儿童标准身高体重对照表(同名14862)
儿童身高体重标准表(word文档良心出品)
0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高儿童身高国标表体重（单位kg ）身高（单位cm）男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.506月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608月7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.810月8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512月9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115月9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718月10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021月10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.02岁11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710岁26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
儿童标准身高体重对照表
用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X 片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。
有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。
长高的原因主要是骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。
女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。
这主要靠下肢和脊柱的增长。
一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。
这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
儿童身高体重标准表
我要发帖回复本帖引用本帖最后发表只看楼主发表于 2010-8-25 09:44总是有点担心自己宝宝的身高是否偏矮~ 这回找来一个儿童身高体重对照表，查到是在正常范围的，总算放心了。
给大家一起做个参考：0~10岁儿童身高体重标准表体重（单位kg ）身高（单位cm）男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.506月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.810月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.02岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
儿童身高标准体重对照表
儿童身高标准体重对照表幼儿身高标准体重对照表：一岁：- 身高：80公分- 体重：10.1-11.9公斤二岁：- 身高：86公分- 体重：12.0-14.1公斤三岁：- 身高：92公分- 体重：14.2-16.6公斤四岁：- 身高：98公分- 体重：16.7-19.3公斤五岁：- 身高：104公分- 体重：19.4-22.3公斤六岁：- 身高：110公分- 体重：22.4-25.5公斤七岁：- 身高：116公分- 体重：25.6-29.1公斤八岁：- 身高：122公分- 体重：29.2-32.9公斤九岁：- 身高：128公分- 体重：33.0-36.8公斤十岁：- 身高：134公分- 体重：36.9-41.1公斤十一岁：- 身高：140公分- 体重：41.2-44.8公斤十二岁：- 身高：146公分- 体重：45.0-48.9公斤幼儿身高标准体重对照表给孩子带来的重要意义：幼儿身高标准体重对照表是儿童身体发育评估的重要依据。
它是由不同年龄段儿童的身高、体重综合考虑再加上国际公认的统计数据计算而得到的一个标准值。
儿童发育评估的依据有很多，而身高标准体重是其中最重要的一项。
幼儿身高标准体重对照表可以帮助家长更好地监测孩子的身高、体重发育状况，及时发现孩子有可能存在的发育障碍或病，从而可以及时求医就医。
同时，父母也可以据此调节孩子每日膳食及运动，避免孩子发育过快或过慢，保持孩子身体健康，心理健康也一样重要。
幼儿身高标准体重对照表也提醒家长要科学的喂养孩子，把握正确的比例，并注意儿童的饮食搭配，避免孩子营养不良，从而建立健康的生活习惯。
虽然身高标准体重对照表不能代替医生的诊断，但以上的数据还是可以给家长们一个参考，帮助他们更好的了解孩子发育进程，为孩子创造良好的发育环境。
1-3岁儿童身高体重标准表
1-3岁儿童身高体重标准表（一）1-3岁儿童的身高体重标准是按照平均水平进行定义的，每个国家和地区可能略有差异。
以下是根据2019年发表在《中华儿科杂志》上的中国儿童生长发育参考标准整理的中国1-3岁儿童身高体重标准表：1-12个月（0-1岁）：男孩：身高：57.9-71.7厘米体重：6.9-12.0千克女孩：身高：56.5-70.0厘米体重：6.1-11.5千克1-2岁（1-2岁）：男孩：身高：67.0-81.2厘米体重：9.1-14.0千克女孩：身高：66.2-80.5厘米体重：8.4-13.2千克2-3岁（2-3岁）：男孩：身高：71.1-83.4厘米体重：10.4-16.3千克女孩：身高：70.3-82.1厘米体重：9.7-15.2千克请注意，这些数值仅供参考，实际情况可能因儿童个体差异、遗传、营养状况等因素有所不同。
如有需要，请咨询专业医生。
（二）以下是根据美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）的数据给出的一个参考范围，以厘米（cm）和千克（kg）为单位。
请注意，这里的数据仅供参考，可能存在一定的误差。
1-3岁儿童身高体重标准表（美国）：身高（cm）：1岁时：约75 - 87.51-2岁时：约87.5 - 1022-3岁时：约102 - 111体重（kg）：1岁时：约10 - 161-2岁时：约16 - 222-3岁时：约22 - 29这只是一个大致的范围，实际情况可能会有所不同。
请注意，每个孩子的生长速度都是不同的，所以不要仅仅根据这些数据来判断孩子是否正常。
如有疑虑，请咨询专业医生。
中国儿童标准身高体重对照表2022
中国儿童标准身高体重对照表20222022年中国儿童标准身高体重对照表：（1）0-1岁：身高：55-80厘米体重：3.5-9.5公斤（2）1-2岁：身高：71-90厘米体重：8.5-12.0公斤（3）2-3岁：身高：84-102厘米体重：11.0-15.0公斤（4）3-4岁：身高：90-110厘米体重：14.0-18.0公斤（5）4-5岁：身高：98-120厘米体重：17.0-21.0公斤（6）5-6岁：身高：112-132厘米体重：21.0-25.0公斤（7）6-7岁：身高：124-144厘米（8）7-8岁：身高：134-156厘米体重：29.0-35.0公斤（9）8-9岁：身高：144-165厘米体重：33.0-40.0公斤（10）9-10岁：身高：156-175厘米体重：37.0-45.0公斤（11）10-11岁：身高：167-185厘米体重：41.0-50.0公斤（12）11-12岁：身高：180-195厘米体重：48.0-58.0公斤（13）12-13岁：身高：188-205厘米体重：54.0-66.0公斤（14）13-14岁：身高：198-213厘米体重：58.0-70.0公斤（15）14-15岁：身高：208-218厘米（16）15-16岁：身高：213-222厘米体重：70.0-80.0公斤2022年，中国儿童的身高体重状况可以通过上述“中国儿童标准身高体重对照表”得到参照。
0-1岁宝宝往往身高位于55-80厘米，体重在3.5-9.5公斤之间；1-2岁宝宝身高多集中在71-90厘米，体重多为8.5-12.0公斤；此后，宝宝身高逐渐达到每个阶段设定的上限，例如2-3岁多达102厘米，体重达到15.0公斤；而14-15岁宝宝的身高高于208-218厘米，体重也达到64.0-75.0公斤。
