体育心理学
体育心理学知识要点归纳
体育心理学知识要点归纳一、体育心理学的定义与研究范围体育心理学是研究体育运动情境中，人的心理活动特点和规律的科学。
它不仅仅关注运动员的心理，还包括教练、观众以及体育参与者在体育活动中的各种心理现象。
其研究范围广泛，涵盖了运动感知觉、运动思维、运动情绪、运动动机、运动技能学习、运动中的人格、运动心理训练等多个方面。
二、运动感知觉运动感知觉是运动员在体育运动中对自身和外界事物的感知能力。
包括对空间、时间、速度、力量等的感知。
例如，篮球运动员准确判断球的位置和运动轨迹，体操运动员感知身体在空中的姿态和位置。
良好的运动感知觉对于运动员准确把握动作、提高运动表现至关重要。
它可以通过反复的训练和专门的感知觉练习来提高。
三、运动思维在体育活动中，运动思维起着重要的指导作用。
它包括战术思维、决策思维等。
战术思维体现在团队运动中，如篮球比赛中根据对手的防守策略制定进攻方案；决策思维则体现在个体运动中，比如短跑运动员在起跑瞬间决定起跑的力度和节奏。
运动思维的敏捷性、灵活性和准确性是运动员取得优异成绩的关键因素之一。
通过模拟比赛情境、战术分析等训练可以提高运动员的运动思维能力。
四、运动情绪运动情绪对运动员的表现有着显著的影响。
常见的运动情绪包括紧张、兴奋、焦虑、自信等。
适度的紧张和兴奋可以提高运动员的注意力和反应速度，但过度的焦虑可能会导致动作失调。
而自信的情绪则有助于运动员充分发挥自己的能力。
教练和运动员需要学会调节情绪，如通过深呼吸、积极的自我暗示等方法，保持良好的竞技状态。
五、运动动机运动动机是推动运动员参与体育活动的内在动力。
它可以分为内部动机和外部动机。
内部动机如对运动的热爱、追求自我挑战和成就感；外部动机如获得奖励、荣誉或他人的认可。
保持和激发运动员的运动动机对于长期坚持体育训练和提高运动成绩非常重要。
教练可以通过设置合理的目标、提供及时的反馈和奖励等方式来增强运动员的动机。
六、运动技能学习运动技能的学习是体育心理学的重要内容。
体育心里学名词解释
一、名词解释1、体育心理学：研究人在体育活动过程中的心理现象发生、发展及其规律的科学。
3、锻炼心理学；是对参与和坚持体育锻炼过程中的心理因素进行研究，主要探讨身体练习对心理健康的影响。
2、运动心理学；是研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化2，体育心理学的多维性；体育心理学是一门包含多钟学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统科学，如社会心理学.发展心理学.认知心理学.教育心理学.临床心理学以及其他学科，这些学科的理论和方法都能一不同角度解释身体练习中的心理问题并可以加以利用，同时也促进了体育心理学学科的发展。
⒒体育活动：指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
⒎体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
9/体育能力:具有一般能力的特征，又是一种特殊能力，是由知识技术技能和智力构成的一种个性身心品质综合体。
8、体育兴趣——是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，9、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
25体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所做的优化组合与精巧安排。
6、体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。
15，一般体育能力；指从事各种体育活动都具备的能力。
16，特殊体育能力；指从事专门体育活动所必须具备的能力，又称专项运动能力，因体育项目的特点不同而各不相同。
12、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同活动）。
2．特殊运动能力：从事专项运动所必须具备的能力，又称专项运动能力。
6．运动表象：是指在运动感知的基础上形成的，在头脑中重现出来的动作形象和运动体验。
体育心里学名词解释
体育心里学名词解释体育心理学名词解释体育心理学是研究体育运动中的心理现象和规律的学科。
在体育竞技中，心理素质的好坏直接关系到运动员的训练和表现。
下面将解释一些与体育心理学相关的重要名词。
1. 动机：动机是指个体为了满足某种需要而主动行动的心理状态。
在体育运动中，运动员的动机包括内在动机和外在动机。
内在动机指的是个体对运动本身的兴趣和喜爱，外在动机则是为了获得奖励或避免惩罚而参与运动。
2. 焦虑：焦虑是指个体在面对挑战和压力时产生的紧张和不安情绪。
在体育竞技中，运动员常常面临压力和竞争，焦虑可能影响运动员的注意力和专注力，从而影响他们的表现。
