乒乓球兴趣小组活动方案.doc
中学乒乓球兴趣小组课教案
中学乒乓球兴趣小组课教案一、教学目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，包括乒乓球的起源、规则等。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生的参与度。
3. 训练学生的乒乓球基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
4. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球的基本知识介绍乒乓球的起源和发展乒乓球的规则概述2. 乒乓球的基本技巧训练发球技巧接球技巧挥拍技巧三、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球的基本知识和技巧。
2. 示范法：教师示范乒乓球的操作技巧。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：学生进行乒乓球比赛，提高竞技水平。
四、教学步骤1. 课堂导入：介绍乒乓球的基本知识。
2. 技巧讲解：讲解乒乓球的基本技巧。
3. 示范演示：教师进行乒乓球技巧的示范。
4. 学生练习：学生分组练习乒乓球技巧。
5. 比赛实践：学生进行乒乓球比赛，提高竞技水平。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 学生技能掌握：评估学生在练习中掌握乒乓球技巧的情况。
3. 学生竞技水平：通过比赛，评估学生的竞技水平提高情况。
4. 学生团队合作：观察学生在比赛和练习中的团队合作精神。
六、教学资源1. 乒乓球桌和乒乓球拍。
2. 乒乓球和乒乓球网。
3. 教学PPT或者黑板，用于展示乒乓球的基本知识和技巧。
4. 视频材料，用于展示乒乓球的高水平比赛和技巧。
七、教学环境1. 乒乓球室，保证有足够的空间进行乒乓球活动。
3. 安全设施，如防滑地面和适当的护具。
八、教学安全1. 确保所有的体育设施和器材都是安全的，没有损坏或者潜在的危险。
2. 在课堂上，教师应始终监督学生，避免发生意外伤害。
3. 教授学生正确的运动姿势和技巧，以减少受伤的风险。
4. 在进行比赛时，确保学生遵守比赛规则，避免粗暴行为。
九、教学拓展1. 组织乒乓球校队，为学生提供更多竞技机会。
2. 邀请专业乒乓球教练进行讲座和示范，让学生接触到更专业的技术。
乒乓球兴趣小组活动方案（通用10篇）
乒乓球兴趣小组活动方案（通用10篇）乒乓球兴趣小组篇1一、指导思想：乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。
乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。
所以它深受人们的喜爱。
参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球兴趣小组，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。
二、活动方式采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。
其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。
它的程序：确定学习内容、目标小组设计课堂练习（个人学习、组内交流）整合成果提交小组学习成果，总结、评价。
具体操作建议：1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的'特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
乒乓球兴趣小组活动计划
乒乓球兴趣小组活动计划一、活动目的乒乓球兴趣小组活动旨在提供一个平台，让对乒乓球感兴趣的朋友们能够相互交流、切磋球艺，并且提高技术水平。
通过组织各种形式的活动，并定期举办训练和比赛，我们希望能够增进小组成员的友谊，推动乒乓球运动在校园中的发展。
二、活动内容1.定期训练：每周六下午2点至4点，在校园体育馆举行定期训练课程。
我们将邀请专业的乒乓球教练进行指导，针对不同水平的学员提供相应的训练内容和技巧分享。
2.友谊赛：定期举行小型友谊赛，旨在促进组内成员之间的交流和提高。
比赛形式可以是个人对抗、双打或团队赛等，根据参赛人数和水平进行相应的安排。
