大学新生心理健康PPT课件
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大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
大学新生心理健康教育PPT课件
1．健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
.
11
如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自上海的，但是也还 有很多同学是来自全国各地的，各地口音 可能有所不同，较难听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，现在的学习、工作 等都要会讲普通话。
.
12
解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
.
22
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。
• 案例一：
•
门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下
某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于
.
18
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
.
19
别让身边的资源溜走
• 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电 子图书资源、实验室、公益讲座等，这些 都是显而易见的免费资源，还有许多是看 不见的，例如社团，就是我们开发资源的 好地方。
.
9
大学生心理健康讲座(大学生) ppt课件
一位专家曾调查了3000多名考入名牌大学的 高中毕业生，发现他们成功的一个重要原因 是他们都具备良好的学习习惯。
良好的学习习惯，可以使我们不用别人的监 督，坚持学习。这样不但有利于提高学习成 绩，而且对我们的一生产生很大的影响，终 生受益。
ppt课件 35
两只狼的交战－－北美切罗基人的 训子故事：
埃里克森的人格发展阶段理论
期别 1 2 3 4 年龄（岁） 1 2——3 3——6 青春期 6——11 心理危机（发展关键） 基本信任 对不信任 自主性 羞愧怀疑 主动性 退缩内疚 勤奋进取 自贬自卑
5
青年期 12——18
成年期 19——30 中年期 老年期
自我认同 角色混乱
6
友爱亲密 孤独疏离
7 8
(
层次
表现
生活事件 社 会 支 躯 持
( 体 反 应 ))
第二层次：生活事件 认知评价 应对方式 社会支持 等
人 格
认 知 评 价
心 理 反 应
)
应对方式
(行为反应)
第三层次：人格
ppt课件 31
萨穆尔 斯迈尔（Samuel Smiles） 的名言：
播种思想，收获行动； 播种行动，收获习惯； 播种习惯，收获性格； 播种性格，收获人生。
ppt课件
37
交友的具体方法-《交友药方》
好心一片 布施五钱 恭敬十成 慈悲全用 体谅一点
忍耐一时 感恩万分 爱语三句 信用始终 方便不拘
ppt课件
38
正确处理爱情与友情的关系
正确认识人的情感的发展 情感依赖的转变 建立广泛的友谊 对爱的理解－－ 美好 责任 付出
大学生心理健康教育PPT课件
2020/6/12
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
大学新生适应心理健康教育PPT课件
·典型姿势：头部下垂，寻找可以靠对象 ·典型手势：烦躁不安，例如搓手或玩弄
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
手指
结果：可能总是无法达到目标，并且感 到被利用。
21
二、进取型
试图通过侵犯别人的权利而达到自己的目标 或争取到自己的地位。通过企国威胁或强加 别·人典而型任语意言夺：取“。极端化”用语（例如“总
是”或“从不”），随意给别人下判断 （例如“你真是……”），贬损、挖苦别
润胸襟，仇恨自然没有容身之
处。
19
上天是公平的，你在这 里失去的东西，它会在 那里给你加倍的回报。
20
人际沟通的方式
人际沟通的四种类型：
一、消极顺从型
为了取悦别人、表示友好或不去伤害别人，即 使你并不真正愿意，也会屈服并表示同意；当 你想得到什么时，却不敢说出口。
·典型语言：经常抱歉，总是用“嗯……” 或“呃……”，说话绕圈子、空洞 ·典型声调：柔和，尖细 ·典型视线：目光低垂或游离
人。 ·典型声调：高亢的或冰冷的 ·典型视线：冷酷的、盯视、眯眼盯视、
怒视 ·典型姿势：叉腰、僵硬、有力 ·典型手势：紧握拳头、用手指指、用拳 结头果砸：、也暴许力可(以推达挪到别目人的、，指但戳会别导人致等很) 大 损失，包括友谊和自尊的损失。
22
三、欺骗型
通过欺瞒获得想要的东西，口不对 心，哄骗别人满足你的需要。 ·典型语言：婴儿腔，“可怜可怜我”，
9
《谁动了我的奶酪》
作者：（美）斯宾塞·约翰逊 世界第一畅销书：两年来它在
欧美创下了近2000万册的销售业 绩；IBM、可口可乐、惠普、通用 汽车、时代华纳、花旗银行、雀巢 集团、百威啤酒等全球500强公司 均用此书培训员工。韦尔奇称此书： “你简直无法想像它是怎样用一个 简单的理念改变人们的思想的！”
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
[课件]大学生心理健康和心理调适PPT
![[课件]大学生心理健康和心理调适PPT](https://img.taocdn.com/s3/m/4f927c1083c4bb4cf7ecd165.png)
1、能正确认识自我和悦纳自我
