防御性驾驶培训

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变道技巧
变道的正确操作方法可简化为一句口诀：一灯二镜三方向。 1）转向灯提前使用响三声。 2）看后视镜，确认安全距离及速度差。（后视镜可以开到拟 变车道后方车前轮视为安全距离） 3）再看后视镜，余光瞄盲区。 4）柔和转向+提速。
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一、打方向灯
变道步骤
二、观察前方及侧后方车辆， 确保安全车距
防御性驾驶培训的目的：训练驾驶员 “更加集中注意力，尽量早地识别并进行有 意识地决策，准确而又迅速的动作。以降低 卷入交通事故的概率，避免交通事故的发生。
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学习防御性驾驶的好处
降低卷入交通事故的概率； 降低油耗及车辆日常维修费用； 减少保险索赔，降低保费支出； 减少驾驶带来的焦虑和疲劳； 提高工作效率和车辆利用率； 树立良好的企业形象。
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停车技巧
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下坡停车
停车技巧
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坡道停车
停车技巧
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减速或停车技巧
停车技巧
尽早发现需刹车的情况（看高看远） 尽早离开油门转刹车（尽早点亮刹车灯） 刹车稳定轻到重
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路口临停起步
驾驶员视线依然可以看见停车线 起步不伸头（比红绿灯略微滞后） 起步油门柔和且再次扫视路口
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路口临停起步 案例
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行车前车辆检查表
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行车前车辆检查表
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行车前车辆检查表
三水： 冷却水，雨刷水， 电瓶水 三油： 汽油，机油，液 压油
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行车前车辆检查表 轮胎： 胎压，胎纹，外观
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胎压：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
行车前车辆检查表
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行车前车辆检查表 灯光： 远近灯，刹车灯，方向灯，雾灯。
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行车前车辆检查表
检查驾驶座
调整座椅及 姿势 安全带
比别 的车 晚2秒
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视线灵活盲区少
边缘视觉：感觉物体的存在 中心视觉：辨明物体的特征 长时间使用中心视觉会产生“疑视” 和“盲视”。
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如何避免“疑视”和“盲视
1）每2秒转动一次眼睛。 2）通过交叉路口时，不要疑视信号灯，通过时要左右左观 察。 3）频繁观察后视镜
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不要驶入卡车的盲点
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不要驶入卡车的盲点
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•驾驶心态
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•驾驶心态
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•驾驶心态
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•驾驶心态
保持良好的驾驶心 态是安全驾驶的保
证和基础。
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•安全防御性驾驶口诀
看高看远早预料，直行也把镜子瞄。 行至路口要减速，停车起步慢点好。 扎堆行使是非多，视线灵活盲区少。 频繁变道无意义，车速跟着车流跑。 跟车距离是关键，沟通提醒要尽早。
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•驾驶心态
从技术上说，你是占“理”的，但另一个司机并不“屈 服”，你会怎么办？ A 不理会他，正常行驶，他应当学会交通法规条例。 B 让他先行，没有必要冒险去证明什么。 前面这白痴开得太慢，太肉，真烦人，你会？ A 从后面抵他一下，闪闪灯光或鸣喇叭。 B 保持车距，他好像迷路了，等一个安全的机会超车。 C 一旦有机会，从内道超车，或许向他打一个手势。
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何为一名防御性驾驶员
在行车过程中，能够准确地“预 见”由其他驾驶员、行人、不良气候 或路况而引发的危险，并能及时地采 取必要、合理、有效的措施防止交通 事故的发生，采用这种可避免危险发 生的驾驶方式的即为防御性驾驶员。
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开车前准备
通过广播和电视了解道路和天气状况。 出发前对车辆的大灯，尾灯，雾灯等进行检 查。 根据可能遇到的天气状况给车辆配备合适的 轮胎，牵引绳，电筒，食物及引用水等。 备妥应急设备（求救通讯设备等）
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直行也把镜子瞄
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直行也把镜子瞄 案例
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360度信息源
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行至路口要减速
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过路口观察技巧
路口提前左右观察
