健康生活健身运动

健身运动生活新起点

健身是一道值得玩味的风景。女人在这个空间里几斤几两一目了然，她们除去了所有用来困惑自己、迷惑男人的伪装，从零开始。别在大街上对女性健身者说: “看，那个女人身材不错！”她只会斜你一眼，懒懒地应付道: “是吗？健身房里才知道。”同时，健身房又是一个促使人们改变的地方。

健身和做股票一样，也是投资。按照股神巴菲特的窍门，投资就是长期持有。本土咨询公司亚商的 CEO 张琼，十年坚持健身 3,650 天，每个工作日的终结几乎都是在健身房里。圈中人很羡慕她的魔鬼身材，她马上开始传教: “坚持十年，你也可以拥有。”这项投资除了金钱作股本，还有毅力、适当的孤独、怡然自得作为底蕴。

男人的收获也是极大的。走进健身房，就展露了自我改变的愿望和勇气。安达信合伙人泰瑞尼尔说: “改变是一扇只能从里面开启的门。”每一次跑步，每一次压腿，都是一种内心的期待，一种自信。健身开发了形体内外的各种可能性。管理大师查尔斯汉迪也说: “社会需要重新诠释，公司需要重新估量。”要做到这一点，CEO 的生活观就应该重新想象。

物尽其用，健身带来了随时的运动和思考，也带来随时的人际变化。贴心的朋友，往往是在健身房里。运动之后，神经得到了放松，CEO 们和萍水相逢的人往往可以无话不谈，从办公室政治、个人情感纠纷，到孩子上学、心理苦闷，谈个底朝天。就是在这种会馆似的气氛中，CEO 蜕变蝶化，更新了自己的心路轨迹，改写了成长的故事。

灵感策源地

健身房也有“粉丝”？杜家滨就是其中的一个: “如果酒店里有健身房，我一定会去锻炼。”宝洁公司董事长兼总裁雷富礼也毫不逊色，他早晨 5 点左右起床，先锻炼，然后上班直到晚上 7 点。这样的作息制度几十年如一日，何病之有？求神不如求己，防病于未然，是跨国公司商业领袖的健身信条。

健身时间虽然可以认为是从办公时间里挤出来的，但最后又还给了办公室，因为没有这一小时的健身，他就坚持不到晚上 9 点。总裁管理公司，从管理自己开始。比尔格罗斯，太平洋投资管理公司首席投资官，也是比蜜蜂还忙。他一起床就工作，到上午 8 点半，就起身离开办公桌，去马路对面的俱乐部健身，在那里用一个半小时左右练习瑜珈。他说: “这一个半小时是我一天中最宝贵的时间。”

离开自己的岗位和下属，专门去锻炼，破坏了制度，值不值呢？格罗斯坦承，30 年来，只有两三次有人穿过马路跑来叫他回去。这个概率是很低的，上司和下属知道他的习惯，自然会提前或者推后找他。非得他及时处理的事不多，毕竟不是总统。但中途溜号终究于礼不合。健身房究竟有什么样的魅力，让这位商业高手坚持 30 年？

原来，他是在健身房里寻找灵感，在做了约 45 分钟的自行车练习和 10 到 15 分钟的瑜珈之后，灵光就会突然闪现: “我的一些最好的想法，实际上就是当我倒立练瑜珈时想出来的。”

瑜伽有很多体式，倒立只是一种。倒立的时候灵感滔滔，说明长期的直立行走使人类的潜力受到了限制。格罗斯离开办公室，离开喧嚣的环境，离开通报时讯的大屏幕，在健身房里两脚朝天，增加了大脑的血流量，于是慧根大开。

健身房是一个让总裁们变得聪明的地方，自然要随时惦记。海龟王冉每天要写四五篇博客，CEO 们很惊讶，叩问秘诀，王冉咧嘴一笑: “我是在健身房的跑步机上想，一跑一个小时，什么都想好了。”王冉的博客，洋洋洒洒，从经营到管理，从灵通消息到宇宙洪荒，思路独特。

