徒步戈壁 玄奘之路
浪柴沟野外踏查札记
浪柴沟野外踏查札记作者：文图邢耀龙来源：《丝绸之路》 2018年第6期2017年10月24日，笔者参加了一次主题为“玄奘之路”的15公里徒步活动，从榆林河水库到戈壁清泉。
时节正值金秋，怎奈天色昏暗，猛烈的西北风在戈壁上肆虐，徒步最初的体验差点让几个第一次戈壁徒步的同事打了退堂鼓。
“玄奘之路”为了体现最本真的玄奘精神，在沿途没有设置任何补给站，为了不被“遗弃”在广袤的戈壁上，我们一直紧紧咬着领队的步伐。
直到转过榆林水库，发现路上的风景好了许多，便渐渐淡化了那种痛苦的赶路之感。
一路上，有时会遇见几十头排列整齐地站立在山前坡地上的野骆驼，仅仅相距10多米，用硕大的水汪汪的眼睛看着我们；有时可以看见山崖上的黝黑的小洞，那是放羊人蜗居的住所，像另外一个世界的窗口，与我们隔岸对视；有时遇见潜藏在山间溪流里的绿色的、白色的、红色的石头，闪着莹莹的光。
最惊艳的是，一走进山谷里，就遇到了金黄色的胡杨林，在人迹罕至的浪柴沟里野蛮地生长，浸透着生命的张力。
浪柴沟位于甘肃省瓜州县西南45公里处（直线距离），地理坐标东经95°78′80.04″，北纬40°11′83.25″。
山间有一条涓涓细流，属泉眼溢出水，其常年不断的水源有赖于此地丰富的地下水资源。
瓜州县地下水蕴藏量7.6亿立方米，可开采量7570万立方米，地下水年均综合补给量58万立方米。
正是地下水在此地溢出，经过长期的侵蚀，将南截山切割出一条狭窄的峡谷。
峡谷前部的广阔戈壁地带，是由榆林河和浪柴沟泉水洪积冲积物构成，形成巨大的踏实洪积冲积扇，整个倾斜平原被上更新世和全新世沙砾岩覆盖。
浪柴沟山谷经流水侵蚀，露出大量的褶皱山体，褶皱分层十分清晰，且颜色各不相同，展现出造山运动时期丰富的地质构造过程。
整个峡谷长4.5公里左右，黄土堆积层和褶皱山体交替出现，具有独特的地质观赏和研究价值。
循着景色迷人的峡谷向上，在水流的上游，分别发现了一处陶窑窑址和一处陶片堆积层。
玄奘之路心得体会
玄奘之路心得体会秀水乡田坝小学---张彪在2014年7月28日至8月3日，有幸参加由北京戈友公益援助基金会发起的第四届好校长成长计划活动，培训共为7天，由两个模块组成，分别为玄奘之路戈壁徒步穿越体验及瓜洲县举办的好校长课堂。
在戈壁徒步穿越中，度过了难忘的四天三夜，徒步总计100公里，经历了烈日风沙的洗礼，并将理想，行动，坚持的成功理念深深植入内心。
在后期的好校长课堂模块，得以与名校商学院的名教授导师畅谈，共同探讨教育理念及治学实践，以期调整教育管理岗位上的定位，不断提升教育管理水平。
在参加玄奘之路以前，我认为人生最大的满足就是心灵的富足，是一种生命的追求，于是我用潜心读书来充实心灵。
走完玄奘之路，赫然发现，读万卷书，还需行万里路，让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作，让我学到了更多提自身素质和教育教学水平的方法和捷径。
“爱”是教育永恒的主题，我知道了怎样更好地去爱我们的学生，怎样让我们的学生在更好的环境下健康的成长。
行者路无边，心灵无疆界。
走在路上，才能感觉生命的坚韧，放下一切，才能感受心灵的强大。
走玄奘走过的路，就是告诉自己如何使内心达到平和、自在、满盈的状态。
玄奘归来的这些日子里，心里一直很自豪。
逢人便会很自然地说起那四天徒走沙漠的经历，熟悉的人都对我说：“你真行！”。
说真的，我自己也觉得自己真行，此番沙漠之行，心灵更丰盈，精神更强大，正应了那句广告语“我的能量超乎我想象！”玄奘之路带来的是自我的突破，团队的磨合！我与队友一起经历雨雪风沙，一起体验喜怒哀乐，一起见证奇迹，一起迈向终点。
我的玄奘之路就这样走过，那四天里，不洗澡帐篷依然睡得香甜温暖，不涂脂粉拍出来的容颜依然最美。
能够如此，皆因了心中那份正念以及行走中的那份坚韧。
所经历的一切皆令我感动，感动于队友的扶携、感动于所见的各种戈壁奇观，感动于心灵的震撼、感动于生命的存在、感动于当下所体验的所有感动。
求精神的解放和心灵的自由，这是最高层面的生命抗争！玄奘之路让我真正去践彻了这一追求，收获了佛法，我想说，走完戈壁，我已如数收获了我的人生法则：“理想-行动-坚持”的玄奘精神，将成为我终生践行的理念今后我会将在这里学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教育教学过程中去，结合我校的实际情况，及时地为学校的建设和发展出谋划策，努力学习同行们的学习态度，求知精神，协作能力，加强平时的学习、充电。
玄奘之路出征口号
玄奘之路出征口号口号，玄奘之路出征口号“玄奘之路”是北京行知探索文化发展股份有限公司旗下，中国独具特色的心灵成长和励志品牌。
通过徒步穿越1300年前玄奘西行的故道，感受理想、行动、坚持的玄奘之路精神，包含“商学院戈壁挑战赛”、“戈壁成人礼”、“刀锋领导力实践营”等系列活动。
亲爱的戈友们，戈十二的脚步渐行渐近，五月的戈壁正向我们“挥手”，期盼着戈友们的回归。
正在如火如荼训练的你们，已经开始为最后的备战发起攻势，出征之前，气势先行，一支威武的团队，怎能没有一个气壮山河的口号。
看看您的院校够不够霸气！口号喊的亮，出征气势足。
找找你的院校口号够霸气！如果您的院校还没“亮剑”，速速谋划吧！1、台中山：中山戈12，超越每一刻。
2、台大：一起出發，一起到達。
3、长江：长江理想，生命飞扬。
4、贵大：戈壁险途，贵大征服5、北大国发：北大国发，快乐出发。
6、中大岭院：茫茫戈壁，中山正气；悠悠岭南，再掀波澜！7、贸大：对外对外，相亲相爱；贸大十二，独一无二。
8、人大：天大地大，有我人大。
9、交大安泰：交大交大，胸怀天下，交大交大，越交越大！10、南洋：南洋狮子吼，天地任我走，吼吼吼……11、中大管院：博学笃行，大漠真情。
