儿童健脾胃的汤谱大全

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小孩煲什么汤补脾胃效果好

小孩煲什么汤补脾胃效果好小孩煲什么汤补脾胃效果好作为经验丰富的养生专家，我们知道小孩子的脾胃功能还不成熟，容易出现脾胃虚弱的情况，导致食欲不振、消化不良等问题。

因此，煲汤是一种非常好的帮助小孩子补脾胃的方法，但是要选择合适的汤药材，才能取得更好的效果。

下面，我将从六个方面为大家介绍小孩煲什么汤补脾胃效果好。

一、黄芪炖鸡汤黄芪炖鸡汤是非常好的一种补脾胃的汤品，可以调节免疫系统，提高小孩子的抵抗力。

制作方法是：将鸡肉和黄芪放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，炖至鸡肉熟烂即可。

注意事项是，黄芪味苦，不宜过量，适量即可。

二、薏米煲排骨汤薏米煲排骨汤可以润肺止咳，补脾胃。

制作方法是：将排骨洗净后焯水，薏米淘洗干净，加入适量的水煮沸，撇去浮沫后，转小火煲煮两小时即可。

注意事项是，薏米性凉，不宜多吃。

三、南瓜鸡肉汤南瓜鸡肉汤可以健脾开胃，增强小孩子的消化功能。

制作方法是：将鸡肉和南瓜切成小块，加入适量的水，煮沸后转小火煲煮两小时即可。

注意事项是，南瓜性寒，不宜多吃。

四、山药炖猪肝汤山药炖猪肝汤可以滋阴补肾，调理脾胃。

制作方法是：将猪肝切成小块，山药也切成小块，一起放入锅中，加适量的水，大火烧开后转小火炖煮两小时即可。

注意事项是，猪肝不宜多吃。

五、红枣炖鸡腿汤红枣炖鸡腿汤可以健脾补气，增强小孩子的体力。

制作方法是：将鸡腿和红枣放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮两小时即可。

注意事项是，红枣味甜，不宜过量。

六、枸杞炖瘦肉汤枸杞炖瘦肉汤可以补肝肾，调节脾胃。

制作方法是：将瘦肉切成小块，枸杞淘净，放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮两小时即可。

注意事项是，枸杞味甘，不宜过量。

在煲汤时，我们还需要注意以下几点：1. 尽量选用天然的汤材，不要使用化学添加剂和味精等调味品。

2. 汤水不宜太浓，以免影响小孩子的消化功能。

3. 煲汤的时间不宜过长，以免汤品中的营养成分流失。

最后，我还要为大家介绍三个保持脾胃健康的小贴士：1. 多吃含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。

儿童补脾胃的药膳汤怎么做好吃

儿童补脾胃的药膳汤怎么做好吃儿童的身体发育需要足够的营养来支持其生长发育，而脾胃是消化吸收和营养代谢的主要器官。

因此，补脾胃非常重要。

下面，我将从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍6个儿童补脾胃的药膳汤，并逐一展开分析，为父母们提供健康饮食的建议。

一、山药鸡肉汤山药是强壮脾胃的良药，鸡肉则是补充蛋白质的好食材。

制作方法：1只去皮鸡腿肉切块备用，1根山药去皮切小块，一起放入锅中，加适量的清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，加盐、胡椒粉调味即可食用。

注意事项：山药不易消化，儿童不宜吃太多。

二、薏米糯米汤薏米和糯米都是健脾胃的好材料，能够帮助儿童消化食物，增强体质。

制作方法：50克薏米、50克糯米洗净，加适量的水煮沸后转小火煮30分钟，加适量的红枣、冰糖煮至糯米熟烂，即可食用。

注意事项：糯米易粘，煮的时候需要不断搅拌。

三、莲子粥莲子味甘、性平，具有健脾胃、安神益智的功效。

制作方法：50克莲子、50克糯米洗净，加适量的水煮沸后转小火煮30分钟，加适量的冰糖、枸杞，煮至糯米熟烂即可食用。

注意事项：莲子含有苦味成分，不宜过量食用。

四、黄豆猪骨汤黄豆和猪骨是补脾胃的好材料，能够帮助儿童增强体质。

制作方法：黄豆150克、猪骨500克洗净，放入锅中加适量的水，用大火煮沸后转小火炖煮2小时，加适量的盐、胡椒粉调味即可食用。

注意事项：黄豆易引起肠胀。

五、芋头排骨汤芋头滋阴润燥，排骨则是滋补骨髓的食材，能够帮助儿童提高免疫力。

制作方法：500克排骨、1个芋头去皮切小块备用，放入锅中加适量的水，用大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐、胡椒粉调味即可食用。