俗务缠身，总裁们的灵感被幽禁在心灵里，正如风被幽禁在风神的石洞里一样。健身房，不仅让总裁们四肢发达，身轻如燕，更重要的是让他们思维敏捷。他们都是劳心者，劳心者是要治人的，健身房让他们得到治人的良方。如此看来，健身房不仅关乎体型，还关乎企业的核心竞争力。

公司软福利

慧聪网总裁郭凡生在招聘新员工的时候，往往会问一个问题: 你锻炼身体吗？如果对方坦白地说很少锻炼，郭凡生就将之拒之门外，几乎没有商量的余地。他说，当年自己创业的时候，每天骑车从人民大学门口到南城，连内裤都湿透了。没有好身体，做商业是不行的。

身体是盈利的本钱，总裁们众口一词。其中最坚决的是杰克韦尔奇。韦尔奇刚刚执掌通用电气，就将辞退的那部分工人的工资用来修健身房，投资数百万美元去做被认为是“非生产性”的事情。他坚持说: “我们只要最优秀的人才，我们最优秀的人才不应该在一所破旧的发展中心工作。”

在他眼里，健身房可以给员工提供一个轻松随意的聚会场所，可以把不同部门、不同级别、不同职能的人，不管高矮胖瘦聚在一起。韦尔奇觉得: “假如投

资 100 万美元就能让这些设想成为现实，就是值得的。”

目光独到，难怪他是第一 CEO。现在，跟进者如过江之鲫。在李开复的谷歌总部，公司就是一个高档消费场所: 百步之内，必有美食，而且免费。李开复幽默地说: “这样容易让员工的体形产生横向变化，所以我们提供了健身房。”谷歌是最大的搜索门户，把生活元素搜进公司，体现了李开复的搜索新理念。

身体是员工的本钱，那么顺理成章，健身就应该是一种福利。思科公司很早就考虑到这一点，他们在东方广场三层办了一个健身房，设备齐全，功能优越，结果却没有一个员工敢去用，因为健身房的玻璃是透明的，员工担心老板看见会不高兴，最后健身房竟然异化成了休息室。按照彼得德鲁克的意见，问题的根本在于老板，老板对健身房的态度决定了员工的心态。所以，即使健身这种看上去不大的问题，也要求总裁将好意进行到底。

韦尔奇冒著被人赶下台的风险坚持的健身计划，在搜狐得到了实施。在那里，健身房人头攒动，热火朝天。张朝阳不无得意地说: “我们做的本来就是得风气之先的事业。”在奇虎办公室一楼员工健身房，有专业的健身教练在执教，有些单身汉甚至就住在公司─

─凝结著程序员出身的 CEO 周鸿的心血。

为员工提供健身机会，是公司“软福利”中的一种。它不硬，不是年货，不是红包，不是期权，但它缓解了职业压力，照样凝聚人心。有了归属感和感恩之心，他们就会积极地执行和设想新的蓝海战略。倘如此，千金不换，何况区区 100 万美元？

健身好去处

金吉姆

金吉姆是目前全球最大的连锁健身中心之一，世界各地已有 570 多个连锁店。无论你在任何城市办的会员卡，都可以在其他连锁店通用。即使在非繁忙时段，金吉姆生意也非常火爆。对于每一个来到金吉姆的会员，这里都会为他设计一个完整的健康新干线计划。包括体能测试、健康分析、器械指导和由专业教练提供的一对一健身计划。金吉姆在器械方面的专业性非常突出。比如，一套最新引进的 Hammer Strength 器械，可以根据身体不同部位的需要，进行针对性极强的肌肉锻炼。前不久，金吉姆从欧美引进的健身球也刮起了一阵小旋风。

宝力豪

宝力豪是世界知名的健身连锁机构，有 300 余家俱