四季养生茶饮
四季养生茶饮 四季养生茶介绍
四季养生茶饮四季养生茶介绍四季养生茶饮四季养生茶介绍，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶饮四季养生茶介绍的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶饮1.菊花枸杞茶——养肝茶菊花养肝平肝，清肝明目；枸杞滋补肝肾，滋阴养血。
肝肾同源，疏肝补肾，为春季养生茶饮之首选。
2.玫瑰茉莉花茶——养颜茶玫瑰花活血调经，理气疏肝；茉莉花香气清婉，馥郁宜人。
具有提神解郁，养颜美容的功效。
3.百合合欢花茶——安神茶百合宁心安神，养肺润燥；合欢花“安五脏，和心智，令人欢乐无忧”。
具有解郁安神，养阴润燥的功效。
4.金银花公英茶——清火茶金银花清热解毒，通经活络；蒲公英清肝明目，消肿散结。
具有清肝泻火的作用，对于春季预防流感，治疗肝火上炎的目赤、咽干、口苦、头痛等有很好疗效。
四季养生茶介绍5、五花茶做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
6、辛凉饮做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
7、木棉砂仁饮做法：木棉花10克，春砂仁3克。
上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。
适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法，每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色，其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶，以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春：饮用人参茶立春标志着春天的来临，人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力，增强体力，预防春季易感疾病的发生。
制作方法：将人参切成片状，用水煮沸后放入杯中，冲泡即可。
雨水：饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖，气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴，并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法：将桑叶用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰：饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣，天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法：将菊花用开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分：饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平，气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力，滋补肝肾、明目养颜。
制作方法：将枸杞用开水冲泡，可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明：饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚，气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法：将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
谷雨：饮用绿茶谷雨时节雨水增多，气温升高，农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法：将绿茶用80℃的水冲泡，水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏：饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高，人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法：将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡，可以加入适量的柠檬片调味。
小满：饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法：将红枣用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种：饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法：将茉莉花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
四季养生茶方
四季养生茶方四季养生茶方饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。
下面店铺给大家介绍四季养生茶方，快来看看吧!四季养生茶方一、西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
二、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：1、将菊花放入水中煮沸，2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
三、芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：1、芦荟去皮只取内层白肉2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
四、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
夏季养生茶方1：竹叶茶功效：清暑，祛湿，利尿。
市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。
2：薄荷茶清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。
【材料】干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。
四季养生茶饮 四季养生茶
四季养生茶饮四季养生茶
