学生体质健康标准测试测试(精选)
中小学生体质健康测试标准
(一)小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）营养不良较低体重正常体重超 重肥胖50分50分106.0～106.9<14.814.8～16.816.9～19.119.2～19.8>=19.9107.0～107.9<15.115.1～17.117.2～19.519.6～20.3>=20.4108.0～108.9<15.315.3～17.517.6～19.920.0～20.7>=20.8109.0～109.9<15.615.6～17.918.0～20.320.4～21.1>=21.2110.0～110.9<15.815.8～18.318.4～20.720.8～21.5>=21.6111.0～111.9<16.116.1～18.618.7～21.121.2～21.9>=22.0112.0～112.9<16.416.4～18.919.0～21.521.6～22.3>=22.4113.0～113.9<16.716.7～19.219.3～22.022.1～22.8>=22.9114.0～114.9<17.017.0～19.619.7～22.422.5～23.2>=23.3115.0～115.9<17.317.3～19.920.0～22.822.9～23.6>=23.7116.0～116.9<17.617.6～20.320.4～23.223.3～24.1>=24.2117.0～117.9<18.018.0～20.620.7～23.623.7～24.6>=24.7118.0～118.9<18.318.3～21.021.1～24.124.2～25.0>=25.1119.0～119.9<18.618.6～21.421.5～24.624.7～25.5>=25.6120.0～120.9<19.019.0～21.821.9～25.125.2～26.2>=26.3121.0～121.9<19.419.4～22.222.3～25.625.7～26.8>=26.9122.0～122.9<19.719.7～22.622.7～26.226.3～27.4>=27.5123.0～123.9<20.120.1～23.023.1～26.826.9～28.0>=28.1124.0～124.9<20.520.5～23.423.5～27.327.4～28.6>=28.7125.0～125.9<20.920.9～23.823.9～27.827.9～29.2>=29.3126.0～126.9<21.321.3～24.324.4～28.528.6～29.8>=29.9127.0～127.9<21.721.7～24.724.8～29.029.1～30.4>=30.5128.0～128.9<22.122.1～25.125.2～29.529.6～31.0>=31.1129.0～129.9<22.622.6～25.625.7～30.130.2～31.6>=31.7130.0～130.9<23.023.0～26.126.2～30.931.0～32.3>=32.4131.0～131.9<23.523.5～26.626.7～31.631.7～33.2>=33.3132.0～132.9<23.923.9～27.127.2～32.332.4～34.0>=34.1133.0～133.9<24.424.4～27.727.8～32.933.0～34.7>=34.8134.0～134.9<24.924.9～28.328.4～33.633.7～35.3>=35.4135.0～135.9<25.325.3～28.929.0～34.234.3～36.0>=36.1136.0～136.9<25.825.8～29.529.6～34.935.0～36.7>=36.8137.0～137.9<26.426.4～30.130.2～35.635.7～37.4>=37.5138.0～138.9<27.027.0～30.830.9～36.336.4～38.2>=38.3139.0～139.9<27.627.6～31.531.6～37.137.2～39.1>=39.2140.0～140.9<28.128.1～32.232.3～38.038.1～40.0>=40.1141.0～141.9<28.628.6～32.933.0～38.939.0～40.9>=41.0142.0～142.9<29.129.1～33.733.8～39.839.9～41.8>=41.9143.0～143.9<29.729.7～34.534.6～40.740.8～42.7>=42.8144.0～144.9<30.330.3～35.235.3～41.741.8～43.6>=43.7145.0～145.9<30.930.9～35.936.0～42.342.4～44.5>=44.6146.0～146.9<31.531.5～36.636.7～43.243.3～45.4>=45.5147.0～147.9<32.132.1～37.437.5～44.244.3～46.4>=46.5148.0～148.9<32.732.7～38.138.2～45.045.1～47.3>=47.4149.0～149