12、新国大：国大国大，纵横天下！13、复旦：好汉好汉，不怕流汗，茫茫戈壁，有我复旦。
14、台嘉大：永不放棄，戰勝戈壁。
15、电子科大：电子科大，大为天下，戈友戈友，天长地久。
16、川大：川大川大，行走天下。
17、上高金：高金高金，戈壁同心！18、台東吴：東吳戰戈壁，大漠寫傳奇。
19、同济：同舟共济，再创奇迹；姐妹兄弟，顶天立地。
20、武大：武大武大，唯我最大。
21、北大汇丰：北大汇丰，马到成功。
22、山大：山大山大，戈壁一霸。
23、北大光华：北大光华，光耀中华！光华戈赛，敢当敢爱！24、中科大：中国科大雄霸天下，中国科大雄霸天下。
25、港城市：香江城大，戈壁风华26、湖大：千年学府，湖大威武！湖大湖大，越胡越大！27、厦大：嘉庚之路，永不止步。
中国国家地理杂志评选十大徒步路线
中国国家地理杂志评选十大徒步路线我国国家地理杂志评选十大徒步路线一、引言徒步旅行是一种极富挑战性和探险精神的旅行方式，通过徒步可以更加深入地领略大自然的壮丽风光和人文风情。
我国国家地理杂志评选出的十大徒步路线，涵盖了我国各地的自然风光和文化特色，让徒步旅行爱好者有了更多的选择和挑战。
本文将对这十大徒步路线进行深入探讨，并共享我对这些路线的个人观点和理解。
二、西藏：珠峰大本营至进入珠穆朗玛峰大本营徒步线在我国国家地理杂志评选的十大徒步路线中，不得不提的就是珠峰大本营至进入珠穆朗玛峰大本营徒步线。
这条路线被誉为“世界上最著名的徒步路线”，其所经之处无不充满着神秘、壮丽和雄伟。
从高海拔环境到冰川雪峰，这条路线考验着徒步者们的身体素质和意志力。
这里还蕴藏着丰富的藏文化和宗教文化，让人在徒步的过程中能够更深刻地了解西藏的神秘与魅力。
三、云南：梅里雪山徒步线梅里雪山是我国三大神山之一，也是我国的八大神山之一，其所在的怒江峡谷更是有“云南第一峡谷”的美誉。
这条徒步线沿着怒江上游一路往上，逐渐接近梅里雪山，徒步者们可以感受到怒江的雄浑与梅里雪山的神秘。
在这条路线上，也能够亲身领略到藏族、怒族等少数民族的风情和传统文化，丰富多彩。
四、四川：稻城亚丁徒步线稻城亚丁被誉为“香格里拉之魂”，因其美丽的自然景色，“净土”的称号更是让无数游客向往。
稻城亚丁的徒步线穿行在雅拉雪山的麓、原始森林和无人区，徒步者们可以领略到高原湖泊、草甸牧场等壮丽景色。
这里还有着悠久的藏传佛教文化，身临其境，感受大美稻城。
五、甘肃：我国古丝绸之路徒步线古丝绸之路，它连接起东西方的贸易，也是中西文化交流的重要通道。
在我国国家地理杂志评选的十大徒步路线中，古丝绸之路无疑是其中一条最具历史意义和文化遗产的徒步线。
这条徒步线穿越了甘肃的沙漠、丹霞地貌、雅丹地貌等多样的自然风光，同时还经过了多个古代城市和古迹，可以说是一次历史与文化的穿越之旅。
六、贵州：桫椤风景名胜区徒步线桫椤是一种罕见的原始植物，它只分布在我国和日本之间的亚热带地区。
敦煌徒步挑战赛感悟
敦煌徒步挑战赛感悟戈壁徒步是一种苦修，早在千年前，玄奘法师经历了背叛、放弃、迷茫，而一直坚持初心的历程，九死一生，成功穿越“目无飞鸟，下无走兽，复无水草”的800里无人戈壁沙漠，最终抵达印度天竺求得真经，他可以不顾一切阻碍，甚至不惜舍弃生命，也要追求到自己信仰的，为了心中的信念，可以牺牲一切，可以心甘情愿放弃所有，这是虔诚忠心的信徒。
在这火红的9月，我们从青山碧水的南方，飞越大半个中国，前往甘肃敦煌茫茫戈壁，伴随着其他不同省份城市的100多名商业精英，有幸重走这段艰苦卓绝的玄奘之路，丝绸古道，痛并快乐的完成“敦煌沙漠戈壁徒步挑战赛”，切身感受近千年来戈壁苦行的魅力。
徒步在大漠戈壁上，感悟玄奘精神；欣赏大漠、戈壁、雅丹等大西北特色的自然风光，通过这样的徒步挑战活动，加深各个联盟成员之间的情感，提高团队协作的能力，是具有划时代的意义。
有人说，走戈壁是为了挑战自我，激发自身潜能，享受徒步戈壁的过程；有人说，走戈壁是为了放空自己，寻找初心，思考人生；有人说，大漠的荒凉、干旱环境让人容易迷失方向感，走在这条路上更多是和自然、和自己对话，去发现内心深处的东西；有人说，体验古人西行的不易，感悟生命的意义。
戈壁或许只是人生中的一个事件、一种体验，但它能激发出内心的需求，徒步在戈壁的你不会感到孤单，你会和团队一起成长、坚持。
大家热烈地分享着，积累经验，鼓舞士气，为明天的艰苦挑战做好充分准备。
这一路上，很多人选择放弃，很多人选择坚持，人生必须走一次戈壁，相信看不见的力量，选择相信自己，始终前行。
戈壁徒步挑战赛让我们看到了团队的重要性，目标一致，有责任感的团队可以创造无限的可能性，也教会我在生活工作中不管顺境还是逆境都要积极面对，因为胜利就在前方，作为团队的个体，有信心与坚持，和团队合作就能克服前进道路中的困难。
这4天3夜108公里戈壁徒步挑战赛，穿越大漠戈壁，有激情、痛苦、绝望、绝处逢生、有故事、有泪水、有鼓励、收获了刻骨铭心的痛疼、手足之情、团队之情；用脚步绘画了大漠戈壁的漫漫长路。
光影世界：三赴戈壁的心之旅程
光影世界：三赴戈壁的心之旅程作者：张润斌来源：《现代工商》2012年第07期一人问禅师：“成功对于普通人来说是否很遥远？”禅师：“并非如此。
成功对于每个人其实都只需两步。
”“哪两步呢？”禅师说：“一步开始，一步坚持，就会功到自然成。
”其实，成功始终围绕在每个人的周围，只要坚定迈出第一步，并坚持到底就能到达成功的终点。
第三次踏上戈壁，望着这片每年5月都会踏上的土地，我的心里开始有种渴望，再次征服这片戈壁的渴望！你的心里在坚持什么？你坚持的事情值得坚持吗？这句话是我在收到第七届戈壁挑战赛报名信息后，反复问了自己很久的两个问题。
我该怎么坚持值得坚持的事情？2012年，我第三次报名参加玄奘之路戈壁挑战赛。
