暖宫的食物有哪些
宫寒吃什么好 9款养生食材助女性暖宫驱寒
宫寒吃什么好9款养生食材助女性暖宫驱寒
宫寒吃什么好，一般来说女性要比男性更为怕冷，原因就是女性在冬季易被宫寒盯上。
宫寒的危害很多，例如气色差，长斑，妇科病发病率高等等。
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。
临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
二、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
多用于治疗各种出血或贫血等。
服用阿胶红枣，可针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。
但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般建议将桑葚干煮
粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人必吃10款暖宫食物
女人必吃10款暖宫食物
①、经常气色很差精力不济？②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？③、白带多且清稀，闻
起来有股腥味？④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？⑤、照镜子，发现
自己的舌苔白且水滑？⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？⑦、面色黯黑或苍白无华？
⑧、性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、
润肠通便的功效。
当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。
临床常用于治疗女性月经病，
例如痛经、
等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。
也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸
至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
宫寒女人必吃的暖宫食物
宫寒女人必吃的暖宫食物
宫寒是指女性生殖系统中的子宫受到寒冷刺激，从而导致生理机能失调的情况。
宫寒
女人需要保暖子宫以促进血液循环，增强子宫的功能。
下面是一些宫寒女人必吃的暖宫食物。
1. 枸杞子：枸杞子具有温补肝肾、滋养脏腑的作用，对于宫寒女人有很好的效果。
可以每天适量食用，可以煮水喝，或者加入煮粥中。
2. 当归：当归是传统中药中常用的补血药物，对于宫寒女人来说，可以帮助促进血
液循环，调理子宫寒。
可以将当归煮水喝，或者加入煮汤、炖煮中。
4. 红枣：红枣是中药中常用的补充食材，对于宫寒女人来说，可以温补气血，调理
子宫寒。
可以每天适量食用，可以单独食用，也可以搭配其他食材熬粥、炖汤。
6. 淮山：淮山是一种常用的中药材，具有益气健脾、补益肺胃的作用。
对于宫寒女
人来说，可以改善子宫寒凝状况，促进子宫功能。
可以搭配其他食材煮汤、炖煮。
7. 姜：姜是一种温性食物，可以驱寒暖宫。
可以将生姜切片，加入煮水中喝，或者
搭配其他食材煮汤炖煮。
8. 肉类食物：肉类食物如瘦肉、鱼肉等，具有温热性质，可以促进子宫血液循环，
改善宫寒情况。
可以适量食用，注意烹饪方式选择健康低脂的烹饪方式。
宫寒女人需要注意保护子宫，促进血液循环，增强子宫功能，合理搭配食用上述食物，可以改善宫寒情况，提高女性生殖系统的健康。
也需要遵循健康饮食原则，注意平衡饮食，避免过食寒凉食物和高糖高脂食物。
最好结合中医养生理论，根据自身体质特点，合理搭
配食材，达到暖宫的效果。
宫寒最佳调理方法
宫寒最佳调理方法
宫寒，是指女性在生理期间或者生活中出现的手脚冰凉、月经不调、腰腹冷痛
等症状。
宫寒的出现会给女性的生活和工作带来不便，甚至影响到身体健康。
那么，面对宫寒这一问题，我们应该如何进行调理呢？
首先，饮食调理是宫寒的重要方面。
在饮食方面，建议女性朋友们多吃一些温
热的食物，如姜、桂圆、红糖、乌鸡等，这些食物都具有温补作用，能够帮助身体驱寒。
此外，还可以适当食用一些温热的汤羹，如姜汤、红枣汤等，这些都有助于改善宫寒症状。
其次，生活习惯的调整也是宫寒调理的关键。
女性朋友们在生活中要注意保暖，尤其是在生理期间，要避免受凉。
可以选择使用热水袋或者暖宝宝来保暖，避免受寒造成宫寒加重。
此外，也要注意避免长时间待在潮湿寒冷的环境中，尽量保持室内干燥温暖。
再者，适当的运动也可以帮助调理宫寒。
女性朋友们可以选择一些适合自己的
运动方式，如瑜伽、太极、慢跑等，这些运动可以促进血液循环，增强体质，有助于改善宫寒症状。
