06 认识你自己(气质与性格)
气质与性格(上课用)
但她并不是毫无知觉的木头人，而是在内心作功夫。 她静静地观察，暗暗地思索，逐渐摸透了贾府上下各 种人的个性心理及他们相互间的关系；于是，对上她 讨好贾母、王夫人，对下她拉拢袭人、平儿和鸳鸯等， 结果大得上下左右的好评。在此基础上，她又进一步 同王夫人、袭人等结为心腹，成为贾府内部一股很有 影响的势力。
粘液型
沉着冷静，情绪发生慢而弱，思维言语动作 迟缓，内心少外露，坚忍，执拗，淡漠
抑郁型
柔弱易倦，情绪发生慢而强，易感而富于自 我体验，言语动作细小无力，胆小忸怩，孤 僻。
气质类型及其行为特征
气质类型
行为特征
四季特征
多血质
活泼好动、反应敏捷、情绪发生 快而多变、注意和兴趣易转移、 善交际、亲切有生气，但往往轻 率,具有外倾性。
如果你是多血质，你容易形成活泼开朗，机 智灵活和富于同情心等良好性格，但也容易形成 轻率浮夸，不踏实无恒心，感情浅薄等不良性格 ， 所以多血质的人一定要培养自己高度民主的责任 感和埋头苦干的性格，学习上要逐渐形成稳定的 兴趣。不要见异思迁。在友谊上要注意，只有用 自己的真情实感才能换取别人的真情实感。多血 质的人往往对自己的评价过高，贬低别人，容易 产生骄傲情绪——虚荣心。对自己身上存在的缺 点，不要姑息原谅，要说改就改，一步一个脚印， 从细小处着手。
《红楼梦》——四种气质类型典型人物
多愁善感的林黛玉是抑郁质的典型人物
首先，她极为敏感。 小说第三回写她投奔贾府，那到岸边接她的三等仆妇
吃穿用度之不凡，荣宁街人烟之阜盛，街市之繁华， 哪是荣国府，哪是宁国府，以及荣宁二府大门状况与 守门人的形象；后来进入荣府，那许多的人，环境、 摆设和它们相互间的关系等等，差不多全是借助她敏 锐的感觉和明晰的思辨表现出来的。 其次，她又相当孤僻。 她“本性懒与人共，原不肯多语”，故而“天性喜散 不喜聚”，说什么“人有聚就有散，聚时欢喜，到散 时岂不清冷？既清冷则生伤感，所以不如倒是不聚的 好”。当然，有时闷了，她也盼个姊妹来说些闲话排 遣，可“及至宝钗等来望候她，说不得三五句话又烦 厌了”。
认识自己——我的气质课件
抑郁质：敏感、细致、有创造力
境非常敏感，能够注意到别人 忽略的细节。他们善于观察和思考，并且富有创造力。 在发挥气质优势时，抑郁质的人应该充分利用自己的敏 感和创造力，注重对细节的把握和思考，同时积极发挥 自己的想象力，为解决问题提供独特的思路和方法。
情绪不稳定，容易受外界影响。 行为轻率，缺乏深思熟虑。
粘液质的优点与缺点
01 02 03
粘液质的优点与缺点
1 2 3
粘液质的优点与缺点
不够灵活，应变能力较差。
情绪表达不够丰富和开放。
抑郁质的优点与缺点
01 02 03
抑郁质的优点与缺点
抑郁质的优点与缺点
04
如何认识自己的气质？
自我评估
认识自己——我的气质 课件
目 录
• 什么是气质？ • 我的气质类型 • 气质的优缺点 • 如何认识自己的气质？ • 如何发挥自己的气质优势？ • 如何克服自己的气质不足？
contents
01
什么是气质？
定义与特性
定义 特性
气质的分类
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
活泼好动、善于交际、 情绪稳定、思维敏捷。
不同气质类型的人会有不同的性格特 点，例如多血质的人可能比较开朗、 乐观，而抑郁质的人可能比较内向、 悲观。
02
我的气质类型
胆汁 质
总结词
详细描述
多血 质
总结词
善于交际、乐观开朗
详细描述
多血质的人善于与人交往，性格乐观开朗，他们通常具有较强的适应能力和灵活 性。他们能够很快地适应新环境和新情境，对生活充满热情和好奇心。
坚定果敢，决策迅速，不易受外界干扰。
胆汁质的优点与缺点
认识自我气质类型课件高中心理健康课
5、 遇到不顺心的事能从不想他人说。（ ）
13、 喜欢复习学过的知识，重复做已经掌
6、 一点小事就能引起情绪波动。（ ）
握的工作。（ ）
7、 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。（ ）
14、 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记
8、 别人说我总是闷闷不乐。（ ）
得清楚。（ ）
9、 心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。（ ）
✓ 思维特点:思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有相枝 大叶、不求甚解的倾向。
✓ 意志力:意志不坚强、武断勇敢，注意力不稳定且易难于转移 ✓ 人际关系:性情开朗、热情，坦率，但牌气暴躁，好争论 ✓ 情绪情感：情感易于冲动但不持久，明显表露于外，等等
抑郁质——秋天
情感细腻善观察，不善交际常敏感，多愁善感喜思考
3、 碰到陌生人觉得很拘束。（ ）
12、 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！
4、 遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。（ ）
。（ ）
