17第十七周国旗下讲话爱护眼睛-珍惜光明
爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)
爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）全国爱眼日要明白怎样去预防近视，教育孩子们不仅仅要在这一天爱护自己的眼睛，每天都要注意。
下面给大家分享一些关于爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)，希望能够对大家有所帮助。
爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话精选篇1亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
爱护眼睛呵护生命国旗下讲话
爱护眼睛呵护生命国旗下讲话（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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国旗下的讲话稿《预防近视 珍爱光明》
国旗下的讲话稿《预防近视珍爱光明》各位领导、老师、同学们：大家好！我今天国旗下讲话的主题是《预防近视珍爱光明》。
众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。
我们无论学习、工作都离不开它。
但随着现代科学技术的发展，人们近距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。
为了适应这种近距离的学习和工作，加之青少年学习负担日益加重，我国近视患病率在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
而造成近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。
保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：1.每天坚持、认真、准确地做好眼保健操，并注意眼睛卫生。
2.少看手机和电脑等电子产品，看电视要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
并注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
3.养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”和“三个不”。
眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
不躺着看书，不在行走中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4.多到户外运动，积极进行体育锻炼，经常远眺，多看绿色植物，让眼睛充分放松。
5. 坚持做眼保健操。
做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对假性近视和轻度近视有矫正治疗作用，并能防止近视程度加深。
常言道：冰冻三尺非一日之寒。
保持视力，预防近视，不是一朝一夕就能做到的。
注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，浩瀚宇宙的宏观世界，物质内部的微观世界，一切都需要用眼睛来观察。
同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，把坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。
爱眼国旗下的讲话演讲稿
爱眼国旗下的讲话演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能站在这里，在爱眼国旗下，与大家一起分享有关爱护眼睛的重要性。
眼睛是我们人类宝贵的感官之一，也是我们生活中最重要的器官之一。
然而，由于现代生活节奏快，我们经常处于高强度的学习和工作压力下，长时间使用电子设备、缺乏户外活动等原因导致眼睛受到损害的情况也越来越普遍。
因此，爱护眼睛，关注眼睛健康，已经成为我们每一个人的责任。
今天，我将借此机会向大家强调一下保护眼睛的重要性，并分享一些关于如何做好眼睛护理的方法。
首先，我们要保持适度的用眼时间。
现代生活中，我们与电子设备密不可分，长时间盯着电子屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。
为了保护眼睛健康，我们应该注意适时休息，每隔一段时间眺望远处，或者闭目休息片刻。
此外，我们还可以通过调整电子设备的亮度和对比度，减少眼睛受到的刺激，保护视力。
其次，保持良好的生活习惯也是保护眼睛的重要措施。
我们要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛获得充分的休息和恢复。
此外，饮食也是保护眼睛健康的重要因素，多吃富含维生素A、C、E、D的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类等，可以帮助维护眼睛健康。
同时，戒烟、限酒，远离辐射源和有害物质，也是保护眼睛的关键。
最后，体育运动和户外活动也是保护眼睛的好办法。
适当的体育运动不仅可以锻炼身体，还可以增强眼部血液循环，改善眼睛疲劳。
与此同时，户外活动可以让眼球得到充分的放松，缓解眼部肌肉的紧张，有效预防视力下降。
总的来说，保护眼睛，关爱眼睛健康，是我们每一个人的责任。
我们要注意合理用眼，保持良好的生活习惯，多参与体育运动和户外活动，才能有效预防眼疾病，保护眼睛健康。
希望我们每一个人都能认真对待眼睛健康，让我们的眼睛健康的照亮我们的人生之路。
最后，也希望大家能够从现在开始，立即行动起来，积极保护眼睛健康，让我们的眼睛更加明亮、更加健康！谢谢大家！祝大家身体健康，眼睛清晰！愿我们的未来更加美好！谢谢！。
珍爱眼睛国旗下的讲话演讲
珍爱眼睛国旗下的讲话演讲尊敬的领导、亲爱的同事们、亲爱的同学们：大家好！首先，我要感谢珍爱眼睛组织给我这次机会在国旗下发表讲话。
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，也是我们获取信息、认知世界的重要窗口。
然而，当今社会，随着科技进步和生活条件的改善，我们的眼睛也面临着前所未有的挑战和威胁。
今天，我想与大家分享有关眼睛保健的重要性，呼吁大家珍爱自己的眼睛，共同传递关爱与健康的理念。
首先，让我们来了解一下眼睛保健为何如此重要。
我们生活在信息时代，电子产品已经成为了我们不可或缺的一部分。