但是要注意避免在寒冷的环境中进行剧烈运动，以免加重宫寒。
最后，心理调节也是宫寒调理的重要一环。
女性朋友们在面对宫寒的困扰时，
要保持乐观的心态，不要过分焦虑和紧张，可以通过做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、与朋友聊天等，来放松心情，减轻宫寒带来的不适感。
综上所述，宫寒对女性朋友们来说是一个常见的问题，但是通过饮食调理、生
活习惯的调整、适当运动和心理调节，是可以有效改善宫寒症状的。
希望女性朋友们能够重视宫寒问题，采取正确的调理方法，保持身体健康，享受美好生活。
宫寒女人必吃的暖宫食物
宫寒女人必吃的暖宫食物
宫寒是女性常见的一种体质问题，主要表现为手脚冰凉、腰酸背痛、月经不调等症状。
对于宫寒女人来说，保持温暖的宫腔非常重要，因此选择适当的暖宫食物也变得尤为重要。
下面就为大家介绍几种适合宫寒女人的暖宫食物。
1、姜茶
姜茶是一种暖身的饮品，可以促进血液循环，改善宫寒症状。
将姜片煮水，加入适量
的蜂蜜调味，饮用时有一定的辛辣感，可以帮助身体暖和起来。
2、鸭肉
鸭肉具有温热的性质，可以帮助缓解宫寒症状。
尤其是鸭腿肉，含有较多的胶原蛋白
和钙质，对女性的骨骼和皮肤健康都有一定的好处。
可以炖汤、红烧等多种方式食用。
3、芝麻
芝麻具有温热的性质，能够提高身体的热量。
含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，有助
于改善贫血和腰酸背痛等宫寒症状。
可以将芝麻磨成粉，加入豆浆或牛奶中食用。
4、桂圆
桂圆具有温暖子宫的作用，能够缓解月经不调、经痛等症状。
可以将桂圆与红枣、黑
米等食材一起煮粥，当做早餐或下午茶食用。
5、黑豆
黑豆含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，能够缓解宫寒症状并提高身体的免疫力。
可以将黑豆煮熟后拌上蒜末和醋食用，或者将黑豆与红枣、莲子一起煮成甜汤食用。
总的来说，暖宫食物可以通过提高身体的热量、促进血液循环等方式缓解宫寒症状，
但是需要根据个人体质和症状选择合适的食材和方式。
希望广大宫寒女性们能够通过合理
的饮食调理，温暖自身，远离宫寒的困扰。
宫寒怎么办？8款暖宫食疗助你远离宫寒!
宫寒怎么办？8款暖宫食疗助你远离宫寒！说起宫寒，部分身体瘦弱，四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了。
如果被宫寒盯上了，来大姨妈就会痛经，小肚子冰凉，严重的话还会有血块。
作为女生，要经常多吃一些温补的食品，小编给你介绍介绍。
黄芪红枣枸杞茶材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。
接着，转小火熬煮1小时就可以了。
用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
宫廷暖宫羹材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。
醋泡黑豆材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙做法：将黑豆清洗干净。
接着，把炒锅烧热，放入黑豆。
然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。
将炒好的黑豆盛出，晾凉。
然后，把晾凉的黑豆放入杯中。
倒入陈醋。
要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。
两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
韭菜生姜牛奶羹材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。
把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
杞米豆浆食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量做法：1）准备所需材料，黄豆提前泡软。
2）将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
3）小米洗净加入豆浆机内。
4）加入枸杞。
5）再添加适量的清水。
6）启动豆浆机的豆浆功能。
7）将打好的豆浆倒出滤渣。
8）最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml做法：1）姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。
2）锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。
3）放入适合自己甜味的红糖搅均。
宫寒吃什么管用呢-
宫寒吃什么管用呢?