四季养生茶饮四季养生茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶饮四季养生茶的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶饮
春季养生茶：玫瑰花、白芍等。
春主肝，主升发。
春季万物复苏，肝主抒发，喜调达而恶抑郁，应顺应自然之本，以疏肝解郁为原则。
春季养生茶以玫瑰花为主药，具有疏肝解郁、畅达气机之效！
夏季养生茶：竹叶，六一散，金银花等。
夏主心，主炎上。
夏季炎热，心火易升，同时易携湿气，应以清心祛火除湿为原则。
夏季养生茶以竹叶为主药，具有清心祛火，淡渗利湿之效，配伍六一散更具清暑利湿之能！
四季养生茶
秋季养生茶：百合，麦冬等。
秋主肺，主收。
秋季干燥，肺为娇脏，易受燥邪侵袭，应以清燥润肺为原则。
秋季养生茶以百合为主药，具有清燥润肺之效，配伍麦冬，更增养阴润肺之功！
冬季养生茶：桂圆，红枣，枸杞等。
冬主肾，主藏。
冬风凛冽，天寒地冻，昆虫蛰藏，阳气内藏，应以温阳补肾为原则。
冬季养生茶，以桂圆为主药，具有温补肾阳之效，配伍红枣、枸杞，补益之力更强，口感更佳！。
【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
茶，自古以来便是养生佳品。
你是否也是众多茶文化爱好者之一？专家指出，红茶作为一种天然的保健饮品，其药理作用因产地和品种而异。
今天，让我们一起来探讨根据春夏秋冬四季变化，如何选择合适的茶饮来养生。
中医理论认为，自然界四季更迭，茶叶亦有寒热温凉之分，因此，饮茶也应顺应季节变化。
一、春季饮茶指南——花茶春回大地，万物复苏，人体内热积聚。
春季饮茶应以驱寒扶阳为主，此时花茶便是最佳选择。
花茶香气浓郁，能理气开郁，祛除体内秽气，有助于阳气生发，提神醒脑，缓解春困。
二、夏季饮茶指南——绿茶炎炎夏日，人体水分大量流失，需补充水分和电解质。
绿茶性味苦寒，口感清鲜，具有清热解暑、生津止渴、消食化滞的功效，是夏季饮茶的理想之选。
三、秋季饮茶指南——清茶秋风起，天气转凉，空气干燥，人们常感到皮肤和呼吸道不适，即“秋燥”。
清茶色泽绿润，香气馥郁，性质温和，适合秋季饮用，能润肤除燥，生津润肺，清热凉血。
四、冬季饮茶指南——红茶冬季寒冷，人体新陈代谢减缓，容易受寒。
红茶色泽红润，滋味醇厚，性质温和，能够滋养阳气，增热暖身。
加入奶糖后，不仅芳香四溢，还能去油腻，舒缓肠胃。
通过以上四季茶饮的介绍，希望您能更好地了解如何根据季节变化选择适宜的茶饮。
茶饮养生，不仅是品茗的艺术，更是一种生活的智慧。
关注养生，从一杯茶开始。
四季养生茶 四季养生喝什么茶
四季养生茶四季养生喝什么茶四季养生茶四季养生喝什么茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
饭前饭后均可，不伤肠胃。
银杞茶：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
绿豆菊花茶：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量；将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
清热凉血，滋养肌肤。
夏季养生茶绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。
中医四季养生茶
中医四季养生茶
推荐：春季养生茶
养肝茶
组成：杭菊、枸杞、决明子等
功效：养肝清肝明目
适应症：眼目昏花、视物疲劳、情绪急躁的亚健康人群流感预防茶
组成：佩兰、板蓝根、沙参等
功效：预防春季流感
适应症：老年、儿童等免疫力低下易感冒人群
醒神茶
组成：佩兰、薄荷、党参等
功效：提神醒脑，防治“春困”
适应症：学习、工作忙碌，容易“春困”人群
推荐：夏季养生茶
清暑茶
组成：金银花、菊花、大枣等
功效：益气清暑热，防治中暑。
适应症：长期高温下劳作或体虚容易中暑人群
祛湿茶
组成：竹叶、夏枯草等
功效：清热祛湿，调理脾胃
适应症：湿热体质者，长期饮酒湿热重的人群
开胃茶
组成：山楂、大枣等
功效：开胃助消化
适应症：夏季伤暑，饮食不消化人群感谢您的阅读，祝您生活愉快。
四季养生茶 四季养生喝什么茶
四季养生茶四季养生喝什么茶四季养生茶四季养生喝什么茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶枸杞茶：枸杞子含有丰富的卩胡萝卜素，维生素bl、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
饭前饭后均可，不伤肠胃。
银杞茶：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
绿豆菊花茶：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量；将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
清热凉血，滋养肌肤。
夏季养生茶绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。
二十四节气二十四款茶，不同的季节，喝不同茶养生
二十四节气二十四款茶，不同的季节，喝不同茶养生春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六廿一，下半年逢八廿三。
每月两节不变更，最多相差一两天。
天地万物时辰都与自然融合，茶道的精髓是追寻自然。
在不同的季节，如何喝茶养生？朋友们接着往下看。
一、立春茶饮：玫瑰花茶立春时，把藏在冬季的体内阳气完全迸发出来，与肝相响应。
这个季节，我们心情不太平和，容易发怒或者抑郁。
这时候需要泡一杯玫瑰花茶，给我们肝脏洗个澡，花香将融入到我们的肝脏，舒缓我们的身心。
花香可以安定我们的情绪，还有美容养颜之处。
二、雨水饮茶：茉莉花茶到了雨水，春天才正式到来。
春天万物生机勃勃，人们却出现了春困乏力。
茉莉花茶能缓解春困，该茶可以提神，茉莉花的香味则是疏肝解郁的。
三、惊蛰茶饮：桔普茶惊蛰时期，我们的阳气升发、精气神都如春天般舒展畅达，生机盎然，但天气还有些寒意，需要暖茶。
保护我们心脑血管，预防春季疾病发生，陈皮可以为我们理通全身精气。
四、春分茶饮：大红袍茶春雨贵如油，春季雨水不多，天气还很干燥，需要一杯大红袍茶。
该茶不寒不热，属于乌龙茶，具有提神益思，消除疲劳、生津止渴的效果。
五、清明茶饮：老白茶此时已经有了明前的绿茶，明前茶产量最多的就是绿茶，新出的茶叶还有些许刚烈，需要把它晾在一边，磨磨它的性子，才会更加柔和。
所以推荐了老白茶，三年以上的茶，用白茶滋阴润燥，润肺止咳，不寒不燥，也解决了春困。
六：谷雨茶饮：西湖龙井茶天气渐渐回暖，我们泡一杯龙井茶。
增强自身免疫力，增强抗氧化活力，提升体质。
七：立夏饮茶：信阳毛尖立夏时节天气渐渐炎热，但昼夜温差仍然较大，需要清心解暑的信阳毛尖。
