五脏养生歌
中医五脏用药歌诀
中医五脏用药歌诀中医五脏用药歌诀五脏，是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。
肺主气，司呼吸、助心行血、通调水道等正常的生理功能。
心主血脉，主神志，是精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。
脾主运化，为气血生化之源，脾又统血，能统摄血液不致溢出于经脉之外。
肝主疏泄，能调节人的情志活动，协助脾胃消化。
肾藏精主水，与人体生长发育和生殖能力密切相关，在调节人体水液代谢方面起着重要作用。
一、肺疾用药妙诀桑叶杭菊味苦甘，疏散肺卫风热先。
前胡杏仁入太阴，咳嗽初起肺气宣。
桑皮配伍淡黄芩，泻肺泄热功堪任。
野荞麦根配连翘，肺系热甚咽喉清。
麻黄宣肺杏仁合，降气化痰平喘息。
苡仁杏仁共入方，化湿除痰能止咳。
痰热欠母蒌皮联，寒痰半夏陈皮痊。
款冬紫苑亦治咳，理肺温润痰嗽安。
热伤肺津津液耗，芦根石斛鲜用妙。
沙参麦冬甘苦寒，清金润肺奏奇妙。
胖大海合净蝉衣，化痰开音投最宜。
旋复花加海浮石，痰鸣气逆哮喘医。
补骨脂兼紫石英，补肾敛肺上气宁。
人参哈蚧治虚喘，纳气归肾研未珍。
仙鹤草伍白芨片，功专止血安肺金。
二、心脑病用药妙诀黄芪宜与人参共，心气虚弱首当宗。
孩儿参合丹参用，益气行血心痹通。
胸膺痞闷或隐痛，香附郁金两相同。
当归身与酸枣仁，营血不足心怔忡。
温补心阳桂与草，止汗除烦药力宏。
蜜炙远志淮小麦，安神宁心总堪供。
夜交藤偕合欢皮，通治失眠建奇功。
痰火内发心官病，菖蒲郁金宜窍好。
类中胆星天竺黄，豁痰清热不应少。
半身不遂亦可治，地龙牛膝用须草。
心下支饮长沙法，白术泽泻疗昏冒。
天麻更同白蒺藜，头晕目眩常取效。
景天三七徐长卿，研吞能除癫痫扰。
三、脾胃病用药妙诀柴胡黄芩调升降，肝胃不和法宜尝。
芍药甘草缓急求，苏梗香附疏理良。
九香虫共八月札，通则不痛气滞解。
丹参苦同血竭配，痛则不通血瘀泰。
旋复代赭治噫气，降逆宣中仲师旨。
呃忒频仍尚有方，柿蒂应偕刀豆子。
连翘若还配知母，胃脘灼热服之愈。
扁豆山药补中虚，嘈杂思食勿庸虑。
白螺蛳壳能制酸，更增瓦楞效益显。
中医五脏养生 五脏养生歌
中医五脏养生五脏养生歌中医五脏养生五脏养生歌，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医五脏养生五脏养生歌的内容，希望大家喜欢。
中医五脏养生心之歌：心主神志主血脉，其华在面开窍舌；且有包络且主汗，一切记忆在心括。
肺之歌：肺司呼吸主于气，其华在毛充于皮；宣发肃降调水道，在志为忧窍在鼻。
脾之歌：脾主运化又主升，开窍于口荣在唇；统血主肉主四肢，喜燥恶湿思七情。
肝之歌：肝主谋虑又藏血，性喜条达主疏泄；开窍于目主司筋，其华在爪应胸胁。
肾之歌：肾为先天司水火，藏精纳气主骨骼；开窍于耳前后阴，其华在发泌清浊。
五脏养生歌阴之所生，本在五味，阴之五官，伤在五味。
是故味过于酸，肝气以律，脾气乃绝。
味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。
味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。
味过于苦，脾气不德，胃气乃厚。
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，增理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。
心属火，主神志，主血脉，开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗，应四时之夏。
肝属木，主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪，在液为泪。
应四时之春。
脾属土，后天之本，主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
四季皆养。
肺属金，主气，司呼吸，朝百脉，主宣肃，通调水道，主治节。
在液为涕，其华在皮毛。
应四时之秋。
肾属水，主藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴。
应四时之冬。
二十三首最经典的养生音乐，中医调理五脏六腑音乐在线听—爱达夫养生
二十三首最经典的养生音乐，中医调理五脏六腑音乐在线听—
爱达夫养生
音乐是最好的疗养师，在中医学中，音乐是可以感染我们的情绪的，从而也会影响到我们的身体，这里给大家分享二十三首最经典的养生音乐，非常有效的中医调理五脏六腑音乐，用乐如用药和药物治疗一样，对人体有一定的调节作用。
二十三首最经典的养生音乐
1、《紫竹调》--心脏
21：00－23：00是欣赏这首歌的最佳时间，生活中的压力太大，睡眠不足都会伤害我们的心脏。
我们在子时的时候一定要心气平和下来，这首歌对平和心情有很好的帮助。
2、《胡笳十八拍》--肝
19：00－23：00一天中阴气最重的时间，这个时候能克制旺盛的肝气，避免演变成肝火，肝火旺盛就会导致出现抑郁、暴躁易怒等情绪，还有口苦、溃疡、痛经等。
3、《十面埋伏》--脾脏
饭后一小时内听。
脾脏不适就容易出现腹胀、大便溏泄、肥胖、面黄、乏力等症状，我们身体活动所需要的的能量都需要经过脾胃的对食物的消化吸收得来。
平时注意不要暴饮暴食。
4、《阳春白雪》--肺
肺气是需要滋润的，这首曲子的曲调比较刚刚，有助长肺气平衡肺气的功效，通过音乐将肺气梳理一遍。
最适合在15：00－19：00的时候听，事半功倍。
5、《梅花三弄》--养肾
一首曲子听完神清气爽，浑身轻松。
像我们平时熬夜、喝酒、喝浓茶、过度劳累都会伤肾。
在7：00－11：00听效果更好。
