女子学堂-魅力女性的修炼分析
女性课题——现代女性的优雅修炼
魅力女性——现代女性的立体修炼课时设计：1-2天培训对象：大型国企、外企女性白领，政府女性公务人员培训形式：课堂讲授、案例分析、视频教学、实战练习、情景模拟、小组讨论、游戏培训收益：1.全方位打造你的形象，成为内外兼修的新时代女性2.仪态万千，成为社交场合的聚焦中心3.优雅举指，助你编织高品质人际网络，助跑事业发展4.让你找回久违自信，重塑对自己形象的信心5.让你成为“出得厅堂、入得厨房”的三百六十度完美女神课程大纲：课程一：魅力女性——现代女性的立体修炼（职场篇）序号课程内容开场致欢迎词及课程介绍提问:什么是现代魅力女性？现代魅力女性的基本素养要求互动：模块一女性职场魅力一、如何玩转职场1.职场花园的女人们2.优雅的“杀伤力”3.做大气女人1)格局决定高度2)气度决定未来4.处理好职场关系圈1)对上2)对下3)平级5.莫让他人有“异想”1)人际距离常识2)职场行为礼仪规范3)站、坐、行、蹲、递接、微笑4)（把握分寸免骚扰）5)识别“挑逗”性姿态6)管理好衣着的危险区6.打造自己的职场品牌1)职业形象打造2)职业装3)职业妆4)信任感的建立（目光、姿态、语音语调）5)职场风范的建立（行事风格、标志性微笑与语言）6)与非业务关联部门同事建立良性互动（创造社交场合、抓住每一次偶然沟通机会）7.给你N把升职加薪的“金钥匙”（技巧类）模块二女性魅力社交一、女性魅力社交1. 魔法变装/妆三分钟职业女性成party女王（服装的组合、妆容的巧变、发型的巧变）<演示法、视频教学法>2. 社交场合礼仪要点介绍礼、握手礼、点头礼、名片礼、雅语礼、位次礼、道别礼、目光礼、指引礼<情景模拟法、角色扮演法>3. 社交场合中的万千仪态站、坐、行、蹲、微笑4. 优雅西餐l 女性西餐的要领与禁忌l 红酒的品饮知识5. 沟通中神奇的“55387定律”6. 社交场合礼仪尊重先行。
三立四养修炼魅力女人
三立四养，修炼魅力女人上帝赋予女人两个权力：爱的权利，美的权利。
幸福的女人要懂得如何去爱。
会爱的女人要学会如何去美。
人生很奇妙，你会发现有一样东西很公平，那就是时间。
不公平的是同样是女人，幸福却不同。
中华五千年传统美德，使女人由花瓶变成相夫教子的“贤妻良母”，在演练成三转女人（锅台转，孩子转，老公转）。
然而这个社会唯一不变的就是变。
女人一成不变，男人一定会变。
花花世界公平竞争优胜劣汰。
于是花瓶变成醋瓶，再好的菜也抓不住男人的胃，三转女人变成了三心牌女人（放在家里放心，看着恶心，听着闹心）。
贤妻良母最后成了闲妻凉母。
所以你会看到很多女人身边多了宠物，少了老公。
也许发生在别人身上总是故事，发生在自己身上是事故。
如果你不能成为男人的骄傲，美丽的爱情能持续多久？所以要学会如何修练魅力女人经营好自己的幸福人生。
做一位三立四养的魅力女人！三立：1美丽：每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生的。
因此常常羡慕别人。
中国人一般很重视面子的，很多人往往在服装上追求品牌。
其实一个人真正的名片，是我们这张脸。
身上的衣服，脚上的鞋子，都可以随时更换，但唯有这张脸，是跟随我们一辈子，你再不满意，也不能更换。
当一个人对自己都不关注的时候，又有谁会关注你呢？2独立：经济独立和感情独立经济独立：随着社会的进步，使女人告别了手心朝上的感觉。
活得有尊严，快乐。
爹有娘有不如怀揣自己有，老公有还接带手。
感情独立：过去抓不住男人的胃就抓不住男人的心，现在是抓不住我的心就别怪我花心。
所以女人一定要感情独立，快乐不要寄托在别人身上。
我有权利爱你，没有权利要求你来爱我。
一定把50%的情感分给爱人，儿女，亲人，朋友。
另50%的情感一定给自己的事业。
人生有两件事要做好。
一个是找到一个值得你爱的人用一生的时间去爱他，另一个是找到一份值得做的事，用一生的时间去经营它。
3魅力：美丽是有限的，魅力是无限的。
魅力是一种复合美。
它不但不会随年龄的增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香。
修炼魅力女人
心态对生命的影响
留意「心念、言语、行为」的影响
☼圣哲云：
• 留心您的思想，因为他将变成你的言语； • 留心您的言语，因为他将变成你的行动； • 留心您的行动，因为他将变成你的习慣； • 留心您的习慣，因为他将变成你的性格； • 留心您的性格，因为他将決定你的命运！ ☼『心念』影响巨大，所以更要「存好心、说好话、做 好事」让世界更美好！
谢谢聆听！
心态对生命的影响
留意「心念、言语、行为」的影响
☼圣哲云：
• 留心您的思想，因为他将变成你的言语； • 留心您的言语，因为他将变成你的行动； • 留心您的行动，因为他将变成你的习慣； • 留心您的习慣，因为他将变成你的性格； • 留心您的性格，因为他将決定你的命运！ ☼『心念』影响巨大，所以更要「存好心、说好话、做 好事」让世界更美好！
第一步 第一个爱的是自己
• 女人一定要真心地喜欢自己。喜欢自己，并不是盲目自恋， 而是能够认识到自己的缺点，坦然地接受自己的一切，不管 是优点还是缺点。 • 真心喜欢自己的人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍 惜所拥有的一切。 • 没有人可以确切地知道自己是不是真正受人欢迎，但却可以 问问自己：我是不是真的喜欢自己？心理学研究表明，要想 别人喜欢你，首先要培养喜欢自己的特性。 • 爱自己的要素：了解自己的优势和不足，明确自己的人生目 标
