伤精患者请进-补精的方法全攻略
伤精的治疗步骤与方法
伤精的治疗步骤与方法伤精的治疗步骤与方法治疗失精，最大的误区是总想着补肾养精。
如果不首先解决失精问题，一边失一边补，能补上吗？并且，肾越补阳越亢，失精越频；再者，脾虚狠了，你想补也补不进去。
所以，治疗失精，第一步要解决三个问题：1）固精；2）健脾；3）外感携带。
第二步才能考虑补肾养精、等其他问题。
第一步解决三个问题的先后次序，要临床权衡。
1、固精：失精分两种情况，一种是阳强易举，另一种是滑精或叫遗精。
1）阳强易举：开始是受外界色情诱惑，频繁手淫或同房，导致肾精大量遗失，先伤肾阴，再伤肾阳。
肾阴虚，阳就亢盛（只是相对亢盛，其实肾阳也已经虚了），稍有点刺激就会勃起射精。
治疗要补阴潜阳、清心火，用方可以选择知柏地黄丸、封髓丹、坎离既济汤、交泰丸等加减。
2）滑精或遗精：肾气太虚了，不能藏精了，在睡梦中甚至清醒时不知不觉精液就滑了出来。
治疗要用潜阳固涩的办法，用桂枝加龙骨牡蛎汤加减治疗。
2、健脾：脾肾甚至五脏的阴阳都虚了，怎么补？内经告诉我们：“阴阳俱不足，补阳则阴竭，泻阴则阳脱。
如是者，可调以甘药......”。
意思是说，阴阳都很虚了，既不能补阳，也不能补阴，要补中——也就是补脾。
补脾的方子可以选用小建中汤、黄芪建中汤、理中汤、四君子之类方子加减。
脾虚狠了，连药都运化不了，想补也补不进去了，怎么办？可以用三七老师中药泡水喝的办法。
选用比较平和的中药，药味不多（就几味），药量不大（就几克），泡水喝。
先把中土脾的气机转动了，再说别的。
3、外感携带：脾肾一虚，人就没有抵抗力了，外感常常携带，但不会发烧。
外感不解，就会影响五脏的功能，必须优先解决。
治疗用麻黄附子细辛汤的机会很多，要视情况加上一些补脾的药。
4、补肾：肾气丸加减。
5、调补五脏：视五脏六腑虚实情况调补。
病治好了，还要养。
养成好的生活习惯，才能不再病。
否则再怎么治也白搭。
伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法
伤精的表现：根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现的进行总结，概括为以下三个方面，因每个人体质有所差异，以下描述可能会与您的身体表现出入，仅供读者参考；(一)泄精后即时反应：1 脑内有一种被抽空的感觉：一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。
在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。
现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。
《素问•灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。
在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。
反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。
2 饥饿感：一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能量。
从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感。
3 身心疲劳、空虚感：精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在手淫之后，有一种懊悔的感觉。
本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢，严重影响一个人的行动力。
泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。
古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。
【关于伤精治疗的心得与方法】二十年严重伤精的治疗
【关于伤精治疗的心得与方法】二十年严重伤精的治疗关于伤精治疗的心得与方法首先给大家介绍一下什么叫伤精（失精家）。
意思就是精受伤离开了该待的地方。
不管是因为什么原因导致的，自泄还是过度纵欲.................症状有以下几点：1、盗汗严重，稍微一运动就大汗淋漓，阳虚卫不固导致的。
2、梦与女子交而泄3、无梦而泄4、无梦自撸（睡觉中的梦撸））5、白天稍微一紧张着急就遗精出现以上几点都在这个桂枝加龙骨牡蛎汤上面加减方，绝对处方就是只要对症基本一剂。
症状就有明显改善。
原文：《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》：夫失精家，少腹弦急，阴头寒，目眩（一作目眶痛），发落，脉极虚芤迟，为清谷，亡血失精。
脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交。
桂枝加龙骨牡蛎汤主之。
桂枝芍药生姜各三两甘草各二两大枣十二枚龙骨牡蛎各三两以上七味以水七升煮取三升分温三服。
下面来解释下原文：失精家上面已经介绍了。
少腹弦急————脾主少腹，脾喜燥，所以出现少腹弦急肯定是水液代谢出现异常了。
小便不怎么好，尿频尿急尿不尽尿量少等都有，弦急还有一个症状就是抽搐，感觉有东西在跳动少腹这。
这个叫脐下悸（常用的药是茯苓，利水）阴头寒————这个症状我的理解应该是早泄。
早泄很明显的症状就是阴头很敏感，一接触到热热的阴道就很容易兴奋，导致早泄，如果阴头不寒的话血液循环很好，也不会很敏感，目眶眩痛、发落————就是眼睛不好容易出现结膜炎啊，发眩等，很容易掉头发，都表示肝虚了，肝主头发的生长，所以这个时候就是很严重了伤到肝了，基本上就是劳症了。
脉极虚芤迟————表示人的体力不好手脚没劲。