5、 当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。 14、 在学习生活中，常因反应慢而落后。（
6、 能够长时间做枯燥、单调的事。（ ） ）
7、 与人交往不卑不亢。（ ） 15、 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（ ）
8、 不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。（ ）
9、 理解问题时常比别人慢些。（ ）
境，有明显的外倾性特点。 ✓ 情绪情感:情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强，
但明显的表露于外。
胆汁质——夏天
坦率热情精力旺，脾气暴躁易冲动，思维敏捷缺准确; 情感外露持续短。
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁：发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
我的人格和气质
人格？
个体在先天生物遗传素质的基础上， 通过与后天社会环境的相互作用而形 成的相对稳定和独特的心理行为模式。
难以改变Βιβλιοθήκη 大五人格理论Big Five personality traits
大五人格理论
大五性格特质（英语：Big Five personality traits） ，又叫「五因素模型」或「大五人格模型」，是目前公 认比较全面的人格分析模型。
：指个体对外部世界的积极投入程度。 宜人性（Agreeableness）：指个体在合作与社会和谐性方面的 差异。 神经质（Neuroticism）：指个体体验消极情绪的倾向。
大五人格理论
大五人格理论
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大五人格理论 量表见文档
气质类型
我的气质类型
当 帽 子
甲：发现自己的帽子被别人坐坏了，情绪非常激动，揪 着对方的衣领，破口大骂，指责对方。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音 员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
抑郁质
常见的气质类型
抑郁质：谨慎又敏感 孤僻易悲观
大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》
一些人可能过于自信，对自己的能力和成就评价过高，忽视自身的不足和缺陷； 另一些人则可能过于自卑，对自己的能力和价值评价过低，低估自己的能力和潜 力。这两种情况都不利于个人的成长和发展，需要加以纠正和调整。
对他人评价的过度依赖
总结词
过度依赖他人评价是另一种常见的自我认知误区，会导致个体失去自我判断和决策的能力，影响个人独立思考和 自主性。
表达自己，促进双方理解。
改善关系
通过自我认知，大学生可以更好地 理解自己在关系中的角色和责任， 从而调整自己的行为，改善人际关 系。
冲突解决
了解自己的情绪和需求，有助于大 学生在冲突中保持冷静，采取合适 的应对方式。
在职业发展中的应用
职业定位
通过自我认知，大学生可以找到与自己兴趣和能力相匹配的职业 方向。
自我意识对于个人的心理健康和成长具有重要 意义，能够帮助个体更好地认识自己、理解自 己，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
自我评价
1
自我评价是个体对自己的价值判断和评估，包括 对自己在各个方面的能力和表现的评价。
2
自我评价的高低对于个人的自信心和自尊心有重 要影响，过高或过低的自我评价都可能导致心理 问题。
观察与学习
在实践中观察他人的行为和态度， 从中汲取经验和教训，不断完善 自己的认知和行为模式。
总结与反思
在实践后进行总结和反思，分析 自己在实践中的表现和收获，以 便更好地指导未来的实践。
04
自我认知的误区与挑战
自我评价过高或过低
总结词
自我评价过高或过低是常见的自我认知误区，会导致个体对自身能力和价值的错 误估计，进而影响个人成长和发展。
环境和工作要求。
促进职业发展与晋升
气质性格与自我意识优秀课件
3. 反应的敏捷性, 它包括两类特征：①不随意的反 应性， 即各种刺激所引起的心理活动的指向性； ②心理反应和心理过程的速度。反应的敏捷性是 神经过程灵活性的表现。
4.可塑性：个体根据外界条件的变化而改变自身适 应性行为的难易程度，也是神经过程灵活性的表 现。
➢ 性腺型
性腺分泌增多者常感不安、好色、具有攻击性。性腺 分泌减少者则性的特征不显现，易同性恋，进攻行为 少。
➢ 现代科学研究表明：激素对人的气质确有影响。 激素激活或抑制着人体的不同机能，激素过多或 过少对个体的行为确有影响。例如，肾上腺特别 发达的人，会表现出情绪容易激动的气质特征。
➢ 生理学的研究表明，气质确实与某些内分泌系统 的活动有关，但是孤立的将气质完全归结于内分 泌腺的活动，忽视了神经系统对气质的决定性作 用。
4.气质的血型说