注意事项：芋头易引起口腔过敏，不宜过量食用。

六、青菜豆腐汤青菜豆腐汤是一道营养丰富的汤，青菜富含维生素和矿物质，豆腐则是高蛋白、低脂肪的食材。

制作方法：300克豆腐、1把青菜切小块备用，放入锅中加适量的水，用大火煮沸后转小火炖煮30分钟，加盐、胡椒粉调味即可食用。

注意事项：豆腐易导致腹泻。

小孩子补脾胃的中药方剂大全

小孩子补脾胃的中药方剂大全小孩子的胃肠道功能尚未完全发育成熟，因此往往比成人更容易出现胃肠道问题。

补脾胃是小孩子养生的重要一环，中药方剂作为天然草药的代表，可以帮助小孩子补脾胃，增强体质。

本文将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家介绍小孩子补脾胃的中药方剂大全。

一、健脾益气汤健脾益气汤是传统中医学综合运用理论下的一种中药方剂，具有益气、健脾、和胃的功效。

适用于小孩子脾虚气弱，容易食欲不振、腹胀、乏力等症状。

制作方法：黄芪30g、白术30g、党参30g、炙甘草10g、枣仁10g、生姜3片。

将黄芪、白术、党参洗净加水煮沸，然后转小火煮30分钟。

加入炙甘草、枣仁、生姜，再次煮沸后，转小火煮30分钟即可。

用量：每次5~10克，每日3次。

注意事项：不宜过量，对黄芪过敏者禁用。

二、四君子汤四君子汤是一款常用的中药方剂，以补脾胃、益气为主要功效。

适用于小孩子食欲不振、腹泻、慢性腹泻等症状。

制作方法：白术10克、黄芪10克、陈皮10克、生姜3片。

将白术、黄芪、陈皮洗净后，加入合适的水量，然后加入生姜，煮沸后转小火煮20分钟即可。

用量：每次5~10克，每日3次。

注意事项：不宜过量，对黄芪过敏者禁用。

三、小儿健脾散小儿健脾散是一种常用的中药方剂，主要功效为健脾、和胃、消食。

适用于小孩子脾胃虚弱、乏力、食欲不振等症状。

制作方法：白术30克、炙甘草10克、黄芪10克、枸杞10克。

将所有材料洗净后混合，加入适量水煮沸，煮至水量减半即可。

用量：每次3~5克，每日3次。

注意事项：不宜过量，对黄芪过敏者禁用。

四、四神丸四神丸是经典的中药方剂之一，它的主要功效是补益气血、健脾益胃。

适用于小孩子气血不足、营养不良、消化不良等情况。

制作方法：人参10克、黄芪10克、白术10克、炮姜3克、甘草3克。

将所有材料混合后研成粉末，然后用水或蜂蜜调成丸状即可。

用量：每次2~5克，每日3次。

注意事项：不宜过量，对黄芪过敏者禁用。

五、小儿回阳散小儿回阳散是一种补阳的中药方剂，主要功效是温阳、固表、止汗。

给小孩补脾胃的汤怎么做的好喝

给小孩补脾胃的汤怎么做的好喝近些年来，由于生活方式的改变和不健康的饮食习惯，越来越多的儿童出现了脾胃虚弱的情况。

脾胃是消化和吸收营养的重要器官，如果脾胃功能不好，就会导致消化不良、营养不良等问题。

那么怎样补脾胃呢？今天我作为一名经验丰富的养生专家，将为大家介绍六款经典补脾胃的汤，希望对大家的健康有所帮助。

一、白果疏肝汤白果疏肝汤主要由猪肉、白果、枸杞子等材料组成。

这款汤可以调节肝胆功能，增加食欲，对于小孩子肠胃虚弱、食欲不振的问题有很好的帮助。

制作方法：先将猪肉切成小块，放入锅中煮熟，加入白果和枸杞子继续煮煮15分钟，加适量的盐调味即可。

注意事项：煮汤的时候不要加入过多的调料，否则会破坏原汁原味。

此外，如果小孩子有肝胆方面的疾病，建议先咨询医生再食用。

二、五味补中汤五味补中汤是一款传统汤品，主要由猪肉、黄芪、山药、桂圆、枸杞子等多种天然草药组成，可以增强人体免疫力，改善营养不良、脾胃虚弱等问题。

制作方法：将猪肉切成小块，焯水，加入黄芪、山药、桂圆、枸杞子、红枣等材料，用水煮煮2小时左右，加适量的盐调味即可。

注意事项：五味补中汤是一款补益养生的汤品，但也不能过量食用。

另外，如果孩子有体内湿气或者脾虚湿重的问题，建议不要食用。

三、鲫鱼汤鲫鱼汤是一道清淡可口的汤品，主要由鲫鱼、姜片、葱、盐等材料组成，能够帮助消化、增加食欲，适合脾胃虚弱、消化不良的小孩子食用。

制作方法：将鲫鱼洗净，切成小块，加入姜片、葱、盐等材料，放入锅中开火煮煮20分钟即可。

注意事项：鲫鱼的味道比较清淡，因此煮汤的时候不要加入太多的调料，否则会影响口感。

如果孩子有鱼类过敏等问题，建议不要食用。

四、枸杞红枣汤枸杞红枣汤是一款简单易制作的汤品，主要由红枣、枸杞子、冰糖等材料组成，具有补益脾胃、滋养气血的功效，适合小孩子长期饮用。

制作方法：将红枣、枸杞子、冰糖加入适量的水中煮煮30分钟左右，即可食用。

注意事项：这款汤品口感甜润，但也不能过量食用。

小孩煲什么汤补脾胃最好喝

小孩煲什么汤补脾胃最好喝小孩煲什么汤补脾胃最好喝随着人们对健康认识的不断提高，养生已经成为了当下热门话题之一。

而脾胃是人体养生的重要组成部分，只有保持脾胃的健康，才能保证身体的健康。

尤其对于小孩子来说，脾胃的健康尤为重要。

那么小孩煲什么汤补脾胃最好喝呢？下面从高级养生专家的角度，为您推荐5款补脾胃汤，并对其配方、用量及制作步骤进行详细介绍。

一、山药粥1.材料：山药、糯米、水。

2.制作方法：将山药切成小丁，放入锅中煮烂；糯米淘洗干净后加水煮烂，再将山药加入煮开即可。

3.用量：山药150克，糯米100克。

4.功效：山药具有健脾胃、益肺气、滋阴润肺的功效。

糯米能够提高人体免疫力，对于小孩子的身体健康有很大的帮助。

二、薏米排骨汤1.材料：薏米、排骨、红枣、姜片、水。

2.制作方法：将薏米洗净泡水1小时，排骨焯水后取出备用；将所有材料加入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮2个小时即可。

3.用量：薏米50克，排骨400克。

4.功效：薏米有健脾胃、利水湿、清热解毒的作用，对于小孩子的脾胃调理有很好的效果。

排骨能够提供蛋白质和钙质，红枣则能够补血益气，姜片则具有温中散寒的功效。

三、白果鸽肉汤1.材料：白果、鸽肉、葱姜、盐、水。

2.制作方法：将鸽肉焯水去腥味备用；白果洗净去皮，葱姜洗净切片备用；将鸽肉、白果、葱姜加入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。

