趣味运动会比赛项目规则教学文案
最佳趣味运动会策划文案5篇
最佳趣味运动会策划文案5篇最佳趣味运动会策划文案篇1一、活动主题：快乐运动、健康成长二、活动目的：1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣，参与的欣慰；2、培养孩子的规则意识及协作精神，激发孩子的运动潜能；树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。
3、培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格三、活动形式：操节表演、体能比赛四、活动地点：幼儿园大操场活动时间：20__.11.6上午8:30——11:00活动对象：全体幼儿五、活动流程(一)、运动会开幕式(1)主持人宣布——实验幼儿园秋季运动会开幕(2)在持班牌引领员的带领下各班级成方队高呼自己班级的口号入场。
(3)园长致开幕词(6)各班有序退场。
(二)、各班级操节轮流展示：展示顺序：小班--中班----大班(三)、体能项目比赛：项目一：踩高跷活动目标1.大胆运用高跷进行各种体育锻炼，发展创造力；2.促进平衡的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性；3.感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。
活动准备：1、平衡木、每人一副高跷2、划出足够的场地，确保幼儿足够的活动空间；活动赛法：1、五队中的排头幼儿同时出发，比速度。
2、两只脚踩在高跷上，两手分别抓住固定在高跷上的绳子，双脚往前走。
用脚底中心踩在高跷上，双手要拉直绳子，眼睛向前看。
3、当走到终点处时手持高跷，从平衡木上走过，然后直接跑回来拍下一个小朋友的手，速度快的一队为胜。
项目二：运球比赛活动目标：1、锻炼幼儿身体的灵活性及反应能力。
2、练习边走(跑)边拍(踢)球，培养幼儿玩球兴趣。
3、感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。
活动准备：皮球若干，大筐子10个。
活动赛法：将全体幼儿分为五组，每组十人，幼儿同时出发，比速度。
1、夹球跳：每人手持一个球，裁判员说：“开始！全体幼儿双脚夹球开始跳向终点，哪队最先将球运到终点为胜。
2、踢球：每人手持一个球，裁判员说：“开始！全体幼儿将球踢向前方，哪队最先将球运到终点为胜。
学校趣味运动会比赛项目及规则6篇
学校趣味运动会比赛项目及规则优秀6篇学校趣味运动会比赛项目及规则篇一1、抢收抢种比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。
每个队参赛人数为10名。
比赛规则：去时必须把球种进杯中，回时收起。
违者为犯规，不记成绩。
2、滚雪球比赛方法：1)每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
3)跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
比赛规则：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
全队人员(8人)全部超过起点才算全部到达。
比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
学校趣味运动会比赛项目及规则篇二1、定点投篮活动规则：以中高年段为单位，各班5人参赛，两分钟定点投篮，投中次数多的获胜。
各年段取一、二、三名各一个。
（计6人）2、金玉满筐活动规则：以低中高年段为单位，每班6人参赛，2人一组，每队派一人持小筐站于一米见方的区域内，3—5米远一线后另一人手持20个沙包，戴眼罩，背向小筐。
将沙包投掷于筐中，投完20个沙包，小筐内沙包数量多者获胜。
各年段分两次进行，一次三组，按抽签分组。
各年段取一组获胜。
（计6人）3、接力企鹅搬蛋活动规则：以低中高年段为单位，每班4人参赛。
方法：每人双腿夹球（汽球），以企鹅跑动的动作进行接力，夹球方式不限，中途掉球必须原地捡回，每人往返一次，速度快的一组为胜，各年段取获胜一组。
（计12人）学校趣味运动会比赛项目及规则篇三【项目一】协力竞走【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】协力竞走器【比赛方法】比赛开始前，4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后(第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部)。
幼儿园趣味运动会计划文案
幼儿园趣味运动会计划文案幼儿园趣味运动会计划一、活动内容为了使幼儿园的小朋友们更加健康快乐地成长，增强他们的身体素质，提高他们的协调能力和勇气品质，我们特别组织了一次趣味运动会活动。
活动内容如下：1.彩虹接力赛小朋友们组成多个接力队伍进行比赛。
赛道上面放置了七种彩色的物品，队员们需要依次拿到指定颜色的物品，组成一条“彩虹”，并将“彩虹”传递给下一位队员。
最后完成比赛的队伍将获得奖品。
2.蛋糕接力赛小朋友们分成多个队伍，每个队伍均配备有一块相同大小的蛋糕，队员们需要用棒子夹着蛋糕，通过传递的方式将蛋糕传到终点，终点的队员需要吃掉蛋糕才能算完成，最先完成比赛的队伍将获得奖品。
3.水球传递比赛小朋友们组成两个队伍，互相传递手中的水球。
队员们不能用手直接接触水球，只能通过身体、用袜子捆住手，或交替使用夹子等方式来传递水球。
完成比赛的队伍将获得奖品。
4.鞋子跑步比赛小朋友们分两组进行比赛，每组都在起点处将鞋子脱下来，同时向终点奔跑。
到达终点的队员需要找到自己的鞋子先穿好，而后才算完成比赛。
先一手穿上鞋子的队伍获胜。
5.抢红领巾比赛小朋友们分成两组，每组在场地的中央左右两侧各放一条红领巾。
在主持人发出比赛信号之后，队员们要尽快跑到对方阵营那边，抓住那条红领巾回到自己阵营。
