book43210 18.Do you find you accidentally throwaway the thing you want and keepwhat you meant to throw away – as inthe example of throwing away thematchbox and putting the used matchin your pocket43210 19.Do you daydream when you ought tobe listening to something43210 20.Do you find you forget people’snames21.Do you start doing one thing at home43210 and get distracted into doingsomething else (unintentionally)43210 22.Do you find you can’t quite remembersomething although it’s “on the tip ofyour tongue”43210 23.Do you find you forget what you cameto the shops to buy24.Do you drop things4321025.Do you find you can’t think of43210 anything to say。
一般拖延量表
A
B
C
D
E
13
我更喜欢提前赴约
A
B
C
D
E
14
我通常在作业布置之后很快开始做它
A
B
C
D
E
15
我通常提前完成任务
A
B
C
D
E
16
我似乎总是到最后一刻才去选购生日或节日礼物
A
B
C
D
E
17
即使是必需品，我也通常拖到最后一刻才买
A
B
C
D
E
18
我通常会完成一天内计划好的所有事情
A
B
C
D
E
19
我经常说“明天再做”
A
一般拖延量表
题号
内容
非常不符合
基本不符合
中性或不确定
基本符合
非常符合
1
我经常在做几天前就已经打算要做的事情
A
B
C
D
E
2
我在要交作业之前才完成它
A
B
C
D
E
3
读完借阅的书籍之后，不管是否到期，我都会立即归还给图书馆
A
B
C
D
E
4
早晨到了起床时间，我总是马上就起来
A
B
一般拖延量表
一般拖延量表亲爱的同学:你好!首先感谢你参与本调查!我是07心理的学生,在进行一项关于学习方面的调查研究，请根据您的实际情况，用下列陈述描述自己,看这些陈述是否和平时的你符合.并使用5个等级来评价符合程度.在相应地方划“√”。
其中1表示“非常不符合我”，2表示“比较不符合我”，3表示“不确定”，4表示“比较符合我”，5表示“非常符合我”。
答案没有对错之分，且资料仅作研究之用，调查资料将会保密，不用填写您的姓名。
请您在填写时,真实地表达您的感受，您的认真参与将是我研究成功的关键。
非常感谢您的合作与支持!非常比较不比较非不不符确符常符合合定合符合·1．我发现，我所做的任务经常是许多天前就计划好的 1 2 3 4 52．因没有及时买票，我经常会错失音乐会或晚会之类的活动 1 2 34 5 ·3．当决定参加一个晚会时，我会事先做好各种必要的准备 1 2 34 5 ·4．当到了早起的时候，我能马上就起床 1 2 34 5 5．写完的信会过几天才邮出去 1 2 34 5 ·6．一般而言，我会立即回电话 1 2 34 5 7．尽管一些工作要求不高，只要坐下来做就行，但我在几天之内也是完成不了的 1 2 34 5 ·8．通常我会尽快作决定 1 2 34 5 9．通常我会推迟任务的开始 1 2 34 510、外出旅行，我经常会匆忙准点跑到到车站或机场 1 2 34 5 11、当准备出门时，我会在最后一刻前完成所有的事情 1 2 34 5 12、为最后期限作准备时，我经常把时间浪费在做其他事情上 1 2 34 5 ·13、如果帐单来了，我会及时偿还 1 2 34 5 ·14当我收到回复请求时我会迅速回复 1 2 34 5 ·15、我经常早于规定时间完成任务 1 2 34 5 16、我总是在最后一刻才结束生日礼物的采购 1 2 34 5 17、即便是很重要的东西，我也总是在最后一刻才买 1 2 34 5 ·18、我总能完成当天的计划 1 2 34 5 19、我总是说“我明天再做” 1 2 34 5 20、我总是在晚上休息前，才在意我必须做的所有工作 1 2 34 5 注：·表示反向计分。
雷氏拖延量表学生版
雷氏拖延量表学生版雷氏拖延量表（Procrastination Assessment Scale, PAS）是一种常用的测量拖延倾向的工具，它通过一系列问题评估个体的拖延行为和拖延程度。
尤其对于学生群体来说，拖延是一个常见的问题，它可能会给他们的学习和生活带来一系列的负面影响。
本文将探讨雷氏拖延量表学生版的相关内容。