我们几乎每天都要接触电视、电脑、手机等设备，这些设备所释放出的蓝光会对我们的眼睛造成伤害。
长时间盯着屏幕，会导致我们的眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
此外，现代生活中，空气质量、环境污染、饮食结构等也对我们的眼睛健康产生了影响。
各种因素的累积，使得眼病的发病率大大增加，很多人在年轻时就患上了近视、弱视等疾病。
因此，眼睛保健迫在眉睫，不容忽视。
那么，我们应该如何保护自己的眼睛呢？首先，要注意正确使用电子产品。
长时间盯着屏幕不仅容易导致视力下降，还会引发眼部疲劳。
我们可以采取一些措施来减少对眼睛的损害，比如每60分钟休息10分钟，用远视的方式放松眼睛；眨眼，每30分钟要眨眼20次，帮助眼皮和眼球的眼泪分布，减少眼球表面的疲劳；调节屏幕亮度和对比度，使用护眼模式，减少对眼睛的刺激。
其次，在日常生活中，注重饮食结构的平衡。
我们应该摄取足够的维生素和矿物质，尤其是对眼睛健康至关重要的维生素A、C和E、锌、硒等。
这些营养物质能够促进眼球的生长发育，维持视觉功能正常。
多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、红橙黄蔬菜、水果、海鲜等。
此外，注意保持良好的生活习惯和卫生习惯也是非常重要的。
要保证充足的睡眠，每天至少7-8个小时；避免长时间暴露在过强的阳光下，外出要佩戴太阳镜，防止紫外线对眼球的损伤；平时要注意眼部的卫生，经常洗手，并用温水轻轻清洗眼睛；对于戴隐形眼镜的人来说，要注意正确佩戴和清洁护理，避免眼部感染。
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿5篇
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 5 篇关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 1敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好!人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有不少同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或者在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，固然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿式端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字 1 小时摆布要歇息片刻。
三、看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会伤害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也能够防近视。
众所周知，维生素A 缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加之少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地顽强并具有弹性，普通可抵御这种压力而不致于造成近视。
但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。
所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。
爱护眼睛珍惜光明的演讲稿
爱护眼睛珍惜光明的演讲稿爱惜眼睛珍惜光明的演讲稿精选篇1敬重的各位老师，敬爱的同学们：大家好！现在社会上近视的人是越来越多了，许多人在小学阶段就起先有一些近视了。
我们在学习的时候要留意爱护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。
我想同学们也应当知道近视之后是很不便利的，近视之后也只能通过做手术才能够复原到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去爱护好自己的视力，防止自己近视。
在用眼疲惫的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。
这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。
我爸爸常常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，爱护好自己的眼睛。
但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的相识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是肯定会努力的去爱护好自己的视力的，爱护好自己的眼睛。
在发觉自己有了不好的习惯之后应当要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的.习惯。
许多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗？同学们应当去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应当要刚好的更正过来，从现在起先爱护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。
戴了眼镜之后生活是没有那么的便利了的，也会变得越来越依靠眼镜，所以趁着自己还没有近视的时候，赶快的去改掉自己的一些不好的习惯，多做一些爱护自己的视力的事情。
同学们，现在赶快的行动起来吧，不要等到自己已经近视了之后再懊悔，到那是已经没有用了，你会要始终都戴着眼镜了。
所以趁着现在还没有近视的时候，赶快行动起来吧。
感谢大家！爱惜眼睛珍惜光明的演讲稿精选篇2老师们，同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是：“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。
同学们，区教化局通知规定，从本学期起先，每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”，重点进行预防近视的宣扬教化活动。
国旗下演讲爱护眼睛5篇
国旗下演讲爱护眼睛5篇国旗下演讲爱护眼睛(1)老师们、同学们：大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。
