棒球投球要领 棒球投球技巧
棒球投球要领
棒球投球要领。
)至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上最后有几点会影响到控球和球速的细节提一下1、投球时身体不要向左倾倒(右投)，因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型2、(仅对上手投球姿势，因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多PS：在下也是一名投手，仅以个人经验提点建议，别人说的再多再好，还得自己多想想，找到最适合自己的姿势和感觉，不要盲目的听别人的话改变自己的投球动作神马的，然后练投的时候应该以控点为主，控点稳定后再一点一点把球速加上来，一上来就飙球速，然后全都是爆投一点意义也没有在美国、日本尤为盛行，被称为“国球。
那么对于棒球规则你了解多少呢?如果您不了解的话那就千万不要错过精品学习网为您介绍的棒球规则吧。
棒球规则你了解多少防守截杀棒球规则首先是封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
其次是防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
场地棒球规则对于场地也有一些规则哦，因此千万不要。
本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。
要求固定在地上与地面平。
1.2.3垒垒包为(38.10)厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。
球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。
防守队员均应戴手套。
棒球投球技巧和击球策略的科学原理
棒球投球技巧和击球策略的科学原理棒球是一项精彩的运动，其投球技巧和击球策略不仅仅是靠运动员的天赋和技巧，更是有科学的原理支撑。
本文将介绍一些关于棒球投球技巧和击球策略的科学原理，帮助读者更好地理解这项运动。
一、投球技巧的科学原理1. 投球速度与肌肉力量：棒球投手的速度是其投球能力的重要指标之一。
投球速度与肌肉力量之间存在着直接关系。
肌肉力量的增强可以通过训练来提高，例如进行重量训练和爆发力训练可以增加肌肉力量，从而提高投球速度。
2. 投球的角度与投球路线：投球的角度和投球路线是影响球的进攻效果的重要因素。
投球角度的选择和调整可以使球更难被击中或增加投球的变化，增加攻击者的困扰。
投手可以通过改变投球的角度和投球路线来影响击球手的判断和反应，从而取得更好的防守效果。
3. 投球旋转与球的稳定性：投球的旋转对球的稳定性有直接影响。
旋转可以使球的飞行轨迹更稳定，减少球的偏离。
投手可以通过控制手腕和手臂的动作，使球旋转产生更大的旋转力，从而使球的飞行更稳定。
二、击球策略的科学原理1. 视觉、反应和手眼协调：击球手需要具备良好的视觉、反应和手眼协调能力。
视觉是击球手判断球的速度、旋转和位置的重要依据。
反应能力可以帮助击球手更快地做出反应，调整击球点和击球力度。
手眼协调能力可以帮助击球手更准确地击球。
2. 击球点选择与落点预测：击球手在击球前需要选择合适的击球点。
击球点选择的原则是根据投手的投球类型、速度和投球路径来判断。
同时，击球手也需要通过观察投手的动作和手势来预测投球的落点。
3. 身体力量与击球威力：击球手的身体力量对击球的威力有直接影响。
身体力量的增强可以通过力量训练来实现。
强大的身体力量可以帮助击球手产生更大的挥棒力度，增加击球的威力。
结语棒球投球技巧和击球策略的科学原理对于提高运动员的技术水平和比赛的胜率都具有重要意义。
投球技巧和击球策略的学习和训练离不开科学的指导和实践。
通过深入了解和运用科学原理，能够使棒球运动员在比赛中获得更好的表现，并不断提升自己的技术水平。
棒球比赛中的投手的投球手法与变化球训练
棒球比赛中的投手的投球手法与变化球训练棒球是一项受欢迎的运动项目，而投手是球队中最重要的角色之一。
投手的投球手法和变化球训练对于提高球队的竞争力和球员个人技术水平至关重要。
本文将探讨棒球比赛中投手的投球手法以及变化球训练的重要性。
一、投球手法1. 投手姿势在比赛中，投手的姿势是他们投球的基础。
一个稳定的姿势有助于提高投球的准确性和力量。
投手应保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，上半身微微倾斜，以获得更好的推力。
2. 手臂动作投手的手臂动作是投球的核心。
良好的手臂动作需要投手掌握正确的投球技巧，包括发力点、摆臂、控制等。
投手应该保持手臂的自然放松，避免过度紧张，以减少受伤的风险。
3. 准备动作准备动作是投手投球前的关键步骤。
准备动作应包括腿部的推动、臂部的摆动以及上半身的旋转等，这些动作的协调完成将帮助投手获得更大的威力和控制。
二、变化球训练的重要性1. 增加投手的变化球种类变化球是投手在比赛中制造攻击效果和迷惑对手的重要武器。
通过变化球训练，投手可以学习和掌握不同的变化球种类，如曲线球、变速球等。
这些变化球的变化轨迹和球速差异将增加对手的不确定性，提高投手的攻防效果。
2. 增加投手的控球能力变化球训练可以帮助投手提高对球的控制能力。
投手需要通过不同的手势和动作来制造球的旋转，以达到所期望的球速和落点。
通过反复训练，投手可以提高对变化球的掌握和控制，从而提高比赛中的准确性和策略性。
3. 降低受伤风险变化球的投掷方式与普通快速球有所不同，对手肩腕的力量和技巧要求更高。
通过变化球训练，投手可以加强肩部和腕部的力量和稳定性，减少因过度使用某一特定投球方式导致的肩腕受伤风险。
4. 提高对手的不确定性投手的变化球的出色表现会增加对手的不确定性，使对手更难以猜测和击打投手的球。
