梦想在这里起航

新生入学教育讲座稿

——梦想在这里起航

一、导入：

同学们，很高兴能在今天和大家见面，同时也欢迎你来到四川化工高级技工学校就读，成为我们的一员。

目前你们面临的第一个巨大的变化就是环境的变化，能否适应新环境，就成了大家必须迎接的第一个挑战。作为职教新生，多数同学进入新环境，整个状态还停留在以前或理想之中，不能接受环境的改变，不能正确的面对烦闷和迷惘，不能理解自己的忧思和茫然。后期学习常出现轻视文化课学习，忽视技能训练。

要知道人生的每个阶段，都处在不同的环境下，都要面对不同的人和事。随着环境的变化，我们自己拥有的角色也在变化。不管是环境，是新的身份都会使我们产生陌生感、不安感，导致情绪不稳定。这种情况下“换”是起不了作用的，因为不管换到哪里对于我们来说都是新的，都需要去改变和适应，既改变身心适应环境。也许你们会问具体怎么做？这就是今天我想告诉大家的。

一、你健康吗？（我这里主要是说心理健康）

生活有许多常见的例子都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。

我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。

此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。

如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。

我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。当然我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些问题是和我们成长成熟阶段有密切关系的，所以大家不要有顾虑。

1、你身体强健，时刻精力充沛，很少生病吗？

2、你对你的形象满意吗？

3、你很自信乐观吗？

4、你能很快适应一个新的环境吗？

5、你的情绪能时常保持稳定吗？

6、在痛苦和焦虑时，你会选择压抑自己吗？

7、你有良好和谐的人际关系吗（如：能与同学相处融洽）？

8、你有较强的抗挫折能力吗？

9、你的心理行为和你的实际表现与年龄相符吗？

10、你的学习目标明确，有较强的学习主动性和积极性吗？

由此可见，我们大多数同学的身心是一样的，进入职业学校后，我们离开了熟悉的普通教育，我们的教育目标已由升学为主转向就业为主，将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争激烈和就业压力日益加大的客观环境。我们要学会学习，适应社会，面向未来。面对新的环境，新的变化、新的转变、新的角色、新的开始和新的期望，任何人都会产生一些心理失衡，都会充满这样或那样的困惑。其实，随着环境的改变，出现困惑是必然的，不必有太多的抱怨，不必逃避、不必灰心。而是勇敢的面对它，慢慢的接纳它、喜欢它，以全部的热情去拥抱它。

那么怎样才算健康？

（二）身心健康的标准

说到健康，大家或多或少有些自己的看法，关于健康的认识，有一个观点得到越来越多的共识：一个完全健康的人需要在身体健康、心理健康、社会适应性良好和有道德四个方面都健全。作为一个职业教育的学生，健康的标准可归结为以下几条：

1、强健的体魄积极参加体育运动，坚持身体锻炼，然自己动起来，时刻保持充沛的体力和旺盛的精力。在奥林匹克运动的故乡古希腊，爱琴海海岸的山崖上刻着这样一段话，翻译成中文就是：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！这么早以前，希腊人就认识到跑步的神奇作用，今天，我们就更应该重视跑步。

2.健康的自我形象能保持正确的自我意识，了解自我，接纳自我，自我认识客观即不妄自尊大，也不妄自菲薄。自信乐观，生活目标和理想，切合实际，不苛求自己。

3.健康的情绪能保持愉快，开朗，乐观满足的心境，对生活和未来充满希望。对悲，忧，哀，愁等消极体验能主动调节；能适度表达和控制情绪，喜不狂，忧不绝，胜不娇，败不馁

4.良好的人际关系乐于与他人交往，能用善言信任，友爱，宽容，理解的态度与他人相处，能分享，接受和给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人齐心协力和作共事

5.有承受挫折的能力要能保持良好的适应能力，要能正确认识环境，处理好个人与环境的关系。环境改变或受到挫折时要能面对现实，对现实，对事情，对所处环境作出客观的认识和说法，是个人行为符合环境要求，能与社会保持良好的接触，对于环境有清晰的认识，能及时改正自己的需要和愿望使自己的思想与社会协调一致

6.心理行为要符合年龄特征要认识情感，品行，举止都符合所处的年龄段。要精力充沛，勤学好问，反应敏捷，喜欢联系。过于老实，过于幼稚，过于依赖都是心理不健康的表现。

综合起来主要是强调充分发挥个体的心理潜能以达到个体内部心理协调与外部行为适应。

当然我也要强调几点：

第一，身心健康是一个相对的概念，健康与否二者之间没有严格的界限，只有程度之分；

坚持做100件事，前99件都失败了，第100件成功，那么你是成功的，相反你是失败的。

第二是不要过于担心心理会出问题，因为出真正大问题的可能性很小，一般都是些小问题，就像人偶尔会感冒、拉肚子一样。

第三点是动起来正如治病不如防病一样，大家听过药补不如食补，食补不如动补这句话吗？对于健康来说，道理也差不多，那就是动起来，更主要的是指心灵上的运动。学会身体锻炼、多感受美的事物、有好朋友、敢于敞开心扉、订好学习和生活的目标、计划等。

魏文王问名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”

扁鹊答说：“长兄最好，中兄次之，我最差。”

文王再问：“那么为什么你最出名呢？”

扁鹊答说：“我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，其实是长兄最好，中兄次之，我最差。”

如果我们能够时常记住这几点，我们何愁不能拥有健康的身心呢。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静止是运动的一种特殊状态，是相对的。正如我们人的健康一样，无论生理的还是心理的，都是相对的。比如，当我们最近为人处事都很顺利时，我们会觉得心情很好，很舒畅。一旦遇到困难，如果我们自己有很好的心理调节方法，能很好的解决问题是最好的。万一碰上了自己无法解决的困难，感觉心理很压抑。

那么我们如何使自己达到健康的标准呢？

著名的心理学家皮亚杰曾这么说过：智慧的本质是适应。面对新的挑战，适应新的环境，把握新的机遇，确立新的目标，开创新的人生，是我们当务之急。

二、我们的不适与适应

聚焦一：某职校数控专业二年级学生小林，原来学习成绩优秀，因为在一次考试中成绩平平，“恨铁不成钢”的老师当众指责她“丢人现眼”后来，小林一上这位老师的课就紧张焦虑，学习时注意力难以集中，学习效率降低，“越想学好，越学不好”，最终给这位本来很