3.用量：白果50克，鸽肉200克。

4.功效：白果具有健脾胃、润肺止咳的作用，能够改善小孩子的食欲不振。

鸽肉则是非常好的营养品，能够提高小孩子的免疫力，增强体质。

四、鸡蛋花瘦肉汤1.材料：鸡蛋、瘦肉、葱姜、盐、水。

2.制作方法：将瘦肉切成小块，焯水去腥味备用；将鸡蛋打散备用；将葱姜洗净切片备用；将瘦肉、葱姜加入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮1小时，加入鸡蛋花，调味即可。

3.用量：鸡蛋1个，瘦肉100克。

4.功效：鸡蛋具有丰富的营养成分，能够促进小孩子的身体发育，同时有益脾胃，提高身体免疫力。

小孩补脾胃的汤

小孩补脾胃的汤小孩补脾胃的汤“脾胃为先天之本”，脾胃健康是保持身体健康的重要基础。

尤其是小孩子，由于身体尚未完全发育，脾胃功能尚未成熟，更需要我们注重脾胃健康的保养。

本文将从高级养生专家的角度出发，为大家介绍几款小孩补脾胃的汤，以及一些与之相关的养生建议。

一、标题：常吃黄豆薏仁汤，滋补脾胃黄豆和薏仁都是中医里常用的补脾胃的食材。

黄豆富含优质蛋白质和膳食纤维，能够增强肝脏的解毒功能，有助于调理脾胃。

薏仁具有消除湿气、健脾开胃、利尿通便等功效。

制作方法如下：先将黄豆、薏仁分别浸泡1小时，然后将它们倒入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，加入适量冰糖调味即可。

二、标题：葱姜羊肉汤，温中健脾羊肉性温味甘，具有温中健脾、补气益肾等功效。

葱姜都是常见的调料，其中葱能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排出体内废物；姜则有消食化积、驱寒祛湿等功效。

制作方法如下：将羊肉剁成小块，用开水烫烫去血水，然后倒入砂锅中，加入适量的姜和葱段，加入清水后大火烧开，撇去浮沫后转小火慢炖2小时，加入适量盐即可。

三、标题：山药牛肉汤，补脾健胃山药和牛肉都是补脾胃的食材，尤其适合小孩子食用。

山药含有丰富的黏液质和膳食纤维，具有补脾健胃、益肺补肾的作用；牛肉含有丰富的蛋白质和维生素B族，能够增强身体的抵抗力。

制作方法如下：将牛肉洗净切成小块，山药切成丝，一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖2-3小时，加入适量盐即可。

四、标题：芡实百合瘦肉汤，润肺健脾芡实和百合都是养生佳品，能够润肺健脾、益气补血。

瘦肉则含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高身体免疫力。

制作方法如下：先将芡实和百合分别浸泡1小时，与瘦肉一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮2小时，加入适量盐即可。

五、标题：小米粥，健脾利水小米是一种营养丰富的粮食，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族等营养成分，能够健脾利水、补益肝肾。

小孩补脾胃喝什么汤好一点儿

小孩补脾胃喝什么汤好一点儿小孩子发育阶段身体虚弱，常常会出现脾胃功能不够强的情况。

脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，会影响食物的消化吸收，导致身体的营养不良和免疫力下降。

因此，补脾胃是小孩子养生的重要方面。

下面就给大家介绍几款小孩补脾胃的汤品。

一、山药鸡汤材料：鸡肉250克、山药200克、姜片5片、枸杞子10克、盐适量。

制作方法：鸡肉切块，山药去皮切块，姜切片备用。

将鸡肉放入锅中，加入适量的水，大火烧开后撇去浮沫，放入山药、姜片和枸杞子，改小火慢炖1小时，最后加盐调味即可。

注意事项：山药有润肺止咳的作用，但是要注意不能吃太多，否则会影响脾胃消化功能。

二、南瓜小米粥材料：南瓜200克、小米100克、红枣3颗、冰糖适量。

制作方法：南瓜去皮切块，红枣去核备用。

将小米淘洗干净，加入适量的水煮沸后，放入南瓜和红枣，改小火慢炖30分钟，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

注意事项：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，但是煮得时间过长会破坏其中的营养成分，因此要掌握好火候。

三、红枣银耳汤材料：银耳10克、红枣10颗、冰糖适量。

制作方法：将银耳用清水泡软，去掉蒂部，红枣去核备用。

将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后改小火慢炖30分钟，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。

注意事项：银耳性质温润，不宜大量食用，容易导致脾胃虚寒，因此每次制作的用量要适量。

四、黄豆猪蹄汤材料：黄豆100克、猪蹄2只、姜片5片、料酒适量、盐适量。

制作方法：将黄豆浸泡2小时，猪蹄洗净斩块，姜切片备用。

热锅凉油，放入姜片煸炒，放入猪蹄翻炒至表面变色后，加入黄豆和适量的清水，加入少量料酒，大火煮沸后撇去浮沫，改小火慢炖2小时，加盐调味即可。

注意事项：黄豆是补脾胃的食品，但是如果食用过多容易引起肠胃胀气，因此每次的用量应该适量。

五、芋头排骨汤材料：芋头200克、排骨500克、姜片5片、盐适量。

制作方法：将排骨放入开水中焯水，捞出洗净备用。

孩子补脾胃的汤怎么熬好喝一点

孩子补脾胃的汤怎么熬好喝一点孩子的身体健康是每一个家长最为关注的问题，而脾胃的养护则是孩子健康的关键之一。

因为脾胃是消化食物、吸收营养的关键器官，如果脾胃虚弱，孩子就会出现食欲不振、消化不良、便秘等问题，进而影响身体健康。

那么，做一些好喝的补脾胃汤水可以让孩子更容易接受和吸收，对于孩子的健康有很好的辅助作用。

以下是一份高级养生师的孩子补脾胃汤谱，让我们一起来看看制作过程和注意事项。

1. 五食良品汤材料：生白术30g，白茯苓30g，炒糙米50g，白砂糖适量。

制作方法：将白术、茯苓洗净，与炒糙米一起放进锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮一个小时，熄火后再加入适量白砂糖调味即可。