2、能保持和谐的人际关系 3、有良好的适应能力 4、具有顽强的意志 5、具有良好的情绪状态 6、具有健康的人格
21
பைடு நூலகம் （二）提高心理健康水平的途径
1、建立合理认知 2、正确应对挫折 3、学会调解情绪
22
1、建立合理认知
正确认识自我
相信自己并且喜欢自己 唤醒心灵的巨人
11
心理和精神问题不及时疏导，就可能造成部 分大学生做出一些极端事情。心理专家介绍， 遇到心理问题如果两个星期不疏导缓解，就 可能转化成心理障碍。专家建议大学生感到 心理压力时首先可以找朋友倾诉宣泄；如果 效果不理想可以听听音乐、做做运动，或者 旅游放松；还没有效果可以找心理医生寻求 专业帮助。
4
（二）心理健康的重要性
随着社会的快速发展，大学生面临的社会环境 和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，而大学 生自我完善的要求更加强烈、渴望成才，服务社会 的愿望更加迫切，因而威胁大学生心理健康的因素 也会明显增多，这对大学生的心理素质提出了更高 的要求。
5
我们认为，人群中有15%属于健康人群，15%属于不健康人 群， 60%到70%属于亚健康人群。什么叫亚健康？根据世界 卫生组织统计，现代人心理疾患严重到什么程度了呢？当前 世界上的主要疾病当中有五种是精神疾病，哪五种呢？第一， 严重的抑郁症。抑郁症上升的趋势非常快，现在抑郁症的年 发病率在3%到5%之间，100个人中可能有3到5个人。第二 种叫重型精神分裂症。第三种叫双向情感型精神障碍，抑郁 和躁狂交替出现，这个比抑郁症还麻烦。第四个是酒依赖。 第五个是强迫性精神障碍，就是我们理解的强迫症。所谓强 迫症，是强迫自己去想一些无关紧要的念头，或者从事一些 毫无意义的行为，比如说强迫症患者老爱洗手等等。
大学生心理健康教育ppt
热爱生活:
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。
对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，且努力使自己变得完善。
人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”。
尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，能够适当表达控制自己情绪。
从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。有69%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，22%的学生“说不清”，仅有9%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有36%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们心理上分析得少,盲目追求升学率，使得青少年的心理素质往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。
03
负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。
对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，且努力使自己变得完善。
人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”。
尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，能够适当表达控制自己情绪。
从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。有69%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，22%的学生“说不清”，仅有9%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有36%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们心理上分析得少,盲目追求升学率，使得青少年的心理素质往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。
03
负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
大学生心理健康教育PPT课件
情绪管理技巧
情绪识别
学会识别和命名自己的情绪，了解情绪产生 的原因和影响。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，避免情 绪压抑和爆发。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想 、放松训练等，保持情绪稳定。
行为改变方法
行为激活
通过增加积极行为来减少消极情绪，提高生活满意度和幸福感。
目标管理
配备专业的心理咨询师或心理 医生，为学生提供个性化的心 理辅导。
建立学生心理健康档案，跟踪 关注学生心理状况。
家庭、学校、社会协同育人
加强家校沟通，共同关注学生心理健 康问题，形成合力。
倡导全社会关注大学生心理健康，营 造良好的社会氛围。
整合社会资源，为学生提供更广阔的 心理健康教育平台。
04 心理健康教育师资队伍建设
专业背景与培训要求
专业背景
具备心理学、教育学等相关专业背景，熟悉大学生心理发展规律和常见问题。
培训要求
定期参加心理健康教育培训，掌握心理健康教育的基本理论、方法和技能。
角色定位与工作职责
角色定位
