初中体育蹲踞式跳远公开课
2024年度-蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
03
培养学生的团队精神和竞争意识，提高学生的自信心和 意志力。
4
教学内容
01
蹲踞式跳远的基本技术
包括助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
02
蹲踞式跳远的规则
包括比赛场地、比赛器材、比赛方法等相关规定。
03
实践训练
通过模拟比赛、分组对抗等形式，提高学生的跳远能力 和竞技水平。
5
教学重点与难点
教学重点
助跑速度
保持稳定的助跑速度，逐渐加速至起跳前 达到最快速度。
B
C
助跑节奏
掌握良好的助跑节奏，步幅和步频要均匀， 避免忽快忽慢。
身体姿势
保持身体正直，抬头挺胸，两臂自然摆动， 膝盖微屈。
D
8
起跳动作要领
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
落地时尽量保持身体平衡，避免后倒或前扑。双脚同时着 地后迅速过渡到全脚掌着地，避免受伤。
落地缓冲
在落地前，应做好充分的缓冲准备。当身体重心接近地面 时，积极屈膝缓冲，同时两臂配合向下后摆动，以减缓身 体下落的速度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以 防止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排 训练计划逐步提高跳远成绩。
。
26
对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
可以增加一些辅助练习和体能训练，帮助学生更好地掌握跳远技术，提高学生的身体素质。
教师可以鼓励学生多参加一些校内外的跳远比赛和活动，提高学生的实战经验和竞技水平。
水平四(七年级)体育《蹲踞式跳远-腾空步》公开课教案(附《发展短跳能力》大单元教学设计及计划)
发展短跳能力大单元教学设计一、大单元设计思路本大单元教学设计从体育中考项目发展学生短跳能力重要性角度出发，遵循初中生身心发展规律，将田径运动中的快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个项目进行整合，设计成《发展短跳能力的组合练习》教学大单元，借助快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高内容为载体，设计以提升下肢跳跃能力与速度能力为目标，将完整的三个板块组合成既独立又相互融合的18个课时的大单元教学，以“跳跃能力”为主线，将快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个独立的田径项目整合成完整的“知识链”，以达到快速提升学生下肢的跳跃能力和速度能力，为体育中考和终身体育锻炼奠定基础。
二、指导思想本大单元教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2023年版）》「以下简称新课标（2023年版）」的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想和“以学生发展为中心”的基本理念。
通过自行体验、游戏、自主练习、分组合作练习、分组轮换等多种练习方法和手段，课堂中尊重学生的主体地位，充分利用教材内容特点、巧妙设计教学环节，给予学生自主学习、自主锻炼、发展自我的机会，激发学生自主思考的能力，提高练习主动性，发挥学习能动性，从而提升学生的卜肢跳跃与速度能力，与此同时也培养学生勇敢果断、顽强拼搏、互帮互助的意志品质和团队协作精神，养成积极思考、主动锻炼的习惯，培养学生大体育观念及终身体育的意识。
三、教材分析快速跑是水平四田径教学的主要教材之一，是体质健康测试的项目之一。
快速跑既是田径运动各个项目的基础，也是发展学生速度素质的重要手段之一，通过对快速跑的学习，为蹲踞式跳远和跨越式跳高的助跑奠定基础。
蹲踞式跳远和跨越式跳高都是通过快速、有节奏的助跑、积极有力的起跳、克服自身重力取得跳跃成绩的项目，是学校运动会常见的比赛项目，具有一定的竞争性，也是学生非常喜欢的运动项目之这两个田径项目对初中生跳跃能力的提升有着至关重要的作用。
错踞式跳远和跨越式跳高虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，都能分为四个紧密相连的动作阶段，即助跑、起跳、腾空与落地，在蹲踞式跳远和跨越式跳高的教学中，助跑与起跳的结合、腾空时身体的控制、多种多样的跳跃方式能有效的提升学生下肢力量、速度、弹跳能力，增强学生体质，为体育中考奠定基础，为终身体育锻炼提供保障。
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、达成目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
四、教法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。
2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。
