男性健康日是几月几日
男性健康日的活动方案
男性健康日的活动方案一、活动宗旨：1. 促进男性健康意识的提高。
2. 宣传男性健康保健知识。
3. 引导男性养成科学的健康生活方式。
4. 提高男性健康水平，预防男性健康问题。
二、活动时间：每年11月19日。
三、活动组织：由卫生部门、妇女儿童保健机构、学校、企事业单位、社会团体等共同组织实施。
由卫生部门组织一些专业的医学专家和爱心人士担任义务的健康讲座，同时进行免费的体检和健康咨询。
学校、企事业单位和社会团体也可以在该日开展一些相关的公益活动，宣传男性健康知识，提高男性的健康意识。
四、活动内容：1. 健康宣传讲座由专业的医学专家担任主讲，针对男性容易出现的健康问题进行宣传普及。
如：心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖、饮食健康、运动健身、心理健康等方面。
通过讲座来提高男性的健康意识，让他们明白正常的身体状况如何，了解生活中错误的健康观念和病态的生活方式求导致哪些健康问题，知道如何做好相关的健康保健工作。
2. 免费体检和咨询提供血压、血糖、体重指数等基本体检项目，为男性提供基线检测和健康检查。
同时，也为男性提供各种健康咨询，帮助他们及时发现身体健康问题，并给予相关的健康建议。
3. 健康护理示范提供如何正确洗脸、刷牙、剪指甲等日常生活中的健康护理示范，帮助男性更好地保持干净整洁的生活环境，防止交叉感染。
4. 公益健康体验通过丰富的健康体验活动，帮助男性更好地领略健康生活的乐趣。
如：户外山地徒步、足疗按摩、瑜伽、爬山等，让男性在身体锻炼中享受健康快乐。
五、活动效果：1. 提高男性的健康意识。
2. 传播男性健康知识，让男性更好地掌握健康维护的技巧。
3. 增加男性健康检查的比例，帮助男性及时发现身体健康问题。
4. 帮助男性建立科学的健康生活方式，提高男性的生活质量。
五、总结：男性健康日是一个非常重要的公益健康活动，目的是为了让男性更好地保护自己的健康，并提高自身的生活质量。
每年的男性健康日，我们应该注意开展相关的宣传活动，让更多的男性受益，从而健康快乐的生活。
世界男性健康日中国人夫妻生活频率远高于西方国家
世界男性健康日中国人夫妻生活频率远高于西方国家10月28日是世界男性健康日,今年的主题是:“关注男性健康,促进家庭和谐”.中华医学发展研究会23日在北京发布的《中国男性性福指数调查报告》显示,七成中国男性认为自己的性福指数不及格越来越多的疾病正快步向男性走来,不断威胁到男性的身心健康.例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等.男性似乎在变得脆弱,事实也正是如此.全世界范围内,男性的平均寿命要比女性小2-3岁.70%男性“性福”指数低于60分《中国男性性福指数调查报告》历时5个月完成,通过医疗机构调查、网上调查、街头调查等形式,共收到有效答卷32652份.报告显示,中国人的夫妻生活频率远高于西方国家,67%的人每月拥有2-5次夫妻生活,3%的人每月少于1次,但只有0.5%的人对自己每次的夫妻生活都感到满意,70%的男性给自己的“性福”指数打分低于60分,仅有1%的人打80分以上.14%的男性存在性功能障碍和性心理障碍疾病.47%男性感觉工作压力大传统观念认为,男性只有事业成功才能得到大家的承认.太累了、压力大,成了很多男人的口头禅,导致长期身心疲惫！数据显示,工作是男性最大的压力所在,已成为影响男性健康的头号杀手.47%的男性在工作中感到压力大、精神紧张,只有0.2%的人感到毫无压力；68%的男性经常会出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳.前列腺炎、性功能障碍疾病、男性不育,是危害男性健康的主要疾病.职场的争斗、工作压力的增大,导致近年来男科疾病患者不断增多,并向低龄化发展.比如前列腺炎患者中,30岁—50岁男性是越来越多.这个年龄段的男性压力大,如果身体抵抗力下降,很容易招致病菌侵害.另外,吸烟、饮酒、爱食辛辣食物、久坐等,都会使毛细血管充血,造成前列腺感染和增生.在专科医院,前列腺炎患者往往占日常门诊量的将近一半.北京大学人民医院王晓峰教授说,中国内地ed （勃起功能障碍）总体患病率26.1%,40岁以上ed患者达到40.2%以上.随着男性压力的加大,男性衰老年龄也大大提前.很多白领男性30多岁,已经大腹便便,肌肉松弛.通常,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,40岁后就开始以每年1%的速度递减；到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%,导致力量下降,甚至连上下台阶都感到吃力.但现在,原本应在60岁以上才出现的更年期症状,已出现在40岁左右的男性身上.男科疾病以每年3%速率递增据世界卫生组织报告,21世纪威胁男性健康的三大疾病,除心脑血管疾病和癌症之外,第三大杀手就是泌尿男性疾病,该疾病正以每年3％的速度递增.男科疾病主要分为生殖系统、泌尿系统、性传播疾病,其中以生殖系统病症最为常见,比如不育症、性功能障碍、前列腺疾病、性心理异常、常见男科杂症等.男科专家说,我国成年男性中,患有不育症的育龄男性至少上千万人,患有前列腺疾病男性约有1亿人.我国25%男性患有或者曾经有过性功能障碍、性心理障碍,40岁以上男性中这个数字高达52%.但现在社会上普遍对男性健康存有三大误区:男性健康仅仅是性健康,男性心理健康容易被忽视,生育健康与男性关系不大.