心理学催眠术

一般性催眠操作
(1)自我催眠术
自我催眠术无需他人帮助施行，无需特殊的条件和环境，随时可以施行。一般通过他人催眠体验后，易于掌握。初期掌握有一定的困难，但经反复实施后就能达到熟练的程度。自我催眠对养心安神、调节情绪、增强记忆、消除疲劳等自我保健和防病治病具有广泛的应用价值。
目的与意念：
施行自我催眠的目的与意念应明确。如为了改善焦虑抑郁情绪或是为了消除紧张恐惧心理，或想念亲人意欲相见，或治疗失眠等目的，以此目的作为催眠时的意念。
催眠体位：
施术时可根据不同的目的取坐位或卧位。为了迅速入睡，可按照平时睡眠的习惯更衣上床。为了解除紧张焦虑或自我保健可取坐位。
醒复信号：
施术后醒复时间的信号应先拟定，要坚信会按时醒来。醒复信号可以规定为数小时后以时钟敲击的次数作为信号。如为了延长睡眠时间，改善早醒可以拟订晨间醒复时间。
具体实施：
施术前微微活动四肢，舒展腰背肌肉，松解衣扣，使胸腹感到宽松。微微沉静片刻，慢慢地深呼吸3次，微闭双眼再聆听呼吸时发出的微弱声，待完全沉静后依次从 头部肌肉到下肢肌肉逐一放松，当体验到这种轻松感后就根据拟定的目的或意念来暗示。这时可慢慢地平举双臂，双眼尽量平视，当手臂感到酸软无力时就自然放 平，眼皮沉重时就随其自然闭合，再暗示自己；"无力了，已开始想睡了，就会进入催眠状态，睡吧!……睡吧！．．．．＂
一位大学一年级男学生，入学半年余，常常思念亲人，影响了学习。上课时注意力不能集中，成绩下降。进行自我催眠时，为达到会见母亲的目的，规定施术后一小 时醒复。先做弯腰下蹲、活动四肢，然后静坐在沙发上数分钟，并深呼吸数次，按自我催眠程序很快进入催眠状态。醒复后虽不能完全回忆催眠中的情况，但感到宽 慰愉快，当夜睡眠明显改善。每日一次自我催眠，3次后恢复正常，不再思念故乡的亲人，能专心致志地学习。
一位高中三年级学生因担心高考落第经常失眠、做恶梦，而心情抑郁焦虑。医生给他进行放松性催眠后，病情迅即好转。为进一步增进疗效，在医生指导下，每夜又 施行自我催眠。取得满意的效果，入睡时间加速，睡眠时间延长，醒后有一种极其轻松的感觉。6次治疗后痊愈，后来他顺利地通过了毕业考试，并考取某大专班。
(2)他人催眠术
由催眠医师施术，施术的方法很多，可以个别进行也可集体施术。现就常用的几种方法分别介绍如下。
凝视法应通过术前准备阶段再施术。根据不

同情况让受术者取坐位或卧位，令微闭双跟静息数分钟，嘱慢慢地呼吸，观察呼吸、脉搏及眼球活动情况。当呼吸平稳、 脉搏节律缓慢有力，眼睑不眨动，眼球也很少转动后开始施术。告之，深深地呼吸，放松胸部肌肉，不要屏住气，腹部也放松。现在试着呼吸三次。当受术者注意力 完全集中后就能按照指令去执行，此时可用一支笔或一点灯光置于受术者眼前30-50厘米处，嘱睁开双眼凝视这一点，切勿它视。当受术者集中精力注视时逐渐 由远而近，由高而低移动视物，同时暗示："你眼皮会感到沉重，视力模糊；疲劳不想睁眼了，全身肌肉也已疲劳无力了，你非常沉静轻松，眼皮就要闭上了…睡 吧!……睡吧!'当受术者闭上双眼后就立即暗示；"你已入睡了，眼皮再也睁不开了，全身也无力了，你在催眠状态中会感到全身轻松，手也抬不起来了，睡 吧…．＂为了验证受术者是否进入催眠状态，可嘱作抬手、睁眼试验，如进入催眠状态就能接受不能抬手睁眼的暗示，并且已与催眠师保持单线联系，建立感应关 系，对外来的其它刺激没有反应。
在催眠状态下便于了解心理创伤，应用分析、解释、诱导等心理治疗。当治疗完毕后应予以暗示；"通过今天催眠，醒来后你会感到轻松愉快，豁然开朗。"然后再 用醒复的暗示信号叫醒受术者；"请注意，我将叫醒你，我数到3时，你会突然醒来。我数了，1--，2--，3，好，醒来了。＂受术者立即就会醒复。