3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。
在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
五、教学过程：六、教学流程课堂常规导入蹲踞式 放松运动小结下课第三中学《体育与健康》教学设计班级：初二 人数：48人 执教者：赵贵龙教学反思：蹲踞跳远运动作为一项锻炼价值极强的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，表现出学生学习积极性高，乐于接受等特点。
但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌握的不是很好，使成绩的提高不理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。
蹲踞式跳远公开课教案
蹲踞式跳远ห้องสมุดไป่ตู้术是《体育与健康新课程标准》水平四(初中阶段)的教学内容，该项目作为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。
本课的主要内容是蹲踞式跳远的“腾空步”技术。跳远成绩的好坏,关健在于起跳技术的掌握和运用，而腾空步的形成是起跳技术的最终体现。因此腾空步技术动作练习是跳远教学中极为重要的一个环节。起跳后摆动腿前摆,协调配合两臂积极上摆,以摆带蹬。摆动腿和两臂的快速摆动可加快起跳腿的下压,减少水平速度损失,获得最佳的腾起初速度,有利于保证身体各部分肌肉工作的协调进行。练习时要求做到以摆带蹬、摆蹬结合,全身协调配合。
五、教学目标
根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标：
三、教学对象与学情分析
本教材对象是初一年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。
四、教学方法
我的这节课以学生自主探索性学习为主。热身运动带领学生绕杆慢跑热身并进行听数抱团的游戏，通过游戏激发学生的学习热情。徒手操用响亮的口令带领学生练习，跳远的专门性练习采用先讲解示范再让学生练习的方法。课的基本部分，先由学生根据教师提供的器材进行自主练习一次，然后教师再进行讲解示范。使学生能够开动脑筋，边想边学边练。教师讲解示范以后学生继续进行练习，教师巡回指导，及时纠错。对动作准确优美的学生及时提出表扬，鼓励这些学生继续表现，从而带动其他后进的学生。课的结束部分带领学生做放松操，总结上课情况。
人教版七年级体育与健康第二章 田径 蹲踞式跳远 参考课件(共19张PPT)
8、教学预测
（1）学生中40%的同学能够完整的做好整 个动作，极少个别同学不能掌握基础技术。
（2）学生中90%的同学能够从知识方面掌 握蹲踞式跳远的技术动作。
（3）学生运动负荷中等。
9、课堂情感氛围
本节课的教学对象是某初中二年级的学生， 初中生由于正处于青春期，学生的思维处 于比较多变的阶段，有强烈的求知欲，对 于古板的教学方式会产生抵触心理，本节 课将采取多样的方式来调动学生的兴趣， 让学生自发的愿意去学习新知识而不是老 师强行灌输，这样会令本节课达到更好的 教学效果。
4、教学目标
一、认知目标 让学生了解认识蹲踞式跳远这项运动。
7、教学过程
③起跳后腾空步练习：短助跑起跳，身体腾空后控制成 腾空步姿势，以摆动腿落沙坑后跑出沙坑的练习。
④助跑步点的丈量：在跳远助跑道上反复练习全程跑， 反复跑三十米至四十米，在教师指导下找出助跑步点和距离。 3.完整动作练习
①集合整队，全体同学到沙坑处准备练习蹲踞式跳远的助 跑、起跳动作。
②教师再一次进行示范，重点在于教学生如何把握自己的 步点，能够准确上板。
后教师做分解动作的演示并对学生说明各部分的具 体动作，接着教师做完整动作的演示。
7、教学过程
2.学生练习
①起跳动作模仿练习：两脚前后站立，摆 动腿在前，起跳腿在后，起跳脚向前迈步起 跳，摆动腿与两臂摆动配合，身体起跳成腾 空步姿势。
②跑动中起跳练习：在跑道或草地上每助 跑3或5步做一次起跳动作的模仿练习。
二、技能目标 让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑、
起跳阶段的技术动作。 三、情感目标
引导学生健康的心理发展，学会合理 发泄青春期的各种心理矛盾。
体育蹲踞式跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育蹲踞式跳远教案导言：体育活动对学生的身体和心理发展都起着重要的作用。
其中，跳远作为一项基本的田径项目，不仅可以提高学生的协调性和爆发力，还有助于培养学生的毅力和团队合作精神。
本文将为教师们介绍一种常见的跳远技术——体育蹲踞式跳远，并提供一份相应的教案。
一、教学目标：1. 了解蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧；2. 掌握正确的起跳姿势和跳远动作；3. 提高学生的身体协调性和爆发力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点：1. 蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧；2. 起跳姿势和跳远动作的正确操作。