加上我国男科起步较晚,专科医疗机构短缺,造成大量患者得不到及时、正规治疗.50%男性生活习惯不健康虽然男科疾病增长迅速,但很多表面上看起来很壮的男性,依然潇洒“透支健康”,他们一般有以下几个特征:不吃早餐:随着工作节奏加快,不吃早餐或者胡乱塞几口已经成为普遍现象.早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝.久而久之,慢性病可能“上”身,造成低血糖、腺体亢进、胃炎、胃溃疡等.有病不求医:此次调查显示,只有20%的男人表示会主动了解一些男性健康方面的内容,30%的人从来不去了解.对于日常生活中出现的身体不适,47%的人会在情况变严重时去医院就医,12%的人表示不会在意身体不适,并坚持不去医院.只有5%的人表示会非常重视.缺乏锻炼:很多人整天忙于工作,根本没时间运动.调查表明,每周坚持锻炼1次的人不足1%,每天锻炼的人更是微乎其微,75%的人没时间锻炼.吸烟、喝酒:男性易因高脂肪高蛋白饮食、过度饮酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝.职场男性脂肪肝发生率占到人群的22.28%,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士.久坐熬夜:长期熬夜者,身体易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等.常熬夜人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状.50%的被调查者承认,自己有吸烟、熬夜、久坐等不利健康的生活习惯；每天使用计算机超过8小时的人高达65%.与家人缺少交流:超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度,但精神压力却与日俱增,表现为注意力减退、焦虑、爱发脾气.链接引起ed的5大病因“全国男科ed诊疗高峰论坛”10月23日在京召开,专家分析了引起ed的5大病因:1、精神因素:幼年时期性心理受到创伤；新婚缺乏相关知识,有紧张和焦虑的心理；夫妻感情不和,家庭关系不融洽；不良习惯,思想负担过重等；脑力或体力过度；或不良精神刺激,如过度抑郁、悲伤、恐惧等均可诱发ed.2、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等.部分中老年患者ed就是由于前列腺炎和前列腺增生所致.3、慢性疲劳:疲劳之所以能引起男性生理功能障碍,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心疲劳干扰兴致的唤起,其中包括大脑功能降低,抑制了男性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低兴奋度.4、神经系统病变:如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等情况均可诱发男性生理功能障碍.5、内分泌病变:糖尿病、垂体机能不全、睾丸损伤或功能低下、甲状腺机能减退及亢进、肾上腺功能不足等,均可导致男性生理功能障碍.前列腺炎症患者冬季会明显增加相关统计表明,55岁以后男性几乎都有程度不同的前列腺增生.多数慢性前列腺炎患者会在冬季复发或加重.其原因是:寒冷天气可以使男性的交感神经兴奋性增强,引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成前列腺慢性充血,导致前列腺炎症的发作,出现尿频、尿急、尿痛、睾丸疼痛等症状.另外,天气变冷,饮水量和户外活动的机会减少,也会使排尿次数相应减少,新陈代谢速度变慢,加重前列腺炎的症状.。
2024年世界“男性健康日”活动实施方案
2024年世界“男性健康日”活动实施方案嘿，大家好！作为一名有着10年方案写作经验的大师，今天我要给大家带来一份关于2024年世界“男性健康日”活动的实施方案。
下面我们就直接进入主题，用意识流的方式展开叙述。
一、活动背景随着社会节奏的加快，男性承受的压力越来越大，身心健康问题日益突出。
为了唤起社会对男性健康的关注，提高男性健康水平，我们决定在2024年世界“男性健康日”举办一系列活动。
二、活动目标1.提高公众对男性健康问题的关注度和认识。
2.倡导健康生活方式，引导男性树立正确的健康观念。
3.增强男性身心健康，提高生活质量。
三、活动主题“关爱男性，健康同行”四、活动时间2024年10月28日（世界男性健康日）五、活动地点市区主要广场、公园、社区活动中心等六、活动内容1.开幕式活动当天上午，举行开幕式，邀请市区领导、知名专家、企业代表等出席。
现场播放宣传视频，介绍男性健康现状，阐述活动意义。
2.主题讲座邀请国内外知名专家进行主题讲座，内容包括男性心理健康、生理健康、生活方式等方面。
讲座现场设置互动环节，观众可现场提问，专家解答。
3.健康体验活动设置多个健康体验区，包括心理咨询、体检、中医推拿、健身等。
参与者可以在现场体验各种健康服务，了解自己的健康状况。
4.亲子互动环节设立亲子互动区，邀请家庭参与，通过亲子游戏、手工制作等形式，增进家庭成员之间的感情，提高家庭和谐度。
5.文艺表演组织文艺表演，包括歌舞、小品、相声等，以轻松幽默的方式传递男性健康知识。
6.线上活动同步开展线上活动，通过社交媒体、官方网站等渠道，发布男性健康知识、活动花絮等内容，扩大活动影响力。
七、活动宣传1.制作宣传海报、标语，在市区主要道路、公交站台等地张贴、悬挂。