第二步 阅读滋养女人的心灵
• 有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分 色彩；女人有十分美丽，但远离书籍，将失掉七分内蕴。 • 书箱是女人永恒的情人，不离不弃，始终如何，它永远都 在奉献，从不求回报。 • 书箱是女人永远的护肤品，没能失效期。它不但护肤而且 护心，对女人来说，世界上内外兼护的唯有书箱。 • 智慧、灵气、锐气，就在这一次次的阅读中自然获得了， 胜过那许多空洞的追求。
身所魅力女性修炼课堂
身所魅力女性修炼课堂音乐教育是美育教育的重要组成部分，它对人的影响是最直接、最动人的，也是最扣人心扉的。
在全国实施素质教育的大背景下，音乐作为一种塑造学生美好灵魂、培养学生良好道德品德及促进全体国民素质的重要途径，正愈来愈受到人们的重视，也在社会发展的大潮中不断得到人们的认可。
然而，因为音乐学科不受升学考试因素的制约，这就难免使得很多学生对此缺乏必要的重视，有时课堂上会出现纪律涣散、学生学习态度不端正的现象，甚至有时连教学任务都不能圆满完成。
因此，增强音乐学科的课程魅力，让学生不断迷恋音乐学科，对提高音乐教学效率至关重要。
一、用高尚的师德感染学生“亲其师，信其道”，学生会因为喜爱某位老师而“爱屋及乌”，从而爱上这位老师所教的学科。
试想，如果每位老师都具有这种强烈的个人魅力，那么学生必然时刻是愉悦的，幸福和快乐也必然时刻伴随着他们。
因此，教师在平时的点滴工作中必须时刻尊重学生，关心呵护学生，将学生学习中的点滴进步及时放大，从而缩短师生之间的差距，不断增强学生的自信心。
另外，教师还需要具有渊博的知识和精湛的教学艺术，不断通过自己的教学技巧和丰富的教学艺术让学生爱上音乐课，不断挖掘材料中蕴含的丰富内涵，不断激发学生对素材浓厚的兴趣。
在学生鉴赏、品味中引导他们去思索，感悟，并从中获得启迪。
此外，教师还必须对音乐教学充满热爱，在平时的教学中了解学生，不断研究初中生的心理发展，准确把握他们的思想动态，通过精炼和富有魅力的教学语言不断感染学生，从而活跃课堂气氛，提高他们的学习兴趣。
二、用激发学生内心的评价鼓励学生音乐课的评价是教学过程中不可缺少的基本环节，是提高教学质量的重要手段。
这就要求教师在上课时随时捕捉学生身上的闪光点，让每一个学生都有表现的机会，让每个学生都能体验成功的快乐。
歌曲教学是初中音乐教学的重点，也是教学的难点，因为初中生正处于变声期，他们对唱歌既满怀憧憬，又心生畏惧。
如何激发他们一展歌喉的勇气呢？首先，可在课堂上准备相应的磁带盒CD音乐，给学生以正确、流畅的范唱，将他们引入特定的意境，从而让他们充分感知自主发现声音的位置，这是一个不断感知再悉心体会、从而理解作品的过程，再伴以数次“无声”的唱，让学生感觉媒体中的声音仿佛是从自己的喉咙中发出来一般，从而增强自信心。
魅力女性修炼-yaolani
2013-4-2
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第一章 我的美丽我做主
• 形象癿重要性
我国是个比较注重内涵癿国家，一直以来，以外表来衡量人
被认为是肤浅癿。但是现在已经迚入了一个快速収展癿时代，当
我们每天在街上行走癿时候，当我们经常要和各种各样癿陌生人 打交道癿时候，你叧需瞥上一眼就会形成对他癿初步印象，是吗？
2013-4-2
8、不愤世嫉俗癿同事相处时
9、不尖酸刻薄癿同事相处时 10、不"无所丌知"癿同事相处时 11、不口是心非癿同事相处时 12、不斤斤计较癿同事相处时
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第三章 职场丽人处世宝典
提前上班
避免"越位" 苦中求乐
善亍学习
给上司留下 最佳印象
反应要快
说话谨慎 保持冷静
2013-4-2
勇亍承担
09年8月26日，浙江卫视当红新闻主 播梁薇，突发心梗病逝，年仅28岁。
2009年6月5日,罗京因患淋巴癌离 世，终年48岁
2013-4-2
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我们的优势在哪里？
2013-4-2
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女性在职场中的优势
一、生理上看，女性具有很强癿生命力
二、善亍言辞，沟通能力强．有丰富癿情感以及对他人情感癿感知力
三、女性管理中癿优势(精力旺盛、敬业精神强、办事果断、有智慧、 善亍思耂问题，敢亍承担风险，待人接物讲求分寸，为人随和)
2013-4-2 42
四个方面让你成为职场丽人
• 第一章 我癿美丽我做主 • 第二章 好口才，大智慧 • 第三章 职场丽人处世宝典
• 第四章 魅力女人交际法则
2013-4-2
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第三章 职场丽人处世宝典
• 笑傲"职场江湖"
魅力女性培训：让女性焕发魅力的方法
魅力女性培训：让女性焕发魅力的方法魅力，含义为特别的吸引力、迷惑力。
魅：引诱、吸引以人为主要对象的用语。
笑的魅力、声音的魅力、眼神的魅力、身体的魄力、性格的魅力、人格的魅力。
下面是小编为你带来的魅力女性培训：让女性焕发魅力的方法，欢迎阅读。
