几种常见养生茶的最佳喝法
养生茶配方大全

摄生茶配方大全【枸杞茶】原料:枸杞10g.花茶3g.冰糖10g. 用法:用250ml 开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:滋肾润肺,补肝明目. 用处:肝肾阳亏,腰膝酸软.头晕目眩.目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精. 起源:传统药茶方.【枸杞生地茶】原料:枸杞5g.生地3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:滋肝补肾,养阴清热. 用处:肝肾阴缺少所致腰酸痛.口渴烦热.盗汗.潮热. 起源:传统药茶方.【枸杞龙眼茶】原料:枸杞5g.龙眼肉3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶.糖饮用. 功效:滋肾补心,安神. 用处:阴血缺少心悸.掉眠.多梦. 起源:《摄生秘剖》. 【枸杞芍茶】原料:枸杞5g.白芍3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:养血柔肝. 用处:肝肾精血缺少之慢性肝炎.肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩.心悸.不寐;更年期分解症. 起源:传统药茶方.【枸杞龙茶】原料:枸杞5g.龙胆草2g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:补肝养血,清热除湿. 用处:急性传染性肝炎;转氨酶高. 起源:传统药茶方.【枸杞五味茶】原料:枸杞5g.五味子3g.龙胆草3g.虎杖3g.绿茶5g.冰糖10g. 用法:用前几味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶. 用处:急性传染性肝炎;肝功掉常转氨酶偏高. 起源:传统药茶方.【生地茶】原料:生地10g.绿茶3g. 用法:用生地的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝. 用处:阴虚发烧.盗汗.口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹.荨麻疹.神经性皮炎等皮肤病. 起源:传统药茶方.【地麦茶】原料:生地5g.麦冬3g.天冬3g.绿茶3g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:清热生津. 用处:热病后伤津,口烦渴.汗出;消渴. 起源:传统药茶方.【地苍茶】原料:生地5g.苍术3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:燥湿养阴,敛脾精.用处:慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,消失阴虚挟湿的症状,腰膝酸软.口渴咽干.盗汗.潮热.苔黄厚腻.水肿.蛋白尿;慢性湿疹.【生地英茶】原料:生地5g.蒲公英3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:凉血解毒,散结除痹. 用处:风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒. 起源:传统药茶方.【生地豆卷茶】原料:生地5g.豆卷3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:通晓宣利,养阴解表. 用处:湿热入营血而致身热.发红疹.烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴. 起源:传统药茶方.【当归茶】原料:当归10g.红茶3g. 用法:用当归的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡.可加糖. 功效:补血和血,调经止痛,润燥滑肠. 用处:月经不调.闭经;痛经;贫血头晕目眩.心悸.疲惫;冠芥蒂心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;贫血便秘;跌打毁伤;高血压病;慢性盆腔炎. 起源:传统药茶方.【归芪枣茶】原料:当归5g.黄芪5g.大枣3枚.花茶3g. 用法:用前几味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:养血补气. 用处:气血衰弱,神倦.疲惫.咽干;月经不调.经量少;产后气血吃亏;病久不愈气血枯竭;免疫功效低下;再障贫血;气虚低热. 起源:传统药茶方.【当归芍茶】原料:当归5g.白芍3g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:养血平肝. 用处:肝硬化贫血有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾. 起源:传统药茶方. 【归苏茶】原料:当归5g.苏子3g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:和血,降气,消痰. 用处:老年咳喘;慢性支气管炎. 起源:传统药茶方.【当归羌茶】原料:当归5g.羌活3g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:通血脉,散寒滞. 用处:冠芥蒂因风寒诱发而加剧气量气度闷痛.上肢酸痛. 起源:传统药茶方.【当归川楝茶】原料:当归5g.川楝子2g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:疏肝活血,调气止痛. 用处:气滞血瘀少腹痛.筋脉拘挛;慢性肠炎. 起源:传统药茶方.【当归柏仁茶】原料:当归5g.柏子仁3g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:养血润燥. 用处:老年便秘;贫血之闭经. 起源:传统药茶方.【当归芷茶】原料:当归5g.白芷3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:活血养血,化湿解毒. 用处:气贫血寒之溃疡病.疮疡肿毒.癌肿. 起源:传统药茶方.【何首乌茶】原料:何首乌5g.红茶3g. 用法:用200ml水煎煮何首乌至水沸后5~10分钟,冲泡红茶饮用.冲饮至味淡.也可直接冲饮. 功效:补肝益肾,养血祛风;降血脂,抗菌. 用处:肝肾阴亏,发须早白.头晕.遗精.腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮. 起源:传统药茶方.【何风茶】原料:何首乌5g.防风3g.薄荷3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300泡薄荷.绿茶饮用,冲饮至味淡. 功效:补血,祛风,除湿,解毒. 用处:遍身疮肿痒痛. 起源:《外科精要》. 【首乌芍茶】原料:何首乌5g.白芍3g.绿茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用.可不必茶. 功效:益肝肾,养血汗. 用处:肝肾缺少,血汗吃亏,虚烦不眠.心悸不宁.头晕耳鸣;高血压.脑动脉硬化属肝肾阴虚者. 起源:传统药茶方.【白芍茶】原料:白芍10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:养血柔肝,缓中断痛,敛阴收汗;抗菌. 用处:胸胁痛苦悲伤;阴虚发烧;月经不调;泻痢腹痛;崩漏. 起源:传统药茶方.【芍姜茶】原料:白芍5g.干姜3g.红茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:温经止痛. 用处:痛经;寒性胃腹痛苦悲伤. 起源:传统药茶方.【白芍梅茶】原料:白芍5g.乌梅2枚.木瓜3g.绿茶3g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:敛肝养胃. 用处:胃阴缺少,纳差.无食欲.口渴.舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;怀胎吐逆日久伤津;甲亢. 起源:传统药茶方.【白芍薇茶】原料:白芍5g.白薇3g.绿茶3g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:养阴血,清肝热. 用处:高血压;阴虚血热之血尿.崩漏.经期发烧.蛋白尿. 起源:传统药茶方.【白芍钩藤茶】原料:白芍5g.钩藤3g.绿茶3g. 用法:用250ml 开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:柔肝清热,平肝熄风. 用处:肝阳偏亢之眩晕.高血压.目赤. 起源:传统药茶方.【五味子茶】原料:五味子5g.绿茶3g. 用法:用五味子的煎煮液250沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:敛肺滋肾,生津,收汗涩精. 用处:肺虚喘咳.口干.自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道沾染;神经衰弱. 起源:传统药茶方.【生脉茶】原料:五味子5g.人参3g.麦冬3g.花茶3g.冰糖10g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 用处:热伤元气,肢体倦怠.气短懒言.口干作渴.汗出不止. 起源:《令媛方》.【五味沙斛茶】原料:五味子5g.沙参3g.石斛3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:养胃益津. 用处:久痢伤津或热病后伤津. 起源:传统药茶方.【山茱萸茶】原料:山茱萸5g.花茶3g. 用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌. 用处:腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿. 起源:传统药茶方. 【天门冬茶】原料:天门冬10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖. 功效:滋阴润燥,清肺降火;抗菌,抗肿瘤. 用处:阴虚发烧;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤. 起源:传统药茶方.【三才茶】原料:天门冬5g.人参3g.生地3g.花茶3g. 用法:用前二味药的煎煮液350沏茶饮用,可加冰糖. 功效:养阴益气,润肺止咳. 用处:肺气虚阴咳嗽. 起源:《儒门事亲》.【天贝茶】原料:天门冬5g.川贝母3g.茯苓3g.阿胶3g.杏仁3g.绿茶3g. 用法:用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用. 功效:清肺祛痰. 用处:肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌. 起源:《本领方》.【天冬板蓝茶】原料:天门冬5g.板蓝根3g.