.9<33.333.3～38.838.9～45.946.0～48.2>=48.3150.0～150.9<34.034.0～39.539.6～46.746.8～49.1>=49.2151.0～151.9<34.634.6～40.140.2～47.547.6～49.9>=50.0152.0～152.9<35.235.2～40.941.0～48.448.5～50.7>=50.8153.0～153.9<35.935.9～41.641.7～49.149.2～51.5>=51.6154.0～154.9<36.536.5～42.442.5～49.950.0～52.4>=52.5155.0～155.9<37.137.1～43.343.4～51.151.2～53.4>=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
全国中小学生体质健康测试
全国中小学生体质健康测试各年级评分标准一年级男生等圾分数 | 50米跑|坐位体屈跳绳肺活量操作一年级女生序号等级分数50米跑坐位体前屈跳鲍腌活量操作1 优秀100 10.2 16. 1 109 1700 查看2 优秀95 10.3 14.6 104 16003 优秀90 10.4 13.0 99 1500 查看4 良好85 10.5 12.0 93 1100 查看5 良好80 )0.6 11.0 87 1300 查右6 及格78 10.8 9.9 80 1240 在看7 及格76 11.0 8.8 73 1180 查看8 及格74 H.2 7.7 66 1120 查右9 及格72 11.1 6.6 59 1060 查看10 及格70 II.6 5.5 52 1000 我看11 及格68 11.8 4.4 45 94012 及格66 12.0 3.3 38 880 查看13 及格64 12.2 2.2 31 820 登召14 及恪62 12.4 1. 1 24 760 查看15 及格60 12.6 0.0 17 700 查看16 不及格50 12.8 -0.8 14 66017 不及格40 13.0 -1.6 11 620 查看18 不及格30 13.2 -2. 1 8 580 夜看19 不及格20 13.4 -3.2 5 54020 不及格10 13.6 -4.0 2 500 查看21 不及格0 20.0 -30.0 0 0 查看1 优秀100 11.0 18.6 117 1100 杳看2 优秀95 11. 1 17.3 110 1300 查看3 优秀90 11.2 16.0 103 12004 良好85 11.5 14.7 95 1100 查看5 良好80 11.8 13.4 87 1000 查看6 及格78 12.0 12.3 80 960 查右7 及格76 12.2 11.2 73 920 在看8 及格74 12.4 10. 1 66 880 查看9 及常72 12.6 9.0 59 840 查看10 及格70 12.8 7.9 52 800 在看11 及格68 13.0 6.8 45 76012 及格66 13.2 5.7 38 720 查希13 及格61 13.4 4.6 31 680 查看14 及格62 13.6 3.5 24 610 查看15 及格60 13.8 2.4 17 600 杳看16 不及格50 14.0 1.6 11 580 查看17 不及格10 14.2 0.8 11 560 查看18 不及格30 M.1 0.0 8 510 查看19 不及格20 M.6 -0.8 5 520 查看20 不及格10 14.8 -1.6 2 500 查右21不及格020.0-J0.000查看二年级男生序号等级分数50米跑坐位体荫屈跳绳肺活量操作1 优秀100 9.6 16.2 117 2000 查看2 优秀95 9.7 11.7 112 1900 夜看3 优秀90 9.8 13.2 107 1800 查看4 良好85 9.9 11.9 101 1650 查看5 良好80 10.0 10.6 95 1500 亶看6 及格78 10.2 9.5 88 1130 住治7 及格76 10. 1 8.4 81 1360 杳看8 及格71 10.6 7.3 74 1290 查看9 及格72 10.8 6.2 67 122010 及格70 11.0 5.1 60 1150 查看U 及格68 11.2 4.0 53 1080 查看12 及格66 11.4 2.9 46 1010 查右13 及格64 11.6 1.8 39 940 在看14 及格62 11.8 0. 7 32 870 查看15 及格60 12.0 -0.4 25 800 查看16 不及格50 12.2 -1.2 22 750 在看17 不及格40 12.4 -2.0 19 70018 不及格30 12.6 -2.8 16 650 查希19 不及格20 12.8 ■3.613 600 查看20 不及格10 13.0 -1.4 10 550 查看21不及格020.0-30.000杳看二年级女生序号等级分散50米跑坐位体荫屈跳傩腌活■:操作1 优秀100 10.0 18.9 127 1600 查看2 优秀95 10. 