读书读书可以使人修心养性。
读书是要静的，练气功也是要静的。
读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。
只要书是美丽的，“她”就会把你锻炼得美丽。
人的美丽贵在内在气质的美丽。
读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽！这是潜移默化的，也是充满神奇的！所以读书是使你变得更美丽的第一大秘籍。
秘笈一：宽容不是让女人没有原则，无止境地软弱屈服。
而是希望她们能从对别人的宽容忍让中积蓄自我的一种内心力量，让自己感觉所有的一切我都努力过真诚过并且给予过其他人很多机会，我并不欠他的，扪心自问，问心无愧，待他日任何时候双方发生争吵或者是出现婚姻危机，自己都可以心中有底气，而这种底气这便是女人自信支撑力量的一部分，尤其重要。
秘笈二：感恩一个人只有懂得感恩，并且真正去做了，他才能看到自己内心闪光的力量，这种闪光的力量是自信形成的一个基础。
所以，每当一个人不快乐和不自信的时候，我总是鼓励他们试图去做一些力所能及的感恩和慈善，如果能做好这一点并且坚持下去，其内心的自信会借助这种感恩的力量一起萌生、发展和强大。
女人的内心生来比男人细腻和柔弱，在感恩这件事情上，是绝对比男人更容易生根和发芽的，关键在于你需要给它一颗种子。
一个懂得感恩的女人，她的老公或男人是永远不敢小视她的，哪怕是不爱她，但有一种来自人性的力量和其他人的感召，让他会认真一本正经地把你当作一个平等的主体去看待。
秘笈三：爱美不敢想象一个女人不爱美会是什么样子，装扮和爱美是每个女人应该有一生经营的事业。
女人只有爱美才能美起来，同时我也认为这世界上只有懒女人，没有丑女人。
女人的绝大部分自信应该来自于爱美，而在扮美的过程里便是一个最好最有效的自信重塑过程。
如何练成魅力女性的形体气质
如何练成魅力女性的形体气质一个女人最美的是体态！《红楼梦》中描述林黛玉的美丽，她是很婀娜风流的，行动时如弱柳扶风，娴静时似娇花照水，这是让人迷恋的身韵之美。
一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的体态美。
形体气质提升训练是伴着优美的音乐，舒缓、有韵律、充盈着美好感觉的运动。
适当的运动量，挺拔的身形，伸展的筋骨，肢体的灵活与表情的丰富，是形体气质的提升，是女人健康挺拔灵动体态的表现，形体是女人最好的装饰和永久的时尚，形体提升让你的形体挺拔、灵动、富有神韵，赢得更多人的赞美和羡慕。
提升气质形成魅力女性可以习练芭蕾舞或者中国舞，芭蕾舞脚部动作通常要求的是绷脚尖，穿足尖鞋，而中国舞通常不会如此要求，舞鞋上也没有芭蕾舞那么考究。
芭蕾通常是一位手到五位手，而中国舞则有山膀，云手，小五花，按掌，空心拳，剑指等等动作，变化多样。
在力量的运用法则上，两个舞种相差也是很大的，芭蕾会更加强调绷直，开合，而中国舞则讲究身韵，上有“提沉冲靠”，下有“移仰含腆”，讲究一种“吊着”的力量。
除此之外，芭蕾也没有中国舞中那么多的翻身，上下腰动作。
芭蕾的韵律线条都是固定的，清晰简单，表现力只在上身与下身的配合，而中国舞通常则需要全身的练习配合。
我们可以选取一种舞蹈，精益求精，达到身韵训练的要求，形体的训练是外环境对机体的一种刺激，这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。
经常做形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。
经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。
所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。
《魅力女性》DOC
《魅力女性自我塑造》【培训讲师】【培训理念】魅力女性的修炼、养成，是女性对自我长期的关爱和提升，无法速成，只能用最好的方法加快自我提升速度，而这个方法只能是：系统地、到位地学习“魅力女性修养”必需的知识结构和技能，“由表及里”地层层深入，再“由内而外”地自然散发！罗老师认为：魅力女性的修养，必须具备以下三大部分的知识技能与素质：“外”：会塑造自我美丽形象；“中”：具备高雅举止、得体言谈、优雅礼仪；“内”：懂得自我性格修养，更接纳自己、理解他人、处世圆润；本次《魅力女性、自我塑造》系列培训，正是具备13年女性培训经验的罗惠依老师“外扮、中修、内养”三大精华课程，蕴含罗老师多年系统学习的专业知识、自我修养的经验与感悟、独特的教学理念与技法，通过15堂专业课学习，协助渴望成长的女性的朋友，掌握成长为“魅力女性”所必知的系统知识，一次完整的学习，终身受益无穷，同时惠及家人、朋友、同事、客户、……【课程收益】【培训时间】每章3小时，共15章【课程目录】一外 ---《美丽形象篇》1 发：发型选择、打理、装饰技巧2 妆：化妆品选择、职业淡妆全流程技法3 色：色彩选择、搭配技法、配色品味4 型：女性7大穿着风格确立、扬长避短的“体型调整着装”技法5 饰：各种饰品搭配、丝巾打法、几十种多姿服装风情学习二中 ---《优雅礼仪篇》6 女性优雅仪态训练7 迎来送往、接待拜访礼仪8 不可不知的各种社交礼仪9 中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态10 得体谈吐：沟通礼仪与技法三内 ---《性格魅力篇》11 了解“九型人格”、了解“完美型1号”人的渴望、恐惧、情绪模式、行事特点、说话特点、穿着特点12了解“助人型2号、目标型3号”13了解“感觉型4号、理智型5号”14了解“安全型6号、快乐型7号”15了解“力量型8号、和睦型9号”一外 ---《美丽形象篇》第一章发型篇1 发型与脸型的搭配案例：美丽案例、糟糕案例2 发型与脸型搭配规律：发型如何弥补脸型的不足之处3 正确认识自己的脸型特点：短脸型3种、长脸型3种、角度脸3种、椭圆脸4 配合自己脸型、发质、个性、爱好、职位，如何选择使自己更美观的几种发型？