上面这些就是中医调理五脏六腑音乐，除了这些音乐还有很多可以体内，像养心音乐要平和；养脾音乐需要温和，有节奏；养肺的音乐要滋润，曲调高昂。
生活中也要多注意养生保健，保持健康的生活
方式。
脏腑歌
脏腑歌心经有热作痴迷．天河水过作洪池．心若有病补上膈．三关离火莫延迟．退心经热病．掏总筋．以天河水为主．推肾经．退六腑．推脾土．推肺经．运八卦．分阴阳．揉小天心．二人上马．掏五指节．□肝经有病患闭目．推展脾土效最速．脾若热时食不进．再加六腑病除速．退肝之病．以脾土为主．运八卦坎重．推大肠．运五经．清天河水．飞经走气．凤凰单展翅．按弦走搓摩．□脾经有病食不进．推展脾土效必应．心哕还应胃口凉．略推温热即相称．退脾土之病．以脾土为主．推三关．运八卦艮宫宜重．推肺经．分阴阳．推四横纹．天门入虎口．揉肘．□肾经有病小便涩．推展肾水即清澈．肾脉经传小指尖．根据方推掏无差忒．退肾经之病．以肾经为主．推三关．退六腑．二人上马．运八卦兑重．分阴阳．运水入土．打马过天河．猿猴摘果．赤凤摇头．天门入虎口．揉肘．□胃经有病食不消．脾土大肠八卦调．妙诀神仙传世上．千金手段不须饶．退胃经之病．以脾土肺经为主．其法与脾经法同．加运八卦艮巽重．□大肠有病泄泻多．可把大肠久按摩．调理阴阳皆顺息．此身何处着沉．退大肠之病．以大肠为主．运土入水．推脾土．运八卦艮干重离轻．揉龟尾．脐．推肺经．推外间使．分阴阳．按弦搓摩．□小肠有病气来攻．横纹门推可通．用心记取向导穴．管教却病快如风．退小肠之病．以横纹门为主．揉向导穴．推肺经．推脾土．□命门有病元气亏．脾土大肠八卦推．再推命门何所止．推临干位免灾危．退命门之病．以脾土大肠八卦为主．推三关．分阴阳．推肺经．运土入水．天门入虎口．揉肘．飞经走气．□三焦有病生寒热．天河六腑神仙说．能知气水解炎蒸．分别阴阳真妙诀．退三焦之病．以天河六腑为主．揉小天心．推脾土．运八卦．运五经．掏五指节．按弦搓摩．天门入虎口．揉肘．。
中国古音乐〝五音〞对应〝五脏〞治疗人体疾病，乐曲大全，收藏
中国古音乐〝五音〞对应〝五脏〞治疗人体疾病，乐曲大全，收藏五音疗疾法〝药〞字是就由〝乐〞字变化而来。
传说黄帝与蚩尤作战，用八十面特殊战鼓的巨大震声将蚩尤的兵将震倒，自己的士兵也被震昏。
为了治愈震伤的士兵，黄帝命人做了一个金属乐器，中间是铜鼎，两边是丝弦，架在木架上演奏。
仓颉就根据这种乐器创造了〝乐〞字。
古篆字的〝乐〞中间是白，白代表金属，两边是丝弦，底下是木。
又因为草药也可治病，因此在〝乐〞字之上加上〝草〞，便成为〝药〞字。
〝五音〞对应〝五脏〞治疗人体疾病音乐治病和养生常被用于古代医学中。
中医经典著作《黄帝内经》就提到〝五音疗疾〞的理论，将〝五音〞对应到五行和人的五脏。
音乐中的五音是〝宫、商、角、征、羽〞，分别对应人体的脾、肺、肝、心、肾五个脏器。
疲劳、病痛时，不妨打开音乐，用身心感受古典音乐的疗愈与谐和。
下面这些音乐可以对照自己的症状，做相应的调理。
（有部分音乐没有找到，大家可以在网上自行查找）01急躁易怒，肝气郁结，病在肝者，可听角调曲目（对应五脏属肝），代表曲目包括：1. 《春风得意》春风得意音乐：中国广东民族乐团 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（092）2. 《行街》行街音乐：上海民族管弦乐团 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（096）3. 《江南好》江南好音乐：上海民族乐团 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（093）4. 《霓裳曲》霓裳曲音乐：上海乐团民族乐队 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（079）5. 《红河的春天》红河的春天音乐：群星 - 中国民乐300首-3-春诗6. 《胡笳十八拍》胡笳十八拍音乐：杨秀明 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（012）7. 《春之声圆舞曲》春之声圆舞曲音乐：中国交响乐团8. 《庄周梦蝶》9. 《列子御风》列子御风音乐：群星 - 中国音乐大全·古琴卷·卷六02心悸不宁，躁动不安，病在心者，可听徵调曲目（对应五脏属心），代表曲目包括：1. 《步步高》步步高音乐：中国人民解放军军乐团 - 中国礼仪庆典大全之春节喜庆篇2. 《紫竹调》紫竹调音乐：李晨 - 中国民乐大师纯独奏鉴赏全集:笛子3. 《浏阳河》浏阳河音乐：于秋旋 - 中国民乐大师纯独奏鉴赏全集:古筝4. 《喜相逢》喜相逢音乐：白天鹅乐团 - 中国民族器乐大全笛子现代名曲集5. 《渔舟唱晚》渔舟唱晚音乐：中央民族乐团 - 古筝传奇6. 《茉莉花》茉莉花音乐：中央民族乐团 - 虎年春节·中国民族音乐会7. 《金蛇狂舞》金蛇狂舞音乐：女子十二乐坊 - 中国民族十大金曲8. 《花好月圆》花好月圆音乐：中国宫廷乐社 - 二泉映月9. 《春节序曲》春节序曲音乐：中国人民解放军军乐团 - 金色铜管1 中国经典名曲03消化不良，食欲不振，病在脾胃者，可听宫调曲目（对应五脏属脾），代表曲目包括：1. 《赛龙夺锦》赛龙夺锦音乐：梅花乐团 - 华夏百年民乐经典(一)2. 《空山鸟语》空山鸟语音乐：白天鹅民乐团 - 二泉映月中国民乐精选3. 《彩云追月》彩云追月音乐：上海音乐学院民族管弦乐团 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（092）4. 《平湖秋月》平湖秋月音乐：中央民族乐团 - 古筝传奇5. 《霸王卸甲》霸王卸甲音乐：上海交响乐团 - 中国琵琶经典名曲荟萃6. 《满庭芳》7. 《高山流水》高山流水音乐：华语群星 - 经典民乐珍藏版系列中国古典民乐（1）阳春白雪8. 