这个季节，还需好的生活习惯预防感冒，保护心脏，毛尖可以强心养神哦。
八：小满茶饮：莲子心茶小满是炎热的开始，这时气温不断升高，人们常常食欲不振，可以泡一杯苦味茶。
该茶可以刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开，还可促使肠胃加强运动，利于消化。
茶饮—一年四季如何饮茶
茶饮—一年四季如何饮茶人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
1、春天最适宜喝的茉莉花茶春天最适宜喝的花茶依次为：茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(排毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)和槐花茶(清热凉血)。
2、夏天：绿茶、黄茶、生普洱、发酵程度低的白茶和乌龙茶夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑;白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
夏天可选的绿茶包括：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。
绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。
可选黄茶包括：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港和沩山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等。
可选的白茶包括：太老银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等;可选的乌龙茶包括：清香型铁观音清香型铁观音、台湾洞顶乌龙等。
3、秋天：发酵程度高的白茶和乌龙茶秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。
秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。
另外发酵程度较高的白茶如新工艺白茶、陈年白茶;发酵程度高的乌龙茶如浓香型铁观音、大红袍等焙火茶都可以。
4、冬天：南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;红茶首选祁门红茶、正山小种。
冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。
熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以减肥效果很好。
另外在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。
茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。
四季养生茶饮之夏季
适当的喝一些养生茶能够得到调节身体作用，可以让身体变得越来越好，不同季节饮用不同的养生茶，才能对身体起到养生效果！
夏天属于炎热气候，夏天是阳长阴消的极期，夏主长，心气内应，夏天万物生长茂盛，夏季药茶养生应以养心为先，也可加入消暑之品。
（1）荷斛茶
原料：鲜西瓜肉100克，荷叶3克，石斛3克，绿茶3克，冰糖15克。
用法：用水煎煮西瓜肉、荷叶、石斛至水沸后，泡茶，加冰糖饮用。
功用：清热解暑，止渴利水。
（2）枣仁养心茶
原料：炒酸枣仁6克，灯芯草1克，绿茶3克。
用法：用250毫升水煎煮枣仁、灯芯草至水沸后泡茶饮用。
功用：养心安神，清心除烦。
（3）莲子清心茶
原料：莲子10克，车前子5克，绿茶3克。
用法：用500毫升水煎煮莲子、车前子至水沸后，冲泡绿茶饮用。
功用：清泄心火，利湿清热。
（4）通草竹叶茶
原料：通草5克，淡竹叶3克，甘草3克，生地5克，绿茶3克。
用法：用通草、淡竹叶、甘草、生地的煎煮液300毫升，冲泡绿茶后饮用。
功能：清心泄热
（5）金花茶
原料：金银花10克，茉莉花茶5克。
用法：用200毫升开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖。
功能：清热解暑。
四季养生茶
（10） 决明子菊花茶
材料：决明子20克，菊花12克，乌龙茶6克
调制：将决明子和菊花洗净，与茶叶一同放入杯中，加入沸水，焖约10分钟即可饮用
功效：有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘，降血压
（11） 决明子麦芽茶
材料：决明子15克，麦芽25克，山楂25克，茶叶8克，荷叶8克
材料：金银花6克，甘草6克，适量冰糖
调制：事先把金银花与甘草放入清水中浸泡约半小时，将金银花与甘草放入锅中，加入适量清水，煎熬10分钟左右。
功效：清热解毒，有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状
（5） 甘草姜片茶
材料：红茶2克，生姜6克，甘草4克
调制：将生姜洗净，切成片状，放入锅中炒干，将姜片与甘草、红茶放入杯中，加入适量沸水，浸泡10分钟左右，即可饮用
调制：将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入适量清水煮约20分钟，加入茶叶、荷叶后再煮片刻，滤出渣滓并将茶汁倒出，茶汁加适量水再煮，直至煮沸，稍凉便可饮用。
功效：能有效地降低血脂
（12） 决明子枸杞茶
材料：枸杞子12克，决明子10克，绿茶8克
调制：将枸杞子和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
（7） 老年人少女饮茶不宜太浓太多
（8） 饮茶不能吃茶叶，饮茶不能解酒
（9） 茶与白糖相克
2、 春季养生茶（适当晚睡但应早起）
（1） 茉莉花茶
材料：茉莉花1茶匙，适量冰糖
调制：取一茶匙茉莉花放入壶中，用沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。
功效：能有效地帮助安定心神、缓解头痛。
功效：改善胃寒，容易呕吐的症状。
四季养生食谱茶
四季养生食谱茶
一、春季养生茶：清肝明目茶
材料：菊花、枸杞、山楂、柠檬片、蜂蜜
制作方法：
1. 将适量的菊花、枸杞、山楂放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 加入适量蜂蜜调味；
5. 慢慢品尝，清肝明目的同时，还能提供维生素C和抗氧化物质。
二、夏季养生茶：清热解暑茶
材料：菊花、绿茶、薄荷叶、柠檬片、冰块
制作方法：
1. 将适量的菊花、绿茶、薄荷叶放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 然后放入冰块；