绿茶3g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:清热养阴,解毒. 用处:热病发烧.口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮. 起源:传统药茶方.【麦门冬茶】原料:麦门冬5g.绿茶3g. 用法:用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖. 功效:养阴润肺,清心除烦,益胃生津;抗菌,降血糖. 用处:肺燥干咳.咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津,咽干口燥.便秘. 起源:传统药茶方.【麦地茶】原料:麦门冬5g.生地3g.绿茶3g. 用法:用250ml 开水冲泡或用前二味药的煎煮液沏茶饮用.可加冰糖. 功效:养阴清热. 用处:热病烦渴.鼻出血;咽喉晦气. 起源:《济生方》. 【麦冬地骨茶】原料:麦门冬5g.地骨皮3g.绿茶3g. 用法:用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:养肺阴,清虚热. 用处:骨蒸肺痿,四肢烦热.不克不及食.口干渴. 起源:《圣济总录》.【麦冬夏茶】原料:麦门冬5g.半夏3g.人参3g.粳米3g.甘草3g.绿茶5g. 用法:用前五味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效:养阴益气,利咽喉. 用处:火逆上气,咽喉晦气.干咳咯痰. 起源:《金匮要略》.【沙参茶】原料:沙参10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:养阴清肺,祛痰止咳;强心,抗真菌,降血压. 用处:肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛. 起源:传统药茶方.【沙麦茶】原料:沙参5g.麦冬3g.玉竹3g.冬桑叶2g.甘草3g.绿茶3g. 用法:用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草.绿茶饮用,冲饮至味淡. 功效:清肺润燥. 用处:燥伤肺卫阴亏,发烧咳嗽.口干渴. 起源:传统药茶方.【玉竹茶】原料:玉竹10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:养阴润燥,除烦止渴. 用处:热病伤阴,咳嗽烦渴.虚劳发烧.消谷易机.小便频数,咽喉晦气. 起源:传统药茶方.【益胃茶】原料:玉竹5g.沙参3g.麦冬3g.生地3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效:益胃生津. 用处:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉晦气. 起源:《温病条辨》.【玉竹薄茶】原料:玉竹5g.薄荷3g.菊花3g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:养阴,疏表,明目. 用处:外感热病后目赤痛.视物昏花. 起源:《圣济总录》.【石斛茶】原料:石斛5g.绿茶3g. 用法:用200ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:益胃生津,清热养阴. 用处:热病伤津,口干烦渴;病后虚热. 起源:传统药茶方.【石斛瓜蒌茶】原料:石斛5g.瓜蒌3g.绿茶3g. 用法:用250ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:生津润肺,宣肺止咳. 用处:肺燥咳嗽咯干痰;慢支炎. 起源:传统药茶方.【天花粉茶】原料:天花粉10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:生津止渴,降火润燥,排脓消肿. 用处:热病口渴;消渴;肺燥咳血;黄疸;痈疽肿毒. 起源:传统药茶方.【玄参茶】原料:玄参10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:滋阴降火,除烦,解毒. 用处:热病烦渴.便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症. 起源:传统药茶方. 【玄青茶】原料:玄参5g.大青叶3g.绿茶3g. 用法:用300ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:清热凉血,养阴解毒. 用处:乳蛾肿痛;伤风发烧;腮腺炎. 起源:传统药茶方.【芦根茶】原料:芦根10g.绿茶3g. 用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:清热生津,除烦止呕. 用处:热病烦渴;胃热吐逆泛酸;肺痈. 起源:传统药茶方.【芦麦茶】原料:芦根5g.麦门冬3g.绿茶3g. 用法:用250ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效:养阴清热. 用处:霍乱吐泻.口烦渴.小便黄;膀胱癌;咽喉晦气. 起源:《令媛方》。
女性养生茶配方
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女性养生茶配方日常养生保健的方法有很多,今天店铺主要为大家介绍的是适合女性保健的养生茶配方,一起来了解一下吧!12款女性养生茶配方1、核桃茶材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克制作方法:将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。
饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。
每日分2次代茶饮服。
2、百合花茶原料:百合花蜂蜜做法:用开水冲调,加入适量蜂蜜百合花配蜂蜜,夏季很多MM的美容小秘诀哦。
这款养生茶饮可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。
3、排毒养颜茶原料:芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等热水煮开,就可以饮用了以多种原料制做的保健茶,开水煮开,很适合白领一族MM们饮用。
4、迷迭香茶原料:迷迭香做法:用开水冲泡。
此款花茶,很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。
迷迭香能抵御电脑辐射,提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环,改善掉发和秃头现象,降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。
5、玫瑰花茶做法:简单地用开水冲。
此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影,它味甘微苦,性温,具有行气解郁、活血散瘀的作用,是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。
玫瑰花气味芳香,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。
玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。
6、红枣桂花茶材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
饮用功效:养血顺气、健脾和胃。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
代茶饮用,并可食枣。
24节气中药养生茶
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24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法,每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色,其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶,以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春:饮用人参茶立春标志着春天的来临,人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力,增强体力,预防春季易感疾病的发生。
制作方法:将人参切成片状,用水煮沸后放入杯中,冲泡即可。
雨水:饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖,气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴,并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法:将桑叶用开水冲泡,加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰:饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣,天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法:将菊花用开水冲泡,加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分:饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平,气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力,滋补肝肾、明目养颜。
制作方法:将枸杞用开水冲泡,可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明:饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚,气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法:将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡,加入适量的蜂蜜调味。
谷雨:饮用绿茶谷雨时节雨水增多,气温升高,农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法:将绿茶用80℃的水冲泡,水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏:饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高,人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法:将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡,可以加入适量的柠檬片调味。