3.技术分享会：不定期组织技术分享会，邀请校内外乒乓球专家或高水平选手来给小组成员讲解乒乓球技术，分享心得体会。
这将帮助小组成员更好地了解乒乓球技术，并提升自己的球艺水平。
4.比赛观摩：定期组织参观和观摩专业乒乓球比赛，如国际乒乓球比赛、全国校园乒乓球联赛等。
通过观摩比赛，小组成员可以学习到顶级选手的比赛技巧和战术，激发自己更进一步的动力。
5.社交活动：为了促进小组成员之间的交流与友谊，我们还将组织其他乒乓球之外的社交活动，如聚餐、户外拓展等。
这将为大家提供一个更好的沟通交流的机会，在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解。
三、成员职责1.积极参与：每位小组成员需要积极参加定期训练、友谊赛以及其他组织的活动。
对于不能参加的情况，需要提前向组织者请假，以便进行合理的安排。
2.友好交流：小组成员之间要保持友好的交流和互助，共同进步。
不论是技术分享还是训练课程，都可以主动提出问题和寻求帮助。
3.遵守规定：在活动中，每位小组成员需要遵守体育馆的规定和乒乓球比赛的规则。
尊重教练的指导和裁判的判决，学会团队合作。
四、活动安排日期活动内容时间地点第一周定期训练周六 2pm-4pm 校园体育馆第二周技术分享会周三 7pm-9pm 教室 A203第三周友谊赛周六 2pm-5pm 校园体育馆第四周比赛观摩周六全天市体育场第五周定期训练周六 2pm-4pm 校园体育馆第六周社交活动：聚餐周五 6pm-8pm 校内餐厅第七周友谊赛周六 2pm-5pm 校园体育馆第八周定期训练周六 2pm-4pm 校园体育馆第九周技术分享会周三 7pm-9pm 教室 A203第十周定期训练周六 2pm-4pm 校园体育馆五、活动预算1.场地费用：活动场地费用将由乒乓球兴趣小组统一承担，并按照活动计划确定的场地使用时间进行结算。
关于开展乒乓球比赛的活动方案(精选9篇).doc
关于开展乒乓球比赛的活动方案(精选9篇)关于开展乒乓球比赛的活动方案篇1活动目的：1、发扬国球风采。
2、培养学生的运动特长。
3、提高学生对待体育活动的兴趣和参与积极性，大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。
4、增强学生的身体素质，发掘培养具有潜质的学生。
5、增强学生的心理挑战能力和积极向上的精神风貌。
活动地点：书院乒乓球操场活动流程：第一阶段：准备阶段做好赛前的宣传工作，准备时间一个月，每周末训练两个小时。
激励学生锻炼的热情。
第二阶段：第一轮比赛时间：5月26日规则：1、按照路队顺序决定对手。
2、分四张乒乓球桌比赛。
3、每组打一局（11球），输者淘汰。
4、大家都当裁判员，群众的眼睛是雪亮的。
第三阶段：第二轮比赛时间：6月2日1、24人抽签决定对手。
2、打一局，淘汰12人，剩下12人进入决赛。
3、大家都是裁判员。
不参加者做拉拉队员。
第四阶段：决赛时间：6月9日裁判员：张老师夏老师评奖：一等奖：3人二等奖：9人三等奖：12人。
奖品：家委会置办。
关于开展乒乓球比赛的活动方案篇2一、活动目的为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。
经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，方案如下：二、组委会成员：主任：副主任：成员：各班班主任三、裁判组裁判长：裁判员：四、活动比赛办法：分组A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。
B每班男、女生各限报2人。
比赛方式A.将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。
B.单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。
C.比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。
D.比赛将对男、女前6名进行奖励。
比赛项目男子单打女子单打五、比赛规则除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。
六、比赛地点学校室内体育馆七．比赛时间根据情况20__年2月下旬请各班级按要求积极训练并参加比赛，并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。