1 17.6 120 1500 查看3 优秀90 10.2 16.3 113 1400 查看4 良好85 10.5 14.8 105 1300 查看5 Q好80 10.8 13.3 97 1200 杳看6 及格78 11.0 12.2 90 1150 查沿及格76 11.2 11. 1 83 1100 查看8 及格71 11.1 10.0 76 1050 夜看9 及格7211.6 8.9 69 1000 查看10 及格70 11.8 7.8 62 950 查看11 及格68 12.0 6.7 55 900 亶看12 及格66 12.2 5.6 48 850 住治13 及格61 12.4 4.5 41 800 查看14 及格62 12.6 3.4 34 75015 及格60 12.8 2.3 27 700 查沿16 不及格50 13.0 1.5 24 680 查看17 不及格40 13.2 0.7 21 660 查看18 不及格30 13.4-0.118 640 查看19 不及格20 13.6 -0.9 15 620 酉看20 不及格10 13.8 -1.7 12 600 查看21不及格020.0 -30.000查看三年级男生序号等级分数50米跑|坐位体荫屈跳视肺活量伸卧起坐操作1 优秀100 9. 1 16.3 126 2300 18 查看2 优秀95 9.2 14.9 121 2200 45 在看3 优秀90 9.3 13.4 116 2100 42 15看4 良好85 9.4 11.8 110 1900 39 查看5 良好80 9.5 10.2 1M 1700 36 在看6 及格78 9.7 9. 1 97 1620 34 查看及皆76 9.9 8.0 90 1540 328 及格74 10. 1 6.9 83 1160 30 15看9 及格72 10.3 5.8 76 1380 2810 及格70 10.5 4.7 69 1300 26 查看11 及格68 10.7 3.6 62 1220 24 查看12 及格66 10.9 2.5 55 1140 2213 及格64 11. 1 1.4 48 1060 20 查看14 及格62 11.3 0.3 11 980 18 查看15 及格60 11.5 -0.8 34 900 16 查看16 不及格50 11.7 -1.6 31 840 14 查看17 不及格10 11.9 -2. 1 28 780 12 15看18 不及格30 12. 1 -3.2 25 720 1019 不及格20 12.3 -4.0 22 660 8 查看20 不及格10 12.5 -1.8 19 600 6 亶看21 不及格0 20.0 -30.0 0 0 0 查看三年级女生序号等级分效50米跑|坐位体前屈跳税肺活量仰卧起坐操作1 优秀100 9.2 19.2 139 1800 46 查看2 优秀95 9.3 17.9 132 1700 44 查看3 优秀90 9.4 16.6 125 1600 42夜看4 良好85 9.7 14.9 117 1500 39 查右5 良好80 10.0 13.2 109 1400 36 查看6 及格78 10.2 12. 1 102 1340 34 亶看7 及格76 10.4 11.0 95 1280 32 查看8 及格7410.6 9.9 88 1220 30 在看9 及格72 10.8 8.8 81 1160 28 查看10 及信70 11.0 7.7 74 1100 26 查肴11 及格68 11.2 6.6 67 1010 24 在看12 及格66 11.4 5.5 60 980 22 查看13 及修64 11.6 4.4 53 920 20 查看14 及格62 11.8 3.3 46 860 18 15 看15 及格60 12.0 2.2 39 800 16 查看16 不及格50 12.2 1.4 36 780 14 查看17 不及格10 12.4 0.6 33 760 12 查看18 不及格30 12.6 -0.2 30 710 10 查沿19 不及格20 12.8 -1.0 27 720 8 查看20 不及格)0 13.0 -1.8 24 700 6 夜看21 不及格0 20.0 -30.0 0 0 0 查看四年级男生序号|等级分数50米跑坐位体前屈|跳绳|肺活量仰卧起坐| 操作1 优秀100 8.7 16.4 137 2600 49 查看2 优秀95 8.8 15.0 132 2500 16 查看3 优秀90 8.9 13.6 127 2400 434 良好85 9.0 11.7 121 2150 40 查看5 良好80 9. 1 9.8 115 1900 376 及格78 9.3 8.6 108 1820 35 查假设7 及格76 9.5 7.4 101 1740 33 在看8 及格74 9.7 6.2 94 1660 31 之看9 及格72 9.9 5.0 87 1580 29 查看10 及格70 10. 1 3.8 80 1500 27 在看11 及格68 10.3 2.6 73 1420 25 查看12 及临66 10.5 1.4 66 1340 2313 及格10.7 0.2 59 1260 21 查看14 及格62 10.9 -1.0 52 1180 19 查看15 及格60 11. 