投手通过不同的变化球来变换速度、旋转和落点，使对手难以适应和判断，从而在比赛中取得优势。
总结：投手在棒球比赛中起着至关重要的角色，他们的投球手法和变化球训练对球队的胜利至关重要。
棒球比赛中的投球和击球技巧
棒球比赛中的投球和击球技巧棒球作为一项流行的体育运动，在世界范围内享有广泛的影响力。
成功的棒球比赛离不开优秀的投球和击球技巧。
本文将重点讨论棒球比赛中投球和击球的关键技巧，帮助球员提升他们的比赛水平。
第一节：投球技巧在棒球比赛中，投球是防守方赢得比赛的关键因素之一。
以下是一些投球技巧，可以帮助球员取得更好的效果：1. 多元化投球：投手应该学会使用各种类型的球，如快速球、变速球和曲线球。
通过改变球速和过度旋转，投手可以让对手猜测其球路，从而更容易制造出好球和变化球。
2. 精准投球：准确性是投球成功的关键。
投球手应该努力练习准确控球，将球投向指定的位置。
通过不断的练习和调整，投手可以提高他们的准确性，并增加投手和捕手之间的默契。
3. 智慧投球：投手应该学会通过观察对手的击球习惯和弱点来做出投球策略。
根据对手的能力和喜好，投手可以选择针对性的投球方式，增加战胜对手的机会。
第二节：击球技巧在棒球比赛中， hitters（击球手）的任务是将球打出，并以此获得分数。
下面是一些击球技巧，可以帮助球员取得更好的击球效果：1. 打出稳定的击球动作：击球手应该保持平衡，并掌握合适的击球姿势。
通过保持稳定的姿势，击球手可以更好地预判球的落点，并用适当的力量将球打出。
2. 观察投手出手动作：击球手应该学会观察投手的出手动作，以更好地预判球的路线和速度。
通过及时的判断，击球手可以提前做好准备，更好地击中球。
3. 必要时选择攻击或保守：击球手需要根据比赛情况和打击计划来决定是否攻击或采取保守策略。
选择合适的时机进行攻击，可以增加得分机会，而保守选择可以保证自己不被三振出局。
结论：棒球比赛中的投球和击球技巧对于取得成功至关重要。
通过多样化的投球策略和精准的投球技巧，投手可以有效地击败对手。
同时，击球手应该保持稳定的击球动作，并善于观察投手的出手动作，以提高他们的击球水平。
通过不断地练习和实践，球员们可以在棒球比赛中发挥出更好的表现，取得更好的结果。
棒球投球基本功
棒球投球基本功在棒球运动中，投球是最核心的环节之一。
只有掌握了扎实的投球基本功，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。
本文将从动作要领、腰腿力量、手臂灵活度和精确度等方面介绍棒球投球的基本功，帮助读者打下良好的投球基础。
一、动作要领投球动作的正确与否直接影响着球的速度、精度和稳定性。
首先，投球姿势要正确。
投球手站立在投球板上，身体重心分布均匀，腿部稍微分开，脚朝着本垒方向。
同时手臂自然下垂，手握球并放在后方的手心中。
接下来是正式投球的动作流程。
运动员要以腰腿为中心，先向后摆臂并且将上半身和体重向后移动。
然后，用力扣动胯部、腰部和腿部的肌肉，产生爆发性的力量，上半身在向前移动的同时，向前方甩臂。
最后，手臂带动球向前释放，完成一次投球动作。
二、腰腿力量腰腿力量是进行投球时最为重要的支撑力量。
只有拥有强健的腰腿肌肉，才能够产生足够的力量将球投出。
因此，运动员需要进行有针对性的力量训练，增强腰腿肌群力量。
腿部训练可以包括蛙跳、深蹲、跳绳等动作，这些动作能够有效地锻炼腿部肌肉，提升爆发力。
而腰部则可以通过仰卧起坐、俯卧撑等动作进行锻炼，加强核心肌群的力量。
三、手臂灵活度手臂灵活度直接影响着控球的准确性。
手臂的柔韧性能够帮助球员更好地掌握球的旋转，从而影响球的飞行轨迹。
因此，运动员需要进行手臂的灵活性训练，提高手臂的柔韧度。
常见的手臂柔韧性训练包括肩部的伸展、手腕和手指的放松操等。
通过这些训练，可以增加手臂的活动范围，使得投球时手臂的动作更加灵活自如。
四、精确度除了基本的投球动作外，精确度也是投球基本功中不可忽视的一部分。
投手需要能够准确地将球投到指定的目标点上，避免给对方击球手太多机会。
因此，精确度的训练是投球基本功中的重要环节。
投球的精确度训练可以通过两人配合进行。
一人担任接球手，另一人进行投球。
通过不断的练习，投球手可以逐渐提高投球的目标精准性，而接球手则可以锻炼接球的准确度和反应能力。
总结：掌握棒球投球基本功对于一个棒球运动员来说至关重要。
棒球运动的投球和击球技巧
棒球运动的投球和击球技巧棒球是一项以投球和击球为主要技术的运动项目，技术的熟练程度将直接影响球员在比赛中的表现和胜负的最终结果。
下面将分别介绍棒球运动中的投球技巧和击球技巧。
一、投球技巧1. 投球姿势：投球姿势的正确与否对投球的准确性和速度有着重要影响。
在投球准备时，球员应站在投手板上，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜。
右手握球，手腕略微向后弯曲，左手放在胸前作平衡，目光集中在投手板前方。
2. 发力技巧：投球时的发力关乎球速和准确度。
在出手瞬间，球员应该借助全身力量，通过腿部、臀部、腰部和肩部的协同运动，将投球手臂向前甩动，并以适当力量推动身体的旋转。
通过合理的发力技巧，可以提高球速和投球的稳定性。
3. 投球定位：在比赛中，根据具体情况选择合适的投球定位非常重要。
投球的定位不仅要考虑对手击球员的习惯和弱点，还要根据自己的实力和球员位置选择合适的投球角度和投球区域。
常见的定位有内角高球、外角低球、内外角变速球等。
二、击球技巧1. 击球姿势：击球姿势的稳定性和平衡性对于击球的准确性和力量输出至关重要。
击球姿势通常为平脚站立，腿部稍微弯曲，身体重心略微偏向后方，肩部稍微向下倾斜。
持球手握紧球棒，非持球手放于身体一侧，眼光聚焦在投手手中的球。
2. 击球要领：在击球时，要注重技巧与力量的结合。
准确的击球技巧可以保证击球的方向和轨迹，而适当的力量可以将球击出较远的距离。
击球要注重整个身体的协调运动，通过精准的击球点和恰当的击球角度将球击出。