这也是我给自己的回答，用行动来坚持值得坚持的事情。
就凭着这股要把事情做好的决心，我第三次踏上了玄奘之路戈壁挑战赛。
2010年初战戈壁，是应母校新加坡国立大学邀请，一开始我只想释放压力，那时的我对“玄奘之路” 既好奇又无畏，各种有关戈壁恶劣条件的描述并未让我产生畏怯之意，反倒唤起了强烈的挑战、冒险欲望，一步步怂恿着我走进戈壁，然而，接连而来完全陌生的种种磨难令我措手不及，这条时而沉寂窒息、时而飞沙走石的艰险之路使已有的行动经验显得无力应对。
2011年再战戈壁，与其说是重温那种到达终点时难以言说的震撼与感动，不如说是更进一步认识自己。
因为曾经穿越过一次，不会再盲目面对挫折，有更多时间提前做好准备，有更多的机会思考怎么处理困难，特别是身处大自然中，能让人真正忘却已有的成就，抛开名利场，真实的认识自己。
而今年第三次入戈壁，已经不是为了追求那种胜利，而是为了找寻成功之后的平静，对信念坚持下去的满足与充实。
对于我而言，这也是打破了固有的习惯后的一次对心灵意志的升华。
只有在恶劣自然环境下行走过，才会发自内心的珍惜渴了有水喝，累了可以休息的简单的幸福；只有感受过戈壁行走时团队的支持的力量，才会更加注重企业经营中加强团队合作，在企业管理中加强团队建设。
玄奘之路戈壁上的品牌内涵
玄奘之路:戈壁上的品牌内涵作者：彭甜甜来源：《新营销》2010年第09期“2010年5月16日,玄奘之路挑战赛体验日,戈壁滩上狂风大作,远比‘戈二’的时候来得疯狂。
”曾远明在日记里,饶有兴致地回味着刚刚结束的第五届玄奘之路商学院戈壁挑战赛。
曾远明来自新加坡国立大学,2007年第一次参加玄奘之路商学院戈壁挑战赛,此后便一发不可收。
而且,他不光自己参赛,还策动了好些身边的人来走戈壁。
比如,到今年为止,已经连续3年参赛的新加坡国立大学院长郭斯奕,以及杨立新、林明建、施敏等人,都是被曾远明逐个发展进入挑战赛队伍的。
在玄奘之路的参赛人员里,像曾远明这样多次参赛的老队员有很多,有些队员甚至连续5年参加挑战赛,跟玄奘之路品牌推出的时间一样长。
在苍茫的戈壁滩玄奘之路上,每一年都有新队员加入,每一年也会迎来大批老队员回归。
玄奘之路商学院戈壁挑战赛,是由中央电视台主持人曲向东组织发起,在商学院EMBA学员中展开的一场体验式文化赛事。
自2006年举办第一届赛事至今,参赛人数以每年30%的速度递增,2009年的增长率更是高达70%,2010年正式参赛队员多达240人,参赛院校增加至12所。
5年来,先后有上千位精英人士通过玄奘之路走上戈壁,而重走玄奘之路也由此成为中国商界主流人物的一项仪式。
追根溯源,玄奘之路商学院戈壁挑战赛源自中央电视台主持策划的玄奘之路中印友好年大型文化交流活动。
作为该项活动的一部分,2005年10月,时任玄奘之路执行秘书的曲向东组织王石、刘东明、周国平、王文斌、王小丫等一批社会名流和媒体人士,在瓜州戈壁组织了一次徒步体验活动。
也就是在那次戈壁徒步体验之旅中,北大光华管理学院院长张维迎和长江商学院副院长齐大庆向曲向东建议:玄奘之路也许可以做成一个商学院挑战赛,让EMBA学员们重走这条玄奘曾经走过的路,体验戈壁徒步的魅力。
第二年,受到启发的曲向东尝试性地发起了第一届玄奘之路商学院戈壁挑战赛,在EMBA学员中得到了始料未及的拥护和欢迎。
玄奘之路戈壁挑战赛运营方案
玄奘之路戈壁挑战赛运营方案
赛事发展现状
赛事发展已经初具规模
参赛队员规模:自XXXX年第一届赛事至XXXX年第四届赛事，参赛队员人数以每年30%的速度递增，XXXX年更是达到了70%的增长，实现了10所院校185 人参赛的规模。
第五届赛事正式参赛队员将达到240人
媒体报道规模:电视、广播、平面、网络、户外视频等多种传媒载体综合报道，传播价值高达两千万元。
目前赛事已经在戈壁大漠实现了电视记者全程跟踪、每日赛况实时报道、广播电台现场连线直播、新华社全球发布新闻和图片通稿，
赛事品牌影响力正在形成中
作为户外赛事，玄奘之路是一个独具吸引力的赛事品牌。
其深厚的精神内涵，与华语商界人群的文化背景相呼应，激发了队员的参与热情。
徒步竞赛，以身体力行的方式，促进与精神世界的对话，队员的身心得到全面释放与深刻领悟。
赛事品牌凝聚力正在形成中
每年各学院的赛事预选报名都会爆满，挑战赛已经成为当前商学院EMBA人群每年一度的热门话题。
各个商学院在赛后都组建了户外俱乐部，500多名EMBA队员已经结成了“戈友圈子"，频繁地组织各项户外活动。
“走过玄失之路”，已然成为圈子里的入门标志和永远的话题。
这种自下而上的凝聚形式，使赛事发展具备了良好的群众基础。
赛事管理向专业化、正规化方向不断提升
挑战赛缘起于小规模的商学院队员徒步体验，经历四屈，发展为今天的百人户外赛事，对赛事管理提出了更高的要求。
几年来，赛事管理综合户外运动的专业化、赛事管理的正规化、旅游服务的人性化，不断提高综合管理水平。
佛教高僧玄奘取经走过的详细路线是怎样的
佛教高僧玄奘取经走过的详细路线是怎样的本文导读：图片来源于网络玄奘，原名陈祎，出生于河南洛阳。
四岁丧母，十岁丧父，同年被僧人哥哥带到白马寺做起了和尚。
十三岁时在剃度和尚比赛中脱颖而出，成了最小的小沙弥，法号玄奘，这也是他玄奘之名的由来。
中国佛教派系杂乱，众说纷纭，玄奘为得到定论于公元629年，从长安出发西行去天竺探索真正的佛学。
以长安为起点，走出玉门关，途径瓜洲，凉州，走出新疆后抵达天竺，开始他为期十年的学习之路。
他游说各地，与各地的学者辩论，在天竺享有声誉。
而后公元645年回到长安，并携带了大量经书，古籍。
图片来源于网络玄奘的佛学求教之旅，耗时十八年，徒步走过一百一十个国家，耗程五万多公里，他从印度带回来了六百多部经书，五百多部佛教经典，并将这些佛经翻译成中文，成为我国佛教史上重要的一笔财富。