《光明行》光明行音乐：张列;南京民族乐团 - 光明行 (民族管弦乐Live)9. 《月儿高》月儿高音乐：俞良模 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（024）04气短乏力，悲伤欲哭，病在肺者，可听商调曲目（对应五脏属肺），代表曲目包括：1. 《阳关三叠》阳关三叠音乐：雨果唱片 - 中国民族管弦乐及小品系列-江河水2. 《将军令》将军令音乐：项斯华 - 项斯华-中国民族音乐大师-古筝演奏家3. 《鹤鸣九皋》4. 《长清》5. 《广陵散》广陵散音乐：中央民族乐团 - 古筝传奇6. 《潇湘水云》潇湘水云音乐：吴景略 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（001）7. 《慨古吟》8. 《阳春白雪》阳春白雪音乐：中国宫廷乐社 - 十面埋伏05腰酸恐惧，畏寒肢冷，病在肾者，可听羽调曲目（对应五脏属肾），代表曲目包括：1. 《飞花点翠》飞花点翠音乐：杨瑾 - 中国民乐大师纯独奏鉴赏全集:琵琶2. 《小河淌水》3. 《春江花月夜》春江花月夜音乐：中央民族乐团 - 虎年春节·中国民族音乐会4. 《乌夜啼》乌夜啼音乐：群星 - 中国古典音乐历朝黄金年鉴5. 《昭君怨》昭君怨音乐：刘光伟 - 中国民族音乐原声资料抢救与发掘出版工程之民族器乐篇（092）6. 《寒鸦戏水》寒鸦戏水音乐：纯音乐 - 中国十大经典发烧天碟第二辑渔舟唱晚7. 《寒江残月》8. 《嘎达梅林》嘎达梅林音乐：中国中央交响乐团 - 嗄达梅林优秀交响诗作品选9. 《汉宫秋月》汉宫秋月音乐：群星 - 中国民族器乐典藏。
五脏配五乐！五十首养生音乐，养五脏.解抑郁.去烦燥（宅家养生必备）
五脏配五乐！五十首养生音乐，养五脏.解抑郁.去烦燥（宅家养生必备）音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。
早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。
角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心音乐紫竹调纯音乐 - 素手云筝集心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。
这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。
道医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝音乐大胡笳陈成勃 - 琴怀肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。
最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。
这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳聆听时间：19：00－23：00。
这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
四季五脏养生歌
四季五脏养生歌春季养生歌春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。
减衣切勿太突然，春捂秋冻要牢记。
春季阳气渐上升，万物生化勃生机。
抓住春天好时光，户外活动练身体。
春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。
大枣甘甜富含VC，猪肝韭菜芹荠菜。
春季老病易复发，高压心梗乱心率。
支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。
传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。
流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。
拥有最好的健康等于拥有一生的幸福。
夏季养生歌夏季炎热潮湿，须防风湿暑湿。
夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
及时补足水分，避免津液耗净。
忌在日下暴晒，或作剧烈活动。
可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
夏季闷热烦躁，精神自我宁静。
欣赏百花齐放，聆听百鸟争鸣。
观数夏夜繁星，保持好的心情。
秋季养生歌秋风瑟瑟秋雨绵，仲秋天气渐转寒。
饮食起居防秋燥，秋燥伤肺宜收敛。
秋季注意多喝水，牛奶豆浆多喝点。
百合生梨西红柿，萝卜豆腐保平安。
季节交替忽冷热，应防感冒与肺炎。
致敏物质哮喘病，虫咬皮肤易感染。
添加衣服不过快，春捂秋冻增耐寒。
秋季肃杀人伤感，调整心态不心烦。
外出感受秋高爽，体会丰收也心甜。
冬季养生歌冬季万物皆闭藏，养生滋阴又壮阳。
顺应天时人康泰，衣食住行均有讲。
胃部下腰需保暖，慎防脚下寒气凉。
冬季进补勿过量，适当吃些肉无妨。
羊肉牛肉鸡狗肉，鳝鱼海参也可尝。
喝酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要稳定，忽冷忽热不适当。
早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗。
外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。
防止心脑血管病，多晒太阳心开朗。
精心保养过寒冬，升温不忙减衣裳。