2.制作宣传册，发放至社区、企事业单位、商场等。
3.利用网络媒体、社交媒体进行广泛宣传。
4.邀请明星代言，提高活动知名度。
八、活动组织1.成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。
10月28日男性健康日
10月28日男性健康日河源协和男科礼献天下男人长期以来，人们总把女性作为一个弱势群体，特别是近年来，社会给予女性的关爱更多。
随着社会发展，男性这个强大的群体也慢慢显出脆弱的一面，面对不可推卸的社会、家庭责任，男人不得不给自己施加更大的压力，也不得不承受压力带来的种种健康问题。
为了让社会、让女性更好地从健康这一角度了解男性，认识男性，理解男性，在第十二个“男性健康日”来临之际，广泛开展了以“关注男性健康，幸福你我她”为主题的活动。
10月28日至10月30日期间，在我院倡导健康理念，向实现“健康一个男人、幸福一个家庭，和谐整个社会”的宏伟目标迈进！在当今的竞争社会强势下，男性面临着多方面的压力，而一贯作为优势群体的男性也面临生存的巨大挑战。
当今社会竞争越来越激烈，心理压力越来越大，生活节奏越来越快，生存环境的污染又越来越严重，作为家庭的实际主力，男性的生殖健康问题自然越来越突出。
许多压力造成的疾病都在男性身上体现。
男性疾病一般是指阳痿、早泄、男性不育、前列腺及男性生殖器官疾病的统称。
现实生活中有20%以上的成年男性存在有不同程度的男性疾病，而不育男性人数更可达到15%。
受传统观念的束缚及现实医疗环境的限制，绝大多数男性病患者讳疾忌医，羞于启齿，结果往往是延误时机，误诊误治，只能是独自咽下苦果，影响了个人的健康及家庭的幸福。
10月28日全国男性健康日，“关注男性健康，幸福你我她”是今年的主题。
为响应“健康一个男人、幸福一个家庭，和谐整个社会”河源协和男科向男性育龄群众提出的口号将是“消除障碍，感受幸福”；在次河源协和男科医院并组织专家在医院开展了义诊和咨询活动。
同时免费发放纪念品。
男性健康专线：3605 999。
地址:河源市河源大道南63号（源城交警一大队对面）。
10.28男性健康日活动方案参考
10.28男性健康日活动方案参考1、世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，呼吁社会和家庭关注男性身体健康。
2、现代社会压力过大，各种心脑血管疾病是困扰城市男性的主要疾病。
3、9月、10月秋茶新品上市。
4、茶叶具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛功效，白茶和普洱的保健功能显著。
1、关注男性，倡导健康、品味生活。
2、短期内减少库存，提高销售额。
3、扩大产品的市场占有率、提高社会知名度、塑造良好的企业形象，让更多受众了解xxx。
xxx健康茶，为男性健康保驾护航20XX年10月25—28日xxx直营店、大卖场、全国各大加盟店活动期间，直营店、大卖场都设立特价、折扣专区，顾客可享受特价和折扣优惠活动，如执DM优惠券，可享受更多优惠。
2、在此期间购买茶叶价值超过1000元，将获赠“男性健康茶”礼包一份(50克保健茶)(一)前期宣传准备1、DM宣传页：在活动前印制活动DM单页在店前派发(有条件还可在人流汇集区及社区派发)，扩大活动影响力和宣传力度。
2、三折页：活动和产品介绍、广告煽情。
3、宣传海报：在店前做好宣传海报，可安排专人接受咨询(懂得茶保健药理基本知识)，如有条件，也可开通咨询热线电话。
4、店头POP：吊旗、X展架、易拉宝宣传活动，增加热卖场活动氛围。
5、广播电台：活动信息告知，扩大活动影响力。
★以上宣传内容详见附件《男性健康日广告宣传文案》1、邀请当地媒体跟踪采访，报道本次活动。
2、xxx网站或其他行业网站论坛发布本次活动的硬广软文。
★以上可据自身现实情况操作1、库存减少、短期内销售额一定程度提高。
2、pr活动提升xxx品牌形象，扩大影响力和社会知名度。
相关知识：“男性健康日”知识介绍1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。
2022年第17个“世界男性健康日活动宣传方案范文
2022年第17个“世界男性健康日活动宣传方案范文【2022年第17个世界男性健康日活动宣传方案一】2022年10月28日是第十二个男性健康日，男性作为家庭的顶梁柱承担者家庭乃至社会的重要责任，他们的健康是家庭和社会的根底，是家庭和社会和谐的稳定力量。
在10月28日男性健康日这一天，让我们向男性同胞们呼吁：为了家庭的幸福，给自己更多关心吧。
我们也向女性同胞呼吁：给你的他更多一分理解，更多一分支持与鼓励吧，让他与您携手走过健康人生路。
一、活动主题健康家庭和谐二、活动目的通过开展男性健康日活动，呼吁全社会关注男性健康，把根本的男性健康知识和健康理念带到千家万户，在全社会为广阔男性营造良好的环境提高男性对自身健康的关注，并积极承担起家庭幸福和社会和谐的责任。
三、活动时间2022年10月28日四、活动内容及要求1、开展现场咨询活动1）咨询活动时间：2022年10月28日上午9：00-11:302）咨询活动地点：单集镇世代效劳中心3）咨询活开工程：①内科、外科、骨科、五官科、中医科、疼痛科等科室现场免费提供男性健康咨询（男性常见病、男性婚检、男性生活常识等）;②免费测量血压、血型、体重；横幅：健康家庭和谐男性健康日免费咨询体检活动。
3、关爱男性健康讲座活动由我镇计生站联合镇卫生院医生，对全镇范围内的敬老院、社区老年男性进行健康知识讲座等关爱活动。