乒乓球兴趣小组活动计划 乒乓球活动安排 (2)
乒乓球兴趣小组活动计划乒乓球活动安排
活动名称：乒乓球兴趣小组活动计划
活动时间：每周二晚上7点至9点
活动地点：学校体育馆
活动参与人员：乒乓球爱好者（学生、教师）
活动内容：
1. 热身活动（7:00pm - 7:15pm）
- 进行简单的身体拉伸和热身运动，以预防运动伤害。
2. 技术交流与指导（7:15pm - 8:00pm）
- 分组进行技术交流与指导，由熟练球员向新手分享乒乓球基本技巧和打法。
- 指导员可提供球拍握持、击球动作、正手推球、反手拉球等方面的指导。
3. 自由对战（8:00pm - 8:45pm）
- 分成不同水平的小组，进行自由对战，促进成员之间的交流与切磋。
- 推荐进行双打比赛，以增加团队合作和配合能力。
4. 友谊赛（8:45pm - 9:00pm）
- 每周安排一场友谊赛，由不同小组进行比赛，以增加活动的趣味性和竞争性。
注意事项：
- 参与活动的成员需穿着运动服和室内运动鞋。
- 参与人员需带上自己的球拍，若没有球拍可以向活动组织者借用。
- 活动期间需要保持体育馆内的安静和秩序，遵守体育馆的规定。
活动目标：
- 提高乒乓球技术水平。
- 加强团队合作和交流。
- 增加乒乓球运动的兴趣和参与度。
- 促进学生之间的友谊和健康生活方式的培养。
备注：
活动时间和地点可根据实际情况进行调整和变更，活动组织者将提前通知参与人员。
乒乓球兴趣小组活动计划
乒乓球兴趣小组活动计划一、指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二、.组织安排：建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、.活动小组成员二年级28名三年级：24名四年级：30名五年级：36名六年级：38名四.训练任务：1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3.掌握乒乓球的基本比赛规则。
4.组织乒乓球比赛。
五.训练时间：课外活动每周星期一、星期三、双周一下午课外活动时间为三年级五年级训练时间。
星期二，星期四、双周二为二年级、四年级、六年级训练时间。
六.训练地点：乒乓球场地，二年级二个台子、三年级5个台子、四年级五个台子、五年级五个台子、六年级五个台子。
七.训练要求：在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式，训练学生课的内容、形式，要求多种变化，以激发学生对乒乓球的兴趣。
首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
八、具体训练内容安排：准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从二年级、三年级从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习四年级（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训练。
XXX小学乒乓球兴趣小组活动计划
XXX小学乒乓球兴趣小组活动计划
活动目的
XXX小学乒乓球兴趣小组旨在通过集体活动的方式，帮助学生们提
高乒乓球水平，增强团队意识，培养竞技精神，同时也让学生们度过
愉快的时光，发扬运动精神。
活动时间和地点
活动时间：每周三下午4:00-5:30
活动地点：XXX小学体育馆
活动内容
学习乒乓球技能
针对不同的技能水平，小组活动将分为多个级别，确保每个学生都
能有所收获。
活动中将针对不同水平的学生进行体能训练和实战演练，帮助学生们掌握乒乓球技能。
组织比赛
小组会定期组织乒乓球比赛，让学生们在比赛中锻炼自己的技能，
提高自信心，同时也增强了学生之间的互动和团队合作能力。
评选奖励
会根据小组活动中的成绩，评选出年度最佳运动员，最具潜力运动
员和表现突出者等，并给予相应的奖励。
参加要求
小组活动面向全校年级在校学生，参加者无需提前报名，只需在活
动时间到达体育馆即可参加。
活动注意事项
1.学生参加活动前应先进行体温检测，并保持良好的个人卫
生。
2.除特殊情况外，参加活动时，请穿好运动服，携带好自己
的运动鞋，不得穿拖鞋等不适宜运动的鞋子。
3.在活动期间，要遵守比赛规则，积极参与活动，并遵守安
全、卫生和纪律规定。
4.如有意外情况发生，请及时向老师汇报，以便及时处理。
结语