作为大学生心理健康教育的专业人员，承担着教育、咨询、预防和危机干预等多 重角色。
工作职责
开展心理健康教育课程和活动，提供个别和团体心理咨询，参与心理危机预防和 干预工作。
自助书籍和资料
阅读有关心理健康的自助书籍和资料 ，了解心理知识和自我调节方法。
在线资源
利用互联网上的心理健康网站、论坛 、博客等资源，获取信息和交流经验 。
THANKS
增强社会适应能力
提高大学生的社会适应能力， 使其更好地融入社会、适应社
会。
02 大学生常见心理问题
学业压力与应对
大学生心理健康PPT课件
心理健康测试
心理压力测试：
心理压力越大，黑色小点 闪动得就越快，小黑点还 是安静点吧！
怎样为人处世
给人以真诚的关注，让每个遇到你 的人都感到他（她）是重要的 将痛苦忧愁与失望藏于微笑后面
说话要令人高兴，循循善诱，“怎么说”比“说 什么”更重要。
不轻易许诺，答应了的事就一定要做。
无论是谁做的工作，只要出色，就不要 吝惜赞扬。
大学生常见的人际交往障碍
刻板印象和定势效应：
是指对某人或某一类人产生的一种 比较固定的、类化的看法。 忌:带着有色眼镜看人，要就事论 事实事求是的分析。
大学生常见的人际交往障碍
投射效应：
即指以己度人，把自己的感情、意志、特征投射 到他人身上并强加于人的一种认知障碍。投射效 应对他人的感情、意向往往作出错误的评价。
14．我对将来抱有希望
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
15．我比平常容易激动
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
16．我觉得作出决定是容易的
a．很少有b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有
心理健康测试
17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
心理健康测试
心理压力测试图：
这是一张静止的图片， 你 的心理压力越大，图片转 动越快。测试下您心理的 压力。
心理健康测试
心理测试
你还是单纯的你吗？ 你能看出几条笔直的横线？
心理健康测试
测测你的性格
测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？ 凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特 质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就 是女人特质多一点。
学校内人际关系
02 SREP
大学生心理健康主题班会PPT
我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天。
01
游戏规则：从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。
02
此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）
这个游戏说明什么问题？
1
2
3
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。
感恩的心
“对不起”
绽放心声
每人发一张纸，在纸上写上你想说的，快乐的、悲伤的、发愁的、郁闷的等等。。。不要署名，写完之后将纸折叠上交给主持人，然后主持人任选两名同学（男女各一名）轮流读出每张纸的内容。
三、大学生常见的一般心理问题
、情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 、大学生智力正常且充分发挥。 人际关系和谐 适应能力强 心理行为符合大学生的年龄特征
自觉调整情绪
第一，转换能量，把情绪宣泄出来。
第二，走进大自然。
第三，和可以信赖的人沟通。
第四，给自己一个正向的心理暗示。
你跟身边的人闹过矛盾后，会总是放在心上吗？你是怎么处理矛盾的？
你是怎样看待攀比的？你是怎样看待别人的长处与自己的短处的？
你最近遇到过什么困难？克服了吗？可以是学习或生活中遇到的事情。如果没有困难没有被克服，原因是什么？
心理咨询方式
张婕老师 综合楼办公室204 027-81291096
02
健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩，臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
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14
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
9
对于贫穷落后的国家而言，心理学是没有必 要的“奢侈品”，而在富裕文明的社会中 ，心理学是大有用处的“必需品”。 ——台湾心理学家杨国枢
10
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12
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大学，
我的“心”生活
国家二级心理咨询师
1
目录
心理健康与生活
大学生心理健康 标准与意义
新生适应 常见问题
新生健康心理 培养
2
心理学是什么？是什么？
算命？ 催眠？
咨询？ 变态？
3
心理学=算命？
4
心理学=催眠？
5
心理学=心理咨询？
6
7
8
只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人 只有过人的智慧，却不懂得控制情绪，是个危险的人 只有超人的推理，却不善于了解自己，是个迷茫的人 只有肢体的健全，却不拥有心理健康，是个不幸福的 人
