体育心理学

任务参与与自我参与的区别
任务参与和自我参与是人们在参加活动时的两个主要目标定向，它们在看待什么是成功和如何评价自己的能力上有明显区别
成败归因的6个方面
1能力2努力3工作难度4运气5身心状况
6其他因素
体育动机的培养与指导
1目标设置2创设情景3积极反馈
4归因教育5价值寻求
归因
归因是人们对于已发生事物结果的原因解释。是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断
名词解释
运动技能的迁移
一种运动技能的学习对另一种运动技能学习的影响
心理技能训练
心理技能训练是有目的、有计划地对训练者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态进而调节和控制自己的运动行为的过程
唤醒水平
机体总的生理性激活的不同状态或不同程度
体育态度
放松训练
放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
专门化运动知觉
是在专项练习过程中，大脑对所进入多种分析器的各种刺激进行精细分析，并在大脑皮层形成稳固的复杂神经联系的结果
运动记忆
在体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，称为运动记忆
表象
是人脑对过去ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ知过的事物形象的反映
2社会适应能力
3精神振奋、自信、增力、积极的情绪体验
4互相帮助，善与人处，伙伴合作
5身心调节6了解自己和自我评价
体育参与的动力调节系统概述（第三章）
是指推动个体从事体育活动的相对稳定又可变化发展的多因素、多层次的驱动系统，它包括体育参与需要、体育参与动机、体育兴趣、体育态度、体育活动习惯等成分
体育餐具动力调节系统的功能
影响体育运动中攻击性行为的原因
1社会心理环境2家庭教育方式
3对攻击行为的模仿4唤醒水平和人格特征
5其他方面
第九章
主试与被试
对心理活动的测量过程是测验的操作者与研究对象共同参与的过程。测量的操作者称为主试，研究对象被称为被试
教育研究方法
教育实验研究的基本类型
根据研究的目的的不同，可分为探索性实验、鉴别性研究和验证性试验
校本研究的主要方法
校本研究的主要方式就是行动研究。
校本研究的一些具体方法
1教育叙事2课堂观察3教学案例
5加强学、练目的教育
游戏法的心理意义在于
1情节性2娱乐性3竞争性4规则性5随意
言语指导的作用
1激励2启发3教育4提示5反馈6评价
调控学生的注意
1有意注意的利用和保持2无意注意的利用
调节学生注意的方法
1课前引导2暗示调节3激励调节
4转移调节5环境调节
体育差生体育学习成绩不理想的心理原因
1体育学习动力不足2缺乏积极的情感体验
表象在体育中的作用
1帮助学习和掌握运动技术动作
2辅助运动技能练习
3改正错误动作，解决疑难问题
4学习和练习行动策略
5集中注意、建立信心
体育运动中动作记忆的特点
1多种感知觉参与
2本体运动感知觉起重要作用
3形成动力定型和高度自动化
遗忘的规律
1动作记忆的遗忘量远远少于词语记忆的遗忘量
2动作遗忘进程不同于词语遗忘的进程，尤其是在开始阶段。动作遗忘在开始阶段经过一个V型起伏后，才随着时间的推移逐渐地减少遗忘量
1概念数学化2取样随机化3利用偶然事件
定性分析的基本方法
1归纳2分析和综合3抽象
教育研究报告撰写的基本要求
要在科学求实的基础上创新：研究报告和学术论文探索的内容都是前人所未知的，或是在前人研究基础上的，以新的材料、从新的角度进行探索，或是为了探讨教育教学新问题而提出的新观点
教育测验的要素
1参照点2单位
4师生关系和谐度和教学集体的凝聚力
示范法和讲解法在教学应用时要注意
1要让学生在心理生做好感知觉的准备
2充分利用心理学感知规律，突出观察对象
3根据学生不同的心理发展水平，进行有针对性的讲解和示范
4教师的讲解、示范要相互结合
预防和纠正动作错误的方法
1发展学生的感知觉能力2启发学生思维
3调控学生情绪情感4培养良好的意志品质
校本研究的特点
1为了学校（即研究目的）
2在学校中（即研究主体）
3基于学校（即研究对象）
校本研究的基本策略
1以教学时间和课程实施为重点，进行教育叙事研究
2从单纯的课例设计，向“教学方法”和“教学案例”的方向拓展
3以校本行动研究为手段，推动校本教研的开展
4整合校本研究的主要内容，促进学生成长和教师发展
统计方法的特点
10激励调节法11思维阻断法12自我宣泄法
第八章
提高体育团队凝聚力的途径（简答）
首先，团队的目标任务必须尽量与个人目标相一致。其次，要培养成员的团队意识、荣誉感和责任感，团队的目标、任务应对成员有一定的压力。另外，要使团队成员间应保持良好的人际关系。最后，团队的领导者应有一定权威，能使成员信任，让成员觉得有光明的前途，也有助于提高团队的凝聚力
2利用准确简练的语言提示
模拟训练
模拟训练是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习，目的是为学生参加各类比赛做好适应性准备
模拟训练的方法
1对手特点的模拟2不同起点比赛的模拟
3裁判错判误判的模拟4对观众影响的模拟
第六章
体育课堂教学心理气氛优化的条件
1教师的教学思想2教师的教学艺术和技巧
3创设多种具体的教学情境
自我效能
是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期待，以及对自己成功地完成一项任务所剧本的潜能的认识
自我效能感对行为的作用以下几个方面
1影响人的行为选择。人们总是避开超出自己能力的活动，投入能够胜任的活动
2影响在困难状况下的坚持性
3影响面临任务时的准备和努力程度
4影响人们在预期或实际处理问题时的思想方法和情绪反应
运动焦虑
运动焦虑是学生在训练和比赛中，对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境具有的担忧倾向