注意事项：孩子喜欢吃甜食的话，可以适当加些糖调味，但注意不要加太多，以免影响孩子的健康。

同时，为了保证汤的口感和营养价值，建议使用好的糙米和新鲜的药材。

2. 陈皮山药瘦肉汤材料：陈皮6g，山药100g，瘦肉100g，干贝适量，盐适量。

制作方法：将山药、瘦肉、干贝清洗干净，一起放进压力锅中，加入适量水，大火煮沸后改用小火煮30分钟，开锅后加入陈皮和盐调味即可。

注意事项：在制作陈皮山药瘦肉汤时需要注意瘦肉的选购，在品质比较好的超市购买猪肉或牛肉，营养价值和口感都会更好。

3. 茯苓莲子薏米粥材料：茯苓30g，莲子50g，薏米50g，红枣适量，水适量。

制作方法：将茯苓、莲子、薏米洗净，与适量水一起放进煮锅中，大火煮沸后改用小火焖煮20分钟左右，最后加入红枣和适量水调整粥的浓度即可。

注意事项：茯苓、莲子、薏米等食材具有补脾养胃的功效，但对于孩子的胃口和消化能力，建议在调整粥的浓度时选择适当的水量。

养生建议：孩子的脾胃需要长期的调理，不能一蹴而就，家长可以通过控制饮食、加强锻炼，以及在孩子身体状态好的时候进行中医调理等方式，帮助孩子健康成长。

总之，孩子的健康是永远放在第一位的，家长应该加强孩子的营养、增强孩子的免疫力，在日常生活中加强饮食调理，在不断积累经验的过程中，为孩子的健康保驾护航。

儿童成长汤普‖健脾开胃消食安神润肺...

儿童成长汤普‖健脾开胃消食安神润肺...今天给大家分享一组小朋友日常喝的健脾养胃汤！家里孩子需要可以收藏好做给宝宝喝。

1、【太子参麦芽灯芯球汤】功效：安神，清心泻火，调理脾胃适用于夜睡辗转不安，睡时磨牙，说梦话，食欲欠佳，心火盛脾胃差材料：太子参，麦芽，无花果，灯芯球10个或灯心1扎，蜜枣，瘦肉，黄芪做法：全部材料洗净，猪肉切块，用开水烫一下，一同下锅加5碗水，大火烧开，转小火煲1.5小时，最后加点盐调味。

2、【谷芽麦芽山楂瘦肉汤】功效:消食和胃、健脾开胃材料:谷芽麦芽山楂瘦肉蜜枣淮山干做法：全部材料洗净，一同放进锅里，加水，大火烧开，转小火煲1小时，最后加点盐调味。

3、【独脚金淮山瘦肉汤】功效：健脾消积，助消化适合平时没胃口、吃多后口气有酸味，消化不好的小朋友材料：独脚金，鸡內金，太子参，淮山干，无花果，姜片做法：材料洗净，放进锅里，加水泡30分钟，再加上瘦肉，大火烧开，转小火煲1小时。

4、【独脚金白芍瘦肉汤】功效：健脾理气，舒肝适合小朋友多梦，口舌生疮，脾胃虚材料：独脚金5克，白芍10克，猪展肉150克，蜜枣1个，淮山干做法：全部材料洗净，猪肉洗净切块，用开水烫一下，独脚金和淮山稍泡一下。

把所有材料放入炖盅，加1000毫升水炖2小时。

5、【太子参瘦肉莲子汤】功效：去燥安神好眠，补气生津润肺，清热降火材料：瘦肉200g、无花果5g、莲子15粒、太子参10g（还可加入茯苓5 g）做法：全部材料洗干净，瘦肉切小块,用开水烫一下。

把所有材料放煲里，加水大火烧开，转小火煲1小时。

可以在小孩饭前喝或下午茶时段喝。

6、【茨实淮山瘦肉汤】功效：滋阴养肺、润肺止咳材料：瘦肉、蜜枣、茨实、莲子、淮山干、陈皮、太子参做法：全部材料洗干净，瘦肉切块，茨实和莲子稍浸泡，陈皮泡软刮内囊。