无精打采的。
为清谷————就是下利清谷，吃啥拉啥，消化系统不好，不能很好的吸收。
亡血失精。
脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交——————这个前面说了就不在赘述了。
桂枝加龙骨牡蛎汤主之。
————其实就是桂枝汤加加减方。
桂枝汤的组方是：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜桂枝加龙骨牡蛎汤组方：桂枝芍药生姜各三两甘草各二两大枣十二枚+ 龙骨牡蛎各三两桂枝汤，中医方剂名。
失精（伤精）的症状及治疗方法
失精（伤精）的症状及治疗方法
失精的后果，不可不知。
第一，失精脑袋不灵光。
智力下降，健忘，老年痴呆。
第二，失精呼吸变浅，肾纳气归田、归元的效果差。
第三，失精后眼神空洞呆滞。
第四，失精后头发无光泽。
肝肾津液不足无法养发，发为血之余。
第五，失精后声音哑、弱、瘪。
第六，伤精听觉会下降。
肾开窍于耳，肾精不足，耳要么就鸣要么聋。
第七，伤精牙痛满口都是松动，补骨脂、骨碎补，各二三十克，松动性牙痛了就好了。
补肾壮骨可以治疗肾虚牙痛，缠绵不愈。
第八，伤精会骨质疏松，易闪腰，崴脚，走路跌倒，肾主骨，伤精就是伤骨。
第九，伤精会腰腿软弱。
精气够则腿脚活。
看到楼梯不想上伤精了。
第十，伤精以后肠胃消化不行，越吃越咸。
第十一，伤精会影响情绪，易发脾气。
治疗一切伤精之方：桂枝加龙骨牡蛎汤主之。
饮食多吃黑豆黑芝麻豆浆。
适当饮用鹿茸泡酒。
伤精的药方重新整理版
经验分享：伤精的药方（提供给中医同道参考）彭博士工作室提供中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。
我只能说一下大概：如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话：去药店买六盒桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。
或者按照下面的药方拿中药泡水喝：熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，一日三次，饭前（一般来讲，脾胃不好拉肚子的人饭后）半小时服用。
一天一剂，以上是一剂的量。
方解：以上的方子由明代著名医家张景岳的大补元煎化裁而来，该方熟地、山萸肉补精血、山药、党参补土助金、杜仲、菟丝子暖腰补命门，焦三仙防滋腻、开胃气，炙甘草调和诸药兼补中焦。
全方其功用为：救本培元，大补气血；主要针对气血大亏，伤精伤气之证。
我在临床中多用此方加减变化治疗伤精患者，中焦虚寒加干姜或炮姜、炒白术、茯苓，湿气重的加苍术，痰重的加二陈，下焦精华不足的加重熟地黄，上焦有火，睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龙骨、牡蛎，属心阴虚的加酸枣仁，遗精、精关不固的加金樱子、五味子，煅龙牡，腰痛明显的加重杜仲的量，脱发的加何首乌、旱莲草、女贞子，眼睛酸涩的加菊花、枸杞子，防滋腻太重，太阳经不开的加炙麻黄，前列腺问题的加车前子，牛膝，萆薢等。
再根据患者的体质、寒热温凉加以调整，效果不错。
以上是我的一点点小经验，拿出来供大家分享。
外地患者来京不方便的可将此方抄下来找当地的有处方权的医生开方，最好能把把脉，看看舌，在方子的基础上根据个人体质加减变化，效果就更好。
注意：中药要在中医师的指导下应用，您可以将此方抄在纸上，拿到中药店或中医诊所，找医生给您把脉，看舌之后，确定是否能用。
因为每个人的体质不同，服药后的反应也不一样。
男人补精子吃什么饮食规则
男⼈补精⼦吃什么饮⾷规则 男⼈的精⼦质量⾮常重要的，因⽽了解男⼈吃什么补精⼦的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下⼀代。
以下是⼩编收集整理的关于男⼈补精⼦的饮⾷须知，希望对你有帮助。
男⼈补精⼦吃什么 1、蛋类：蛋类是精⼦最好的补充剂，由于含有丰富的蛋⽩质、脂肪和多种维⽣素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
尤其是核桃和⼤枣的功能，能够起到健肾、补⾎、益胃和润肺的功能。
前⾯我们说到了维⽣素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新⽣的新鲜细胞，新鲜的蔬菜⽔果便能够达到这⼀效果。
3、洋葱、⼤蒜等：洋葱、⼤蒜等⾷物可以强烈刺激中枢神经，并进⼀步刺激⽣精的器官。
4、⾲菜：⾲菜⼜叫起阳草、懒⼈菜、长⽣⾲、扁菜等。
⾲菜因温补肝肾，助阳固精作⽤突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
⾲菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作⽤，适⽤于遗精、多尿等疾患。
5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。
还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量⾷⽤动物内脏，有利于提⾼体内雄激素⽔平，增加精液分必量，提⾼性功能。
6、鲑鱼：含⾼蛋⽩质，增加体内荷尔蒙。
7、⽣蚝：海鲜中的⼀种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，⽣吃是保留蚝内的锌的最佳⽅法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
8、⼈参：这不只是⽼⼈家⽤来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精⼦的制造量和性活动频率。