赛前心理状态
1赛前过分激动状态2赛前淡漠状态
3赛前盲目自信状态4战斗准备状态
情绪状态的调节（掌握5、6个）
1认识训练法2模拟训练法3表象重现法
4表情调节法5活动调节法6呼吸调节法
7注意调节法8暗示调节法9音乐调节法
体育兴趣促进体育学习的效果
1指向作用2强化作用
体育兴趣的培养
1成功教学法2愉快教学法3需要满足法
4教学“引趣”法
体育态度的结构
它的结构包括认识、情感和意向三个方面
体育态度的特点
1体育态度是后天获得的
2体育态度指向一定的对象
3体育态度具有相对的稳定性
4体育态度是一种内在结构
5体育价值是体育态度的基础
体育习惯的特点
体育活动动机
体育活动动机是促进一个人参与体育活动的内部动因
信度
测量工具的信度是指测量工具的可靠程度
体育兴趣
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向
效度
测量工具的效度是指测量工具在测量某项指标时所具有的准确程度或有效程度
第一章
体育心理学
体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学
3意志品质薄弱4性格内向，缺乏自信
对于体育差生进行体育教学时的注意事项
1提高体育差生对体育目的、意义和锻炼价值的认识，激发他们的体育学习动机
2热心帮助他们找到体育学习成绩不好的原因，特别是心理上的障碍
3对体育差生要有针对性地合理安排教学
4对体育差生不能歧视
第七章
唤醒
唤醒是个体处于受威胁的情境中为保护自己活逃避战斗的一种能量的过程
1后天性2稳固性3指向性4省力性
体育习惯的培养
1从小培养2技能指导3坚持实践
4不断强化5外部条件
第四章
形成运动技能的心理系统的结构
1反映系统2控制系统3反馈系统
运动技能与心智技能的关系（简答）
运动技能与心智技能既有区别又有联系。感知、思维和肌肉运动是组成技能的必要环节。外部动作是心智技能形成的最初依据，也是它的经常的体现者。心智活动又是外部动作的调解者。在完成比较复杂的活动过程中，不仅需要心智技能，而且也需要心智技能。虽然运动技能的主导成分是内隐的心智活动，但二者又都是互相联系不能截然分开的。这就决定了运动技能学习过程中的一些特性
是指个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现
本体运动感知觉
是指运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动者综合运动觉、平衡觉、视觉、听觉、触觉等多种感觉信息，经过分析加工后获得的复杂知觉
反应性观察
观察者的观察影响被观察者或被观察的物体
表象训练
是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法
2运动技能的难易程度与迁移
3认识结构与学习的迁移
第五章
目标设置中的四对重要关系
1长期的目标与短期的目标
2具体的目标和模糊的目标
3现实的目标和不现实的目标
4任务定向的目标和自我定向的目标
表象训练的依据
1念动现象及心理神经肌肉理论
2符号学习理论
表象练习时应注意的问题
1从视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主
体育运动对自我效能感的影响
1不同自我效能水平者在应激情况下的行为表现差异
2慢性疾病患者和伤残人通过体育锻炼自我效能发生的变化
3正常成年人和儿童通过体育运动自我效能发生的变化
4通过自我效能预测运动表现和成绩
5自我效能与个体对工作任务胜任感和控制感的关系
学校体育在促进学生心理健康方面的作用
1面对现实，勇于克服困难，自控力
体育心理学的基本任务
是揭示体育活动中各种心理现象发生、形成和发展的规律，为体育教学和开展体育活动提供心理学和心理学指导的依据
第二章
运动体验
就是从运动过程所提供刺激中所获得的感受
本体运动感知觉构成
1本体运动动作感知觉
2本体运动形态感知觉
3本体运动方位感知觉
4本体运动时间和速度感知觉
5本体运动用力感知觉
质的研究
又称质化方法，是研究者本人在自然条件下对研究对象进行深入细致考察一种研究方式
校本研究的含义
校本研究就是以校为本的教学研究，亦即把教学研究的立足点放在学校，以解决学校在课程改革、教学改革中所面对的各种具体问题为对象，以教师为研究主体，以促进学生全面、健康、和谐发展和教师专业成长为主要目的一种研究活动
1选择行为的定向供能
2激发行为的始动功能
3促进行为的强化功能
4持久行为的维持供能
体育活动动机产生的条件
引起动机的条件是内在需要和外部诱因
追求成功的动机
成就需求=追求成功动机—害怕失败动机
自我效能感的形成依靠4中途径
1直接经验2间接经验
3书本知识或他人意见4本人的身心状态
目标定向
目标定向指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向
心境状态
心境是指延续时间较长且在强度上比较缓和的情绪状态，持续时间可能是几个小时、数天甚至数周。
高峰表现
高峰表现是指“超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现
流畅体验
是指一种理想的内部体验状态。在这种状态中，人忘却自我的全身心投入与活动之中，对过程的体验本身就是乐趣和享受
自我概念
一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，作为一种行为方式，会相对稳定地表现出来，通常把导致这种行为方式的认知称为自我概念
如何形成运动表象（简答）
在运动技能的初级阶段，视觉表象起主要作用，而后视觉表象与动觉表象相结合，逐步形成运动表象
感知动作产生视觉表象的几种练习方法
1示范正确2突出重点的示范
3整体示范与分解示范相结合
4示范要富有表情
运动技能迁移的种类
1两侧性迁移2语言运动迁移
3运动向运动的迁移
影响迁移的因素
1学习的程度与迁移量的关系