放松法主要是通过重复单调的言语暗示，以全身肌肉放松作为条件达到催眠状态，这种方法常能达到较理想的催眠深度。
施术时一般取卧位，先让受术者静卧床上，进行自我放松一段时间后，检验受术者四肢活动时肌肉放松的程度。如未能充分放松，就令受术者全身肌肉尽力收缩，屏住呼吸，然后再放松，此时受术者会感到全身肌肉无力，深深地喘息，休息2-5分钟后就可施术。
施术时嘱受术者微闭双眼，放松前额、眼睑和面部肌肉，让受术者反复体验数分钟。再嘱放松颈部肌肉，试作转动脖颈，如无抵抗，就意味着颈部肌肉放松了。继 续．放松上肢肌肉，使之完全放松不能抬手。再放松胸部肌肉，要求大口呼吸数次，聆听自己的呼吸声音。最后放松腹部和下肢，当下肢不能抬起时就证明已放松。 当全身肌肉放松后就加强暗示："你全身肌肉已全部放松了，不想再动了，一点没有力气了，不能动了，现在你已进入催眠状态。你尽情地体验-下在催眠状态中的 轻松舒适感吧！你会感到全身暖洋洋的，沐浴在温暖的阳光下，疲劳了，入睡了!睡吧!……睡眠越深就越感轻松，深睡吧！深睡

吧！"这时受术者就会进入较深的 催眠状态，为了验证受术者是否真正进入催眠状态，可用暗示语；"你上肢肌肉放松了，抬不起来了，抬抬看……"如真的抬不起来，说明已进入催眠状态。或暗 示："我弯曲你的上肢时，肌由会收缩得强直有力，注意肌肉就收缩了……"当弯曲受术者上肢时可发现肌肉收缩，也就证明受术者确已进入较深的催眠状态。
(3)操作性催眠术
这种方法对一些暗示性不强的受术者较适合，其方法较多，现介绍常用的几种方法。
抚头施术者用手轻轻地按抚在受术者头顶部，此时受术者有一种头部重压感，同时要求他体验安抚部位有一股暖流，缓缓地向颅内流动。当他体验到时就说明已接受 了暗示。这时暗示；"暖流在继续地流向颅内，你的整个头部感到温暖，面部也会感到发热，你再体验一下"…＂如已体验到就再继续加强暗示："现在你的眼皮会 感到很沉重，不能睁开了……"如眼皮已闭上，再暗示："现在暖流继续向颈部、胸部、上肢流动，注意体验你的手心也发热了，手也不想抬了，也抬不起来了…… "试抬手确不能抬时就证明已开始进入催眠状态，但仍然暗示：'暖流已流向下肢，你下肢也发热了，脚底已感到发热了，清你注意体验……"如受术者感到脚底发 热，也不能举腿，或暗示使肌肉收缩，肌肉确已收缩，就说明已达到较深的催眠状态。
手触法先告诉受术者该法需全神贯注于施术者手指，并体验手指触及之处会有一种特殊沉重感，肌肉会突然松弛无力。当受术者完全领悟后就开始施术。
嘱受术首先闭目沉静片刻，要求注意聆听自己的呼吸后想象施术者手指触及到前额、眼脸、上肢及下肢时会产生怎样的感觉。当发觉受术者业已沉静，呼吸平稳，脉 搏频率微有下降，上肢肌肉松弛时就开始用拇指和食指轻轻压在眼睑上，使眼闭合，暗示；"你眼皮感到很沉重，眼球也有一种重压感，不能转动。"如手指感到眼 球不频频转动就抬起手指，并暗示："你眼皮已很沉重，睁不开了，越来越沉重，睁不开了．""你试试确实睁不开了，你睁睁看！"如眼皮不能睁开，就意味着受 术者已接受暗示。再用手指轻轻触及双肩和上肢同时暗示，"你肩部也感到沉重了吧！沉重了，肩也无力了。上肢也沉重无力，抬不起来了，你体验一下这种沉重而 轻松的感觉。"受试者若抬不起上肢后就继续轻触下肢，并暗示："下肢也感到沉重无力了，也不能动了，体验一下，确实不能动了。"试探脚也不能动时就暗示； 你全身已不能动了，你已沉睡无力，舒服极了……你已进入催眠，但能清晰地听到我的声音，感到很亲切；

你只能听从我的指令，在我的指令下，能使你享受到最幸 福愉快的漫长时刻，随后我会把你叫醒，你尽情地体验这种舒适的催眠状态吧！"受术者进入催眠状态后可以让他休息十分钟左右，唤醒之前一定要加暗示："你已 睡了很长时间，醒来后会有一种豁然开朗之感。"最后用唤醒暗示语叫醒受术者。