一慢（提前减速） 二看（提前左右左） 三通过（过中心线后）
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过路口观察技巧
讨论
1、提前减速 2、提前鸣号/闪灯 3、靠左行驶
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停车起步慢点好
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停车技巧
1）避免无预警的紧急停车 2）善用灯号 3）保持与前车的距离（4秒） 4）挂档上锁 5）勿留置贵重物品于车上 6）收取后视镜 7）反手开车门下车
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看高看远早预料
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看高看远早预料 案例
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看高看远的好处
1、更早预判前方存在的风险源。
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看高看远的好处
2、预判红绿灯的状态，避免路口急刹并减少路口停车。
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看高看远的好处
3、提前、合理的选择车道，减少不必要的变道，平复心态
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技巧1：抬高视线
•如何看高看远
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•如何看高看远
技巧2：上坡、弯道等情况下，应减速通过并适当沟通
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沟通提醒要尽早
正确的沟通方式：
1、温柔的喇叭 2、尽早的灯光 3、明确的手势 4、善意的眼神
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案例
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绿色驾驶
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绿色驾驶
绿色驾驶七大技巧
1）下车后要关闭汽车电器（10小时加热电器工作需1升油耗） ——建议：下车时记得关闭所有电器，包括收音机、空调、车窗 加热系统等。否则下次启动汽车时，它们可能自动打开。 2）胎压正常能省油3% ——建议：上车前习惯性地看一眼轮胎，如果感觉有点扁，就赶 紧测一下胎压。另外，检查胎压时不要忘了备胎，免得需要换轮 胎时才发现备胎胎压不足。 3）缓加油能减少噪音 ——建议：有意识地管住自己的右脚，让其变得更加“温柔”。
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不要驶入卡车的盲点
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物理盲区
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频繁变道无意义
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讨论
1、频繁变道会提升效率吗？
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频繁变道的好处与坏处
好处
坏处
1、提升少许效率
1、速度不合群 2、视线差 3、跟车近 4、急刹急加速 5、油耗高 6、精神紧张 7、扰乱驾驶次序 8、易引发交通事故等
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最优车道
选择原则：合法、 安 全、速度快、视线好
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跟车合理距离
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转弯与弯道技巧
1）提早显示方向灯号 2）看不见路况，必须减速、鸣笛 3）减速过中心线后才可转弯 4）注意内轮差 5）弯道切勿超车 6）预防对向车辆超越中心线
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会车技巧
1）未分车道的路况应靠右行驶 2）减速并注意来车之速度及占用路面宽度，避免 突然之让道动作 3）雨天会车注意路面积水情况，并预测会车点 4）使用近光灯（夜间会车：车相距对方来车150m 改用近光灯） 5）狭路相逢前看看路旁 6）保持横向安全距离，低速会车
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堵车及临停起步技巧
停车位置应看见前车后轮触地点 起步比前车滞后 油门柔和积极营造前方空间
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扎堆行驶是非多
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营造空间感
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车辆两侧空间感
1、“品”字形驾驶布局，与相 邻车道车辆保持距离
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车辆后方空间感
2、不被其他车辆长时间紧跟， 鼓励驾驶员超车
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案例分析
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扎推行驶
3、如果前面有车阵，切记不要加速追上，跟随车阵，容易 发生事故，应该和前面车阵保持距离，切记不要S形开车。 4、事实上，大多数的车阵，在20-30秒之后，就会有一个 较大的空挡让你超车。
三、缓打方向，迅速变道
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变道步骤
注意：变道时不要跨越多条车道
总结：鲁莽变道之所以遭人 恨，皆因其毫无预兆又突然， 令人猝不及防，稍有不慎就 会害人害己。开车变道的操 作，很能体现驾驶员的安全 意识和驾驶素质，为他人着 想，也是与自己方便。懂得 安全变道的人，才算是会开 车的人。
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案例
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车速跟着车流跑
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绿色驾驶
绿色驾驶七大技巧