小满:饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法:将红枣用开水冲泡,可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种:饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法:将茉莉花用开水冲泡,加入适量的蜂蜜调味。
冬天泡什么养生茶最好
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冬天泡什么养生茶最好冬天泡什么养生茶最好01.红枣枸杞茶:适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用,适合脾胃虚弱的人在冬天食用。
红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。
材料:红枣25克、枸杞20克、红糖适量。
做法:将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。
02.薄荷菊花茶:提神醒脑菊花具有很好的清热解毒的作用,能缓解身体疲惫。
薄荷则是具有提神养生的功效。
两者混合一起之后,效果更佳。
材料:薄荷、菊花适量做法:将薄荷和菊花按照3:2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
03.黑豆茶:缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载,黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。
但黑豆茶不易消化,消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量做法:将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆;再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可。
04.玫瑰普洱茶:暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有效果。
此外,冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量做法:将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡,待水温度稍微变凉,加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
05.金银花茶:湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病,如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。
材料:金银花15克、清水适量做法:将金银花摘取晒干后,用热水冲泡即可。
06.姜苏茶:驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状,可饮用该茶。
其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。
材料:生姜、苏叶做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
冬天喝什么茶好 9款冬季常见的养生茶
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冬天喝什么茶好9款冬季常见的养生茶天气越来越寒冷,大家也开始关注冬季养生的话题了,那么你知道冬天喝什么茶好吗?今天就为大家推荐9款冬季常见的养生茶,赶紧来看看吧!冬天喝什么茶好?一、红枣枸杞水做法:选取红枣10克、枸杞8克,把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。
当然,也可以根据个人爱好加入少量冰糖。
功效:红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。
枸杞子则具有很好的滋补作用。
其性平和,味甘甜,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。
因此红枣和枸杞两者配合,能够起益气补养阴补血的功效。
经期过后,特别是由于经血过多的女性,经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。
注意:由于枸杞、红枣有滋补的功效,所以正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。
二、柠檬水做法:将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要过酸。
建议最好选用温开水,这样有利于保存柠檬中的营养物质。
也可以根据个人的喜好,在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效:柠檬富含维生素C。
中医认为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的功效。
对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。
注意:柠檬较酸,因此不宜大量饮用,免得伤胃。
胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。
三、薏米水薏米,味甘、淡,性微寒。
能健脾益胃做法:取60克左右的薏米洗干净,泡3小时,然后煮十分钟。
把煮过后的薏米水倒出来保存,浓稠可以根据个人口味调制。
另外,也可将炒过的薏米泡茶喝。
一般来说,薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。
功效:薏米,味甘、淡,性微寒。
能健脾益胃,利小便、祛湿,对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。
注意:虚寒体质不适宜饮用,怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。
另外,汗少、便秘者也不宜食用。
四、陈皮水做法:每次可用开水冲泡3-5克的陈皮,也可以在其他茶饮中添入2-3小片陈皮,可根据个人口味增减,但总量不宜超过20克。
最适合秋天喝的养生茶有哪些
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最适合秋天喝的养生茶有哪些秋天的气候十分干燥,容易使人肝火旺盛,皮肤干燥,朋友们就要更注重自身的保养。
其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法,那么秋季喝什么茶好呢?下面由为大家介绍最适合秋天喝的养生茶,希望能帮到你。
1芝麻甜杏茶配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。
制法:将黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁捣烂成泥, 与白糖和匀后隔水蒸1~2小时,晾凉后即可。
服用时加蜂蜜1~2匙。
用法:每次2匙, 每日2次。
功效:补益肝肾, 润肺止咳。
2姜苏茶配方:生姜、苏叶各3克。
制法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净, 用开水冲泡10分钟。
用法:代茶饮用, 每日2剂, 上下午各温服1剂。
功效:疏风散寒、理气和胃, 适用于风寒感冒、头痛发热, 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
3桑菊薄荷茶配方:桑叶、菊花、薄荷各10克。
制法:先将清水适量煮沸, 然后将桑叶、菊花、薄荷一起投入开水中煮10~15分钟即成。
用法:不拘时饮。
功效:疏风散热, 清肝明目, 可缓解风热感冒引致的咳嗽。
4橘红茶配方:橘红3~6克, 绿茶5克。
制法:上二味放入适当容器中用开水冲泡, 再放锅内隔水蒸20分钟。
用法:每日1剂, 随时饮用。
功效:润肺消痰、理气止咳, 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
5生梨饮配方:生梨( 雪花梨、鸭梨为佳) 3只,冰糖25克。
制法:将梨洗净, 一切为二, 放入锅内, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。
用法:吃梨喝汤, 一日内用完。
连服3日。
功效:生津止渴, 止咳祛痰, 适用于咽喉干燥、咳嗽痰多。
6银耳茶配方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
制法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟, 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤。
用法:搅拌均匀服用。
功效:滋阴降火、润肺止咳, 适用于阴虚咳嗽。
秋季喝茶注意事项1、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。
2、不要喝冷茶,冷茶寒滞、聚痰。
3、忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。
4、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。
养生食谱养生茶搭配大全
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养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料:红枣、菊花- 做法:将红枣和菊花放入茶壶中,用热水冲泡即可。
这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用,还有美容养颜的效果。
2. 薄荷柠檬茶- 材料:薄荷叶、柠檬片- 做法:将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶有清凉去火、提神醒脑的作用,适合夏季饮用。
3. 枸杞菊花茶- 材料:枸杞、菊花- 做法:将枸杞和菊花放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶有明目、养肝的功效,对于长时间用眼的人群特别适合。
4. 香橙蜂蜜茶- 材料:香橙片、蜂蜜- 做法:将香橙片放入茶杯中,加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。
此茶有清热解毒、润肺止咳的作用,同时口感香甜可口。
5. 玫瑰枸杞茶- 材料:玫瑰花瓣、枸杞- 做法:将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶有美容养颜的功效,还能调节内分泌,对于女性特别适合。