➢ 气质血型说指人的气质是由不同的血型所决定的。 ➢ 日本古川竹二根据血型把人的气质划分为A型、B
型、O型和AB型四种。
A型 A型人精明、理智、内向，不善交际。沉思好静，情 绪稳定，忍耐力强。具有独立性，易于守规。做事细 心谨慎，但不果断。责任心强，固执。感情含蓄，注 重仪表，但不新奇，是处理家务的能手。
甲状腺型 脑垂体型 肾上腺型 副甲状腺型 性腺过分活动型
➢ 甲状腺型
甲状腺分泌增多者精神饱满、不易疲劳、知觉敏锐、 意志坚强、处事和观察迅速、容易动感情甚至感情迸 发。甲状腺分泌减少者可能发生痴呆症。
➢ 脑垂体型
脑垂体分泌增多者性情强硬、脑力发达、有自制力、 喜欢思考、骨骼粗大、皮肤甚厚、早熟、生殖器发达。 脑垂体分泌减少者身材短小、脂肪多、肌肉萎弱、皮 肤干燥、思想迟钝、行动懦弱、缺乏自制力。
自我分析（性格分析+气质分析）
自我分析（性格分析+气质分析）第一篇：自我分析(性格分析+气质分析)自我分析——11美术学（师范）蔡吟雪一、气质类型分析影响人的心理活动的速度、强度、灵活性和指向性的动力特点就是气质。
古希腊的哲学家希波克拉底（特）于2500年前提出，人分四种：胆汁质、黏液质、多血质和抑郁质。
气质本身没有好坏之分，也不能决定一个人的社会价值和贡献大小，像普希金是典型的胆汁质特征，赫尔岑是典型的多血质特征，克雷诺夫有着明显的黏液质特征，而果戈理又有着抑郁质特征，但他们在文学上都取得了非凡的成就。
不过，不同的气质类型确实会影响到人对工作和对他人的态度及方法。
根据课上所做测试，我的胆汁质得分12，多血质得分20，粘液质得分0，抑郁质得分-7，综合来看我应该是多血质-胆汁质的混合类型。
所以很多行为找到了依据，很多性格中的特点得到了印证。
胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。
这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移；行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。
多血质的人行动具有很高的反应性。
这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，思维灵活，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。
根据测试的结果，下面我具体分析一下我的气质类型：1、活泼好动，善于交际，在新环境里不感到拘束。
就这点而言，在小的时候我和这点是完全不符合的。
在幼儿时期的我是一个沉默寡言并且怕生的小女孩，当时我的妈妈发现了我的怕生后，便经常带我参加各种活动，经常出门玩，只要她有聚会她就会带上我。
如何认识自己的气质与性格
如何认识自己的气质与性格作为管理者，经常要与形形色色的人进行交往和沟通。
在众多的人物当中，有的性情急躁，有的冷静沉着，有的快人快语，有的慢条斯理。
为什么会有这许多差别呢？这需要对人的气质有一个基本的了解。
气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。
从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个人心理活动的稳定的动力特征。
它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。
比如说，一个人反应速度的快慢、情绪的强弱、注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向于外部世界还是内部世界等，虽然和外界环境有一定的联系，但是在很大程度上则与人的气质密切相关。
气质相同的人，往往会在不同内容的活动中，表现出性质相同的动力特征来。
心理学上讲的气质，具有以下两个方面的特征：第一，气质具有天赋性。
气质是由生理机制决定的，一个人从呱呱坠地开始，就具有了与众不同的气质特点。
在日常生活中，只要留心，就可以发现，同样是婴儿，有的爱哭、爱闹、爱动，有的安静、有的平稳怯生，这说明，先天的生理机制构成了个体气质的基础。
第二，气质具有稳定性和可变性。
一个爱激动的领导者，往往不等下属把情况汇报完就急不可耐地发表自己的看法，甚至大发雷霆。
他不仅在企业里是这样，对外谈判时也可能表现出抢先发言等现象，像这样并不因活动内容、动机、目的不同而表现出不同气质的现象，就是气质的稳定性。
当然，气质的稳定性是相对的，气质也具有一定的可塑性，在环境和教育的影响下，人的气质在一定程度上是可以改变的。
比如，一个优柔寡断、胆怯、孤僻的人被扶到领导岗位上，通过几年的锻炼，他的这些气质特征会逐渐消失，变得具有主动性、独立性。
在影响气质变化的诸多因素中，人的主观世界对气质的自然表露有重要影响。
不管一个人的气质类型如何，当他以积极的态度从事工作和生活时，都会表现出饱满的热情、充足的干劲，反之则意志消沉、情绪低落。
每个人都有自己独特的气质，也具有与其他人相同或相似的气质。
认识你自己九型人格详解PPT
四、分类
第一型：完美型(Reformer/Perfectionist)
【欲望特质】：追求不断进步 "应该"及"不应该