5. 夏季解暑、清热降火的好选择。
三、秋季养生茶：养肺润燥茶
材料：银耳、枸杞、冰糖、菊花
制作方法：
1. 将适量的银耳、枸杞、冰糖放入茶杯中；
2. 加入菊花；
3. 冲入适量热水，浸泡5分钟；
4. 温润养肺、润燥的秋季茶品。
四、冬季养生茶：暖身补脑茶
材料：枸杞、黑木耳、核桃仁、红糖、生姜片制作方法：
1. 将适量的枸杞、黑木耳、核桃仁放入茶杯中；
2. 加入红糖；
3. 加入适量生姜片；
4. 冲入热水，浸泡5分钟；
5. 冬季暖身、补脑的最佳选择。
盘点养生花茶大全及配方,一年四季最适合的养生茶(16种)
盘点养生花茶大全及配方，一年四季最适合的养生茶(16种)现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。
养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。
一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：（1）将茉莉花洗净备用;（2）所有材料放入茶杯中;（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶原材料：金银花、枸杞、蜂蜜制作方法：（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。
再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原材料：柠檬草、甘草制作方法：（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶原材料：薄荷、菊花、枸杞制作方法：（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;（2）热水烧开之后，倒入杯中;（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶24节气是中国传统农事文化中的重要组成部分，也是中国人日常生活的重要参考。
每一个节气都有其独特的意义与特点，而药养生茶则是以24节气为基准，融合了中药养生的理念与方法，为我们提供了一种健康、养生的饮品。
春季的“立春”是农历的新年，也是万物复苏的季节，此时正是春茶的时令。
春茶有清热、解毒、生津的功效，对于舒缓春季过敏症状、清理体内湿气都有一定的作用。
常用的春茶有荷叶茶、玫瑰花茶、苦丁茶等。
荷叶茶可以改善皮肤、促进肠胃的蠕动；玫瑰花茶则有美容养颜的效果；而苦丁茶则可以帮助消化、清热解毒。
“惊蛰”是春季的第三个节气，也是冬去春来的标志。
这个时候，大地开始回春，万物开始苏醒。
而此时我们可以选择一些具有补血养颜的茶来滋养身体。
比如说当归茶，它有活血散瘀的作用，对经期不调有一定的改善效果；或者红枣茶，它能够补充体内的营养，增强免疫力，对贫血、营养不良有一定的帮助。
夏季的“小满”是夏季的开始，也是万物生长的旺盛时期。
此时，我们可以选择一些具有清热解暑的茶来降温解暑。
比如说绿茶，它具有清热解毒、消暑去火的功效，适合夏季饮用；菊花茶则有清热解毒、消炎降火的作用；紫薯茶则有降血压、抗氧化的效果。
“立夏”是夏季的第一个节气，也是季节的过渡时期。
此时，我们可以选择一些具有益肾养阴的茶来调节身体。
比如说枸杞茶，它具有滋阴养肝、明目的作用；绿豆茶则可以清热解毒、解暑降火；薏米茶则有利水消肿、降低血压的功效。
秋季的“白露”是秋天的开始，也是秋日气息浓重的时期。
此时，我们可以选择一些具有润肺止咳的茶来护理呼吸道。
比如说川贝雪梨茶，它具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合秋季多痰咳嗽的人群；宝塔菜茶则有清热解毒、凉血散瘀的作用。
“小雪”是冬季的开始，也是寒冷之时。
此时，我们可以选择一些具有温暖身体、祛寒驱寒的茶来保暖。
比如说生姜茶，它具有温阳散寒、促进血液循环的作用；肉桂茶则可以驱寒暖经、促进新陈代谢；当归蜂蜜茶则有温经散寒、补血养颜的功效。
四季茶饮有讲究
四季茶饮有讲究四季茶饮有讲究一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。
如春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
不过喝茶也要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质者，应喝温性茶，如红茶。
茶是中老年人的最佳饮料。
茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对中年人来说是需要的。
茶还可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。
而晚上最好喝红茶。
绿茶茶多酚含量较高，刺激性比较强，影响睡眠；红茶茶多酚含量虽然少，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
不过，饮茶量有限制。
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
一年四季分别喝什么茶好
一年四季分别喝什么茶好茶叶现在是很受欢迎的，很多人都喜欢喝茶，因为喝茶不仅能提神，现在的很多茶都有养生的效果，所以经常喝茶对身体是有好处的，而且不同的季节有不同的茶，新茶当然会更好喝一些，那一年四季分别喝什么茶好呢?下面就随店铺一起来了解下吧!四季分别喝什么茶1、春饮花茶春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。
此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。
花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。
2、夏饮绿茶夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。
绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。
3、秋饮乌龙茶秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。
乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。
4、冬饮红茶冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。
红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。
冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。