贞观627年，玄奘通过偷渡出关，从长安出发，向西出发，开始他的西征之路。
经过秦州，兰州，凉州，瓜洲，路过瓜洲时，遇到一个胡人，这个人也是他的第一个徒弟名叫石磐陀，受到玄奘佛教思想的影响，对他甚是崇敬想要跟随他一起去取经，但是没过多少天，他吃不消动起邪念想要杀了玄奘，但最终还是不敢下手，玄奘便放他走了。
走到玉门关的时候，迷失在戈壁上，身上的水已经喝完，最后在一匹瘦马的带领下找到了水源走出了沙漠。
后取道哈密，到达高昌，沿着天山继续前行，一路步行，走出新疆来到今天的吉尔吉斯斯坦境内，玄奘继续西行，路过七个国家，翻越大铁门，进入阿富汗，后又南行直至印度。
在印度他进行了为期十年的学习，返程时带来了大量的佛学资源。
图片来源于网络玄奘，在中国佛教史上的影响可见一斑。
他的西天取经之路对于现在的我们来说也是一种磨砺一种灾难，若不是真的对于佛学思想的渴求，极少数人能做到这点。
也正因为如此，后世才会有这么多的文学作品中的人物以会他为原型，展开故事，玄奘这一生便是传奇的一生。
玄奘之路戈壁成人礼公里线路
玄奘之路戈壁成人礼 10月88公里线路
活动日程： 10月1日，瓜州集结（参观莫高窟，1日午或6日上午自选） 点将台活动 10月2日徒步第一天，塔尔寺至营地1 10月3日徒步第二天，营地1至双墩子 10月4日徒步第三天，雷墩子至风车营地 10月5日徒步第四天，风车营地至白墩子 返回敦煌，举行戈壁成人礼 10月6日，返程回归（参观莫高窟，1日午或6日上午自选）
主要流程：颁发成人行者证书、颁发戈壁成人礼证书、孩子行谢父母与团队礼、代表发 言、颁发兄弟连奖品、致孩子的一封信
பைடு நூலகம் 10月6日 返 程
组委会提供服务
人员安排： •敦煌接待及配套服务人员 •营地组搭建人员 •营地组服务人员 •餐饮组人员 •补给组人员 •医疗组人员 •救援组人员 •户外领队
车辆安排： •转场大巴 •救援2020吉普 •收容车 •营地卡车 •营地电力车 •行李车 •补给车辆
徒步第四日地标
白墩子
徒步第四日地貌
软戈壁
徒步第四日地貌
丘陵
地 点：敦煌山庄
戈壁成人礼
流程安排： 13:30-16:00 抵达敦煌山庄入住 17:30-19:00 晚餐 地点：敦煌山庄 方式：自助餐，需佩戴胸牌
罗韶宇：以血肉之躯征服茫茫戈壁
罗韶宇：以血肉之躯征服茫茫戈壁
互助，拼搏，坚持，追求——这是罗韶宇带领31名东原“玄奘之路”队员的共同体验。
9月15日—18日，东原地产2013“玄奘之路”领导力训练营活动在甘肃酒泉-瓜州地区举行，东原地产管理团队用徒步的形式、以顽强的意志力走完令人绝望的112公里戈壁之路。
罗韶宇：互助很重要
第一天的徒步行走是三个全天行程中距离最短，也是地形难度最小的一天。
徒步过程中，各支队伍都很好地按照之前安排的战术前进，罗韶宇扛着大旗前面开路，队员紧跟步伐有序行走，15分钟一次的补水，2小时一次的进食，有人负责研究路线，有人负责鼓励队友……就这样，一帮人快速整齐地完成了头10公里行程。
玄奘之路徒步路线图
玄奘之路徒步路线图
大致路线：长安（西安）→秦州（天水）→兰州→凉州（武威）→瓜州→玉门关→伊吾（哈密）→高昌（吐鲁番）→阿耆尼国（焉耆）→屈支国（库车）→跋逯迦国（阿克苏）→凌山→大清池（伊塞克湖）→素叶城（即碎叶城）→昭武九姓七国（乌兹别克斯坦境内）→铁门（兹嘎拉山口）→今阿富汗北境→大雪山（兴都库什山）→今阿富汗贝格拉姆→巴基斯坦白沙瓦城→印度。
即便在今天，想要完整走完“玄奘之路”，也绝非易事，玄奘当年取经的艰辛，可想而知。
即使无法走完这段路，但我们仍可以沿着玄奘的足迹，踏上丝绸之路的某段，小小感受下这位高僧当年走过的路，感受这一路的风土人情。
重走“玄奘之路”，这段路，不是要改变你，而是让你遇见新的自己。
毕竟，人生就是一场修行，一场内心不断被摧毁、却又自我重建的旅程
玄奘在遥远的一千三百多年前，玄奘孤独涉险，从长安到天竺，西行几万里，历时19年，途经过110个城邦、地区、国家，终于抵达了他心目中的佛教圣地，取得了“真经”。
跟随他的脚步西行，既是一场信仰之旅，也是一场孤独的探险。
不至天竺，终不东归一步。
他一路向西，告诉我们：从来就没有到达不了的路，只有轻言放弃的人。
戈壁旅者
队”成 立 ，并正 式开始在贵州 边远地 区
几 。但 曲向东及参 加 的Ｅ Ｂ ￣ 却把 实 圣吉在 内的诸多学 者 ，也都或 多或少地 的支教工作 。为 了推动青少 年教育事业 Ｍ Ａ］
践 的含 义 ，从一 种 “ 在路上 ”的爱好 转 曾表示 ，因为该理论 的过于抽 象 ，在实 的发展 ，赛事 主办方从２ ０ 年开始设立 ０７
号 召和努力 ，包括企业 家王石和冯 仑 ， 经 济学家 张维迎 ，作家 周 国平 ，还有 曲 均踊跃参加 。
奎如此评价 。
员入选戈壁挑战队 。
“ 城市 中 ，人 和人 很近 ，但心是 远
预选 赛 仅仅 是选 手 们 的第 一关 ，３
向东的 同行 王小 丫，演 员六小龄 童等人 的 ；戈壁 中，人 和人可能很远 ，但心是 月底 ，还将 由公益机构组 织报名选手 们 近 的。你会发 现 ，在戈壁上 ，同样是个 参与红 十字 初级急救 员培训 ，只有 获得 重 走 玄 奘 之 路 的 大致 流 程 是 这 样 世界 ，却 是个人 与 自然和谐交 融 ，人与 培训证书才 能参 与赛事 。这是挑 战赛 在 的。参 加 的成 员们驾车从 西安 出发 ，途 人真诚 相处 的完美 世界 。”第 一届戈壁 与公益机构合 作 向专业化 进程迈进 的一
开始 ，赛事 主办方及参赛 队员们就 开始 了在公益方 面的探索 和实 践 ，以期更好
地 履行赛 事的社 会责任。
开始时 ，队员们 在行走 中看到荒芜
如今 回看 ，或许是 这一届 的熠熠 星