把所有材料放煲里，加水大火烧开，转小火煲1小时。

看完给李医生一个点赞关注，为大家科普更多家人需要的健康小知识。

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儿童补脾胃的药膳汤配方表

儿童补脾胃的药膳汤配方表儿童是家庭的希望和未来，作为家长之一，我们都希望让孩子健康成长。

在中医理论中，脾胃是人体的消化系统，主要功能是消化吸收和转运水液，因此脾胃的健康与孩子的生长发育息息相关。

特别是在夏季和季节变化时，由于环境温度高、饮食改变等原因，容易导致儿童脾胃功能失调。

因此，针对儿童脾胃虚弱和消化不良等问题，中医药食疗是很好的选择。

本文将从高级养生师的角度为大家介绍儿童补脾胃的药膳汤配方表。

一、配方表1.六君子汤原料：人参、黄芪、白术、茯苓、砂仁、生姜。

用量：各20克。

制作步骤：将六味药材清洗干净，放入砂锅中加入足量的水，大火煮沸后，转小火慢慢熬制2小时左右，饮用时滤去渣，加入适量的蜂蜜调味即可。

注意事项：六君子汤适用于脾胃气虚型，一般来说孩子的饮食需求不同于成人，建议在制作时减少人参和黄芪的用量。

2.四神汤原料：人参、黄芪、白术、甘草。

用量：各15克。

制作步骤：四味药材清洗干净，放入砂锅中加入适量的水，大火煮沸后转小火煮2小时左右即可，如需口感更好，可以加入少量冰糖或蜂蜜。

注意事项：四神汤适用于脾胃气虚型和食滞型，但甘草在大量使用时有可能会导致血压升高，因此建议过敏体质和高血压患者忌用。

3.益养汤原料：鸡肉、黄芪、山药、枸杞。

用量：鸡肉200克，黄芪30克，山药50克，枸杞适量。

制作步骤：将鸡肉洗净切块，山药去皮切片，黄芪和枸杞清洗干净备用。

在砂锅中加入足量的水，大火煮沸后放入全部材料，转小火慢炖2小时左右，最后加入适量的盐和味精调味即可。

注意事项：益养汤适用于脾虚气弱和体质较弱的儿童，但是鸡肉本身也存在着一定的注水和药物残留等问题，因此在购买时应当尽量选择正规商家的产品。

4.茯苓养脾汤原料：茯苓、白术、党参、鸡肉或者鸡胸肉。

用量：茯苓20克，白术20克，党参20克，鸡肉或鸡胸肉150克。

制作步骤：将鸡肉切丝或者切小块备用，药材清洗干净。

在砂锅中加入适量水，大火煮沸后，转小火煮制2小时，加盐调味即可。

适合小孩补脾胃的汤配方大全

适合小孩补脾胃的汤配方大全适合小孩补脾胃的汤配方大全作为家长，我们都很关心孩子的健康问题。

小孩子的脾胃很娇嫩，容易出现脾胃虚弱的情况，影响孩子的身体健康。

因此，适合小孩补脾胃的汤配方是非常重要的。

在这里，作为经验丰富的养生专家，我将会为大家介绍六个适合小孩补脾胃的汤配方，并且会详细介绍食谱、药方的用量及制作步骤，同时也会说明注意事项。

一、山药粥山药是一种常见的食材，传统中医认为山药具有补充脾胃的功效。

制作山药粥的食材有山药、糯米、白糖。

制作山药粥的方法是：先将糯米用清水淘洗干净，然后泡水半小时左右；将山药削皮和切成小丁；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山药，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。

需要注意的是，在加入白糖之前，要先尝一尝粥的甜度，确保不会太甜。

二、红枣薏米粥红枣和薏米都是能够补脾胃的食材。

制作红枣薏米粥的食材有红枣、薏米、糯米、白糖。

制作红枣薏米粥的方法是：先将薏米洗干净，泡水一个小时左右；将红枣去核，切碎；在锅中加入适量清水，烧开后加入薏米和红枣，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，加入糯米，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。

需要注意的是，在制作的过程中，要确保薏米煮熟，否则会影响营养成分的吸收。

三、山楂粥山楂是一种酸甜可口的食材，而且具有健脾消食的功效。

制作山楂粥的食材有山楂干、糯米、白糖。

制作山楂粥的方法是：先将山楂干洗净，将其泡在凉水中半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和山楂干，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到糯米熟软，加入适量白糖即可。

需要注意的是，山楂有收敛作用，不适合肠胃有炎症的小孩食用。

四、芡实粥芡实是一种营养丰富的食材，可以增强小孩的体质。

制作芡实粥的食材有芡实、糯米、白糖。

制作芡实粥的方法是：先将芡实用清水冲洗干净，泡水半小时左右；将糯米用清水淘洗干净，泡水半小时左右；在锅中加入适量清水，烧开后加入糯米和芡实，继续煮煮5分钟左右；然后将火调小，继续煮煮30分钟左右，直到粥变稠，加入适量白糖即可。

宝宝脾胃调理汤｜开胃消食｜健脾养...

宝宝脾胃调理汤｜开胃消食｜健脾养...
宝宝脾胃调理汤｜开胃消食｜健脾养胃｜
不想追着宝宝喂饭的宝妈，学会脾胃调理汤，宝宝胃口好，吃饭香。

再也不用追着宝宝又哭又闹。

这几款汤都简单易学，好操作，在家就能轻松搞定。

希望宝宝吃饭香香，身体壮壮，为了宝宝吃好饭也是操碎了心，先码后看，可截图保存。

[比心][比心][比心]
[心]小儿三星汤
功效：调理脾胃，祛湿健脾，提高免疫力。

[心]祛湿养脾汤
功效：调理肠胃，润肠通便，助消化。

[心]理气开胃汤
功效：帮助消化，安神助眠，开胃消食。

[心]小儿六宝汤
功效：健脾益气，促进胃口。

[心]祛湿化热汤
功效：去湿热，祛湿解腻，清热润燥。

[心]四神乌梅汤
功效：健胃消食，祛燥散热，促进食欲。

[心]山楂苹果汤
功效：补气健脾，益胃补血，消食解腻。

以上调理脾胃汤适合1岁以上宝宝食用，可以做每日代饮，一日两次即可，图片中有适合煲汤的食谱，煲汤一周2—3次，也可以经常食用，宝宝吃好饭才能长肉长个子，希望对各位宝妈有所帮助，欢迎点赞 +收藏～。

小孩补脾胃的汤怎么熬好喝

小孩补脾胃的汤怎么熬好喝小孩补脾胃的汤怎么熬好喝？这是许多家长经常遇到的问题。

孩子的身体发育和营养摄入密切相关，而脾胃是消化和吸收营养的重要器官，因此，保护脾胃健康是关键。

本篇文章将从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍6个小孩补脾胃的汤，并详细说明食谱、药方的用量及制作步骤，同时提醒注意事项。

标题一：麻油鸡汤麻油鸡汤是常见的补脾胃之食。

用料：去皮的鸡肉500克，姜片、蒜瓣、葱段、红枣各适量，盐、麻油各适量。

制作步骤：将鸡肉切块，与姜片、蒜瓣、葱段、红枣放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫，转小火煮30分钟，加盐和麻油调味即可。

注意事项：鸡肉应选用去皮的鸡胸肉或去皮的鸡腿肉，不要选用含有大量脂肪的鸡翅。

另外，麻油的用量应适中，如果麻油放多了容易引起腹泻。

标题二：山楂肉末汤山楂肉末汤能够促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收。

用料：山楂适量，瘦猪肉末250克，姜末、葱末适量，盐适量。

制作步骤：将山楂切成小块，瘦猪肉末煮熟后捞出备用。

用少量油将姜末和葱末爆香，加水煮开后加入山楂块，煮至山楂变软，再加入煮熟的瘦猪肉末，煮沸后加盐调味即可。

注意事项：山楂不宜与其他药物同服，如有需要，建议咨询医生或药师。

此外，瘦肉末应选用猪前腿肉或瘦瘦肉，切碎后再放入煮汤中，以免影响口感。

标题三：八宝粥八宝粥是一道营养丰富的汤粥，能够滋补脾胃，增强体质。

用料：糯米适量，薏米、芡实、红豆、花生、莲子、桂圆、枸杞子各适量，冰糖适量。

制作步骤：将糯米、薏米、芡实、红豆、花生、莲子、桂圆、枸杞子混合后浸泡1小时左右，然后将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。