能够达到标准身高体重水平的宝宝都能成长良好，特别是按照标准进行营养摄入，坚持运动等习惯，对儿童成长发育有很大帮助。
儿童正常身高体重对照表2022
儿童正常身高体重对照表2022儿童身高体重对照表2022一岁：身高：男性70-80公分，女性68-79公分；体重：男性7.5-10千克，女性6.5-9.5千克。
二岁：身高：男性79-89公分，女性78-88公分；体重：男性10.8-14.0千克，女性9.8-13.0千克。
三岁：身高：男性88-98公分，女性87-97公分；体重：男性13.2-17.3千克，女性12.0-15.6千克。
四岁：身高：男性97-106公分，女性96-105公分；体重：男性15.8-20.3千克，女性14.3-18.3千克。
五岁：身高：男性105-114公分，女性104-113公分；体重：男性18.4-23.4千克，女性17.2-21.3千克。
六岁：身高：男性113-122公分，女性112-121公分；体重：男性20.8-26.4千克，女性19.1-24.1千克。
七岁：身高：男性121-130公分，女性120-129公分；体重：男性23.2-29.1千克，女性21.4-26.6千克。
八岁：身高：男性129-138公分，女性128-137公分；体重：男性25.4-31.8千克，女性23.3-29.5千克。
九岁：身高：男性137-145公分，女性136-144公分；体重：男性27.7-34.4千克，女性25.3-31.9千克。
十岁：身高：男性144-152公分，女性143-151公分；体重：男性29.7-36.8千克，女性27.1-34.1千克。
十一岁：身高：男性151-159公分，女性150-158公分；体重：男性31.5-39.0千克，女性29.0-36.3千克。
十二岁：身高：男性159-166公分，女性158-165公分；体重：男性32.9-41.1千克，女性30.7-38.1千克。
儿童身高体重是衡量儿童生长发育水平的重要指标。
上表数据来源于2022年刊登在《中国医药导报》上的儿童国际生长发育标准报告，该报告以湖南省湘潭市的儿童的身高、体重数据为依据，采用严格的科学统计方法，提出了针对儿童不同年龄段的正常身高、体重标准，可以被广大专业医生和父母用来参考，它可以帮助医生及时发现和观察儿童发育异常情况，并对儿童发育异常情况及时做出采取措施。
1-18岁儿童身高体重标准表
1-18岁儿童身高体重标准表在孩子的生长过程中，身高和体重是一个非常重要的指标，不仅关系到孩子的健康状况，也与其后续的生活发展密切相关。
为了了解孩子的生长是否正常，医学界制定了一套身高体重标准表，以供家长和医生参考。
以下是一份1-18岁儿童身高体重标准表，旨在帮助家长和医生更好地评估孩子的生长情况。
性别：男/女年龄：1岁身高（cm）体重（kg）男：72-798.5-11.5女：71-788.0-11.0年龄：2岁身高（cm）体重（kg）男：81-8811.0-14.0女：80-8710.0-13.5年龄：3岁身高（cm）体重（kg）男：88-9612.0-15.5女：88-9511.5-15.0年龄：4岁身高（cm）体重（kg）男：94-10313.5-17.0女：93-10213.0-16.5年龄：5岁身高（cm）体重（kg）男：100-11015.0-19.0女：99-10914.5-18.5年龄：6岁身高（cm）体重（kg）男：107-11717.0-22.0女：106-11516.5-21.0年龄：7岁身高（cm）体重（kg）男：114-12419.0-25.0女：113-12318.5-24.0年龄：8岁身高（cm）体重（kg）男：121-13221.5-29.0年龄：9岁身高（cm）体重（kg）男：128-14025.0-34.0女：126-13824.0-33.0年龄：10岁身高（cm）体重（kg）女：133-14528.5-38.0年龄：11岁身高（cm）体重（kg）男：142-15635.0-50.0女：140-15332.0-47.0年龄：12岁身高（cm）体重（kg）男：151-16540.0-65.0女：148-16137.0-60.0年龄：13岁身高（cm）体重（kg）男：160-17450.0-75.0年龄：14岁身高（cm）体重（kg）男：166-18155.0-85.0女：161-17550.0-80.0年龄：15岁身高（cm）体重（kg）男：170-18560.0-90.0女：164-17855.0-85.0年龄：16岁身高（cm）体重（kg）男：174-18865.0-95.0女：167-18160.0-90.0年龄：17岁身高（cm）体重（kg）男：176-19070.0-100.0女：169-18360.0-90.0年龄：18岁身高（cm）体重（kg）女：170-18460.0-90.0此标准表主要考虑了年龄和性别对儿童身高体重的影响。
男童体重身高标准表格
男童体重身高标准表格
从2023年3月1日开始，我国已施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》。
7 周岁（< 84 月龄）以下的儿童，可以根据《标准》中不同月龄对照自己的身高、体重等指标，来评估生长发育情况。
年龄：是指从出生到未满 7 周岁（＜84 月龄）之间，取整岁或者整月。
身长：适用于2岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度。
身高：适用于2-7 岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度。
根据新标准中的评价指标，百分位数可以这么简单理解：
≥ P97的儿童：上，比绝大多数同龄儿童都高。
位于P75~P97间的儿童：中上，比大部分同龄儿童高。
位于P25～P75间的儿童：中，同龄儿童的最常见身高。
位于P3～P25间的儿童：中下，略比多数同龄儿童矮。
< P3的儿童：下，身材比绝大多数同龄人偏矮。
如果家中儿童的身高已小于P3标准，说明孩子的身高可能已达矮小标准，家长需要提高警惕，加以关注并寻求治疗。
儿童国标身高
0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高儿童身高国标表体重（单位kg ）身高（单位cm）男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 08月7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 10月8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 12月9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 15月9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7 18月10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 21月10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 2岁11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 10岁26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1 儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
儿童正常身高体重标准表
88.7±2.5
87.9±2.6
12.8±1.3
12.2±1.3
3岁
96.8±2.4
95.6±2.5
16.0±1.7
15.4±1.6
4岁
103.7±2.6
102.9±2.7
18.4±1.9
17.7±1.9
5岁
109.9±2.8
108.6±2.8
19.9±2.019.2±2.0来自6岁116.6±2.8
儿童正常身高体重标准表
儿童正常身高体重标准表通常根据年龄和性别进行划分。以下是一份常见的儿童身高体重标准表：
年龄
男孩身高(cm)
女孩身高(cm)
男孩体重(kg)
女孩体重(kg)
0岁
50.4±1.7
50.2±1.8
3.2±0.5
3.1±0.5
1岁
75.9±2.5
75.2±2.5