3. 自信：自信是指个体对自己能力的相信和对成功的预期。
在体育运动中，自信是运动员取得好成绩的重要心理素质。
自信心可以提高运动员的决策能力，增强他们的意志力，并提高他们的持久力。
4. 注意力：注意力是指个体在某一时刻选择和集中注意的能力。
在体育竞技中，运动员需要注意比赛中的关键信息，例如对手的动作、场上位置等。
良好的注意力控制可以提高运动员的反应能力和决策能力。
5. 压力管理：压力管理是指个体在面对竞争和挑战时采取的应对策略。
在体育竞技中，运动员面临各种压力，如比赛压力、训练压力等。
运动员需要学会有效控制和管理这些压力，以保持最佳状态。
6. 团队合作：团队合作是指团队成员在共同目标下相互配合、支持和协作的能力。
在团体体育项目中，团队合作是取得胜利的重要因素。
运动员需要学会与队友相互信任、相互配合，共同克服困难。
7. 强迫症状：强迫症状指的是个体不由自主地产生的、固定而刻板的行为或思维模式。
在体育心理学中，一些运动员可能会出现竞技焦虑的表现，如过度的赛前仪式、反复检查装备等。
8. 准备心理：准备心理是指个体在比赛前进行的心理调适和准备工作。
运动员在比赛前需要调整自己的情绪状态、提高自信心，并制定合适的比赛策略，以应对比赛中的各种情况。
以上是一些体育心理学的重要名词解释。
体育心理学——精选推荐
体育心理学——精选推荐体育心理学是指研究体育运动员的心理特征、心理过程和精神状态，并且在此基础上进行科学训练和指导的学科。
它通过运用心理学的理论和方法，对运动员的训练、比赛和生活进行干预和指导，帮助运动员在体能、技术和心理上达到最佳状态，进而取得成功。
本文将重点介绍体育心理学的基本概念、应用方法和训练实践，以及在体育竞技中常见的心理问题及其解决方法。
一、体育心理学的基本概念1.体育心理学的研究对象体育心理学的研究对象主要是运动员的心理特征、心理过程以及运动时的心理状态。
2.体育心理学的基本理论体育心理学主要涉及的理论有：运动心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学等。
3.体育心理发展的历史体育心理学的发展历史可以追溯到19世纪末，当时德国心理学家Wundt首次将实验心理学应用到运动领域。
此后，体育心理学随着体育运动的不断发展，在实践中得到了广泛应用。
4.体育心理学的研究方法体育心理学主要的研究方法有：实验法、问卷法、访谈法、观察法、案例分析法等。
二、体育心理学的应用方法体育心理学的应用方法主要包括：心理评估、心理训练和心理干预。
1.心理评估心理评估是对运动员的心理特征、心理素质和心理能力进行定性或定量分析的过程。
常用工具有心理测试、问卷调查、访谈、观察等。
运动员的心理评估有助于了解其个体差异和心理状态，并为后续的心理训练和干预提供依据。
2.心理训练心理训练是通过系统的心理技术和方法，对运动员的心理素质和能力进行指导和训练的过程。
常用的训练技术有：正向思考、自我暗示、目标设定和放松技术等。
心理训练的目的是提高运动员的心理素质和能力，以帮助他们在比赛中达到最佳表现。
3.心理干预心理干预是针对特定的心理问题，采取相应的心理干预措施和方法，调整运动员的心理状态，以达到心理健康的目的。
常用的干预手段有：认知重构、行为疗法、群体讨论等。
心理干预的重点是从根本上解决运动员的心理问题，以帮助运动员更好地应对比赛和生活。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究运动员在体育比赛中的心理表现以及影响这些表现的因素的学科。
它不仅对运动员在比赛中的发挥和表现起着重要作用，而且对于体育教练和管理者来说也具有重要意义。
本文将为大家提供一些有关体育心理学的复习资料，帮助大家更好地理解这一领域的知识。
一、体育心理学概述体育心理学是运动科学的重要分支，它研究的重点是运动员的心理素质、心理特点、心理表现以及心理训练等方面。
体育心理学的发展使得运动员在比赛中能够更好地应对各种心理压力和困难，提高竞技状态。
二、运动员心理素质1. 注意力控制：注意力是运动员在比赛中必不可少的心理能力，它直接影响着运动员的表现。
运动员需要学会控制自己的注意力，集中精力在比赛需要的事物上，提高比赛的专注度。
2. 自信心：自信心是运动员在比赛中取得成功的关键因素之一。
自信的运动员能够更好地应对比赛的压力，并且更有可能发挥出自己的最佳水平。
3. 动机：运动员的动机是参与运动比赛的动力源泉，它直接影响着运动员在比赛中的积极性和表现。
理解和激发运动员的动机是体育心理学的重要任务之一。
三、心理训练方法1. 想象训练：想象训练是一种通过大脑的“幻想”来加强体育技能和心理素质的方法。
运动员可以通过想象自己在比赛中取得好成绩，培养自信心和积极情绪。
2. 放松训练：放松训练是一种通过放松身体和心理来减轻紧张和压力的方法。
深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松技巧可以帮助运动员调整心理状态，提高比赛的稳定性。