光 ，也 或许是 玄奘之路本 身的身后文 化 事或许并 不会 引人 注意 。是年 五了超 出曲向东想象 的 界著名管 理学大师 、学习型组织 创立者 款 捐 物 ，从 现 金 到 希 望小 学 、医疗 设 持续关 注 。也正 因如此 ，才 使这一活 动 彼得 ・ 圣吉的 《 第五项修炼——学习型 备 、农药农具 ，不一 而足 。 得 以在 接下来 的６ 年里 持续举 办 且影 响 组 织 的艺 术 与 实 践 》修 订 版 在 美 国 出
重走玄奘之路
重走玄奘之路作者：大智无疆来源：《焦点》2015年第11期公元628年（唐贞观二年）秋，长安城外玄奘勒马回首，遥望长安无尽繁华。
“有秋风，有明月，一人一马，西行，足矣！”大漠长烟，孤泉冷月，只为一生信仰，西行路千年风霜。
历时19年，110个国家，50000里行程，玄奘用脚步丈量信仰的高度。
在西行求法途中唯一一段独行路段，被称为玄奘之路，位于甘肃与新疆交接的瓜州，上无飞鸟，下无走兽，复无水草，古称“八百里流沙”。
路线：阿育王寺-锁阳城-大墓子母阙-双墩子-昆仑障-疏勒河-风车营地-广显驿，全程112公里。
4天3夜，航拍戈壁徒步者，途径了甘肃瓜州附近的多种地貌，有戈壁，盐碱地，雅丹地貌，山地，黑戈壁，沙漠，河流，丘陵。
司机是本地人，对沿途的路都很熟悉，知道很多急救的知识。
一路上他非常配合我们的拍摄工作，会推荐一些比较好的拍摄地点。
中间还聊到如何挑选购买本地特产，比如锁阳，冬季的锁阳品质较好，营养价值高。
司机们行驶的路线有严格的规定，看似没有道路的茫茫戈壁，却有人们一遍遍探索出来的安全行车路线，并且为了保护当地的自然景观，所有车辆不允许擅自驶离路线或者停放在未预先安排好的位置。
一行徒步者满怀信心，踌躇满志地从塔尔寺开始了玄奘之行。
然而开始时并未体会到路途将会有多么艰辛。
每个徒步的小团队都相继在玄奘之路的起点石处合影，见到精灵3在本次戈壁之行的首次起飞，更是兴奋不已，纷纷朝着它竖起了大拇指。
出发后到的第一个古城——锁阳城，位于瓜州县城东南约70多公里的戈壁上，又名苦峪城。
主城近似正方形，南北长470米，东西宽430米，城内的建筑因为流沙的侵蚀，已经荡然无存，仅剩城池的高墙巍峨耸立。
队员们回到营地之后做小腿肌肉拉伸，一天的长时间运动容易导致第二天肌肉酸痛或小腿抽筋。
每个帐篷大概能住10个人，搭得非常结实。
营地备有饮用水和锁阳茶。
由于戈壁环境中水来之不易，只提供饮用水，不提供洗漱用水，需要各自准备好漱口水。
玄奘之路徒步方案
玄奘之路徒步方案一、背景介绍玄奘之路，又称为唐朝取经路，是指玄奘法师在唐朝时期为了取得佛陀真经而踏上的艰苦征程。
这条古老的徒步路线承载着古代求学者的痴心和智慧，也成为了一种丰富的文化遗产。
如今，越来越多的人愿意跟随着玄奘的脚步，在这条神圣的道路上体验一段意义非凡的旅程。
二、徒步路线规划1. 出发地点玄奘之路可以从长安（今天的陕西西安）出发，因为玄奘法师曾在长安大慈恩寺学习佛法，也为取经之旅做了准备。
2. 终点玄奘之路的终点是印度的那烂陀寺，这是佛陀修行的地方，也是玄奘法师前往取经之地。
3. 途经地点玄奘之路穿越了大部分中国境内的地区，包括陕西、甘肃、青海和新疆。
途经了一些重要的地点，如兰州、敦煌、莫高窟、青海湖和吐鲁番等，这些地方都承载着深厚的历史文化，是旅行中不可错过的景点。
4. 路线规划玄奘之路的整个路线可划分为五个主要的徒步阶段，分别是： - 长安至兰州：这一段路线相对较平坦，徒步大约需要7-10天； - 兰州至敦煌：这一段路线经过黄河，并且穿越了祁连山脉，需要大约15-20天才能完成； - 敦煌至青海湖：这一段路线需要经过戈壁草原，徒步时间预计为10-15天； - 青海湖至吐鲁番：这一段路线经过祁连山脉和天山山脉，大约需要15-20天； - 吐鲁番至那烂陀寺：这是最后一段路程，需要穿越塔里木盆地，估计需要10-15天。
三、徒步装备和准备1. 徒步装备•背包：选择一个轻便且透气的旅行背包，容量应足够大，能装下必需的行李和食物水源。
•鞋子：选择一双合脚、防滑的徒步鞋，以确保在山区和不平坦的路面上行走时提供足够的支撑和保护。
•睡袋和帐篷：这两样是徒步旅行中的必备装备，用于提供夜间的保暖和住宿。
•帽子和墨镜：用于遮阳和防护，保护头部和眼睛免受紫外线的伤害。
•雨具：由于玄奘之路所经之地多为干旱地区，但雨季也不可避免，所以携带一套轻便的雨具是必要的。
•其他装备：包括护膝、护腕、手套、登山杖、急救包等。
我的精神之旅
我的精神之旅作者：暂无来源：《环球慈善》 2014年第7期我远涉重洋来到哈佛大学，在异国他乡，在修道院一样的校园中进修、反思。
而这一系列精神求索的起点，可以说，就在“玄奘之路”。
文/王石图/GC2006年10月13日，我随“玄奘之路”考察队从洛阳凤凰谷陈河村出发，经过40多天、12000多公里驱车和徒步跋涉，抵达玄奘当年西行求法的目的地——印度那烂陀。
路上所见所想，随后收录成书，但几年前开启的精神求索之旅，今天仍在继续。
近几年，“玄奘之路”，尤其是瓜州段的戈壁挑战赛已经发展为一项很有影响力的活动。
商学院学员的参与，更使活动成为一个精英品牌。
在高度商业化、竞争化的现代社会，这些忙忙碌碌的白领、金领们，能让自己脱出身来，感受行走戈壁滩、盐碱地的艰苦，挑战自我，体味玄奘孤身穿越大漠的信念，尤为难能可贵。
我看到有位队员写道：有一段传奇的经历、对生活重新感悟、开始健康的生活方式、收获了一生的朋友。
在玄奘之路上，每个人都有不同的感悟，各自找到自己新的价值。
当年的戈壁滩上，当三角翼小飞机飞过玄奘经过的戈壁，夕阳下走过我们的队员，那令人难忘的一幕，似乎能让人穿透时间阻隔，看见历史。
我们一路所目睹和经历的，可能也是1400年前玄奘所目睹和经历的。