感应法这种方法多在天气热时使用，其基本方法类似手触法的程序进行，但施术者的手不触及到受术者皮肤。用手掌心接近受术者暴露的头面、上肢和下肢，使他体验手掌心的暖流导致肢体的沉重疲劳感达到催眠的目的。．
(4)睡眠性催眠术
对于一些暗示性不强或不合作的受术者，或年幼儿童，利用夜间熟睡之机进行催眠的方法谓曰睡眠性催眠。施行催眠前可以不告诉受术者，由家属陪同轻轻进入受术 者卧室。施术者静坐在受术者床旁数分钟，然后用温暖的手心接近其前额部(切莫接触到其皮肤)，仔细观察受术者有否眨眼、转动头颈、翻身或口角嚅动等反应。 如有反应就意味着已对施术者手心的暖流发生反应；无任何反应就继续观察，耐心等待，此时轻轻地说；'你现在睡得很好，不会醒来，你仍然在熟睡，你只能听到 我讲话的声音，你能回答我的问题，边睡边回答吧！"这时，可以轻声提问非常简单易答的问题：'你今年几岁?"叫什么名字?"如能回答就证明已与催眠师建立 了联系，再暗示："好，你睡得很好，你会无忧无虑地与我交谈，出你想要说的心里话。"这时应根据受术者的具体情况，有针对性地发掘心理问题的症结，进行分 析、解释和指导性暗示，达到治疗目的。
(5)反抗性催眠术
受术者接受催眠时可以不同方式和程度表现出抵抗，可以表现在外部，也可表现在内部。施术者尤其要善于发现隐藏在内部的抵抗心理，解除抵抗情绪。这类受术者大致可分为以下几种。
配合不良(内部抵抗) 不配合(外部抵抗)
虽愿意接受催眠但不知怎样配合 不接受催眠是怕暴露隐私
愿意接受催眠心理顾虑较多 不接受催眠因担心有不良作用
出现配合不良的现象首先是施术前准备工作不够或不当。
第二是客观条件的影响，如有第三者在场（尤其是受术者反对的人)或其他环境因素的干扰。第三是不安全感，通常发生于女性，当男性施术者单独为女性催眠时，某些人会产生这种心理状态。
解除受术者配合不良的方法有以下四点。
第一，施术者在施术时发现受术者难以催眠或催眠不深时可以在催眠中向受术者了解产生抵抗的原因，针对其原因诚恳地解释、保证。要求受术者在催眠中对施术者 的指导语不要句

句回答，只要求照着去做，去体验。并暗示："催眠对你有好处，催眠越成功对你越有好处，易于接受催眠的人，一般都是能干和智力较好的，心理 功能健全的人。"
第二，在下一次施术前还应进行催眠感受性测验，提高受术者的暗示性。
第三，进行集中注意力的训练；嘱受术者模仿施术者的动作，反复做下蹲、举手、擦掌、摸面、抬脚等动作。再上肢放松、闭眼凝视现象中的一点。在进行上述动作训练中如无注意力分散就达到目的。告之："通过训练后能提高你的注意力，消除一切紧张。"
第四，进行放松训练：先使全身肌肉用力收缩然后放松，反复数次，直到能体验无力放松感为至。
施术方法：
对配合不良的受术者，在施行催眠中的暗示语应随情况进行调整，一般暗示语："在催眠时内心的顾虑是不必要的，催眠的威力能迅速消除你内心的抵抗，你会感到 头昏无力，无法抵抗。你注意力已集中了，内心开始平静了，眼睛不能睁开了。请注意我数到10时'你会在催眠术的威力下进入愉快的催眠状态。"1--，2 一，你已听到我数了，你开-始沉静了。3--，你的眼皮变得沉重无力了，眼皮睁不开了。4--，你会感到面部肌肉也松弛了你体验一下吧!……体验到了。5 --，6--，你的两侧上肢也已无力了，抬不起来了，你体验一下吧．．．确已无力了，抬不起来了。7--，8--，你两侧下肢也随之无力，不能动了，想动 也动不起来了，反抗已无用了，你动不了，试试看…好！不能动了。注意我再数下去，你就会进入催眠了，9-一。已催眠了，全身无力了，当我数到10时你什么 都不知道，就处在很深的催眠状态中。不要担心，我会用特殊方法把你唤醒，注意我数了，10--你被催眠了，睡吧!深深地睡吧!"