1 -2.2 45 1100 17 杳看16 不及格50 11.3 -3.2 42 1030 15 夜看17 不及格40 11.5 -4.2 39 960 13 查看18 不及格30 11.7 -5.2 36 890 11 查看19 不及格20 II.9 -6.2 33 820 9 查看20 不及格10 12. 1 -7.2 30 750 7 查右21 不及格0 20.0 -J0.0 0 0 0 查看四年级女生序号等级分数50米跑坐位体荫屈跳绳肺活量伸卧起坐操作1 优秀100 8.7 19.5 1492000 47 查看2 优秀95 8.8 18. 1 M2 1900 45 爽看3 优秀90 8.9 16.9 135 1800 43 查看4 良好85 9.2 15.0 127 1700 40 查肴5 良好80 9.5 13. 1 119 1600 37 杳看6 及格78 9.7 12.0 112 1530 35 查看7 及格76 9.9 10.9 105 1460 33 亶看8 及格74 10. 1 9.8 98 1390 319 及格72 10.3 8.7 91 1320 29 查看10 及格70 10.5 7.6 84 1250 27 查看n 及格68 10.7 6.5 77 1180 25 查看12 及格66 10.9 5.4 70 1110 23 在看13 及格M11. 1 4.3 63 1040 21 查看14 及恪62 11.3 3.2 56 970 19 查肴15 及格60 11.5 2. 1 49 900 17 在看16 不及格50 11.7 1.3 46 880 15 查看17不及格40 11.9 0.5 43 860 13 查看18 不及格30 12. 1 -0.3 10 810 11 夜看19 不及格20 12.3 -1. 1 37 820 9 查看20 不及格10 12.5 -1.9 31 800 7 查看21 不及格0 20.0 -50.0 0 0 0 夜看五年级男生序号等级分数50米跑坐位体前屈跳绳'伸活量仰卧起坐50$往返跑50*8 跑秒数操作1 优秀100 8.4 16.5 148 2900 501*36*96 查看2 优秀95 8.5 15.2 113 2800 47r39"99 查看3 优秀90 8.6 13.8 138 2700 44r42”102 查右4 良好85 8.7 11.6 132 2450 41r45”105 查看5 。
国家学生体质健康测试标准表
国家学生体质健康测试标准表
国家学生体质健康测试标准表是中国国务院教育部、卫生部、体育总局等部门共同制定的体育健康标准。
该标准表主要用于评估学生的身体素质和健康状况，并为学生的体育锻炼提供参考依据。
以下是国家学生体质健康测试标准表的一些指标：
1. 身高、体重指标：根据年龄和性别来评估学生的身高、体重是否处于正常范围。
2. 体脂率：评估学生的体脂含量，判断是否存在肥胖或偏瘦情况。
3. 肺活量：用来评估学生的呼吸系统的功能和耐力。
4. 纵跳：测试学生的下肢爆发力和柔韧性。
5. 速度：测试学生短跑的速度。
6. 灵敏度：测试学生对动作的敏感性和反应速度。
7. 单腿站立：测试学生平衡性和肌肉力量。
8. 仰卧起坐：测试学生腹肌和脊柱肌肉的力量和耐力。
9. 800/1000米跑：测试学生的心肺功能和长跑能力。
以上是国家学生体质健康测试标准表的一部分指标。
根据学生在这些指标上的表现，可以评估其身体素质和健康状况，为学
生提供相应的体育锻炼指导。
这个标准表一般每年进行一次，以监测学生身体素质和健康水平的变化。
学生体质健康标准与辅助练习考试答案
学生体质健康标准与辅助练习考试答案1、判断题：进行体育锻炼时，动作要由易到难。
（）选项：A:错B:对答案: 【对】2、判断题：现代人的健康观是“无病即健康”。
( )选项：A:对B:错答案: 【错】3、判断题：运动后可以不做整理活动。
( )选项：A:错B:对答案: 【错】4、判断题：亚健康不影响人们的工作和生活。
( )选项：A:错B:对答案: 【错】5、判断题：运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。
（）选项：A:错B:对答案: 【对】6、单选题：体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。
（）选项：A:是B:否答案: 【是】7、单选题：制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。
（）选项：A:否B:是答案: 【是】8、单选题：下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（）选项：A:提高抗病能力B:提高运动成绩C:增进健康D:增强体质答案: 【提高运动成绩】9、单选题：如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。
