七年级健康教育教案
学生生理健康安全教育教案
学生生理健康安全教育教案教案名称：学生生理健康安全教育学科：生物学年级：中学七年级教学目标：1.了解人类生殖系统的结构与功能。
2.掌握青春期的生理变化。
3.认识优生与性疾病的预防措施。
4.培养学生正确的卫生习惯和健康意识。
教学内容与方法：1.生殖系统的结构与功能（黑板课）。
在黑板上绘制人类生殖系统的结构图，并讲解各部分的功能和作用。
2.青春期的生理变化（讲解与案例分析）。
通过讲解青春期的生理变化，如月经、声音变深、体毛增多等，引导学生理解这些变化的意义。
3.优生与性疾病的预防措施（小组讨论与汇报）。
将学生分成小组，让他们讨论并汇报关于性疾病的预防措施和优生的意义。
教师指导学生进行思考和交流，激发学生的自主学习和研究能力。
4.卫生习惯与健康意识（小组活动）。
学生通过小组合作，制定一份关于个人卫生习惯的检查表，并互相评估彼此的卫生习惯。
教师鼓励学生之间相互学习，共同提高个人卫生观念和行为。
教学资源：1.黑板与粉笔。
2.讲义与教材。
3.学习资料和案例材料。
4.小组讨论和活动所需的纸张、笔和笔记本等。
评价与反馈：1.基于课堂表现与小组讨论的互动，进行教学评价。
2.教师根据学生的学习情况，及时给予反馈和指导，鼓励学生积极参与。
3.学生通过小组活动与互相评估，对自己的个人卫生习惯进行改进和调整。
教学延伸：1.配合该教学内容，安排学生进行课外阅读，拓宽学生的知识面和视野。
2.将学生生理健康安全教育与其他学科进行有机结合，加深学生对该领域知识的理解和应用能力。
教学探究与创新：1.结合实际案例，引导学生思考和讨论生理健康安全的重要性和意义，激发学生对该领域知识的兴趣。
2.教师关注学生的个体差异，充分发挥学生的主体性，鼓励学生提出问题和观点，并进行探究和研究。
初中健康主题的教案
初中健康主题的教案一、教学背景随着社会的快速发展，青少年健康问题日益凸显。
为了提高学生的健康素养，培养良好的生活习惯，我国教育部门将健康教育纳入九年义务教育课程体系。
本教案旨在通过初中健康主题教育活动，帮助学生树立正确的健康观念，了解健康生活方式，提高身心健康水平。
二、教学目标1. 知识与技能：让学生了解健康生活方式的基本要求，掌握一些实用的健康保健方法。
2. 过程与方法：通过自主学习、合作探讨等方法，培养学生分析问题、解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生关注自身健康的热情，树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。
三、教学内容1. 健康生活方式的基本要求：合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡。
2. 健康保健方法：如何预防感冒、如何保护视力、如何保持心理健康等。
四、教学过程1. 导入：通过讲解健康的重要性，引导学生关注自身健康，激发学习兴趣。
2. 自主学习：让学生阅读教材，了解健康生活方式的基本要求和健康保健方法。
3. 合作探讨：分组讨论，让学生分享自己的健康经验和保健方法，互相学习，共同提高。
4. 实例分析：分析身边的健康案例，让学生深刻认识到健康生活方式的重要性。
5. 总结提升：总结本次活动的收获，明确健康生活方式的基本要求和保健方法。
6. 课后作业：布置相关的实践任务，让学生在课后践行健康生活方式。
五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价其对健康知识的掌握程度。
2. 学生作业完成情况：检查课后作业，了解学生对健康生活方式的实践情况。
3. 学生健康状况：通过一段时间的跟踪调查，评价学生的健康状况是否有所改善。
六、教学资源1. 教材：健康教育教材。
2. 课件：用于辅助讲解和展示相关内容。
3. 视频资料：用于播放健康知识宣传和实例分析。
4. 实践活动材料：用于课后实践任务。
七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂上学到的知识能够在实际生活中运用。
初一心理健康教育教案
初一心理健康教育教案初一心理健康教育教案篇1教学目标：1、意识到嬉戏成瘾的危害性2、正确熟悉电子嬉戏的利与弊3、初步把握去除嬉戏成瘾的方法教学重点：初步把握去除嬉戏成瘾的方法教学形式：嬉戏、调查、辩论、商量课前预备：1、调查同学中有关有嬉戏成瘾的同学2、要求同学查阅资料，预备辩论资料教学过程一、资料导入同学来信《学校生的困惑》引入问题：电子嬉戏是有益还是有害?二、辩论：正方：电子嬉戏利大于弊反方：电子嬉戏弊大于利(同学自由发表自己的看法，提出相应的证据)老师作相应的总结与点题：总的来说电子嬉戏成瘾，不仅身心健康带来危害，甚至让许多的同学走上违法反犯罪的道路。