9、巧克⼒：巧克⼒中含有⼀种名为PEA的化学物质，有兴奋作⽤，有助减低压⼒，性趣当然就能提⾼?! 10、红酒：内含的⾁⾖蔻是⼀种温和的幻觉剂，⾁桂则能增进⾎液循环，能让他放松⾝⼼、更享受你们美好的夜晚。
虽然没有提振性欲的实质效⽤，但是却能助长⼼理层⾯的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的! 11、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补⾎的作⽤，能让⼈⽓⾎顺畅、性趣盎然。
28岁伤精严重，一夜白头？本草3个补精方，补精益髓，白发变黑！
28岁伤精严重，一夜白头？本草3个补精方，补精益髓，白发变黑！四川雅安一名女子在在自己婚后不久向法院提起离婚诉求，不过，离婚的理由却很离奇。
据中国青年报报道，该女子30岁，女子以前夜店工作，现自由职业，面容靓丽，身材合适，皮肤吹弹可破。
丈夫姓吕，28岁，长跑运动员，现在中学当体育老师。
两人经人介绍，一见钟情迅速结婚。
婚后，两人希望利用假期好好享受鱼水之欢。
丈夫之前只知舞刀弄棒打熬经骨并无男女经历，婚后在妻子的诱导下发现其中的奥妙后也乐此不疲，新婚期间几乎天天pappapa，早中晚各二到四次。
丈夫觉得自己身体好，也没吃什么壮阳的食物，100天下来差不多做了1000次。
某天早上他们照例开始时，妻子却发现他头发全白，瘦骨嶙峋，有气无力，眼神迷离。
老公则发现老婆比原来年轻至少十岁。
老公则发现老婆比原来年轻至少十岁。
这个例子就说明了这个例子也说明了中国传统文化的先进高明，因为我们中国早就有结论，“一滴精十滴血”。
西医对人体功能的认识太肤浅，竟然还声称男子自慰是正常的，无害的。
这种错误观念的确害惨了无数的青少年，导致大量的宅男宅女，因为这些失精男失精女几乎百分百会导致性格孤僻，不想社交，不想工作，成天宅在家里，只想啃老。
这个对错就先不说，就说如何补救吧。
补救有很多办法，比如吃以前说的天门冬，黑芝麻，西洋参蜂蜜，猪油，鸡蛋黄。
今天介绍3个十分有效的补精气验方。
黄精牛肉汤牛肉半斤，黄精升两，胡桃肉升两，生姜四片。
牛肉洗净后切成块，黄精，胡桃肉洗净，生姜切片。
全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煮一两小时，调味后即可食用。
功效：牛肉：性平，味甘，有补脾胃，益气血，强筋骨，消肿，利水功效。
主治虚损，腰膝酸软，脾胃虚弱而导致的水肿，气血不足以及精血亏损等病症。
天门冬黄精酒《本草纲目》中曾记载：“黄精、苍术各四斤；枸杞根、柏叶各五斤；天门冬三斤。
煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。
”此方能“壮筋骨、益精髓、消白发”。
彭鑫博士：伤精患者请进-补精的方法全攻略
伤精患者请进-补精的方法全攻略彭鑫博士：伤精患者请进-补精的方法全攻略鉴于网上的咨询越来越多，而且大局部问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进展实行，快那么三个月，慢那么半年，一般都能恢复。
1.生活习惯：戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
1.2 合理睡眠一天当中夜晚〔21：00-3：00〕就相当于一年当中的冬季，"肾应冬"，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
1.3 少看电视、少上网〔工作需要者除外〕：看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对安康的恢复很有帮助的。
2.饮食建议：平时饮食以素为主，具体内容参考拙作?吃素怎样吃才能安康?补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐〔见拙作?补精的食品之一黑芝麻?3.运动养生：3.1 每天散步一小时。
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步〔注意不要气喘吁吁〕走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是："百练不如一走"，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
3.2 保健功法下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。
伤精过度,男人战斗力直线下降,中医可以先补心气,后补肾气
伤精过度，男人战斗力直线下降，中医可以先补心气，后补肾气伤精过度，男人战斗力直线下降，中医可以先补心气，后补肾气老师，自从找了人之后，感觉身体越来越差了。
也可以说我从来没有正常过，而且总是很快。
很多情况下，我还没开始就结束了。
因为这个困难的原因，我没有自信，总觉得心理负担特别重。
很多人说是海绵体脱敏，我也练过所谓的脱敏，但是没用。
不知道接下来该怎么办，也不知道中医有什么好的方法。
毕竟我觉得我还年轻，弥补一下应该很快就会好的。
镇江的陆先生说。
对于男性来说，如果排精很快，多半已经遗精多年。
一般情况下，廉洁奉公是很难的。
手瘾伤害的不仅是肾脏，还有内脏，尤其是心脏。
大家都知道遗精过多直接伤肾，但是很多人在补心的时候会觉得怪怪的，不仅对痿，而且对导泻都特别重要。
首先，如果我们有一个想法，我们需要一颗有色的心。
这个彩色的心是一个起点。
万物始于心，终于肾。
我们只看到了肾虚的结果，却没有看到心气不足。
我们只知道治疗的结果，不治疗的过程只能是徒劳。
对于心脏来说，它具有控制气血的功能，即具有调动分布、促进气血运行的功能。
任何活动需要多少能量，都是由心来计算的。
当心气充盈时，全身的气血都需要围绕这个色心而展开。