海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那，近视眼喜欢找谁呢?2.饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增多。
因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
3.长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所导致的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。
近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自身拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：一.认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二.养成不错的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三."三不":不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四.不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五.读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。
要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六.要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消除疲劳。
保护眼睛视力国旗下讲话稿10篇
保护眼睛视力国旗下讲话稿10篇演讲稿像议论文一样论点鲜明、逻辑性强、富有特点，但它又不是一般的议论文。
它是一种带有宣传性和鼓动性的应用文体，经常使用各种修辞手法和艺术手法，具有较强的感染力。
下面小编给大家带来保护眼睛视力国旗下讲话稿，希望大家喜欢!保护眼睛视力国旗下讲话稿1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生为这扇窗户装上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的世界有一段距离。
环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。
在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。
1.读书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求。
阅读和作业应该在光线充足的地方完成。
不要用太小或模糊的字体看印刷，不要在摇晃的车厢里阅读，也不要躺下。
2.坚持写作和阅读40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。
3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。
不要连续看电视超过1小时。
注意，看电视的时候，室内的灯还是要亮的。
4.饮食均衡，不要挑食，经常摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。
对眼睛有健康影响。
5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。
6.如果有远视时眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。
7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。
希望大家积极响应以上建议，迅速行动。
只要我们每个同学认真做，将来就会发生近视。
的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!保护眼睛视力国旗下讲话稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
保护眼睛的国旗下讲话稿5篇
保护眼睛的国旗下讲话稿5篇在充满活力，日益开放的今天，很多情况下我们需要用到讲话稿，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，这里给大家分享一些关于保护眼睛的国旗下讲话稿，方便大家学习。
保护眼睛的国旗下讲话稿篇1各位同学：大家上午好!今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。
随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从x种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。
在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢?所以，我们要保护好自己的眼睛。
那么，如何保护自己的眼睛呢?首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。
再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。
大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!我的演讲到此结束，谢谢大家。
保护眼睛的国旗下讲话稿篇2为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生近视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防近”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。
在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。
具体措施：(一)成立领导小组成立“防近”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防近视工作规划与实施办法。
预防近视国旗下讲话稿：科学预防近视,拥有光明未来
预防近视国旗下讲话稿：科学预防近视,
拥有光明未来
预防近视国旗下讲话稿：科学预防近视，拥有光明未来
尊敬的校长、老师们和同学们：