首先，雷氏拖延量表学生版由克里斯蒂·雷（Christie R. Schouwenburg）于2004年开发，用于测量学生在学术任务中的拖延倾向。
该量表主要包括一系列与拖延相关的问题，学生需要根据自己的实际情况进行回答。
通过对这些问题的回答，可以得出一个拖延得分，用于评估学生的拖延程度。
在雷氏拖延量表学生版中，问题的内容涵盖了拖延的各个方面，包括决策拖延、任务拖延、时间拖延等。
例如，学生需要回答自己是否常常推迟决定、是否经常在任务截止日期前才开始着手等。
通过这些问题，量表可以客观地反映学生是否存在拖延倾向以及拖延的程度。
雷氏拖延量表学生版的优点在于它是一种客观的测量工具，能够帮助学生认识到自己是否存在拖延问题。
同时，通过量表的评估，学生可以了解到自己在不同方面的拖延倾向，有针对性地采取措施改善自己的拖延行为。
此外，雷氏拖延量表学生版还具有较高的信度和效度，可以提供可靠的测量结果。
然而，雷氏拖延量表学生版也存在一些限制。
首先，量表只是一种评估工具，不能直接解决学生的拖延问题。
其次，学生可能存在回答偏差的情况，有些人可能会隐瞒或夸大自己的拖延行为。
此外，量表只能提供一种整体的评估结果，不能深入分析学生拖延的原因和影响因素。
针对以上问题，我们可以结合其他的测量工具和方法，进一步深入研究拖延行为。
例如，可以采用日志记录的方式，让学生记录自己的拖延行为和原因。
同时，可以结合心理学的相关理论，如自我效能理论和动机理论，探讨学生拖延行为的心理机制和影响因素，为解决学生的拖延问题提供更具体的指导和帮助。
大学生线上学业拖延量表的编制及初步应用
2023-10-28contents •研究背景及意义•研究方法•研究结果•讨论及结论•参考文献目录01研究背景及意义03目前已有相关研究关注学业拖延现象，但缺乏对线上学习环境下学业拖延的深入研究。
研究背景01当前大学生线上学业拖延现象普遍存在，严重影响学生的学习成绩和心理健康。
02针对这一问题，编制一份适用于测量大学生线上学业拖延程度的量表，为后续研究提供有效的测量工具。
研究意义编制一份科学、有效的量表，有助于准确测量大学生线上学业拖延程度。
通过量表的编制，为后续研究提供有效的测量工具，促进对线上学业拖延现象的深入研究。
对于教育工作者和心理学家，量表的编制可以为他们提供有效的评估工具，以识别和解决大学生的线上学业拖延问题。
对于大学生本人，了解自己的线上学业拖延程度，有助于提高自我认知，寻找改善学业拖延的方法，促进自我成长和发展。
02研究方法1研究设计23对国内外关于学业拖延的相关研究进行深入分析和总结，明确研究问题和不足，为后续研究提供理论依据。
文献综述基于文献综述，构建关于大学生线上学业拖延的理论模型，提出相应的研究假设和变量关系。
理论构建根据理论模型和相关假设，设计《大学生线上学业拖延量表》，并参考相关问卷和量表，确保内容全面且符合研究目的。
问卷设计数据收集方法目标人群通过在线调查平台和社交媒体发布问卷链接，邀请符合条件的大学生参与调查。
数据来源样本量数据质量以大学生为研究对象，包括本科生和研究生，涵盖不同学科背景和专业领域。
对回收的问卷进行筛选和质量控制，排除无效和异常数据，确保数据的准确性和可靠性。
确保样本具有足够的代表性，根据相关研究和实践经验确定样本量。
差异分析对不同人口学特征（如性别、年级、专业等）的大学生在线上学业拖延情况进行分析和比较，探讨不同群体之间的差异和特点。
数据分析方法描述性统计对样本的基本情况、线上学业拖延情况等进行描述性统计，包括平均值、标准差、最大值、最小值等指标。
大学生学业拖延测量问卷
大学生学习拖延问卷同学，您好！我是山西大学应用心理学的学生，现正在进行一项心理学研究，请放心：本次问卷调查的答案只用于研究，您的回答本身没有正误之分。
我们将对你的信息和回答严格保密，请你根据自己的真实情况，放心回答。
谢谢！谢谢你的合作！首先，请填写您的一些基本信息：请在相应的选项上打“√”性别：□男□女是否独生子女：□是□否年级：□本科一年级□本科二年级□本科三年级□本科四年级攻读的学位类型：□文学□理学□工学□医学□农学□管理学□经济学□教育学□艺术类生源地类别：□城市□城镇□农村第一部分这是一个关于学习拖延行为的调查，对于每一种任务请用到评定直到最后一刻才行动的频率；然后指出对于您而言拖延是一个问题的程度；最后，请给出您在这个任务中拖延的可能性。
请在相应的选项上打“√”Ⅰ撰写学期论文这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅱ考试复习这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅲ完成老师每周布置的学业任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅳ完成学校、院系或班级布置的任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅴ阅读从他人或图书馆借来的书这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅵ完成自己制定的学习任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想第二部分假设情境：快到期末了，学期初布置的论文（如学科论文）该上交了，而你却还没有开始做，你一定有你拖延的原因。