三、教学准备：教师准备：教案、投影仪、跳远杆、测量器材等；学生准备：体育服装、运动鞋等。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：让学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，为跳远训练做好准备。
2. 理论讲解（10分钟）：通过投影仪或板书展示蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧，让学生对跳远有一个初步的了解。
3. 示范和练习（20分钟）：a. 请一名擅长跳远的学生上前进行示范，让其他学生观察跳远的动作要领。
b. 逐步引导学生进行跳远的练习，注意指导学生正确的蹲踞姿势和起跳动作。
c. 鼓励学生相互观摩和交流，互相纠正动作不正确的同学。
4. 跳远比赛（15分钟）：分为小组比赛或班级比赛，让学生在跳远杆下进行跳远比赛，提高学生的参与度和竞技意识。
5. 总结归纳（5分钟）：让学生自我评价本次跳远训练的成果，总结蹲踞式跳远的要点和注意事项。
六、课后作业：要求学生预习下次课的内容，通过阅读相关资料，了解其他跳远技术。
七、教学反思：通过本次跳远教案的设计和实施，学生们能够了解蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧，掌握正确的起跳姿势和跳远动作。
在跳远的过程中，学生们不仅提高了身体的协调性和爆发力，还培养了自信心和团队合作精神。
然而，教师也要注意不同学生之间的差异，根据学生的实际情况进行个性化指导，引导他们发掘自身潜力，不断提高自己的跳远水平。
公开课蹲踞式跳远教案
教师巡回指导策略
在学生分组自主练习期间，教师应进行巡回指导，密切关注学生的练习情况，及时 发现并纠正学生的错误动作。
针对学生个体差异，提供个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的跳远技术 和方法。
鼓励学生积极尝试和改进自己的技术动作，培养学生的自我反思和自主学习能力。
同学间互助互评机制建立
踢腿练习
02
扶墙或把杆进行正踢、侧踢、里合、外摆等踢腿动作，提高腿部柔韧性。协调性练习03
进行交叉步跑、原地高抬腿跑、变速跑等练习，提高身体协调
性。
心理调适和自信心培养
放松训练
通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，使身心 得到放松。
积极心理暗示
给自己正面的心理暗示和鼓励，提高自信心和斗 志。
成功体验
腾空训练
落地训练
指导学生体会腾空步和空中展体的动作要领， 通过悬挂物或标志物进行辅助练习，帮助学 生掌握正确的腾空姿势。
教授落地缓冲和平衡控制技术，通过落地垫 等辅助器材进行练习，提高学生落地稳定性。
注意事项及安全防范措施
01
热身活动要充分，避免 运动损伤。
02
训练过程中要注意观察 学生动作，及时纠正错 误动作。
03
根据学生实际情况调整 训练难度和强度，避免 过度疲劳和受伤。
04
确保场地安全，检查器 材是否完好，避免意外 事故发生。
03 蹲踞式跳远技术 要领
起跑和加速跑技巧
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，身体重 心前移，双手撑地，双腿 蹬地，保持身体平衡。
加速跑
起跑后迅速进入加速状态， 加大步幅和步频，保持身 体前倾，利用重力作用增 加向前冲力。
节奏掌握
在加速过程中，要注意掌 握好节奏，避免过早抬起 上体导致速度下降。
蹲踞式跳远优秀教案第三中学优秀公开课教案
数据分析工具
运用数据分析工具对学生的运动数据进行分析， 帮助学生了解自己的动作表现和不足之处，为改 进动作提供科学依据。
评价反馈机制建立
01
过程性评价
关注学生在学习过程中的表现，及时给予肯定和鼓励，增强学生的学习
腿部力量训练
进行腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等， 提高学生的腿部爆发力和支撑能力。
协调性训练
进行协调性训练，如单脚跳、交叉步 等练习，以提高学生的身体协调性和 平衡能力。
柔韧性训练
加强柔韧性训练，特别是髋关节和踝 关节的柔韧性练习，以提高学生的腾 空幅度和落地稳定性。
03 教学方法与手段
启发式教学法应用
蹲踞式跳远优秀教案第三中 学优秀公开课教案
contents
目录
• 教学目标与要求 • 教学内容与步骤 • 教学方法与手段 • 学生学情分析及应对措施 • 课堂效果评估与反思 • 资源整合与拓展延伸
01 教学目标与要求
知识与技能目标
掌握蹲踞式跳远的基本技术和动 作要领，能够正确完成起跳、腾
空、落地等动作。
志愿服务活动 鼓励学生参与体育志愿服务活动，如担任学校运动会的裁 判、教练助理等角色，培养学生的社会责任感和团队协作 精神。
THANKS
感谢观看
提问引导
通过提问激发学生思考，引导学 生主动探究蹲踞式跳远的动作要
领。
情境模拟
创设与蹲踞式跳远相关的情境，让 学生在模拟中体验和理解动作技巧。
错误动作纠正
针对学生常犯的错误动作进行纠正， 引导学生分析原因并找出正确的解 决方法。
分组合作式学习策略
水平四(初中)体育《蹲踞式跳远》公开课教案(附教学反思)
蹲踞式跳远教案
练习密度：40%左右平均心率：I(X)次/分左右