（）选项：A:否B:是答案: 【是】10、单选题：运动处方锻炼主要是采用什么运动？（）选项：A:什么运动都可以B:有氧与无氧相结合的运动C:氧运动D:无氧运动答案: 【氧运动】第二章单元测试1、判断题：国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平？( )选项：A:对B:错答案: 【错】2、判断题：根据国家学生体质健康标准，大学划分为4个组别？( )选项：A:对B:错答案: 【错】3、判断题：引体向上测试时，可以借助腰腹摆动完成动作？( )选项：A:对B:错答案: 【错】4、判断题：体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为20%。
( )选项：A:错B:对答案: 【错】5、判断题：《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。
（）选项：A:错B:对答案: 【对】6、单选题：《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订？（）选项：A:2013年B:2015年C:2016年D:2014年答案: 【2014年】7、单选题：《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？（）选项：A:110分B:100分C:150分D:120分答案: 【120分】8、单选题：体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？（）选项：A:50米跑和1000米跑B:1000米跑和引体向上C:坐位体前屈和引体向上D:50米跑和坐位体前屈答案: 【1000米跑和引体向上】9、单选题：体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐所占权重为多少？（）选项：A:10%B:20%C:15%答案: 【10%】10、单选题：体质健康测试指标中，1000米跑所占权重为多少？（）选项：A:20%B:15%C:10%答案: 【20%】。
学生体质健康测试评分标准
学生体质健康测试评分标准1.身高体重指数（BMI）评分标准：-标准体重：BMI≤18.4或BMI≥23.9，得分为2分；-正常体重：BMI18.5-23.8，得分为5分。
2.50米跑评分标准：-男生：-优秀：≤7.5秒，得分为100分；-良好：7.6-8.0秒，得分为80-99分；-合格：8.1-9.0秒，得分为60-79分；-不合格：>9.0秒，得分为<60分。
-女生：-优秀：≤8.5秒，得分为100分；-良好：8.6-9.5秒，得分为80-99分；-合格：9.6-10.5秒，得分为60-79分；-不合格：>10.5秒，得分为<60分。
3.立定跳远评分标准：-男生：-优秀：≥250厘米，得分为100分；-良好：240-249厘米，得分为80-99分；-合格：230-239厘米，得分为60-79分；-不合格：<230厘米，得分为<60分。
-女生：-优秀：≥220厘米，得分为100分；-良好：210-219厘米，得分为80-99分；-合格：200-209厘米，得分为60-79分；-不合格：<200厘米，得分为<60分。
4.1000米/800米跑评分标准：-男生：-优秀：≤3分40秒/≤2分50秒，得分为100分；-良好：3分41秒-4分/2分51秒-3分，得分为80-99分；-合格：4分1秒-5分/3分1秒-4分，得分为60-79分；-不合格：>5分钟/>4分钟，得分为<60分。
-女生：-优秀：≤4分30秒/≤3分30秒，得分为100分；-良好：4分31秒-5分/3分31秒-4分，得分为80-99分；-合格：5分1秒-6分/4分1秒-5分，得分为60-79分；-不合格：>6分钟/>5分钟，得分为<60分。
5.仰卧起坐评分标准：-男生：-优秀：≥60个，得分为100分；-良好：50-59个，得分为80-99分；-合格：40-49个，得分为60-79分；-不合格：<40个，得分为<60分。
五年级体质健康测试标准
五年级体质健康测试标准石家庄外国语教育集团小学关于暑假“学生体质健康”致家长一封信一、五年级“五小运动”项目五年级：踢毽子——25个/30秒为达标；六年级：多人跳绳——（全员）200个/3分钟为达标。
二、体质健康测试：在新学年的9月和第二学期的5月，我校每学年将进行两次体质健康测试，并对测试的数据进行汇总、分析并上报国家数据库。
同时测评结果作为期末三好学生评选的重要依据，体质测试综合成绩达到良好以上才能参加每学期期末的三好学生竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。
三、家庭体质锻炼建议：1、坐位体前屈：每日睡前练习一次，每次2分钟；练习方法：慢慢平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；2、仰卧起坐：每天一次每次1分钟计数，35个达标；3、立定跳远：每日练习3组，一组10次。
4、一分钟跳绳：每天1次计数，130个达标；5、推荐体育活动：篮球、羽毛球、乒乓球。