3. 瞄准目标：在击球时，注意瞄准目标可以提高击球的准确性。
击球员可以根据投手投出的球的轨迹和速度，选择合适的击球点，并将目光聚焦在击球点上。
通过瞄准目标，击球员可以更好地把握击球时机，并提高击球的准确性。
总结：投球技巧和击球技巧是棒球运动中最为基础和关键的部分。
通过不断的练习和磨砺，球员可以逐渐掌握这些技巧，并提高在比赛中的表现。
同时，合理的策略和团队合作也是获得胜利的重要因素。
棒球比赛中的投手技巧
棒球比赛中的投手技巧在棒球比赛中，投手是球队中至关重要的一员。
他们的技巧和表现直接决定着比赛的走向。
投手的投球技巧涉及到投球动作、球路控制、变速变化以及心理素质等多个方面。
本文将介绍一些棒球比赛中投手常用的技巧，以帮助投手提高比赛表现。
1. 投球动作投球动作是投手技巧的基础，一个稳固的投球动作可以帮助投手掌握好自己的力量和平衡。
在投球动作中，重点要注意以下几点：- 步伐平稳：投手在投球之前要先做好步伐动作，并且保持平稳。
步伐的大小和力量会直接影响到投球的速度和准确性。
- 转身摆臂：投手在转身摆臂的时候要保持稳定，摆臂动作要流畅，并且要注意与腿部力量的协调。
- 下沉脚步：投手在下沉脚步的时候要放松身体，利用重心的下沉来增加投球的力量和稳定性。
2. 球路控制球路控制是投手技巧的核心之一，它涉及到投手如何通过不同的球路去攻击对手。
以下是几种常见的球路控制技巧：- 快速直线球：这是投手最基本也是最重要的球路，通过高速度和直线性来干扰对手的击球计划。
要注意控制好球速和线路，以防止被对手击中。
- 曲球：曲球的出球点和旋转方式不同，可以给对手制造困扰。
投手在掌控曲线球的同时，还要注意保持球速和准确度。
- 变速球：变速球是投手用来干扰对手击球节奏的常用手段。
通过改变球速，投手可以使对手难以准确判断球速和击球点。
3. 变速变化投手的变速变化技巧对于制约对手的击球能力非常重要。
以下是几种常见的变速变化技巧：- 加速球：在投球的过程中，投手可以用更快的球速来突袭对手。
这样的变化可以使对手失去准确的击球节奏，增加对手的失误率。
- 减速球：与加速球相反，减速球是投手用来干扰对手的一种手法。
通过降低球速，投手可以使对手产生错觉，从而增加对手的失误率。
- 死球：死球是指速度非常慢的投球，通常用于制造跳绳式击球的对手。
这样的球路可以让对手无法准确判断出球的速度和击球点。
4. 心理素质在棒球比赛中，投手的心理素质同样重要。
以下是一些投手需要具备的心理素质：- 高度集中：投手要保持高度的专注和集中力，以应对紧张的比赛局面。
投球技术环节
投球技术环节投球技术环节是棒球比赛中最重要的环节之一。
一个好的投手不仅需要有强壮的身体素质，还需要掌握各种投球技术，以便在比赛中随时应对对手的攻击。
本文将从投球技术的角度来探讨投手应该如何提高自己的投球技术。
一、掌握正确的投球姿势一个好的投手必须具备正确的投球姿势。
在投球前，投手必须站在投手板上，双脚分开，与肩同宽，身体重心向前倾斜。
在投球时，投手应将球放在手心中，使手掌贴在球的下面，将球放在背后，然后将球向前方投出。
二、学会变速球技术变速球是一种常用的投球技术。
它的作用是让对手难以判断球的速度和方向，从而使对手失去攻击能力。
变速球的投法有很多种，比如说掌球变速球、指叉球、滑球等。
投手需要根据自己的情况选择适合自己的变速球技术。
三、掌握好的控球技术控球技术是投手必须掌握的技术之一。
它的作用是使球投到指定的位置，从而让对手无法攻击。
投手要掌握好控球技术，需要在平时的训练中不断练习。
可以通过投球靶、投球筐等工具进行练习，提高自己的控球水平。
四、学会正确的投法一个好的投手必须具备正确的投法。
在投球时，投手需要用肩膀、背部和臂力来发力，从而将球投出。
投手需要保持肘部弯曲，避免将球以过高的速度投出，从而造成对自己的伤害。
五、提高自己的体能水平投球需要耗费大量的体能，因此投手需要具备良好的体能水平。
可以通过经常进行有氧运动来提高自己的体能水平，比如说慢跑、游泳等。
六、学习观察和分析对手的攻击方式一个好的投手需要具备良好的观察和分析能力。
在比赛中，投手需要观察对手的攻击方式，从而调整自己的投球方式。
投手可以通过观察对手的动作、姿势等来分析对手的攻击方式，从而制定出相应的投球策略。
七、与教练和队友进行沟通和交流一个好的投手需要与教练和队友进行沟通和交流，从而不断提高自己的投球技术。
投手可以向教练请教一些技巧和训练方法，并与队友分享自己的经验和心得，从而不断提高自己的投球水平。
一个好的投手需要掌握各种投球技术，并不断提高自己的体能水平和观察分析能力，从而在比赛中取得好的成绩。
棒球比赛中的投球技巧与战术
棒球比赛中的投球技巧与战术棒球作为一项集合了力量、技巧和智慧的运动，在世界范围内都备受关注。
而在棒球比赛中，投球技巧与战术往往是决定胜负的重要因素之一。
本文将从投球手的角度出发，探讨棒球比赛中的投球技巧与战术。
I. 投球技巧投球技巧是投手在比赛中完美执行投球动作所需具备的基本要素，包括力量、速度、控制和变化球的运用。
1. 力量与速度在投球过程中，力量与速度是决定球速的关键。
训练时，投手需要加强肌肉力量以提升球速，同时保持动作的流畅和协调性。
通过正确的身体力量训练和技术指导，投手可以在比赛中达到较高的球速，从而迫使对方击球手难以应对。
2. 控制投手的控球能力直接关系到比赛中的表现。
投手需要准确地将球投入到指定的位置，让对方击球手在击球时感到困惑和压力。
控制球的关键在于投手的动作、手腕力度以及投球姿势的稳定性。
通过系统的训练和不断的实践，投手可以提高自己的控球水平。
3. 变化球的运用棒球比赛中，变化球的运用是一个投手取得优势的重要手段。
常用的变化球包括曲线球、滑球、变速球等。
通过变化投球的线路、速度和角度，投手可以打乱对方击球手的预期，增加他们面对不同球速和球线的难度，从而更加容易取得三振或者击球失误。
II. 投球战术除了技巧，投球战术在棒球比赛中同样至关重要。