获得一定次数的队伍将获得奖品。
二、活动目标和意义1.培养小朋友们的竞争意识和为团队争取荣誉的意识。
2.锻炼小朋友们身体的协调性和灵活性。
3.增强小朋友们的勇气品质和克服困难的能力。
4.为幼儿园小朋友们提供一个机会，让他们释放自己的活力，积极参加运动。
5.加强小朋友们与老师，与其他小朋友之间的联系和交流。
三、活动时间和地点时间：2021年6月1日（儿童节）上午8:30-11:00地点：幼儿园操场四、注意事项1.所有小朋友需要在活动现场统一穿着幼儿园统一颜色的运动服。
2.小朋友们需要在活动现场做好热身运动，保证身体无大碍。
3.比赛过程中请小朋友们遵守规则，互相尊重，不得以身体接触的方式作弊。
趣味运动会策划文案资料讲解
趣味运动会策划文案一、活动引言：趣味运动是一项将传统的体育运动比赛和引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动，它介于体育运动和趣味游戏之间融合了体育、文化、趣味、智力等因素。
二、活动意义：一方面丰富业余活动，加强体质锻炼，增强集体意识和团结意识；另一方面，融洽同事关系和上下级关系，培养团队协作的精神。
三、活动准备：全员参与。
以分管部门为单位，各项比赛项目分队参加，由队长自由筛选然后交由主持人统计。
四、活动主题趣味接力运动五、活动时间：总结大会后六、活动地点：一楼大厅七、比赛项目及规则策划书：本次接力赛共分为4大分队。
参赛队员由各队自由讨论筛选后将名单交由主持人统计。
第一组：五人六足比赛规则：以组为单位，每组选举5名选手，相邻两名选手用布条绑腿。
由工作人员安排好后，听口令开始比赛，抢口令者加时10秒。
比赛过程中，不许拖拽，安全第一，如有摔倒可原地调整后继续出发。
到达指定位置后，与下一组选手击掌，击掌后下一组选手才可以有相关比赛动作。
如有违规，发现一次加时10秒。
第二组：横行霸道比赛规则：以组为单位，每组选举 5 名（2组）选手，两组选手分别在赛道两端。
由一名选手将气球吹至指定大小，两名选手用背部夹住气球，双手在背后交握，侧跑完成规定赛道长，到达指定位置后，以接力的方式将球传递给下一组，传递过程中手不得碰球。
接到球后下一组开始运球，并到达指定位置后结束本赛段。
比赛过程中，不许用手碰球，球落地或者夹爆者，需返回原地重新开始。
到达指定位置后，与下一组选手击掌，击掌后下一组选手才可以有相关比赛动作。
如有违规，发现一次加时10秒。
（3）蒙眼障碍趣味问答赛比赛规则：以组为单位，每组选举4名（2组）选手，两组选手分别在赛道两端，一名选手戴上眼罩，另外一名选手负责指挥队友穿越或绕过障碍，到达指定位置后，换另两名选手接力蒙眼障碍。
穿越障碍全程中，4名选手不仅要正确到达指定方位，还需答对主持人5道题目方可通关。
比赛过程中，队员间不能有任何肢体接触，如有违规，发现一次加时10秒。
幼儿园趣味运动会比赛规则文案
幼儿园趣味运动会比赛规则文案幼儿园趣味运动会比赛规则文案一、比赛时间幼儿园趣味运动会将于本周六上午9点在学校操场举行，比赛时间为2小时，比赛项目共计6项，每项比赛时间约为15分钟。
二、比赛内容1.磨豆腐比赛：比赛前，将豆腐放入水中浸泡，豆腐上涨时间最短的选手获胜。
2.跳大绳比赛：选择现代跳绳为比赛工具，跨过绳子次数最多的选手获胜。
3.吃巧克力比赛：将巧克力放置在底部，选手须用嘴巴将它抓起，并将巧克力放入口中，首次完成者获胜。
4.篮球比赛：两人为一组，每组设有一个篮球筐，首先将球投进筐中的选手获胜。
5.滚动大西瓜比赛：选手是以队为单位，将大西瓜滚到指定终点，完成最快的队伍获胜。
6.草袋跳比赛：选手跳过设在地面上的草袋，先完成比赛的选手获胜。
三、比赛规则1.比赛时，选手应按照比赛顺序参赛。
2.选手参赛时应自觉服从比赛组委会的安排，不得造成任何干扰。
3.比赛时，选手应遵守体育场馆的规则，不允许乱跑、跳、打闹。
4.获胜者应自觉接受观众和其他选手的祝贺。
5.比赛结束时，选手应自觉离场，不得在进行彩排和其他活动。
四、比赛奖项参与本次运动会的选手都能获得运动会赞助商提供的奖品，并为他们颁发纪念奖章。
除此之外，在每项比赛结束时，组委会还将颁发一等奖、二等奖及三等奖。
另外将颁发最佳表现奖，最佳团队奖，最佳人气奖等荣誉称号。
五、比赛建议1.参赛者应提前做好充分的准备，了解比赛规则和注意事项。
2.考虑到热身是防止运动伤害的有效措施，运动员可以按照自己的需要进行适当的热身运动。
3.参赛者应保持放松的态度，在比赛中保持冷静，抓住机会，全力以赴。
在本次运动会中，我们深信每位选手都能在快乐、竞争的氛围中尽展自我、尽情挥洒汗水。
我们期待着所有参赛者和观众的到来，共同为本次比赛增光添彩。
一小女教师趣味运动会项目规则范文（三篇）
一小女教师趣味运动会项目规则范文一、篮球传接大赛1. 比赛规则：当裁判员吹响哨子后，每个队伍的前排选手开始传球，传至队尾的选手后，再将球传递至前排。
整个过程需要连续完成。
如果球落地或传接失败，比赛视为失败，修改队伍重新开始。
2. 比赛时间：每个队伍有5分钟的时间连续传接。
在时间内，传接次数越多的队伍获胜。
3. 队伍要求：每个队伍需要有5名选手参赛。
随时有选手离队或替换选手需要提前告知裁判员。
二、绳子相互拉力赛1. 比赛规则：每个队伍由两名选手组成，双方各拿住一根弹性绳子的两端。
裁判员吹哨后，选手用力向自己的方向拉扯，以争取将对方拖入自己的阵地。
2. 比赛时间：每场比赛设置5分钟的时间，时间到后，比较双方的位置，位置更靠前的队伍获胜。
3. 队伍要求：每个队伍只能有两名选手参赛，选手需要认真系好绳子，确保比赛过程中不会减少比赛公平公正性。
三、跳绳比赛选手开始跳绳后，裁判员吹哨时，选手需要迅速跳进旋转的绳子中。
如果选手被绳子打到或绳子被踩断，比赛失败，需要重新开始。
2. 比赛时间：每个队伍有3分钟的时间进行跳绳比赛。
在时间内，跳绳次数越多的队伍获胜。
3. 队伍要求：每个队伍需要有5名选手参赛。
选手需要合理分配时间和次数，确保团队的整体跳绳水平。
四、袋鼠跳接力赛1. 比赛规则：每个队伍的选手需要将腿绑上4根弹力绳，腿部需要跳跃中控制带有略微弹跳力的步伐。