3. 目标设定：设定明确的目标可以帮助运动员更好地规划自己的训练和比赛计划，并激励自己朝着目标不断努力。
四、应对比赛中的心理压力1. 管理焦虑：比赛中的焦虑是运动员面临的常见问题，它会影响运动员的专注力和表现。
运动员可以采取一些应对策略，如积极思考、自我放松、寻求支持等来减轻焦虑。
2. 处理失败：失败是体育竞技中常常会遇到的挫折，运动员需要学会应对失败，从失败中汲取经验和教训，保持乐观态度，并且及时调整自己的心态和训练计划。
体育心理学名词解释
体育心理学名词解释体育心理学是研究运动员心理活动和心理现象的学科，目的在于探讨并改善运动员的心理状态和心理素质，提高他们在竞技中的表现。
以下是几个体育心理学的重要名词的解释：1. 动机：动机是指激发个体进行某种行为的原因和动力。
在运动中，动机可以促使运动员坚持训练、追求成功，并克服困难。
体育心理学中的动机理论包括成就动机、竞争动机、自我效能感等。
2. 焦虑：焦虑是指个体面临竞技或表现任务时出现的紧张和不安情绪。
焦虑可以分为竞技焦虑和社交焦虑。
竞技焦虑可能干扰运动员的注意力、执行能力和心理耐力；而社交焦虑则可能影响运动员与他人的交流和合作。
3. 自信：自信是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心和自我评价。
在体育运动中，自信是成功和优秀表现的重要因素。
体育心理学中的自信理论包括自尊、自我效能感和自我控制等。
4. 训练：训练是指通过系统的练习和指导，提高运动员的技能和能力。
在体育心理学中，训练可以包括注意力训练、放松训练、联想训练等，帮助运动员掌握心理技巧和策略，提高竞技表现。
5. 压力管理：压力管理是指个体在面对压力和挑战时，采取有效的心理调适策略，保持良好的心理状态和表现。
在体育运动中，压力管理包括认识压力、应对压力和减轻压力等，旨在帮助运动员应对竞技压力和挫折。
6. 集中注意力：集中注意力是指个体在进行任务时，集中心思和注意力，排除干扰和分散注意力的因素。
在体育运动中，集中注意力是取得成功和优秀表现的重要因素。
体育心理学中的注意力训练包括集中注意力技巧、注意力控制和分心替代等。
7. 心流状态：心流状态是指个体在从事有挑战性、高度专注的活动时，完全投入其中，产生愉悦和满足感的心理状态。
在体育运动中，心流状态可以促进运动员发挥最佳水平，并增强对竞技的热情和投入。
体育心理学的研究和应用对于运动员在竞技中的发展和表现至关重要。
通过了解和应用这些重要名词，可以更好地理解和研究运动员的心理现象，并为他们提供有效的心理支持和干预措施，帮助他们克服困难、提高竞技水平。
体育心理学概述笔记摘抄(3篇)
第1篇一、引言体育心理学是研究体育运动过程中，运动员的心理活动规律和特点的学科。
它涉及运动技能的形成、运动动机、情绪调控、心理健康、团队协作等多个方面。
本文将从体育心理学的定义、研究对象、研究方法、主要理论和应用领域等方面进行概述。
二、定义与研究对象1. 定义体育心理学是心理学的一个分支，主要研究体育运动过程中，运动员的心理活动规律和特点，以及心理因素对运动表现、运动成绩和运动体验的影响。
2. 研究对象体育心理学的研究对象主要包括：（1）运动员：包括不同年龄、性别、运动项目和竞技水平的运动员。
（2）教练员：研究教练员的心理素质、领导风格、沟通技巧等对运动员心理状态的影响。
（3）观众：研究观众的情绪、态度和行为对运动员心理状态的影响。
（4）运动环境：研究运动场所、比赛氛围、媒体宣传等因素对运动员心理状态的影响。
三、研究方法体育心理学的研究方法主要包括：1. 实验法：通过人为控制实验条件，观察运动员在特定情境下的心理活动规律。
2. 调查法：通过问卷调查、访谈等方式收集运动员、教练员、观众等群体的心理状态、态度和行为信息。
3. 观察法：在自然或人为控制的环境中，对运动员的心理活动进行观察和记录。
4. 统计分析法：对收集到的数据进行统计分析，揭示心理现象的规律和特点。
四、主要理论1. 行为主义理论：强调环境对个体心理活动的影响，认为运动技能的形成和改善主要依赖于行为强化和条件反射。
2. 认知理论：关注运动员的认知过程，如注意、记忆、思维等，认为心理因素在运动技能形成和运动表现中起着重要作用。
3. 心理动力学理论：强调运动员的内心冲突、动机、价值观等心理因素对运动表现的影响。
4. 生物心理学理论：研究生物因素（如神经、内分泌等）对运动员心理状态的影响。
五、应用领域1. 运动员心理辅导：针对运动员的心理需求，提供心理咨询、心理训练等服务，帮助运动员调整心理状态，提高运动成绩。
2. 教练员培训：提高教练员的心理素质和沟通技巧，使其更好地引导运动员。
体育心理学
体育心理学1、什么是体育心理学？广义和狭义定义有什么区别？主要研究体育教学对学生心理成长和发展的作用，为教学内容选择、教学方法运用，以及教学设计提供心理学依据。
2、体育心理学主要研究那些问题？体育活动中人的心理特征和表现体育活动对人的心理发展影响动作技能的习得与发展体育活动与心理健康之间的关系与体育教学活动相关的心理学问题3、体育心理学与运动心理学和锻炼心理学之间有哪些联系和区别？三个学科的研究目标、对象和侧重点不同。