本节课基本体现了新课程的教学理念，在教学中，以学生发展为主体，充分发挥教师的主导作用，培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性、在练习中不断超越自我并体验成功。
本节课通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、合作竞争中练，既充分调动了学生的学习兴趣，又使教学环节的衔接紧凑自然。
教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。
教学中运用了游戏、诱导、合作、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，鼓励学生积极主动地参与到练习中，并从中真正体验到体育锻炼的乐趣。
留给学生自评、互评的空间。
通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价提高自己。
本节课不足的地方也很多。
首先，在教学中重难点的突破不够，没能面向全体学生；第二，教学时间分配不够合理，导致在评价部分，时间不足；第三，场地设置不够合理,，导致课的练习密度与预期有所差距。
以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。
强度与密度预计
课后反思。
蹲踞式跳远教学设计第二课时公开课教学设计获奖版
初中体育教学研讨课课题：蹲踞式跳远（水平四）地点：教师：班级：《蹲踞式跳远》教学设计——（水平四，七年级）一、指导思想本课以九年制义务教育《体育与健康》课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
注重培养学生的兴趣和实践能力，关注生的主体性与个体差异性，确保每一个学生受益。
培养学生对体育课的兴趣与主动获取知识的能力，让让学生在活动中去体验、观察、探索、思考。
让学生在小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践中得到提高。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂环境。
二、教材分析：蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。
蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。
通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。
同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。
三、学情分析本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。
本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。
四、教学方法与学法基于学苑校区暂时没有沙坑的实际情况，我设计了以下教学与学法：教法：通过教师的讲解法、示范法、合作学习法、分组练习法、展示法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
蹲踞式跳远教案公开课
课 后 小 结
五、放松运动 1、大腿小腿拍打和放 松 1、 手臂拍打和放松 1. 教师喊口令，带领学生做放松 运动。 2 分钟
结 束 部 分
放松肌肉，避免 大量的乳酸堆 积，使学生尽快 的恢复。
1、 组织集合队伍 2、 总结课堂 3、 师生再见
XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX
12 分 钟
4、 蹲踞式跳远完整 织学生进行练习 （3）教师指出学生存在的问题， 指出动作正确（错误）的同学做示 范
发 展 学 生 的 大 5 单脚跳接力游戏 腿力量，有助于 规则： 左脚从雪糕筒右 提高跳远成绩。 侧开始跳 10M 到对面 的雪糕筒， 再用右脚跳 回， 与下一个学生击掌 为完成， 最快完成的队 伍为胜者。男女分开 比。败者奖励 15 个深 蹲起。
蹲踞式跳远教案
上课日期： 2011 年 12 月 班 级 人 数 初一（） 班 日 指导老师：曾京飞 第 2 周 男: 女: 第 次 课 教 学 任 务 场地 器材 与 媒体 实习老师：黄润昌
田径场 跳远沙池：1 个 雪糕筒 8 个起跳板 4 个
教 材 1 学习蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、 内 落地完整动作。 容 2 游戏
△
3 分钟
XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X—学生
△—教师
教师旁边两排学生蹲下
使学生充分的 了解和掌握蹲 踞式跳远的动 作要领和技术
2、学习腾空步技术 动作要领： 上体于头部 大致与地面垂直， 摆动 腿保持屈膝高抬， 起跳 腿放松留在体后， 两臂 分别保持在身体前后。
2、 （1）教师讲解示范腾空步的技术 和动作要领。 （ 2） 组织学生原地做摆臂摆腿练 习。 （ 3） 组织学生做三步助跑腾空步 练习。 （4）教师指导学生，强调上身保 持正直两眼注视前方，提髋提肩。