希望通过本次小组活动，能使更多的学生爱上乒乓球这项运动，提高自己的技能，增强自信心，让学生们在愉快的氛围中度过愉快的时光。
单位职工乒乓球兴趣小组活动方案
单位职工乒乓球兴趣小组活动方案《单位职工乒乓球兴趣小组活动方案》嘿，大家好呀！我来跟你们说说我们单位要搞的乒乓球兴趣小组活动方案哦。
一、活动目的咱们单位为啥要搞这个乒乓球兴趣小组呢？你想啊，咱们平时上班都累得够呛，就像背着重重的壳的蜗牛，慢吞吞又压力大。
打乒乓球多好呀，就像给咱们的生活注入一股活力的泉水。
既能锻炼身体，让我们的身体像小树苗一样茁壮成长，又能放松心情，把那些工作上的烦恼像赶苍蝇一样赶走。
而且呀，还能增进同事之间的感情呢。
大家在球桌上你来我往，就像朋友之间互相分享糖果一样，多温馨呀。
咱们单位这么多人，好多人互相都不怎么认识呢，通过这个活动，不就能让大家都熟悉起来了吗？二、人员组织咱们这个兴趣小组呀，欢迎所有单位的职工参加。
不管你是刚进单位的小年轻，还是在单位待了好多年的老大哥老大姐。
就像一场大聚会，大家都能来。
我们可以先让大家自己报名，就像去参加一场好玩的野餐，你想去就举手报名。
然后呢，根据报名的人数，我们再分成几个小组。
这分组可不能随便分哦，要像搭积木一样，每个小组都有不同的力量和特色。
可以把打得好的和打得不太好的混合起来，这样既能让打得好的教教打得不好的，又能让比赛更有悬念。
你说，要是每个组都是高手，那比赛多没意思呀，就像看一场已经知道结局的电影一样。
三、活动时间和地点活动时间嘛，我们可以定在每周的周三和周五的下午。
为啥是这两天呢？因为这两天大家的工作相对来说没有那么紧张，就像海浪有涨有落，这两天就是工作浪潮比较平缓的时候。
而且下午大家也比较有精力，不像早上刚起床还迷迷糊糊的，也不像晚上想赶紧回家休息。
地点呢，就定在咱们单位的活动室呀。
那个活动室可大了，就像一个宽敞的大城堡。
里面有好几张乒乓球桌，灯光也亮堂堂的，就像白天一样。
在那里打乒乓球，感觉特别舒服，就像在自己家里的小院子里玩耍一样自在。
四、活动内容1. 首先呀，是练习环节。
就像学走路得先慢慢挪步一样，我们先让大家自由练习。
小学乒乓球兴趣小组活动方案乒乓球兴趣小组活动方案
小学乒乓球兴趣小组活动方案乒乓球兴趣小组活动方案清晨的阳光透过窗户，洒在乒乓球桌的一角，映照出孩子们充满期待的小眼神。
这个瞬间，让我灵感迸发，决定写下这份小学乒乓球兴趣小组活动方案。
一、活动背景乒乓球，这项起源于19世纪末的体育运动，如今已成为我国国球。
它不仅是一项竞技体育，更是一项有益于身心健康的运动。
为了让更多小学生感受到乒乓球的魅力，激发他们对乒乓球的热爱，我们决定成立乒乓球兴趣小组，开展一系列丰富多彩的活动。
二、活动目标1.培养学生对乒乓球的兴趣，提高他们的运动技能。
2.增强学生团队合作精神，提高人际交往能力。
3.培养学生坚韧不拔的意志品质，锻炼身体，增强体质。
三、活动时间每周三下午4:00-6:00，共计10周。
四、活动地点学校体育馆乒乓球室。
五、活动内容1.第一周：乒乓球基础知识讲解（1）介绍乒乓球的历史、起源、发展过程及我国乒乓球运动取得的成就。
（2）讲解乒乓球的基本规则、比赛形式和计分方法。
（3）示范乒乓球的基本动作，如握拍、站位、发球、接球等。
2.第二周：乒乓球技能训练（1）分组进行乒乓球基本动作训练，如发球、接球、推挡、快攻等。
（2）教练指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行分组对抗赛，提高学生的竞技水平。
3.第三周：乒乓球趣味比赛（1）设置趣味比赛项目，如单人对抗、双人对抗、三人接力等。
（2）鼓励学生积极参与，体验竞技乐趣。
（3）评选最佳运动员、最佳团队等荣誉称号。
4.第四周：乒乓球理论知识学习（1）学习乒乓球战术、技巧和训练方法。
（2）分享乒乓球名将的比赛录像，分析他们的优缺点。
（3）讨论如何提高自己的乒乓球水平。
5.第五周：乒乓球实战训练（1）进行实战训练，提高学生的应变能力和实战经验。
（2）教练指导，分析比赛中出现的问题。
（3）组织内部比赛，检验训练成果。
6.第六周：乒乓球友谊赛（1）与外校乒乓球兴趣小组进行友谊赛，互相交流、学习。
（2）鼓励学生积极参与，展现学校风采。
乒乓球兴趣小组教案.doc9(2)
2.击球时机要掌握好，在下降期拉
速内收，结合手腕转动的力量磨擦球 的中下部。击球后，重心支撑点移至 左脚，球拍随势挥至头部（如图）。
3）注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。
弧圈球。
占舶1L手盖世
