女性魅力与修炼

女性魅力与修炼
女性魅力与修炼
——安化县女教职工业余学校培训讲稿
主讲：李锦辉
著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。

无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。

每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。

孩子的母亲。

社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。

在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？
女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。

这个时候，女孩常常会拥有很多爱。

异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。

当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。

“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。

哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。

”
很多女人在回忆起自己的少女时代时。

往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最
明媚的阳光。

再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。

为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？
女人真正的魅力并不在于外表。

姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。

况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。

容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。

巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。

她们在举手投足。

一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。

气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。

一、什么是魅力？
魅力是一种“很吸引人的力量”。

———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

女人的气质和魅力并非上天赋予，而是来自生活，作为一种最能吸引人、最能诱惑人的美感和力量，是美丽女人的共同特征，也是所有女人的共同追求。

没有什么比称女人“魅力逼人”更中听、更受欢迎，也没有什么比说女人“缺乏魅力”更尖刻、更受打击。

所以塑自我魅力，是女性美丽生活的必修课，也是女性幸福人生的当然选择。

女人的魅力，不分老少，不挑职业，不凭相貌，不拘贫
富，不是与生俱来的。

可以说，无论你是一个怎样的女人，只要坚持自我修炼，都可以成为人见人爱、备受欢迎的魅力女人。

塑造女人的魅力，前提是要了解女人的魅力空间从何而来，女人怎样做才能魅力出众，才称得上是魅力女人。

日本的女校教育。

二介绍魅力女性
1.端庄优雅：宋氏三姐妹：宋庆龄，端庄、娴静、稳重、优雅，大家闺秀，母仪天下。

宋美龄美丽、聪慧、一生追求美丽，中西结合，兼具古典气质与西方优雅，光芒四射。

2.温婉清纯:林徽因,被胡适誉为一代才女，女性建筑学家，才华横溢，聪敏细腻，温婉迷人，徐志摩称她是人间四月天冰心：文学泰斗，母爱、童心、自然“爱的哲学”
3.知性魅力：杨澜、吴小莉，聪慧、机敏，亲和，口才一流，进退自如，事业成功
4.练达果敢叱咤政坛“铁娘子”,风度潇洒，衣着典雅，威严、自信、智慧、优雅，高瞻远瞩，胆识气魄不输男子5．时尚性感：戴安娜王妃，玛丽莲梦露，引领时尚潮流，前卫大胆，美丽性感，充满诱惑
6.本色魅力：邓亚萍张海迪自然本色，坚定执着，不缺乏爱心，女性柔情
三、魅力女人需要的基本条件应当包括如下几个方面——
知识与智慧，这是女人魅力的美丽之源和内在灵魂；
爱心与宽容，这是女人魅力的人格亮点和精华浓缩；
服饰与妆扮，这是女人魅力的自我宣传和个性名片；
美体与秀发，这是女人魅力的娇傲资本和最佳广告；
饮食与情趣，这是女人魅力的私房秘密和修炼秘诀；
运动与保健，这是女人魅力的青春药方和不老秘籍。