五、活动总结活动结束后将活动内容情况进行汇总，上报单集镇计生办。
六、活动主办单集镇计生效劳站、单集镇卫生院。
单集镇计生站2022年10月20日【2022年第17个世界男性健康日活动宣传方案二】一、16年男性健康日宣传主题：男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始。
二、蓝丝带主题：倡导男性健康生活新理念!创立蓝丝带男性健康大联盟蓝丝带的意义：蓝丝带：表达感恩、鼓励、关心和爱的象征，蓝色也是男人的标志色。
美国的布里居丝(helicebridge)女士，发起了一个叫做蓝丝带的运动,每个美国人都能拿到一条她设计的蓝丝带，上面写着wholammakeadifference。
男性健康日
关爱男性健康
世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
今年10月28日是第15个世界男性健康日。
国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。
例如前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。
这一切看来，好似男性更加脆弱。
事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。
这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。
社会在进步、社会在发展，整个人类的生活节奏也都在不断的加快与加强，所以，人与人之间的协作与竞争也必然更加日益密切与激烈。
尤其在中国，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，这早已成为国人的传统习惯。
所以，绝大多数的成年男性，无疑就成为了家庭竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，甚至于在不太影响工作的各种疾病早期，也要不顾健康。
10.28男性健康日活动方案
10.28男性健康日活动方案一、世界卫生组织确信每一年的10月28日为“世界男性健康日”，呼吁社会和家庭关注男性躯体健康。
二、现代社会压力过大，各类心脑血管疾病是困扰城市男性的要紧疾病。
3、9月、10月秋茶新品上市。
4、茶叶具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛功效，白茶和普洱的保健功能显著。
一、关注男性，提倡健康、体味生活。
二、短时间内减少库存，提高销售额。
3、扩大产品的市场占有率、提高社会知名度、塑造良好的企业形象，让更多受众了解xxx。
xxx健康茶，为男性健康保驾护航20XX年10月25-28日xxx直营店、大卖场、全国各大加盟店一、特价折扣活动期间，直营店、大卖场都设立特价、折扣专区，顾客可享受特价和折扣优惠活动，如执DM优惠券，可享受更多优惠。
二、在此期间购买茶叶价值超过1000元，将获赠“男性健康茶”礼包一份(50克保健茶)一、DM宣传页：在活动前印制活动DM单页在店前派发(有条件还可在人流聚集区及社区派发)，扩大活动阻碍力和宣传力度。
二、三折页：活动和产品介绍、广告煽情。
3、宣传海报：在店前做好宣传海报，可安排专人同意咨询(知道茶保健药理大体知识)，如有条件，也可开通咨询热线。
4、店头POP：吊旗、X展架、易拉宝宣传活动，增加热卖场活动气氛。
五、广播电台：活动信息告知，扩大活动阻碍力。
★以上宣传内容详见附件《男性健康日广告宣传文案》一、邀请本地媒体跟踪采访，报导本次活动。
二、xxx网站或其他行业网站论坛发布本次活动的硬广软文。
★以上可据自身现实情形操作一、X展架：100元/个×2=200元;二、易拉宝：110元/个×2=220元;3、宣传页(DM)：元/张×XX份=1000元;4、电台广播广告宣传费约4000元;共计：5420元一、库存减少、短时间内销售额必然程度提高。
二、pr活动提升xxx品牌形象，扩大阻碍力和社会知名度。
男性健康日活动方案。
“10.28男性健康日”健康常识
防止自我伤害 别让恶习“吞 食”男性健康
作为男性，想使自己身心健康， 就不要与下列的恶习打交道，虽 然这里列举的并不包罗万象，但 对你维护健康，防止自我伤害确 是有益的。
防止自我伤害
别让恶习“吞食”男性健康
恶习一、运动一次练个够 好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了 场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。 导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻 炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌 肉、韧带拉伤。 支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要 注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。 恶习二：卫生间里“办公” 蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间， 有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然 像是在“办公”。 导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报 还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之 也会引起便秘。 支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香 蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么 顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