5 短发、烫发、长发、染发的造型打理与日常养护；6 现场学习几种美丽方便的盘发7 发型饰品种类介绍、如何选择和使用8 参训者发型优缺点、改善方法个性化提问与指导第二章妆容篇1 不同肤质的保养与洗脸如何分辨自己的皮肤类型？油性、中性、干性皮肤的妆前护肤要领2 实物学习：认识化妆工具、化妆品的选择3 基础化妆十大步骤，技法讲解与现场练习1）妆前修饰什么样脸色选用“紫色“或”绿色“修颜液？2）粉底选错粉底的几种情况如何选择最适合自己脸色的粉底色彩、质地？打粉底的手法与方向3）扑蜜粉粉饼与散粉有何不同、起什么作用？扑蜜粉的工具和手法4）画眉毛不同脸型如何画眉，修饰脸型眉笔颜色、质地的选择画不同眉形的技法5）涂眼影哪些眼形可以省略画眼线和眼影？双色眼影技法眼影的不当画法6）画眼线眼角方向不同、眼线不同画法眼线笔的颜色选择画眼线的技法7）夹睫毛、刷睫毛膏如何选对睫毛夹的角度夹睫毛技法睫毛膏的选择8）画唇依据自己的唇色，如何唇膏色彩、质地唇膏、唇线技法9）涂腮红腮红色彩、质地的选择刷腮红的工具依据不同脸型特点,画腮红的方向、形状不同10）定妆、完妆检查4 现场学员的化妆提问、指导、示范第三章色彩篇1 如何选对美化脸色的“衬托色“1）认识“加分色“”减分色“什么样的颜色衬托您的脸色容光焕发，什么样的颜色使您的脸色黄暗疲惫？2）现场对比示范：脸色相反的两位学员选择同一个色彩，效果大相径庭3）如何找到衬托自己“亮丽年轻”的最佳色群、4）如何避开衬托自己“暗淡老气”的最差色群？2 如何选择全身大面积主色？1）互动感受：12种彩色、6种无彩色迥异的色彩性格2）依据不同“场合、身份、个人意图”，如何选对最适合当下的大面积主色？3 色彩如何搭配？1）多组对比图片，寻找“配色总原则“2）10种实用配色技巧，更多精彩配色图片展现、讲解4 2012年流行色解读第五章款型篇1“体型调整”——体型难得完美，但可以通过穿衣遮丑显美1）不同体型有门当户对的“最佳服装版型”，也有彰显缺点的“最差服装版型”2）对号入座，定位我的体型类型：女士3类、男士5类体型3）“着装调整体型”的绝佳秘笈：人体3大类（12种）体型局部失衡，不同穿法，效果优劣，体积上大下小、上小下大、中段粗两端细，怎么穿衣调整？脖子过于粗短、细长胸围过大、过平胳膊过粗、过细腰围过粗、过细臀围过大、过平大腿小腿过粗、过细腿过长、过短2“自我风格”——时尚流行短暂、个人风格长存1）哪三个因素构成了您的个人着装风格？2）现场演练，定位自己的主风格：3）女士七种穿衣主风格讲解古典风格、戏剧风格、自然风格、优雅风格、浪漫风格、前卫风格、帅气风格4）七种穿衣风格，对应不同的版型、面料、图案、细节的优势范围、5）“个人风格”与“场合着装”不冲突，如何同时兼顾？6）“个人风格”与“时尚流行”的关系，如何双赢？6）现场学员问答、穿衣误区纠正第六章饰品与场合着装篇1 如何买到为你添彩的好“丝巾”：尺寸、材质、误区纠正2 现场动手，学系丝巾：a．小方巾做项链（10种技法）b．大方巾做衣服（8种技法）c．长丝巾做花结（6种技法）3 “项链”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为4 “耳饰”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为5 “手镯”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为6 “腕表”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为7 “腰带”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为8 “眼镜”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为9“场合着装”原则与技法指导正式场合日常上班场合晚宴场合商务休闲、社交场合生活休闲场合运动场合10 女性时尚职业装技法“职业感”与“时尚舒适”兼顾的职场着装技法；魅力女性“衣橱建设”技法几十种多姿服装风情学习二中 ---《优雅礼仪篇》第六章优雅仪态训练1 优雅女士仪态训练、变化1）优雅女士常规站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一对一纠正2）优雅女士常规坐姿、斜摆式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一对一纠正3）优雅女士常规走姿、不同场合的走姿、不同着装时的走姿、不良走姿一对一纠正4）优雅女士蹲姿练习2 优雅手势语训练：1）优雅动作练习：指引方向、请坐、请进、指点文件、失礼动作纠正2）致意动作：挥手礼、握手礼、鞠躬礼、拥抱礼、合掌礼、失礼动作纠正3）递送名片的动作与讲究4）奉茶的动作、讲究、失礼动作纠正5）喝咖啡的动作、讲究、失礼动作纠正3 三种不同魅力的笑容训练、误区纠正4 几种目光训练、失礼动作纠正第七章接待拜访礼仪1 介绍的礼仪谁充当介绍人？