学业拖延原因调查问卷模板
尊敬的同学们：您好！为了更好地了解同学们在学业中拖延的原因，以便我们针对性地提供帮助和建议，特开展此次问卷调查。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您根据自身实际情况认真填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年级：（1）大一（2）大二（3）大三（4）大四3. 专业：二、学业拖延情况1. 您是否经常拖延学业任务？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不2. 您拖延的主要任务类型是？（1）课程作业（2）实验报告（3）论文（4）课外阅读（5）其他3. 您拖延的时间段主要分布在？（1）早晨（2）上午（3）下午（4）晚上（5）全天三、拖延原因分析1. 您认为以下哪些因素是导致学业拖延的主要原因？（可多选）（1）学习动力不足（2）时间管理能力差（3）缺乏自律性（4）课程难度较大（5）心理压力过大（6）人际关系影响（7）其他2. 您在学习过程中遇到以下哪些问题？（可多选）（1）课程内容难以理解（2）学习效率低下（3）缺乏学习伙伴（4）对所学专业不感兴趣（5）家庭、生活等其他因素干扰（6）其他3. 您认为以下哪些因素有助于克服学业拖延？（可多选）（1）明确学习目标（2）制定合理的学习计划（3）寻求他人帮助（4）参加学习小组（5）调整心态，减轻压力（6）其他四、其他建议1. 您认为学校在帮助学生克服学业拖延方面可以提供哪些帮助？（1）开设时间管理课程（2）举办学习经验分享会（3）加强心理辅导（4）优化课程设置（5）其他2. 您对本次问卷调查有何建议？感谢您的参与！请您在填写问卷时，尽量做到客观、真实，以便我们更好地了解同学们在学业拖延方面的实际情况。
祝您学业进步，前程似锦！。
【班会】拖延行为量表(修改版)
号
不不符符
符符合合
合合
38 我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。
1234
39 我常常发现我做的计划失去了效果，根本无法实施。
1234
40 我认为“计划赶不上变化”，所以没必要做计划。
1234
41 我常常把工作安排到最后期限才做。
1234
42 我觉得做事的感觉比计划更有用。想做就做，不想做了， 1 2 3 4
1234
12 我常常安排自己尽早做接收到的作业（工作）。
1234
13 实施任务前，我通常会做出计划。
1234
14 我总是在心里安排好任务的解决时间。
1234
15 完成一项任务，我倾向追求最短时间达到最大效率。
1234
16 我通常把每天的活动安排成一个日程表。
1234
17 我总是能够按照自己的计划实施任务。
序
内容
非比比非 常较较常
号
不不符符
符符合合
合合
1 接到任务后，我通常能尽快做出计划。
1234
2 我总能合理安排自己的时间。
1234
3 无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
1234
4 我的作息时间非常的规律。
1234
5 我常常清楚知道自己当天要完成的任务。
1234
6 任务计划总是紧凑的。
1234
1234
49 就算是计划好要做的事，真正实施起来还是会拖拖拉拉。 1 2 3 4
50 实施任务时，我倾向追求最佳状态，完美的结果。
1234
51 我常常非常担心自己会做不好而受到他人的批评。
1234
52 我常常觉得压力很大。
1234
大学生拖延量表
大学生拖延量表同学：你好！这是一份有关拖延的量表。
没有对与错，好与坏，只是希望通过这个量表反映出你的拖延程度。
真诚希望你能抽出几分钟时间，认真作答。
下面有87个题目，每道题目后有分值1、2、3、4、5，1表示完全不同意，5表示完全同意，程度依次递增。
请在最符合你实际情况的数字下打钩。
非常感谢你的认真配合！下面我们进入正式的测试。
完全不同意比较不同意不确定比较同意完全同意1.我总是在作业上交截止日期之前才开始赶作业。
1 2 3 4 52.我总会为自己的拖沓行为感到后悔、焦虑。
1 2 3 4 5 3.我喜欢制定计划，并根据计划按时完成任务。
1 2 3 4 5 4.我喜欢在出游前几天就把东西准备好。
1 2 3 4 5 5.我经常熬通宵来完成即将到期的工作。
1 2 3 4 5 6.即使是生活必需品，我也得拖到最后一刻才去买。