"、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断 改善、感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希 望自己或是这个世界都更进步。时时刻刻反省自己是否犯 错，也会纠正别人旳错。
第八型：领袖型，能力型(Reformer/Perfectionist) 【欲望特质】：追求权力 〖主要特征〗：追求权力,讲求实力,不靠别人,有正义感,喜欢
做大事；是绝对旳行动派，一遇到问题便立即采用行动去 处理。想要独立自主，一切靠自己，根据自己旳能力做事， 要建设前不惜先破坏，想带领大家走向公平、正义。
〖主要特质〗：快乐热心 、不断活动 、不断获取 、怕严厉仔 细旳事情 、多才多艺 、对玩乐旳事非常熟悉亦会花精力钻研 、
不惜任何代价只要快乐 、嬉笑怒骂旳方式对人对事。 〖生活风格〗：爱讲自己经验，喜欢制造开心，人生有太多开
心旳事情等着他。 〖人际关系〗： 活跃型(Adventurer)活跃型旳你，就是如此这般：乐观、 精力充沛、迷人、好动、贪新鲜、五时花六时变……「最紧要玩 得开心」就是你旳生活哲学！你们很需要生活有新鲜感，所以很 不喜欢被束缚、被控制。你旳活力是玩旳活力，又跟第三型旳成 就型又有所不同；
（1）自我认识是涉及自我感觉、自我概念、自我 观 察、自我分析和自我评价。
自我分析是在自我观察旳基础上对本身情 况旳反思；
自我评价是对自己能力、品德、行为等方 面社会价值旳评估，它最能代表一种人自我认 识旳水平；
（2）自我体验是自我意识在情感方面旳体现； 自尊心、自信心是自我体验旳详细内容 ；
自尊心是指个体在社会比较过程中所取得旳有 关自我价值旳主动旳评价与体验。
16自我认知（一）性格气质气质性格自我自我意识
教学过程及授课内容附注第六讲自我认知（一）性格与气质一、自我认知中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，睫在眼前最难见，人短于自知。
老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。
西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”在人的一生中，最重要的是认识自我，而最难的是正确地认识自我。
随着大学生的知识和社会经验的不断积累和丰富，认识自我的能力不断提高，自我意识和自我评价能力也不断增强。
（一）自我认知的内容自我认知，是指自己对自己的生理状况(如身材、容貌、健康状况等)、心理特征(如爱好、特长、能力、气质、智力、性格等)以及自己与他人和社会的关系(如与领导、老师、同学、亲人、朋友等的关系及在国家、地区、单位、阶层的地位和作用等)的认识。
自我认知与自我觉察是进行清晰的自我定位的基础，也是个人职业与事业生涯的起点。
自我认知包括：认知自己的生理状况、心理特征，认知自己的价值观、人生方向和目标，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。
（二）如何提高正确的自我认知力1、回顾经历。
可通过回顾童年、少年期的经历，总结成功与失败的经验教训，发现自己的个性特点。
2、比较。
即以人为镜，在比较中认识自己。
我们可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表示方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，进一步认识自己。
教学过程及授课内容附注 3、他人评价。
我们可以通过他人的评价来认识自己。
他人评价比主观自省具有更大的客观性。
在实际生活中，青少年常易犯的错误是根据心理需要，只接受某些方面的评价，甚至有的人听得赞美的话，听不得不同的评议。
这点要切忌。
4、自省。
自省是一种自我体验。
人们往往可以在实际生活、学习、工作中，通过反思和自我检查来认识自己的个性特长、能力以及自己的优缺点。
5、心理测验。
透过科学化的心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。
认识自我之气质类型
特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。
扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。
适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。
粘液质
情绪稳定，不动声色，有耐心，喜欢沉思，态度稳重，办事细致，自信心强。
抑郁质
内向，观察细微，情感丰富，富于想象，言行缓慢，优柔寡断。
气质类型图示
区别 （1）从起源上看，气质是先天的；性格是后天的，反映了人的社会性。 （2）从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的； （3）从社会评价意义上看，气质无好坏善恶之分；性格有好坏善恶之分。
同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！！
四种气质类型