五脏五季养生歌春季到来万物生，肝气疏泄百事顺，健康绿道绕芳甸，桃红垂柳飘笛声。
乍暖还寒易伤身，捂春保温古有闻，顺应天时常添衣，勤晒被褥病不生。
夏季到来万物长，心脉通调精神爽，炎夏暑热忌急躁，心平气和体安康。
盛夏养阳不能忘，生姜代饮温中阳，消暑解渴多饮水，常服薏米绿豆汤。
脏腑辨证歌诀
脏腑辨证歌诀这是前人写的五脏辩证歌诀，又经过三个月的时间编写完成，以肝-心-脾-肺-肾为顺序。
今再次修改，错误之处在所难免，希望朋友们不吝指正。
脏腑辩证在临床中举足轻重，此歌诀有主症，舌脉，主方等等，临床非常实用。
特贡献出来供同道们研习，为中医事业付出一点微薄之力。
1《肝气郁结》肝气郁结疏肝散，抑郁胸闷太息短，胁肋胀刺两相兼，急躁易怒病在肝，经期不调乳胀痛，舌苔薄白脉沉弦。
2《肝血虚证》肝血虚证见雀目，头晕眼涩肢麻木，胁肋隐痛面无华，手足震颤难持物，行则肢摇立不稳，视物昏花足难步，甲枯舌淡脉弦细，草枣木瓜加四物。
3《肝阴虚证》肝阴虚证一贯煎，视物模糊两眼干，胁痛潮热或低热，盗汗唇燥口苦烦，舌红少津尿黄赤，便结咽干细数弦。
4《肝胆湿热》湿热之邪在肝胆，身目俱黄腹胀满，口苦胁痛带下黄，尿道灼痛尿黄短，纳呆舌腻脉数弦，龙胆茵陈用之痊。
5《肝火上炎》肝火上炎面目红，口苦咽干耳鸣聋，头痛眩晕烦易怒，胁肋灼痛耳流脓，舌红苔黄脉弦数，泻肝龙荟用之雄。
6《肝阳上亢》肝阳上亢头晕眩，耳聋耳鸣口咽干，失眠健忘肢麻震，目涩舌红脉急弦，麻震天麻钩藤饮，晕眩杞菊地黄丸。
7《肝风内动总歌》肝风内动分四种，肝阳热血阴虚风，眩晕欲仆兼抽搐，手足震颤为特征。
（1）肝阳化风：眩晕欲仆头胀痛，语謇肢颤头摇动，手足麻木履不正，卒然倒地人不醒，舌红白腻弦有力，镇肝熄风便有功。
（2）热极生风:热极生风手足抽，颈项强直目上勾，角弓反张牙关紧，高热神昏躁狂求，弦数有力舌红绛，羚羊安宫可解忧。
（3）血虚生风：血虚生风肢体麻，手足震颤面无华，眩晕耳鸣肉瞬动，肝血亏虚不荣甲，舌淡苔白脉弦细，阿胶鸡子最容恰。
（4）阴虚生风:阴虚生风两病源，外感热病阴液干，内伤久病肝阴虚，筋脉失养病势缓，外感卫气营血辨，内伤肝阴虚内观。
胆郁痰扰卧不宁，痰热乘胆是病情，失眠眩晕且惊悸，口苦呕恶兼耳鸣，胸胁胀痛苔黄腻，黄连温胆最有灵。
（脉弦滑略数）9《胆热壅滞证》大柴胡汤胆热壅，往来寒热便不通，尿黄口苦呕不止，两胁拘急并且疼，舌红苔黄脉弦数，少阳发热此方宗。
小知识《中医五脏歌》
小知识《中医五脏歌》心脏歌心藏身之精，小肠为弟兄。
象离随夏旺，属火向南生。
任物无纤巨，多谋最有灵。
内行于血海，外应舌将荣。
七孔多聪慧，三毛上智英。
反时忧不解，顺候脉洪惊。
液汗通皮润，声言爽气清。
伏梁秋得积，如臂在脐萦。
顺视鸡冠色，凶看瘀血凝。
诊时须审委，细察在叮咛。
实梦忧惊怪，虚翻烟火明。
肝脏歌色青形象木，位列在东方。
含血荣于目，牵筋爪运将。
逆时生恚怒，顺侯脉弦长。
泣下为之液，声呼是本乡。
味酸宜所纳，麻谷应随粮。
实梦山林树，虚看细草芒。
积因肥气得，杯覆胁隅旁。
翠羽身将吉，颜同枯草殃。
脾脏歌脾脏象中坤，安和对胃门。
旺时随四季，自与土为根。
磨谷能消食，荣身本在温。
应唇通口气，连肉润肌臀。
形扁方三五，膏凝散半斤。
顺时脉缓慢，失则气连吞。
实梦歌欢乐，虚争饮食分。
湿多成五泄，肠响若雷奔。
痞气冬为积，皮黄四体昏。
肺脏歌肺脏最居先，大肠通道宣。
兑为八卦地，金属五行牵。
皮与毛相应，魂将魄共连。
鼻闻香臭辨，壅塞气相煎。
语过多成嗽，疮浮酒灌穿。
猪膏凝者吉，枯骨命难全。
本积息奔患，乘春右胁边。
顺时浮涩短，反即大洪弦。
实梦兵戈竞，虚行涉水田。
肾脏歌肾脏对分之，膀胱共合宜。
旺冬身属水，位北定无欺。
两耳通为窍，三焦附在斯。
味咸归藿豆，精志自相随。
沉滑当时本，浮瘫厄在脾。
色同乌羽吉，形似炭煤危。
冷即多成唾，焦烦水易亏。
奔豚脐下积，究竟骨将痿。
实梦腰难解，虚行溺水湄。
五脏之歌诀
心之歌诀夏季心脏当令心主血行在脉中，喜则志达营卫通；其华在面窍在舌，血旺面色均匀红；面色苍白心血虚，青紫血行不畅通；心健神清反应敏，心有主宰神明功；心与小肠相表里，心包用药与心同；汗为心液与心关，治汗可把心药用；心病健忘失眠悸，舌疮昏谵狂心痛；嬉笑失常或惊醒，痴呆烦闷躁多梦。
心脏气血盈亏特点及保健心阳虚的特点：稍累则心慌气短，头昏乏力，前胸自汗，舌淡苔白，脉弱无力。
保健方法：用人参3克，上好的肉桂3克，黄芪3克泡水饮，或服生脉饮口服液等调理。
心阴虚的特点：心慌心跳，失眠多梦，心烦口干，舌红苔少，脉细数。
保健方法：用麦冬，百合，莲子，桂圆肉，红枣，小米，茯苓泡水或煎汤熬粥。
中医的进补原则：先补气再补血，补血不补气等于白费力。
肝之歌诀——春季肝脏当令肝主疏泄升散动，调畅气机使络通；调达情志助脾胃，调节男女生殖功；藏血摄血于脉管，调节血量之变动；在志为怒液为泪，视物开窍于目中；在体合筋华在爪，藏魂之处筋之宗；肝病目赤或干涩，急躁头痛晕协痛；震颤抽筋经不调，外阴乳病关肝功。
肝脏气血盈亏特点及保健肝阳虚的特点:易疲倦，生机不振，情绪低落，怕冷乏力，面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力，关脉有甚。
保健方法：可服西洋参，时令果蔬调养。
肝阴虚的特点：头晕目涩，协肋灼热，五心（双手心.双足心.胸心）烦热，眼花，筋脉不舒，舌红口干，苔少，脉弦细数。
保健方法：可服杞菊地黄丸或枸杞泡水，或生地十克，白芍十克水煎服调理。
脾胃歌诀——长夏脾胃当令脾主运化水谷液，升清使精化气血；统摄血在脉内行，在体合肌主四肢；在窍为口荣在唇，在液为涎志为思；脾病多病食后胀，消瘦乏力便稀溏；水肿出血脉濡细，实证多系湿困脾。
脾脏气血盈亏特点及保健脾脏阳虚的特点：食少腹胀，大便稀溏，腹部喜温喜按，四肢不温，舌苔淡白，脉沉而弱。
保健方法：可服用人参健脾丸，附子理中丸等药物，在医生指导下用。