海绵体有足够的气血滋养，肾精也充足，才能有硬度和时间。
气虚的时候要小心。
这个时候你的意志力不算数。
虽然你不想发泄，不想软，但是这点气血只能让你发泄，让你软。
这几个气血需要保护你的重要器官，这样你才不会软下来才保护你。
所以，要想保持精气，硬度好，不仅要补肾气，还要补心气。
通过对陆先生的进一步详细了解，他平时因为遗精过多，性生活时间很短，精力也很差。
他每天总是又懒又困，做什么事都提不起精神，尤其是中午想睡觉的时候。
反而晚上睡眠质量差，总是睡不着容易醒，多梦。
总感觉尿频，没完没了的分叉，常年大便不规律。
我可以看到我的舌头是苍白的，我的皮毛是白色的，我的脉搏沉重而微弱。
综合辩证就是心肾气虚，精气失疏。
治疗就是补益心肾之气，紧缩精气。
如何养肾补精食疗方法
如何养肾补精食疗方法
养肾补精的食疗方法可以包括以下几点：
1. 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是制造精子和肌肉组织的重要营养素，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等含有丰富蛋白质的食物。
2. 补充核酸类食物：核酸是维持身体健康和修复损伤细胞的重要物质，可以多吃鱼虾类、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等富含核酸的食物。
3. 食用富含锌的食物：锌是合成精子所必需的微量元素，可以多吃牡蛎、海鲜、瘦肉、豆制品等富含锌的食物。
4. 补充维生素E：维生素E可以保护生殖系统健康，可以多吃坚果、植物油、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物。
5. 合理补充矿物质：矿物质对于维持肾脏健康和正常功能起着重要作用，可以多吃蔬菜、水果、全谷类等富含矿物质的食物。
6. 控制盐的摄入：高盐摄入会增加肾脏负担，应该适量减少盐的摄入。
7. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于肾脏的血液循环和排毒功能。
除了饮食调理，还应该注意生活习惯，避免过度劳累和压力，保持良好的睡眠质量，不过度饮酒和吸烟等不良习惯。
如果有严重的肾脏问题或精虚症状，应及时就医并听从医生的建议。
伤精（肾虚、元气虚）治疗方法
伤精（肾虚、元气虚）治疗方法
如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话：
去药店买六盒桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。
或者按照下面的药方拿中药泡水喝：
熟地黄6g 补骨脂6g 山药6g 肉桂1g 麦冬4g 菟丝子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鹤草3g
把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水一冲，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，当茶来喝。
如果您感到服药后有上火、牙痛、口干或者其他的任何不适的话，就说明不太合适您的体质，需要停药。
再配合吃：黑豆、芡实、板栗、山药放在一起煮的粥粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一黑芝麻》），并严禁房事保养肾精，效果就会不错，你就会慢慢好起来的。
但是这样效果比较慢，至少三个月的时间。
如果配合保健功法（固肾功、叩齿功）的锻炼，就能好一些。
怎样补精子
怎样补精子怎样补精子男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，20—40岁是其活力最好的时候，过后的精子质量就会下降，并且畸形精子会越来越多。
所以这个时候很多人都会选择补精子的方法来让自己重整雄风！那么男同胞们应该怎么补精子呢？下面妈网百科就来给大家说说补精子的方法。
一、肾精不足调理方法：巴戟天15g、枸杞子15g、紫河10g、潼蒺藜12g、熟地黄15g、川断12g、党参10g、仙茅15g、肉苁蓉10g、首乌15g、桑葚子10g、当归10g、黄鱼鳔10g、蜂蜜2匙（冲服）、海马1条（另煎服）。
加减：偏于肾阳虚者加仙茅15g、仙灵脾15g、鹿角胶10g（烊化）；偏于肾阴虚者加黄精15g、生地15g。
二、寒凝血瘀调理方法：少腹逐瘀汤加味。
小茴香10g、炮姜6g、肉桂6g、杜仲15g、炒蒲黄10g、五灵脂6g、菟丝子15g、枸杞15g、当归12g、川芎10g、路路通10g。
加减：伴性欲低下加阳起石15g、巴戟天15g；伴前列腺炎、精囊炎加龙胆草6g、蒲公英15g、茜草10g。
三、湿热交阻调理方法：红白皂龙汤加味。
红花6g、白毛夏枯草10g、皂剌6g、地龙6g、车前子10g（包煎）、泽泻10g、蒲公英15g、川牛膝10g、泽兰10g、香附10g、鹿角片10g （另煎兑服）、黄柏6g。
加减：精液稀少加枸杞子15g、黄精15g、仙灵脾15g。
四、脾肾两虚调理方法：十子丸合理中汤。
菟丝子15g、桑葚子10g、党参12g、五味子10g、枸杞子15g、女贞子10g、补骨脂10g、白术10g、茯苓10g、制首乌15g、蛇床子10g、车前子10g（包煎）、炙甘草10g、黄精15g、巴戟天12g。
精子量少怎样补精子精子是人类繁殖的必要条件之一，随着现代生活节奏越来越快，人们的也越来越繁忙而且压力也是越来越高，这样长期下去很容易造成男人精子量少。
医学表明精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。
补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。
补精子的方法
