我健康我快乐

我健康，我快乐

尊敬的老师，亲爱的同学们，今天我演讲的题目是《我健康，我快乐》。

“运动是自己命运的创造者”，这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰。

的确，生命在于运动。只有运动才能把握短暂的青春；只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能使人间处处充满团结、友爱。

同学们，每天的大课间，中联运动场上，我们都会看到一批又一批的老师和同学们有序地跑在跑道上，你们是否观察到，在他们的脸上，洋溢着青春的气息，青春的价值，青春的活力，没错，这便是运动的魅力。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！

健康需要运动，运动促进健康。大家在平时忙碌的学习生活中找时间做些运动。比如体育课正是锻炼的时间。可是，我们往往看到许多同学对体育课毫不重视，在体育课的自由活动时间懒洋洋地坐在操场上聊天，或者拿着书本分秒必争地写着作业。在一天紧张的学习生活中，40分钟的体育课是多么宝贵的锻炼机会啊！

每天进行适量的运动，不但能提高我们的身体素质，更能够缓解精神上的疲劳，调节心情，使我们拥有更旺盛的精力，以最佳状态面对学习的压力，同时提高学习效率。对我们的学习和身体健康是一举两得的。

其实，不只是我们学生，老师们也应重视体育锻炼。一次教师体检的结果统计显示，大部分老师都处于亚健康状态，只有10％左右的老师完全健康。据专家分析，工作压力大、缺乏运动是导致老师亚健康的主要原因。所以，老师们在为我们操劳的同时，也一定要多做些运动，保持身体的健康。因为，你们充满朝气与活力、身体健康，是我们共同的心愿。

老师们，同学们，让我们积极地参加各项“阳光体育”活动吧，在运动中训练体能与技巧，在比赛中体验紧张与激情，在合作中收获快乐与友谊。