脾脏阴虚的特点：口干唇裂，食少善饥，腹热便干，舌红唇红, 苔少脉细。
中医五脏六腑歌诀
中医五脏六腑歌诀
心肝脾肺肾，六腑包括胃肠。
自上至下排列，各司一方荣都乐。
心藏神志魂魄，血液脉络坚韧。
肝主疏泄舒畅，病则怒倔常见。
脾统运化水谷，中气出现最为显。
肺主呼吸清气，病则咳喘痰涌。
肾藏精气骨髓，尿液排泄显赤。
胃化食物消化，肠吸受粪翳。
心：是五脏之君，主司神志，心情上夸张。
胸中烦热不安，悸动无力疑虑忙。
心主循
环血液，掌握其输送，若失偏倚则坏，神气萎靡不振。
心主舌及面色，情绪稳定不扰。
肝：肝规划血液，藏而不泻，血液充满五脏六腑。
有无怒惊狂躁显，身目苍黄常见。
肝常使筋骨柔畅，如不利则口苦舌脆食欲减弱。
肺：肺司呼吸宛如匀，水谷宜充不宜润。
咳喘咳血痰脓多，气短病兆暴露无疑。
肾：肾是元气根源，造精成气养元阳。
肾主闭门藏神秘，过多过少形态显。
脾：脾是元气初始，中焦养生产生气。
脾主消化养元气，肌肉疲乏食欲没。
病则腹胀
泄泻清涕，海绵状布满难遏制。
胃：胃化食液消化养，食欲不振呕吐常见。
胜似储粮之仓库，充实之源泉滋初生。
消
化验证胃器械，如肝脾肾均以依赖。
小肠：小肠吸收养分，后旁边直肠分。
分离体中药剂，化入此子非埋藏。
大肠：大肠排泄水分，粗糙部分留出痕。
权当提供图腾，用处非大非小。
以上就是中医五脏六腑歌诀的内容。
这段歌诀简明扼要地介绍了五脏六腑的基本情况，非常值得学习和了解。
中医养生歌
中医养生歌一、中医养生歌（壹）多食一点醋。
（贰）饭前一碗汤，胜过开药方。
（叁）饭后一支烟，害处大无边。
（肆）心胸要开阔，一定，一定，一定要。
（伍）每天两瓣蒜，消毒又健康。
（陆）多吃一点姜，益寿保安康。
（柒）乱吃一段伤，会吃千顿香。
（捌）练出一身汗，小病不用看。
（玖）干净一身轻，不净百病生。
二、春季养生重在养阳气1.情绪养生能养阳肝是属木，主要升发，喜欢极其乐观的情绪，将不好的情绪发泄出去，厌恶抑郁表现。
因此，养肝最主要的就是调理情绪。
春天务必要注意情绪的养生，要保持乐观、开朗、豁达的情绪，切记不要大喜大悲，遇到事情要恬静虚无，泰然处之，才能使肝木坚实，肝气调达，这样能保住阳气和养生，可以预防疾病。
2.起居养生能养阳在生活起居方面，要顺应春季做适当的调节。
清晨早期到室外散步或者是慢跑，可以呼吸新鲜的空气，舒展人体的阳气。
要注意保暖，避免受到春季风寒的湿邪入侵。
如果阳气受到邪气的闭阻而引起的肢体、关节和肌肉等多处疼痛、麻木和关节肿大、不方便屈伸等症状。
除此之外，在性生活方面也要安排妥当，适中就好，如果房事太过劳累，也会损耗阳气。
3.饮食调节能养阳饮食方面调节，要注意饮食保健。
辛甘的食物可以帮助春阳，温和的食物有助于护阳，例如葱、枣和花生等都可以使用，但是不适宜食用大热大辛的狗肉、参茸等滋补品，适合吃些酸性少甘性多的食物，用来养脾气。
脾胃是我们的先天之本，脾胃健康，我们的身体就能延年益寿。
春天是肝旺的时候，多吃酸性食物会导致肝火偏旺，会损伤脾胃，因此可以多吃些富含微量元素、维生素的食物，例如大枣、桂圆、蛋类和新鲜的瓜果以及干果等，用来养阳敛阴，养肝喝护脾。
4.顺应气候能养阳要顺应气候的变化来保暖防寒，不要使阳气受到遏制。
特别是要注意倒春寒，寒冷程度并不亚于冬季的温度。
5.方药治疗能养阳春季多会出现一些温热的疾病，可以取一些比较寒凉的方药来进行治疗。
如果是体弱不足的人，可以服用附子、黄芪、肉桂和人参等补阳益气的食物，让脾胃阳气渐渐恢复，使健康状况得到改善。
中医中的五脏七字歌诀★★
中医中的五脏七字歌诀★★
肝脏七字歌诀
肝胆表里五行木，
八卦震巽食指通。
窍目体筋爪甲华，
味酸色青志为怒。
变握液泪声为呼，
神魂嗅臊肝胆通。
心脏七字歌诀
心和小肠相表里，
八卦为离通中指。
五行为火窍通舌，
体脉华面色为红。
声笑志喜省苦通，
嗅焦液汗变为厥。
脾脏七字歌诀
脾胃表里五行土，
八卦坤艮拇指通。
窍口体肉五色黄，
华唇神意歌为声。
志思变哕味通甘，
嗅香液涎通脾胃。
肺脏七字歌诀
肺和大肠为表里，
八卦乾兑通环指。
体皮窍鼻华为毛，
色白神魄声为哭。
志悲变咳味通辛，
嗅腥液涕五行金。
肾脏七字歌诀
肾和膀胱为表里，五行为水色通黑。
八卦为坎通小指，皮骨窍耳华为发。
五声为呻味通咸，嗅腐五变为哆嗦。
五脏养生乐，一曲终了，病退人安。
五脏养生乐，一曲终了，病退人安。
心本自静，何须外求修行在心，不贪不嗔…音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈'音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这就是“五音疗疾”的身心基础。
今天就与大家分享五脏养生音乐，大家可以收藏起来慢慢听哦！——壹心'▲點擊音頻聆聽音乐在自然界中有天籁之五音：角、徵、宫、商、羽；物质有五行：木、火、土、金、水；人体则有五脏：肝、心、脾、肺、肾。
《黄帝内经》中也有记载：肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。
角、徴、宫、商、羽五音，称之为“天五行”。
五脏与五行、五味、五音相对应，所以音乐对治疗疾病也有裨益。
一曲终了，病退人安。
▲点击加入壹心音乐01 绽放·心脏养生乐抚心消疾，振奋精神▲點擊音頻聆聽音乐“心者，君主之官也，神明出焉。
”心对于我们的生命而言，就像一个国家的皇帝那么重要，是人身中最重要、最复杂的一个脏腑系统。
心为南方离火之宫，赤帝居之，古说“上智者七孔，中智者五孔，下智者无孔”。
这里所说孔之有无，并非说现在心脏、心房、心室有多少孔窍，而是指智慧之利钝与五官七窍孔道与内外之门根苗相应而言。
所谓目睹十行、耳听八方、鼻息九气、舌奏八音、手握足摄、身触意妄等，都是以心的神为用之义。