6. 蜂蜜柚子茶- 材料:柚子片、蜂蜜- 做法:将柚子片放入茶杯中,加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。
此茶能消除疲劳、提高免疫力,同时还有助于减肥。
7. 黄瓜薄荷茶- 材料:黄瓜片、薄荷叶- 做法:将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中,用热水冲泡。
此茶能清热解毒、消暑解渴,对于夏天饮用非常适合。
8. 茉莉花绿茶- 材料:茉莉花、绿茶叶- 做法:将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶具有清新口感,能提神醒脑、降火解渴。
9. 金银花菊花茶- 材料:金银花、菊花- 做法:将金银花和菊花放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶有清热解毒、消炎退火的作用,适合感冒发热时饮用。
10. 龙井柠檬茶- 材料:龙井茶叶、柠檬片- 做法:将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中,用热水冲泡。
此茶有清热解毒、提神醒脑的功效,口感清香宜人。
最适合秋季的养生茶有哪些
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最适合秋季的养生茶有哪些最适合秋季的养生茶有哪些秋季是个适合喝茶养生的季节,我们可以挑选适合自己的茶来喝,下面店铺为大家介绍最适合秋季的养生茶,感兴趣的朋友们一起来看看吧!最适合秋季的养生茶秋季的养生茶1、萝卜茶材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
秋季的养生茶2、芦根蜜糖茶材料:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
做法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
秋季的养生茶3、桔红茶材料:桔红3~6克,绿茶5克。
做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。
功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
秋季的养生茶4、百合冬花茶材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。
做法:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。
两汁合并后加入冰糖。
功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。
中医处方里,冬花的.使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。
百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
秋季的养生茶5、桑杏茶材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。
做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。
功效:轻宣燥热,润肺止咳。
治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。
秋季的养生茶6、茅根银花茶材料:银花15克,白茅根25克。
做法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。
功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。
可治疗秋季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
保健养生茶
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保健养生茶要做保健养生,其实喝茶最简单了,一边喝一边养生,又有哪些保健养生茶呢,不妨和店铺一起来了解下,欢迎大家的阅读!保健养生茶做法大全1、补气养血糖茶:茶叶2克,红糖10克。
开水冲泡。
有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
2、升压药茶:太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。
频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。
温阳益气,升血压。
适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。
3、润喉清音茶大海生地茶胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶叶适量。
沸水冲泡,盖闷10分钟。
代茶频饮,每日3剂。
清肺化痰,养阴生津,清咽润喉。
适用于声音嘶哑。
4、核桃红糖酒茶核桃仁60g,红糖、白酒各适量。
先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。
补肾益精。
适用于肾虚腰痛、遗精。
5、莲子补肾莲子30克,茶叶5克,冰糖20克。
莲子用温水池数小时后捞出,加冰糖煮烂,入茶汁。
代茶饮,健脾益肾。
适用于月经过多等症。
6、硫磺茶硫磺9克,河子皮、紫笋茶各9克。
将硫磺研末,与河子皮、紫笋茶调和均匀,饮用,每日一剂。
加水煮沸。
趁热饮用,每日一剂。
温肾止泻。
用于治疗肾阳不足,食欲不振,食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。
7、苏叶盐茶苏叶6克,绿茶3克,盐6克。
将绿茶炒至微焦,再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤,去渣取汁。
代茶温饮,每日2剂。
清热宣肺,利咽喉,用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。
8、壮阳滋阴茶杏仁麦冬桑菊茶用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9go将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。
养明生津,宣肺止咳,养心护颜。
特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。
中药养生茶配方,以及饮用方法
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中药茶的使用方法较多,但常用的有以下几种:一、冲泡:冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中,含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器,既能保持药茶原有的色香味,又不烫手;如不含有茶叶则可选用保温杯,能保持水温,有利于药物的有效成分浸泡出来。
用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间,一般可冲泡2-3次,单方或只有2-3味者,用于发汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的药茶常用冲服法,含有挥发性成分的药茶也可考虑采用冲服。
二、煎汁:将药茶中的诸味药物加水煎,取汤汁饮服。
当药茶中含有较多药物,或者药叶中含有的药物需要煎煮一定时间后才能浸出有效成分时应当考虑采用这种方法。
一般治疗慢性病的药茶多于煎汁后服用。
三、调服:调服的方法有二种,一是将茶叶或药茶中的诸味药物研末,再用其他药物煎汤调服;二是将不含茶的药物研末,再用茶汁调服。
四、和服:和服是在已经冲泡好或煎好的药茶汁中和入米醋或酒饮用,这种服用方法多用于祛寒、止痛,如治痢疾和心痛等。
五、含服:含服是将药茶汁先含在口腔内,然后慢慢咽下。
这种服用方法适用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等。
六、分服:将药茶汁分次饮服,例如分成上、下午2次服用。
这种服用方法多用于小便不利、水肿等。
七、顿服:将药茶汁一次饮完。
八、外敷:外敷包括擦、搽、贴、涂等方法,使用时先将茶叶或药茶方中诸味药物研末,用浓茶汁或甘草汤调和,外敷患处。
这种使用药茶的方法多用于外科、皮肤科疾病,如湿疹、疮毒、溃疡等。
从茶疗的特性和功效来看,饮用中药茶没有太多的禁忌,它的适应范围非常广泛。
无论男女老少,一年四季均可服用。
一年中四季气候的更迭会直接影响人的生理活动,根据春风、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒的气候特征。
适时选用茶疗有利于调节人体机能,协调脏腑功能,以防止疾病的发生。
随着医药卫生知识的日益普及,人们在日常生活中使用茶疗自我治疗已经渐渐成为可能,小病可用茶疗方剂对症自疗,大病可用茶疗辅助治疗。
茶疗不仅可以治病,无病者还用来防病,年老体弱者可益智养生、延年增寿;年轻人可增加精力,健身防病;妇女常用则可补气生血,从而减少某些妇科病的发生并能润肤美容,青春焕发。
四季养生茶 四季养生喝什么茶
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四季养生茶四季养生喝什么茶四季养生茶四季养生喝什么茶,我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容,希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶枸杞茶:枸杞子含有丰富的卩胡萝卜素,维生素bl、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
柠檬茶:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
银杞茶:银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
绿豆菊花茶:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶:生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。
清热凉血,滋养肌肤。
夏季养生茶绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。
最适合秋天喝的10款养生茶
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最适合秋天喝的10款养生茶以最适合秋天喝的10款养生茶为标题,写一篇文章。
秋天是一个凉爽而宜人的季节,正是品尝各种茶叶的好时机。