一位出色的投手需要在投球过程中通过正确的战术决策获取优势。
1. 投球选择根据比赛的具体情况和对手的情况，投手需要灵活选择投球类型。
对于有出色击球能力的打者，投手可以多使用斜线球来削弱其击球力度；对于速度较慢的跑者，投手可以多使用快速的高球来制造上空的强迫力。
正确选择投球类型可以有效地限制对方击球手的表现。
2. 攻守转换在比赛中，投手需要灵活应对攻守转换的情况。
当自己所在的球队处于进攻时，投手可以在休息时间内调整和恢复体力，以保持投球状态的最佳状态。
而在守备时，投手需要迅速调整并掌握对手的击球方式和弱点，以最大限度地减少对方的得分。
3. 与捕手的默契投手和捕手之间的默契是投球战术中非常关键的一环。
棒球投球练习技巧有哪些要领
棒球投球练习技巧有哪些要领棒球比赛每一局的开始都是以投手的投球为起始的。
因此掌握好投球技术,利用投球的速度、路线、高低、内外和时间差等变化,向击球队员进攻是一个球队在防守上变被动为主动的首要环节。
以下是店铺为大家整理的关于棒球投球技巧，希望大家喜欢!棒球投球的技巧1、低肩侧投(Low Sidearm)[概述]低肩侧投是虽仍为侧投动作之一，但投球动作机制和侧投并不相同。
以右投手为例，侧投的前半段肩膀重心和四分之三投法相似，但在低肩侧投却和低肩投法类似，到出手的时候才将出手点转放到3点钟与4点钟之间。
即低肩侧投的前半段动作是准备要要进行低肩投球的动作，但到后半段再转为侧投方式出手。
日本及美加并没有将低肩侧投细分成一个分类，且两国给予低肩侧投的归类也不相同;在日本，低肩侧投被视为侧投，但在美国，低肩侧投被规为低肩投法。
而台湾则是将介于侧投及低肩投法之间的投球方式另外细分成低肩侧投。
[特点]球路特性类似于侧投，但球路更低，球路轨迹特性介于低肩投法与侧投之间，有利于横向变化球、上飘球路之使用。
主要武器球是以同侧打者之外角球，但和侧投一样，因球路横向变化明显的特性，使反侧打者反而较能应付该投法之球路，故低肩侧投手会练习变速球以面对反侧打者。
2、斜肩投法俗称“四分之三投法”(Three-quarter)四分之三投法的惯称是来自于“Three-quarter pitch”的意译。
其放球点介于侧投及高压之间，全世界的棒球投手多半是使用斜肩投法投球。
[概述]斜肩投法是所有的投法中算是最符合人体工学及力学的投法，因为这种投手是对人体的结构而言最自然的投法，因为一般人在将手中的物品抛掷出去的时候，左手多半是以十到十一点钟方向之间(右手则是以一至二点钟方向间的)挥臂角度来投球，因此这算是所有的投手投法中最简单，且最容易上手的投法。
[特点]这种投法的特色是集结了各种投法的优点，且控球容易，投出的球路水平性及垂直性兼具，且因投球时肩部力量使用较少，对于肩部负担较低;若挥臂中段时手肘能抬到略高于肩线一到一点五厘米，则更能达到省力的效果，增强投球的续航力。
培养中学生棒球投球技能的实用方法
培养中学生棒球投球技能的实用方法引言作为一项流行的体育运动，棒球在中学生中的受欢迎程度也越来越高。
而在棒球比赛中，投球技巧的好坏往往决定着球队的胜负。
因此，培养中学生棒球投球技能的实用方法非常重要。
本文将介绍几种在中学生中培养和提高棒球投球技能的实用方法。
1. 基本姿势和动作良好的投球基本姿势和动作是成功投球的关键。
中学生应该学习以下基本姿势和动作：•精确的脚步定位，使身体平衡稳定；•摆臂要保持顺畅且协调；•准确的投球姿势，包括手臂的位置和握球方式。
2. 强化肌肉力量和灵活性投球需要一定的肌肉力量和灵活性。
中学生可通过以下方法增强肌肉力量和提高身体灵活性：•进行专业的体能训练，包括力量训练和爆发力训练；•经常进行伸展和热身运动，确保身体柔软度。
3. 学习正确的投球技术学习正确的投球技术是关键的一步。
中学生应该：•寻求专业教练的指导，学习正确的投球技术；•制定个人训练计划，专注于技术细节的改善；•经常进行模拟投球练习，加深技术的熟悉度。
4. 注重投球速度和准确性的训练中学生在进行投球训练时，应注重提高投球速度和准确性。
•进行定期的力量训练，提高爆发力和投球速度；•配合专业的靶心训练器材，提高投球准确性；•在训练中注重用正确的力量和姿势进行投球，避免损伤和不适。
结论中学生棒球投球技能的培养需要长期的坚持和专业指导。
通过学习基本姿势和动作、强化肌肉力量和灵活性、学习正确的投球技术以及注重投球速度和准确性的训练，中学生可以逐步提高自己的棒球投球技能。
这将有助于他们在比赛中取得更好的成绩，并提升整个球队的实力和竞争力。
希望这些方法能帮助到中学生们在棒球投球技能的培养过程中取得良好的进展！。
棒球的正确投球技巧有哪些
棒球的正确投球技巧有哪些棒球投手投球时，他是孤独的，没有人能帮助他;击球员击球时，他也是孤独的，也没人能帮助他。
一投一击之间是个人的对抗。
今天小编就给大家讲解下棒球的投球技巧，大家一起学习下吧。
棒球的投球技巧1、保持出球时的身体平衡：在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么身体的平衡是可以做到的。
在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡。
在提腿提到最高点时，任何动作都有短斩的停顿，这时，投手具有最大的潜在力量，以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。
2、投球的开始：a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;b、便于轴心脚放在投球板前;c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，后脚(轴心脚)膝微屈，以保持稳定，此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。
3、身体重心的转移：当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。