15
结束语
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
大学生心理健康ppt课件
大学生心理健康的社会关注与支 持
政府政策：出台相关政策，加强 大学生心理健康教育
学校教育：设立心理健康教育课 程，提供心理咨询服务
社会组织：开展心理健康公益活 动，提供心理援助
家庭支持：家长关注孩子的心理 健康，提供情感支持
加强心理健康教育，提高大学生的心理素质 建立心理健康咨询中心，提供专业的心理咨询服务 加强家庭、学校、社会的沟通与合作，共同关注大学生心理健康 开展心理健康宣传活动，提高社会对大学生心理健康的关注度
饮食和运动
学会自我调节： 学会自我放松、 自我调节情绪
和压力
寻求专业帮助： 当遇到心理问 题时，及时寻 求心理咨询师
的帮助
大学生常见的心理问题
症状：过度紧张、担忧、恐惧等 情绪反应
原因：学习压力、人际关系、家 庭问题等
影响：影响学习、生活、社交等 方面
应对方法：寻求专业帮助、自我 调节、加强社交等
考试焦虑等
社交压力：人 际关系紧张，
社交恐惧等
情感问题：恋 爱、家庭、友 情等情感困扰
自我认知：自 我认同感低，
缺乏自信等
环境因素：家 庭、学校、社 会等环境因素
的影响
心理疾病：抑 郁症、焦虑症 等心理疾病的
影响
建立良好的人 际关系：与同 学、老师、家 人保持良好的
沟通和交流
培养健康的生 活习惯：保持 规律的作息、
失眠：难以入睡或保持睡 眠状态
睡眠质量差：睡眠浅、多 梦、易醒
睡眠时间不足：睡眠时间 少于6小时
睡眠节律紊乱：作息不规 律，影响生物钟
社交恐惧：害怕与人交往，不敢 表达自己的想法和感受
沟通障碍：难以理解他人的意思， 或者难以表达自己的想法和感受
大学生新生心理健康讲座图文ppt课件
同性间的人际关系和异性间的人际关系
爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
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位同学。
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抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
给你十五条建议
FOR YOU
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爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
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心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高涨或低 落）为基本临床表现，并伴有相应的认 知和行为异常的一类精神障碍。
得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。
15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
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位同学。
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抑郁障碍
对生活质量的要求生活节奏 加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000 万人自杀未遂。
03.
教你拥有健康心理
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
给你十五条建议
FOR YOU
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
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感觉忧郁、心情低落
觉得比不上别人
睡眠困难，譬如难以 入睡、易醒或早睡
完全 轻微 没有
01 01 01
01 01
中等 程度
2 2 2
2 2
厉害 非常 厉害
34 34 34
34 34
心理健康讲座
自测结果
得分:6分以下 恭喜你，身心适应状况良好。 得分:6～9分
你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈， 抒发情绪。 得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。 15分以上
强迫障碍
反复出现强迫观念、意 向和行为
心理健康讲座
心理健康讲座
心理健康讲座
自杀 极端 情况
自伤
03
教你
拥有健康的心理
心理健康讲座
给你十五条建议 FOR YOU
心理健康讲座
01
要有知己(倾诉)
心理健康讲座
02
要会和人分享快乐
心理健康讲座
03
学会和人愉快相处
心理健康讲座
04
尊重弱者
心理健康讲座
☆ 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； ☆ 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； ☆ 初涉世事，对新环境适应困难时； ☆ 经受挫折后，精神一蹶不振时； ☆ 过分自卑，经常感到心情压抑时； ☆ 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； ☆ 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时； ☆ 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； ☆ 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； ☆ 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； ☆ 经常厌食或暴食时； ☆ 经常失眠时； ☆ 出现轻度性心理障碍时