女性宫寒持续时间还是很长的，这就会给自身健康带来极大的困扰与威胁，不仅容易导致月经不调，出现痛经现象，还会严重妨碍正常的生育，导致不孕问题发生，总之在遇到这样的残酷现状后，还是需要提高警惕，加强防范的，不要让自己的健康受到威胁，那么宫寒吃什么管用呢?
1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。
《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。
我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。
材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
长期吃可以调理子宫的寒气。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。
月经来是坚持喝几天。
平时一周左右喝一次。
长期坚持，宫寒症状就会减轻。
5、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
通过上面的介绍，大家对宫寒吃什么管用也都心中有数了，宫寒出现后还是需要及时察觉到的，千万不要拖延时间，也要端正好自己的态度，意识到日常防护的重要性，凡是都需要以自身健康为重，注意养生保健很关键。
调理宫寒吃什么食物好？ 这6种食物让子宫更温暖(健康前行,医路护航)
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调理宫寒吃什么食物好？这6种食物让子宫更温暖（健康前行，医路护航）
40%的女性受到了宫寒的困扰，直接危害是女性身体发胖、月经紊乱、内分泌紊乱、痛经、手脚冰凉等症状，严重的话会导致不孕不育的发生，所以说宫寒是女性健康的晴雨表，只有子宫温暖了，全身气血才通畅，其实生活中可以通过食补的方法来调理宫寒。
调理宫寒吃什么食物好？
1、红枣
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素c和微量元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。
2、红豆
红豆里含有多种维生素和铁，有利于补气血、暖身、驱寒的功效，把红豆提前浸泡6个小时左右，每天早晨熬一碗红豆粥，另外可以搭配花生、山药、百合一起熬煮，不仅味道香甜而且补气补血效果显著。
3、黑豆
黑豆里面含有丰富的维生素，具有抗氧化的功效，去除对身体有害的自由基，含有的异黄酮可以为女性补充天然的雌性激素，同时可补肾、利尿、解毒等，每天喝一碗黑豆粥美容减肥又暖宫。
4、当归。
女生来“大姨妈”,4种食物要多吃,暖宫补气血,远离宫寒和痛经
女生来“大姨妈”，4种食物要多吃，暖宫补气血，远离宫寒和痛经展开全文如果自己的女朋友“大姨妈”来了，别只会说多喝热水，可以通过做一顿美食来帮她缓解症状，一般姨妈期多补充含富蛋白质、维生素的食物。
今天给大家推荐4种食物，补气血，关键对于经期止痛效果很好，有宫寒痛经的女性不妨多吃。
女生来“大姨妈”，4种食物要多吃，暖宫补气血，远离宫寒和痛经莲藕对于来大姨妈的女性来说，莲藕中含有丰富的维生素K，补充它不仅可以有暖宫效果，还具有补血的作用，宫寒的女性，平时可以多吃莲藕，对于姨妈期的气血不畅的人作用还是很大的。
还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对正处于体质虚弱的人也有补益作用，做一份排骨莲藕汤给女友，既好吃又有营养。
墨鱼女性在姨妈期间，吃墨鱼还是有调经作用的，要知道墨鱼富含蛋白质、维生素A等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效。
同样，墨鱼也建议清炒，不要放太多油，防止过于油腻，很多人觉得墨鱼的口感不好要辛辣爆炒，其实对于姨妈期的女性，辛辣油腻刺激食物都是应该禁止食用的。
苹果苹果含有最多的就是维生素，这对于补充身体的营养十分重要，可以调经内分泌，让身体代谢轻松。
这里推荐脆皮苹果和玉米淀粉、面粉、泡打粉、鸡蛋、玉米油放在一起搅成面糊。
在热油中慢慢炸制，炸制金黄色时捞出即可享用，不建议生吃苹果，一方面是比较凉，姨妈期不能吃，另一方面这样做出来的苹果会更加好吃，香甜。
蜂蜜晚上喝一杯加入蜂蜜后的热牛奶，可有效缓解大姨妈带来的痛经。
主要原因是蜂蜜中含镁多，而牛奶中含有丰富的钾。
研究表明，镁对大脑中枢神经有镇静作用，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量。
本文图片来自网络。
吃什么暖宫
吃什么暖宫女性宫寒对于怀孕来说不是什么好事，我们应该及时进行调理。
那么吃什么水果暖宫呢下面就让百分网小编告诉你吃什么水果暖宫，欢迎参阅女性宫寒吃的水果1、水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。
2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。
比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
调理宫寒的食疗偏方1、鸡煮益母草乌鸡1只，益母草500克(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。