茶叶不仅可以提供丰富的口感和香气,还具有许多养生功效。
在秋天,我们可以选择一些特别适合这个季节的茶叶,来滋养和保护身体。
下面是我推荐的10款最适合秋天喝的养生茶。
1. 红枣枸杞茶红枣和枸杞都是秋季的常见食材,它们具有养血、滋阴的作用。
将红枣和枸杞用开水泡上,冲泡后的茶汤呈现出淡淡的红色,口感甘甜。
每天喝一杯红枣枸杞茶,可以补充营养,调养气血。
2. 柠檬薄荷茶柠檬薄荷茶是一款清爽的茶饮,具有提神醒脑的功效。
柠檬中含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,薄荷具有清凉解暑的作用。
在秋天里,喝一杯柠檬薄荷茶,可以让身体保持清爽,提高工作效率。
3. 核桃乌龙茶核桃是秋季的特产之一,它富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分。
将核桃与乌龙茶搭配,泡出的茶汤既有乌龙茶的香气,又有核桃的香甜味道。
核桃乌龙茶具有滋补肾气、润肺止咳的功效,适合秋季饮用。
4. 菊花枸杞茶菊花和枸杞都是秋季常见的养生食材,它们具有清热解毒、明目养肝的作用。
将菊花和枸杞一同冲泡成茶,可以提供清香的口感和淡黄的茶汤。
每天喝一杯菊花枸杞茶,有助于保护肝脏、改善视力。
5. 红枣桂圆茶红枣和桂圆都是秋天常见的食材,它们具有温暖脾胃、养血安神的作用。
将红枣和桂圆用开水冲泡成茶,可以提供甜美的香气和浅红色的茶汤。
红枣桂圆茶适合女性朋友饮用,可以调节气血,缓解经期不适。
6. 金银花菊花茶金银花和菊花都具有清热解毒、抗菌消炎的功效。
将金银花和菊花一起冲泡成茶,可以提供清香的口感和淡黄的茶汤。
金银花菊花茶适合秋季饮用,可以预防感冒、清热降火。
7. 薰衣草茶薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠的作用。
在秋天,由于气温的变化和工作压力的增加,很容易导致失眠和焦虑。
喝一杯薰衣草茶可以帮助放松身心,改善睡眠质量。
8. 黄山毛峰黄山毛峰是中国传统茶叶中的名品,被誉为“绿茶之王”。
100种养生茶搭配和功效,各种花茶搭配功效大全
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100种养生茶搭配和功效,各种花茶搭配功效大全养生茶有很多,包括养肝茶、养心茶、养胃茶、润肺茶、补肾茶等等,不同的花茶和养生茶都能带来不一样的好处。
那么各种养生花茶的搭配和功效有哪些呢,该如何进行搭配和制作?下面饮茶人网就来盘点一下100种养生茶搭配和功效大全,相信一定有几种花茶搭配适合你的需求。
1、养肝茶搭配:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。
2、养心茶搭配:柏子仁10克,酸枣仁5克,五味子3克,百合3克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:养心安神,润肠通便。
3、养胃茶搭配:山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:健脾胃、助消化、止泄泻。
4、润肺茶搭配:沙参5克,麦冬5克,天冬5克,贝母5克,冬花5克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:甘寒生津、养阴润肺。
5、补肾茶搭配:肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:补肾阳;益精血;润肠道6、润燥茶搭配:西洋参3克,生地5克,乌梅5克,麦冬5克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:补气养阴,清热生津。
7、睡眠茶搭配:百合花10克,百合5克,麦冬10克,3.5元/袋制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:养阴润肺;清心安神。
8、美容茶搭配:薏苡仁(炒)5克、大枣5枚、葛根3克(可不用)、玫瑰花3克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:健脾祛湿、美容养颜。
9、便秘茶搭配:柏子仁5克,肉苁蓉5克,郁李仁5克,泻叶2克,决明子5克制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:补肾益精、润肠通便。
10、清火茶搭配:金银花2克,胖大海1个,麦冬6粒,枸杞8粒,冰糖4粒制作:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
最适合女人喝的养生茶效果好
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最适合女人喝的养生茶效果好喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一,女性也可以通过喝茶的方法来养生,那么,女性喝什么茶养生?今天店铺给大家整理了适合女人喝的养生茶,希望对大家有所帮助。
女人喝的养生茶一、红枣枸杞茶材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖制作方法:1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。
功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。
二、牛奶红茶材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克制作方法:1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟;2、其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌;功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。
三、黄芪红茶材料:黄芪15克,红茶3克制作方法:1、首先把黄芪放入锅中,并加入适量清水煮约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟,即可饮用。
功效:具有补气健胃,改善身体虚弱症状的功效,除外,还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
四、菊花普洱茶材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克制作方法:1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水;2、其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。
功效:具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
五、百合花茶干百合2朵、蜂蜜10毫升,将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。
可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。
六、玫瑰花茶味甘微苦,性温,具有行气解郁、活血散瘀的作用。
玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。
玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。
盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)
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盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)现在人们的生活质量越来越高,大家也越来越注意身体的健康,注重养生之道。
养生茶喝起来舒爽,比起药膳之最方法也更加简便,一起来看看养生花茶大全及配方,研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。
一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料:茉莉花、绿茶、红茶包制作方法:(1)将茉莉花洗净备用;(2)所有材料放入茶杯中;(3)热水烧开后冲入杯中,盖上盖子焖3分钟后可饮用功效:茉莉花茶清香扑鼻,配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶,色香味俱全,口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性温,十分适合在春季温补身体,而且还有消除春困,提神解乏的作用,令你在春季时分神清气爽,解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶原材料:金银花、枸杞、蜂蜜制作方法:(1)将金银花和枸杞洗净,放入杯中待用;(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中,凉放5分钟;(3)等到水凉至7分热的时候,调入适量蜂蜜调味即可饮用功效:金银花是一种清热解毒的好药材,加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效,还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。
再加上春季本就是流感频发季节,多喝这种金银花茶有利于抵抗流感,以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原材料:柠檬草、甘草制作方法:(1)将柠檬草洗净,剪成小片备用;(2)甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;(3)热水烧开后倒入杯中,盖上盖子焖10分钟;(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味,然后用饮用功效:这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天饮用的时候会有凝神静气,缓解神经衰弱,改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效,一年之计在于春,只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶原材料:薄荷、菊花、枸杞制作方法:(1)将薄荷菊花枸杞全部洗净,放入杯中备用;(2)热水烧开之后,倒入杯中;(3)盖上盖子,焖3分钟即可以饮用功效:菊花枸杞本就是温补身体的,加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。
春季必喝24款养生花茶搭配
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食材放入恒温水壶,倒入适量清水,选择炖煮模式就可以啦!