传递过程中需要确保袋鼠跳跃平稳，并尽快完成传递。
2. 比赛时间：每个队伍有10分钟的时间进行袋鼠跳接力赛。
在时间内，完成传递次数越多的队伍获胜。
3. 队伍要求：每个队伍需要有4名选手参赛。
选手需要充分利用腿部的弹力，并协调传递频率，确保比赛的顺利进行。
五、蜘蛛侠爬楼比赛1. 比赛规则：选手在规定时间内，利用绑在脚踝上的弹性绳迅速向上爬升楼梯。
如果选手没有使用绳子或没有触碰到楼梯，比赛视为失败。
每个队伍有5分钟的时间进行蜘蛛侠爬楼比赛。
在时间内，爬到楼梯上层数越多的队伍获胜。
教师趣味运动会项目内容和竞赛规则
教师趣味运动会项目内容和竞赛规则示例文章篇一：《教师趣味运动会项目内容和竞赛规则》嘿，大家好呀！今天我要给你们讲讲我们学校超有趣的教师趣味运动会呢。
这运动会可和我们平时看的那些运动会不太一样哦，里面的项目都是专门为老师们设计的，充满了欢乐和趣味。
先来说说这个“接力投篮”项目吧。
这个项目是这样的，每个年级组会派出一个由好几位老师组成的小团队。
场地的一端放着一个篮球架，还有好多篮球。
老师们要一个接一个地从起点跑到放篮球的地方，拿起一个篮球，然后跑到篮球架下投篮。
这就像是一场接力赛，只不过把接力棒换成了篮球。
你想想看，平时在讲台上严肃认真的老师们，拿着篮球跑来跑去，那场面是不是特别好玩？有的老师可能平时很少打篮球，那投篮的姿势简直千奇百怪。
有的老师像是在扔铅球一样把篮球“推”出去，结果篮球连篮板都碰不到；还有的老师呢，闭着眼睛就把球扔出去了，那球就像个调皮的小精灵，完全不按照老师的想法走。
这时候旁边观看的同学们就会笑得前仰后合，还会大声喊着：“老师，加油呀！”老师们听到同学们的加油声，就会更努力地去投篮啦。
竞赛规则也很简单，每个老师只有一次投篮机会，如果投进了就可以快速跑回起点，和下一位老师击掌，下一位老师就出发。
哪个年级组的老师最先全部完成投篮，哪个组就获胜。
再讲讲“两人三足运球”这个项目吧。
这可就更有趣了。
两位老师的腿要绑在一起，变成“两人三足”的样子。
然后呢，在他们前面不远处放着一堆足球。
他们要一起走到足球旁边，把足球夹在两个人中间，再运回起点的小筐子里。
这就像两个人变成了一个超级搞笑的大怪物，一摇一摆地去运足球。
有的老师组合呀，配合得特别不默契。
刚走一步就差点摔倒，那足球也不听话，咕噜噜地滚到一边去了。
这时候两位老师就会互相埋怨呢。
一位老师可能会说：“哎呀，你走太快啦！”另一位老师就会回嘴：“我看是你走得慢啦！”不过呀，大部分老师组合还是很有默契的。
他们一边走还一边小声商量着：“先迈左边的腿哦。
趣味运动会比赛项目及规则讲解
趣味运动会比赛项目及规则讲解趣味运动会比赛项目及规则讲解趣味运动会是大众自发的集思广益的活动体育项目。
那么趣味运动会有哪些项目呢?今天店铺为你整理了趣味运动会项目及规则，希望对你有用。
趣味运动会项目及规则篇11、《赶猪》比赛准备：实心球每队一个，木棒一根。
画两条相距10米的平行线，各为起跑线A与B，在起跑线A前各队放一个实心球。
比赛方法：每队10人(男女各半)，各成纵队站在两条相对的起跑线后(每边各5人)，起跑线A的排头手持一根木棒，作好起跑准备。
教师发令后，各排头用木棒推着实心球向前跑，把球推向对面起跑线B 处的下一名队员，并把棒递给他，第二人按同样方法进行，以此类推。
以速度快，控制球稳的队为优胜。
比赛规则：不允许脚踢球或手拨球，否则判失败;交接棒时，接棒人不得踩线，如有犯规情况则罚停2秒。
2、呼拉圈接力比赛准备：呼啦圈每队一个。
画两条相距10米的平行线，各为起跑线A与B，在起跑线A前各队放一个呼啦圈。
比赛方法：每队10人，5男5女，分成人数相等的A、B两队各成纵队站在两条相对的起跑线后(每边各5人)，起跑线A的排头将呼啦圈放在腰部，作好准备。
听裁判哨声开始比赛计时，转呼啦圈10米，向对面起跑线B处的下一名队员，并把呼啦圈交给他，第二人按同样方法进行，时间最少者为胜。
比赛规则：1、当呼啦圈掉到地上可捡起再转。
3、《夹球跳》比赛准备：排球每队一个。
画两条相距10米的平行线，各为起跑线A与B，在起跑线A前各队放一个排球。
比赛方法：每队10人(男女各半)，分成人数相等的A、B两队各成纵队站在两条相对的起跑线后(每边各5人)，起跑线A的排头两脚夹紧排球，作好起跳准备。
教师发令后，各排头双脚紧排球向前跳，双脚夹球向对面起跑线B处的下一名队员，并把球给他，第二人按同样方法进行，以此类推。
以速度快，控制球稳的队为优胜。
比赛规则：不允许脚踢球或手拨球，否则判失败;交接棒时，接棒人不得踩线，如有犯规情况则罚停2秒。
趣味运动会比赛项目规则教学文案
趣味运动会比赛项目规则小满镇中心学校趣味运动会项目规则一、一分钟踢毽子比赛规则：1.比赛为一分钟踢毽子。
2.在指定的场地范围内踢，听裁判口令或哨声开始或结束。
3.比赛时采用双脚内、外侧或脚面踢毽子，比赛时间为一分钟，其间中断后还可继续踢，最后成绩为前后累计的总次数。
比赛赛制：一场决胜负二、定点投沙包比赛规则：地面投掷区由内向外共画4环，得分数为50,30,20,10分，每人投三次，投掷总得分为三次投掷得分相加。
比赛赛制：一场决胜负三、羽毛球单打比赛规则：一、站位（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。
若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
（5）在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
二、比赛（1）交换场区①以下情况运动员应交换场区：1、第一局结束。
2、第三局开始。
3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
（2）合法发球：①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
运动会方案策划的文案(7篇万能)
运动会方案策划的文案（7篇万能）运动会方案策划的文案篇1一、活动时间：20_年x月x日上午8:30开始二、活动地点：新东方幼儿园操场三、活动形式：教师趣味竞技性运动会四、活动要求：所有教师于本周六上午8:20之前在幼儿园一楼大厅集合(不允许请假)。