大家下午好！我非常荣幸站在这里发表讲话，向大家分享关于科学预防近视的重要性，以及如何拥有光明未来的方法。
近年来，近视问题在我国的学生中越来越普遍，给我们的健康和研究带来了严重的影响。
所幸的是，科学已经给出了预防近视的方法，我们只需要认真遵循，就能有效地预防近视。
首先，正确用眼是预防近视的基础。
在长时间阅读、写作和使用电子设备时，我们应该保持正确的坐姿，保持眼睛与书本或屏幕的适当距离。
还应该定时休息，每隔一段时间闭目放松眼睛，让眼球得到充分休息，避免视觉疲劳。
其次，培养良好的生活惯也是预防近视的重要方法。
我们应该
保持充足的户外活动时间，多接触自然光，使眼球得到充足的锻炼。
此外，合理安排研究和休息时间，保证充足的睡眠也非常重要。
良
好的生活惯是保证眼睛健康的基础。
最后，家庭和学校的共同关注也是预防近视的关键。
家长和老
师应该密切关注孩子的视力情况，定期进行视力检查，并及时引导
孩子正确用眼。
学校应该提供良好的研究环境，合理安排课程和课
间休息，注重眼睛健康的教育。
同学们，预防近视关系到我们的健康，也关系到我们的研究成
绩和未来的发展。
希望我们每个人都能认真对待预防近视的重要性，科学用眼，拥有光明的未来！
谢谢大家！。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==国旗下讲话爱护眼睛篇一：国旗下讲话：爱护眼睛,珍惜光明国旗下讲话：爱护眼睛，珍惜光明国旗下讲话：爱护眼睛，珍惜光明老师们，同学们：早上好！今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。
可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。
海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。
统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。
目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。
这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点： 1、养成良好的用眼习惯。
眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠充足，注意用眼卫生。
这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。
5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。
全国爱眼日国旗下讲话稿（三篇）
全国爱眼日国旗下讲话稿亲爱的同学们、敬爱的老师们：大家好！在这个特殊的日子里，我很荣幸能够站在这里，和大家一起庆祝全国爱眼日。
首先，我要感谢学校给我这个机会，让我能够在国旗下发表讲话。
同时，也要感谢所有关心和支持眼健康的人们。
眼睛是我们人类重要的感觉器官之一，也是我们了解世界、接受知识的重要工具。
然而，随着社会进步和科技发展，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战和压力。
长时间盯着电子屏幕、过度使用手机、近视率迅速攀升等问题成为了我们眼健康的主要困扰。
因此，我们迫切需要重视眼健康问题，并采取行动来保护我们的眼睛。
首先，我们要正确使用电子产品。
电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但它们也给我们的眼睛带来了很大的压力。
比如，长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕会导致眼睛干涩、疲劳甚至近视。
因此，我们要控制自己使用电子产品的时间，每隔一段时间就要放松眼睛，同时，使用电子产品的时候要注意保持一定的距离和角度，保护我们的眼睛免受损害。
其次，我们要合理安排学习和生活。
学习是我们每个人成长的重要一环，但是过于繁重的学业负担和长时间的用眼学习也是导致近视率上升的主要原因之一。
因此，我们要合理安排学习时间，每天保持适量的户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
同时，我们也要保持良好的卫生习惯，注意眼部清洁，预防眼部疾病。
最后，我们要树立正确的眼健康观念。
眼健康不仅仅是个人的事情，也是社会的责任。
我们要共同努力，营造良好的眼健康环境，关注青少年近视问题，提高广大人民群众的眼健康意识。
我们可以通过开展眼健康知识宣传、组织活动等方式来促进眼健康事业的发展。
在这个全国爱眼日的特殊日子里，我希望大家能够重视眼健康问题，从自身做起，从点滴小事做起，保护我们的眼睛，保护我们的视力。
让我们共同努力，让我们的眼睛健康明亮，让我们的未来更加美好！最后，我希望全体同学们能够珍惜眼睛，学会正确使用电子产品，合理安排学习和生活，树立正确的眼健康观念。
爱护我们的眼睛国旗下讲话
爱护我们的眼睛国旗下讲话爱惜我们的眼睛国旗下讲话（优秀7篇）是时候写爱惜我们的眼睛国旗下讲话了，快来看下吧。
演讲稿的核心内容，也是重点部分。
要写好这部分内容，首先要分清演讲稿的类型，然后依据所写演讲稿的特点，采纳相应的表达方式。
以下是我给大家带来的爱惜我们的眼睛国旗下讲话，盼望可以关心到大家！爱惜我们的眼睛国旗下讲话（精选篇1）老师们，同学们：早上好!今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，友爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，学校生眼疾率达28%，中同学达56%，而到了高中同学眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。
4、保证充分的睡眠。
充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。
6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。
关爱眼睛的国旗下讲话稿
关爱眼睛的国旗下讲话稿
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我站在关爱眼睛的国旗下，向大家讲述一些有关眼睛健康的话题。
眼睛是我们宝贵的感官器官之一，也是我们与世界沟通的窗口。
然而，近年来，眼睛问题在我们的生活中变得越来越普遍。
在科技高度发展的今天，我们经常长时间盯着电脑屏幕、手机或电视，眼睛疲劳、近视等问题逐渐出现并困扰着我们。
关爱眼睛，关乎我们的未来。
作为学生，我们应该养成良好的用眼习惯。