煮好会自动断开保温,可以恒温所以喝完就不断加水,能喝一整天哈哈~来一杯幸福感满满呀~
煮好会自动断开保温可以恒温所以喝完就不断加水能喝一整天哈哈来一杯幸福感满满呀
春季必喝24款养生花茶搭配
春天气候干燥,姐妹一定要多补水呀!今天两两整理了24款养生花茶!坚持一段时间,喝出好气色!小仙女们快安排起来呀~
1️⃣玫瑰➕黄芪➕红枣➕桂圆
2️⃣桂圆➕红枣➕玫瑰➕枸杞➕红糖
3️⃣荷叶➕陈皮➕玫瑰➕金桔
1️⃣5️⃣苦瓜➕金银花➕枸杞
1️⃣6️⃣柠檬➕玫瑰花➕枸杞
1️⃣7️⃣玫瑰➕桃花➕茉莉
1️⃣8️⃣金银花➕菊花➕罗汉果
1️⃣9️⃣山楂➕红枣➕桂圆
2️⃣0️⃣玫瑰➕菊花➕柠檬片
2️⃣1️⃣陈皮➕玫瑰花➕茉莉花➕菊花➕枸杞
2️⃣2️⃣荷叶➕陈皮➕山楂
2️⃣3️⃣陈皮➕茯苓➕枸杞➕红茶
2️⃣4️⃣菊花➕金银花➕柠檬
4️⃣柠檬片➕陈皮➕山楂➕菊花
5️⃣橙子➕百香果➕柠檬➕蜂蜜
6️⃣大麦➕陈皮➕决明子➕山楂
7️⃣金银花➕百合
8️⃣玫瑰➕甘草➕菊花
9️⃣荷桂圆➕红枣➕枸杞
1️⃣2️⃣金银花➕甘草➕枸杞➕菊花➕红枣
1️⃣3️⃣菊花➕山楂➕金银花
1️⃣4️⃣洛神花➕陈皮➕枸杞
养生茶的泡法
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养生茶的泡法推荐文章最佳优秀员工考核评语热度: 2016年最佳高考励志写作素材热度:最佳的反超机会:高考各科复习规划宝典及十种弊病解决方案热度:最佳企业员工转正自我工作总结模板热度:最佳员工评语分享热度:养生茶作为一直推崇的养生方法,的确是对养生有一定的好处,可是养生茶还得汇泡会喝才有最大的养生功效的,那么养生茶的泡法有哪些呢,下面是小编为大家收集整理的6种养生茶的最佳泡法,欢迎大家阅读。
养生茶的最佳泡法一、绿茶用80℃~85℃水冲泡,现泡现饮。
绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
常用3克茶叶冲水150毫升,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。
黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。
如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。
具体方法:冲泡绿茶最好用瓷杯,冲泡时先用1/4水把茶叶润一润,过20秒或半分钟再冲水饮用,泡绿茶一般不盖盖子,否则茶汤会发黄。
最佳喝茶时间:非常适合夏季饮用。
在午饭或午觉后的1点~3点饮用最好。
午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
养生贴士:绿茶性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用。
但由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,减少刺激性。
常用脑喝绿茶:适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。
孕妇饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。
养生茶的最佳泡法二、白茶一年茶、三年药、七年宝,越陈越香白茶属微发酵茶,是中国茶类中的特殊珍品。
养生茶配方大全
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养生茶配方大全养生茶,是指以具有一定药用价值的中草药为主要原料,通过科学配方和独特的工艺加工而成的一种具有保健功效的茶饮。
随着人们健康意识的提高,养生茶在市场上越来越受到欢迎。
不同的养生茶配方有着不同的功效,下面我们来介绍一些常见的养生茶配方大全。
1. 人参枸杞茶。
配方,人参10克,枸杞15克,红枣3枚。
制作方法,将人参、枸杞、红枣洗净,放入杯中,注入热水冲泡即可饮用。
功效,补气养血,益肾健脾,对于脾胃虚弱、气血不足、体弱多病者有很好的调理作用。
2. 菊花玫瑰茶。
配方,菊花10克,玫瑰花10克,枸杞10克。
制作方法,将菊花、玫瑰花、枸杞洗净,放入杯中,注入热水冲泡即可饮用。
功效,清热解毒,养颜美容,对于长期使用电脑、面部长痘痘的人群有很好的调理作用。
3. 薏米红枣茶。
配方,薏米20克,红枣10枚,枸杞10克。
制作方法,将薏米、红枣、枸杞洗净,放入杯中,注入热水冲泡即可饮用。
功效,利水消肿,健脾养胃,对于水肿、消化不良的人群有很好的调理作用。
4. 枸杞菊花茶。
配方,枸杞15克,菊花10克,冰糖适量。
制作方法,将枸杞、菊花、冰糖放入杯中,注入热水冲泡即可饮用。
功效,明目养肝,降火润喉,对于长期用眼过度、嗓子干燥的人群有很好的调理作用。
5. 红枣山药茶。
配方,红枣10枚,山药20克,枸杞10克。
制作方法,将红枣、山药、枸杞洗净,放入杯中,注入热水冲泡即可饮用。
功效,补脾益胃,养血安神,对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群有很好的调理作用。
以上就是一些常见的养生茶配方,不同的配方有着不同的功效,可以根据自身的体质和需求选择适合自己的养生茶。
在饮用养生茶的同时,也要注意搭配健康的饮食和生活习惯,才能更好地达到养生的效果。
希望大家都能通过养生茶,保持身体健康,远离疾病。
秋季养生茶配方
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秋季养生茶配方秋季养生茶配方秋天是一个转换季节,气温逐渐降低,人们的身体也开始适应新的环境。
为了保持身体健康,我们可以通过喝一些养生茶来增强身体的免疫力和抵抗力。
下面介绍几种适合秋季饮用的养生茶配方。
一、红枣桂圆茶红枣桂圆茶是一款非常适合女性饮用的养生茶。
它可以补血养颜,缓解经期不适等问题。
制作方法很简单,只需要将10个红枣和10个桂圆肉放入热水中浸泡即可。
二、菊花普洱茶菊花普洱茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。
它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉,还能够促进胃肠蠕动,增强消化功能。
制作方法是将5-8朵干菊花和1-2小块普洱茶放入杯中冲泡即可。
三、山楂薏米红枣汤山楂薏米红枣汤是一款适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节肠胃功能,增强身体的免疫力。
制作方法是将适量的山楂、薏米和红枣放入热水中煮沸即可。
四、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。
它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉,还能够促进新陈代谢,减少体内毒素的积累。
制作方法是将1个柠檬切片,加入适量的蜂蜜和热水中冲泡即可。
五、花草茶花草茶是一款非常适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能,增强身体免疫力。
不同种类的花草可以有不同的功效,比如桑叶可以清肝明目,玫瑰可以活血化瘀等等。
制作方法是将适量的花草放入杯中冲泡即可。
六、枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能,增强身体免疫力。
制作方法是将适量的枸杞和菊花放入热水中冲泡即可。
七、桑叶菊花茶桑叶菊花茶是一款具有清肝明目作用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能,增强身体免疫力。
制作方法是将适量的桑叶和菊花放入热水中冲泡即可。
结语:秋季是一个适合养生的季节,喝一些养生茶可以帮助人们增强身体的抵抗力和免疫力,缓解秋季干燥带来的不适感觉。
以上介绍了几款适合秋季饮用的养生茶配方,大家可以根据自己的需求选择合适的配方来饮用。
道医知识教你配种养生茶
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道医知识:教你配45种养生茶,喝出健康去百病饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效.并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效.含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶.道医知识:教你配45种养生茶,喝出健康去百病1枸杞茶原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:滋肾润肺,补肝明目.用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精.2枸杞生地茶原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:滋肝补肾,养阴清热.用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热.3枸杞龙眼茶原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用.功能:滋肾补心,安神.用途:阴血不足心悸、失眠、多梦.4枸杞芍茶原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:养血柔肝.用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症5枸杞龙茶原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:补肝养血,清热除湿.用途:急性传染性肝炎;转氨酶高.6石斛茶原料:石斛5g、绿茶3g.用法:用200ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:益胃生津,清热养阴.用途:热病伤津,口干烦渴;病后虚热.7枸杞五味茶原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g.用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶.用途:急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高.8生地茶原料:生地10g、绿茶3g.用法:用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝.用途:阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病.9地麦茶原料:生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:清热生津.用途:热病后伤津,口烦渴、汗出;消渴.10苍茶原料:生地5g、苍术3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:燥湿养阴,敛脾精.