五、运动会流程(按照比赛顺序)1项目名称：拔河比赛规则：每个班级中派出三名教师(可援助)，提前抽签。
第一轮淘汰赛：7个班级按抽签顺序比赛，一个班级直接进入第二轮。
第二轮淘汰赛班级从新进行抽签，进行比赛。
决定出两组获胜班级。
两组失败的班级第三轮，失败的班级进行3、4名争夺，两组获胜的班级进行1、2名的争夺。
奖励：1——4名，分别加4、3、2、1分，其余不加分。
2项目名称：跳绳比赛(跳绳自带)规则：每个班级派出一名教师，参加跳绳比赛，时间2分钟，每两人一组，共4组跳绳记数员：跳绳计时员：跳绳记录员：奖励：按照个数的多少，从最多到最少的依次排名1——4名，分别加4、3、2、1分，其余不加分3项目名称：呼啦圈比赛(呼啦圈自备)规则：每个班级派出一名教师，参加呼啦圈比赛，时间2分钟，在规定时间内，数量最多即为获胜，每两人一组，共4组跳绳记数员：跳绳计时员：跳绳记录员：奖励：按照哗啦圈的个数的多少，从最多到最少的依次排名1——4名，分别加4、3、2、1分，其余不加分4项目名称：喊数抱团(此活动共玩两轮)规则：每组派出两名老师参与，听主持人口令统一围绕圆圈走动，到音乐停止，主持人说出一个数字，老师们按照主持人说出的数字要求与其他老师抱成一团，人数要与数字一致，即为通过，如没有找到自己的团队或者整个团队人数偏差，均为淘汰。
奖励：每一次最后获胜的两位老师均分别获得2分。
5项目名称：琴棋书画样样通规则：五子棋分会场(园长室)：每个班级派出一名老师(共7名)参加五子棋大赛，采用淘汰制，即获胜者继续坐镇下棋，直到最后的胜者。
够级分会场(接待室)：每个班级中派出一名教师(共6名)参加扑克大赛，最后决定名次。
趣味运动会项目规则（精选5篇）
趣味运动会项目规则（精选5篇）第一篇：趣味运动会项目规则趣味运动会项目规则一、积分规则1、所有项目按照第一名6分，第二名5分，第三名4分……以此类推，第六名1分。
2、气排球项目积分*23、所有单个项目前三名有单项奖励4、所有单项积分相加得到团队总分，按照积分高低进行排名，如出现总分相同则两队派出一名队员现场进行一次“足式保龄球”比赛，胜者排前。
二、项目详细规则1.气排球：（1）每队5名队员（三女两男），1名替补队员，采取循环比赛，按胜出场次排名，获胜得3分，失败得1分。
如有总分相同，优先计算净胜场次，其次计算净胜分。
（2）比赛规则1）比赛为三局两胜15分制。
比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。
2）发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。
不准连续发球。
比赛采取每球得分制。
3）发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。
发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。
发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。
4）队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。
5）前两局先到15分的队伍获得该场次胜利，如前两局战平，决胜局先到15分且超出对方2分时，才能结束全场比赛，如果只领先1分将继续比赛，直到其中一队净胜两分获得胜利。
6）任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。
7）拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。
8）在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。
9）每局比赛有二人次换人，取消暂停。
10）第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。
11）每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。
一名队员不得连续击球两次。
12）身体的任何部位都允许触球，并取消“持球”这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。
趣味运动会游戏规则及方案
趣味运动会游戏规则及方案趣味运动会游戏规则及方案（通用5篇）期待已久的趣味运动会终于要召开了，为秉承公平、公正、公开的原则。
以下是店铺为大家收集的趣味运动会游戏规则及方案（通用5篇），希望能够帮助到大家。
趣味运动会游戏规则及方案1一、沙包投准游戏方法：距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队，每名队员手持3个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。
游戏规则：1、投沙包时，脚不能过线。
2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。
3、沙包挂在桶上，成绩无效。
器材准备：沙包30个，桶4个，二、跳单、双圈游戏方法：单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。
时间最少的队获胜。
游戏规则：1、跳圈时，双脚不能出圈。
加强自我保护2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。
器材准备：呼啦圈30个三、迎面接力：游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，两地相距30米。
抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。
时间最少的队获胜。