水平四(八年级)体育《蹲距式跳远》公开课教案
八年级第5周第2次课备课教师:
二、师
教学 过程
教学 内容
准备操 （一） 蹲 踞 式 跳 远
（二
）
游戏
二、游戏：（石头、剪刀、布）1、方法：全体同学俩俩对面握手站立，听到哨声后进行一次（石头、剪刀、布）。
如出现平时俩人同时做10个俯卧撑；如出现胜负时，“胜”转身抽球场边线跑，“负”追，追到“胜”做10个俯卧撑，追不到做10个俯卧撑
2、讲解和强调注意事项
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
1、学生知道方法
2、注意安全、积极参与
3、按要求进行
一、集合队伍，学生自我评介。
【新课标】水平四(初中)体育《田径--蹲踞式跳远》公开课教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
田径蹲踞式跳远
学习目标
1.运动技能：说出蹲踞式跳远起跳方式，做出起跳和腾空，发展上下肢协调性，知道比赛规则。
2.健康行为：正确运用起跳技术，提高起跳能力并掌握健康的锻炼方式，懂得调控自己的情绪。
3.体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
5.遵守规则
组织队形
♦
要求：
1.按两臂距离散开站好
2.散开和集合动作要快
3.注意安全
4.注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
K幽睡依
1.组织学生观看视频或挂图
2.教师讲解动作要领
3.教师示范动作
4.组织学生进行练习
5.巡视指导和纠正
6.集体纠错
7.组织优生展示和互评
8.讲解示范比赛方法和规则
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人
数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
♦tttttIt⅞tIttt
tttt♦♦t
t
1平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
I1仔细认真听讲比赛方法
12.认真比赛，注意遵守规则
13.按要求完成体能练习
14.仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
ttttItt
蹲踞式跳远公开课教案
蹲踞式跳远公开课教案一、引言蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要项目，它对于参与者的力量、速度和技巧的综合要求相当高。
为了帮助学生正确掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领，本教案将介绍一堂蹲踞式跳远的公开课教学安排。
二、教学目标本课程的教学目标包括以下几个方面：1.使学生了解蹲踞式跳远的基本要求和技术要点；2.培养学生的力量、速度和协调性；3.提高学生对田径运动的兴趣和积极参与度；4.培养学生的集体合作和竞争意识。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）- 运动员们进行一些简单而有效的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
- 老师可在此时向学生介绍蹲踞式跳远的基本概念，它要求运动员在起跳前要保持蹲踞姿势。
2. 技术要点讲解（15分钟）- 老师向学生详细介绍蹲踞式跳远的技术要点，包括蹲踞起跳姿势、起跳动作、空中姿势和着地姿势等。
- 老师重点强调蹲踞起跳姿势要保持稳定，起跳时要用力蹬地，并通过腿部力量将身体推起。
3. 示范演示（15分钟）- 老师通过示范向学生展示正确的蹲踞式跳远动作，并解释示范中的关键点和技巧。
- 学生可以观看老师的演示，并注意观察每个动作的细节。
4. 学生练习（25分钟）- 学生按照老师的示范和指导，分组进行蹲踞式跳远的练习。
- 老师可以在练习中逐个指导学生，纠正他们的姿势和动作。
同时，鼓励学生与组员合作，相互交流和帮助。
5. 竞赛活动（20分钟）- 在学生掌握了基本技术和动作后，可以组织一次小型的蹲踞式跳远比赛。
- 老师根据学生的水平和能力进行合理的分组，确保比赛的公平性。
- 比赛结束后，老师可以对学生进行点评，肯定他们的努力和进步，并提出进一步改进的建议。
6. 总结与回顾（10分钟）- 老师与学生一起回顾本节课的重点和要点，帮助学生巩固记忆。
- 老师可以与学生一起探讨蹲踞式跳远在日常生活中的应用和意义，激发学生对运动的热爱和对田径项目的兴趣。
四、教学评估教学评估是教学过程中的重要环节，通过评估可以了解学生对所学知识和技能的掌握情况，以便及时调整教学方法和内容。
水平四初中体育《蹲踞式跳远：踏跳技术;踏跳与腾空步技术》公开课教案
运动负荷
教学内容
次
时
强
教师活动
学生活动
组织与要求
数
间
度
热
身
课堂常规：
1.整队集合；
2.师生问好；
3.宣布本次课内容及要求；
4.安排见习生。
3z
1.集合，清点人数；
2.师生问好；
3.内容介绍：目标、要求；
4.安排见习生。
1.体育委员整队检查人数及服装、鞋的情况；