对这类受术者施行催眠时，尽量少要求他作口头回答，否则会分散注意力，影响催眠的成功率。
另外还有些被催眠者不接受催眠，叫他坐不肯坐，叫他卧也不肯卧，甚至产生敌对情绪。催眠者应分析具体情况，采取针对性措施进行催眠。
一般来说，不接受催眠的人有以下几种原因。
第一，担心在催眠中不知不觉地暴露内心的隐，私，会受到谴责，或成为别人的笑柄。有的担心会影响工作或家庭关系。
第二，尽管进行了充分的术前准备，但由于受术者对催眠不理解，总怀疑催眠后会醒不过来，甚至出现许多"后遗症"而顾虑重重，拒绝催眠。
第三，对本身病态认识不足，毫无接受治疗的要求，如癔症发作时则拒不接受治疗，甚至担心别人会误解自己是精神病，把催眠治疗当作治疗精神病的手段。
第四，一是不

信任医生，二是不信任催眠能治病。
对以上顾虑的解除方法有以下几点。
第一，向受术者申明对任何人的隐私都会严守秘密，这是催眠师的基本医德，催眠并不是去了解人的稳私，而是为了解除心理的压抑，催眠状态下的任何心理活动都不能作为被谴责的证据。
催眠不会产生任何副作用，从无催眠后不会醒来的例证，如果不唤醒也会经过沉睡后自然地醒来。催眠会使人记忆增强，脑子清晰，精力充沛。
第二，对无自制力的病人，应告之催眠能增强抗病能力，提高社会适应性，消除紧张不安的心理状态。催眠的目的是使病人能得到充分的休息，恢复疲劳，更好地工 作与学习。这是一个难得的好机会，催眠后你就能体验到这些。你今后反而会主动要求我们为你催眠，催眠对人体没有任何害处。
第三，向受术者说明抗拒是无用的，催眠的强大威力最终会使人进入到催眠状态。反抗是一种消极的无能表现。催眠能使人，精神振作，受到鼓舞。医生总是站在病人的立场上来帮助他们，同情病人的遭遇，为此用催眠的方法来消除病人心理的压力，使之能愉快地生活、工作。
对外部反抗的受术者施术时可请家属帮助，将受术者双手抓住，压在沙发上或床上。用强硬和果断的口吻顺水推舟地暗示："不用反抗，反抗是无用的，越反抗越会 疲劳，就越容易被催眠！"用拇指和食指微微压住受术者的双眼并暗示："闭目，你会感到双眼酸胀，无力抵抗了，你大口换气，换气可减轻双眼的酸胀感，胸部的 压力也会减轻，你试试看…"稍停一会再暗示："你已沉静了，不能反抗了，安静地躺着吧!你会感到很舒服!"这时受术者会表现出无力疲倦的神情，当发现这种 转机时，就暗示："一个健康的人非常容易集中精力，能清晰地听懂我的说话内容，你双眼睁不开了，试试看"，这时可以松开压迫眼球的手指，观察眼睛是否能睁 开，如睁不开就证明已开始被催眠了，如能睁开就暗示："你虽能睁眼，但很吃力，仍然要闭眼，闭上就舒服了。"(由于长时间压迫眼球，睁眼后会感到眼花，视 力模糊)。再暗示："好！你双眼闭上了，感到很舒服是吗?催眠后会更舒服，你再也睁不开眼了，你四肢也无力了，睡吧!睡吧!……"此时可以验证一下是否进 入催眠状态。如仍未进入就按放松催眠法予以催眠，达到催眠目的。
对反抗者进行催眠时，施术者要有坚定的信心和耐心，切勿轻易放弃，要善于捕捉"战机"，哪怕是微小的变化和进展，因势利导地进行催眠。
(6)集体催眠术
集体催眠是对一组受术者同时进行催眠，集体催眠的人数没有一定的限

制，可有数人到数十人甚至数百人。可为了治疗的目的，根据不同的病种和要求来组合进行集 体催眠治疗。在集体催眠前应进行充分的心理准备，要求遵守催眠的规则，勿影响他人，各人倾注于自身的感受和体验，这样易于取得成功。集体催眠并不是所想象 的那样困难，如果施术得当甚至比个别催眠会更易成功，因为在群体中相互有影响和促进作用，而且有一种集体的安全感。
施术时根据条件可取坐位或卧位，分六个步骤进行：
第一，入静各人闭目全身放松，聆听自己的呼吸声，各受术者进入入静状态。
第二，凝视要求凝视自己的脚尖，如围圈而坐进行催眠时可以凝视中间的一物(一般微微发亮的金属球或针最为理想)，要全力集中，不要它视，注意施术者的指 令，而不要求回答，只要求聆听和体验。然后用一种缓慢而清晰的声音暗示："现在都已集中注意力凝视，你们会逐渐地感到视力模糊，已感到模糊了，你感到疲劳 就闭上眼睛，有人已闭上眼睛了，已不想睁了，闭上眼休息吧!'。
第三，放松暗示受术者："请注意，现在开始放松面部肌肉，体验一下面部肌肉放松后的舒适感，再放松上肢，放松!放松!"此时会看到受术者手部微微移动，说 明在执行指令，如发现个别人未动可能未执行指令或已进入催眠状态，可以试验一下肌肉是否放松，以证实催眠与否。如个别受术者未达到第三步，就个别加强暗 示。