心如倒悬之莲蕊，其气升而开散，故曲名《绽放》。
乐曲以古朴高雅的琴声、呜咽婉转的箫声为主，配以大钟、鼓等打击乐，以及流水潺潺等自然之声。
以琴声拨动心弦，用钟声激荡心声，展现出一派蒸蒸日上、热情奔放的景象；同时乐曲中呜咽婉转的箫声、沉重悠扬的钟声，以及潺潺的流水、瑟瑟的琴音，又让人们的心境平和而不高亢。
中医五脏功能歌诀
中医五脏功能歌诀
一、心：五脏六腑心为主，统管血脉和神志，开窍于舌主汗液，其华在面可观之。
二、肝：肝既主筋又藏血，气机调畅靠疏泄，开窍于目而能视，肝血盛亏爪甲别。
三、脾：脾主统血主运化，后天之本就是它，充养四肢和肌肉，口是窍来唇是华。
四、肺：肺主气来司呼吸，宣发肃降紧配合，通调水道主皮毛，开窍于鼻气出入。
五、肾：藏精主水肾功劳，主骨生髓通于脑，其华在发主纳气，开窍二阴和耳部。
肾经用药歌
助阳肉桂与附子，益火之源消阴翳，黄柏知母泻肾火，壮水之主生**，五味蛤蚧纳肾气，壮阳起痿腽肭脐，阳起石与*羊藿，菟丝沙苑盐巴戟，金樱锁阳固精关，枸杞熟地益精力，强筋健骨壮腰膝，鹿茸龟板补骨脂。
脾经用药歌
脾气不足参术山，导滞厚朴枳实漆，温脾干姜吴茱萸，清泻大黄与黄连，湿胜苍术苡米苓，中阳衰微姜附安，升清升麻与荷叶，醒脾白蔻与佩兰。
肺经用药歌
杏仁紫苏散肺寒，清肺黄芩地骨前，葶力白前泻肺饮，干姜细辛化寒痰，杷叶瓜蒌肃肺气，款冬紫菀润肺全，参芪五味益肺气，沙参二冬肺阴添，热痰贝母天花粉，敛肺百合银杏安。
肝经用药歌
羚羊钩藤息肝风，镇肝赭石与决明，龙胆芦荟泻肝火，滋养肝血首乌贞，柴胡郁金疏肝郁，柔肝止痛归芍灵，香附青皮理肝气，丹皮姜黄瘀血通。
心经用药歌
助阳桂附与细辛，泻火黄连栀子心，龙眼熟地补心血，生地胶冬养心阴，人参五味益心气，朱砂琥珀定心神，通窍菖蒲苏合香，豁痰牛黄竹沥临，欲化瘀阻急性子，桃仁川芎与丹参。
引经报使药歌
太阳小肠足膀胱，藁本羌活桂麻黄；阳明大肠足属胃，葛芷升麻石膏当；少阳三焦足为胆，柴胡青蒿茵陈强；太阴手肺足属脾，杏苏梗桑术干姜；少阴手心足为肾，黄连细辛桂附尝；厥阴心包足经肝，莲心乌梅柴芍防。
[教学]五首音乐可以颐养五脏
![[教学]五首音乐可以颐养五脏](https://img.taocdn.com/s3/m/e070e03ae3bd960590c69ec3d5bbfd0a7956d5e5.png)
五首音乐可以保养五脏心----五脏中的君主心脏通常不会偷懒，它一刻不停的跳动完全属于火的特性，它掌握着精神和血液的循环，然而现实的生活和工作压力，不断在减少的睡眠，很少运动的身体。
无一不在伤害我们的心，所以容易造成心脏系统的不适。
心常见的不适：失眠，发慌，心胸憋闷，烦躁，舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的5，徵调乐曲热烈欢快。
活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有火之特色，可以入心。
最佳曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中将属于火的徵音和属于水的羽音配合的很独特，补水可以使心火不至于过旺，有火又不至于使水过凉，利于心脏功能运转。
最佳欣赏时间：21：00----23：00用意在于让心气儿在睡前平和下来。
过早或过晚都不太合适。
伴茶：一杯红茶加少量绿茶可以补益心脏。
肝------五脏中的将军肝比较喜欢爽朗，豁达。
我们假如长期被烦恼的事情困扰，肝就会让身体本该流动的气处于停滞状态，久之，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适，常见不适：抑郁，易怒，乳房胀痛，口苦，痛经，舌边部溃疡，眼部干涩，胆小，容易受惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的3，角式乐曲有大地回春万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗有木之特性，可以入肝。
最佳欣赏时间：19：00----23：00这是一天中阴气最旺的时间，一来克制旺盛的肝气避免过多的肝气演变成火气，另外可以利用这个时间旺盛的阴气滋养肝使之平衡正常。
最佳音乐：《胡笳十八拍》，肝气需要转达，这首曲子中属于金商音元素比较重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转的配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好的滋养木气使之柔软顺畅。
伴茶：一杯绿茶少放一些白茶以起到疏顺肝气的作用。
脾-----五脏中的后勤部长脾是我们身体中重要的能量来源，身体活动需要的能量几乎脾胃食物的消化吸收才能转化成能量供应给各个脏器。
暴饮暴食，无味过重，思虑过度会让我们的脾胃承担过重的负担，而导致罢工。
中医必背歌诀大全集
中医必背歌诀大全集
中医必背歌诀大全集是一本集合了许多中医理论和诊断方法的歌诀的参考书。
在中医学中，歌诀是一种记忆和传承知识的方式，通过一段韵文的形式，将复杂的理论内容变得易于记忆和传授。
下面是一些常见的中医必背歌诀：
1. 《四气调神大法》
春夏养阳，秋冬养阴。
顺应自然，调和阴阳。
这首歌诀强调了四季饮食调理的重要性，即根据四季的变化调整饮食以养护身体的阴阳平衡。
2. 《五脏六腑功能》
心主血脉，肺主气机。
脾主运化，肝主疏泄。
肾藏精气，胆泌胆汁。
胃主受纳，小肠传化。
这首歌诀列举了五脏六腑的主要功能，帮助学习者记忆和理解中医对各脏腑的认识。
3. 《经络奇穴要点》
经络贯通，气血通畅。
经络联络，病不得藏。
穴位按摩，疾病消亡。
针灸刺激，恢复阳光。
这首歌诀着重介绍了经络和穴位的重要性，提醒人们通过按摩和针灸来促进气血运行，治疗疾病。