四、视力保护：在学校每日做两次眼保健操，课间督促学生到室外远眺和运动，及时矫正读写“三姿”，目前在校有老师进行指导纠正，希望家长家密切注意孩子的三姿2、龋齿防治：小学生正处在乳牙、恒牙替换阶段，龋齿患病率高。
乳牙龋坏严重，会影响恒牙的正常萌出和排列；恒牙龋坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。
附：学生期末体质测试单项指标评分表国家学生体质健康标准五年级单项指标评分表单体重指数（BMI）等项等级得级分男生女生14.4~13.8~21.420.5优秀良好单肺活量50米跑坐位体前屈项得分男生女生男生女生10095858078767472706866646260403020 102900 2800 2700 24502110 20 1930 1840 1750 1660 1570 1480 1390 1300 1220 1140 1060 980 2150 2050 1950 1850 1770 16901530 1450 1370 1290 1210 1130 1050 1020 990 960 930 9008.4 8.5 8.6 8.78.899.2 9.4 9.6 9.810.2 10.4 10.610.811 11.2 11.4 11.6 11.88.3 8.4 8.58.89.1 9.3 9.5 9.79.910.1 10.3 10.510.911.111.311.511.711.912.116.515.213.811.69.48.275.83.42.21-0.2-1.4-2.6-3.6-4.6-5.6-6.6-7.619.8 18.5 17.215.111.910.89.78.67.56.45.34.23.121.20.4-0.4-1.2-22一分钟跳绳男生女生12105 2正100常低体重80超重≤14.3≤13.7及格21.5~24.120.6~22.9肥60≥24.2胖≥23.0不及格494643一分钟50米×8往返仰卧起跑坐男女男生女生生生50481'36"1'41"47461'39"1'44"441'42"1'47"411'45"1'50"381' 48"1'53"361'51"1'56"341'54"1'59"321'57"2'02"302'00"2'05"282'03"2'08"262'06"2'11"2 42'09"2'14"222'12"2'17"202'15"2'20"182'18"2'23"162'22"2'27"142'26"2'31"122'30" 2'35"102'34"2'39"8 82'38"2'43"加分1101一分钟跳绳男生8642女生2*体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）*一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
国家学生体质健康标准测试表
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
附表：
1.《国家学生体质健康标准》登记卡（小学1～2年级样表）
2.《国家学生体质健康标准》登记卡（小学3～4年级样表）
3.《国家学生体质健康标准》登记卡（小学5～6年级样表）
4.免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表）
附表1
《国家学生体质健康标准》登记卡（小学1～2年级样表）
附表2
《国家学生体质健康标准》登记卡（小学3～4年级样表）
附表3
《国家学生体质健康标准》登记卡（小学5～6年级样表）
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
国家学生体质健康标准测试
国家学生体质健康标准测试
国家学生体质健康标准测试（以下简称体测）是对学生身体素质进行科学评价
的一项重要活动，也是学校体育工作的重要内容之一。
体测的目的是为了了解学生的身体素质水平，促进学生全面发展，提高学生身体素质水平，培养学生积极健康的生活方式。
首先，体测是对学生身体素质进行科学评价的重要手段。
通过对学生身体素质
进行测试，可以客观地了解学生的身体状况，包括身高、体重、肺活量、肌肉力量、柔韧性等多个方面。
这些数据可以帮助学校和家长更好地了解学生的身体状况，为学生的身体健康提供科学依据。
其次，体测是促进学生全面发展的重要途径。
学生的身体素质是学习和生活的
基础，良好的身体素质可以帮助学生更好地学习和生活。
通过体测，学校可以发现学生身体素质存在的问题，及时采取措施加以改善，促进学生全面发展，提高学生的身体素质水平。
另外，体测也是培养学生积极健康生活方式的重要手段。
在当今社会，青少年
生活方式的不健康已成为一个普遍问题，体测可以通过数据的客观反馴，告诉学生自己的身体状况，促使他们重视身体健康，树立正确的健康观念，培养积极健康的生活方式。
总之，国家学生体质健康标准测试是对学生身体素质进行科学评价的重要手段，是促进学生全面发展的重要途径，也是培养学生积极健康生活方式的重要手段。
学校和家长应该重视体测，引导学生树立正确的健康观念，提高学生的身体素质水平，促进学生身心健康发展。
中小学生体质健康测试标准