今天的人们很容易想到：当玄奘面对这些，他在想什么？他的勇气、毅力和坚定的信仰，源自何处？远隔千年之外的玄奘不可能给出答案。
我们只能通过远行，追随他的行迹，感受他的精神。
我记得出发仪式上，各队轮流玩一个叫“放下”的游戏。
大家都害怕因为食指离开竹竿而被淘汰，于是集体无意识地抬升竹竿，不断抬升，无法放下，结果每个人都是失败者。
我还记得在夜间休息时，听队友讲述“脚步太快了，灵魂跟不上”的故事。
过去二十多年里，社会、企业和个人都在高速发展变化。
我们的速度是如此快，脚步远远跑在前面，灵魂跟不上来，社会因此变得浮躁、空虚。
“玄奘之路”，正是给我们一段“放下”的时间，让我们学会自我控制，正确评估眼前和未来，戒浮躁，踏踏实实做事，让自己慢下来，让灵魂跟上脚步。
戈壁挑战赛
北大北大， 团结潇洒
6
南洋精神，扬威戈壁，齐头并进，超越自我
一步一脚印 台大最够劲 一步又一步 征服玄奘路 天大地大 有我人大
国大国大，四海一家
交大交大，胸怀天下
玄奘之路，中欧最酷
长江理想，生命飞扬
7
好汉好汉，不怕流汗；茫茫戈壁，有我复旦
相信队友 超越自己 坚持到底 放飞梦想
第五届商学院戈壁挑战赛参赛商学院
D1成绩 4:59:21.8 5:31:30.0 5:18:37.7
D1成绩 6:00:58.0 5:44:51.9 6:10:16.8
D1成绩 5:18:38.8 6:35:13.1 7:36:30.7
D2成绩 4:06:25.4 4:01:17.2 4:06:56.9
D2成绩 4:51:11.3 4:58:17.2 4:58:19.9
本赛事由中央电视台玄奘之路组委会发起，已于2006年、2007年、2008年、2009年、 2010年成功举办五届，得到了北京大学光华管理学院、北大国际BIMBA、长江商学院、复 旦大学管理学院、华东理工大学商学院、清华大学经济管理学院、山东大学管理学院、上海 2 交通大学安泰经济与管理学院、台湾大学管理学院、新加坡国立大学管理学院、新加坡南洋 理工大学商学院、香港科技大学商学院、中国人民大学商学院、中欧国际工商学院等华语商 学院的热情支持和参与，五年来参与比赛的队员共近700人。赛事已成为华语商学院EMBA 学员之间一个极具感召力的交流平台。
赛事管理能力不断提升 挑战赛缘起于小规模的商学院队员徒步体验，历经五届，发展为今天几百人参与的户外赛事。它的快速发展，对赛事管理提出了更高的要求。几年来，赛事组委会结合户
外运动的专业化、赛事管理的正规化及旅游服务的人性化，不断提高对赛事的综合管理水平。
拓展训练对心理健康影响的研究——玄奘之路商学院戈壁挑战赛的启示
２１挑 战 自我 ．
然环境非常恶劣 ， 是一场具有鲜 明个性特征的户外赛事 ， 赛事
力， 负重行走 １２公里 ， １ 平均海拔 １０ ５ ０米 ， 气温度高达 ３ ５摄
氏度 ， 昼夜温差 ４ ０摄 氏度 ， 极度干旱缺 水 ， 以增 强体质 ， 可 培
养克服困难 、 超越 自我的意志品质。永远 都不要放弃 ， 不论终
点 有 多 远 双脚 永 远 不要 停 止 移 动 ， 难会 有尽 头 。 苦
就 自发为当地的孩子们和乡亲们捐款捐物 。从现金到希望小 学、 医疗设备、 农药农具 。 五年 累积 总价值达 ３ １１ ０． ５万元 。
１ ． ４超越 自我 和创 新
玄 奘 之路 就 是 自 由塔 的缩 影 ，一 群 人为 了追 求 自由被 自
己追求 自由的方式所奴役 ， 每个人都在寻找新的突破 、 的领 新
全程 １ ２公 里 ， １ 路段 平均海拔 １ ０ ５ ０米 。 气温度 高达 ３ ５摄氏 度， 昼夜温差 ４ 氏度 ， Ｏ摄 极度干旱缺水 ， 连续 四天的戈壁徒步 穿越 ， 将会是对各参赛队的严 峻挑战， 参赛 队都 是国内国际知
名 的 商学 院 ， 目前 已经 举 办 了 ６ 。 届
分 给比自己更渴的陌生人 ； 当有人都不动的时候 ， 互相掺扶 向 前走 ， 不让一个队友丢下 ” 队员们体验 到从元帅到士兵 ， 。 从士
兵 到元 帅 的 不 同 角 色 。真 正 的领 导 力 。 是 别 人 赋 予 ， 身 体 不 是
“戈友”的八年行走
1300多年前，玄奘从西安出发，一路向西，经甘肃瓜州、新疆吐鲁番等地，历经艰险，最终抵达印度那烂陀寺，求取真经。
甘肃和新疆交界的莫贺延碛戈壁，史称“八百里流沙”，玄奘在此地经历追杀、背弃、迷路、彷徨和生死，他在五天四夜里滴水未进几近殒绝，立誓“宁可就西而死，岂能归东而生。
”2013年5月20—26日，第八届商学院戈壁挑战赛举办，包括北京大学光华管理学院、长江商学院、复旦大学商学院、清华大学经济管理学院、台湾大学、香港科技大学、新加坡国立大学等国内国际知名院校积极参与，最终，长江商学院获得团体竞赛第一名。
这项赛事吸引了众多福布斯中文富豪榜的成功人士参加，俗称“一群傻子，花钱买罪受”。
而曲向东，就是这项活动的创始人。
他的经历很像故事：北大毕业后，某一天，曲向东陪朋友去央视面试，最后，自己留在了那里，当了主持人。
在央视的屏幕上，越来越多人认识了他，他却想离开了。
2003年大年初二，他向央视提交了辞职报告。
曲向东喜欢户外，喜欢那些和文化、历史、生态有关的旅行。
在接触了红学家冯其庸，他吃惊地发现，62岁的老人重走了玄奘之路。
2005年10月，他自掏腰包，拉了王小丫、王石、冯仑、张维迎、刘东华等人入伙，重走了一回玄奘之路。
就这样，自2006年开始第一届“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛，如今年复一年地举办了8年，并将在未来的日子继续延续下去。
一起在狂风大作和烈日炎炎的恶劣环境中跋涉的队友们只有一个目标，走下去。
恶劣的环境中，他们形成了自己的圈子，感情深厚，互称“戈友”。