秋季睡眠八大禁忌
(一)忌睡前进食 睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长 期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当 吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养， 清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌 肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 (二)忌睡前饮茶饮咖啡 茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过 多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。 (三)忌睡前情绪激动睡前激动、气愤、情感起伏，会引起气血的紊乱，不但直 接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保 持平静，力戒气恼、忧愁、焦虑，特别不能大动肝火。 (四)忌睡前过度娱乐 有人喜欢晚上娱乐，尤其是年轻人，晚上玩起来就不顾时间了。而过度的娱乐 活动，会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩 得太晚。娱乐后，应通过散步或静坐等方式，使自己平静下来，再上床睡觉。
10.28男性健康日宣传标语
10.28男性健康日宣传标语10.28男性健康日宣传标语：1. 珍惜生命，关注男性健康。
2. 健康生活，男性自信。
3. 保护健康，创造美好人生。
4. 健康男人，家庭的坚强依靠。
5. 爱自己，从关心健康开始。
6. 关心身心，做勇敢的男子汉。
7. 手牵手，共同守护男性健康。
8. 远离疾病，享受健康快乐。
9. 快乐生活，健康魅力。
10. 健康养生，绽放男人魅力。
11. 用健康点亮人生，迎接男性健康日。
12. 关爱自己，关爱男性健康。
13. 积极运动，健康生活。
14. 坚持锻炼，保持年轻。
15. 爱心陪伴，共同守护男性健康。
16. 重视健康，才能无忧快乐。
17. 听从身体的呼召，关注男性健康。
18. 均衡饮食，提升健康指数。
19. 避免不良习惯，远离疾病。
20. 健康无价，珍惜每一天。
21. 早起早睡，活力百倍。
22. 保护你的心脏，关爱你的家人。
23. 少熬夜，多运动，健康更有魅力。
24. 正确用眼，远离眼疾。
25. 拒绝烟草，选择健康。
26. 远离压力，保持心理健康。
27. 主动关注男性健康，幸福由你掌握。
28. 情绪平和，健康无忧。
29. 坚持戒酒，享受健康生活。
30. 懂得放松，远离焦虑。
31. 关爱肾脏，健康延年益寿。
32. 真男人，有责任有担当。
33. 健康是财富，也是真正的帅气。
34. 培养良好生活习惯，守护男性健康。
35. 提高自身素质，迎接挑战。
36. 健康不容忽视，用行动诠释品味。
37. 关爱你的前列腺，远离疾病的困扰。
38. 预防是最好的治疗，提早检查保健康。
39. 保持活力，享受生活。
40. 健康男人，照亮自己和他人的生活。
41. 重视生殖健康，维护家庭幸福。
42. 文明养生，共享和谐生活。
43. 健康人生，从细节做起。
44. 健康无极限，愿你生活精彩。
45. 运动出健康，快乐出充足。
46. 保护视力，呵护幸福生活。
47. 减肥是爱自己的开始。
48. 健康是人生最大财富。
49. 注意饮食，保持良好消化。
男性健康日活动方案
男性健康日活动方案一、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，男性在家庭和工作中承受着巨大的压力，健康问题日益凸显。
为了提高男性对自身健康的重视，我们特此策划“男性健康日”活动，旨在通过一系列活动，增强男性的健康意识，促进健康生活方式的形成。
二、活动目的1. 提高男性对健康问题的认识。
2. 普及男性健康知识。
3. 倡导健康生活方式。
4. 为男性提供健康咨询和检查服务。
三、活动时间2024年6月15日（星期日）四、活动地点市中心广场五、活动对象所有关注男性健康的市民，特别是成年男性。
六、活动内容1. 健康知识讲座：邀请医学专家就男性常见健康问题进行讲解，如心血管疾病、前列腺健康等。
2. 健康检查服务：提供免费的血压、血糖检测和健康咨询。
3. 健康生活方式展示：展示健康饮食、运动等健康生活方式的实例。
4. 互动游戏：设置健康知识问答、健康操等互动环节，增加活动的趣味性。
5. 健康产品展示：展示和推广有益于男性健康的产品和服务。
