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水果蔬菜品类大全

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这20种蔬菜,对人好处大,有益健康,赶紧收藏

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这20种蔬菜,对人好处大,有益健康,赶紧收藏有机蔬菜现在可以很容易地购买让我们看看每种蔬菜都有什么用。

番茄番茄肉红色的品种。

质地甜,酸,番茄是钾,β-胡萝卜素,维生素C,维生素E的来源,含有有助于预防癌症的番茄红素。

黄色西红柿(樱桃番茄 - 黄色)黄色樱桃西红柿圆形或椭圆形,体积小,适合作为水果新鲜分布。

味道微甜,略带酸味的胡萝卜素其中含有大量黄色蔬菜,有助于滋养肌肤有助于降低患癌症的风险日本甘薯甘薯,黄色或橙色肉含有非常高的β-胡萝卜素,滋养眼睛紫薯含有花青素,它是体内的抗氧化剂。

西洋菜(豆瓣)。

蔬菜,草药,含有高水平的维生素A和维生素C. 有助于降低患癌症和冠状动脉疾病的风险,还有钙和铁等矿物质。

适合骨骼和牙齿红卷心菜维生素C比绿色卷心菜多两倍。

含有抗氧化剂,有助于降低癌症风险豆芽菜(布鲁塞尔豆芽)看起来像一个小圆形的白菜富含抗氧化剂和多种维生素,尤其是维生素C. 有助于增强身体的免疫力,对皮肤有益小胡萝卜小胡萝卜比普通胡萝卜小。

与含有β-胡萝卜素的小而明亮的橙色核心相比,它具有甜,脆和香的重要特征,特别是在壳中。

高维生素A有助于预防癌症,滋养眼睛,对皮肤有益。

萝卜(萝卜)安排在与生菜或萝卜相同的组有轻微的刺激性气味,但富含葡萄糖这有助于降低患癌症和高维生素C的风险如果经常吃,有助于预防感冒和坏血病。

萨哟特(佛手瓜)效果就像番石榴或梨皮很粗糙。

肉类如孵化和甜瓜多汁的脆皮纹理可作为新鲜蔬菜食用或煮熟烹饪,如炒,汤和辣辣椒酱紫色甜玉米有助于高水平对抗自由基减少癌症,肿瘤的机会强化身体抵抗细菌,增加红细胞的功能。

延迟血管中堵塞脂肪的发生减少心脏病,减缓眼睛的恶化。

有助于控制糖水平并延缓衰老糖豌豆豆荚厚实,绿色,可以吃。

两个豆荚在框架内有柔软的种子,具有甜味作为重要的蛋白质来源,还提供碳水化合物,铁,钙和膳食纤维。

可用于烹饪各种菜肴,如快速炒,将是清脆和甜或者在沙拉中焯烫或作为各种泰国辣椒酱的配菜菠菜富含铁和叶酸的植物,比其他蔬菜更高,有助于DNA合成过程需要细胞分裂和体内各种组织的生长。

各种蔬菜图片总汇

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西红柿圆葱
青椒
茄子
萝卜黄瓜
大白菜小白菜
圆白菜洋白菜
菠菜香菜
南瓜菜花
油菜藕
生菜
尖椒
韭菜
蒜苔
蒜苗茴香
韭黄黄花菜
毛豆油麦菜
生笋大蒜
红薯麻山药
樱桃萝卜白萝卜
芹菜西芹
茼蒿生
土豆四季豆
西葫芦西兰花
大葱苦瓜
四季豆蘑菇
金针菇香菇
娃娃菜百合
香椿
长白菜小白菜
圆白菜洋白菜
菠菜香菜
西红柿圆葱
土豆青椒萝卜黄瓜
茄子紫菜
南瓜菜花油菜藕生菜尖椒
韭菜蒜苔
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毛豆油麦菜
生笋大蒜
红薯麻山药
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茼蒿生
土豆四季豆
西葫芦西兰花
大葱苦瓜
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娃娃菜百合
香椿。

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大白菜小白菜香菜圆白菜洋白菜菠菜
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芥兰荠菜马齿苋小葱洋姜芋头
魔芋凉薯芦笋竹笋茭白鱼腥草
黄豆芽绿豆芽豆苗荞头朝天椒冬瓜
丝瓜佛手瓜菜瓜西葫芦豇豆豌豆
架豆刀豆扁豆青豆毛豆玉米
鲜黄花菜平菇草菇口蘑猴头菇鸡腿菇
茶树菇杏鲍菇秀珍菇猪肚菇凤尾菇竹荪。

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