将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。
鸡骨并药渣焙干为末，加当归120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。
每日早、中、晚各服l丸。
2、红花孕育蛋取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。
持续服3—4个月经周期。
3、当归远志酒全当归、远志各150克，甜酒1500克。
将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。
7日后可开取，去渣备用。
每晚温饮，随量饮之，不可间断。
酒用尽，依法再制。
功能是活血通经，调和气血。
温馨提醒：宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生。
因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。
一旦出现宫寒的症状，要及时到专业的、正规的医院检查诊疗。
女性宫寒的原因女性宫寒主要是下面三个原因造成的，第一由体质决定的，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。
第二，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳…这些是让身体偏寒的常见问题。
第三是遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，体质偏寒的女性更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体，那么宫寒的女性要多吃什么呢专家介绍：多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。
宫寒女人必吃的暖宫食物
宫寒女人必吃的暖宫食物宫寒是许多女性都担心的问题，它常常会导致月经不调、痛经等问题，甚至对女性的生育能力产生影响。
因此，对于宫寒女性来说，选择一些暖宫食物非常重要。
下面是一些宫寒女人必吃的暖宫食物。
1. 姜汤：姜汤是一种温热的饮料，在寒冬里能够暖身暖心，对宫寒女性来说也非常有益。
姜汤中含有姜黄素和姜辣素等成分，具有很好的活血通经功效。
2. 红枣：红枣是一种很好的补血食品，对于需要补气补血的女性非常适合。
红枣还具有温中益气的作用，能够缓解宫寒带来的不适感。
3. 辣椒：辣椒中含有辣椒素，能够刺激血液循环，增强身体阳气。
不过，食用辣椒时也要适量，过量食用会伤害人体。
4. 黑豆：黑豆是一种营养丰富的食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
黑豆还具有温中散寒、通经活血的作用，适合宫寒女性食用。
5. 羊肉：羊肉是一种温热性食品，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸。
羊肉还能够温经散寒、补脾益胃，有助于缓解宫寒的症状。
6. 枸杞：枸杞是一种有益于调理女性生殖系统的食品，其中含有丰富的营养成分，能够促进雌激素分泌，缓解宫寒的症状。
7. 蜂蜜：蜂蜜是一种天然的保健品，具有很好的养生功效。
蜂蜜能够改善贫血和月经不调等问题，对于宫寒女性也非常有益。
9. 红糖：红糖是一种具有温暖功效的食品，能够帮助女性缓解寒冷的感觉。
红糖中含有丰富的糖类和营养成分，能够滋补身体，调节内分泌，缓解宫寒的症状。
总之，宫寒女性需要在饮食中多加注意，选择一些温热性的食品，有助于缓解症状，使身体更健康。
以上所列出的食物都非常适合宫寒女性食用，但是要根据自身情况适度食用，不要过量。
女人宫寒吃什么食物好 5款暖宫食物要多吃
女人宫寒吃什么食物好5款暖宫食物要多吃宫寒的女性通常会出现畏寒怕冷、气色黯淡、月经不调、性趣不高等症状，不但影响生活质量，而且对怀孕备孕也有一定的影响。
因此，女人宫寒一定要注意多调理，多吃有助于暖宫的食物。
那么，宫寒的女人吃什么有助于暖宫呢？一、桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
二、黑枣山药生鱼汤食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量做法：1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。
三、木耳姜红糖粥食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖做法：1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。
3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。
4、倒入生姜，熬煮20分钟。
5、加入黑木耳，熬煮15分钟。
6、加入红糖，煮5分钟。
煮好的粥盛入碗中，温热食用。
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
四、红枣南瓜小米粥食材：大红枣80克，小米100克，南瓜200g。