补精子的方法补精子的方法对于有生育要求的男性而言，精子的质量非常重要，它决定了是否可以培养出高质量的婴儿。
那么，应该怎么补精子呢？下面一起来了解下补精子的方法吧。
1、合理睡眠一天当中，夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。
所以建议各位上网的朋友，九点准时关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
2、合理饮食平时饮食以素为主。
五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。
另外，想要补精的男性朋友们最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。
也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。
同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。
3、运动补精每天走路一小时。
因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。
所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路。
补精子吃什么食补法对男性补精子有比较好的作用。
精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成，要想补精子就要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。
1、食用高蛋白的食物蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。
2、食用含精氨酸的食物精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
蹄筋是含精氨酸的食物3、食用性激素丰富的食物性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。
其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。
伤精的种种表现和治疗方法
伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法作者:中医彭博士(行空整理)首先要说明的是该作原创作者是"中医彭博士",作者毕业于北方某中医高校博士毕业，在学院派系统训练之余拜访民间中医，旁涉儒释道三家，现在北京中医研究机构工作，从事理论研究和临床工作;如有转贴者请注明原作者及出处----彭博士工作室. 以下内容出自某论坛,由行空再次整理发布于此,故有几句感慨之词实在抑制不住:这是一篇深刻讲述纵欲危害之作这是一篇深刻刨析"人身真体"之作这是一篇暗含养生之道之作这是一篇推敲为人处事之作这是一篇"性命双修"大证之作这是一篇足以让人重新认知"祖之医学(中医)"之作这是一篇在当今物欲横流社会下看清你我他之作这是一篇......太多太多的感触感激难以言表,千言万语只在此文中吧,如果作为普通人(修行高人除外)的您看后有所触动,有所顿悟,有所感激......那么原作者的辛苦就没有白费,这篇文章就没有白发.到底能有多少收获,智者见智,看过才知.致彭博士:恕晚辈得罪,擅自将连载文章进行重组排序;并只更改了个别字,如"固肾宝精"的"宝"该为"保";意在方便读者,其所有内容与原版相一致!后文将贴出网友跟博士的经典问答.感谢敬职敬业,无量功德的彭博士!(注:下文中的"SY"指手淫?想半天才想到的答案,还不知道对不对.)总序现在社会，亚健康人群比例越来越大，2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示：“北京地区56.7%的人处于亚健康状态，其中男女比例差不多，以“白领”居多，真正健康的人群不足四分之一。
”为什么物质生活提高了，反而健康状况下降呢？其中的原因可以从生活方式、饮食、心理等各个方面找到答案。
道理很简单，好的生活习惯对应健康的身体状况、坏的生活习惯导致不健康乃至疾病，所以，要想身体好，还要从生活中找答案。
补精吃什么食物最快见效,提高男性精子质量的饮食指南
补精吃什么食物最快见效,提高男性精子质量的饮食指南补精吃什么食物最快见效？男性精子质量提高的饮食指南精子是男性生殖系统中的重要组成部分，也是孕育下一代的必要物质。
然而，在现代生活方式的影响下，很多男性的精子质量消失下降的状况。
为了提高精子质量和数量，除了生活方式的调整，合理的饮食也是特别重要的。
那么，补精吃什么食物最快见效呢？本文将从四个方面为男性供应精子质量提升的饮食指南。
补充蛋白质的食物精子主要由蛋白质组成，因此对于男性来说，摄取足够的蛋白质是提高精子质量和数量的有效途径。
高蛋白质的食物包括瘦肉、鸡蛋、海鲜和豆制品。
红肉和鸡蛋中含有的优质蛋白质可以供应必需的氨基酸，对于精子发生过程很重要。
同时，富含锌、硒和Omega-3脂肪酸的海鲜也对于男性精子的生产具有重要的影响。
此外，豆制品的蛋白质质量也很高，其中黄豆的异黄酮可以提高男性荷尔蒙水平，有助于促进男性精子生产和提高精子质量。
补充维生素和矿物质的食物维生素和矿物质是生命活动的必要物质，对于男性精子的质量和数量也特别重要。
其中最为重要的是维生素C、E、B12、叶酸、锌和硒。
维生素C可以增加精子的运动力量和数量，维生素E可以爱护精子免受氧化损害，叶酸可以削减DNA损伤对精子的危害，锌和硒可以在精液中起到抗氧化的作用。
这些养分素可以通过新奇蔬菜水果、坚果、动物内脏、全谷类等食物来摄取。
避开高糖饮食和饮酒过量高糖饮食和酗酒都对男性的精子质量造成负面影响。