不同气质的小故事 有人要上街，刚出门口，不小心踩了香蕉皮，摔了一跤： 胆汁质的人会破口大骂：“他妈的，谁这么缺德！” 多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？” 粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸 耸肩走了。 抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！” 赌气回家，不上街了。
回顾
胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗
多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定
粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓
抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦
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胆汁质: 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 （下面划“—”）
对自己的气质与性格分析
对自己的气质与性格分析自我分析是对自己进行深入剖析和评估，以了解自己的气质和性格特点。
通过自我分析，可以更好地认识自己、发掘潜能、规划未来，并提高自我管理能力和人际交往能力。
在这里，我将就我的气质和性格特点进行详尽分析。
首先，我想谈一下我的气质。
我认为我具有开朗、乐观和积极向上的气质。
无论面对困难还是挑战，我总是能够保持一颗平静的心态，积极寻找解决问题的方法。
我善于发现生活中的美好，并且喜欢与他人分享。
我相信快乐与积极的心态能够影响身边的人，所以我总是希望自己能够给他人带来正能量。
其次，我对待事物的态度是谨慎和认真的。
不论是工作还是学习，我都会认真对待，努力追求卓越。
我喜欢注重细节，对待每个琐碎的工作都会认真负责。
这种认真的态度让我在工作中能够取得较好的成绩，并且赢得了上司和同事的信任。
然而，有时候我也会因为过于追求完美而陷入纠结，导致事情进展缓慢。
所以，我在工作中也在努力改变自己，学会更好地权衡和抉择。
此外，我对于人际关系的处理较为灵活和善于沟通。
我喜欢与人交流，乐于倾听和分享。
我擅长观察他人的表情和言行，因此能够快速洞察别人的情绪和真实意图。
我善于与不同类型的人建立良好的关系，能够根据不同的需求和情境调整自己的沟通方式。
这种灵活的人际关系处理方式使得我能够顺利地与各种人合作，并且在团队中发挥重要作用。
另外，我也是一个有责任心和执行力的人。
当我接受了项任务或者承诺了件事情，我会全力以赴去完成它。
我会将任务分解为具体的步骤，并根据时间安排合理的执行计划。
我喜欢按部就班地工作，不断努力去提高自己的工作效率和质量。
我的团队领导者常常表扬我对工作的认真程度和高质量的成果。
然而，我也有一些需要改进的地方。
比如有时候我可能会过于倾向于追求个人利益，而忽略了团队的整体利益。
此外，我有时候也会过于偏执，较难接受别人不同意见或者批评。
我需要更加开放和包容，学会理解和尊重他人的不同观点。
总结而言，通过自我分析，我认识到自己具有开朗、乐观、积极向上的气质，并且有谨慎认真的工作态度、灵活善于沟通的人际交往能力，以及责任心和执行力。
怎样才能了解自己的气质与性格类型？
怎样才能了解自己的气质与性格类型？一、性格类型分类性格是人格的重要组成部分，是个体在一定社会条件下表现出来的习惯化了的行为反应与情感，形成相对稳定人格心理特征。
心理学家按照一定的原则对性格所做的分类，形成各种性格类型。
现今性格类型的分类有很多，我总结了一下，大致可以分为三种性格划分法：第一种是将人的性格划分为两类，就是内向和外向。
内向，是指人的言语、思维和情感常指向于内。
内向的人常常表现为安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。
外向，是指人的言语、思维和情感常指向于外。
外向的人常常表现为好活动、好交往，活泼而开朗的性格特征，与内向相反。
第二种是将人的性格类型分为四种，这种性格分类有不同的叫法，有用红色、黄色、绿色、蓝色来代表四种性格类型的，也有用字母代替的，就是DISC，还有一种是用总结性的词语来代替的，分别是：力量型、社交型、和平型、完美型。
虽然叫法不一致，但所代替的性格特征是大同小异的。
第三种是将人的性格类型分为九类，俗称“九型人格”。
分别是：完美型、助人型、成就型、艺术型、思想型、忠诚型、活跃型、领袖型、和平型。
美国亚力山大·汤马斯博士（Dr. Alexander Thomas）和史黛拉·翟斯博士（Dr. Stella Chess）在他们1977年出版的《气质和发展》（“Temperament and Development”）一书里面提到，我们可以在出生后第二至第三个月的婴儿身上辨认出九种不同的气质（Temperament），它们是：活跃程度、规律性、主动性、适应性、感兴趣的范围、反应的强度、心理的素质、分心程度、专注力范围/持久性。