(一)小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）营养不良较低体重正常体重超 重肥胖50分50分106.0～106.9<14.814.8～16.816.9～19.119.2～19.8>=19.9107.0～107.9<15.115.1～17.117.2～19.519.6～20.3>=20.4108.0～108.9<15.315.3～17.517.6～19.920.0～20.7>=20.8109.0～109.9<15.615.6～17.918.0～20.320.4～21.1>=21.2110.0～110.9<15.815.8～18.318.4～20.720.8～21.5>=21.6111.0～111.9<16.116.1～18.618.7～21.121.2～21.9>=22.0112.0～112.9<16.416.4～18.919.0～21.521.6～22.3>=22.4113.0～113.9<16.716.7～19.219.3～22.022.1～22.8>=22.9114.0～114.9<17.017.0～19.619.7～22.422.5～23.2>=23.3115.0～115.9<17.317.3～19.920.0～22.822.9～23.6>=23.7116.0～116.9<17.617.6～20.320.4～23.223.3～24.1>=24.2117.0～117.9<18.018.0～20.620.7～23.623.7～24.6>=24.7118.0～118.9<18.318.3～21.021.1～24.124.2～25.0>=25.1119.0～119.9<18.618.6～21.421.5～24.624.7～25.5>=25.6120.0～120.9<19.019.0～21.821.9～25.125.2～26.2>=26.3121.0～121.9<19.419.4～22.222.3～25.625.7～26.8>=26.9122.0～122.9<19.719.7～22.622.7～26.226.3～27.4>=27.5123.0～123.9<20.120.1～23.023.1～26.826.9～28.0>=28.1124.0～124.9<20.520.5～23.423.5～27.327.4～28.6>=28.7125.0～125.9<20.920.9～23.823.9～27.827.9～29.2>=29.3126.0～126.9<21.321.3～24.324.4～28.528.6～29.8>=29.9127.0～127.9<21.721.7～24.724.8～29.029.1～30.4>=30.5128.0～128.9<22.122.1～25.125.2～29.529.6～31.0>=31.1129.0～129.9<22.622.6～25.625.7～30.130.2～31.6>=31.7130.0～130.9<23.023.0～26.126.2～30.931.0～32.3>=32.4131.0～131.9<23.523.5～26.626.7～31.631.7～33.2>=33.3132.0～132.9<23.923.9～27.127.2～32.332.4～34.0>=34.1133.0～133.9<24.424.4～27.727.8～32.933.0～34.7>=34.8134.0～134.9<24.924.9～28.328.4～33.633.7～35.3>=35.4135.0～135.9<25.325.3～28.929.0～34.234.3～36.0>=36.1136.0～136.9<25.825.8～29.529.6～34.935.0～36.7>=36.8137.0～137.9<26.426.4～30.130.2～35.635.7～37.4>=37.5138.0～138.9<27.027.0～30.830.9～36.336.4～38.2>=38.3139.0～139.9<27.627.6～31.531.6～37.137.2～39.1>=39.2140.0～140.9<28.128.1～32.232.3～38.038.1～40.0>=40.1141.0～141.9<28.628.6～32.933.0～38.939.0～40.9>=41.0142.0～142.9<29.129.1～33.733.8～39.839.9～41.8>=41.9143.0～143.9<29.729.7～34.534.6～40.740.8～42.7>=42.8144.0～144.9<30.330.3～35.235.3～41.741.8～43.6>=43.7145.0～145.9<30.930.9～35.936.0～42.342.4～44.5>=44.6146.0～146.9<31.531.5～36.636.7～43.243.3～45.4>=45.5147.0～147.9<32.132.1～37.437.5～44.244.3～46.4>=46.5148.0～148.9<32.732.7～38.138.2～45.045.1～47.3>=47.4149.0～149.9<33.333.3～38.838.9～45.946.0～48.2>=48.