社会实践能力训练

社会实践能力训练

1.适应能力

适应能力反映了个人的综合素质，它和一个人的知识技能、思想品德以及创造能力等有着密切的关系。一个人如果拥有较强的适应能力就可以比较快的适应一个全新的环境，即便是在比困境下也可以将不利的因素转化为有利因素，进而获得成功。

2.际关系处理能力

人际关系能力所指的就是人际反应能力和人际感受能力的综合，人际感受能力是对别人以及别人和自身关系的察觉能力，人际反应能力则是对别人以及别人对自身影响的行为应对能力。人际关系的处理不止是针对毕业生的，每一个人都应当具备人际关系处理能力。在学校期间如果不具备较好的人际关系处理能力就容易和同学之间产生矛盾，不利于结交更多的朋友；如果在职场过程中不具备较好的人际关系处理能力，就会处理不好与同事、上级之间的关系，严重的就会淘汰。因此对于运动训练专业学生毕业生来说应当具备良好的人际关系处理能力，以便于在今后的就业中去的积极的作用。

3.组织管理能力和决策能力

每一个人在工作的过程中都会不同程度地使用组织管理能力，这是当代社会对于人才提出的新的要求。在大学生进行活动的时候，进行培养组织管理能力时应当注意两点：第一个就是要适时的抓住机遇进而锻炼自己；第二个就是要向他人学习，取长补短。决策能力就是一个人在面临多种选择的时候能够果断、及时地做出选择的能力，它能够让你通过比较少的努力而去的较大的收获。在进行培养决策能力时应当要注意以下几点：增强自己的信心；克服盲目从众的心理；注意掌握全局，不要刻意要求尽善尽美。

4.表达能力和沟通能力

表达能力主要包含了文字的表达能力、口头表达能力以及数字表达能力等方面。在这里就要掌握以下几点：首先就是要敢于说出来，这是将口才练好的前提条件；再者就要做到有话可说，这是将口才练好的基础条件；其次就是要善于谈话，这是将口才练好的关键条件。文字表达能力同时也是各类高级人才所必须具备的一个基本素质，而目前应届毕业生他们的文字表达能力总体来说并不是很好，

这和学校的课程设置以及培养模式有着密切的联系。所以，在校的大学生应当利用课余的时间阅读有关的文章和著作并对其进行研究，多做一些练习，锻炼自己，进而提高自己的文字表达能力。

目前社会的发展和科技的进步，对于每个社会成员的沟通能力提出了越来越高的要求。因为，单个的人是不可能独自地去完成某项工作或者是研究课题。在进行培养沟通能力时应当注意：在与人进行沟通时要有自信。沟通的时候需要一定的技巧，这主要包含了三个方面：第一是要注意沟通过程中双方的互利；二是要学会以对方的观点和站在对方的角度去看问题；三是要寻找矛盾与冲突的共同点。在与别人沟通时要注意几个致命的过失：一是随意对别人进行评价；二是不恰当的进行询问；三是运用命令的口气；四是运用威胁性的话语；五是不清不楚的表达；六是不集中注意力；七是讲话的时候说反话。

5.动手能力

动手能力是知识转换成物质的一个重要保证，也是高级人才必须具备的实践技能。对于应届毕业生来说，不管今后是从事科研工作、教学工作，还是位于生产第一线，动手能力的好坏，都将对其能量的发挥程度产生直接的影响，所以，在校生应当改变重理论、轻实践的倾向，做好基础工作，增强自己的动手能力。

6.开拓创新能力

开拓创新能力是各种能力品质与智力因素通过有机结合而形成的一种合力。在进行培养开拓创新能力时应当注意要不断的积累知识、增强自己的才干，同时也要注重培养想像力与发散思维。

7.竞争能力

在目前社会发展中，竞争能力是一个人在完成某项活动中所必须具备的心理特质，因此目前已经发展成人们强烈追求的能力品质。对于目前即将毕业的大学生来说，对于竞争能力的培养是非常重要的。在进行培养竞争能力时，应当注意下面几个方面：首先要了解竞争能力的重要性，竞争能力是个人发展与社会发展的需要；其次要知道竞争是一个人实力的体现，拥有比较全面的技能，善于抓住机会、将自己的才能勇敢的展示出来才能够在激烈的竞争中取得胜利；再者要知道竞争是对一个人人格的考验，在竞争过程中必须要有一个健康积极的心态。