首先，要保持适当的用眼距离，远离电子产品时，让眼睛得到放松和休息。
其次，要进行眼保健操，通过眼球转动、揉搓、按摩等方法，增强眼部血液循环，减轻眼睛的疲劳感。
此外，要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要进行眼部休息，闭目放松或进行眼保健操，以减轻眼睛的压力和疲劳。
最重要的是，要养成科学的用眼习惯，避免长时间过度用眼，减少对眼睛的伤害。
除了个人的努力外，家庭和学校也有责任关心和照顾我们的眼睛健康。
学校应加强对学生的眼睛保健教育，提倡正确的用眼习惯，定期组织眼健康检查，及时发现和处理眼部问题。
家庭则应该关注孩子的用眼情况，为他们提供良好的用眼环境，限制电子产品使用时间，并鼓励孩子进行户外活动，帮助他们放松眼睛，调整用眼状态。
眼睛是我们赖以学习、交流和感知世界的重要器官，关爱眼睛，拥有健康的视力，不仅是我们个人的需要，也是社会的需要。
让我们从现在开始，从小事做起，关注和关爱我们的眼睛。
用健康的眼睛，迎接美丽的世界！
谢谢大家！。
珍爱眼睛国旗下的讲话演讲
珍爱眼睛国旗下的讲话演讲尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我想与大家分享一个非常重要的话题——珍爱眼睛，从小处做起，并以此为题进行演讲。
眼睛是神奇而宝贵的礼物，是我们感知世界的窗口，令我们能够欣赏美丽的风景、读取知识的源泉、领略艺术的魅力。
但是，我们经常忽视眼睛的保护，不以为然地沉迷于电子产品，长时间盯着手机和电脑屏幕，给我们的眼睛带来了极大的伤害。
现在，让我们一起珍爱眼睛，从小处做起，为我们的眼睛提供一个健康、舒适的环境。
首先，为了保护我们的眼睛，建议大家合理使用电子产品。
电子产品已成为我们生活的一部分，时刻伴随着我们。
然而，过度使用电子产品会导致眼睛疲劳、视力下降甚至近视的产生。
因此，我们应尽量减少使用电子产品的时间。
当我们使用电子产品时，要保持正确的使用姿势，保持一定的距离，适当调整屏幕亮度，并注意眼睛的休息。
每隔一段时间，我们应该远离电子产品，做一些眼部放松的运动，如闭眼、转动眼球等，从而缓解眼睛的紧张和疲劳感。
其次，合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠。
现在，学习压力越来越大，我们往往忍受长时间的学习，连累了我们的眼睛。
然而，过度用眼不仅会导致视力下降，还会影响我们的学习效果。
合理安排学习和休息时间，每隔一段时间即使休息几分钟，站起来活动一下，让视力得到放松和休息。
此外，保证充足的睡眠也是非常重要的。
睡眠不足会加速视力下降的速度，还会影响我们的身体健康。
因此，我们应确保每天有充足的睡眠时间，让我们的眼睛能得到充分的休息和修复。
最后，为了保护我们的眼睛，我们应该注意饮食均衡。
眼睛的健康与我们的饮食密切相关。
一些富含维生素和矿物质的食物有助于眼睛的保护和视力的提高。
比如，富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，可以保护眼睛健康，预防夜盲症；富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，可以防止眼睛血管老化，预防白内障；另外，富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，可以改善眼睛干涩的症状。
国旗下讲话珍爱光明健康用眼
国旗下讲话珍爱光明健康用眼老师们，同学们：大家上午好！我今天发言的题目是《珍爱光明健康用眼》。
眼睛是一台照相机，它记录下了我们每天精彩纷呈的生活；眼睛是我们心灵的窗户，通过眼睛，我们可以看到绚丽多彩的大千世界。
然而大家有没有留意到，随着年级的升高，身边戴眼镜的同学却越来越多了，我在不知不觉中也成为了其中的一员。
于是，我不得不“隔着玻璃看世界”，因为如果不戴眼镜我就像生活在迷雾中一样，看不清黑板上的字。
但是戴了眼镜也会给我增添许多烦恼，比如打篮球时就会担心被砸到眼镜。
近视给我的日常生活和学习带来许多不便。
因此，爱护眼睛非常重要，同学们一定要引起重视，千万不能掉以轻心！为了保护好我们的眼睛，建议同学们做到以下几点：一、看书写字时，姿势要端正，要调节好光线，光线太强或太弱都对眼睛不好。
要记牢坐离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺的要求；不看字体太细小或模糊的印刷，不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书；连续写字、阅读每40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
二、减少看电视、看电脑和玩手机的时间，避免长时间近距离用眼。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
三、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼或户外运动，多亲近大自然、多看远方绿色景物；多沐浴阳光，研究表明每天坚持2小时以上的阳光照射，能够有效预防近视发生。
四、认真做眼保健操，在做眼操的过程中不要睁眼。
五、均衡营养，不挑食，多吃胡萝卜、番茄、菠菜等含有丰富维生素A的食物。
六、一旦近视了，要定期到眼科医生那里作检查，听从医师指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
同学们，珍爱光明，健康用眼，让我们从细微处做起，积极行动起来，为自己负责，保护珍贵的双眼，拥抱光明的未来！谢谢大家！爱护眼睛，预防近视国旗下讲话敬爱的领导，亲爱的老师、同学们：大家好！今天我发言的主题是《关爱眼睛预防近视》。
眼睛是人类感观中最重要的器官。
大千世界，是眼晴让我们看到了世间的美好；阳光明媚，是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独；慧眼识人，是眼晴帮助我们明辨是非，做一个正直的人。
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第十七周国旗下讲话
爱护眼睛，珍惜光明
尊敬的老师，同学们:
大家好！
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会
受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
我国近视患病率还在逐年增
加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6. 坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。