高糖饮食会导致人体内的胰岛素水平上升，使得肝脏分解糖类的力量受到抑制，难以为身体供应足够的养分素，从而影响精子的生成和质量。
酗酒会破坏男性体内芳香酶的生成，降低睾酮水平，对精子形态和功能都会产生负面影响。
因此，在改善精子质量的饮食指南中，男性应当尽量避开高糖饮食和饮酒过量。
留意饮食品质和平衡除了补充分够的养分素外，男性在补精吃什么食物最快见效的过程中也需要留意饮食的品质和平衡。
合理的饮食应当包括各种食物，尽量避开单一的食物摄入。
男科方之手淫伤精、遗精秘方（上）
男科方之手淫伤精、遗精秘方（上）1.手淫伤精方【处方】熟地黄6g，山药6g，枸杞子6g，山萸肉6g，党参5g，杜仲6g，菟丝子6g，炙甘草5g，焦三仙各3g。
【用法】滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，焖一小时，就可以喝了。
一日三次，饭前（脾胃不好的人饭后）半小时服用。
一天一剂【加减】虚寒加干姜或炮姜、炒白术、茯苓，湿气重的加苍术，痰重的加二陈，下焦精华不足的加重熟地黄；上焦有火、睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龙骨、牡蛎；属心阴虚的加酸枣仁，遗精、精关不固的加金樱子、五味子、煅龙牡；腰痛明显的加重杜仲的量；脱发的加何首乌、旱莲草、女贞子；眼睛酸涩的加菊花、枸杞子；防滋腻太重、太阳经不开的加炙麻黄；前列腺问题的加车前子、牛膝、萆薢【主治】纵欲伤精，渐成虚劳手淫伤精2.莲子精元丹【处方】砂仁8g 白术8g 熟地10g 龟胶5g 鹿角胶5g 菟丝子20 芡实15g 莲子肉30g 泽泻5g 补骨脂8g 生谷芽5g 生麦芽5g桂枝10g 川芎5g 柴胡10g 鹿衔草1g 生牡蛎10g【主治】手淫成瘾3.思淫方【处方】知母12克，黄柏12克，淫羊藿15克生地15克，山药20克，芡实30克莲须30克，金樱子30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，炙枣仁15克，北五味10克，山茱萸15, 肉桂5克，甘草5克【主治】手淫方4.莲子精元丹【处方】砂仁8g 白术8g 熟地10g 龟胶5g 鹿角胶5g 菟丝子20 芡实15g 莲子肉30g 泽泻5g 补骨脂8g 生谷芽5g 生麦芽5g桂枝10g 川芎5g 柴胡10g 鹿衔草1g 生牡蛎10g【主治】手淫伤精5.双补固精丸[方剂] 人参、五味子、杞子、金樱子、石菖蒲。
[制用法] 研细末，炼蜜为丸，每粒10克，每服l粒，日2次。
【主治】屡犯手淫，引起时常梦遗，甚至滑精。
1 ．双补固精丸[方剂] 人参、五味子、杞子、金樱子、石菖蒲。
[制用法] 研细末，炼蜜为丸，每粒10克，每服l粒，日2次。
伤精病象图8
伤精病象图814、五黑汤恢复腰力人有精神了就想动。
阿隐看一下今天阳光明媚，天气非常好，干脆把所有衣服被单统统洗掉。
说干就干。
一般伤精的人，行动力差，想到了，往往做不到。
当精气饱满后，行动力会增强，想到做到。
阿隐听了阿华师兄这位戒色前辈的指导。
便知道自己行动力加强，是保精的效果。
心中一乐，露出了久违的微笑。
阿隐在洗衣台边弯着腰使劲地刷衣服，刷完一件又一件。
他觉得很奇怪，以前刷上两三件衣服，手就酸，气就喘，没有耐性再刷下去，今天怎么回事，刷了十多件，还觉得意犹未尽，精力绵绵。
直到最后把被单一并洗完，太阳已经很猛了。
阿隐起来后，摸摸腰，露出了惊异的表情。
以前手淫伤精后，腰骨都是酸痛的，膝盖不耐久蹲。
中医认为，腰为肾之府，膝为肾之路。
伤精后肾虚，腰膝就会为之酸痛。
以前洗完衣服后，阿隐觉得弯腰久了直不起来，感到异常酸痛，每次都要休息一段时间，才能缓过来。
切身的体验，使得阿隐亲证色是刮骨钢刀这句话。
尤其是伤精以后，第二天你又去打篮球，踢足球，不是骨折就是崴脚，要么很容易摔倒受伤。
这是阿隐的经验了，所以他都放弃了自己最喜欢的篮球跟足球，因为每次去都会受伤，而且受伤得莫名其妙，别人没赶你，你自己扭伤了。
把所有衣服晾完后，阿隐发现自己手上握力增强了。
以前都不想拧衣服，就想借助甩水机。
现在使劲拧，手也不酸。
原来中医认为，肝在力为握。
当肝血肾精充足后，手的握力就变大。
当伤精肾水不足，就会出现两种情况。
一种是水亏木燥起火，人容易急躁易怒。
第二种就是手上握力会变小。
阿隐伸开自己双手，幸好有中医理论指导，让我觉得身体有恢复的征兆。
老迈的衰相滚出我身体去吧！雄壮的英姿快快回来吧！阿隐听从阿华前辈的建议，买了个豆浆机，打了五黑汤。
因为阿华讲，只戒不养是行不通的。
中医认为肾色为黑。
可以用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣（去核）、黑糖。
这五样打豆浆吃。
既能够填补肾精，也可以乌须黑发。
就像飞翔大哥能够令发脱重生，色白转黑的秘密，就是戒色比较彻底，加上注意养生。
《伤精与养精康复之道》元气篇
《伤精与养精康复之道》元气篇在中医学的理论框架中，精、气、神是三个最基本、最核心的概念，它们贯穿哲学与科学，融合理论与实践，是进入中医之门的钥匙，许多中医学概念都可以从中衍生，大量养生保健问题也都能由此作出最为根本的解答。
一、元气与智力中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。
我在门诊中经常会遇到染上手淫恶习的青少年来就诊，他们明显的特征就是体力、脑力严重不足，学习成绩下降。
可是现在的青少年，外在的诱惑太多，色情刊物、讯息、视频、图片随处可见，内在又因为营养的过盛、食品中的激素含量过高，导致性发育过早，再加上很多所谓的“手淫无害健康”、“精液没有营养”之类的似是而非的理念，内在身心的变化，外在环境的诱惑，再加上不良理念的诱导，这就使得很多青春期处于懵懂阶段的青少年心理防线全面崩溃，过早地丧失精气，导致脑力、体力的双重不足，十年、二十年之后，身体衰败、事业不振、家庭不和，种种不良后果，追根溯源，肇始于萌芽之一念！“年少之时，血气未定，戒之在色！”孔老夫子在两千多年前已经有了明训，祖先在医书里面记载节欲宝精的劝导比比皆是。