斯坦福大学医学院临床精神科教授戴维·丹尼尔斯（David Daniels）则发现这九种不同的气质刚好和九型人格相配，从而开创九型人格体系。
当然还有将性格分为16种的。
由于太过复杂，在这里不过多阐述。
为了便于大家更好地分析自己的性格，我们主要关注第二种性格分类方法，俗称4p，分别是：一、力量型（Power）二、社交型（Popular）三、和平型（Peace）四、完美型（Perfect ）当然性格分类没有对错之分，其他性格分类对我们跟别人沟通也有很大的帮助，但是将性格分为四种类型，一方面更符合中国人的分类习惯，另一方面也可以将性格分类更加细化，也比较容易辨识，这样能够让我们更容易运用到实际的沟通中。
10年职业生涯规划课6-自我认知-气质性格(树)解析
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
中等 清晰 非常清晰
不明显
性格理解活动四—判断与知觉（行动方式）
• 故事背景：今天是周六，你周一上午有个重要的 考试，如果不过就拿不到学位。这时，你接到一 个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。 去还是不去，你如何决定？
判断 J
பைடு நூலகம்
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安 随时控制 ⊕ 不断体验 明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向 有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的 快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取 确定 ⊕ 好奇 最终期限 ⊕ 新的发现 避免“燃眉之急”的压 ⊕从最后关头压力中得到动力 力不明显 非常清晰 清晰 中等 中等 清晰 非常清晰
性格与职业的关系
职业和人格的最佳匹配使得我们 成为更有效的工作者，因此我们 可以每天都去工作，并且喜欢我 们所做的事情。
用人单位择人的新观念： • 性格比能力更重要。
能力不足，培训可以提高； 性格与职业不匹配，改变太难。 所以才有性格决定命运的说法。
性格理论如何对人进行分类？
四个维度考察个人的偏好：
性格理解活动三—思考与情感（处理信息）
• 阅读故事背景：想象一下： • 你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣 获为“年度篮球先生”。最后有两个候选人： Josh和Tom。那么你倾向于：
思考 T
情感 F
客观、公正 ⊕ 批评，不感情用事 ⊕ 清晰 ⊕ 基于分析的 ⊕ 关注事情和联系 ⊕ 理智、冷酷 ⊕ 头脑 ⊕ 原则、规范 ⊕ 情有可原、法不容恕 ⊕
你画的树有树枝吗？
有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝 的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。 你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急 情况面前，你都有会理性地思考解决方法， 轻易不会恼羞成怒。 没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而 没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右 脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你 都是根据自己的本能去执行。有时，你因为 感情有用事而偏激些。
认识你自己
游戏
• 猜猜我是谁： 请一个同学上台模仿班里一个同 学的言行举止，全班同学猜一 猜，Ta模仿的是谁？
认识自我的三种方法
1.投射法 2.自我探索 3.以人为镜
谢谢大家
木桶理论
为什么要认识自我呢
心理健康的标准之一是个体是否具有正 确的自我意识，即是否能正确的认识自 己，评价自己。这将是直接影响个体的 身心健康和个人发展
自我探索训练
根据自己的实际情况，在纸上完成20个以 “我是.......的人”为结构的句子。 例：我是一个外表冷酷但内心似火的人 我是一个优秀的人
分析的内容包括：
——认识你自己
本素材由hi-hoo提供
自我认知
• 生理自我（身体、四肢、面孔、头发）
• 社会自我（人际关系，人际交往情况） •心理自我（性格/气质，兴趣）
四种气质类型
• 胆汁质（态度直率，精力旺盛，积极勇敢）
• 多血质（活泼好动，敏感，表情外露） • 粘液质（安静，稳重，沉着，善于忍耐） • 抑郁质 （细心，谨慎，感情细腻深刻， 想象丰富）
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同样的火候使黄油熔化，使鸡蛋变硬。
——奥尔波特
智力上的成就在很大程度上依赖性格 的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。
——爱因斯坦
2、性格与气质的关系