1、徒手并步结合左推右攻（快速）
组织：* * * *t
40次X2组
****〉
*** *、
3）每节做4X8拍
4、转体抡臂动作要求：
两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地一转体一抡臂一还原10
次X2组
部
时
内容
组织教法
备
分
间
一、复习左推右攻
1）目标：动作较正确，连续击球20次。
2）动作要领：略。
3注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。
基
本
20
分
部
钟
二、复习反手慢搓球
分
1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球
乒乓球兴趣小组教案
第九课时
教学内容：
1、复习左推右攻
2、复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习
部 分
时 间
内容
组织教法
备 注
开 始 部 分
3分 钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。
结
2、整理运动
▲
1）上肢-躯干-下肢
教法：
束
5
2）按摩放松
乒乓球兴趣小组活动计划
乒乓球兴趣小组活动计划一、活动目的：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于暑期开始组建乒乓球课外兴趣小组。
为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、活动时间：本月每天下午课活动时间 (如遇雨天，活动取消)。
三、活动成员：初一年级乒乓球爱好者四、指导老师：许广海五、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
六、具体训练内容安排：7月1日：1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
7月2日：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
7月4日：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；2、推、挡球技术；7月6日：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
7月8日：发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
7月10日：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球兴趣小组实施方案
书院中学兴趣小组活动实施方案小组名称：乒乓球兴趣小组负责单位：政教处乒乓球兴趣小组活动实施方案一、指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二、组织安排：由鞠江川担任小组辅导教师，建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加，已经有多名这方面素质较好的同学报名参加。
三、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、活动时间：下午课外活动—放学五、训练地点：乒乓球场地六、具体训练内容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。
练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
七、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
兴趣小组的学生主要以培养学生的球性和基本功，社团的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。
八、分组如下：一组：殷志鹏鞠兴顺王廷江刘昊男王鹏程张丽胜王坤兵刘炳超崔龙海殷洁泉刘俊豪夏立军鞠进盛鞠兴余鞠敏夏立鹏二组：杨奎鑫刘志杰鞠龙斌董勤松崔宇航崔龙岗仕永安殷勤李永强张冲郭江雨刘欢鞠鹏程刘欢龙宿照东马龙三组：邢伟于钊翊魏成杰董斌倪建锋刘勇董卓玉殷锦亮董杰涛程煜崔正浩马帅郭玲龙殷晓龙郭宏宇殷福开四组：刘春山鞠治国刘昊李金浩孙桂池邢志浩赵康龙孔卫浩刘硕邢永才王增国徐伟郭梦寒张立勇王浩刘振李成园五组：孙希龙郭凯王永杰刘景春蒋爱臣王尚有刘文龙郭栋李文魁崔景涛邢志斌邢永胜王丁曹骏马新颖马金良。