四、传球接力游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。
器材准备：小皮球3个五、三人四足走游戏方法：每班选6男6女共12人(4组)组队参加，两地相距30米。
用时最少的组获胜。
器材准备：绑腿绳子数根六、夹球跳接力游戏方法：每班选5男5女共10人组队参加，两地相距15米。
用时最少的队获胜。
游戏规则：脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。
器材准备：小皮球4只趣味运动会游戏规则及方案2一、主题：我运动，我健康，我快乐。
关于趣味运动会活动方案精选7篇(全文).doc
关于趣味运动会活动方案精选7篇（全文）关于趣味运动会活动方案篇1一、活动宗旨：为全面贯彻党的教育方针，及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的`意见》的精神，认真落实“健康第一”的指导思想，让学生积极参与体育锻炼，提高学生体质健康水平。
1、通过开展亲子同乐活动，让幼儿与家长一起体验运动快乐，加强家长与孩子之间的情感交流。
2、激发学生参加体育活动的兴趣，在活动中增强其团结协作、遵守规则的意识，提高幼儿的身体素质。
3、培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格。
二、活动时间：20__年4月27日下午1:30—15:00三、亲子游戏方案1、二人亲子游戏：运水工。
准备：每队装满清水一桶、一次性纸杯10个。
玩法：每轮每组出一个家长和一个孩子，爸爸或妈妈将杯子盛好水，然后爸爸或者妈妈背着自己的孩子运往终点将水倒入指定的矿泉水桶内。
比赛结束时看哪个班级的水最多定名次获取相应分数。
规则：要在规定的5分钟时间内完成比赛，时间到后停止运水。
以规定时间内运到终点的矿泉水桶内的水最多获胜。
2、两人亲子游戏：移动投接羽毛球准备:羽毛球250个，水桶5个玩法：每个班级出10个家庭参赛(爸爸或妈妈和孩子),孩子站在线上投掷5个羽毛球，家长站在规定的圈内用水桶接球。
规则：家长不能走出圈外接球，在规定的时间内全队将羽毛球投完，最后累计以接到球的总数最多获胜3、两人亲子游戏：两人三足接力跑准备：绑腿布条若干根，彩色粉笔画起始线。
玩法：家长和幼儿同时站在起跑线上，相邻的两条腿用布带绑住，四组人站在一起，命令开始，两人齐心协力往前跑，中途跌倒要继续跑，以最快的队伍胜利。
规则：时间到必须停住动作，家长不能抱孩子跑，否则输，跑时注意安全。
4、两人亲子带人跳绳：准备：绳子10根。
玩法：家长和孩子一起站在圈内，听到口令后开始跳，规则：在一分钟内两人齐心协力，家长带动孩子跳，时间到后以班级跳的总个数相加，最后以总数最多的获胜。
学校教师趣味运动会方案模板
学校教师趣味运动会方案模板一、活动宗旨通过举办趣味运动会，促进师生之间的交流，增强教师的身体素质和团队协作意识，营造乐观积极的校园氛围。
二、活动内容1.排球比赛：•参与人数：每队6人（男女不限）；•规则：按规定的场地进行比赛，以先赢两局为胜利，比分达到25分者获胜；•注意事项：禁止任意破坏场地设施，比赛中不能进行任何形式的攻击行为及辱骂对方。
2.拔河比赛：•参与人数：每队10人（男女不限）；•规则：两队在一条长60米、宽约2米的绳子的两端分别用绳结进行分割。
两队人力拉绳，获得绳中央一个标志物或站在绳子一侧线获胜，比赛时间不超过10分钟；•注意事项：场地上不能放置任何可能伤及选手或影响比赛的物品。
3.跳绳比赛：•参与人数：每队10人（男女不限）；•规则：每个队员跳3分钟，以跳绳次数多少为评分标准，得分相等则挑战规定的高难度绳法；•注意事项：比赛前，请确保选手身体健康状况良好。
4.三人制篮球比赛：•参与人数：每队3人（男女不限）；•规则：按规定的场地进行比赛，以先赢两局为胜利，比分达到21分者获胜；•注意事项：禁止任意破坏场地设施，比赛中不能进行任何形式的攻击行为及辱骂对方。
三、活动时间本次趣味运动会计划于每学期末周六上午9点至12点进行。
四、奖项设置本次比赛不设个人奖项，仅设置团体奖。
男、女团体各设一名，由各个班级推选代表参赛。
五、注意事项1.比赛期间，参赛者必须遵守裁判员和现场工作人员的安排及指挥。
2.参赛者应在比赛前认真了解和熟悉比赛规则和注意事项，重视比赛安全，在比赛中保持良好的礼仪形象。
3.裁判员和现场工作人员有权取消选手的比赛资格，有权对选手进行警告和处罚。
4.选手在比赛中应该严格遵守比赛规则，对于任何在比赛中的违规行为（如拖拉、摔跤、偷犯规等）都将被取消比赛资格，严重者将追究其法律责任。
六、总结趣味运动会是一项非常有益的活动，可以让教师们放松心情，减轻工作压力，增强身体素质。
在未来的教育教学过程中，学校将会积极探索趣味运动会的更多形式，以让师生们更好的投入到校园文化建设。
趣味运动会比赛方案
趣味运动会比赛方案一、活动背景及目的：趣味运动会是一种融合了娱乐性和竞技性的体育活动，旨在提供一个轻松愉快的氛围，增强团队合作和团队精神，促进身心健康。
通过这次比赛，希望能够激发学生参与体育运动的兴趣，培养他们团队合作的意识和技能，增强集体荣誉感，助力学校体育文化建设。
二、活动时间及地点：时间：2022年10月1日（星期六）上午8:30-12:00地点：学校操场三、参赛队伍及人员：1. 参赛队伍：全校共分为8个班级参赛，每个班级组成一个代表队。
2. 人员：每个班级代表队需选派20名学生参加比赛，包括男生和女生各10人。
四、比赛项目：1. 垫上捡钥匙规则：每个队伍派出两名选手，选手面对面站立在操场中央，场地上有20把钥匙，选手们手中各持一个大海绵。
比赛开始后，选手用海绵追逐并捡起钥匙，将钥匙挂在绳上，在指定区域完成绳的长度后，选手带着绳上的钥匙迅速跑向终点。
首先将所有的钥匙都带到终点的队伍获胜。
2. 美人鱼换鞋规则：每个队伍派出6名选手，选手们将两只定型的巨大美人鱼鞋分成两半，选手们将分别站在原来的位置上，然后将左脚用力一跃跳入美人鱼鞋中，之后再把右脚跳进另一只鞋中，选手们要尽量保持平衡，不让自己跌倒。
首先完成换鞋并保持平衡的队伍获胜。