1 2 3 4 5 7.对于我不喜欢的事情，我会拖拖拉拉地不想去做。
1 2 3 4 5 8.我总是在浪费时间，但似乎无力改变。
1 2 3 4 5 9.换下来的衣服能够及时清洗，不会堆积。
1 2 3 4 5 10.即使我为自己的拖延行为感到悔恨，这种感觉也不能促使我开始学习、工作。
1 2 3 4 511.很多次任务结束后，我都想“如果再给我一个星期，我肯定能做得更好”。
1 2 3 4 5 12.任务分配下来，我一般会很快开始动手。
1 2 3 4 513.每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半…..却迟迟无法动手。
12 3 4 514.要做一个很难的决定时，我总是拖拉很久。
1 2 3 4 51 2 3 4 5 15.我的时间表上的计划没有最后期限1 2 3 4 5 16.我总是浑浑噩噩度日，忘记了时间是怎么度过的1 2 3 4 5 17.害怕别人对自己及自己的工作进行批评2 3 4 5 18.在面对最后期限的时候烦躁不安，不愿意去完成任务 11 2 3 4 5 19.总是在最后时刻才想起来要去买生日或节日礼物1 2 3 4 5 20.我认为自己很忙，但发现其实自己什么都没做。
雷氏拖延量表学生版
雷氏拖延量表学生版拖延是许多学生面临的常见问题之一。
它不仅影响学习效果，还会增加学生的压力和焦虑感。
为了更好地了解和解决这一问题，雷氏拖延量表学生版应运而生。
本文将介绍雷氏拖延量表学生版的背景、使用方法以及其在学生中的应用。
一、背景拖延是指故意推迟或延后行动或决策的行为。
其背后可能涉及集中注意力的困难、任务的感知困难、决策问题、动机上的困难等。
为了量化和评估学生的拖延倾向，雷氏拖延量表学生版应运而生。
该量表由拖延研究专家雷恩·布罗日（Joseph R. Ferrari）教授等人开发，通过一系列问题来测量学生在不同情境下的拖延倾向。
二、使用方法雷氏拖延量表学生版由20个问题组成，学生需要根据自己的实际情况选择适合自己的答案。
每个问题有五个选项，分别表示从“几乎从不”到“几乎总是”不同程度的拖延行为。
学生需要根据自己的实际情况选择最符合自己情况的选项。
量表的总分为0-80分，分数越高表示学生的拖延倾向越严重。
三、在学生中的应用雷氏拖延量表学生版在学生中的应用广泛。
通过评估学生的拖延倾向，教师和家长能够更好地了解学生的困难，并寻找相应的解决方法。
以下是雷氏拖延量表学生版在学生中的应用案例：1. 诊断拖延问题雷氏拖延量表学生版可以帮助学生和家长了解学生的拖延倾向，并及时识别出拖延问题所在。
通过测量学生的拖延行为，可以帮助学生认识到自己的问题，并寻找解决之道。
2. 设定目标与计划学习计划和目标的制定对于避免拖延至关重要。
通过分析雷氏拖延量表学生版的结果，教师和家长可以帮助学生制定具体的目标和计划，并监督学生的执行情况，提高学习效果。
3. 培养时间管理能力拖延往往与时间管理能力不足有关。
雷氏拖延量表学生版的使用可以让学生认识到自己拖延行为的影响，并培养学生良好的时间管理习惯。
通过制定合理的时间表和规划学习任务，学生可以更好地分配时间，提高学习效率。
4. 寻求支持和帮助雷氏拖延量表学生版的应用也可以为学生提供寻求支持和帮助的机会。
学业拖沓问卷
附录一开放式调查问卷1.你觉得自己在与学习有关的事情中，存在拖拖拉拉的现象吗？2.如果有，请尽可能多的列举具体情形或事件；如果没有，请就你身边同学的拖沓现象做列举。
3.您认为使您/您的同学产生拖沓行为的原因是什么？附录二大学生学业拖沓问卷编制调查目的：了解大学生学业拖沓现状调查对象：四个年级大学生各150人调查主要内容：主要围绕什么是学业拖沓的四个方面表现而编制问卷。
拖沓为一种个体行为倾向性或者特质，是把事情推迟到以后再作，或把已决定了的、应及时处理的事情拖至来日的一种非理性行为。
学业拖沓是指学习者知道自己应该、也愿意，却没有在预定的时期内完成学习任务，或学习者把应该立即做或决定了的应及时采取的行动推至将来的非理性行为。
本研究认为学业拖沓是一种非适应性学习行为习惯，它包含4个核心成分：学习行为延迟、学习计划不足、学习执行不力、学习完成不佳。
学习行为延迟——指学习拖沓者延迟开始学习行为，直到最后才迫不得已、匆匆行动；学习计划不足——指拖沓者表现出的学习盲目、计划无序的状态；学习执行不力——指学习者拖沓者表现出的只想不做、坚持不足、犹豫不决，缺乏执行力度；学习完成不佳——指学习拖沓者没有很好地完成学业任务、错过任务的期限或者因拖沓造成一些不便。
大学生学业拖沓调查问卷（一）学习行为延迟——指学习者延迟开始学习行为，直到最后才迫不得已、匆匆行动；（突出仓促行动）1.我经常等到快上课的时候才匆匆去教室。
2.我经常赖床，到最后不得已才起床去上课。
3.我经常等到作业要交的时候才匆匆去做。
4.我总是会把学习任务拖到不能再拖的时候才着手做。