乒乓球兴趣小组活动方案
汇报人：日期:•活动概述•活动内容与安排•活动参与人员与组织目录•活动设备与场地•安全与注意事项活动概述•乒乓球兴趣小组活动方案活动名称01提升成员的乒乓球技能水平，增强身体素质。
02增进成员之间的交流和友谊，促进团队合作。
03推广乒乓球运动，增加乒乓球的知名度和影响力。
活动目的01时间：每周六下午2:00-4:00 02地点：XX市体育馆乒乓球室活动时间与地点请参与者准时到达活动地点，如有特殊情况需提前请假。
活动地点提供乒乓球拍、球等所需器材，参与者也可自行携带专业器材。
03活动内容与安排基本技能训练正手攻球通过反复练习正手攻球，提高球员的球感和控制能力，使其能够更准确地击球。
反手推挡训练球员使用反手进行推挡，增强反手的反应速度和防守能力。
发球与接发球练习多种发球技巧，并学习如何有效接发球，打破对手的节奏。
步法训练通过专门的步法训练，提高球员在场上的移动速度和击球效率。
单打战术战术训练双打配合双打比赛中，球员需要学习如何与搭档进行配合，包括站位、击球选择等。
变化球路训练球员如何在比赛中灵活变化球路，使对手难以适应。
研究和实践单打比赛中的各种战术，例如快速攻击、稳健防守等。
心理调整培养球员在比赛中的心理素质，如保持冷静、调整策略等。
队内友谊赛组织小组内部的友谊赛，让球员在轻松的氛围中实战演练所学技能。
邀请赛邀请其他乒乓球兴趣小组或俱乐部进行友谊比赛，提升球员的实战经验和竞技水平。
模拟比赛训练模拟正式比赛的场景进行训练，提高球员在压力下的表现。
赛后总结每次比赛后进行总结，分析胜负原因，以便球员在接下来的训练中针对性地进行改进。
实战模拟与比赛活动参与人员与组织教练职责教练不仅需指导技术动作和战术策略，还要负责活动期间的纪律和安全。
专业教练为确保活动的专业性和效果，应聘请经验丰富的乒乓球专业教练进行指导。
活动指导教练01小组人数根据场地和教练资源确定小组人数，建议每个小组不超过10人。
02参与条件对乒乓球运动感兴趣，具备一定基础或愿意从头学习的成员。
学生乒乓球兴趣小组活动方案
学生乒乓球兴趣小组活动方案一、活动目的乒乓球是一项全民健身运动，对培养学生的身体素质和团队协作能力非常有益。
本活动的目的是通过组织乒乓球兴趣小组的活动，提高学生的乒乓球水平，培养学生的体育意识和健康生活方式。
二、活动内容1.基础技术训练组织专业教练为学生进行乒乓球的基础技术训练，包括握拍姿势、击球技巧、回球动作等。
每次训练时间为1个小时，每周组织2-3次训练。
2.学习比赛规则通过讲解和学习乒乓球比赛规则，提高学生对比赛的理解和策略。
包括单打、双打等不同形式的比赛。
同时，组织学生参加小组内的友谊赛和校内乒乓球比赛，提高比赛经验和技巧。
3.体育锻炼与健康教育乒乓球兴趣小组除了乒乓球训练外，还可以组织其他体育锻炼项目，如慢跑、篮球、羽毛球等，以增加学生的全身运动量。
此外，还可以邀请专业教练进行健康教育讲座，引导学生了解运动与健康的关系。
4.社交交流活动通过组织乒乓球友谊赛、邀请其他学校的乒乓球兴趣小组进行交流比赛，促进学生之间的交流和合作。
此外，还可以组织一些形式多样的团队活动，如乒乓球趣味挑战赛、乒乓球知识竞赛等，增加活动的趣味性。
三、活动计划1.活动时间：每周三下午放学后，活动时间为1个半小时。
2.活动地点：学校体育馆或乒乓球馆。
3.活动人员：小组成员为学生，每组约15人，每个小组设置一名指导老师和一名助教。
四、活动评估为了评估活动效果，可以进行定期的考核与评价。
可以通过以下方式进行评估：1.技能考核：组织乒乓球技能考核，以测评学生的技术水平和进步情况。
2.比赛成绩评价：定期组织友谊赛和校内比赛，根据比赛成绩来评价学生的表现和进步。
3.调查问卷：组织学生填写问卷，了解他们对活动的满意度和意见建议，以改进和优化活动方案。
五、活动预算1.场地租赁费：乒乓球馆费用为每小时100元，每周租赁5小时，共500元。
2.教练费用：乒乓球教练费用为每小时150元，每周训练6小时，共900元。
3.器材费用：购买乒乓球拍、球和球桌，预计每人成本为50元，共计750元。
乒乓球兴趣小组活动方案
乒乓球兴趣小组活动方案一、活动目的乒乓球兴趣小组的活动旨在促进同学们的运动健康，提高乒乓球水平，增强团队协作精神和集体荣誉感。
二、活动内容1.定期组织乒乓球友谊赛。
每周定期安排时间，组织乒乓球比赛。
通过比赛的方式来激励同学们参加活动，建立小组的凝聚力，并可适当设立奖励，如“优胜者”、“最佳球手”等，提高同学们的积极性。