4. 《辨证论治要点》
辩证求因，辨病求证。
虚实辨证，寒热辨脉。
治法因证，切忌偏执。
这首歌诀强调了中医辩证论治的核心原则，即根据病情辨证施治，避免偏执的治疗方法。
总而言之，中医必背歌诀大全集汇集了中医理论和诊断方法的要点，通过歌诀的形式帮助学习者记忆和理解中医知识。
这些歌诀不仅有助于中医学生的学习，也方便了中医医生在临床实践中的应用。
嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字诀，调理五脏六腑
嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字诀，调理五脏六腑六字歌诀是⼀种流传千古的⽓功养⽣⽅法，它是按照阴阳五⾏六字歌诀，分别按照⼼、肝、脾、肺、肾五脏与三焦及所属经络之不同病症，运⽤嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字，辩证防治疾病。
做动作时，练习者应该适当挑选安静的地⽅加以练习，来⽤坐、卧、站⽴姿势都可以。
六字歌诀调理脏腑的机制主要是通过读字⾳改变⼈的⼝形和⽓息，⽤不同的⼝形呼⽓，产⽣不同的⽓息和⼒量，影响不同的脏腑，使相应的经络和⽓⾎发⽣变化，以此作为治疗疾病的⼀种⽅法。
五脏六腑所对应的六个字分别是：肝属⽊，⽤“嘘(xu)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
⼼属⽕，⽤“呵(he)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
脾属⼟，⽤“呼(hu)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
肺属⾦，⽤“呬(si)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
肾属⽔，⽤“吹(chui)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
三焦属⽓，⽤“嘻(xi)”⽓为泻，⽤吸⽓为补。
具体做法就是：⼝呼⿐吸，呼⽓时读字，但不能发出声⾳。
呼⽓要尽量平稳⽽绵长，呼到⽆⽓可呼时为⽌，然后闭⼝以⿐吸⽓反复操作。
⽐如，想调理肝经的话，那么就做“嘘”字呼⽓，⼝形上做出“嘘”的动作，但是不发出声⾳，嘘到不能再嘘时，就会感到两肋(肝区)着⼒点最为明显，另外，在嘘⽓的同时把注意⼒放在两肋，也有助于使肝⽓畅达。
其他五字做法也是同样。
“呵”⽓注意⼼区， “呼”⽓注意胃区， “呬”⽓注意肺区， “吹”⽓注意肾区， “嘻”⽓注意命门。
练习时，⾸先要明确是要调理五脏六腑中的哪个脏腑。
然后根据歌诀核对后选取应练的⼝诀。
在这⾥重申⼀下泻和补的概念，体内有实⽕的情况下应该泻，体内有虚寒的情况则应该补。
例如，肾部有病者，请选⽤吹字；如果是⼼⽕过于旺盛，应该采⽤泻法，先呼后吸，呼⽓时应张开⼝唇，⾆尖轻抵⾆头根部，同时由丹⽥默念“呵”字(但不要念出声)，当嘴不能再呼时，即迅速⽤⿐吸⽓，吸⽓长度约为呼⽓的三分之⼀，⼀呼⼀吸为⼀次，此种动作不超过6次。
⼀次练功时可六字全练，但必须按⾦、⽊、⽔、⽕、⼟五⾏的顺序，去练嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。
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五脏养生歌
护肝歌
肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；
疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟限酒请佛手。
静心歌
心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜伤心且多梦；
心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心寡欲筋脉通。
健脾歌
脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；
后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。
清肺歌
肺在西方色为白，主气在皮（毛）司呼吸；大肠相表五行金，秋悲多燥则不利；
呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭园吐纳歌一曲。
补肾歌
肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；
先天之本窍开耳，听辩八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。
《养生歌》
热水泡脚按涌泉，三里常叩多保健。
肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝气，膻中云府用指尖。
内关挤压通心经，面口疾患合谷点。
太阳对压医头痛，风池曲池血压减。
干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。
知足养生歌
人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡。
药浴盐酒醋，疗效则更好。
三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢。
五趾为头部，平推力轻巧。
胸腹及盆腔，足底也知兆。
脊椎若有病，痛点压按叫。
外侧为肢体，三大关节找。
子宫前列腺，足跟两边挠。
足背淋巴结，咽喉可观照。