如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。
投掷棒球的技术教学
投掷棒球的技术教学引言棒球是一项具有全球影响力的运动项目，而投掷是棒球比赛中的关键技术之一。
本文将介绍投掷棒球的技术要点和训练方法，帮助初学者提高投掷技巧和战胜困难。
基本姿势在研究投掷棒球技术之前，我们首先需要掌握正确的基本姿势：1. 右手抓球，左手放在后腰，身体稍微有些垂直。
2. 腿部分别站在两侧，保持身体平衡，并稍微屈膝。
3. 提前准备好身体的协调动作，以便迅速将力量转移到上体。
技术要点1. 协调动作：投掷动作需要协调上肢和下肢的运动，确保力量通过身体的转移得以最大发挥。
2. 手臂摆动：手臂的摆动要自然流畅，注意不要过于僵硬或太过用力。
手臂摆动的幅度应适中，不过分张开。
3. 出手时机：在投球时，准确把握出手的时机是至关重要的。
过于早或过于晚的出手时机都会影响投球的准确性。
4. 准备下一次投球：不仅要专注于当前的投球，还要同时思考和准备下一次投球。
这样可以提高投球速度和连续性。
训练方法1. 基本技术练：通过每天的简单投球练，熟练掌握基本技术要点。
练时，可以选择近距离、中距离和远距离投掷。
2. 姿势训练：重视姿势的训练，通过反复练基本姿势，确保在比赛中能够快速准确地呈现出来。
3. 力量训练：投掷棒球需要一定的肌肉力量支撑。
进行适当的力量训练，比如哑铃推动、俯卧撑等，以提高投掷时的力量输出。
4. 视觉训练：通过观看篮球比赛录像，进一步研究和理解优秀选手的投掷技术，培养投掷棒球时的正确视觉判断。
错误分析和纠正在投掷棒球的研究过程中，我们也要关注一些常见错误，并及时纠正：1. 投球力度不足：可以通过适当增加力量训练和练投球速度来加以改善。
2. 手臂摆动过于僵硬：要注意手臂摆动的灵活性和自然性，通过训练和反复练来改善。
3. 出手时机不准确：可以通过练掌握好出手的时机和节奏，提高投球准确性。
结论投掷棒球是一门技术含量很高的运动，需要通过长时间的练习和不断的改进来提高自己的投掷技巧。
但只要我们掌握正确的姿势和技术要点，合理安排训练方法，我们就能逐渐提升自己并取得不错的成绩。
棒球的技巧
棒球的投球技巧如何正确投球棒球的投球技巧，如何正确投球?棒球是西方很受欢迎的一项体育运动，今天我们一起来了解一下棒球的投球技巧，看看棒球有什么样的投球技巧，如何才能正确的投球呢?一起来看看吧!一、投手棒球是集体项目，但就其组成部份而言，大多数是一对一，个人对个人的对抗，在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗，可以说，51%是个人之间的对抗，49%才是集体对抗。
棒球的每个攻守行为，也就是集体行动都首先从投手投球开始，首先从投手向击球员投球，击球员把投手投出来的球击出去开始。
投手投球时，他是孤独的，没有人能帮助他;击球员击球时，他也是孤独的，也没人能帮助他。
一投一击之间是个人的对抗。
击球员把投来的球击出之后，才有集体的攻守对抗。
棒球的投球技巧如何正确投球因此，先有个人之间的对抗，才有集体之间的对抗，个人对抗产生集体对抗，集体对抗是由于个人对抗而产生。
在个人和集体对抗之中，投手投球又起着十分关键的作用。
投手把球投得很好，就能控制击球员的击球，就能全面控制对方的进攻。
有没有进攻，有怎样的进攻，产生不产生集体对抗，产生怎样的集体对抗，是由投手发动的，在极大程度上也是由投手决定的。
因此说，投手在极大程度上决定着全局的比赛，且在一场比赛中起70%至80%的作用，这是经过多年的观察和研究才得出的结论。
棒球的投球技巧如何正确投球投球技巧：1、保持出球时的身体平衡：在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
棒球投掷基本要领
棒球投掷基本要领首先，想要成为一名出色的棒球投手，掌握基本的投掷要领是至关重要的。
本文将详细介绍棒球投掷的基本要领，帮助初学者掌握正确的投掷技巧。
以下是几个关键要点：一、正确的站姿和手势在进行投掷前，正确的站姿和手势是至关重要的。
首先，双脚与肩同宽，身体放松且保持平衡。
然后，将球握在合适的位置，一手握住球的指尖，另一手放在球下方以保持稳定。
注意，球应该位于手指的掌下方而不是手掌中心，这样能够产生更好的控制力。
二、正确的臂部动作投掷时，正确的臂部动作是非常重要的。
在投掷的过程中，要先向后摇臂，将手臂拉到身体后方，肘关节呈90度角。
接着，迅速用力将手臂向前甩出，并伴随着腰部的旋转。
臂部的伸展动作应该自然而流畅，力度适中。
三、注意力的集中和平衡感的保持在投掷过程中，集中注意力和保持平衡感同样非常重要。
投掷时，将目光集中在目标点上，保持专注和稳定。
同时，要保持身体的平衡，稳定的站立姿势有助于提高投掷的准确性。
四、合适的投掷力度和角度投掷的力度和角度也是棒球投掷中需要注意的关键要素。
力度过大或过小都会影响投掷的准确性。
投掷力度需要根据目标距离来调整，目标较远时需要增加力度，目标较近时需要减小力度。
此外，掌握投掷的角度也是必要的，通常选择与地面大约成45度角的投掷角度，这样能够更好地降低被击球的概率。
五、持续的训练和反复练习最后，要想掌握棒球投掷的基本要领，持续的训练和反复练习是必不可少的。
通过反复练习，可以逐渐培养出正确的投掷动作和感觉，提高准确性和稳定性。
总结起来，准确掌握棒球投掷的基本要领对于成为一名出色的投手至关重要。
以上所述的站姿、手势、臂部动作、注意力集中、平衡感、力度和角度的把握，以及持续的训练，都是帮助初学者打好基础的关键要点。
通过反复练习和不断的实践，相信每个热爱棒球的人都能够成为技术娴熟的棒球投手。
棒球投手运动有哪些技巧
棒球投手运动有哪些技巧在比赛中，只有投手可直接控制和削弱进攻队的击球能力，减轻本队的防守负担，增加本队制胜的可能性，否则就会增加失败的可能性。