七、活动流程- 09:00-09:30 开幕式及领导致辞- 09:30-11:30 健康知识讲座- 11:30-12:30 健康检查服务- 12:30-13:30 午餐时间（提供健康饮食体验）- 13:30-15:00 健康生活方式展示- 15:00-16:30 互动游戏- 16:30-17:00 健康产品展示及闭幕式八、宣传推广1. 利用社交媒体、社区公告、广播等渠道进行活动预告。
2. 与当地医疗机构合作，通过其渠道进行宣传。
3. 发放传单，张贴海报，提高活动的知晓率。
九、预算计划详细预算包括场地租赁费、宣传材料费、健康检查设备费、专家讲座费、健康产品展示费等，具体金额需根据实际情况进行评估。
十、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前做好安全预案。
2. 确保健康检查服务的专业性，邀请有资质的医生参与。
3. 活动结束后，及时收集参与者的反馈，为下一次活动提供改进建议。
十一、后续工作1. 活动结束后，整理活动资料，包括照片、视频、反馈等。
10月28日是我国第8个男性健康日
10月28日是我国第8个男性健康日。
让沪上不少男科专家感到忧心的是，本市乃至全国男性的精子质量越来越差，并且以每年1%的速度在下降。
更让人担忧的是，一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波辛苦求医，另一方面众多男性依旧不注重自身健康，或者存在诸多误区，使得求医问药的路愈加漫长。
其实，生活中多注意些小节，饮食中尽量有所侧重，谁说下降的精子质量不能再提高呢？现状调查：精子库缺少优质“种子”生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力。
而对于丈夫而言，精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。
记者从设在仁济医院男科的上海人类精子库获悉，目前精子捐献的成功率只有一成。
10%的捐精志愿者不仅捐献不成，反而在检查过程中查出患有不同程度的男科疾病；而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病，甚至被诊断为“无精”或“少精”。
精子库主任李铮教授认为，这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断，不注意作息等不良生活习惯有关，这样会严重影响精子质量，从而不能成功捐精。
国家计生委的研究数据显示：从1981年至1996年，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。
追根溯源：不良生活习惯是祸首仁济医院男科戴继灿副教授指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。
某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。
而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。
因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。
所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
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男性健康日是几月几日
世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，
在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性
健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁
每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
“男性健康日”的历史起源
1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过
的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供
生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，
又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性
传播疾病方面愿意担负主要责任。
世界卫生组织确定每年的10月
28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社
会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康
的关爱。
2000年8月16—18日，国家计生委在大连召开了男性生殖健康
项目研讨会，并在会上确定当年10月28日为全国首个“关注男性
生殖健康日”。
中国男性健康日是指每年的10月28日，它的产生
与计划生育工作有关。
男性健康，一个沉重的话题
21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，并已成为威胁男性健
康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。
国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男同志的身心健康。