千万不要搞错的介绍他人的顺序、内容、不同场合的双方介绍练习自我介绍注意点、练习如何做有礼的被介绍者2 名片礼仪印制名片的礼仪递送名片的礼仪3 称谓礼仪4 握手礼仪握手不当动作国际通行的握手礼正确动作握手11个禁忌5 位次排列礼仪1尊位的概念和重要作用2主宾行走时的位置排列3楼梯、电梯、门口的顺序4不同会客室的座次排列5不同级别会议的主席台、听众席排列6不同汽车内的座次排列6 通讯礼仪1基本电话礼节2拨打与接听电话的礼节4使用其他通讯设备的注意事项7 办公室礼仪1商务拜访礼仪2办公室同事间的礼仪规则3办公室用餐礼仪与禁忌4请示汇报、文书礼仪第八章社交礼仪规则1 宴请礼仪1）宴会的形式2）宴会的程序3）宴会的桌次、座次排列4）请柬的格式、特指专用语5）如何回复邀请6）宴会基本禁忌2 礼品礼仪1）礼品的选择、包装、仪式等讲究2）商务礼品禁忌3）涉外礼品禁忌3 舞会礼仪1）交谊舞着装要求2）怎样邀请舞伴3）怎样拒绝邀请4）怎样完成一支舞5）交谊舞基本礼仪4 红酒礼仪1）葡萄酒的定义、分类、特点2）认识不同酒杯、功能、不同的酒杯不同拿法3）品红酒三部曲：如何观其色、闻其香、品其味4）葡萄酒礼仪：选酒、备酒、佐餐、开瓶、斟酒、敬酒5 电子邮件礼仪第九章中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态1 中餐礼仪1）宴请前需要考虑的问题2）中餐的座次原则3）餐桌行为举止、礼仪规范4）各种餐具的正确使用方法、禁忌5）中餐酒文化1）西餐着装要求2）西餐席位的排列3）西餐点菜礼仪、上菜顺序4）入座讲究、用餐姿势5）认识餐具与其使用方法6）西餐礼仪细节7）西餐宴会的禁忌3自助餐礼仪1）安排自助餐的礼仪：时间、地点、食物准备、客人的招待 2）享用自助餐的礼仪；第十章得体谈吐：沟通礼仪与技法1 领悟沟通的要领1“沟通”是复杂而隐蔽的交谊舞2 现场游戏互动：闭目撕纸游戏3 游戏启示：有效沟通三大要素；2“看、问、听、答”全方位沟通A 看――看别人什么？看懂什么？1 看图问答：测测你目前“察颜观色”的敏锐度与准确性2 读懂他人“体语”的重要价值3 如何解读：他人各种身体语言传递的明确“态度与情绪”1）人与人的“距离变化”透露了最重要的什么信息？2）人与人的“角度变化”诉说了什么态度？3）他人的“四肢开合变化”表达了什么心意？4）他人的“上肢与手势变化”加强或弱化了什么意思？5）他人的“手与脸组合变化”透露了哪些重要情绪；6）他人的“表情、眼神变化”，期待你做出怎样回应？4 如何运用自己的身体语言，引导沟通有利于达成自己目的？B 问------怎么问？达成什么目的？1 “问”的目的是什么？“问听”为何占销售沟通的80%？2 何时应用“开放式提问”与“封闭式提问”？1）你对他人需求了解“多或少”？2）他人是“内行”“外行”？3）自己手里资源“多或少”？3 倾听过程中的积极呼应C 听-----怎么听？1“倾听”，有哪三大无可替代的价值？2 倾听的重要技巧、严重误区D说――说什么？1 交际礼貌用语2 真诚的赞美——赞美的三大禁忌、三大技巧3 如何尽快打开话题、打破尴尬4 使用对方易懂的词语5 宜谈的、忌谈的主题E说――对方更在乎您“怎么说”1 语音、语速、语调、音量的把握2 四种不良沟通模式：指责、讨好、超理智、打岔3 放之四海皆可的最佳沟通模式：“表里如一的及时沟通”4 听出对方的弦外之音，并与之核对5 如何主动制止他人？如何委婉拒绝某些要求？6 如何平息他人激动甚至愤怒的情绪？投诉处理六步骤三内 ---《性格魅力篇》第十一章认知“九型人格”、“完美型”介绍一你应该了解的背景知识：1 “九型人格”的产生来源、两千多年的发展验证历史；2 人的性格从哪里来？3 性格由什么组成？4 一个人的人格会变吗？二“九型人格”识别与判断方法：1 望：观察身体语言、眼神、表情；2 闻：听被观察者的习惯性关注主题、习惯用语；3 问：问生活习惯、生活观念；4 切：以“三大中心”与“核心价值观”作为识别的切入点；三女性从“九型人格”能得哪些帮助和提升？四“完美型1号”人格重要特征：（讲解、看图、视频、音乐、案例分析、提问回答、思考题、小组讨论、提问答疑）一）了解她的内在思维方式：1 深层价值观、最深渴望、最深恐惧、惯性思维；2 深层动力与阻力；3 行为习惯、衣着言行特征；二）了解她的工作特点：1 性格的天赋优势、劣势与盲点、2 优势职业范围、劣势职业范围、3 1号的领导风格、中层干部风格、基础员工工作风格；三）了解她的情绪特征、压力反应、、1 1号特有的内在压力、自我解压方式2 常见情绪反应、爆发模式、四了解她的人际冲突原因、协调方式：1 人际冲突起源、表现方式、五“完美型”的女士，如何改善性格短板，性格成长方向提示第十二章魅力女性应了解的“2号人格”“3号人格”：1 了解“助人型2号”2了解“目标型3号”内容结构、流程安排，与“1号人格”相同；第十三章魅力女性应了解的“4号人格”“5号人格”：1 了解“感觉型4号”2了解“理智型5号”第十四章魅力女性应了解的“6号人格”“7号人格”：1 了解“安全型6号”2了解“快乐型7号”第十五章魅力女性应了解的“8号人格”“9号人格”：1了解“力量型8号”2了解“和睦型9号”3 “九型人格”的学习方法与禁忌1）如何避免不当使用“九型人格“带来的危险性！