精品足球训练教案

课题：12岁球员首次触球的联系

训练目标1 学习首次触球的基本技术要领

2 提高学生首次触球的能力

3 学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神

图3

器

材场地面积：二分之一个足球场

标志盘：若干个

训练背心：两种颜色的各十件

需要用球：若干个

作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，虚线箭头表示球员跑动路线。

训练一时间：四分钟

步骤：

1 如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。

2 没个标志桶后站上一名队员

3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员

4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球的位置。

教学要点：

1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下次出球的位置

2接球前注意提前观察

3要求队员相互呼应

训练二时间：五分钟

步骤：

1如图二所示用标志盘标志桶摆成图2的形式

2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。

3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向下一组的最后一个。

4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。

教学要点：

1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置

2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。

训练三时间六分钟

场地长30米，宽20米

1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。

2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高

传接球次数及质量。

教学要点：

1要求尽量做到传地面球。

2尽量做到两三脚出球。图1图2

组织安排训练场地

训练课教案

训练主题： 12岁队员结合球的协调性和灵敏性练习

训练目标 1 提高队员有球时的协调性灵敏、反应； 2 加深队员大脑里快的意识和重要性；

器材：足球若干 训练时间：65分钟 出席人数：12人

图示: 传球; ~~~~ 运球; O 防守队员; X 进攻队员; 标志物;

A 教学要点/关键因素：

训练一: 队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢. 2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守 队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突 破争取时间.

训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二次加速.

让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前推进破

门.

训练三: 注意好被限制的区域的范围.利用这区域形成1v1 的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在对抗中要 要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.带球越过一 过球门线算得分.

训

练一 图1 训练二 图2

组织安排

场地面积：全场 标志盘： 20个

训练背心： 12件 {分两色} 需要用球： 20个 需要队员： 12名

基础练习{一}:B 球员从侧后方向前逼迫或断抢

A 球员传给C 球员的地面球和高空球。 三人一组 轮换进行练习 训

练 进展训练{二}：场外球员传球给A 球员或B 球员 过 A B 球员必须相互传球两次才能把球 程 转移到F 球员脚下，C D 球员进行 逼迫与抢断

六人一组 轮换进行练习

比赛：5对5的小场地比赛

A 教学要点/关键因素：

练习要点：1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机 重心移动要平稳。2断球时，以获得球为主，以破坏球 为辅的行动意识。

图1

组织安排

训练场地

训练目标1 提高队员的短传准确性的能力。

2 在传球时，能够抬头观察同伴的位置，判断时机进行传球。

3 在小场地比赛中运用、发挥短传的准确。

A 装备：

场地面积：20×20 足球场

标志盘：24个

训练背心：12个

需要用球：6个

需要队员：12人

训练一：两人一组短距离传球

1、方法：两人一组站立，相距8—10米站立，成六

个小组站立，教师讲解动作要领，学生进

行练习。

2、方法：在两个学生之间放两个标志筒，要求传球

时，足球从标志筒之间经过。

××××××

××××××训练二：三人一组对抗练习

方法：三人一组，两个进攻队员，一个防守队员，防守队员上抢进攻队员A时，A可以快速

传给同伴B，然后，A摆脱防守队员跑向前方

C点位置，B队员专注时机传给A。

×A

θ

×B C

训练三：小场地比赛

方法：队员只能用短传的打法，不能打高球，射门时，要求门内有进攻队员接应(进攻队员在球

门内接传球，才算得分。A 教学要点/关键因素：

训练一；要求抬头，观察同伴位置。

训练二：B队员传球是抬头，观察同伴的移动，抓住时机传球。

训练三:要求不论时传球、射门都用短传。

图1

图2

组织安排训练场地

C…..

课题：12岁儿童的假动作和变向变速带球练习

训练目标

1 熟练地掌握动作技术和技能

2 培养学生灵活，机智，果断等品质

3

A 教学要点/关键因素：

练习1 控球同时注意抬头观察

练习2 控球同时观察周围情况，注意防守队员位置，兼顾脚下球。

练习3 多运用假动作重心晃动突破防守，注意动作连接。

练习4 实战应用各种技巧。

A 装备：球衣，球裤，球鞋

场地面积：整个足球场

标志盘：8个

训练背心：12件

需要用球：12个

需要队员：12名

一基本技术练习（图1）

将队员分成6组，各站在6个标志盘的后面，

每人带球由箭头方向到对面标志盘，当经过球场中线处必须

做假动作后再加速运球到对面。依次轮换。

一对标志盘间隔20米，相邻间距5-8米。

二基本技术练习（图2）

将队员分为4组，各站矩形方阵内的4个标志盘的后面

方阵中间站一名球员作为防守球员，4组球员依次带球过悼

中间防守球员后到达对面标志盘。过人时必须做假动作。3

轮后更换一名防守球员。

矩形方阵面积约为20乘20

再将队员分成4组，2组分别站在球门两侧标志盘后面

另外2组各站距离底线25-30米处。由底线队员传球给斜对

角的进攻对员后马上跟进到球门前防守，进攻队员接球后，

带球过掉防守队员后射门。依次轮换。

C…..