我们应当翻开古书，好好把经历了数千年淘汰而积淀下来的经典经验，与一些刚刚提出没有一个世纪、随时不断更新、推翻自己的所谓医学新观念作一下对比，我想，生活中的真实体验会将答案公布在自己的身体反应上的。
二、元气与呼吸我们观察婴儿的呼吸，腹部一起一伏，这叫作“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。
随着年龄的增长，七情六欲的侵扰，加之不注意节欲宝精，元气随之耗散，呼吸就会变得越来越浅，很多人吸气到不了小腹，只是在胸部便感觉憋闷不畅了，这说明身体开始变差，内气不足。
在医院里，濒临死亡的患者，呼吸非常短浅，仅是在喉头部位急速地喘息，这是生命力微弱的外在征象。
中医认为“金水相生”，金代表肺，水代表肾。
伤精者半月复原
伤精者半月复原此法源于道藏,南怀瑾先生曾多次提及.经数位年轻患者修习,短期内可初至炼精化气境界.然能持盈保泰者,终无一人.体弱伤精,萌生道心者.年老衰迈,材力将尽者可习此法.现简陈如下: 于室静卧.仰观百会穴上寸许处,有一团亮光,由百会经头颈胸腹双足直贯而下,至涌泉穴而出.观想宜缓柔不宜紧急.如此九次.一日一炼.一周之后自有消息.渐渐头顶光起,由头至足光明无碍.至此能持盈保泰者,可进一步修止.小结：功法：于室静卧.仰观百会穴上寸许处,有一团亮光,由百会经头颈胸腹双足直贯而下,至涌泉穴而出.观想宜缓柔不宜紧急.如此九次.一日一炼.一周之后自有消息.渐渐头顶光起,由头至足光明无碍.至此能持盈保泰者,可进一步修止.时间：是早上或者晚上都可以，安静就可以。
对时辰没要求。
对象：男女都可以，有病无病都可以。
无病者见效更快。
方法：1，最好用“观”的方法。
不能观就用意念想，不能想就用口念的方法。
（个人感觉观应该就是象拍电影一样，你是导演，拍摄一个场面是：一团光从床上躺着的主角（主角也是你）的头顶这样下来，穿透你的身体，形成一个光柱。
用电影那种动画的特技，大家大概那样想象。
请行者说说这样对不对。
）2。
如果想不出来光，那可以用个开着个灯在你头顶。
光从头顶下来后从脚底出去，不转回头顶。
3。
练习时闭着眼睛。
4。
练习时要专一，要坚持。
1。
姿势直躺就可以，手也不用放丹田等位置，平放身体两侧就可以。
反正就是舒服就可以？平躺,手放丹田，平放身体两侧都可以.2。
光到了躯干后是分成两股还是继续一股到脚底都行.功夫久了,自然知道怎么回事了.3。
呼吸要不要配合，怎么配合？此法已超越气脉范畴.不用配合呼吸.4.禁房事三月.。
补精的方法
吃泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
吃虾
味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
吃鹌鹑
俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。
鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
驴肉
俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
《本草纲目》载狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。
暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。
将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。
狗肉性温热，多食可上火。
凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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作者：彭鑫博士文章来源：
鉴于网上地咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现地年轻人，参照下面地方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复.文档收集自网络，仅用于个人学习
.生活习惯：
严格地执行戒邪
戒除手、看书刊、网站、图片、视频等内容地所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏地原因，有家室地网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者.文档收集自网络，仅用于个人学习
合理睡眠
一天当中夜晚（：：）就相当于一年当中地冬季，"肾应冬"，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网地师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要.文档收集自网络，仅用于个人学习
少看电视、少上网（工作需要者除外）：
看电视、上网地时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新地，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网地人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力地亏乏.
因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康地恢复很有帮助地.文档收集自网络，仅用于个人学习
.饮食建议：
平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》