3. 袋鼠跳绳规则：每个队伍派出3名选手，选手们分别跳绳，但是跳绳的同时要模仿袋鼠的跳跃动作。
比赛开始后，选手们要尽可能多地连续跳跃，并同时保持袋鼠的跳跃动作，跳绳的速度和连续跳跃的次数将作为评判标准。
连续跳跃次数最多的队伍获胜。
4. 拔河比赛规则：每个队伍派出10名选手，排成一条直线，两队相距15米，中间标有一条线表示分界线。
比赛开始后，两队选手要分别用力向后拉绳子，争取将对方队伍拖过分界线。
拉过分界线的队伍获胜。
5. 父母篮球邀请赛规则：每个队伍邀请一对学生的父母参加比赛，比赛采用篮球临时改装的方式进行。
比赛开始后，父母队和学生队各自进行投篮比赛，选出得分最高的两名选手，进行决赛。
趣味运动会方案
趣味运动会方案引言概述：趣味运动会是一种既能增强团队凝聚力又能促进身心健康的活动。
本文将为大家提供一套完整的趣味运动会方案，包括运动项目的选择、规则的制定以及奖励的设置，旨在帮助组织者策划一场独特而有趣的运动会。
一、运动项目的选择：1.1 水球传递比赛：参赛队员分为两队，每队站在两侧的水桶旁，通过用海绵吸水球然后传递给队友的方式，比赛时间内传递次数最多的队伍获胜。
1.2 障碍接力赛：设置一系列障碍物，每队队员依次穿越障碍物并传递接力棒，最先完成的队伍获胜。
1.3 套圈比赛：每队队员分别站在不同位置，用绳子制作的圈套住球，通过团队合作将球传递到终点的队伍获胜。
二、规则的制定：2.1 比赛时间：每个项目的比赛时间限制在10分钟以内，以确保比赛的紧凑性和趣味性。
2.2 参赛队伍：每个项目的参赛队伍由6-8人组成，以保证每个队伍都能充分参与到比赛中。
2.3 裁判和计分：每个项目都应有专门的裁判，负责监督比赛的进行和计分，确保公平公正。
三、奖励的设置：3.1 团队奖项：设立最佳团队奖，评选标准可以包括团队协作能力、创意和比赛成绩等。
3.2 个人奖项：设立最有趣队员奖，评选标准可以包括表现出色、积极参与和带动团队氛围等。
3.3 参与奖：为每个参与的队伍颁发参与奖，以鼓励大家积极参与，不论成绩如何，都能感受到活动的乐趣。
四、活动筹备：4.1 场地准备：选择宽敞的场地，确保各个项目能够顺利进行，并为观众提供足够的观赛空间。
4.2 器材准备：根据每个项目的需求，准备好相应的器材，如水球、障碍物和套圈等。
4.3 安全措施：在活动现场设置安全警示牌，提醒参与者注意安全，确保活动的顺利进行。
五、活动执行：5.1 开幕仪式：在活动开始前，举行简短的开幕仪式，宣布活动正式开始，并向参与者介绍各个项目的规则和注意事项。
5.2 比赛进行：按照事先制定的计划，依次进行各个项目的比赛，确保比赛的顺序性和流畅性。
5.3 颁奖典礼：在所有比赛结束后，举行庄重的颁奖典礼，表彰获奖团队和个人，并对参与者表示感谢和鼓励。
趣味运动会项目规则
趣味运动会项目规则一、活动背景随着社会的发展，人们生活节奏加快，工作压力增大，身体健康逐渐成为人们关注的焦点。
为响应国家健康中国战略，提倡全民运动，增强人民群众身体素质，我们计划举办一场趣味运动会，旨在通过丰富多样的运动项目，激发大众参与运动的热情，营造健康、和谐的社会氛围。
二、活动意义本次趣味运动会具有以下意义：1. 增强人民群众的体育意识，培养良好的运动习惯，提高身体素质。
2. 丰富群众文化生活，增进邻里之间的友谊，促进社会和谐。
3. 培养团队合作精神，提升个人综合素质。
4. 推动当地体育事业的发展，为建设健康中国贡献力量。
三、活动名称“健康同行，趣味无限”趣味运动会四、活动主题本次活动的主题为“快乐运动，健康生活”。
通过举办各种趣味运动项目，让参与者感受到运动的快乐，倡导健康的生活方式，以体育活动为载体，传播健康理念，营造积极向上的社会氛围。
同时，强调团队合作，让参赛者在竞技中收获友谊和成长。
五、活动简介（一）活动时间本次“健康同行，趣味无限”趣味运动会定于2023年5月1日（星期日）上午8点至下午5点举行，为期一天。
（二）活动地点活动将在本市体育公园举行，该场地拥有完善的体育设施和宽敞的户外空间，能够满足各类运动项目的需求。
（三）参赛对象1. 面向全市居民开放，参赛者需年满18周岁，身体健康，无不适合参加运动的疾病。
2. 参赛者可以个人或团队形式报名，团队报名需指定一名队长，负责团队的组织和联络。
3. 每个参赛团队人数不得少于4人，不得超过8人。
（四）奖励规则1. 每个比赛项目设立一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
2. 获奖团队将获得证书、奖杯及丰厚的实物奖品。
3. 优秀奖若干，以鼓励积极参与的团队和个人。
4. 所有参赛者均可获得纪念品一份，以示鼓励。
5. 活动设立“最佳团队精神奖”、“最具创意团队奖”等特别奖项，以表彰表现突出的团队。
6. 奖励发放将在活动结束后的颁奖仪式上进行，获奖者需亲自领奖。
趣味运动会游戏规则及方案两篇
趣味运动会游戏规则及方案两篇趣味运动会游戏规则及方案（一）一、活动名称：趣味运动会二、活动主题：参与、健康、娱乐、和谐三、活动宗旨：使各村、各单位干部职工增进友谊、增强体质，有助于推进健康、文明、积极、向上的精神风貌，培养团结协作精神，增强凝聚力，增进相互交流、沟通，达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。
三、活动时间：20xx年7月31日四、活动地点：XX乡中心小学校五、活动参与对象：机关支部、各村支部六、报名方式：由各机关单位、各村自由组织，并在统一时间上报参赛人员信息于乡文化站。
七、主办单位：XX中心小学校八、活动流程：1、XX书记致趣味运动会开幕词并宣布比赛开始；2、趣味运动会比赛项目；3、闭幕暨颁奖仪式。
九、活动评选标准：1、个人奖：个人比赛项目，按成绩排名，设置获奖名次；2、团体奖：在团体比赛项目中，以各参赛单位成绩排名，用第一名8分、第二名6分、第三名5分，其余均得3分的积分方式，所有集体项目统计累计积分设置团体前三名。
十、活动项目及规则（一）个人项目：1、《串玉米》器械:针线、玉米、桌子。
参赛人员：各参赛单位至少选派2名人员参赛（限女性）。