那么是什么缘由导致那么多的人陷入嬉戏成瘾的怪圈呢?三、资料解析：嬉戏成瘾的心理缘由同学阅读书上资料，并总结四、心理调查了解了嬉戏成瘾的心理缘由和危害之后，那么你想知道你是不是简单嬉戏成瘾呢?下面我们来完成一个小测试：同学完成书上小测试。
五、案例分析查找方法：出示嬉戏成瘾的相关案例(可依据事先的调查，作适当的改良，选取同学们生活中的实际例子)同学商量：请你想想方法，关心这位同学，有哪些好的方法呢?同学商量发言老师适当点拨最终总结1、时间管理2、警示卡3、自我名目4、寻求支持5、家庭疗法……六、实际操作课后作业(重点关注调查存在此类问题的同学)制定我的打算(参考书上P39)初一心理健康教育教案篇2教学目标：1、了解在人际交往中哪些人会受喜爱，这些人有哪些特点;2、了解不受人喜爱的人有哪些特征;3、学会正确看待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改良的地方;4、通过人缘的活动课，使同学们了解怎样的行为才能得到大家的赞许;怎样的方式才是最好的交往方式教学用具：多媒体教学方法：(活动课)情境创设、角色扮演式教学教学设计：1、课题说明：由于学校新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大转变;他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。
初中心理健康教育主题班会教案(优秀8篇)
初中心理健康教育主题班会教案（优秀8篇）初中心理健康教育主题班会教案篇一认知目标知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。
能力目标能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。
情感、态度和价值观目标认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。
教学建议一、教学重点分析进行心理健康和心理品质锻炼的教育，最终目标是使学生知道该如何去践行，因此了解自己的心理特点和掌握锻炼的方法作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。
因这两个要点下面又各有若干分要点，内容比较多，因此要求教师根据各自的教学条件和学生的实际情况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。
二、教学难点分析：教学形式的选择本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使学生通过本框教学掌握心理品质锻炼的一些很具体的方法，并能有初步体验，教师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。
三、教法建议：1、将相近内容合并处理本框内容比较丰富，教学中要注意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。
为了解决好教学内容与教学时间可能存在的矛盾，教师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节省时间。
比如，掌握锻炼的方法下面第一点和第二点就可合并为既读有字书，又读'无字书'，第三点和第四点可合并在让美育陶冶心理品质里，因为大自然的美本身也是进行美育的一个内容。
2、将课内活动与课外活动相结合把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。
比如，可以举办一期主题墙报（黑报报）：书籍是我们的朋友——向你推荐一本好书，可以搞一次美育活动小汇展，展览学生自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次秋天，让我们去远足的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质锻炼的主旨。
初一心理健康教育教案20篇
初一心理健康教育教案20篇在当今社会，随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，青少年的心理健康问题逐渐受到公众的广泛关注。
尤其是初中生，他们正处在成长的关键期，面临着身心快速变化和学业、人际关系等方面的压力，因此，开展有效的心理健康教育显得尤为重要。
为了帮助初中一年级的学生更好地适应中学生活，培养健康的心理状态，我们精心准备了20篇心理健康教育的教案范本。
这些教案涵盖了自我认识、情绪管理、人际交往、压力应对等多个方面，旨在帮助学生们建立积极的人生观和价值观，提升解决问题的能力，以及促进其全面健康的成长。
每一篇教案都经过专业心理教师的精心设计，确保内容准确、实用，并能够吸引学生的兴趣。
在教学方法上，教案注重启发式与互动式教学，鼓励学生参与讨论，分享个人经验，以及进行角色扮演等活动，从而在实践中学习和掌握心理健康知识。