做法：1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。
2、南瓜去皮，去籽切块。
3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。
4、放入南瓜煮15分钟。
5、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
吃什么能暖宫助孕
吃什么能暖宫助孕暖宫助孕食物1、黑豆功效暖宫助孕食物2、阿胶红枣暖宫助孕食物3、红糖生姜水暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。
如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。
也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!暖宫助孕食物4、当归金银花汤把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
)暖宫助孕食物5、水鱼汤暖宫助孕食物6.豆浆虾的食用方法与好处：“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
暖宫助孕食物8、乌鸡煮益母草乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。
将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。
鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。
每日早、中、晚各服l丸。
主治久不孕者。
红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。
育儿知识：这些暖宫食物,对宫寒不孕有好处
这些暖宫食物，对宫寒不孕有好处
不少不孕的女性中，有相当一部分是因为宫寒导致的，所以，想要好孕，首先要治疗好宫寒，下面，就让我们一起看看，我分享给大家的，关于治疗宫寒的暖宫食物吧。
红花：
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。
用于经闭、痛经、跌打损伤。
红花能活血通经，去瘀止痛。
能作为活血通经药。
活血行瘀，利气止痛。
养血，活血。
益母草：
有活血调经、利水消肿的作用。
主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
红糖：
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。
鸡蛋：
鸡蛋是人类较好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
桂圆：
桂圆能补脾益胃，补心长智，养血安神。
经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。
但是桂圆属于温热食物，孕妇和儿童尽量不要吃。
当归：
当归是最常用的中药之一，临床常用于治疗女性月经病，例如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。
宫寒的女性服用当归是较好不过的了。
黑豆：
黑豆可以补充雌激素，对女性养颜有很大的好处，黑豆还可以调理月经、安胎等，孕妇常吃，可以益身强健。
宫寒的女性常吃，可以缓解痛经。
阿胶：
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
多用于治疗各种出血或贫血等。
宫寒最容易被大家忽视，而且，又容易导致不孕，所以，宫寒的姐妹，试试上面的食物，积极治疗宫寒吧。
女性暖宫食物
女性暖宫食物雪蛤对于女性滋阴暖宫有很好的疗效，可以有效地补充女性体内的所需的雌性激素，还可以美容养颜、美白护肤，甚至还有延缓衰老、延年益寿的功效，所以很受女性朋友的推崇。
雪蛤和木瓜牛奶一起煮炖，再加入少量枸杞，不仅美味，更滋补。
乌鸡对女性暖宫也是佳品。
乌鸡本身就可以入中药，例如乌鸡白凤丸就是以乌鸡为药引所制成。
乌鸡较普通的鸡有很高的营养，加上鹿茸、枸杞、西洋参等小火慢炖，出来的乌鸡汤不仅可以帮助女性暖宫，还可以滋补五脏。
雪蛤、乌鸡虽好，但不能每天都吃，不然身体也会因为上火而受不了。
接下来给大家推荐一款每天都可以吃的美食--木耳红糖粥。
木耳红糖粥对于暖宫也有很好的疗效，而且做法也很简单。
先用大米煮粥，煮熟了之后加入生姜熬一会，再加入木耳、红糖熬制即可，在冬天这样一碗粥不仅可以暖宫，还可以暖身。
木耳红糖粥有补血补气的功效，好吃简单不贵。
这些都适合慢慢来炖制，对于宫寒，月经痛疼的女性，最有效、最直接的还是来一碗红糖姜茶。
只要将生姜切片，加入红糖煮一刻钟即可。
红糖姜茶可以直接有效缓解宫寒引起的痛经，还可以驱寒等。