规则：每人听到发令后，从起点跑向座位处（10米），首先把线穿到针上，然后用针线把玉米串起来（20颗），并连接成手链形式套在手上跑回起点为止，每人一次机会，以所花时间多少排定最终名次。
2、《羽毛球打远》器械：羽毛球拍、羽毛球、皮尺。
参赛人员：各参赛单位人员自愿（男女不限）。
规则：站在线外，禁止踩出线，用球拍击打羽毛球，比比谁将球击打最远，每人三次机会，以最远一次计成绩，最终按成绩排定名次。
3、《夹乒乓球》器械：乒乓球、盆子、筷子、桌子。
参赛人员：各参赛单位人员自愿（男女不限）。
规则：在桌上放两个盆子（一个空盆，一个装有水放置10个乒乓球），参赛人员手持筷子将乒乓球夹至空盆内，如脱落，需放置有水盆内重新来过，以计时的方式，排定名次。
（二）团体项目1、《抢收抢种》器械：乒乓球、盆子、碗。
一小女教师趣味运动会项目规则范文
一小女教师趣味运动会项目规则范文一、前言欢迎各位小女教师们参加本次趣味运动会！此次运动会旨在丰富大家的业余生活，加强同事之间的交流与合作，提升大家的身体素质和团队意识。
希望大家积极参与，尽情享受愉快的比赛。
二、比赛项目及规则1. 踩气球比赛规则：（1）参赛选手可自行选择搭档，并每队两人。
（2）比赛开始后，选手需将气球夹在双腿之间，在规定时间内完成一串动作：踩气球 - 围绕指定区域转圈 - 返回起点线。
（3）选手在比赛过程中不能用手触碰到气球。
（4）完成动作最快的队伍获得胜利。
2. 双人对抗跳绳规则：（1）参赛选手分成两人一组，面对面站立。
（2）比赛开始后，选手需同时用单脚跳绳，每人跳5次。
（3）跳绳时，跳绳绳子不能碰到地面或身体。
（4）完成跳绳次数最多的队伍获得胜利。
3. 高跷行走规则：（1）参赛选手可自行选择搭档，并每队两人。
（2）比赛开始后，选手需同时踩高跷，完成指定距离的行走。
（3）选手在行走过程中，不能借助其他物品或人员支撑平衡。
（4）首先到达终点的队伍获得胜利。
4. 精准扔铅球规则：（1）参赛选手每人一次机会进行扔铅球。
（2）选手需站在指定的出手区域，将铅球尽可能远地扔出。
（3）比赛以铅球的落地点为准，最远的一次计入成绩。
（4）成绩最远的选手获得胜利。
5. 搭桥过河规则：（1）参赛选手可自行选择搭档，并每队两人。
（2）比赛开始后，两名选手需同时利用指定的木板，跨越指定的距离，模拟搭桥过河的场景。
（3）选手禁止借助其他物品或人员以加强支撑。
（4）首先到达对岸的队伍获得胜利。
6. 三人混合接力规则：（1）参赛选手分成三人一组，并依次排列。
（2）比赛开始后，第一位选手顺序完成一项指定动作，然后将接力棒交给下一位选手。
（3）接力过程中，选手可以选择站立或奔跑，但不能借助其他物品或人员。
（4）最后一位选手到达终点的队伍获得胜利。
三、裁判员职责1. 按照规则确保比赛的公平和顺利进行。
2. 监督选手的操作，及时纠正违规行为。
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趣味运动会比赛项目规则小满镇中心学校趣味运动会项目规则一、一分钟踢毽子比赛规则：1.比赛为一分钟踢毽子。
2.在指定的场地范围内踢，听裁判口令或哨声开始或结束。
3.比赛时采用双脚内、外侧或脚面踢毽子，比赛时间为一分钟，其间中断后还可继续踢，最后成绩为前后累计的总次数。
比赛赛制：一场决胜负二、定点投沙包比赛规则：地面投掷区由内向外共画4环，得分数为50,30,20,10分，每人投三次，投掷总得分为三次投掷得分相加。
比赛赛制：一场决胜负三、羽毛球单打比赛规则：一、站位（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。
若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
（5）在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
二、比赛（1）交换场区①以下情况运动员应交换场区：1、第一局结束。
2、第三局开始。
3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
（2）合法发球：①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
（3）羽毛球的违例①发球不合法违例，或接发球者提前移动。
②发球员发球时未击中球。
③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④比赛时：1、球落在球场边线外。
2、球从网孔或从网下穿过。
3、球不过网。
4、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
5、球碰到运动员的身体或衣服。
6、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。
⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
⑥比赛进行中：1、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
2、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
3、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧比赛时：1、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
2、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
3、同一方两名运动员连续各击中球一次。
4、球碰球拍继续向后场飞行。
⑨运动员违反比赛连续性的规定。
⑩运动员行为不端。
（4）重发球①与不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
（5）死球①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③球触及地面。