2）“九型人格”的学习方法指导；4 魅力女性如何通过修养“九型人格”，在家庭、事业、人际中，更温润光泽，善解人意、受人尊重和欢迎！【讲师简介】罗惠依老师，1999年走上培训讲台，与中国培训业几乎同步，迄今具备了12年丰富的培训经验，形成了自己独特魅力的培训风格，是广受企事业单位好评的资深培训师；一、罗老师毕业于北京服装学院“服装设计专业”本科，从1999年开始进行“服装设计”教学、“成年人高效学习记忆”公开课培训；二、在做以上教学的4年中，罗老师深感广大学员在“形象、礼仪”方面的缺失与困惑，为此求学提升并或认证：日本权威色彩机构认证“色彩形象设计师”、国际标准礼仪学院认证“国际标准礼仪培训师”，开始为更多企业、事业、个人提供《商务、政务、服务礼仪》《职业形象、仪态训练》《个人魅力形象》等课程至今，曾为如下重要社会活动负责提供系列培训：2011年中央4台“礼仪之邦说礼”系列栏目2008年“神七”发射基地《中央首长接待礼仪》、2008年“奥运会组委会“接待全员《接待礼仪》、2008年奥运志愿者《迎宾礼仪与奥运形象》、2008北京车展“法拉利”“奥迪”“丰田”品牌《会展礼仪与接待》；2007年国家大剧院全体员工《接待礼仪与职业淡妆》2006年“男篮女篮全明星赛”《公关礼仪与形象》、2006年“环球小姐大赛”中国赛区《礼仪与形象》、罗惠依老师培训课程：《商务、政务、服务礼仪》、《仪态训练》、《优质服务技能》、《销售与沟通》、《职业形象》、《个人魅力形象》、《九型人格与企业应用》《当众讲话训练》讲师介绍：罗惠依老师，1999年走上培训讲台，与中国培训业几乎同步，迄今具备了12年丰富的培训经验，形成了自己独特魅力的培训风格，是广受企事业单位好评的资深培训师；罗惠依老师勤学好思，培训过程中不断思考客户的需求、主动满足需求，迄今形成别具特色的四个内容模块：一罗老师毕业于北京服装学院“服装设计专业”本科，从1999年开始进行“服装设计”教学、“成年人高效学习记忆”公开课培训；二在做以上教学的4年中，罗老师深感广大学员在“形象、礼仪”方面的缺失与困惑，为此求学提升并或认证：日本权威色彩机构认证“色彩形象设计师”、国际标准礼仪学院认证“国际标准礼仪培训师”，开始为更多企业、事业、个人提供《商务、政务、服务礼仪》《职业形象、仪态训练》《个人魅力形象》等课程至今，曾为如下重要社会活动负责提供系列培训：2006年“男篮女篮全明星赛”《公关礼仪与形象》、2006年“环球小姐大赛”中国赛区《礼仪与形象》、07年国家大剧院全体员工《接待礼仪与职业淡妆》、2008北京车展“法拉利”“奥迪”“丰田”品牌《会展礼仪与接待》；2008年“奥运会组委会“接待全员《接待礼仪》、2008年奥运志愿者《迎宾礼仪与奥运形象》、2008年“神七”发射基地《中央首长接待礼仪》、并受邀为广大高校，进行了大量《商务、政务、礼仪与职业形象》，主要有：清华大学MBA班、北京大学MBA班、北大政法学院、人民大学、华北电力大学MBA班、对外经济贸易大学、首都财经大学等，教学理念：企业、个人的“礼仪、仪态、形象”，决定最重要的“第一印象”，只有当“礼仪形象”从“知识”真实转化为企业“每个成员的日常习惯”，才能为企业、个人的业务加分而非减分，协助打开每一道人际门槛，基于以上理念，罗老师的《礼仪、仪态、形象》课，因其特色、备受客户认可：培训特点：罗老师应用所擅长的“成年人高效学习方法”，带领学员在愉悦的学习气氛中，现场“理解、记忆”众多礼仪知识点90%以上，并在现场练习掌握礼仪举止技巧、得到老师的现场指导纠正，同时配合为企事业做好课后辅导，协助客户收到培训现场的实效，并保持培训良好的后效；三罗老师在进行上述培训中，经常收到很多企事业单位的邀请：希望罗老师把“礼仪”与“服务技能”课程同时教学，为此，罗老师就读于中国社会科学院《营销心理学》在职研究生，研究思考“服务理念与技能”，并获中科院心理研究所认证“催眠与心理治疗师”，开始为众多企事业单位，进行《服务技能、服务沟通、服务礼仪》类培训，主要客户有：百度科技有限公司、摩托罗拉公司、中海油、中石化、中国社会科学院、联想集团、金隅地产国际集团、环球贸易中心、中国人民银行、中国交通银行、中国光大银行福田汽车、奥迪汽车、玲珑轮胎集团、美林控股集团、北控集团、重庆人民检察院、北京海淀法院、丰台税务局等四罗老师为满足企事业单位“管理应用类”课程邀请，就读并获认证：国际萨提亚学院“萨提亚沟通与九型人格讲师”、卡耐基演讲口才训练、美国TalkPower高端演讲训练，陆续为客户提供了：《九型人格的管理应用》、《当众讲话与口才训练》类课程，主要客户有：北京大学政法学院、中海油大客户销售部、百度公司、完美公司、中国人寿保险、光大银行、“企业人力资源经理九型人格应用”公开课、“白领职场口才训练公开课”等，罗老师的课程特点，气质优雅，思路清晰，语言生动，互动性强，深入浅出，记忆深刻，是极富个人魅力的资深培训师。
女人魅力修炼
魅力女人——张晓梅
魅力——是一种能量
魅力——是一种复合的吸引力
魅力——是与日剧增的
魅力——可以放大你的生命
魅力——鬼加未积淀未来
1、魅力的特性
积分性、可塑性、符合性、集散性、自主性、放大性、持续性、终身性
魅力——就是集合一切美好的东西
2、魅力来自于哪里
容貌、身体、服饰、气味、声音、举止是形
品德、学识、阅历、性情、修养是本
3、魅力的修炼