注意事项：八宝粥不宜长时间放置，以免食用时引起腹泻。

此外，为避免食材过多导致肠胃不适，每次制作的用量不宜过多。

标题四：鲜竹荪鸡汤鲜竹荪鸡汤能够补充身体所需的营养，滋补脾胃。

用料：鲜竹荪适量，去皮的鸡肉500克，姜片、蒜瓣、葱段、盐适量。

制作步骤：将鸡肉切块后用开水焯水，捞出洗净，竹荪也要用水洗净。

儿童补脾胃的药膳汤配方

儿童补脾胃的药膳汤配方儿童补脾胃的药膳汤配方作为家长，我们十分关注孩子的健康成长。

孩子的脾胃功能尚未完全成熟，容易受到外界环境和食品的影响而出现问题。

因此，养成良好的饮食习惯和补充适当的药膳汤，是保障孩子健康成长的必要手段。

在此，我将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家介绍6种补脾胃的药膳汤配方。

一、山药粥材料：山药、糯米、清水。

制作方法：将山药去皮切成小块，糯米淘洗干净，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成稠糊状即可。

注意事项：山药过多会引起腹泻，应控制每次食用的山药量。

同时，食用后应多饮水，以免影响肾功能。

二、薏米芡实粥材料：薏米、芡实、糯米、红枣、清水。

制作方法：将薏米、芡实、糯米淘洗干净，红枣去核，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。

注意事项：芡实性偏凉，寒凉体质的孩子应适量食用。

同时，红枣过多会引起腹泻，应控制每次食用的红枣量。

三、五谷杂粮粥材料：糯米、小米、黄豆、绿豆、红枣、莲子、清水。

制作方法：将糯米、小米、黄豆、绿豆淘洗干净，红枣去核，莲子清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。

注意事项：孩子的肠胃功能较弱，五谷杂粮粥较难消化，应适量食用。

同时，红枣和莲子过多会引起腹泻，应控制每次食用的量。

四、胡萝卜糯米粥材料：胡萝卜、糯米、红枣、清水。

制作方法：将胡萝卜洗净去皮切成小块，糯米淘洗干净，红枣去核，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。

注意事项：胡萝卜过多会导致胃肠胀气和腹泻，应避免大量食用。

同时，由于胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，过量摄入可能会导致中毒，应注意每次食用量。