5.我一般都是等到快到点的时候才匆匆去开会。
6.借图书馆的书（就算不用了），我也会等到快到期时才想到归还。
7.书桌/抽屉我会等到乱的实在看不下去才收拾。
8.要做决策时，往往在最后时刻才决定。
9.平时不太努力，总是等到考前临时抱佛脚。
10.我总是在作业一布置后就及时着手去做。
11.当早上该起床的时候，我通常能立刻从床上爬起来。
学习拖延量表(tps量表)
学习拖延量表(TPS量表)什么是TPS量表？TPS是一种用于测量拖延现象的标准量表，其全称为“学习拖延量表”（The Procrastination Scale）。
由美国心理学家David W. Lay教授在1997年开发，目的是为了帮助人们更好地认识和控制拖延现象。
TPS量表的测试对象主要是那些长期存在拖延现象的人，通过评估其拖延倾向、拖延频率、拖延程度等情况，来评估其是否存在病态的拖延行为。
如何使用TPS量表？TPS量表由44个问题组成，采用5分制评分（1分表示“完全不符合”，5分表示“完全符合”），测试题目涵盖了个性、情绪、学习、时间等方面。
TPS量表的测试时间不定，有些人可能只需要几分钟就完成了测试，但也有可能需要30分钟左右才能完成。
建议在空闲时间进行测试，不要在忙碌或情绪不稳定时进行，为保证测试的准确性，应专注于答题。
如何解读TPS量表的结果？TPS量表的总分在44-220之间，评分高低表明测试对象的拖延程度和频率。
评分结果如下：•44-84：未检出拖延现象，具有较好的自我控制能力；•85-129：轻微的拖延倾向，建议针对拖延进行行为治疗；•130-179：中度拖延行为，建议进行认知行为治疗；•180及以上：重度拖延行为，建议进行心理治疗。
建议测试者在得到测试结果后，针对自身的情况进行有针对性的行为和心理治疗，以释放自己的内在潜能。
TPS量表的优点和局限TPS量表在测量学习拖延行为方面具有显著的优点：•评估准确：量表问题涵盖面广，能够全面性地评估被测试者的拖延行为；•可信度高：经过多次测试和验证，量表具有较高的可信度和效度；•操作简便：量表简单易行，能够快速得出测试结果。
然而，TPS量表也存在一些局限：•对测量对象有限制：量表适用于大多数人，但并不适用于所有人群；•存在自我美化的可能：有些人可能倾向于回答好听的答案，从而导致测试结果偏高或低。
因此，建议测试者在进行TPS量表测量时，尽可能地认真回答问题，并结合实际情况来进行评估。
大学生学业拖延量表(修订)
大学生学业状况调查问卷再次感谢您的参与！时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向 11、39、1、3、31 社会取向时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.Very often QuiteoftenOccasion-allyVeryrarelyNever1.Do you read something and find youhaven’t been thinking about itand must read it again?4 3 2 1 02.Do you find you forget why youwent from one part of the house tothe other?4 3 2 1 03.Do you fail to notice signposts onthe road?4 3 2 1 04.Do you find you confuse right andleft when giving directions?4 3 2 1 05. Do you bump into people? 4 3 2 1 06.Do you find you forget whetheryou’ve turned off a light or afire or locked the door?4 3 2 1 07.Do you fail to listen to people’snames when you are meeting them?4 3 2 1 08.Do you say something and realizeafterwards that it might be takenas insulting?4 3 2 1 09.Do you fail to hear peoplespeaking to you when you are doingsomething else?4 3 2 1 010.Do you lose your temper and regretit?4 3 2 1 0 11.Do you leave important lettersunanswered for days?4 3 2 1 0 12.Do you find you forget which wayto turn on a road you know well