用途:慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿;慢性湿疹.11生地英茶原料:生地5g、蒲公英3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:凉血解毒,散结除痹.用途:风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒.12生地豆卷茶原料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:通达宣利,养阴解表.用途:湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴.13当归茶原料:当归10g、红茶3g.用法:用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.可加糖.功能:补血和血,调经止痛,润燥滑肠.用途:月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎.14归芪枣茶原料:当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g.用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:养血补气.用途:气血虚弱,神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;气虚低热.15当归芍茶原料:当归5g、白芍3g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:养血平肝.用途:肝硬化血虚有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾.16归苏茶原料:当归5g、苏子3g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:和血,降气,消痰.用途:老年咳喘;慢性支气管炎.17当归羌茶原料:当归5g、羌活3g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:通血脉,散寒滞.用途:冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛.18当归川楝茶原料:当归5g、川楝子2g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:疏肝活血,调气止痛.用途:气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎.19当归柏仁茶原料:当归5g、柏子仁3g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:养血润燥.用途:老年便秘;血虚之闭经.20当归芷茶原料:当归5g、白芷3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:活血养血,化湿解毒.用途:气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿.21何首乌茶原料:何首乌5g、红茶3g.用法:用200ml水煎煮何首乌至水沸后5~10分钟,冲泡红茶饮用.冲饮至味淡.也可直接冲饮.功能:补肝益肾,养血祛风;降血脂,抗菌.用途:肝肾阴亏,发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮.22何风茶原料:何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能:补血,祛风,除湿,解毒.用途:遍身疮肿痒痛.23首乌芍茶原料:何首乌5g、白芍3g、绿茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用.可不用茶.功能:益肝肾,养心血.用途:肝肾不足,心血亏损,虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣;高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者24白芍茶原料:白芍10g、绿茶3g.用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗;抗菌.用途:胸胁疼痛;阴虚发热;月经不调;泻痢腹痛;崩漏.25芍姜茶原料:白芍5g、干姜3g、红茶3g.用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:温经止痛.用途:痛经;寒性胃腹疼痛.26白芍梅茶原料:白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:敛肝养胃.用途:胃阴不足,无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢.27白芍薇茶原料:白芍5g、白薇3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:养阴血,清肝热.用途:高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿.28白芍钩藤茶原料:白芍5g、钩藤3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:柔肝清热,平肝熄风.用途:肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤.29五味子茶原料:五味子5g、绿茶3g.用法:用五味子的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:敛肺滋肾,生津,收汗涩精.用途:肺虚喘咳、口干、自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道感染;神经衰弱.30生脉茶原料:五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g.用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.用途:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止.31五味沙斛茶原料:五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:养胃益津.用途:久痢伤津或热病后伤津.32山茱萸茶原料:山茱萸5g、花茶3g.用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌.用途:腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿.33天门冬茶原料:天门冬10g、绿茶3g.用法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能:滋阴润燥,清肺降火;抗菌,抗肿瘤.用途:阴虚发热;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤. 34三才茶原料:天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g.用法:用前二味药的煎煮液350泡茶饮用,可加冰糖.功能:养阴益气,润肺止咳.用途:肺气虚阴咳嗽.35天贝茶原料:天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g.用法:用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用.功能:清肺祛痰.用途:肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌.36天冬板蓝茶原料:天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:清热养阴,解毒.用途:热病发热、口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮.37麦门冬茶原料:麦门冬5g、绿茶3g.用法:用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能:养阴润肺,清心除烦,益胃生津;抗菌,降血糖.用途:肺燥干咳、咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津,咽干口燥、便秘. 38麦地茶原料:麦门冬5g、生地3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用.可加冰糖.功能:养阴清热.用途:热病烦渴、鼻出血;咽喉不利.39麦冬地骨茶原料:麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g.用法:用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:养肺阴,清虚热.用途:骨蒸肺痿,四肢烦热、不能食、口干渴.40麦冬夏茶原料:麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g.用法:用前五味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能:养阴益气,利咽喉.用途:火逆上气,咽喉不利、干咳咯痰.41沙参茶原料:沙参10g、绿茶3g.用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:养阴清肺,祛痰止咳;强心,抗真菌,降血压.用途:肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛.42沙麦茶原料:沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g.用法:用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能:清肺润燥.用途:燥伤肺卫阴亏,发热咳嗽、口干渴.43玉竹茶原料:玉竹10g、绿茶3g.用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:养阴润燥,除烦止渴.用途:热病伤阴,咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数,咽喉不利. 44益胃茶原料:玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能:益胃生津.用途:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉不利. 45玉竹薄茶原料:玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g.用法:用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能:养阴,疏表,明目.用途:外感热病后目赤痛、视物昏花.。