④“违例”或“重发球”。
（6）发球区错误①发球顺序错误。
②从错误的发球区发球。
③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
（7）发球区错误的裁判方法①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
（8）比赛中的出界单打的边线，是在边界的里面一条。
双打的边线就是最外面一条。
单打的前发球线，就是最前面的一条线。
后发球线就是底线。
发球在这两条线之间才有效。
双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。
后发球线是底线前的那一条线。
发球在这两条线之间才有效。
比赛赛制：一场决胜负四、打保龄球道具：篮球比赛规则：每个人有2次机会掷球（8米），从发球线开始滚动排球，以砸倒得分标志个数总和多少取名次。
比赛赛制：一场决胜负五、一分钟仰卧起坐规则：1.身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝（两膝稍分开），大小腿呈直角。
另一人双手压住参赛者两踝关节处。
起坐时，双肘触及两膝为完成一次。
仰卧时双肩必须触垫。
2.仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。
3.以一分钟内完成的次数计取成绩。
比赛赛制：一场决胜负六、一分钟俯卧撑比赛规则：以一分钟内所做标准俯卧撑数量多少为成绩排名；一个有效的俯卧撑为：二腿伸直，二手与肩同宽置于地上每次要求肘部成直角，身体除手和脚外，其他部位不得沾地。
动作进行中，双腿不能弯曲。
比赛赛制：一场决胜负七、乒乓球（一）项目设置男子单打、女子单打（二）比赛规则抽号进行，有记录员统计分数1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球权或场地权。
2.每局11分制，五局三胜单轮淘汰制，胜出者直接进入下一轮。
3.发球为两球换发制，当比分达到 10：10 时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；4.发球时，乒乓球出手即有效；5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起；6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；8.当比赛双方达到1:1 进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；11.比赛规则最终解释权归比赛裁判。
（三）比赛名次按成绩高低进行排列。
八、男子象棋（一）对局时，出现下列情况之一，就算和棋:1.属于理论上公认的双方均无取胜可能的局势;2.提议作和，应使双方机会均等。
只要是一方提和，另一方宣告同意，双方都不许反悔。
3.双方走棋出现循环反复已达三次，关规定，可由任何一方提议作和，经审查局面属实，即使另一方不同意，钱判员也有权判为和棋。
如双方都没有提和，而循环反复局面还在延续，裁判员有权不征得双方同意就决定判和。
（二）赛制与计分:本次比赛实行积分制，胜一场积2分，平一场各积1分，负者积0分。
（三）落子无悔一着棋走了以后，不得再予更改。
落子生根，以手离开棋子为准。
九、跳棋比赛规则你的营区:起初你10 颗棋子的放置位置，是一个正三角形你的目标:你的10颗棋子要离乡别井，连走带跳奔向对家，完全占领正对面的营区入营:棋子进入目标营区走子:只能一步走，棋子可六个方向走动，每步只能达到相邻的空位。
上跳子:可以连续跳走子规则:“相邻跳”:棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接跳到该空位上，跳的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行。
十、一分钟原地正摇双脚跳绳比赛方法：（一）参赛队员将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次；（二）听到计时参赛队员发出的结束信号后停止，计数裁判报数并记录参赛队员在1分钟内的跳绳次数。
注意事项：测试时，参赛队员要原地双脚正向跳绳，否则无效；应由裁判教师计数，严禁让学生计数；比赛过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
十一、六人拔河比赛比赛规则（一）比赛场地__________________________________________________拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
（二）队员人数一场比赛由两队参加，每队上场人数为6人（参赛队员中至少有2位女队员。
）（三）比赛方法：（1）每场比赛进行3局，每胜一局积1分，弃权积0分。
所有比赛完后按照总积分排名即可。
（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。
拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。
参赛的两队人数相等，同时上场。
各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。
此时标志带应垂直于中线。
待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
十二、四人跳大绳比赛比赛规则：时间为 3 分钟，以成功跳过的次数多少判定胜负。
若两队成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，若仍相等，则加赛一分钟。
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