2.参加校内外商业活动。
通过组织同学们参加校内外乒乓球比赛或商业活动，可以拓宽同学们的视野，增强比赛经验，以及提高技艺水平。
这也可以使同学们加强心理素质的锻炼，增强对胜利的渴望和对失败的承受能力。
这种参与活动方式也是一种必要的团队协作和协调的锻炼。
3.开设乒乓球技能培训课。
为了使同学们掌握基本技能，排去习惯动作的不良执法，还可以开设技能培训课程。
通过教练和老队员的指导，同学们可以更好地理解乒乓球的规则和技能，能够逐渐培养出自己的风格，提高打球的稳定性。
4.练习体能提高。
乒乓球是一项非常耗费体能的运动。
因为乒乓球球体积小，速度快，需要反应快速。
因此，也是要经常练习体能锻炼。
同学们可以开展跑步、健身等体育锻炼来帮助他们提高体能水平。
三、注意事项1.组织者应该根据同学们的实际情况和课余时间安排活动。
避免安排过多或不合适的活动，如此才能确保活动的实施和效果。
2.在活动中，组织者也需要做好时间、场地、器材和安全等方面的准备工作。
尽量避免时间、场地的协调不顺，或场地不足，球拍破损，用品紧缺等问题，影响同学们参与积极性。
3.定期与大家进行交流，认真听取大家的意见和建议。
通过意见的反馈，可以及时调整活动的方向和方法，让乒乓球活动更加完善和顺畅。
四、活动成效通过定期的乒乓球活动，同学们可以提高个人技能水平，增加体能，加强团队协作意识和集体意识，培养团队荣誉感和集体信仰，塑造综合素质。
同时，这种活动也可以将同学们的爱好和兴趣转化为一种有价值的生活动力，同时也是一种宣扬了体育精神。
在这个过程中，同学们可以结交新朋友，拓宽朋友圈，丰富课余活动，并增加生活乐趣。
乒乓球兴趣小组活动计划8篇
乒乓球兴趣小组活动计划8篇第1篇示例：乒乓球兴趣小组活动计划一、活动目的乒乓球是一项既可以锻炼身体，又可以增进团队合作的运动。
为了增强成员之间的交流与相互了解，提高团队协作能力，我们决定成立乒乓球兴趣小组，定期组织活动，让大家在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。
二、活动时间每周二下午2点至4点为固定活动时间，具体时间地点将在微信群内通知。
三、活动内容1.乒乓球练习：活动开始时，将进行乒乓球基本技能练习，包括发球、接发球、正手和反手技术等。
2.乒乓球比赛：在乒乓球练习之后，将组织乒乓球比赛，分组比赛或单打比赛，增加活动的趣味性和刺激性。
3.乒乓球知识分享：活动结束前，将安排专业教练为大家讲解乒乓球的规则、战术技巧和比赛经验，让大家增加对乒乓球运动的了解。
四、活动规则1.尊重他人：参与活动的成员要互相尊重，不得言语攻击或侮辱他人。
2.遵守纪律：活动期间要遵守教练和组织者的指导，不得私自离开或迟到早退。
3.安全第一：参与活动前要进行热身运动，避免受伤，如有不适请及时向教练或组织者反馈。
五、活动费用本次活动暂不收取费用，大家只需自备乒乓球拍和运动服装即可参与。
六、期望通过乒乓球兴趣小组活动，我们希望能够促进团队之间的友谊，提升团队凝聚力和战斗力，让大家享受运动的乐趣，共同进步。
七、联系方式如有任何问题或建议，可以通过微信群或在线留言方式与组织者联系，我们将竭诚为您服务，感谢您的支持与参与。
第2篇示例：乒乓球兴趣小组活动计划一、活动背景乒乓球是一项充满乐趣和挑战的运动，深受广大群众喜爱。
为了丰富业余生活，增进团队之间的友谊和沟通，我们决定成立一个乒乓球兴趣小组，定期举办相关活动，让更多的人参与享受运动的乐趣。
二、活动目的1. 提升乒乓球技能：通过定期练习和比赛活动，提高会员们的乒乓球技术水平，增强身体素质。
2. 增进团队合作：在乒乓球比赛中，培养团队精神和协作能力，加强团队之间的沟通和合作。
3. 促进社交交流：通过举办各种群体活动，拉近会员们的距离，建立友谊，增进交流。
乒乓球兴趣小组活动计划
乒乓球兴趣小组活动计划为了丰富校园生活，促进同学们的体育锻炼，我们决定组织一场乒乓球兴趣小组活动。
这次活动旨在让同学们在轻松愉快的氛围中体验乒乓球运动的乐趣，增强团队合作意识，培养健康的生活方式。
在此，我们制定了以下活动计划。
一、活动时间和地点。
我们计划在下周六下午2点至4点，在学校体育馆举行乒乓球兴趣小组活动。
体育馆内设有专门的乒乓球场地，场地宽敞，设施完善，非常适合举办此类活动。
同时，下午2点至4点正是同学们休息时间，更容易吸引到更多的参与者。
二、活动内容。
1. 乒乓球技术交流，我们将邀请一些擅长乒乓球运动的老师或学长学姐，为大家进行乒乓球技术交流和指导。
通过专业的指导，同学们可以更好地掌握乒乓球的基本技术，提高自己的球技水平。