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原料:薰衣草3g,茉莉花3g,蜂蜜15ml,热水500ml
做法:在热水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣,加入蜂蜜搅拌至溶解即可。
Tip:有气喘和高血压的人要小心使用。
乌发亮发:何首乌
主要针对:脱发、头发无光泽
面对电脑时间过长,容易产生疲劳,从而导致中枢神经系统处于紧张状态,造成植物神经紊乱,引起皮肤血管收缩功能失调。因此,头部的皮肤血管也会收缩,使毛囊处的血液供应不足,头发缺乏营养,引起脱发。
其实早在日本江户时代,红糖就受到了当时歌女的青睐。据说,当时京都有一名歌女,不仅舞技高超,更因其皮肤细腻、面无瑕疵而名噪一时。后来,同伴们发现,她每天休息时都喝红糖水或用红糖敷面,于是纷纷仿效,不久果然发现身体备感舒适,皮肤也变得光洁柔嫩了。自此,这一特殊的美容方式在日本女子间不胫而走,并广受欢迎。近来,随着对红糖美容方面研究的深入,用红糖进行美容越来越被人们所重视,甚至还出现了以“美食同源”为名开设的用红糖美容的专科医院。
关于具体方法,重点介绍内服的红糖美容茶和外用的红糖面膜:
红糖美容茶
1.生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。
2.山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂煎水去渣,冲入红糖,热饮。能活血调经,主治妇女经期紊乱。
3.红枣菊花粥:红枣50克、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。可健脾补血、清肝明目。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
第六款:润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。
做法:将红茶煎至汁浓,再将 煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。 字串4
功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。
第七款:薏仁茶
明目解乏:菊花
主要针对:眼睛干涩、疲劳
一项有关眼部健康的统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降比较严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说,情况还会加剧。
菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊特别显著。
推荐搭配:百合红枣银杏羹
原料:百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许
做法:将牛肉用滚水洗净,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜;锅内加适量清水,烧开后放入洗净的百合、红枣(去核)、白果和生姜片;用中火煲至牛肉熟,加少许盐即食。
Tip:部分百合具有毒性,挑选时特别小心。
开胃解郁:合欢花
主要针对:无食欲、反胃
因为紧张、劳累和压力过大而食欲不振?这是白领中普遍存在的问题。要解决这些问题,除了要有合理的饮食习惯和作息时间外,还需从日常饮水入手。
合欢花有合欢甙,可解郁安神,理气开胃。此外,还有清热解暑的作用。
推荐搭配:合欢金针汤
原料:合欢花15g,干金针(即黄花菜)30g
长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振,这是电脑族常见症状。
茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又包含自身的鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。
推荐搭配:静心提神茉莉茶
原料:干茉莉花10g,绿茶5g
做法:开水冲泡10分钟即可。
第三款:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中 煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第四款:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
Tip:肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。
润肺养颜:百合
主要针对:肤色暗沉、没有光泽
面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。
百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。
增强记忆:迷迭香
主要针对:健忘、思维迟钝
中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示,电脑前久坐的人,有7成会出现健忘问题,女性的记忆力更容易受损。
迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香,可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。
推荐搭配:柠檬迷迭香茶
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推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶
原料:紫罗兰、桂花2~5g,蜂蜜、冰糖少许
做法:取花加沸水冲泡在器皿的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水荡涤一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。
Tip:紫罗兰有轻泻作用,有腹泻症状的人不宜饮用。
静心提神:茉莉花
主要针对:心情或野生菊花)20朵,干枸杞10粒,冰糖20g,水1000ml
做法:雪梨洗净,去皮和核切成小块;水和菊花放入锅中,大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后,滤掉煮过的菊花,留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖,大火烧开后转小火煮30分钟,晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。
原料:柠檬香茅3g,迷迭香3g,干薄荷叶2片,玫瑰任意
做法:在壶内先倒1/3热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水,倒水的时候要划圈,以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟,最后倒入玫瑰,把水加满,再略焖几分钟即可。
Tip:迷迭香没有特别注意的地方,但孕妇忌用。
做法.将薏仁在水里煮开花,关火闷一会儿,那个泡出来的水就可以喝了.喝的时候可以加一点蜂蜜
每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
【各种茶叶的功效】
1、乌龙茶: 减肥美容,降低胆固醇。
2、绿茶: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶: 消脂。
8、铃典 : 减肥,健身,适女性,小孩饮用。
9、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。
10、洛神花茶: 降血压。
11、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐,倾注过不少希望和期待,却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道,最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦!请跟随美白的滋味一起去了解下红糖的美容作用,并体验一下红糖的美容方法吧^_^
关于红糖的美容作用:
日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出:“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒,而‘糖蜜’具有强力的解毒功效,能将黑色素从真皮层中导出,从源头阻止黑色素的生成。”另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,做到美白从细胞开始,有时候甚至比流行的激光去斑、果酸换肤等方法更有效,疗效也更彻底。
Tip:菊花性偏苦寒,体质虚弱的人不宜多喝。
止咳通气:紫罗兰
主要针对:呼吸困难、胸闷
英国过敏症基金会研究人员指出,办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。
经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。
3.红糖红茶滋润面膜
取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,肌肤会变得很滋润,每周做2~3次。
4.红糖蜂蜜去角质面膜
取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。
是不是很简单呢?红糖是如此价廉而物美的宝贝,大家一定迫不及待地去尝试了吧?最后,请顺手留下您对本文的评论哦!
4、菊花茶: 降火,利尿。
5、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
6、桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。
7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
Tip:患有湿痰的人不宜使用。
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:
1 、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
做法:将原料加水熬30分钟后捞出渣子,再加冰糖熬2分钟即可。
Tip:阴虚津伤的人最好不要用。
助眠安神:薰衣草