以下是部分教案的主题示例：1. 《认识自我》：通过引导学生深入了解自己的性格特点、兴趣爱好和潜在能力，帮助他们建立起积极的自我形象。
2. 《情绪的小舵手》：教授学生如何识别和管理自己的情绪，以及如何有效地表达情感。
3. 《友谊的桥梁》：探讨人际关系的重要性，并提供建立和维护良好同伴关系的策略。
4. 《面对挑战》：训练学生面对困难和挑战时的应对策略，增强抗挫折能力。
5. 《时间的主人》：帮助学生认识到时间管理的重要性，并学会合理规划时间。
6. 《梦想与现实》：激发学生对未来的憧憬，同时教导他们如何为实现梦想而努力。
7. 《网络世界与现实生活》：讨论网络使用的正确态度和行为，以及如何平衡虚拟与现实的关系。
8. 《自尊与自信》：强化学生的自尊心和自信心，让他们学会正面看待自己和他人。
9. 《感恩的心》：培养学生的感恩意识，引导他们珍惜身边人和物。
10. 《压力下的航行》：教会学生如何在学习压力下保持冷静和专注。
以上教案只是冰山一角，每一篇都蕴含了丰富的心理学知识和生动的案例分析，足以让心理健康教育课程变得生动有趣，同时又不失深度和专业性。
健康教育教案初中【优秀10篇】
健康教育教案初中【优秀10篇】健康教育教案初中篇一1.让幼儿了解洗手的重要性2.教会幼儿正确的洗手方法3.培养幼儿养成饭前、便后、手脏时、勤洗手的卫生习惯生活用品图片、细菌图片、疾病图片、肥皂、毛巾、水重点是幼儿洗手环节的练习，难点是在平时的生活中养成勤洗手的习惯。
1.教师提问，引入课题。
( 1 )教师：请小朋友们伸出你们的双手，看看如果手脏了怎么办？(引导幼儿说出手脏了该去洗手)2.观看生活中容易弄脏手的物品图片3.给幼儿讲述手的污染可以带来很多疾病，观察图片：用脏手搓眼睛眼睛变红肿、用脏手抓东西吃引起肚子疼、呕吐、拉肚子等。
4.教师：在什么时候应该洗手呢？（引导幼儿说出吃饭前要洗手、运动完了要洗手、游戏玩了要洗手、便后要洗手等。
）5.教师：谁能说说我应该怎么样洗手？(请个别幼儿讲讲，也可以让幼儿小组讨论后再回答，同时也培养幼儿的语言表达能力)教师小结：适时的鼓励幼儿。
6．出示洗手顺序图片，学习正确洗手的方法：(1)用水把手打湿了。
(2)手心手背都要搓肥皂，并要搓到有泡沫。
(3)老师边示范边念儿歌：挽起小袖子，打开水龙头，清水冲一冲擦擦小肥皂，手心手背搓干净手指缝里搓一搓，清清水里冲干净，小手关上龙头甩一甩，干净毛巾擦干手。
(4)幼儿在座位上边学儿歌边练习洗手方法。
教师组织幼儿在水管边实地洗手一次；幼儿洗手时，教师指导个别幼儿洗手的正确方法，提醒个别幼儿，不要玩水，节约用水，最后表扬正确洗手的幼儿。
初中健康教育教案篇二教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。
教学过程：活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。
初中健康教育教案范文（精选6篇）
初中健康教育教案初中健康教育教案范文（精选6篇）作为一位无私奉献的人民教师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的初中健康教育教案范文（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
初中健康教育教案1教学目标：1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。
2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。
教学重点：使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。
教学难点：了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。
教学内容及过程一、导入新课(播放蛇的录象或投影片)你们看到的是什么动物?他们生活在哪里?你见过吗?二、学习新课1、外出旅游是我们大家非常喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游?(学生介绍自己旅游的地方)2、旅游点的环境怎么样?很多旅游点都树多草密，这些地方也是蛇喜欢出没的地方。
所以，外出旅游，不小心就有可能被蛇咬伤。
当然，蛇分毒蛇和无毒蛇两种，无毒蛇咬伤一般没有太大的关系，但是，如果碰到毒蛇咬伤，那可就不是小事了。
你们知道这是为什么?3、毒蛇咬人时，它的牙会分泌出毒汁，毒汁随着人的血液流动，就会使人中毒，这是很危险的。
那么，怎样知道是不是毒蛇咬伤的呢?(出示毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图)一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。