戈友们体会最深的就是“城市中，人很近，心很远；戈壁中，人很远，但心很近”。
小资向来喜欢把话说到极致。
“不是在咖啡馆，就是在去咖啡馆的路上”，这话就一度流行到令人反了胃口。
“世界上只有两种人，一种是走过戈壁的，一种是没有走过戈壁的，”虽是戏仿的话语，但徒步大漠，参加“玄奘之路”年度挑战赛，的确已经成为某种精英圈层的识别“暗号”。
现在，行走玄奘之路已经成为多家商学院emba的必修课程。
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徒步戈壁玄奘之路第五届国际商学院戈壁挑战赛比赛路线位于古丝绸之路的重点路段，也是玄奘西行取经九死一生实现人生超越的经典路段，古称八百里流沙。
位于今天甘肃省酒泉市瓜州县境内，全长399公里。
赛事路段为A段，即塔尔寺到白墩子，全程111.7公里。
第一财经日报2010年05月24日“横越生命中的戈壁”/roll/20100524/01357987971.shtml前言我是很少用脚走路的人，2010年5月1日前记忆中未曾有过10公里以上的行走经验，信奉“健康来源于静止”的生命哲学。
因“静”，可以倾听身体器官的不谐声音，及时调整，所以走向这次“玄奘之路”前，身体部件无伤。
下面的文字，都是这几天走出来的，写给和我一样“菜鸟”级别心怀畏惧却又想挑战自我的“新驴”，所谓的C大队成员。
“玄奘之路”其实没有什么C大队，只有比赛的A队和体验的B队。
之所以自称为C大队，是因为迟到的我觉得进入B队的门槛也不低。
走完全程，安全点儿，别拖团队后腿，这就是我的所谓C 队目标。
我用语尽可能纪实简略，但矫情难免。
情动，之于戈壁之行也是一种体验，所以泪水也是美。
尝试2010年5月1日，选购了似乎全套的装备，进入潮白河开始训练，第一次训练，可能也是人生第一次这样的长距离徒步，28.8公里.右图：新衣服，新包，新鞋子，新手，低头学习使用GPS。
开始简单，最后就是坚持了，因为被鼓励，也因为不好意思放弃，最后是拄着一根很结实的枯树干，拖行回到驻地。
没准备手杖。
下半身无力，上半身还有力量，身体分离状态，身体内断了“通路”，余缺无法调配。
感觉不对。
第二天，18公里，第三天10公里。
最后回来，拉伤了右腿肌肉，大夫诊断是过度疲劳导致肌肉损伤。
这便是不对之处。
不能动，就上网恶补户外运动常识。
因为枯树干的作用，首先寻找手杖的使用知识，选择并购买合适的手杖；因为腿伤，寻找运动损伤的预防和治疗知识。
我曾经和一位喜欢“激情飞扬”开车的朋友说：交通规则是无数人用生命和鲜血换来的。
我也相信户外徒步这一领域一定有很多的人用伤痛和血汗做过总结。
不勤奋是不可能成功的，但是仅仅依靠勤奋刻苦也是不行的。
这也许就是大家不断地走进课堂的原因。
提示：最好循序渐进，逐步寻找到身体的感觉。
这是开一辆新车一样。
如果事先做些徒步知识方面的准备，会好很多。
西行第一天，担心中体验古丝绸之路文物遗址区—戈壁—沙漠—雅丹，徒步27.7公里。
老驴全程陪走。
踏上起点之前，因为初次训练受伤之后，除了看大夫贴膏药外几乎一动没动，现在直接站在了冷风嗖嗖的玄奘之路起点：塔尔寺。
还有或许是因为兴奋或担心或其他原因导致的几乎一夜未眠。
就这样，我开始走了。
箭在弦上，不得不发。
因为心有所惧，所以细心体会脚底传来的信息，安置身体在舒适的位置上。
还要躲避据说能拉破鞋子的骆驼刺。
我只带了一双鞋子，得要保护好。
因为不知道腿会如何，一路没离开手杖，我“六条腿”走到终点。
另外两条腿是绰号老驴的戈四队友。
那身影是消瘦的，但于我而言，却像是学步的小孩身旁的大人。
有些人有些气场不可多得，特别是对于一个团队的构建。
爬过一段小沙丘时，看着前后的人影，风中的红柳，忽然觉得我好像来过这里，老驴说那你是河妖。
果然，脚底下是很大一段龟裂的粘土“方砖”。
这里也曾有水。
到终点时，心中略觉歉疚，夕阳下风沙中终点处已是寂然落寞。
我回头：平坦戈壁风沙漫过，不见人影。
工作人员言语安慰多过鼓励：“你后面还有一个”。
去医疗室修理。
背包磨破了后腰两侧的皮，不知道是包的原因还是多出来的肉的原因。
因为伤处被老驴贴上了大块头的卫生巾，县医院的大夫和护士边暴笑边处理，用纱布做成腰带缠上，这是我的主意，反正几天不洗澡。
后来我发现，打开前面绑在腰上的背包扣，把胸口扣带收紧，让背包的底部不与身体过分紧密的接触，后面行走，就不曾注意这个位置的痛，回来后已经结了痂。
左脚前掌拉伤，贴上奇正膏药，我又让护士把前脚掌绑起来，我的理论是“拉伤了”，我再给你绑住，不就恢复了吗？鬼个理论。
主要是考虑为第二天走路做个保护，绑住，至少再拉伤的机会小一些。
这个似乎有道理，因为没有医学知识武装头脑，我只能用“常识”做些推断。
很晚了去吃饭，晚来的晚吃。
冷，喝了两晚浓羊汤。
躺在帐篷里，有些崩溃，各种逃走的借口、意外的状况，像是老电影播放时倒计时画面，絮乱飘渺。
今日提示：我这般非常新驴，运动菜鸟，几乎不懂得什么热身，只能在行走中逐渐调整让身体热乎活络起来。
这一天的早晨非常寒冷，再加大风，只穿一件速干衣裤，几乎冻僵，这可能也是身体不能很好贯通协调，导致受伤的原因。
我决定在速干衣服里面穿一身柔软材质的莫代尔内衣。
我个人体质不怕热，怕冷，所以后面几天身体感觉好很多。
第二天寻找感觉戈壁－盐碱地，徒步32.3公里独自行走约20公里睡得还行，胃口一般，吃了一点儿，为减重没带多干粮，四条腿继续开走。
平坦戈壁滩，看到很多人不用手杖，走得轻松，我也试试？横握手杖，感觉到脚掌和腿部不同的肌肉群开始工作。
左脚踏实，右脚再踏实，晃悠着走，又有不同。
一上一下起伏地颠着走，又是不同。
甩开手臂，大步流星，嘿，还有不同，慢步小跑呢？于是想，如果这样让不同系统的肌肉“倒班”工作，是不是会…..老驴说：“今天你走得挺好，你一个人先走。