第四，催眠当受术者已入静和放松后就采用催眠暗示语进行暗示："现在你们已感到非常轻松，非常沉静，你们再体验一下这种舒适感，你们会感到全身温暖，暖流 在全身流动。你们能清晰地听到我的指令，你们只与我保持联系，只与我联系，只听到我在说什么，你们已进入催眠状态了，睡吧!睡吧!在睡眠中只能听到我的指 令，你们都已进入催眠状态了。"可以对受术者用各种暗示的方法进行检验，以证实是否进入催眠状态。
第五，治疗根据制订的治疗方案进行治疗性暗示。如治疗失眠多梦，可暗示："通过今天的治疗你们得到一次充分的休息，大脑功能得到了调整，今后每当你们上床 睡觉时就能迅速入睡，会睡得很深很深，睡得很甜很甜，也不会再做梦了，在深深的睡眠中不会被任何声音吵醒。、从今天催眠中已证实你的脑机能已恢复了，不会 再为失眠多梦担忧，失眠多梦已彻底好转。你已完全正常了。如果你醒后感到轻松，就证明你已恢复正常了。"现在让你再继续体验这种轻松感。体验吧!是非常舒 适的，非常轻松的，虽然你醒来不能记住在催眠状态下我的一切指令，但这种指令在你潜意识中继续发

挥作用，你醒来后；仍然会感到轻松，头脑清醒如洗，不会有 任何忧虑，你会感到睡眠是最愉快，最舒服的时刻。"
第六，唤醒当治疗结束时就用暗示性唤醒指令来唤醒："现在我准备唤醒你们，你们注意我的指令，当我从1数到3时，你们都会突然醒来，注意我开始数了；1，2 ， 3。好！大家都醒了。"
(7)快速催眠术
也叫瞬间催眠术，可在极短的时间内使受术者?进入催眠状态。快速催眠易于达到深度的催眠状态，一般适用于催眠感受性较强者，对催眠要求较为迫切的人或经过 几次成功的催眠者。施行快速催眠前的准备工作是催眠成功的关键。催眠前应使受术者消除对突然进入催眠状态的紧张恐惧心理，争取充分的合作。告诉他：'当你 瞬间内进入催眠后，会帮助你坐在身后的沙发上或躺在床上，决无跌倒的危险性。你能体验到快速催眠带来的快乐，任何杂念都，会瞬间即逝，沮丧和忧郁的情绪也 会烟消云散，只．有在快速催眠的催眠状态下才能．收到这种特殊功效。当你能迅速完成我的指令，就会进入催眠状态。准备工作就绪后令受术者直立，双脚并拢， 大口呼吸几次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的紧迫感，可以询问一下受术者是否感到轻松，如点头或轻微地回答，就意味着施行催眠时机已到，嘱受术者 闭上双眼，施术者一手扶在受术者腰背部，?一手轻轻按压在其头顶部，暗示，"当'我大声一叫，睡吧!你就会突然进入催眠状态，顿时会感到全身松软无力往后 倒。你注意现在已开始感到无力了，身体己开始晃动，晃动越来越明显。"如确有身体晃动说明受术者已接受暗示，应抓紧时机暗示；"准备好，你马上进入催眠 了，我在你头上的手一松，你就会入睡。往后倒，我会扶住你的，注意！"立即大叫一声："睡吧!"同时松开压在头上-的一只手，用双手扶住进入催眠状态后突 然后倒的受术者，让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状态，或催眠不深，施术者也不必慌乱，：可仍然让他坐在沙发上或卧于床上，再使用放松法继续 进行催眠，也会获得满意的效果。
(8)远距催眠术
施术者与受术者相隔两地，远距离施术，使受术者进入催眠状态。这种方法实质上是经暗示后受术者根据既往受术时的经验，"按施术者的指令在家中施行的一种"自我催眠法"。一般要经过几次较满意的他人催眠后才能获得远距离催眠术的成功。
施行远距离催眠术应由施术者事先约定受术者在什么时间，地点，按照规定的步骤进行，并告诉醒复的信号或时间。为了保证能按时进行，施术者可以在前一次成功的催眠状态

下进行"约定暗示"，醒来后受术者虽不能回忆约定时间，但也能照着去：做，这就是催眠的后作用。
施术方法；先坐定或平卧，按平时受术时的体位和方法进行。施术时受术者能象既往受术时一样"听到"施术者的指令，在催眠状态下能感受到施术者的一言-行， 也能按照原先规定的信号醒来，虽然催眠的深度较前为浅，但受术者会感到确实又进行了一次成功的催眠，也会有一种轻松感，同样起到催眠治疗的效果。
(9)电话催眠术