butrarely use?4 3 2 1 0 13.Do you fail to see what you want 4 3 2 1 0in a supermarket (although it’sthere)?4 3 2 1 0 14.Do you find yourself suddenlywondering whether you’ve used aword correctly?4 3 2 1 0 15.Do you have trouble making up yourmind?16.Do you find you forget4 3 2 1 0appointments?4 3 2 1 0 17.Do you forget where you putsomething like a newspaper or abook?4 3 2 1 0 18.Do you find you accidentallythrow away the thing you want andkeep what you meant to throw away– as in the example of throwingaway the matchbox and putting theused match in your pocket?4 3 2 1 0 19.Do you daydream when you ought tobe listening to something?20.Do you find you forget people’s4 3 2 1 0names?4 3 2 1 0 21.Do you start doing one thing athome and get distracted intodoing something else(unintentionally)?22.Do you find you can’t quite4 3 2 1 0remember something althoughit’s “on the tip of yourtongue”?4 3 2 1 0 23.Do you find you forget what youcame to the shops to buy?24.Do you drop things? 4 3 2 1 04 3 2 1 0 25.Do you find you can’t think ofanything to say?。
学业拖延量表3
表3 指导语：下面是一些与学习有关的句子，请您认真阅读每一个句子，然后根据自己的真是情况，在符合你平时实际行为的数字上打“﹀”。
学校：年级：性别：
1从不考虑如何安排自己的学习，想起什么就做什么。
1 2 3 4 5 2上课前，按计划提前预习本堂课将要讲的内容。
1 2 3 4 5
3如果老师给定的学习任务没有规定完成的期限，我就会一直把它搁置在一边， 1 2 3 4 5
4编制错题集，分析自己学习的优势和不足。
1 2 3 4 5 5如果学习的时间安排不合理，会根据自己的情况及时进行调整。
1
2 3 4 5
6在开学初制定好本学期的学习计划。
1 2 3 4 5
7如果上课有内容没有听懂，课后会主动自学或请教同学。
1 2 3 4 5 8事先安排好本周要完成的学习任务。
1 2 3 4 5
9安排好每天要完成的任务以及完成任务的时间。
1 2 3 4 5 10课余时间要完成什么任务，自己会一一做出安排。
1 2 3 4 5 11按时完成寒暑假作业。
1 2 3 4 5
12对于不适合自己的学习方法，会尽快做出调整。
1 2 3 4 5 13如果学习计划不适合自己，会及时进行调整。
1 2 3 4 5 14当日是当日毕，当天的作业当天完成。
1 2 3 4 5
15即使没有人督促也会在规定的期限内完成学习任务。
1 2 3 4 5 16在学习过程中留意自己采用的学习方法是否适合自己。
1 2 3 4 5
17定期收集别人和书本上介绍的学习方法和经验。
1 2 3 4 5。
雷氏拖延量表学生版
雷氏拖延量表学生版1.引言1.1 概述概述雷氏拖延量表学生版是一种常用于研究和评估学生拖延行为的量表。
拖延是指个体有意或无意地延迟和推迟完成任务或决定的行为，导致任务完成时间延迟或任务未能完成。
在学术研究和实践中，拖延行为被认为是一个普遍存在的问题，不仅在学生群体中广泛存在，也在其他各个领域中普遍存在。
拖延行为对个体的学业成绩、职业发展和个人幸福感等方面产生了负面影响，因此引起了广泛关注。
雷氏拖延量表学生版的设计旨在客观、系统地评估学生的拖延行为。
该量表基于雷蒙德·克罗恩和阿罗·阿克罗伊德在1995年发表的原始版本，经过多年的实践和研究，不断修订和改进，形成了目前被广泛使用的学生版。
雷氏拖延量表学生版包含多个项目，通过学生对自己在不同情境下拖延的频率和程度进行评估，以量化拖延行为的程度。