两者的关系十分密切，都是在人的生活 实践中形成和发展的，都是人脑的活动 彼此制约，相互渗透。在西方，许多心理 学家把性格、气质都包括在人格中。
参考情景： ① 你内心不愿与某人聊天占用过多的时间， 但你还是敷衍着； ② 明知对方提出的要求违反学校纪律， 你还是不情愿地帮了忙； ③ 接受某些你实际上不愿去的邀请； ④ 别人要借你并不想借出去的东西等。
有关自信的规则
（1） 首先要了解自己和他人的权利
①只要不伤害别人，你有权做任何事。 ②你有权拒绝别人的要求，同时你应了解 别人也有权拒绝你的要求。 ③ 用恰当的方式拒绝别人的不合理要求， 不会影响你的人际关系。
4、气质与健康
一个人的思想、念头、内心信念 决定人的行为,反复多次的行为则会变 成人的习惯,习惯的养成将会在一个人 的个性中沉淀下来,塑造性格。性格最 终决定人们一生的命运。 ——杰克· 霍吉《习惯的力量》
第二节 性 一、什么是性格
1、定义
格
性格(character)是指个人对现实的 稳定的态度和习惯化了的行为方式。
三、自我意识的结构
——表现在自我认知、自我体验和自我调控三个方面
自我认知
（认知）
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所 有物等的认识
自我体验
（情感）
英俊、漂亮、有吸 引力、迷人、 自我悦纳
自我控制
（意志） 追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持 家庭的利益等
生理自我
心理自我
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优雅、追求信仰，注意行为符 气质、兴趣、能力、 敏感、迟钝、 合社会规范，要求 记忆、思维等特点的 感情丰富、细腻 智能与能力的发展 认识 对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、 责任、力量的认识 自尊、自信、自爱、 自豪、自卑、 自怜、自恋 追求名誉地位，与他 人竞争，争取得到 他人的好感等
如果你经常扭曲自己, 让真实的自己躲藏起来, 企图用假相蒙蔽你周围的人, 那么, 你伪装得越象, 你付出的代价越多。
案例
麦克阿瑟的故事
西点军校考试的前夜，麦克阿瑟感到非常焦虑， 这时他母亲走过来对他说：“我的儿子，你必须相 信你自己；否则没有人相信你；只要你抛弃了内心 的怯懦，你一定能赢；尽管你没有把握成为第一， 你必须做最好的自己。” 当西点军校的考试成绩公布时，麦克阿瑟名列 第一，后来，凭着自信，他成为美国著名的将军。 想想这个故事给你什么启示？
④当别人拒绝你而你感觉愤怒、伤心、不愉快 时，表明你否认别人有拒绝你的权利。 ⑤你没有义务对别人有求必应，别人也一样。
（2）要注意拒绝时的主要原则是：
直接、坦诚、对事不对人
课后练习 1、列出自己在相貌、性格、知识、 运动、健康、专长、能力等方面的 10项优点，连续两周每天念一遍 自己的优点，还可补充新的。
心理活动的速度
心理活动的强度 心理活动的稳定性 心理活动的指向特点
二、气质的类型
分类
心理特点
适合职业
胆 汁 质
坦率热情，精力旺盛； 管理工作、 外交工作、 容易冲动，脾气暴躁； 驾驶员、医 思维敏捷，但准确性差 生、律师、 运动员、新 情感外露，但持续时间 闻记者、军 人、公安干 不长 警、冒险家、 服装纺织业、 演员
一、自我意识的含义
自我意识(self-consciousness)也称自 我，是意识的核心部分，是一个人在 社会化过程中逐步形成和发展起来的， 对自我以及自己与周围环境关系多方 面、多层次的认识、体验和评价，是 个体关于自我全部的思想、感情和态 度的总和。
二、自我意识的内涵
•1. 对自身生理状态的认识和评价 •2. 对自身心理状态的认识和评价 •3. 对自己与周围关系的认识和评价
自信心训练
优点轰炸
（2）肯定并赞扬他人的某项优势
句式：“你是一个……样的人，我欣赏 你这点。” “我喜欢你的……你真棒。” 称赞时的原则：真挚、诚实、就事论事
自信心训练
（3）学习分享他人的成功
*分小组，每人报告一个关于自己的 成功的故事
* 每组选一代表在大课堂交流分享
自信心训练
4、学会拒绝不合理要求
社会自我
四、WAI技法
WAI技法(WAI technique)是指对“我是 谁？”(英文“who am I”，简称WAI)这样的问题 自问自答，因其形式上是自由书写20种回答，故也 被称为二十句测验(Twenty Statements Test)。 WAI技法始于20世纪50年代(Kuhn & McPartland，1954)，以“我”字开头20行空行， 并印有1～20的序号，要求被测试者针对“我是谁” 这样的问题，用20种相异的回答说明头脑中浮现的 关于自己的想法。
2、每天找两件自己当天做的 有意义的事，表扬自己，使自己 养成肯定自己、享受生活的能力。
什么是气质
气质
气质的类型
气质与实践活动 什么是性格
性格
性格的特征
性格的分类
性格的形成和 发展
第一节 气 质
一、什么是气质
气质(temperament)是一个 人生来就具有的典型而稳定的 心理活动动力特征。
心 理 活 动 动 力 特 征
第一节 自我意识