2. 乒乓球比赛，为了增加活动的趣味性和竞争性，我们将组织一场乒乓球比赛。
比赛分为个人赛和团体赛两个环节，旨在让同学们在比赛中尽情展现自己的技术和风采，增强团队合作意识。
3. 乒乓球知识讲座，除了实践技术和比赛，我们还将安排一些乒乓球知识讲座，介绍乒乓球的历史、规则、比赛技术等方面的知识，让同学们对乒乓球运动有更深入的了解。
三、活动宣传。
为了吸引更多的同学参与，我们将通过校园广播、班级通知、社交平台等多种方式进行活动宣传，提前一周开始宣传，确保信息覆盖到每一位同学。
四、活动要求。
1. 参与者需自备乒乓球拍和运动服装，保证活动的顺利进行。
2. 参与者需遵守体育馆的秩序和规定，保持场地整洁，注意安全。
3. 参与者需积极参与各项活动，尊重他人，遵守比赛规则，展现出良好的体育精神和团队合作意识。
五、活动总结。
在活动结束后，我们将组织一次小结会，听取同学们对活动的意见和建议，总结活动的优点和不足之处，为今后类似活动的举办提供经验和借鉴。
最后，我们希望这次乒乓球兴趣小组活动能够得到同学们的积极参与和支持，让大家在轻松愉快的氛围中度过一个愉快的下午，同时也增进了对乒乓球运动的了解和热爱。
乒乓球兴趣小组活动方案(拟)
乒乓球兴趣小组活动方案（拟）
一、活动时间：
周二周四 18:30 至21:00
周六周日 18:00至21:00
二、活动地点：
1、大河坎汉中市体育馆内乒乓球俱乐部
2、周家坪桃心岛超市四楼健身俱乐部
组员就近选择场地参加运动
三、活动内容：
1.队员根据各自情况安排时间参加活动，但每月不少于四次。
2.平时以运动健身为主，组员亦可自由组合进行比赛。
3.对没有乒乓球运动基础的组员，聘请教练集中进行入门培训。
4.计划11月初开展一次乒乓球比赛，设置男子单打、女子单打、男女混双。
具体赛程10月底公布。
四、评选优秀组员
对优秀组员进行表彰，待年底总结时与优胜队员一并表彰，发放神秘小礼物。
对积极参加锻炼、主动承担组织工作或乐于助人的组员，记录在案，作为评选优秀组员的依据；对无故缺席过多的队员提出批评，取消优秀组员评选机会。
五、活动要求
1.所有组员积极主动参与运动
2.健身运动中注意安全，避免发生运动损伤。
XX小学乒乓球兴趣小组活动方案
X X小学乒乓球兴趣小组活动方案
一、活动目的
为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质。
经全校教师研究，决定举行校乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：
二、组委成员：
组长：XXX（校长）成员：各班班主任各班体育委员
二、参赛对象：全校学生
三、比赛时间：初赛：10月20日至10月25日预赛：10月28日至10月31日决赛：待定
四、比赛地点：学校操场
五、比赛裁判：梁鸿拓
六、比赛办法:
1、分组：高年级男子、高年级女子、低年级男子、低年级女子。
2、比赛方式：
A、本次活动分男子单打和女子单打,活动以个人为单位；先班内参与比赛，男女生各取前三名参加预赛；预赛男女生各取前五名参加决赛。
B、预赛采用小组循环制，单场比赛采用五局三胜制,每局11分,2分轮次的发球；决赛采用循环制。
C、初赛比赛所用球拍均自备。
预赛比赛所用球拍由学校提供。
3比赛结果运用：
A、比赛男、女组各前5名进入校队训练。
B、对组织较好的班级给予一定的班级量化分奖励
七、比赛规则：
除特定规则外,比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。
八、其他事宜：
1、请各班级按要求积极训练并参加比赛。
2、初赛由各班级充分利用体育课和课外活动时间自行组织开展。
3、注意活动期间的安全。
XX镇 XX小学
2019年10月15日。
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窑店小学乒乓球兴趣小组活动方案
（2014—2015学年度第二学期）
一、指导思想：
实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
三、组织安排：
成立训练小组，学生自愿报名参加。
四、指导老师：
韩将岳稼农张志楠
五、活动时间：
星期五下午第三节课——课外活动一半时间。
六、训练地点：
乒乓球场地
七、具体训练内容安排：
准备期：
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质
乒乓球训练内容简安排表。