如何选择适合自己的茶喝哪一种茶最好呢?对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。
绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。
红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。
道家四季养生茶基本概述
道家四季养生茶基本概述1、春季养生茶本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。
据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。
春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。
常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。
2、冬季养生茶本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。
据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。
冬季肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气。
故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神。
常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。
3、夏季养生茶本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。
据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。
夏季，心旺肾衰，故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊。
常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。
4、秋季养生茶本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。
据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。
秋季肺气当旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。
常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。
道家四季理论基础四季养生茶是根据《周易》五行说（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和药食同源的道理，运用茶的营养成分和药理作用研制而成的。
一个健康人，春天要养肝（木），夏天要养心（火），秋天要润肺（金），冬天要滋肾（水)，四季都多补脾胃。
四季养生茶疗方简便，没病的养生，有病的治病，在品茶过程中便可祛病。
道家四季养生茶有哪些优势？1、四季养生茶均出自道教典籍《道藏》。
2、四季养生茶均在道教内部和宫廷中使用。
3、四季养生茶是根据现在人健康状况改良的。
4、四季养生是按道家养生春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季多补脾胃的原则配料的。
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夏季养生茶大全及配方绿豆菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30 克、柠檬10 克、蜂蜜少许。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
枸杞茶配方：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪; 虚劳咳嗽配方：玫瑰花6朵、红茶1 小包、适量糖、柠檬片一小片、白水质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳。
配方：新鲜柠檬2-3 片，适量食盐。
功能：生津解渴、健胃化痰。
用途：食欲不振、睡眠不稳。
乌梅茶配方：乌梅5-10 克功能：生津解暑、开胃清血。
用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。
玄参茶配方：玄参10g、绿茶3g。
功能：滋阴降火，除烦，解毒。
用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。
版权所有，转载请注明出处】冬瓜茶这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。
配方：冬瓜两斤、姜少许。
; 消渴; 遗精。
玫瑰茶550 毫升。
功效：性此文为中国吃网原创，藿香茶配方：藿香、佩兰各10 克。
功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。
薄荷青饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。
乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
荷叶三鲜茶配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50 克功效：本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。
长期饮用可降胆固醇和降血压。
秋季养生茶银耳茶：银耳20克、茶叶5 克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5 分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
桔红茶：桔红3克—6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20 分钟后服用。
每日1 剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
乌龙茶：秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。
乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。