而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。
我们可以根据这个特点来区分。
毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。
大家看看课文还介绍了毒蛇咬伤有什么症状?4、当然，等到这些症状出现再作判断，那就来不及了。
真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作判断，所以，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不要耽误。
那么应该采取哪些措施呢?(出示课文插图)采取这些紧急措施时，应该注意什么呢?5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游可以采取哪些措施呢?6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还应该注意什么?初中健康教育教案2一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。
初一心理健康教育教案6
初一心理健康教育教案6### 正文在青少年的成长过程中，心理健康教育是不可或缺的一部分。
特别是对于刚步入初中的初一学生来说，他们正处于身心迅速发展、逐步形成独立人格的关键时期。
在这一阶段，学校和家庭应共同关注并指导学生的心理健康发展。
以下，我们将分享六份精心设计的心理健康教育教案范本，以帮助教师更好地开展心理健康教育工作，促进学生的全面健康成长。
**范本一：自我认识与自尊心培养**首份教案聚焦于自我认识的重要性以及如何培养学生的自尊心。
通过一系列互动活动和讨论，引导学生深入了解自己的个性特点、兴趣爱好和潜在能力。
同时，教授学生如何正面看待自己的优点和不足，建立起积极的自我形象和自尊感。
**范本二：情绪管理与调节**情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。
本教案通过情景模拟和角色扮演的方式，帮助学生识别各种情绪状态，学会合理表达和有效控制自己的情绪。
此外，还教授学生面对挑战时保持冷静的策略，以及寻求帮助的途径。
**范本三：人际交往与沟通能力**此教案旨在提升学生的人际交往技巧和沟通能力。
通过小组合作任务和交流练习，学生将学习如何倾听他人、表达自己的观点以及解决冲突。
强调同理心的培养和尊重差异的重要性，为建立和谐的同学关系打下基础。
**范本四：抗压能力与解决问题的技巧**面对学习和生活中的压力，学生需要具备一定的抗压能力和解决问题的技巧。
本教案通过案例分析和小组讨论，使学生认识到压力的来源，并探索有效的应对策略。
同时，培养学生的批判性思维和创造性问题解决能力。
**范本五：目标设定与时间管理**教会学生如何设定合理的目标和进行有效的时间管理，对于提高学习效率和生活质量至关重要。
该教案通过制定个人学习计划和时间表的活动，帮助学生学会规划自己的时间和资源，培养自律性和责任感。
**范本六：网络安全与信息筛选**在数字时代背景下，网络安全和信息筛选能力对学生的心理健康同样重要。
最后一个教案专注于互联网使用的风险教育，教导学生如何辨别网络信息的真伪，避免网络欺诈和不良信息的影响。
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授课形式：新授课教学目的：一：鼓励学生保持健康积极的心理状态；二：理解情绪与健康的影响作用。
三：知道健康的定义和标准；了解损害健康的因素；以及如何才能获得健康。
教学重点保持健康情绪的方法教学难点学会自己心理状态自测，适时采取有效方法进行调适教学过程：一、健康的概念：健康不是单纯由主观或客观的东西决定。
我们从身体、精神、行为等角度，把主观表现、客观征象结合起来去探求健康。
二、什么是健康的情绪：1、开朗、乐观、热情而富有朝气。
2、正确认识自己、评价自己。
3、爱学习、热爱生活，对前途充满信心。
4、人宽厚、主动与人交往，遇事不斤斤计较。
5、初步掌握自我克制的方法，成不骄败不馁，相信自己尊重别人。
6、承受欢乐与忧伤的考验，并具有一定的幽默三、不良情绪对人体的影响：不良的情绪会通过人的神经系统与内分泌系统的功能而影响健康四、保持健康情绪的方法：1、有自知自明和自爱之心。
2、学会排遣和转移烦恼。
3、锻炼自己的社会适应能力。
4、提高对生活的兴趣。
5、建立健康有规律的生活方式。
五、适当的药物辅助治疗或心理医生的治疗六、损害我们健康的因素 1、不良生活方式 2、环境污染 3、过度的紧张与压力4、过度疲劳5、感染性疾病6、药物滥用7、遗传因素和身体素质8、心理失衡9、不良情感因素 10、交通事故、意外伤害等七、如何才能获得健康 1、适量和平衡饮食 2、足够的运动量。
3、足够的运动量。
4、保持乐观的精神和平和的心态。