使用电话作为传递催眠信息的工具，在电话中进行催眠。这种方法目前在美国普遍应用，多施用于紧张焦虑的或心神不宁的人。受术者都是经过他人施术后再在电话中接受催眠术，这样可减少受术者往返就诊的时间。
一般由受术者挂电话与施术者联系，施术者在电话中要求受术者按照指令坐在沙发上，采用放松法，通过电话暗示："你已放松了吧?，你四肢无力，眼也睁不开 了，是吗?"并从电话中回答的．声调和反应等获得反馈，一旦获悉有进入催眼的信息就暗示："你将进入催眠状态了，催眠醒来后你会感到又经过了一次成功的催 眠治疗，你的心境会更加好起来。你注意，当你把电话挂上后你就会突然无力，进入催眠状态，当电话铃再一次响时你就会突然醒来，注意!你已无力了，挂上电话 吧!睡吧!你催眠了，再见！"这样受术者就能在电话施术中进入催眠状态。间隔一段时间后，施术者根据不同的时间安排再挂电话问候受术者，受术者听到电话铃 响就会醒来，汇报催眠后的情况。
(10)灯光催眠术
在一个幽静、舒适温暖而光线暗淡的催眼室内进行。受术者在施术者的陪伺下进入催眠室，然后坐在柔软的沙发上，聆听优雅的催眠曲，同时放松全身肌肉，注视距 离约二米处的灯光，灯光由明渐暗，同时播放催眠暗示语，这样受术者会逐渐进入催眠状态。这种方法简而易行，可以个别也可集体进行，可以节省施术者的时间， 也不必花更多的精力就能达到深度催眠
催眠状态的判定
1. 经催眠后是否进入催眠状态，虽可按催眠深浅度进行测验，但在催眠施术中还要善于观察受术者的各种表现．掌握进入催眠状态时的特征，以判别是否进入催眠状 态。尤其要善于发现有些不诚实受术者装模作样来愚弄施术者。催眠状态有以下几方面的表现；(1)面容面部肌肉松弛，表情显得呆滞，脸色由红渐转苍白后再转 红。
2. 眼两眼微闭，眼睑自然下垂，轻触睫毛亦无眨眼，眼睑无颤动或眨动。眼球转动减少或只有较慢的眼球游动。令试睁眼仅眉毛上提而不能睁开，用手上提眼睑时有眼球躲避现象，只见

巩膜或服球上移。
3. 口咽上下口唇不紧闭或微张开，无口唇蠕动，无吞咽动作，也无咬牙咀嚼动作。
4. 颈颈部肌肉松弛后不能主动随意转动头颈，被动运转时颈无抵抗，将头部置于不适位置也不能自行调整。
5. 四肢四肢肌肉呈松弛状态，抬手提脚时无力而沉重，突然放手后会迅即下垂。放置在不舒适的位置无抵抗，也不能自行调整。
6. 呼吸平稳而均匀，有时大口喘几；口气再处于平稳而均匀的呼吸状态，甚至能听到鼾声。
7. 脉搏由快渐慢，前后约相差5-10次／分钟。
8. 感知觉主观感知面部及肌体发热，对来自外界的其它刺激感知减弱，痛觉刺激反应迟钝或消失，也可因暗示敏感而增强。
9. 暗示性在催眠状态下暗示性增高，只接受施术者的指令，可出现暗示性幻觉，错觉把白开水当作是糖水等暗示性表现)，而不接受他人暗示。
10. 交往只与施术者保持交往，但反应较平时迟钝，呈被动状态。回答问题时语言较慢，音量略低，呈疲劳嗜睡状态。
后催眠性暗示
在催眠状态下施术者对受术人的任何暗示都具有很高的权威。正如一位病人描写的那样：" 我好象是一架机器人，催眠师运用遥控器(催眠术)控制着我，我无条件地服从他的一切指令，执行他要求我做的一切。"这种现象不仅在催眠状态下能出现，也能 在催眠状态醒来后表现出来。如在催眠状态下施以暗示，指令受术者在醒后某时执行某种行动，受术者清醒后就能按指令执行，称之为后催眠性暗示。例如在催眠状 态中暗示："经过这次催眠术后，你今晚睡眠一定很好，要睡到明晨8点钟，九点时你会感到口干舌燥，要喝一大杯冷开水。"当唤醒受术者后，虽不能回忆受术时 的暗示内容，但到第2天早晨，受术者就能逆照施术者的暗示，准时于8时醒来，约9时则寻找冷开水，然后很快喝下去。问何故．则诉口干，但他矢口否认是躺人 的指使或催眠师的指令，而是因为口干唇燥，非冷开水而不解渴。有趣的是受术者并不看表，就能按时醒来，并在指令规定的时间内突然感到口干唇燥，甚至在催眠 暗示下，要求受术者醒来后做一些毫无意义的事或动作时，也能按时遵照指令执行，受术者自己也不知为什么会这样去做。有人认为这是无意识(the unconsciousness)在起作用，主张这种观点的人认为，受术者在无意识中仍时刻在进行估计，并来忘记所受的指令，如果再进行催眠，则能述及所 接受指令的内容和时间。说明觉醒对的心理活动和深催眠时的心理活动是不连贯的、相分离的，而前后两次催眠状态中的心理则是互相连贯的。日本一篇"催眠杀人 "的小说生动地描写