四、陈竞男其人其事
陈竞男，女，1942年生，邵阳人,1965年湖南师大艺术系毕业，先后在茶陵师范、湘潭师专、长沙师范任教。

1993年，为实现大学毕业时“这一辈子一定要当一名教育家”的宏愿，她毅然从国办学校辞职出来，创办竞男女子专修学院，那年她50岁。

这是一个经历坎坷的女人，一个才华横溢的女人，一个自信幽默的女人，一个精力充沛的女人，一个漂亮贤惠的女人。

五、魅力创造与修炼
魅力是外在美与内在美的和谐统一。

魅力是一种内外兼修的艺术。

（一）、修炼外在美
１、仪容修饰（静态美）
容貌为第一印象加分，不仅是漂亮，女人的心灵、内涵、才智、情感、个性等都会凝结在脸上表现。

“首应效应”，以貌取人正确率达70%以上。

有人说‘女人出门不化妆是对别人的不礼貌’。

淡妆能提升一个人对美的理解，能起到画龙
点睛的作用。

如日本女人从没让丈夫见到自己没化妆的脸妆容的基本要求：正确、准确、精致、和谐
护肤：清洁、防晒、选对适合自己的化妆品。

２、穿戴艺术（静态美）
色彩是第一位的，色彩搭配最好不超过三色原则。

适合自己的才是最好的。

衣服与自己要融为一体，让自己显得更有精神。

同色搭配：同色系，深浅不一整体感强，和谐有层次感呼应搭配：上下装、内外装有相同的颜色呼应，要有衬托，变化的感觉
点缀搭配：少而精，画龙点睛，不能珠光宝气，俗气
衔接搭配：腰带，时装带等过度作用
3．语言的艺术
（1）语言要有吸引力
①学会使用礼语，雅语和敬语。

常用礼貌用语挂嘴边。

如：“您好！”“请！”“对不起！”“没关系！”主动承担，主动道歉，吃亏是福，学会忍耐。

②学会准确的称谓。

“小姐”“美女””MM”等，
③语调要平和。

态度要诚恳。

普通话很平和，建议多使用普通话。

④语气要亲切。

注意音色修饰和音量与音速的控制。

说话声音的大小以能听见为宜；声音的高低以不刺耳为宜，不要打扰周围的人；声音的快慢以普通话为标准。

含笑说话，
打电话。

修饰音色，提高发声的位置，柔和、甜美、清亮
⑤内容要有新意。

多看书、关注时事新闻。

初次见面时，特别注意不要涉及忌讳的话题。

如年龄，收入等。

2）语言要有说服力
①要言之有理。

②注意语言的表达方式，用商量的口吻较好。

如“你觉得怎么样？”将选择的权利交给对方，建议、谨慎、商量的句式。

例如对待孩子等。

③力争站在对方的立场说话。

3）语言的感染力（能感动别人。

）
语言要富有情感色彩，有热情，让别人体会到关爱。

办公室待人接物尤为注意。

4）语言的得体性
说话要有分寸。

注意开玩笑有“三忌”与“两不”。

“三忌”指的是“忌长幼不分，场合不分，男女不分”；“两不”指的是“不开下流玩笑，不拿别人的缺陷开玩笑。

”
4．优雅的举止
（1）表情很重要。

甜蜜的微笑是全世界最美好的共同语言。

甜蜜的微笑有三大功劳：即是和谐人际关系的手段；也是最好的美容手段；而且能促进身心健康。

职业性的微笑是露出十六颗牙齿。

可以多练习声母“j , q , x ”的发音, 有利于锻炼脸部肌肉。

（一切、甜美、希望、期望、
激动）。

眼神，专注尊重，关切，散光看人的脸，集中在鼻梁位置，不能盯着对方眼睛一直看。

（2）注意仪容仪表
公共场合不要大声喧哗；注意“三轻”：走路要轻；拿放东西要轻；说话要轻；公共场合不要做任何小动作，如捣鼻孔；公共场合不要发出不和谐的声音，如咳嗽。

（3）要有优雅的手势与体态。

讲话时，手势高不过耳迹，低不过腰间，宽不过两尺半，手心向上（表示友好，亲切与接纳）。

切记不要用食指指别人与敲桌子。

（二）修养内在美的底蕴
1．宽广的知识面。

多读书，读好书。

“腹有诗文气自华”。

2．睿智的头脑。

勤思考，有创意。

“脑子越用越灵”。

人的大脑有165亿个细胞，现代人大部分只用了1.65
亿个细胞，等于只开发了1%。

3．丰富的情感世界。

要有好奇心。

作曲家陈钢的母亲83岁玩过山车，海上冲浪。

4．独特的个性。

独特的个性能带来独特的见解。

5．良好的道德人格。

人格魅力能帮助树立良好的形象。

我这一辈子只追求两个字：快活——付出”付出勤奋：
学习、工作，付出智慧：创意，创新，紧跟时代步伐，付出爱心：帮助别人，不求回报（陈竟男）
结语：做智慧的女人，美丽的女人，快乐的女人！！！。