青年学生了解自我意识的内涵、结构和 特征，从而客观地认识自我、正确地评价自我、 积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发 展自我，将有助于增强自信心，建立健康的自 我形象。 自我意识对人的心理健康起着很重要的作 用，它制约着人格的形成和发展，在人格的优 化中发挥着强大的动力功能。
分类
心理特点
沉静，对问题感受
适合职业
抑 郁 质
校对、打字、 和体验深刻、持久； 排版、刺绣工 作、雕刻工作、 情绪不容易表露； 检查员、保管 员、机要秘书、 反应迟缓但是深刻； 艺术工作者、 准确性高；耐受性 哲学家、科学 家 差，易疲劳
三、气质与实践活动
1、如何正确评价气质
2、气质与职业选择
3、气质与人际关系
二十问：
1.我是（ 2.我是（ 3.我是（ 19.我是（ 20.我是（
）的人。 ）的人。 ）的人。 ）的人。 ）的人。
“五心”说
国家 父母
忠
自己 他人
社会
想一想
1、你是否曾有在公共场合不敢表达 个人意见的体验？ 2、你是否曾在社交活动中为无法 认识新朋友而苦恼？ 3、你是否曾为无法拒绝别人的要求 而终日奔波？
3、积极参与交往活动
自卑情结
与
A. 阿德勒 (1870-1937)
自我超
越
自信的特征
1、自信的人活泼 2、自信的人坦诚 3、自信的人虚心
4、自信的人大度
5、自信的人轻松
自信的特征
6、自信的人一致 7、自信的人开放 8、自信的人幽默
9、自信的人勇敢
10、自信的人果断
自信心训练
个人心理活动的动力特征；
气质
高级神经活动类型是气质的 生理基础；
受先天因素影响大，变化比 较难、比较慢
主要是在后天因素 影响下形成的；变化容 易些、快些
性格
气质 性格
*性格可以在一定程度上掩 盖或改造气质，使之符合社 会实践的要求。
*气质影响性格的动态，使 性格特征 “涂上”一种独特 的色彩 。
强化 在什么样的学校 经历
如何适应什么样的单位
现 在
怎样适应 现在的
家庭关系
人际关系
学校、单位？
现在的行为类型=性格
思 考
1、你属于何种气质类型，你认为 这对你的实践活动有何影响？
2、性格与气质有什么区别和联系？
3、你如何理解“性格决定命运”？ 4、什么是A型性格，谈谈你对该 种性格的认识。
性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言， 内心却怨气冲天痛苦挣扎 情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄 生活中极小的事便可使其焦虑 不安，内心总是处于紧张状态 害怕竞争、逃避现实
三、性格的形成和发展
家庭
学校
职业
主观 态度
出 生 时
气质
素质
等
（影响微乎其微）
在什么家庭
学习什么行为？ 怎样适应什么样的朋友和老师？
自我意识 气质与性格
知人者智，自知者明。 认识自己, 胜人者有力，自胜者强。 你就能认识整个世界。 ——老子《道德经》 ——印度谚语
自知，即自我了解、自我意识。
对自己力量的充分估计，是产生自信 的前提。
真实的我
理想的我
别人眼 中的我
身高 体重 相貌 性别 性格 能力 爱好 人际 关系
我是谁？
1 、“理想的我”与“真实的我” 不相符之处多吗？ 2 、“真实的我”与“别人眼中 的我”有多大差距？
自信的内涵
自信 ——一个人对自己的积极感受。
“自信”是一个人感受自己的方 式，它包括了自己对自己接受的程度； 自己对自己尊重的程度。 自卑——自信——自负
自卑
原因: * 生理和心理上的缺陷 * 自我认识不足 * 不合理的社会比较 * 性格内向 * 对挫折的错误归因
自卑
改变方法: 1、正确认识自己 2、改变自己性格
艾 森 克 的 人 格 二 维 模 型
外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱 娱乐对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、 活跃、冒险、乐观等特点。 神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静， 不安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、压 抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。 开放性（openness）: 富于想象对务实，寻求变化对 遵守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求异、 创造、智慧等特征。 随和性(agreeableness)：热心对无情，信赖对怀疑， 乐于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情等 品质。 尽责性(conscientiousness)：有序对无序，谨慎细 心对粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、 尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。