A、容貌皮肤的保护——防晒—怎样防晒—季节、温度、紫外线、
抗衰老——眼部最早衰老表现---早起按摩、眼霜、{早用}
皱纹的产生——最直接的原因来自于睡眠的姿势、紧张、工作压力很大、积极和消极的情绪和皱纹的产生也至关重要
B、发式——适合自己脸型、身体曲线、服饰的搭配
较高的卫生度
发质
修剪的品味
C、服饰——品味、修养、学识、地位、审美力
服装——色彩、款式、面料{色彩、款式、面料要比配}
饰品------种类、色彩搭配、实用性、
D、身体——形状、姿态、质量
体形——学会控制体重——是一种态度和习惯、控制食量{学会制定计划}、保持运动、运动方式很重要。
减少食量的方法——控制吃的东西、种类、{脂肪、甜品、油腻}、克服刚性的性格特点改变习惯的几个阶段21天——3个月——半年。
女性魅力的修炼-76页PPT资料
名利不灭
养
喜怒不除
生
五
声色不去
难
滋味不绝
神虑不断
喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾
失眠健忘，心热心悸 气血不足，排毒不畅 气喘咳嗽，皮肤粗糙 闷胀腹痛，饮食无味 腰腿酸痛，耳背性冷
质
养生
平衡
爱护、放养
健康
生机、活力
关注自己
合
科学
理
养生
饮 食
药补不如食补
平和
食药偏性Fra bibliotek可天天食
物
物
不可天天食
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
自我介绍
介
绍
礼
仪
介绍他人
你在父母与朋友之间做介绍，你是先将朋友 介绍给父母，还是先将父母介绍给你的朋友？
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
仪
介绍他人
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
一般
姓名
仪
介绍他人
称呼
职业
亲属
职务
手势
宴会礼仪 握手礼仪
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
距离 右手 用心 时限 力量 洁净
医务人员着装
求
忌
忌过露 忌过短 忌过紧
忌过透
标准 和谐
时代
季节
应时
应 着装 应 规 原则 己
应景
外在 职业
休闲
正式
请问：
俗话说：“男人看腰，女 人看包”。你对这句话是如何
理解的？
形象素质
着
交
装
表 姿往
得
情 态规
修炼魅力女性-PPT课件
职业素养
技能：所掌握岗位技术能力的反映，工作的熟练程度
思维决策 有效执行 团队协作 沟通表达 职业管理
思维决策
思首先维找决出策正确的事
开始时就怀有最终目标 把重要事情摆在第一位 掌握决定的威力 从问题中寻找答案 确定方向不走冤枉路
思维决策
思运用维系决统策思考，学会分门别类
事前准备需周到 不断学习新的知识与技能 掌握分析艺术 打破一切常规，创新
有效执行
有一板效一执眼行的做事风格
把简单的东西量化、模式化
日本河豚
把做完的事情系统化—用户分析、市场调研 贯彻到底、解决问题 服从于已经做的决定 把问题一次性解决
有执行效高执于行一切
杜绝工作中的浪费 贯彻到底、解决问题 执行时牢记目标
有效执行
日方接管的破产 企业
团队协作
团创造队良协好作的人际氛围
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸 引别人的气质
容貌、服饰、身体是魅力之形 学识、阅历、修养则是魅力之本
执著、专注、自信、创意、才气、多情、 善良、有情趣、有教养、懂得情绪管 理……内在素养的成长，让魅力女性的心 灵不断丰满。
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
我们的优势在哪里？ 我来说
女性在职场中的优势
一、生理上看，女性具有很强的生命力 二、善于言辞，沟通能力强．有丰富的情感以及对他人情感的感知力 三、女性管理中的优势 (精力旺盛、敬业精神强、办事果断、有智慧、 善于思考问题，敢于承担风险，待人接物讲求分寸，为人随和 ) 四、善于向男性学习 (心理学研究表明，具有双性化性别特质的人 更容易获得成功 )
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2、现代家庭情感现状对全面打造 现代女性美提出了新的要求。
现代社会的特点
• 资讯现代化 • 管理人性化 • 生活舒适化 • 享受多样化 • 目标多元化
1、塑造心灵美， 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
二、全面塑造现代女性美是 提升女性品位和吸引力的不二法门
“换框法”举例：你老公下岗了——
• 太好了！他将更积极，因为他终于可以着手开始创立个人事业。
• 太好了！他对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。
• 太好了！他好释放，因为终于可以给自己休息，重新照顾健康。
• 太好了！他正想如此，因为他终于可以发展自己的兴趣。
• 太好了！因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。
• 太好了！他更积极，因为我会要他找一份更合适的工作。
• 太好了！ 他将全力以赴，因为这是一个训练他处理逆境能力的机会， 将来要成就大事业，就必需要有这样的能力。