五、芡实莲子粥材料：芡实、莲子、红枣、清水。

制作方法：将芡实、莲子、红枣清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。

注意事项：芡实性偏凉，寒凉体质的孩子应适量食用。

同时，红枣过多会引起腹泻，应控制每次食用的红枣量。

六、百合薏米粥材料：百合、薏米、红枣、清水。

小孩补脾胃的汤有哪些配方好

小孩补脾胃的汤有哪些配方好作为一位经验丰富的养生专家，我经常接到家长咨询关于小孩补脾胃的汤配方的问题。

小孩的脾胃比较脆弱，容易受到外部因素的影响，导致消化不良、食欲不振等问题。

因此，调理小孩的脾胃十分重要。

接下来，我将为大家介绍六种有效的补脾胃汤配方，并详细介绍制作方法和注意事项。

标题一：山药生姜汤山药生姜汤是一种非常常见的补脾胃汤，适用于小孩消化不良、食欲不振、腹泻等问题。

制作方法如下：材料：山药50克，生姜5片，红枣10枚，水适量。

制作步骤：1. 将山药洗净去皮，切成小块，生姜切片备用。

2. 将山药、生姜、红枣放入锅中，加入适量的水。

3. 开火煮沸后转小火煮20分钟左右，至山药煮烂。

4. 取出生姜和红枣，将山药汤倒入杯子中，即可食用。

注意事项：1. 山药最好选用新鲜的，有助于增加口感和营养价值。

2. 生姜可以根据口味随意增减，但是太多会影响口感。

3. 适量加入红枣可以增加甜味，但不要加太多。

标题二：黄芪山楂汤黄芪山楂汤是一种补气益胃、调节肠胃功能的汤，适用于小孩胃口不好、腹泻等问题。

制作方法如下：材料：黄芪10克，山楂20克，陈皮3克，水适量。

制作步骤：1. 将黄芪、山楂、陈皮洗净备用。

2. 将所有材料放入锅中，加入适量的水。

3. 开火煮沸后转小火煮30分钟左右，至黄芪、山楂煮烂。

4. 将汤倒入杯子中，即可食用。

注意事项：1. 黄芪是一种中药材，不要过量使用。

2. 山楂口感比较酸，可以根据口味适量增减。

3. 陈皮有助于增加汤的香味和口感，但是不要加太多。

标题三：薏米山药汤薏米山药汤是一种补脾益气、健脾止泻的汤，适用于小孩消化不良、腹泻等问题。

制作方法如下：材料：薏米30克，山药50克，红枣10枚，水适量。

制作步骤：1. 将薏米洗净备用。

2. 将山药、红枣洗净去皮，切成小块。

3. 将所有材料放入锅中，加入适量的水。

4. 开火煮沸后转小火煮30分钟左右，至薏米、山药煮烂。

5. 取出红枣，将汤倒入杯子中，即可食用。

小孩喝什么汤补脾胃健脾胃最好

小孩喝什么汤补脾胃健脾胃最好小孩是家庭的希望，家长们都希望孩子能够健康快乐地成长。

而孩子的脾胃功能是衡量其身体健康的重要指标之一。

脾胃功能不好的孩子常常食欲不振、消化不良，影响身体发育。

所以，喝什么汤补脾胃对于孩子的健康成长至关重要。

下面，作为一名经验丰富的养生专家，我将为大家介绍6款最适合小孩喝的汤。

一、山药排骨汤山药是益气补脾的食物，对于小孩的脾胃功能有很好的调理作用。

而排骨则含有丰富的胶原蛋白和钙质，能够促进骨骼发育。

制作山药排骨汤的步骤如下：材料：山药、猪排骨、姜片制作方法：1.猪排骨切小块，放入锅中焯水。

2.山药去皮切块，姜片切片备用。

3.将焯过水的排骨放入煲汤锅中，加入适量清水，放入山药和姜片，用大火煮沸，再转小火炖煮1至2小时即可。

注意事项：1.山药不宜多吃，一周最多食用2次。

2.煲汤时加入的水要适量，不能过少或过多。

二、苹果瘦肉汤苹果是排毒养颜的佳品，而瘦肉则是既能够补充蛋白质又不会增加脂肪摄入的食物。

苹果瘦肉汤制作非常简单，步骤如下：材料：苹果、瘦肉、姜片制作方法：1.瘦肉切小块，焯水去腥；2.苹果去皮切块备用；3.将焯过水的瘦肉和姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，再加入苹果，再炖煮30分钟即可。

注意事项：1.苹果瘦肉汤不适合婴幼儿食用。

2.煮汤的时间一定要掌握好，以免影响口感。

三、核桃炖乌鸡汤核桃和乌鸡都是非常适合小孩食用的食材，核桃能够滋补肾脏，促进智力发展，而乌鸡则能够补血养气，对于生长发育期的小孩非常有好处。

制作核桃炖乌鸡汤的步骤如下：材料：核桃、乌鸡、红枣、枸杞制作方法：1.乌鸡去内脏，洗净，切块；2.将核桃去壳，放入锅中煮熟，捞出切小块备用；3.将所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1至2小时即可。

注意事项：1.核桃煮熟后要去壳再使用。

2.乌鸡炖煮的时间不要过长，否则汤的口感会变得不好。

四、南瓜鸡肉汤南瓜是补脾胃的食物之一，含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。

孩子补脾胃的汤怎么熬

孩子补脾胃的汤怎么熬孩子补脾胃的汤怎么熬作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康成长，而保持良好的脾胃功能对于孩子的健康至关重要。

但是，由于生活忙碌、饮食不规律等原因，孩子的脾胃功能可能出现问题，这就需要我们根据孩子的情况进行调理。

本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍6个孩子补脾胃的汤配方，并详细说明用量及制作步骤，同时提示注意事项，希望对大家有所帮助。

一、红枣粥红枣粥是一种非常适合孩子食用的养生粥，可以补益脾胃，改善食欲不振等问题。

具体制作方法如下：材料：红枣12颗、糯米50克。

制作步骤：1. 将糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮至熟烂；2. 将红枣洗净，去核备用；3. 将煮熟的糯米加入红枣和适量的水，继续煮约10分钟即可。

注意事项：红枣粥可以加适量的糖或蜂蜜，但不宜过甜，以免影响消化功能。

二、山药粥山药粥含有丰富的黏液质，可以滋补脾胃，增强身体的免疫力。

具体制作方法如下：材料：山药50克、糯米50克。

制作步骤：1. 将山药去皮切成小块备用；2. 将糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮至熟烂；3. 将煮烂的糯米和山药一起加入适量清水，煮约10分钟即可。

注意事项：山药粥可以加入适量的蜂蜜或山楂片，但不宜过甜，以免影响消化功能。

三、芡实粥芡实具有健脾益胃、滋肾养血的功效，适合孩子食用。

具体制作方法如下：材料：芡实50克、糯米50克。

制作步骤：1. 芡实淘洗干净，放入锅中焯水备用；2. 将糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮至熟烂；3. 将焯水后的芡实和煮烂的糯米一起加入适量清水，煮约10分钟即可。

注意事项：芡实粥可以加入适量的红枣或淡盐水调味。

四、薏米粥薏米具有健脾祛湿、清热解毒的作用，适合孩子食用。

具体制作方法如下：材料：薏米50克、糯米50克。

制作步骤：1. 薏米淘洗干净，放入锅中焯水备用；2. 将糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮至熟烂；3. 将焯水后的薏米和煮烂的糯米一起加入适量清水，煮约10分钟即可。