5、控制饮用含酒精的饮料，戒掉吸烟等不良嗜好。
6、远离污染。
7、保护牙齿。
8、定期做身体检查。
9、注意保持个人卫生、环境卫生，穿着要舒适。
10、保持正确的走路、站立和坐的姿势。
11、热爱学习和生活，并从学习和生活中得到乐趣和满足，拥有愉快的心情。
12、拥有足够的睡眠。
13、控制体重。
14、不滥用药物。
15、远离传染源，保证计划免疫的普及。
16、正确利用医疗卫生保健体系。
八、课后小结希望每位同学时时刻刻关注自己的身体健康，保持健康的体魄，好好学习，报效祖国！课型：新授课教学目标：一、知道疾病的概念二、了解引起疾病的原因，病因的定义及种类三、知道疾病的发生发展；正确对待疾病的态度。
教学重点：了解疾病的原因及疾病的发生发展教学难点：正确对待疾病的态度。
教学过程：一、病因（一）精神因素：由于工作和学习过度紧张，休息和睡眠长期不规律，遇到问题思想矛盾长期得不到解决，情绪紧张等。
（二）体质因素：体质瘦弱，全身无力，植物神经易兴奋，内分泌障碍，严重外伤，长期消耗性疾病等。
二、种类 1、物理性因素 2、化学性因素 3、生物性因素 4、营养性因素 5、遗传性因素 6、先天性因素 7、免疫性因素 8、神经内分泌因素 9、精神心理和社会因素 10、环境因素 11、年龄因素 12、性别因素 13、种族因素三、人生病的原因 1、免疫系统 2、稳态系统四、临床表现（一）精神疲劳：工作效率降低，注意力不易集中，感到头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退。
（二）情绪障碍：表现急躁易怒，情绪紧张或易激惹，难以松驰。
（三）失眠：通常为入睡困难，多恶梦，易惊醒，白天常感疲乏或思睡。
（四）神经过敏：病人情绪不稳，烦燥易怒，缺乏耐心，常有头痛，头胀，周身酸痛等。
五、诊断根据发病有精神因素和上述临床表现，并且症状轻重可有波动，但从未消失。
但由于相似症状可见于其他疾病，应注意鉴别。
首先排除脑器质性疾病，其次还要考虑抑郁症和精神分裂症。
六、防治（一）预防神经衰弱的重要措施是：有规律的生活制度，避免学习负担过重，注意劳逸结合，增加学生的文体活动。
培养儿童青少年乐观，愉快的性格，加强心理卫生教育。
（二）治疗应采取心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合措施。
必要时给服镇静、催眠药。
其他中医中药、针灸、推拿等都有一定疗效。
七、对待疾病的正确态度1、疾病是可以预防的2、疾病是可以治疗的3、治病要趁早4、不要讳疾忌医5、有些慢性病要终生治疗6、切忌有病乱投医7、要放宽心8、治病不仅仅是医生的事9、不是所有病都能被治愈八、课后小结同学们一定要坚持锻炼，注意个人卫生，观对待生活，切记有病乱投医，让疾病远离我们。
课型：新授课教学目标：一、掌握与营养有关的概念。
了解标准体重的计算方法及重要性二、了解合理饮食对青少年的重要性。
知道肥胖的危害以及科学减肥。
三、知道青少年常见的不良饮食习惯有哪些及早餐的重要性-。
学会喝水。
四、青少年喝酒的危害。
教学过程：一、营养的概念与营养的有关概念主要有营养、食物、营养素和必须营养素。
1、具有维持人体的正常发育，提供生活、工作、运动所需的能量，维持健康，修补组织等作用的物质统称为“营养”。
2、食物内所含各种营养成分成为“营养素”3、有一些小分子物质，人体不能合成或合成速度太慢，必须有外界供给满足人体需求，这类小分子物质成为“必需营养素”二、青少年常见的不良饮食习惯1、吃过多的“三高”食物2、喝过多的碳酸饮料3、吃太多的零食4、饮食营养搭配不合理5、饮食不规律三、标准体重的计算方法及重要性（一）标准体重的计算方法体重指数=体重（公斤）、身高（米）的平方（二）肥胖的危害 1、引起高脂血症，导致动脉硬化，增加心脑和血管的负担，可引起心室肥 2、影响呼吸运动，导致气短、乏力甚至缺氧肺部疾患及睡眠呼吸暂停综合征。
3、引发肩背腰腿痛和变性关节痛 4、会引发癌症 5、引发胰腺炎，糖尿病 6、易引发湿疹、寻常性牛皮癣、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种疾病 7、会引发性功能障碍 8、重度肥胖者还常有心理异常 9、肥胖给青少年身心健康带来的负面影响（1）配胖影响生长发育（2）肥胖影响智力（3）肥胖影响生理机能四、科学减肥1、降低热量的摄取2、少吃脂肪类食物3、减少食物的摄入量4、多吃流食5、多走、多运动6、坚持锻炼五、学会喝水 1、喝白开水 2、不要喝生水 3、纯净水、矿泉水、和自来水少喝4、其他饮料少喝5、喝水要保证总量6、喝水要定时定量7、有效喝水8、喝水不能以渴不渴为标准9、睡前少喝、醒后多喝六、青少年喝酒危害大 1、伤害内脏 2、伤害神经系统 3、对精神、心里的不良影响 4、对肌肉、骨骼的不良影响 5、对吸收营养和代谢的不良影响 6、饮酒与意外伤害七、课堂小结同学们要学会健康的饮食，杜绝不良饮食习惯，学会喝水，不喝酒，做一个健健康康的中学生，只有这样才能好好学习，报效祖国！课型：新授课教学目标：一、知道娱乐对青少年很重要，知道健康的娱乐方式。