• 太好了！ 我终于解放了，终于有人给我煮饭吃了。
•
以上理由你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理，
或者舒服的感受。你会接受这个“框”，为什么？道理很简单。因为我
们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些
l 开车的时候如果前面没有车，他开的还幽雅，一旦发现 前面有车的时候他立即就要超车，寻求一种刺激;
l 开关门的时候总是用大劲; l 总爱咬东西，在他办公室上面的铅笔，每个铅笔头没有
一个是完整的; l 在看电视的时候不管否有人还是没人，拿着遥控器，总
是换来换去；
专家意见：
1、如果你的男朋友有1-3项，属于那种比较急性的人，有轻 微的暴力倾向，家庭暴力指数为10%
—— 特别的爱献给特别的你
一个人的魅力取决于生命的层次，世界上没
有一样东西是静止不变的，爱情也是如此，爱情 也是动态的。越有魅力的人，就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
才会成长，拥抱蓝天……
婚姻是什么？ 家庭是什么？婚姻是空屋，家庭来自盘景婚姻是纽扣，家庭是衣服
爱情与现实的拉锯战
我们生活在这个美好的世界，我们谁都离不开婚姻和家庭。我 们既然珍爱自己的生命和事业，那没有理由不善待我们的婚姻和家 庭，须知婚姻和家庭就是我们生命和事业的最重要部分。
老公和情人有何区别？
什 么 样 的 男 人 要 不 得 ？
有家庭暴力倾向的男人通常在生活细节中有如下表现你 注意到了吗？请对照一下你的男朋友或爱人，看他是否有暴力 倾向？
l 穿鞋子的时候直接插入 l 吃西瓜不吐籽，吃葡萄的时候不剥皮 l 吃完饭后筷子总是放不整齐 l 总是先挂电话 l 说话总是带有脏话，比较粗鲁 l 总爱打断别人的讲话，在讲话的时候总爱指着别人讲话
¨ 婆婆。
有时儿媳妇不但自己不孝敬婆婆，而且让丈夫不孝敬
¨
婆婆妒忌媳妇和儿子的亲密关系。
¨
儿子在关键的时候护着媳妇。
¨
婆婆过去也受过他婆婆的气如今论到他当婆婆了。
儿媳妇自身素质有问题，婆婆担心儿子受到伤害
美丽话题大碰撞
问题一：一年在美容上花费1000元以上的 女性朋友请举手？（根据实际情况再设问） 问题二：为了美容而忍受了常人难以体会 的经历的女性朋友请举手？ 问题三：为了美丽在自己身上做了三次以 上“加法”的女性朋友请举手？（根据实际 情况再设问）
6、 塑造品位美， 幽默真诚幸福 常陪伴。
三、真爱无敌！
爱与被爱是现代女性 自我价值的最真实体现
美丽会随着时光流逝而慢慢衰老， 魅力会随着时光延伸而煜煜生辉。
爱 29种语言的“ ”
这个世界有多少爱令我们感动？
有 多 少 家 ， 如 此 和 睦 ？
有多少关心，如此温馨？
白首偕老
铭心刻骨
2、如果你的男朋友有4-6项，那他有中度的暴力倾向，请注 意改变和他沟通的方式。暴力指数为30%
3、如果你的男朋友有6-8项，那他有高度的暴力倾向，在沟 通的时候除了注意沟通的方式外，同时请注意引导。家 庭暴力指数为60%
4、如果你的男朋友有8-10项，那他就是一个事实在在的家 庭暴力制造者，你和他在一起没有一种安全感，家庭暴 力指数为80%
美丽话题大碰撞
问题四：为了美丽在自己身上做了三次以上 “减法”的女性朋友请举手？（根 据 实际况再设问）
问题五：在美容院做完美容后的感觉怎么样？ 请用三个词语表达感受。
问题六：什么样的女人最美丽？请用一句话 来表达。
做女人真的不简单！
• 多年的工作忙碌，你是否感到身心俱疲？ • 多少的生活平淡，你是否觉得激情难再？ • 多次的心神透支，你是否觉得快乐迷失？
依依深情说不尽
嗷嗷待哺父母爱
甘苦共享
冷暖相依
天上人间
爱是舟……
承载不动一生的幸福
爱如山……坚守那份无边的信赖。
爱似
水…… 流淌不尽无限温柔
现代女性，为你的魅力加点分
1、富有温情：饱含温情的话语，就象一缕春风， 温暖他人的胸怀，同时也映衬出女性善良的 美德。
2、善解人意：人们普遍有一种心理，对那些对 自己的一言一行都心领神会、体贴入微的人， 都有一种由衷的感激与喜爱。如果女性发挥 优势，则极易获得对方的好感与青睐。
夫妻吵架后，怎样求 和而不失你的尊严？
如何让爱情保持新鲜？
通常引起婆婆对儿媳妇不 满的原因有哪些？
¨ 夺走了
婆婆在潜意识里认为儿媳妇夺走了儿子的爱和金钱也 儿子的心；
¨
婆婆为儿子结婚所花的钱亘亘于怀。
¨
婆婆在继续做没有回报的付出。
¨
儿媳妇总是偏向娘家，忽视婆家。
¨
儿媳妇太能花钱，吃的好，穿的好。
当你在茫茫的人海中遇到你的心上人…..
理解他，
赞扬他。
让他对你放心。
学会让男人撒娇。男人的“母性心理“ 待他的亲朋好友。
女为悦己者容。男人都喜欢美丽的女子，即使你不 漂亮，也可以通过穿着打扮来展现你独有的气质和风 采，打动你心爱的男人
在中国历史上对妻子 有几种称谓？!
钗荆、卿、贱内、贤内助、那口子 老婆、媳妇、婆娘、爱人、夫 人 亲爱的、乖、宝贝、老板、娃他妈 太太等等
使你感到舒服的框，就是能够满足你内心追求的价值，所以你会接受。
2、 塑造仪态美， 深掘女性的红颜资本；
天使的面容？ 魔鬼的身材？
衣着打扮。 坐卧行走。
• 走出家门 • 善于学习
3、塑造才学美， 充实自我对付“狐狸
精”；
5、 塑造情趣美， 温柔浪漫激情恒久长；
聪明伶俐解语花
展示自我，张扬自我。