补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮地粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精地食品之一黑芝麻》文档收集自网络，仅用于个人学习
.运动养生：
每天散步一小时.
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络地锻炼效果非常好，相信练过太极拳地网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是："百练不如一走"，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经.文档收集自网络，仅用于个人学习
保健功法
下面地这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明.见《传统固肾功》、《叩齿吞津保健法》.文档收集自网络，仅用于个人学习
药物补精
中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有地表现为虚寒、有地表现为虚热、有地气虚、有地阴虚、还有地兼加湿热……，所以用方可能不一样.所以要找当地地明医调理，就能慢慢恢复.但是每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急.（具体可参看：《宝精篇经验分享：伤精地药方》）.
药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本地解决方法，信心和合理地生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动、柔和、心情祥和、会放松、最重要地是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在地德性，这叫内五行，是生命内部最为重要地五种药，直接调整身体速度非常快，而且很多病地根本原因也是这五种德性地不圆满所导致地木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了.
伤精地人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物地调整上讲究很多，在这里不一一说明了.文档收集自网络，仅用于个人学习
心态养生
很多师兄问："我想戒邪，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟地内容，应该怎么办？"
说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己地内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己地一些错误做法，其中效果最大最直接地有两个：文档收集自网络，仅用于个人学习
要孝顺
父母是天，也是我们每个人地根本，元气地根本，我们地那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们地命根就是父母啊！这是肾气真正地总开关，伤精不可怕，可怕地是内心地冷漠和阴暗.孝顺地人，慢慢地智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责人地告诉大家，我所接触地所有地真正孝顺父母地人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！！！内心也非常清净，厌恶秽地东西，这都是阳气足之后自动地表现.
伤精地师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母地、让父母操心地、爱和父母闹别扭较真地、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你地身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！文档收集自网络，仅用于个人学习
多行善
我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重地鼻炎，擤鼻涕地卫生纸每天都会用完三包，扔地床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及地善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙地不亦乐乎，不到半年地时间，身体地阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他多岁了，每次北京寒冷地冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋地，特别温暖祥和！文档收集自网络，仅用于个人学习
我这个师兄告诉我了一个养生最关键地秘诀："善！"
人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退.
所谓阳气，就是身心地健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等.
所谓阴气，就是身心地各种疾病，身体地五脏六腑地毛病，内心地肮脏地、黑暗地、潮湿地，如贪婪、好、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗地不好地内容.
行善使人阳气足，内心地阴霾一扫而光，所谓"天道无亲，恒与善人"，功德到一定程度，你地内心自然就清净了，元气恢复地特别快，身体健康指日可待.文档收集自网络，仅用于个人学习。