宫寒的症状1你经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?2白带多且清稀，闻起来有股腥味?3经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?4照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?5面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?暖宫调养的三方法1、多吃补气暖身的食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸：一般选取两个穴位肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。
暖宫养生食谱
暖宫养生食谱
1. 早餐：燕麦粥
将适量燕麦片倒入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖，至粥稠熟烂，加入适量蜂蜜拌匀即可。
2. 午餐：蔬菜沙拉
将新鲜蔬菜洗净切片，如黄瓜、胡萝卜、西红柿等，加入少
许橄榄油、柠檬汁和盐搅拌均匀即可食用。
3. 晚餐：煮鸡胸肉
将鸡胸肉洗净切块，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火
煮熟，捞出沥水备用。
可配以一些蔬菜或豆类食材一起烹饪。
4. 小吃：杏仁糊
将适量杏仁磨碎，加入适量牛奶煮沸，转小火煮至浓稠，加
入适量蜂蜜拌匀即可食用。
5. 饮品：花茶
可选用菊花、玫瑰花、薰衣草等花朵，用沸水冲泡后盖上盖
子焖一会，可以调节身心放松，温养身体。
6. 夜宵：水果拼盘
切好各种新鲜水果，如苹果、葡萄、柚子等，摆放在盘中，
可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁提味。
7. 加餐：豆浆
将适量黄豆浸泡一晚，隔水蒸熟后放入豆浆机中打成浆，过
滤渣渣，加入适量的白糖即可饮用。
8. 补充水分：蜂蜜柠檬水
将适量蜂蜜和新鲜柠檬汁加入清水中，搅拌均匀后饮用，可以促进新陈代谢，滋养身体。
以上就是暖宫养生的食谱推荐，希望对您有所帮助。
吃什么食物有助于暖宫怀孕
吃什么食物有助于暖宫怀孕宫寒不利于怀孕，所以对于备孕的女性，要先进行暖宫，有助于暖宫的食物也有很多的，今天小编就与大家分享有助于暖宫怀孕食物，仅供大家参考!有助于暖宫怀孕的食物1、黑豆功效补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。
吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、红糖生姜水暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。
如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。
也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!3、水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
4、虾温补肾元虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。
虾皮中含蛋白质相对较高。
虾中还含有微量元素硒。
虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
5、红花孕育蛋红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。
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暖宫的食物有哪些
一、暖宫的食物有哪些 1. 暖宫的食物有哪些 2. 暖宫的食疗方法
3. 宫寒的原因二、暖宫的小妙招三、暖宫按摩的穴位
暖宫的食物有哪些
1、暖宫的食物有哪些女性宫寒最常吃的食物就是红糖姜茶,可以活血,让经血通畅,暖宫。
黑豆补充雌激素,对肾虚的人天天吃,明显感觉体温也比较好。
阿胶红枣,较适合气血虚的姐妹,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。
喝豆浆可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
虾中还含有微量元素硒。
虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。
2、暖宫的食疗方法乌鸡煮益母草:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。
红花孕育蛋:取鸡蛋1只,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。
水鱼汤:食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。
核桃仁芝麻糊:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用时加适量白糖,开水冲调成糊状,可充养肾精。
3、宫寒的原因有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。
另外,还有一部分遗传因素。
肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。
吃太多冷食、常呆空调房,减肥过度,太瘦、流过产都是造成宫寒的原因。