通过测量学生的拖延倾向，可以更好地了解学生的学习习惯和处理任务的方式，从而制定相应的教育和干预措施，帮助学生克服拖延问题，提高学习效果。
通过本文的介绍和分析，我们将深入了解雷氏拖延量表学生版的背景、内容和设计，以及其在教育实践中的应用和意义。
文章结构部分是对整篇文章的概括和组织，它包括了各个章节以及其内容的简要介绍。
本文的结构如下：1. 引言1.1 概述：本节将简要介绍雷氏拖延量表学生版的背景和意义，引发读者对该话题的兴趣。
1.2 文章结构：本节将对整篇文章的结构进行概括，给出目录以及各章节的简要介绍，为读者提供一个整体的框架。
2. 正文2.1 雷氏拖延量表学生版的背景：本节将详细介绍雷氏拖延量表学生版的起源、发展和相关研究，包括该量表在心理学领域中的重要性和应用。
2.2 雷氏拖延量表学生版的内容和设计：本节将具体介绍雷氏拖延量表学生版的内容和设计，包括量表的构成、评估指标以及使用方法，为读者提供对该量表的全面了解。
3. 结论3.1 总结：本节将对全文进行总结，总结雷氏拖延量表学生版的重要性和应用，并简要回顾文章的主要内容和观点。
大学生拖延症调查问卷模板
尊敬的同学：您好！为了了解大学生拖延症的现状及其影响因素，我们特此开展此次问卷调查。
本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您在百忙之中抽出宝贵时间参与此次调查！二、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女（3）其他2. 您的年级：（1）大一（2）大二（3）大三（4）大四（5）研究生3. 您所在学院：（请填写学院名称）4. 您是否有担任学生干部的经历？（1）是（2）否5. 您的学习成绩在专业排名中处于：（1）前30%（2）30%~60%三、拖延行为表现6. 早上到了该起床的时间，您会立刻起床吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合7. 您很注意按时归还图书馆的书吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合8. 您通常能按时上课吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合9. 您经常说明天再做”吗？（1）完全符合（2）基本符合（4）基本不符合（5）完全不符合10. 约会和开会时，您常常迟到吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合11. 对于必须要做的事，您也会拖几天再做吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合12. 即使是容易做的简单事情，您也很少会在几天内把它完成吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合四、拖延行为原因分析13. 您认为自己在哪些方面容易拖延？（2）工作（3）生活（4）其他（请说明）14. 您认为导致自己拖延的主要原因是？（1）缺乏动力（2）目标不明确（3）时间管理能力差（4）缺乏自律（5）其他（请说明）15. 您认为以下哪些因素会影响您的拖延行为？（1）家庭环境（2）学校环境（3）个人性格（4）社会因素（5）其他（请说明）五、拖延行为应对措施16. 您是否尝试过改善拖延行为？（1）是（2）否17. 如果您尝试过改善拖延行为，以下哪些方法对您有帮助？（1）制定计划（2）分解任务（3）寻求他人帮助（4）调整心态（5）其他（请说明）18. 您认为以下哪些措施有助于解决拖延问题？（1）加强自律（2）提高时间管理能力（3）明确目标（4）寻求专业帮助（5）其他（请说明）六、结束语感谢您参与本次问卷调查！您的宝贵意见对我们了解大学生拖延症现状及提出解决方案具有重要意义。
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大学生学业状况调查问卷
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时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向 11、39、1、3、31 社会取向
时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配
时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能
The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)
The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.
Very often Quite
often
Occasion-
ally
Very