萝卜茶：白萝卜100 克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5 分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10 分钟代茶饮用。
每日两剂，上下午各温服1 剂。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
银菊白芍饮：银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。
先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10 分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。
秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
玫瑰普洱茶：玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。
将普洱茶放在杯子中，冲入沸水。
第一杯泡茶倒掉不喝。
然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。
玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
茉莉花茶：茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。
先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。
人参茶：人参茶由生晒参制成。
可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15 分钟即可饮用。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1 次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多。
金银甘草茶：金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。
先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。
把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用。
金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用。
夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。
石斛枸杞茶：石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。
先将石斛用冷水浸泡2 个小时。
然后捞出放入锅中加水小火煮30 分钟，待水滚后，熄火。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6 分钟，即可饮用。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。
秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
高丽参茶：高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。
将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
春季养生茶绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
人参麦冬茶：人参、麦冬各10 克、五味子5 克。
做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20 分钟后可饮用。
专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c 、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
水梨红枣蜂蜜茶：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g 的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
饭前饭后均可，不伤肠胃。
银杞茶：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
玫瑰护肤茶：将玫瑰花5 到6 朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用；玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
绿豆菊花茶：菊花10 克、绿豆沙30 克、柠檬10 克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量；将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
清热凉血，滋养肌肤。
苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。
做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
冬季养生茶1、菊槐降压茶配方：用绿茶、菊花、槐花各3 克。
用法：沸水冲泡，常饮。
功效：菊槐降压茶能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。
2、健身茶配方：将党参、黄芪各10 克一同煎煮沸10 分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。
用法：每日1 剂，当茶水饮之。
功效：健身茶益气固元。
用于气虚乏力、头昏心悸。
3、酥油茶配方：砖茶50 克、酥油150 克、牛奶1 杯、开水2 公斤。
用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。
功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神。
适用于虚弱。
4、五味子茶配方：北五味子3～5 克，绿茶0.5 ～1.5 克，蜂蜜25 克。
用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5 分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。
每日1 剂，分3 次温服。
功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。