根深枝叶茂，知足养生道。
护足养生长寿歌
清晨足浴，胜吃补药；夜晚足浴，消除疲劳。
伤风足浴，发汗祛邪；
秋冬足浴，防治感冒。
散步练脚，体形健俏；天天盘脚，养心健脑。
睡前搓脚，疏通经络；拍臂踢脚，舒展筋骨。
抬腿压脚，强腰固肾；仰头踮脚，健颈明目。
仰卧抬腿，促进循环；健壮双脚，延年益寿。
保健洗脚歌
健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。
每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。
小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。
夏天热水勤洗脚，暑湿杂
热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。
冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。
睡前洗脚歌
益寿延年身体好，保护双脚很重要。
奉劝睡前常洗脚，舒筋活络百病消。
脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。
小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。
第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。
肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医。
古云脚为人之底，常洗祛病健身体。
大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。
坚持睡前洗洗脚，强似服用滋补药。
每晚热水洗双脚，卧床不复闻鼓角。
春日坚持洗双脚，升阳固脱胜服药。
夏日晚间洗浴脚，暑湿热症均可却。
秋天坚持洗双脚，润肺通肠身体好。
冬日睡前勤洗脚，丹田温灼病不扰。
水中适量加中药，防治疾病收效高。
热水之中入葱姜，治疗腹泻与感
冒。
辣椒茄梗水洗脚，防治冻伤有奇效。
50度水温较适宜，温热不烫恰为妙。
双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。
洗泡时间需保证，十五分钟不可少。
坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。
洗脚简便且易行，长年坚持身体好。
足疗歌决
中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
(1)检查心脏三步曲，由轻到重有次序。
(2)排泄两点加一线，开始结束各三遍。
(3)拇指头多揉揉，失眠头痛不用愁。
(4)二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右，右管左。
(5)肺部一横线，气管一竖线，消炎止喘肾上腺。
(6)消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
(7)妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺。
(8)如有前列腺肥大，每日按摩内踝下。
(9)脊椎足弓一条线，从前向后各三遍。
(10)肩肘膝关在外沿，每处按摩用拳尖。
(11)坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
(12) 抗癌生力军，脾脏加胸腺；加强淋巴腺，少吃消炎片。
治病歌
1．烫脚歌：十粒花椒一块姜，适量盐醋小茴香。
加水煮烧晚烫脚，温经通络益健康。
2．安神歌：神经衰弱睡不好，请用大葱配红枣，每天两次泡茶饮，养心安神有功效。
3．降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂却是真，加水煎液代茶饮，不愁花甲血脂症。
4．治失眠歌：菊花芳姿天下名，功用疏风又安神，煮粥常食治失眠，使君睡好目更明。
足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手
渗透力慢慢加，出现痛感效果大
查心脏分三部，轻中重力观变化
肾上腺人字点，握足指法慢慢按
神经丛掌心中，八字弧度两边刮
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端
握足扣指法，渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮膀胱脚后跟，连成一线为尿道
按指握拳法，膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按拇指根部是颈项，扣指压痛向内推颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子它随区域很好找
拇指内侧一趾骨拇指推掌握压病点
足浴歌谣
每晚热汤足浴眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。
小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。
夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。
冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
洗罢浴足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。