9.8±1.0
9.3±1.0
115.3±2.8
22.3±2.4
21.6±2.4
7岁
123.3±3.0
122.0±3.0
24.6±2.6
23.8±2.6
... (以此类推) ...
... (以此类推) ...
... (以此类推) ...
... (以此类推) ...
... (以此类推) ...
请注意，以上数据仅供参考，实际的身高体重标准可能因个体差异而有所不同。每个孩子的生长发育速度都是独特的，因此家长应关注孩子的整体健康状况，而不仅仅是身高体重的标准。如果对孩子的生长发育有任何疑虑，建议咨询儿科医生进行评估。
少儿身高体重
0-10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高儿童身高国标表体重（单位kg ）身高（单位cm）男女男女01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 08月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7 18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 2岁11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5岁12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5岁13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5岁15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.85.5岁17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.26 岁18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.67 岁20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.28 岁22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.49 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.710岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
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用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。
用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X 片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数与小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。
有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中，身高的增长非常快。
长高的原因主要是骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。
女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。
这主要靠下肢和脊柱的增长。
一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。
这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1）身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。
一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。
因此，性晚熟的少女就比较高。
身高长得最快的时期是青春前期。
女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。
构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。
如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。
对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。
日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。
1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。
可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。
骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。
饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以与各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、
杂粮与新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3）身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。
身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。
控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。
生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。
研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。
显然，这对儿童身高的增长非常有利。
青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。
生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。
这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8
个小时。
（4）身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。
也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。
但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。
外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。
经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。
体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。
据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。
因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。
A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。
这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。
像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（6）身高与精神因素有关。
研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。
这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。