二、正确利用网络、电视和电脑游戏。
三、养成良好的作息习惯；毒品既不酷，也不潮；了解吸烟的危害及被动吸烟的危害。
教学过程：一、健康的娱乐方式选择健康娱乐方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面： 1、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。
健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
2、坚持适当运动生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。
最简单的运动是快步走，每天快步走路3 公里，或做其他运动30 分钟以上（如爬楼梯）。
每周至少运动5 次。
一定要持之以恒。
二、网络、电视和电脑游戏 1、正确利用电脑教师资料：现代生活中，随着电脑的普及，每个人都在“玩”电脑，但” 玩法”却不尽相同：有的人利用网络查阅资料，有的人在网上发表自己的作品，有的人在网上购物……,而对学生而言，最引人注目的,就是那一个个使人着迷的游戏了。
游戏的种类繁多，这些游戏让我们浮想联翩，让我们快乐，但同时也让我们脑袋里充满了幻想而不能专心于学习。
班上有一些同学学习成绩不好，但偏偏游戏玩得好，这说明他们是把学习抛到脑后，游戏放在首位的。
课间休息，这些同学总是三五成群的聊着天，可聊的全是游戏的话题，问的都是“你几级啦？”、“最近又发现什么好玩的了”等等。
你看，同学们都把自己认为是最宝贵的课间休息给游戏利用了，游戏难道还不可怕吗？曾经看过一则新闻：16 岁的小磊，刚上高中，在以前，他的成绩从没落下前三名。
自从玩了《魔兽世界》这个游戏后，立刻像变了个人似的，整天泡在网络中，慢慢地他开始旷课，考试总是不及格，他爸爸知道后，便断了网，让他好好学习，但这时的小磊已经无法忍受没有网络的生活，2004 年10 月5 日，从他家的顶楼跳下，永别了这个世界。
你看网络游戏就像海络因，吃多了会上瘾，人会沉迷其中，不能自拔。
所以，我提醒大家：少玩游戏，多学知识，长大为祖国多做贡献。
三、吸烟的危害及被动吸烟香烟烟雾中，92％为气体，如一氧化碳、氢氰酸及氨等；8％为颗粒物，这些颗粒物统称焦油，内含尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及β-萘胺等，已被证实的致癌物质约40 余种。
吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。
吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一一、致癌作用.1、吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13 倍，如果每日吸烟在35 支以上，则其危险性比不吸烟者高45 倍。
吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13 倍。
肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。
吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。
烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。
吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。
吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。
膀胱癌发病率增加3 倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。
此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
2、对心、脑血管的影响许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。
统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。
冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5 倍，冠心病病死率前者较后者高6 倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6 倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。