2.师生问好。
队形：
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
（图七）
学
习
与
提
高
1.放松；
2.本课小结；
3.回收器材；
4.下课
夕
小
1.教师引导学生进行愉快放松；
2.小结本课学习；
3.回收器材；
4.下课。
1.跟随教师做放松；
2.自评互评，听教师总结和评议；
3.归还器材
组织：
××××××××××××××××××××××××
××××××××
△
（图八）χ××××Xχ
Z△1×
O（图一）
要求：快、静、齐
与
热身活动：方法：分成人数相等的A、
B、C、D四组，分别到指定位置听教师指挥按逆时针方向慢跑。
1.认真听
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导
入
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中
1.讲解活动方
法与要求；
2.调动学生的
讲；
2.积极参与练习；
i
圈
积极性；
3.带领学生热身。
3.注意前后间距，保持队伍整齐。
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1、3步助跑起跳成腾空步练习
2、5—7步助跑起跳成腾空步练习
二、素质练习：俯卧撑
男生：6个每个8秒×2
女生：4个每个8秒×2
注：每个俯卧撑放下4秒撑起4秒，共8秒完成
（一） 教学活动
1、体育委员整队，报告出勤人数
2、师生问好
3、教师宣布本次课的内容、目标
4、检查服装，安排见习生
×××××××××▲--教师
×××××××××
×××××××××
▲
教学步骤：
1.组织学生做放松整理运动
2.教师总结本节课教学，并布置课外作业
3.师生道别，收拾器材
5min
场地器材
田径场、踏跳板2块、垫子2块
教学
负荷
预计
运动强度为中等，最高心率120-130次/分左右
平均心率100次/分左右。
练习密度：练习密度为40%左右
课
后
反
思
2、体能与健康目标：通过教学发展学生的上下肢力量、协调性和灵敏性。
3、情感目标：通过教学培养学生积极参与活动，学会团结合作、竞争的精神，提高他们的思想素养、良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
安全提示
课前检查学生着装及布置好场地器材，消除安全隐患。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
2、提出要求，组织学生练习
3、巡回观察，指导纠正错误动作
4、优生展示
听口令完成动作
3min
4min
3min
4×8
拍
23
min
3次
3次
4次
2次
7
min
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
整
理
恢
复
部
分
5
min
1.放松
2.总结本次课的情况
3.安排同学归还器材
4.师生道别
队形
××××××××××--学生
2、在教师的带领下，学生根据教师的口令进行练习
（二）组织措施：成四列横队按体操队形散开（如图二）
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○▲
（三）要求：学生动作方向一致，活动充分、精神饱满
1、由慢跑中的模仿动作练习引入腾空步动作
2、讲解蹲踞式跳远动作组成
3、分析腾空步动作的几个动作要领，让学生初步建立动作概念。
（二）组织措施：四列横队集合
××××××××××--学生
×××××××××○—体委
×××××××××▲--教师
×××××××××
○
▲（图一）
（三）要求：快、静、齐
（1）组织措施：体育委员带领绕操场慢跑2圈
（二）要求：慢跑时要按照一定的秩序，保持一定的间距，不能穿插跑动。
（一）教学活动：
1、教师讲解示范并提出要求
开
始
准
备
部
分
10
min
学
习
提
高
部
分
30
min
一、课堂常规：
二、慢跑
三、徒手操
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：髋关节运动
第四节：膝关节运动
第五节：弓步压腿
第六节：侧压腿运动
第七节：手腕、踝关节运动
一、学习蹲踞式跳远
（一）讲解示范腾空
（二）原地练习
a、原地摆臂练习
b、行进踏步+上步提膝
c、行进踏步+上步跳跃
组织如图：
×××××××××
×××××××××
▲
×××××××××
×××××××××
1、教师示范摆臂动作
2、组织学生练习
3、观察、巡回指导
4、分组练习、个别纠错
1、教师示范动作
2பைடு நூலகம்组织学生练习
3、观察练习中存在的问题
4、提问：如何让自己在空中停留的时间长些
5、根据问题再次练习
6、及时纠正错误动作
1、调整皮筋的高度，根据图示，讲解示范，引导学生摆动腿积极前摆
城关中学八年级体育公开课教案
开课班级：八（1）人数：45授课人：陈江龙时间：2017年10月20日
教学
内容
1.蹲踞式跳远：起跳腾空步
2.素质练习：俯卧撑
重点：提膝屈腿的腾空步动作
难点：起跳时的蹬伸及上下肢的协调配合
课时
1
教学
目标
1、认知与技能目标：通过教学使学生初步理解蹲距式跳远的起跳动作方法。使70%的学生初步学会蹲踞式跳远的基本技术。