儿童补脾胃的药膳汤配方大全

儿童补脾胃的药膳汤配方大全儿童是家庭的重要成员，健康成长是每个家长非常关注的问题。

而脾胃是儿童健康成长的重要保障，因此，如何补脾胃、调理脾胃成为了家长们需要掌握的技能。

今天，本文将从养生专家的角度出发，为家长们介绍儿童补脾胃的药膳汤配方大全。

一、鸡肝汤鸡肝是一种非常营养的食材，它富含蛋白质、维生素A、铁、锌等营养成分，可以很好地补充儿童身体所需营养。

鸡肝汤的制作方法很简单，只需要备好鸡肝、红枣、姜片、盐，将鸡肝切成小块，加入红枣、姜片煮熟后加盐调味即可。

注意事项：鸡肝要新鲜，煮的时间不宜过久。

二、百合莲子糯米汤百合、莲子、糯米都是非常好的食材，它们可以滋养肺胃，健脾开胃。

将百合、莲子、糯米混合煮成汤即可，调味时可以加一些冰糖。

注意事项：糯米不宜过多，百合要先用水泡一下。

三、八珍汤八珍汤是一款非常补养的药膳汤品，它可以养血安神、滋阴补肾，非常适合儿童食用。

八珍汤的制作材料包括人参、黄芪、当归、川芎、白芍、熟地、枸杞子、红枣等。

这些材料混合后煮开，用文火煮1-2小时即可。

注意事项：用量要根据孩子的年龄、体质合理搭配。

四、山药薏米粥山药和薏米都是非常好的食材，它们有助于健脾开胃、滋阴润肤、补肾益气。

将山药、薏米混合，加入适量的水煮熟后加入适量的白糖即可。

注意事项：薏米和山药的比例要适宜，煮的时间不宜过久。

五、龙眼肉红枣汤龙眼肉和红枣都是非常好的滋补食材，它们可以补充体力、健脾开胃。

将龙眼肉和红枣混合后加水煮开即可，调味时可以加一些蜂蜜。

注意事项：龙眼肉要用温水泡发，煮的时间不宜过长。

六、枸杞薏米粥枸杞和薏米都是非常好的滋补食材，它们可以健脾开胃、滋阴补肾。

将枸杞、薏米混合加水煮熟，加入适量的冰糖即可。

注意事项：枸杞和薏米的比例要适宜，煮的时间不宜过久。

综合以上六种药膳汤配方，可以很好地滋补儿童的脾胃，增强儿童的体质。

但是家长们在使用这些药膳汤配方时，也需要注意一些问题，比如用料的新鲜程度、配料的搭配比例、烹饪的时间等。

儿童补脾胃喝什么汤好点

儿童补脾胃喝什么汤好点儿童补脾胃喝什么汤好点脾胃是人体消化吸收的重要器官，儿童由于生理发育不完善，免疫系统差，容易出现脾胃不好的情况，如食欲不振、消化不良等。

为此，家长需要给孩子补脾胃。

本文将从食谱和药方两方面，为大家介绍6种适合儿童补脾胃的汤品。

1. 薏米红豆汤食材：薏米、红豆、冰糖制作方法：将薏米、红豆洗净，煮至软烂，加入适量冰糖搅拌均匀即可。

药方用量：薏米20克，红豆30克，冰糖适量。

注意事项：薏米性凉，红豆易产气，不宜大量食用。

2. 粳米莲子汤食材：粳米、莲子、红枣、枸杞、白糖制作方法：将粳米、莲子、红枣、枸杞洗净，加水煮开后转小火煮2小时，最后加入白糖调味。

药方用量：粳米50克，莲子20克，红枣和枸杞各10克，白糖适量。

注意事项：莲子性温，不宜多食；红枣有助于补血，但也含有较高的糖分，不宜过多食用。

3. 枸杞山药猪蹄汤食材：枸杞、山药、猪蹄制作方法：将猪蹄焯水去血水，再加入枸杞、山药、大枣、姜片等，加水煮开后转小火煮2小时，调味即可。

药方用量：枸杞10克，山药50克，猪蹄1只。

注意事项：山药性平，不宜多食；猪蹄膳食纤维较多，易引起肠胃不适。

4. 简易鲜肉粥食材：猪肉、大米、葱姜制作方法：将大米淘洗干净，猪肉切成小块。

将大米和猪肉放入电饭锅中，加入适量的清水，加入葱姜煮熟即可。

药方用量：大米100克，猪肉50克，葱姜适量。

注意事项：猪肉易引起胃肠不适，应适量食用，不宜长期大量食用。

5. 芡实银耳莲子汤食材：芡实、银耳、莲子、冰糖制作方法：将芡实、银耳、莲子洗净，加水煮开后转小火煮2小时，最后加入冰糖调味即可。

药方用量：芡实10克，银耳30克，莲子20克，冰糖适量。

注意事项：芡实性平，易产生黏液，不适合体质虚寒的儿童食用；银耳易引起肠胃不适，不宜多食。

6. 鸡蛋橙汁食材：鸡蛋、新鲜橙汁制作方法：将鸡蛋打入碗中打散，加入橙汁调匀即可。

药方用量：鸡蛋1个，橙汁适量。

注意事项：鸡蛋不宜生食，应煮熟或蒸熟后食用；橙汁含大量果酸，易对肠胃产生刺激，不宜大量饮用。

孩子补脾胃的汤怎么熬制好吃

孩子补脾胃的汤怎么熬制好吃孩子的身体发育期需要良好的脾胃功能，才能吸收足够的营养。

如何补脾胃？可尝试通过汤品的方式来调理。

下面，本文将以经验丰富的养生专家的角度来为大家介绍几款补脾胃的汤品，包括制作步骤、用量、注意事项以及养生建议等方面。

一、南瓜汤南瓜具有健脾益胃、滋阴润燥的功效，适合脾胃虚弱、口干口渴的孩子食用。

制作方法：将南瓜切成小块，加入清水煮熟后捣成糊状，再加入适量的鲜牛奶搅拌均匀即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。

注意事项：南瓜含有草酸，不宜过量食用。

二、芡实糯米汤芡实具有补脾益胃、润肺止咳的作用，糯米则能健脾益胃、增强体力。

适合脾胃虚弱、容易疲劳的孩子食用。

制作方法：将芡实和糯米混合后，加入适量水煮熟即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。

注意事项：芡实性平，但不宜过量食用。

三、山药汤山药具有健脾益胃、补肾益气的效果，适合脾胃虚弱、消化不良的孩子食用。

制作方法：将山药切成小块，加入清水煮熟后捣成糊状，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。

注意事项：山药含有黏性物质，易粘黏肠道，不宜过量食用。

四、生姜汤生姜能温阳散寒、健脾胃、驱寒除湿，适合脾胃虚寒、腹泻的孩子食用。

制作方法：将生姜切成小片，加入适量水煮开后，加入少量红糖调味即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。

注意事项：生姜性温，不宜过量食用。

五、淮山米汤淮山米有健脾益胃、益气养血的作用，适合脾胃虚弱、容易疲劳的孩子食用。

制作方法：将淮山米和糯米混合后，加入适量水煮熟即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。

注意事项：淮山米性平，但不宜过量食用。

六、茯苓薏米汤茯苓能健脾益胃、清热利水，薏米则具有健脾利湿、清热排毒的功效，适合脾胃虚弱、长痘痘的孩子食用。

制作方法：将茯苓和薏米混合后，加入适量水煮熟即可。

用量：每次喝一小碗即可，每日一次，连续喝一周可见效。