以下是店铺为大家整理的关于棒球投手技巧，希望大家喜欢!棒球投手的技巧(1)不要过于相信天才、运气，要勤学苦练、善动脑筋(2)要有团体协作精神，勇挑重担、笑迎困难，充满信心(3)投球投手的第一主要任务是投好球，这是和其它防守队员的根本区别，棒球比赛的每一个攻守行为(除了偷垒)都是从投手投球开始，而且只有投手可以主动、直接控制击球员，配球好，可增加本队的赢球机会。
(4)防守投手投球后就是防守队员了，随时做好接球、传杀、补位、补垒、补潜心、夹杀、接力、拦接、封杀、触杀等的防守行为。
投球好而防守能力差，不能称为优秀投手。
(5)牵制球垒上有人时，要运用好牵制球;主要任务是牵制跑垒员的离垒距离，其次才是牵杀离垒过早的跑垒员。
牵杀一定要有信号配合、动作隐蔽、果断、正确。
防止犯规;尤其要抓住跑垒员的离垒重心或二垒跑垒员和游击手、投手在同一条直线上的瞬间传杀。
(6)全场阶础的调动和协助指挥工作由于投手在内场的中心和最高处，因此，球被击出来后，一定要协助接手做好全场的调动工作，指挥队员的移动、传杀方向和拦截，当然自己也要做好补漏、补垒、接力等准备。
投球好而指挥意识差，也不能成为优秀投手。
(7)协助接手把球配好由于接手面向全场，纵观全局，又离击球员最近(对击球员特长、弱点一目了然)，故投什么球一般都由接手发暗号，但投手当时的投球状态，信心只有投手自己最清楚，因此，投手有时也可以反馈投球信号给接手，决定投何种球。
(8)好的投手原则是"让对方打出来，但打的不好"否则，快球、变化球投得过多，易受伤;而且击球员都是老K，棒球比赛就不会精彩，无生命力，球迷市场就没有。
(9)投手必须掌握和熟悉规则才能自如地发挥技术特长和不易犯规(10)掌握完整、正确的各种基本投球技术，有自己的风格特长，至少能投出2-3种变化球。
技巧重点如何有效投掷棒球
技巧重点如何有效投掷棒球投掷棒球是一项精密的技艺，需要细致的技巧和训练才能达到准确和有效的效果。
在这篇文章中，我将介绍一些重点技巧，帮助你有效地投掷棒球。
首先，正确的抓握是成功投掷棒球的关键。
在投掷之前，你应该选择适合自己的握球方式。
常见的握球方式有四缝球、两缝球和变速球等。
不同的握球方式会影响球的旋转和速度。
无论你选择哪种握球方式，牢牢地握住球，并确保球在手中的位置符合你的投掷计划。
稳定的握球能够使你更加自信和准确地投掷球。
其次，站姿和身体平衡对于投掷棒球来说至关重要。
正确的站姿能够帮助你保持稳定和良好的身体平衡，在投掷过程中发挥出更大的力量和控制。
站在投掷位置上，将重量均匀分布在两脚上。
保持膝盖微微弯曲，这样可以帮助你更好地控制身体的力量和平衡。
同时，保持身体直立，保持肩膀平行于地面。
这个姿势将使你的投掷动作更加稳定和流畅。
正确的投掷动作对于投掷棒球非常重要。
在投掷的过程中，你应该遵循一系列的动作来达到准确和有效的投掷效果。
首先，将球置于你的胸前，并向后伸展你的手臂。
接下来，将手臂快速地向前伸展，并以强有力的动作将球投出。
在投掷过程中，要保持手臂的完全放松和灵活性，这样可以减少投球时的阻力，使球更加流畅地离开手臂。
在投掷过程中，你还需要注意力的集中和目标的准确性。
在选择一个目标投掷时，要确保它是明确的且容易识别的。
将目标锁定在脑海中，并将所有的注意力集中在目标上。
随着练习的进行，你的投掷技巧将越来越准确，目标也将变得更加容易达到。
除了上述的基础技巧，以下几个重点技巧也可以帮助你更好地投掷棒球。
1. 控制投球的速度和力度。
在棒球比赛中，不同的情况需要不同的投球速度和力度。
有时候你需要投出一个快速球，有时候你需要投出一个变速球或曲线球。
因此，要学会控制你的投球速度和力度，根据比赛需要灵活运用。
2. 注意你的投球表情。
在投掷棒球的过程中，你的表情和肢体语言也会给对手传达一些信息。
要保持镇定和自信，不要暴露出自己的投球意图。
棒球比赛中的投手技巧
棒球比赛中的投手技巧棒球是一项受欢迎的运动，而投手则是比赛中最重要的角色之一。
投手需要具备出色的技巧和战术意识，才能在比赛中发挥出最佳水平。
本文将探讨一些棒球比赛中的投手技巧，帮助投手们提高自己的表现。
首先，投手需要具备出色的球速和控球能力。
球速是投手的基本素质之一，快速的球速可以使对手难以击中球。
然而，仅有快速的球速是不够的，投手还需要有良好的控球能力。
控球是指投手能够将球投到指定的位置，而不是随意地乱投。
投手需要通过练习和磨炼，不断提高自己的控球能力，从而更好地掌控比赛的节奏。
其次，投手需要有多样化的投球手法。
在比赛中，投手不能总是使用同一种投球手法，否则对手很容易读懂投球意图。
因此，投手需要掌握多种投球手法，如快速球、曲线球、变速球等。
通过灵活运用这些投球手法，投手可以更好地迷惑对手，增加自己的胜算。
此外，投手还需要具备良好的心理素质。
比赛中，投手面临着巨大的压力和挑战，需要在高强度的竞争中保持冷静和专注。
投手需要学会控制自己的情绪，不受外界干扰，专注于自己的表现。
在关键时刻，投手需要有勇气和信心，敢于承担责任并做出正确的决策。
另外，投手还需要与队友保持良好的配合。
在比赛中，投手和接球手之间的默契非常重要。
投手需要与接球手进行良好的沟通，了解对方的意图和策略。
同时，投手还需要与内外野手配合，及时调整防守位置，以应对不同的局面和对手的打击方式。
只有团队合作，才能在比赛中取得好的成绩。
最后，投手需要不断学习和改进自己的技术。
棒球是一项发展迅速的运动，投手需要时刻关注最新的战术和技巧。
通过观看比赛录像、学习教练的指导以及与其他投手的交流，投手可以发现自己的不足之处，并加以改进。
只有不断学习和进步，投手才能在比赛中取得更好的成绩。
总之，棒球比赛中的投手技巧是决定比赛走向的关键之一。
投手需要具备出色的球速和控球能力，灵活运用多样化的投球手法，并具备良好的心理素质和团队合作精神。
同时，投手还需要不断学习和改进自己的技术，以适应比赛的变化。
如何投掷棒球
如何投掷棒球改善投球姿势进入投球状态。