4）不需要原地热车 ——建议：不需要原地热车。在车辆刚刚启动时不要马上加速， 慢行几分钟，让发动机逐渐热起来，然后再均匀加速行驶。 5）停车超一分钟要熄火 ——建议：遇到等红绿灯停车时间超过1分钟，堵车怠速行驶4分 钟以上以及停车等人的情况，一定记住要熄火。即使只等1分钟， 重新启动也比怠速更省油。 6）开车时别打手机 ——建议：上车时把手机调成静音状态，下车再接打电话。如果 车内有蓝牙免提电话系统，也算是个比较方便的选择，但还是要 尽量少用。 7）时速超60时别开窗
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合理的速度
1）合群 2）合法 3）转弯时无明显侧倾感
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跟车距离是关键
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案例
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跟车过近的好处和坏处
好处
1、一定程度上减少夹塞
坏处
1、容易追尾 2、遮挡视线 3、过度关注前车尾灯 4、无法频繁看镜子 5、精神紧张、容易疲劳 6、给前车心理压力 7、无法油门控制车速 8、刹车多油耗高 9、阻塞道路等
防御性驾驶目的是降低卷入交通事 故的概率，避免交通事故的发生。
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防御性驾驶核心和培训目的
防御性驾驶的核心是“预防措施”。无 论你在哪里驾驶，也无论你驾驶何种车辆， 这些因素都将永远存在。当驾驶员掌握了如 何有效、及时观察、预测行动，并逐渐形成 良好的驾驶习惯和安全理念时，就可以防止 在复杂多变的驾驶环境中发生交通事故。
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•如何看高看远 案例
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•如何看高看远
技巧3：当前车遮挡视线时，应拉开跟车距离以获取视线
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•如何看高看远 案例
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如何看高看远
技巧4：交通拥挤时，前车就是你的预警机
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讨论 看多远才算远？
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视觉引导时间
普通公路——12秒 高速公路——20秒
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数秒
1秒=1个苹果，读出4个汉字的时间约为1秒
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会车技巧
会车做到礼让三先：先让、先慢、先停
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超车技巧
1）确认前方道路畅通（2秒法则） 2）由左，后视镜看左方及后方道路车况 3）摆头看左后方路况 4）左转弯灯信号 5）切入车道车速超越 6）超车后由后视镜可见被超车辆，打转弯灯信号，方 可切回原车道。
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超车技巧
1）迅速超过 被超车辆—— 要果断
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行车前车辆检查表 后视镜的调 整
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•安全带的作用 汽车安全带就是在汽车上用于保证乘客以及驾驶员在 车身受到猛烈打击时防止乘客被安全气囊弹出时受到 伤害及其严重时可能把挡风玻璃撞碎飞出窗外的装置。
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行车前车辆检查表 后视镜的调 整
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•驾驶心态
你正从桥上下来正准备加入到高速公路的车流中去，你会？ A 密切注意后视镜，将车控制在靠边车道，慢慢并入车流。 B 加速穿越并道区，以避免成堵塞。 C 并道区对我无所谓，我总是在快车道行驶。 交通信号灯已转黄，来不及了，你会？ A 冲过去，等不及了。 B 减速停车等待下一组绿灯再通行，何苦为了几秒钟而冒险 呢。 C 忧郁不决，加速又急刹车，停于路口附近。
1）在标准的等级公路上，原则上按照公路上的各种标志所规定的行驶区域、 线路行驶。 2）道路上划有中心黄实线是禁止各种车辆在任何时间压线行驶或压线超车。 3）在普通公路上，汽车应靠右侧行驶，如前方无来车，可在道路中间行驶。 4）在路面不宽、拱形较大的碎石路上，汽车应在路中间行驶，以保证汽车 左右两边有回旋空间。 5）要避免汽车长时间偏侧行驶，以免加重一边轮胎、钢板弹簧、车架等机 件的负荷，而造成不均衡磨损。
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绿色驾驶
怎样轻松实现绿色驾驶
1）计划好路线 2）检查后备箱 3）少开空调 4）慢热你的车 5）平缓加油 6）合理换挡 7）离合器踩到底 8）尽量挂高挡 9）保持直线驾驶 10）保持车速（70-90km/h）
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犹豫不决会坏事，其他司机可 能会一直等你完成超越
2）超车后应 迅速回到原车 道——但不要 急切入道
不可做出任何造成 其他司机刹车或闪 躲的驾驶行为
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超车技巧
当你被超时
1）保持匀速——不要加速，这样一来就不会给正超速 的司机造成麻烦 2）尽量后退并保证“2秒钟”原则以防它们突然并 道——你不应紧随其后（尽管他们是违章者） 3）如果另外一名司机犯了一个错误——让着他——没 有理由使得情况更坏并使某人身处险境 4）如果另一名司机有麻烦了——需要在你前方突然并 道以避免撞车——友好一些，减速并让他进来
防御性驾驶培训
Defensive Driving Training
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2016.07.15
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安全防御性驾驶和目的
防御性驾驶技术是将相关的驾驶技能 和驾驶习惯进行系统的总结和归纳，形 成一套简单明了、科学系统的安全驾驶 体系，它能帮助驾驶员更清楚地了解人 类的“生理缺陷”；更全面地观察并了 解驾驶环境；更准确地预测不确定的潜 在的危险因素；更及时地采取预防措施 避免交通事故。