了"后催眠性暗示"的作用，该小说叙述了一位催眠术医生对一女性病人施行催眠术，指令她如何去杀死丈夫，女病人按催眠术医生的指令杀死 了丈夫，当被捕后不能解释杀人的动机和过程。当再次使用催眠术后女病人回忆起是由催眠术医生所指使。这说明暗示在催眠术中所起的巨大作用。施术者应有充分 的认识并加以注意，避免不正确的暗示造成不良的后果。
催眠感受性的检验法
除了根据一般情况估计推测受术人的感受性强弱外，还可用以下方法检验其催眠感受性强弱。具体实施方法较多，以下介绍九种，可供选择应用。
1. 注视转睛法施术者面对被试者伸出食指，令被试者凝视片刻，观察其能否较久地注视手指而不它视。然后缓慢地上下，左右移动手指，观察其眼球是否随指移动。如 能服从指令则说明注意力易集中，催眠感受性强，反之则弱。必要时可反复训练，提高这种感受性。如上法凝视掌心亦可。
2. 闭眼法令被试者静坐，全身放松，微闭双眼。施术者对面而坐，观察其眼睑是否眨动，眼球是否频频移动。如眼睑经常眨动，眼球移动频繁，则感受性弱。可询问被试者闭目时有否杂念，有者感受性则弱，相反则感受性较强。
3. 举手法施术者面对被试者稍坐片刻，然后要求被试者按照指令举左手或举右手，多次交叉试验。如能按指令执行，慢慢举手者则感受性强。如经常举错，说明被试者注意力不易集中，感受性弱。如举错手能立即自行更改，说明有一定的感受性。
4. 抬手法嘱被试者站立，将手臂放松，施术者握着其一手臂上下摆动，如无抵抗甚至自行上下摆动说明感受性强；如有抵抗，手臂肌肉久久不能放松，呈被动摆动，则 感受性差。有时被试者未能领悟放松的方法，需重复教他放松，再进行检验。如反复试验仍然不能放松，说明感受性差，不易被催眠或不会进入深催眠状态。
5. 摆手法嘱被试者站立，双手同步向前后摆动，当听到施术者叫停的口令对就停下来。在被试者双手摆动数次后(双手向前摆动时)立即叫停，观察双手是否固定不动，如不动，则说明感受性强，如恢复原来站立时双手下垂的位置者，说明感受性不强。
6. 躯体摇摆法嘱被试者双脚并立，微闭双眼，施术者立于对面，双手夹住其双臂，使其身体左右摇摆约7-8次，中途突然松手，观察被试者是否倾倒，如其左右摇摆而无抵抗，甚至自行摇摆，松手后又有倾跌现象，说明感受性强，相反者感受性弱。
7. 后倒法先告诉被试者要测验催眠感受性强弱，希望合作，不要怕跌倒，会帮助他防止跌伤。施术者立于其后，令双脚并立，两手

下垂，闭眼，头向后倾，放松全身肌 肉，轻轻扶住他的头部，嘱慢慢地往后倒，当手离去不扶他的头时，仍然继续往后倾倒者，则说明感受性强；若不后倒或双脚移动怕跌倒，证明感受性不强，也说明 他有较强的自我保护能力，难以被催眠。也可往前倾倒来检验其感受性。
8. 下肢放松法请被试者平卧，两下肢平伸，令尽量放松腿部肌肉，观察下肢和足有否移动。能遵照施术者的指令尽量放松肌肉，下肢没有抵抗，说明有较好的感受性；难以放松，肌肉有抵抗说明感受性不强。
9. 感觉检验法用二杯白开水，令被试者尝试，要求他辨别出哪-杯是微甜的糖水，哪一杯是无味的白开水，如被试者认为某一杯是糖水，则暗示性较强，说明催眠感受 性高，如认为都是白开水，则暗示性不强，说明催眠感受性低。也可暗示被试者某杯有点甜，要求他再仔细辨别，观察其感受性，如能感觉出有甜味，则说明感受性 较强。
通过以上检验，不但可以评价受术者催眠感受性强弱，使催眠师心中有数，采取相应的方法，而且也是进行了一次催眠术前的暗示训练，为施行催眠术打下了一定基础
深度催眠术操作
催眠状态的深度可分为三等：浅度、中度，深度。其判定方法如下。
浅度此时受术者呈安静的放松状态，全身肌肉松弛，感到手足沉重，眼皮乏力，不想抬手动腿,也不想睁眼，感到"心中明白"脑子清楚，能感受到周围的情况，可 听到别人的讲话声以周围嘈杂音，'此时除与催眠师保持良好的感应关系外，也能与其他人模糊地建立一定的联系。此时的暗示性不很强，受术者保持着一定的判断 能力。可以被外来的强刺激唤醒，清醒后基本上能回忆催眠状态中的情景,仅感到"未睡着，心中明白，只是不想'动而已。"
中度呈嗜睡状态，全身肌肉松弛无力，无自主的随意运动，暗示性增强，批判力差。用针刺皮肤时痛觉减退，虽能判别有针刺感，但却不逃避。能感到全身温暖，如 沐浴在阳光下，有的会感到象在海滩上散步，非常轻松愉快，甚至有美好的"梦境出现，清醒后大都不能回忆或仅模糊地有片段回忆，出现睡眠时间误差现象(感受 睡眠时间要比实际睡眠时间长得多)，虽然只睡了短短数分钟，清醒后却感到睡了几小时。
