感冒按摩

感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。

第一步，点揉风池穴

按摩方法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

第二步，揉大椎穴

按摩方法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

第三步，拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在肩到肩膀的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿十次即可。

作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

第四步，点揉足三里

按摩方法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到预防治疗感冒的目的。

感冒了可以按摩什么穴位治疗

缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕

1. 迎香穴：在鼻的两端半个手指处

2. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．

3. 四白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是）

4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．

5. 风池穴：后脑双侧骨下（有两个窝就是）

头痛，怕冷，肌肉酸痛

1. 太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）

2. 印堂穴：眉毛中间

3. 攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）

4. 百会穴：头顶中央

5. 风池穴：后脑双侧骨下

6. 太冲穴：脚背第一拇脚指和第二脚趾之间.

发烧，发热

1. 大椎穴：低头颈后最高点的下面

2. 外关穴：前臂外侧正中距离手腕两个手指处

3. 曲池穴：胸窝的外侧（肌肉的最高点）

4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．

5. 风池穴：后脑双侧骨下

咳嗽，哮喘

1. 檀中穴：两个乳头中间一分种

2. 天突穴：胸骨上面的窝（喉咙下有个小窝）

3. 定喘穴：低头最高点骨的两侧2分钟

4. 尺泽穴：肘关节窝内

5. 孔最穴：前臂外侧中间（手平侧手腕和肘关节中间就是）

6. 内关穴：前臂内侧正中距离手腕两个是手指处

7. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．

8. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点

穴位按摩治疗感冒高热

1 临床资料

本组12例，男8例，女4例；年龄最大59岁，最小17岁，平均38岁；就诊时间最早2h，最迟40h，平均15.5h。均有感冒病史。经一次手法治疗后，均达快速降温的显著效果。

2 按摩方法

2.1 治疗原则疏通经络，调整阴阳，快速退热。

2.2 穴位及经脉上星、印堂、鱼腰、太阳、风池、大椎、风门、斜方肌、头夹肌及带脉等。

2.3 手法揉、点按、推、拔、抖等。

2.4 操作程序（1）患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3～4次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。（2）术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3～5次，提拔头夹肌中段3～5次。（3）用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次，提拔带脉。（4）用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面（相当于手厥阴心包经），余四指分贴后面（相当于手少阳三焦经），术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。

3 典型病例

患者，男，50岁，初诊，1993年4月3日患者因感冒出现体温升高，曾用中西药治疗，体温虽有下降，但停药后又升至40℃，诊断为“感冒高热症”，经上述手法治疗1次，10min内体温即下降至37.5℃，继用中药调理治愈，1周后随访一切正常。

4 体会

通过穴位及经脉按摩刺激，能调整脏腑功能，平衡阴阳，疏通经路，调和气血，达到快速退热的显著效果。

大椎穴为手足三阳经和督脉的会穴，古籍早有“泻大椎退热”的记载，治疗时应逆时针揉按。风门为风邪出入之门户，为风病治疗之要穴。带脉环身一周，有约束下行经脉的作用。故揉点大椎、风门，提拔斜方肌及带脉对疗效起着至关重要的作用，具有开窍退热，引邪出表之功效。

此手法简单易行，无副作用，便于推广应用，但手法退热后必须相应药物调理才能巩固疗效。

此手法在我地区俗称“开窍法”中的一种。通常应用于“中暑”者临床出现的头痛、腹痛、恶寒、高热及全身乏力等症。但对其他疾病并发的高热未作试治，尚有待今后进一步探讨。

治疗感冒的穴位及指压法

穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。

强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。

首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。

以此要领重复做10次到30次。

用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。

从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。