在你投球之前，你的整个身体都要进入投球的“准备模式”。
你的脚要分开站，与肩同宽，微微屈膝，身体要放松，臀部和肩膀要在一条直线上。
一已经开始必须把持球的手套放到胸前附近。
这样的边线能有效率协助你击出一个快球。
确保你的双脚没有交错。
开始投掷的时候双脚应该是齐平的，把球投出去的时候要向前迈一步。
但是在没有把球扔出去之前不要向前迈步。
当你投球的时候，使你的脚和肩维持在和“准备工作模式”相似的姿势。
每当准备投球时都要保持警惕，高度集中注意力。
就算你在等待练习的时候无所事事，也别闲着偷懒，可以好好练习你的投球姿势。
掌控恰当的持球姿势。
一旦你已经站著了边线，紧接着下一步就是持球。
如果单单是紧握球的话，这似乎很直观，但是采用恰当的方式持球还是很存有必要的。
用你的食指和中指挡住一条球缝，加之放到横向正下方的大拇指，形成一个三接触点的持球方式。
无名指和小指必须在球的后方微微伸展，帮助对球的提振。
准确地沿着球缝来持球能够对改善投掷的速度和方向起到积极的作用。
当你这样持球的时候，你投出的球路径将会更直，投出高抛路径的慢球的可能性会更小一些。
把球放出一些，与指尖碰触而不是与你的手掌碰触。
用手掌控球在把球释放出来的时候花掉的时间更长，这可以并使你的精准度和速度打折扣。
理想的持球状态下，你的手会同时接触到全部的四条球缝。
这起初会比较难，但是从一开始就练习这样来持球会使你投得越来越好。
刚开始的时候你可能会须要看著球去把手指和球缝对齐，但是随着你越来越娴熟，你将能达至无须看看球，单凭触感就能够将手指放到恰当边线的境界。
使各个关节按正确的方式运动。
投出好球最关键的一部分就是正确地运用你的关节，包括腕关节、肘关节还有肩关节。
好的投掷过程中，这三个关节应该同时运动。
如果其中任何一个在投掷的时刻僵硬不动，那么就在每次做投球动作的时候好好加以练习吧。
当你挥臂准备工作投球的时候，你的手臂必须在肩窝里收紧地击水。
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棒球投球要领棒球投球技巧。
)至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上最后有几点会影响到控球和球速的细节提一下1、投球时身体不要向左倾倒(右投)，因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型2、(仅对上手投球姿势，因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多PS：在下也是一名投手，仅以个人经验提点建议，别人说的再多再好，还得自己多想想，找到最适合自己的姿势和感觉，不要盲目的听别人的话改变自己的投球动作神马的，然后练投的时候应该以控点为主，控点稳定后再一点一点把球速加上来，一上来就飙球速，然后全都是爆投一点意义也没有以右投手为例，侧投的前半段肩膀重心和四分之三投法相似，但在低肩侧投却和低肩投法类似，到出手的时候才将出手点转放到3点钟与4点钟之间。
即低肩侧投的前半段动作是准备要要进行低肩投球的动作，但到后半段再转为侧投方式出手。
日本及美加并没有将低肩侧投细分成一个分类，且两国给予低肩侧投的归类也不相同;在日本，低肩侧投被视为侧投，但在美国，低肩侧投被规为低肩投法。
而台湾则是将介于侧投及低肩投法之间的投球方式另外细分成低肩侧投。
[特点]球路特性类似于侧投，但球路更低，球路轨迹特性介于低肩投法与侧投之间，有利于横向变化球、上飘球路之使用。
主要武器球是以同侧打者之外角球，但和侧投一样，因球路横向变化明显的特性，使反侧打者反而较能应付该投法之球路，故低肩侧投手会练习变速球以面对反侧打者。
2、斜肩投法俗称“四分之三投法(Three-quarter)四分之三投法的惯称是来自于“Three-quarter pitch的意译。
其放球点介于侧投及高压之间，全世界的棒球投手多半是使用斜肩投法投球。
[概述]斜肩投法是所有的投法中算是最符合人体工学及力学的投法，因为这种投手是对人体的结构而言最自然的投法，因为一般人在将手中的物品抛掷出去的时候，左手多半是以十到十一点钟方向之间(右手则是以一至二点钟方向间的)挥臂角度来投球，因此这算是所有的投手投法中最简单，且最容易上手的投法。
[特点]这种投法的特色是集结了各种投法的优点，且控球容易，投出的球路水平性及垂直性兼具，且因投球时肩部力量使用较少，对于肩部负担较低;若挥臂中段时手肘能抬到略高于肩线一到一点五厘米，则更能达到省力的效果，增强投球的续航力。
斜肩投法是棒球初学者最适合练习的投法，由于斜肩投法是最接近运动人体工学的投法，使得动作容易协调，而且有助于培养基本动作，对未来改练高压投法是有奠基性的作用。
侧投的动作基础亦是如此(低肩侧投由于是低肩投法为基，故关系较远)。
但缺点是因为这种投法若挥臂时手肘低于肩膀的情形发生时，会给予手肘韧带相当大的拉扯力道，因此罹患投手肘(俗称“棒球肘)、手肘内侧韧带撕裂伤的风险会较发生相同情形的高压投法来得高;其次是使用这种投法的投手众多，加上球路在高低的变化上较不如上肩投法所投出之相同球种，而增加打者有效击球面的广度，使得斜肩投法的球路容易被打者适应;第三是这种投球姿势会降低垂直系球种的变化幅度。
另外一个缺点是斜肩投法的投手在投球的特性上，由于球路横移及垂直变化均有水平，使得控球相对较为容易，但也因为球路较为水平、使用斜肩投法的投手众多，使打者适应球路的时间相对较短，使得采斜肩投法的投手容易在第二轮打击开始球路被突破的可能性较其它投法来得高。
斜肩投法球路在垂直及水平角度的特性兼具，因此这种投法的球威不易因为身材上的限制而受到影响，只要掌握指法、放球点的技巧就能进一步制造变化，因此受到各种身材条件的投手欢迎，唯身材较为高大的投手使用斜肩投法的投手球威方面会因为较为水平的球路而减损身材上的优势，故身材高大的投手常会被会求改用高压法投球。
原则上，斜肩投法各种球路均能顺利投出，唯指叉系、曲球系、变速系等垂直系球路的效果稍差。