”我开步超前。
一个人，或歪或斜，或快或慢，摇摇脊椎晃晃腿，弯腰屈膝，身体开始听话，我开始超人。
路上有几次饥饿的感觉，还好有队友的救济，补给站吃得到西红柿。
心中默记明天要带足餐盒。
饿和渴的感觉就像是汽车的仪表盘亮给你的信号灯，还可以暂时行走，但是不会“持续”。
在最后的检查点，我们三人一起，开始休息放松，心里想着明天的30公里。
六工城营地这是比赛的第一天，次日早上看到了令我很开心的成绩单：B组总人数92人，两人没能在有效第三天：自由驾驭盐碱地－戈壁，徒步28.1公里独自行走盐碱地约10公里睡得好，起得早，自己用绷带绑起两只脚，昨天左脚的感觉不错。
打上了绑腿，检查了纱布“腰带”，都好。
今天，我想要试试了。
还是慢走在后面，等待身体的气血通畅运行，像是热车。
上了公路，我开始跑，跑走结合。
很多时候是用小步伐，确切说是小腿跑，身形不动（有背包），急行如风，像是神行太保？超过不少人，感觉好。
超过他人的确是很开心，于是，我们的车开得越来越快，我们的企业追求做大做强，直到“砰”...。
行进中全然忘了我们来的目的，忘了人来的目的。
只把他人作为参照物吧，像路过的村庄树木，自己做自己的标尺就好。
其实你想，也许被你超过的人浑不在意，人家只在“走自己的路”，如此一来，无输赢胜负，乐趣岂不大减？这一天有很长盐碱地，软的硬的。
为了速度，尽量不用手杖，变换肌肉群工作时，偶尔用手杖调节。
前半段几个人结伴，后半段一个人行走，天下地上，独行。
开始的时候，试图看见人影，那是一种安慰。
但是大面积的荒漠，会产生很多个人的判断。
再加上长距离行走，不同的速度产生的前后差距，想要看见同行者，想来就是个奢望，所以只能照着GPS的指示“一直前行”。
走着走着，发现自己好像在哼着各式各样的曲调，曲调更多的作用像是给出“一二一”一样的行走节奏，调子随机变化。
现在只记得其中一曲是：“走在乡间的小路上….”。
穿越兄弟连搭建的疏勒河时，有人告诉我前面还有三四公里的“烂路”。
好在大家到这里聚焦后（打卡点）很多人逐渐达成了“共识”，地上已经走出了一条“小路”，我“寻迹”而行，轻松不少。
走进最后一段戈壁滩的时候，遇到了很多的摄像机。
爬过铁丝网的前后，配合了不少镜头。
这一来，去了追赶的想法，没了比拼的念头，等后面的队友吧。
卸下装备，取出相机，拍拍走过的路。
红旗后面是大约15公里的盐碱地，我刚从那里走出来。
包里还有很多没吃完的干粮，今天备多了。
等队友没事儿干，喝了最后一罐红牛，今天第三个。
后来发现这又是个错，可能是当晚一夜不眠的原因。
松懈了就会犯错，看来不假。
我对咖啡和茶很敏感，下午不喝。
最后的冲刺，一路小跑。
去医务室卸掉所有绷带纱布，左右脚趾的上面各有一个小泡。
大夫忙不过来，自己要了针头和消毒棉签处理了。
这三天的速度越来越快，得到了不少队友的祝贺，感谢。
祝贺，也是一种奖励。
看淡了“奖励”？现下还是不能。
今天是人大B组的第三名，可惜的是第四天因为早起早出发，没看到在全体参赛队员中的排名。
看淡那个排“名”？现在也不能。
躺在帐蓬里，看帐外的天空，怎一个“蓝”字说得。
明天，最后一天了，决定“裸”行：不要绷带，不要纱布，不贴膏药，不带护膝，“净”身行走，再次检测身体机器，也算是惜别戈壁。
今日提示：这一天进入盐碱地后，只能跟随GPS的指示前进，没有“捷径”。
敏感茶和咖啡的人，最后一桶红牛在中午前喝掉就可以了。
最佳行走状态是要拥有柔软的腿和柔软的脚。
第四天：缓行，不歇脚山丘－戈壁，徒步23.6公里独自行走约15公里计划是缓行和拍照。
早上起来却有些担心了，因为又是一夜未眠，能找到的原因只能是红牛了，或许还有兴奋过度？缓行成为“不得不”的选择。
还是慢走在最后，前5公里处于头晕状态。
手台里不断传来A队拼搏冲锋的声音，恍惚隔世旁观，没气力再模仿许三多说：“我在跟进，完毕。
”穿了抓绒衣行走，寄希望热量打通身体通路，脑袋可以去指挥身体，原准备留待最后10公里再喝掉的一桶红牛，在2公里的时候就被干掉：都是你害的（总得抓个替罪羊），看看你能否将功补过。
大约七八公里的时候，卸掉了抓绒衣，速干上衣已经全部变了深色，湿透，不过脑袋与身体的信息通路好像通了。
尾队要歇脚，我趋前独行。
漫漫戈壁滩，起起伏伏，我只一个念头：一直向前，不能停。
今天没有小曲儿，也没能拍照，因为昨晚团队布置“收队”要早。
脚疼，不能休息也没敢看，怕看了走不动。
一直慢走，想着别耽误大队行程，今夜能洗澡能睡床，不留余地也罢。
快到终点了，四个队友聚齐，一起撞线。
没看见线，被人撞没？欢呼拥抱拍照，上车看脚，完好，ok，这个算是今天唯一的完成很好的计划，“裸”行成功。
还有一个完成很好的计划是，所有参赛人员全部走完全程，无一掉队，我们团队乘坐的大巴第一个离开赛道回敦煌山庄酒店。
次日在酒店看到成绩单，媒体报道参赛人数约有240人，我的位置是114。
成绩单看上去每天少一些时间，不过路程在缩短。
要补充的一个数据是，第一名比赛三天总用时不到13个小时。
今日提示：登山杖是非常重要的工具，可以让你变化出很多前进的方式。
为了加速度：手杖要着力点放在脚后，手杖与身体成45度角（大约，仅用于表述），手臂的力量通过手杖“推动”你的身体快速前进。
为了保护疲劳的腿或者脚，手杖要落地在脚掌前，杆身与身体基本垂直，甚至略微再向前，臂力通过杆身向下传递，“撑起”你的身体，减轻脚的压力。
在下坡的时候，双手手杖着地点同时放在身体前两脚掌的位置，像是滑雪杖的用法，“托住”身体，以减缓膝盖和前脚趾受到的冲击。
自信第五天恢复可以洗去的是一身的沙尘，有什么永远留下？记的很多，好像忘掉得也很快，如果强要记住，却又为了什么？恢复其实很快，用红牛的话说：“你的能量超乎你的想象”。