3150.0～150.9<34.034.0～39.539.6～46.746.8～49.1>=49.2151.0～151.9<34.634.6～40.140.2～47.547.6～49.9>=50.0152.0～152.9<35.235.2～40.941.0～48.448.5～50.7>=50.8153.0～153.9<35.935.9～41.641.7～49.149.2～51.5>=51.6154.0～154.9<36.536.5～42.442.5～49.950.0～52.4>=52.5155.0～155.9<37.137.1～43.343.4～51.151.2～53.4>=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
学生体质健康标准
仰卧起坐（女）
握力
身高
1、测试目的：测试学生身高与体重测试相配合，评定学生 的身高匀称度。评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材：身高测量计。 3、测试方法：1）受试者赤足，立正站在身高计底版上 2） “三点靠立柱”，“两点呈水平” 3）水平压板轻压于受试者头顶，以厘米为单位记录，精确
2、场地器材： 1）50米跑道若干条，秒表若干块。 2）在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，
杆高1.2米以上，立于跑道正中。
3、测试方法： 1）受试者至少两人一组进行测试，用站立式起跑。 当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时逆时针方向 绕过标杆，不得 碰扶标杆，不得串道。
2）测试人员发出“跑”口令的同时开表计时，当 受测着躯干部到达终点线的垂直 面时停表，以分、秒为单位记录 成绩，不计小数。
4）吹气完毕后，液晶显示屏上最终显示的数字即为肺活量毫升 值，每位可测试3次，每次间隔15秒，选取最大值为结果。
4、注意事项：
1）每测一次都应使用干燥的一次性口嘴，或每测一人对口嘴清 洗消毒一次。
2）每测试10人及测试完毕后，应用棉球及时清理和擦干气筒内 部。
3）导气管存放时不能打折。
肺活量体重指数=肺活量÷体重
4、注意事项：1）测试人员应向受测试者报告剩余往返圈数，以 免跑错距离，跑完后应告诉受测者继续走动，不要立即停下。
2）受测者不得穿皮鞋，塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
数点后一位，测试误差不超过0。1千克。 4、注意事项： 1）杠杆秤应放在平坦地面上，每次使用时均需校正到位。 2）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动。 3）受试者站在秤台中央，上下动作要轻。
台阶试验
1、测试目的：测试学生的心血管机能。 2、场地器材：台阶或凳子、节拍器、秒表、台阶实验仪。 3、测试方法： 1）小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；一～三年级 男女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。 2）测验前，受试者先测定安静脉搏，然后做些轻度的下肢准备活动。 3）上下台阶的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、 下一次是四动）。 4）被测试者从预备姿势开始，先一只脚踏在台阶上，然后踏台腿伸直 成台上站立，先踏台的脚先下地，再还原成预备姿势。 5）用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律做）连续做3分钟。 6）做完后，立刻坐在椅子上测量运动后，1’-1’30”、2’-2’30”、3’-3’30 的3次脉搏数，并按公式得评定指数，计算结果进行四舍五入取整评分。
国家学生体质健康标准测试
国家学生体质健康标准测试
又一年体测要开始了，本文这一视频涵盖了各项测试所需要的测试仪
器（器材）、使用方法、测试要求、易错动作及标准动作示范等待。
对大
家工作的更加详细开展具有指导意义！
项目及指数
注：BMI=体重、身高的平方（体重的单位为kg，身高的单位为m）
上干货，各项评分表
为贯彻落实《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，
帮助学校、体育老师建立完善的体质健康测试闭环体系，天天跳绳为大家
准备了“体测成绩提升方案”，上线了以“监测—评估—反馈—干预—提升”为核心的配套方案，有效提升中小学生体质健康水平。
01
轻松检测，智能评估
通过布置模拟体质测试，还原真实测试流程，全面掌握学生当前体质
健康情况。
02
专项教学，全面检测
学生通过观看专项体测项目教学视频，学会动作技巧，改善运动姿势。
03
定制训练，有效提升
老师可根据学生模拟测试成绩，一键布置针对性训练周期计划，全面提升学生体质健康水平。
还有体测摸底测试，提前知道学生体测水平，方便进行针对性改进和教学管理。
可视化的数据，分析更方便。