rarely
Never
1.Do you read something and find you
haven’t been thinking about it
and must read it again?
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2.Do you find you forget why you
went from one part of the house to
the other?
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3.Do you fail to notice signposts on
the road?
4 3 2 1 0
4.Do you find you confuse right and
left when giving directions?
4 3 2 1 0
5. Do you bump into people? 4 3 2 1 0
6.Do you find you forget whether
you’ve turned off a light or a
fire or locked the door?
4 3 2 1 0
7.Do you fail to listen to people’s
names when you are meeting them?
4 3 2 1 0 8.Do you say something and realize
afterwards that it might be taken
as insulting?
4 3 2 1 0
9.Do you fail to hear people
speaking to you when you are doing
something else?
4 3 2 1 0
10.Do you lose your temper and regret
it?
4 3 2 1 0 11.Do you leave important letters
unanswered for days?
4 3 2 1 0 12.Do you find you forget which way
to turn on a road you know well but
rarely use?
4 3 2 1 0
13.Do you fail to see what you want
in a supermarket (although it’s
4 3 2 1 0
there)?
14.Do you find yourself suddenly
4 3 2 1 0
wondering whether you’ve used a
word correctly?
4 3 2 1 0 15.Do you have trouble making up your
mind?
16.Do you find you forget
4 3 2 1 0
appointments?
4 3 2 1 0 17.Do you forget where you put
something like a newspaper or a
book?
18.Do you find you accidentally
4 3 2 1 0
throw away the thing you want and
keep what you meant to throw away
– as in the example of throwing
away the matchbox and putting the
used match in your pocket?
4 3 2 1 0 19.Do you daydream when you ought to
be listening to something?
20.Do you find you forget people’s
4 3 2 1 0
names?
4 3 2 1 0 21.Do you start doing one thing at
home and get distracted into
doing something else
(unintentionally)?
4 3 2 1 0 22.Do you find you can’t quite
remember something although
it’s “on the tip of your
tongue”?
4 3 2 1 0 23.Do you find you forget what you
came to the shops to buy?
24.Do you drop things? 4 3 2 1 0
25.Do you find you can’t think of
4 3 2 1 0
anything to say?。