深度面部表情呆滞，肌肉完全松弛，可以在暗示下起步行走，但动作较迟钝。此时仅与施术者保持单线的感应关系，对周围的任何刺激均无感受，呈现高度的暗示 性，失去自制和判断力，绝对听令于施术者，可出现各种暗示性幻觉，看到久别的亲人，抱物件当作亲人拥抱接吻；嗅到玫瑰的芳香；听到悦耳的

音乐。暗示下能使 全身肌肉达到高度僵直状态和各种蜡样屈曲的姿势，对痛觉等刺激，完全丧失。一杯白开水可以经暗示而当作糖水津津有味地喝上数口。清醒后对催眠状态中的情况 全部遗忘。
深度催眠法就是在浅催眠的基础上加深，加深的关键有以下几种方法。
(1)连续加强催眠性暗示
进行放松催眠后再深入进行暗示，暗示语的语调越来越慢："你已进入催眠状态，为了加深你的睡眠，请再放松。"当放松面部肌肉后让受术者充分体验放松感，必 要时用手试着提开上睑，说，"现在真正的放松了，眼皮很松了，一点也睁不开了，再放松，再放松?．．．．，很松了..."上肢再放松，放松一点也无力了。 "此时试着弯曲上肢，，有意识地将手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并暗示：'这就真正放松了，一点力气也没有了"我给你按摩一下，你的上臂肌肉会 紧张收缩不能弯曲，注意就要收缩了。"可以试着弯手臂，如肌肉确因收缩而不能弯曲就证明在催眠状态下具有较强的暗示性，再暗示："现在你的注意'力全部集 中了，只能听到我的讲话，并按我的指令去执行，任何外界的干扰都不会影响你，也听不到外界的任何声音，但只能听从我的指令。"你已沉睡了，再沉睡，睡深一 点!再睡深一点……"。
(2)间断加深催眠性暗示
进入浅催眠状态后让受术者休息片刻，暗示："你已进入浅催眠状态，不会有任何人打扰你，睡吧你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听 到，睡吧!"稍等数分钟再进行加深催眠性暗示："你睡得很深了，现在你极为沉静，再深睡，你就能听到自己的呼吸声，再深睡吧!试听自己的呼吸声，外面已无 干扰声音，深睡吧!"间隔一段时间后与受术者联系："现在你睡得很深，你会感到躺在温暖的沙滩上沐浴着阳光,很舒服，无忧无虑，再继续享受这种愉快舒，适 吧!"这时要求回答是否有如上所说的感受，如受术者回答已经体验到了，就证明受术者已进入深催眠状态。
(3)快速加深法
在浅催眠状态下，受术者业已接受一定的暗示和指令，此时可以告诉受术者："我将帮助你迅速地进入深催眠状态"，"你坐起来或站起来，但仍不会醒来，当我突 然叫一声深睡吧，你就能沉沉入睡锤。"这时要扶住受术者防止突然深睡后倒暗示，"注意，当我叫一声深睡，你就会突然倒下入睡''外界的任何声音你都听不 见，只能与我联系，注意我叫了--"随之叫一声："深睡了。"受术者会立即进入深催眠状态。
催眠治疗的一般程序
1. 施术者应以诚恳、关心和支持的态度接待病人，建立良好的医患

关系，使病人对医生产生信任感。
2. 确立诊断。催眠治疗有一定的适应范围，治疗前应对受术者作全面的检查，对可疑有器质性疾病的病人，必要时应做某些特殊检查，防止贻误病情。
3. 在进行催眠治疗前，应先向病人及其家属说明进行催眠治疗的重要性和必要性，简单介绍什么是催眠治疗，并保证替病人保密，以取得病人和家属的配合。
4. 对每个病人要作具体分析，了解病人年龄、性别、职业、婚姻、信仰、文化水平、经济地位、家庭和社会环境。建立完整病历，记录疾病的发生，发展，以及既往病史、个人生活史、个性、家族疾病史、治疗情况，还应请陪伴的监护人签名。
5. 在催眠状态下让病人充分体验轻松愉快的感觉，使精神和躯体都得到放松，改善病人的情绪。这样有利于建立战胜疾病的信心，继续接受治疗。
6. 在催眠状态下挖掘病人心底矛盾和引起疾病的症结，为制订治疗方案奠定基础。
7. 针对各种心理问题进行分析，解释、鼓励、保证等心理暗示治疗，便能迅速适应社会，提高'心理免疫功能"以防御外界各种应激。
8. 解除催眠状态前应按催眠程序所规定的暗示语消除醒后不适后遗症。一般暗示语为："清醒后你会感到心旷神怡，有一种豁然开朗的体验，脑子清彻如镜。"
（全文完）