在咨询关系中，首先需要声明的一条就是保密原则， 因为这是一个来访者愿意袒露心扉的根本，这一点 是每一个专业的心理咨询师必须恪守的；而从另一 个角度来说，在求助的过程中，个人把自己包裹得 越严实，从中的收益也越少。
一方面专业的咨询师会与当事人共同构建安全氛围， 更会为当事人的言行保密；另一方面，寻求帮助的 当事人自己可以掌控讨论的节奏和进度，如果你觉 得没有准备好，或者觉得与目前无关，你可以拒绝 讨论相关话题，没有人可以强迫你。
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大学新生
心理健康教育讲座
教育学生，从爱出发，爱是一种特持久而深刻的感情。
上课啦
友情提示
上课了请坐好
保持安静不要说话
欢迎随时提问
01
大学生心理健康概述
02
大学生常见心理问题
03
教你拥有健康的心态
04
教你拥有健康的身体
01
大学生
心理健康概述
心理健康讲座
为什么要
04
教你
拥有健康的身体
心理健康讲座
不能
通宵都在 游戏！
你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询， 看看是否需要接受进一步的确诊
02
大学生
常见的心理健康问题
心理健康讲座
与学习有关
学习不适应、对学校或专业不满、
01
个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑
与情感有关
爱情问题，家庭其他成员的
03
关系和情感问题，同性恋。
与社会适应有关
02 同性间的人际关系和异性 间的人际关系
心理健康讲座
求助于心理咨询老师 很丢脸吗？
这是因为缺乏心理健康知识，缺乏对心 理咨询的正确认识，缺乏正确的求助意 识
在西方国家，求助于心理医生是件光彩 的事，一方面说明自己有一定的经济实 力，另一方面说明自己有较高的生活追 求，希望提高自己的生活质量而受人称 赞。
心理健康讲座
老师能够替我保守 个人隐私吗？
05
乐于助人
心理健康讲座
06
学会换位思考
心理健康讲座
07
学会宽恕
心理健康讲座
08
要有目标和追求
心理健康讲座
09
保持高度自信
心理健康讲座
10
有胆识和勇气
心理健康讲座
11
偶尔放纵一下自己
心理健康讲座
12
知足常乐
心理健康讲座
13
应对挫折-经历风雨才见彩虹
心理健康讲座
14
有效应对方式
心理健康讲座 如果自我调试不过来
“健康不仅是没有疾病，而且包括 躯体健康、 心理健康、 社会适应 良好和道德健康。”
心理健康讲座
健康标准
充分适应力 充分了解自己，能对自己
的能力做出适当的评价。 生活目标切合实际。 与现实环境保持接触。 保持人格的完整和谐。
心理健康讲座
心理健康标准测试
症状
程度
感觉紧张不安
觉得容易苦恼或动怒
心理健康讲座
案例
2003年春节刚过，人们就在 大街小巷、楼口村旁看一张通 辑令。
令人惊异的是：被通缉的竟 是一位名牌大学即将毕业的大 学生，他在春节后不久的新学 期之初，竟在自己的宿舍里残 忍地杀害了身边的4位同学。
心理健康讲座
抑郁障碍
WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000万人自 杀未遂。 抑郁症在疾病的总负担中：1990年是 第四位，2020年将要上升为第一位。
关注
大学生心理健康
心理健康讲座
只有优异的成绩，却不懂得与人 交往，是个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制 情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己， 是个迷茫的人。
---樊富珉教授
心理健康讲座
IQ EQ
人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即 ，培养了良好的心理素质，不懈地努 力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具 有较高的情商。
与个人发展有关
04 就业压力，未来生存压力
心理健康讲座
心境障碍
是以心境显著而持久的改变（高 涨或低落）为基本临床表现，并 伴有相应的认知和行为异常的一 类精神障碍
抑郁症
是一类以心境（情绪）低落为主要 表现的心理障碍。抑郁症的特点： 一般说来，抑郁症具有“懒、呆、
变、忧、虑”五大临床特点。
躁狂发作
具有三高症状：情感高涨、 思维奔逸和言语活动增多。
我国每年自杀人口25万，成为 成年人意外死亡的头号原因。
心理健康讲座
什么是健康?
What is health
心理健康讲座
1946年，世界卫生组 织就明确指出
1989年世界卫生组织提 出了21世纪健康新概念
“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的 表现，健康乃是身体上、心理上与 社会适应方面良好而完满的状态。”
在做事时，他会有很高的视点，会表现出透 彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才， 有成功的战略，有自在洒脱的境界。这种人 的成功机会就可能比别人多。
心理健康讲座
多年 研究 证明
20％的大学生有心理问题，
3.5％有心理障碍，出现失眠、 消瘦等症状，
1.5％有精神病，失去自制能力， 分不清现实与幻觉，后两类人群需 要医生解决。