球速方面，理论上，由于斜肩投法在投球力道的使用较少，使球速应会较高压法来得慢，也就是“牺牲些许球速来争取横移角度，但现实上，速球派投手反而是以斜肩投法投球的为主。
“下勾投法之别称则是因投手的出手方式为先将手臂下压至低于肩线，到制低点后再由下向上挥臂，将球投出，其动作有如将手中的棒球“从地面勾上来而得此称呼。
[特点]由于此投法是将球由下往上带的方式投出，因而投出的球易有上飘的效果，加上使用此投法之投手不多，使同侧打者会因为不习惯其球路轨迹而适应上出现问题，影响打击发挥，加上下勾投法为一反力学投球方式，因而投球时不易因为力学因素而将手臂施与之力量传至球心，致使此投法投出之球路多半会因为旋转速度增快而具有尾劲强的优点，使同侧打者更不易准确判断最佳击球点而错失打击良机。
由于投球姿势及出手方式明显有反力学之特性，对于扭腰动作之需求颇高，加上下半身之跨步需达到“大且低的要求，使得投球动作在进行时，肩、臂、肘皆必须较其他投法使用更大之力量进行投球，会造成投球惯用手、腰部及下半身之肌肉群一定程度的负担，故有意使用低肩投法的投手，对于手臂、腰部、下半身之强健及柔软度会较其它投法更为要求。
低肩投球和侧投及低肩侧投的优势相似，皆因球路刁钻、投球动作异于常态，使得打者较不容易立即掌握球路，尤其是同侧打者。
但低肩投法球路之劣势亦和侧投类似，即除非该投手具备足够威力之变速球，否则其球路虽对同侧打者具威胁性，却对于反侧打者相对有利，而多数低肩投手为右投，特别是担任先发的低肩投手，此倾向更为明显，使得左打较充足的球队通常较能应付低肩投手的投球。
4、侧投[概述]侧投的投球方式与四分之三投法类似。
在投球挥臂的过程中，部分投手会将身体明显向身前倾斜;而类似下勾投手投球机制的投手，的挥臂动作进时的动作虽然类似，但会将出手的角度转为水平，如将手臂在挥臂力转为水平及减少上半身下探的幅度，使手臂能水平挥出，无论有何种方式投球，能使手臂水平挥出的投球，基本上就能算是侧投。
由于标准侧投的投球方式类似于四分之三投球，因而部分采四分之三投球法的投手会用突袭式侧投来扰乱打者节奏。
[特点]侧投手的球路水平横移的幅度较四分之三投法来的大，因此对于同侧打者有相当程度的威胁性，尤其是滑球及切球，而对于横向及纵向变化兼具的伸卡球(沉球)在下坠方面的威力会更大，会带会同侧打者内角的威胁，但对于反侧打击的打者来说，这些威胁却成为有利之处，但侧投投出的变速球对于所有打者都具有压制性，而且球威不受出手角度的影响，因此现在的侧投手对于变速球的训练相当有意愿，以增加对于相反侧打者周旋的本钱。
5、上肩投法俗称高压式投法(Over hand)因为上肩投法的出手动作是抬举投球惯用手，再从至高点将球下压投出，有如将球由高处往下压而得此俗称。
出手点一般为左手十一点至十二点方向、右手十二点至一点方向间的投法。
[概述]上肩投法是棒球最传统的投法之一，和四分之三投法一样，是最风行的投球姿势。
这种投球法的挥臂动作和重心移动与斜肩投法几乎相同，只是在投球动作的最后阶段将手臂抬高使放球点转变至十二点到一点钟方向(右手)或十一点至十二点方向(左手)，再用力将手臂及下半身向地面挥动，并利用较迟的放球时间，使球由高向低朝捕手方向飞去。
在欧美，使用与否纯粹看球员用得顺手与否来决定，但在日本却曾是当作王牌必备的投法来看待，而这可能是因为日本棒球漫画的误导，使人们以为日本投手只有上肩投法及下勾投法的刻板印象，事实上，从棒球传入日本至今，日本和各国投手一样，大部分的投手还是以斜肩投法为主，但王牌等级的投手仍然有使用上肩投法的风气。
[特点]由于放球点较高，使得放球时机的早晚对于投手投出的球路在落点上的差异会相当大，使曲球系、指叉系及速球系等垂直系球路的威力会因而加添，也会使打者在击球点方面受到一定的干扰，加上投球过程中的动作进行中给予打者的心理上的压迫感，使得这种投法显得霸气十足。
理论上，这种投手的球速会比较快，而实际上也确实如此，不过各联盟球速最快的投手却是用四分之三投法投球，但高压式投手多半能稳定以140km/h以上的球速主投比赛，且在日本，速球派上肩投法型投手往往又是主力先发，因此日本人“本格派来形容快速够快、控球稳健、压制力佳、斗志高昂、及且有王者气习的大投手，且多半是高压投手(但现今也有部分斜肩投球型投手被纳入)。
但是上肩投法进行当中，手臂挥甩的力道相当大除容易使投手容易疲劳，使得肩内肌韧带、后肩肌及胸肌需要承受巨大且剧烈的伸张及撷抗力道而造成惯用手肩部的负担，若长期承受大量的投球量容易造成肩伤问题，因此此类投手为了能增加这种高强度投法的承受力，平时在肩部肌韧带群、胸肌及后肩肌、大臂肌、二头肌、三头肌、下臂肌群、下半身肌韧带群的重训，还有肌耐力的训练等体能强化工作就显得十分重要。
而部分投手还会会不知不觉地出现手肘疲劳性下垂的情形，而得出手位置不知不觉变得水平而使所投出的球容易成为偏高、水平、无劲的呆球而增加被长打的可能性。
一般用双手接球。
(2)传球：以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。
有肩上传球、体侧传球和低手传球。
(3)投球：一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球和下坠球。
有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。
(4)触杀：守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。
(5)封杀：守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。
(6)追杀：守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
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