例如前列腺
炎(20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上)、性功能障碍、前列腺
增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、代谢紊乱综合征、肥胖综合
症、脱发、秃顶等等。
这一切看来，好似男性更加脆弱，事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小上6岁左右。
这些危害男性健康的现状早已引起世界卫生组织的高度重视。
人类在进步、社会在发展，人们的生活节奏也在不断的加快，所以，人与人之间的协作与竞争也必然更加日益密切与激烈。
尤其在中国，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，这早已成为国人的传统习惯。
所以，绝大多数的成年男性，无疑就成为了社会竞争与发展的主力军，家庭的顶梁柱，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，甚至于在不太影响工作的各种疾病早期，也要在不顾健康与安危的前提下坚持顽强劳作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所摧垮方才醒悟。
男性健康，受到关注
在2000年男性健康宣传教育项目试点工作及“男性健康日”宣传活动取得成效的基础上，2001年，这一活动向全国推广。
从2000年起，由国家人口计生委办公厅下发《关于开展男性健康宣传日活动的通知》并确定活动主题，部署并开展男性健康日宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。
这一活动不仅要求男性参与计划生育，承担责任，更多的是关注男性，让男性享有生殖健康的权利。
关注“另一个半边天”——男性，填补了计划生育工作历来“重女轻男”的空白。
“男性健康日”的重要性
人类社会是由男性和女性共同组成的，男性健康关系到人类的发展。
过去，男性健康问题不像女性健康那样被广泛关注，讲到计划生育，人们也习惯把女性作为“目标人群”，而忽视了男性在家庭生育计划、生殖健康决策和行为方面所起的作用。
随着我国人口与计划生育工作的发展，以及社会、经济、文化诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康唤起男性参与计划生育并担负责任，已成为全社会的共识。
现在提出关注男性健康，提倡树立健康的观念，即生理健康、心理健康和社会承受能力等。
要不断加强有关男性生理健康知识的宣传力度，使全社会都关
心男性的生理健康，同时，也要关心男性的心理健康和社会承受能力。
在社会、经济飞速发展的今天，社会生活对男性心理健康的影
响比较大，男人承受着来自家庭、事业和社会等各方面的压力，心
理压力较大，易产生心理疾患，而心理不健康也极易导致生理的不
健康从而产生疾病。
普及男性健康知识，加强健康教育工作
从2000年起，国家人口计生委开展了男性健康宣传教育项目工作，针对男性参与计划生育和关注男性生殖健康问题，把宣传“计
划生育丈夫有责”、解决男性生殖保健方面的困惑和疑虑，创造美
满和谐的夫妻生活、提高家庭生活质量等内容有机地结合起来，广
泛开展了一系列大型社会宣传活动，大力宣传普及男性健康科学知识，呼吁全社会关心男性健康，号召男性自觉担负起家庭、社会的
责任，担负起生产、生活、生育、优生、优育、优教等方面的责任，在社会上引起了强烈的反响。
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅
是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。
也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
怎样准确描述人体的健康状况呢?日本有学者提出了健康条件的
四快。
所谓四快，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。
四快虽有
概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。
就是说一个
人食欲好、消化能力好、思维敏捷、反应能力强、神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
为了进一步使人们完整和准确
地理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的
十大准则：
(1)有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而
且不感到过分紧张与疲劳。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
(3)善于休息，睡眠好。
(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重适当，身体勻称。
站立时，头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
(8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙齦颜色正常，无出血现象。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。