共同点是：1、研究对象都是参与身体活动的人2、研究内容涉及从事身体运动的心理现象3、研究方法基本相同4、体育教师为什么要学好体育心理学？（一）体育教学实践的需要：（1）了解和掌握学生的心理特征，选择适宜的教学内容和方法，提高教学效果和质量（2）了解学生的个性差异，因材施教，区别对待（3）采用心理训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态（4）了解学生在体育学习中的心理问题，能及时有效地加以解决（5）教学中能关注对学生自尊和自信，意志品质，团队精神，竞争意识等方面的培养工作（二）课余训练和比赛的需要（三）体育科研工作的需要5、与体育教学相关的心理学理论有哪些主要流派？他们的核心思想是什么？主要流派：行为主义心理学理论与体育学习、认知心理学理论与体育学习、建构主义心理学理论与体育学习、人本主义心理学理论与体育学习核心思想：（1）行为主义：学习是其对刺激情境所做出的反应，即刺激反应（S R联结）理论（2）认知心理：强调将外在事物的关系内化为学习者自己的心理结构的过程即刺激学习者心理结构反应（S O R联结）理论（3）建构主义心理：1、关注学习者以原有的经验，心理结构和信念为基础构建自己独特的精神世界。
2、重视培养学生的创造力和创造精神。
（4）人本主义心理：1、强调学习过程中自我实现的心理历程2、强调学生学习的“自主性”，学习过程中情感、行为、个性等因素参与的“全面性”，以及学习对人的行为、态度和情感等的“渗透性”作用。
体育心理学（五篇范例）
体育心理学（五篇范例）第一篇：体育心理学一名词解释1体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识的技能，促进身心健康的重要动力。
3运动动机是指运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
4体育态度是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
5习得性无助感是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
6人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。
7唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种心理和心理活动的准备状态。
8焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
9心理技能是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
10渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法。
11生物反馈是利用仪器将与机体内心理生理过程有关的某些生物学信息进行选择性处理，并以视觉或听觉的方式显示给人们。
12模拟训练也称“比赛模拟化训练”，“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、技术和比赛应对策略的一种训练方法。
13表象训练是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
14暗示训练是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料引言：体育心理学是研究体育运动中运动员心理活动和思维过程的学科。
它综合运用心理学和体育科学的理论和方法，旨在提高运动员在训练和比赛中的表现。
本文将为读者提供一份体育心理学的复习资料，帮助读者理解和掌握体育心理学的基本概念、理论和实践技巧。
第一部分：体育心理学的基本概念1.体育心理学的定义体育心理学是研究体育运动中运动员的心理特征和心理过程的学科。
它涉及运动员的认知、情绪、动机和自我调节等方面，以及如何通过心理训练提高运动员的表现。
2.运动员的心理特征运动员的心理特征包括个性、态度、动机、注意力、情绪等方面。
个性特征影响着运动员对竞技体育的适应性和抗压能力；态度决定着运动员对训练和比赛的态度和期望；动机是运动员参与体育运动的内在驱动力；注意力是运动员在训练和比赛中集中注意力的能力；情绪对运动员的体力和技能发挥有着重要影响。
第二部分：体育心理学的理论1.自信心理学理论自信心理学理论认为，自信是运动员取得成功的关键因素之一。
自信心理学理论主张通过提高运动员的自信心理，可以增强运动员的动机、注意力和情绪控制等能力，进而提高运动员的表现。
2.动机理论动机理论研究运动员参与体育运动的动机和动力来源。
常见的动机理论包括马斯洛的需求层次理论和自我决定理论。
马斯洛的需求层次理论认为人类的需求按照一定的层次结构排列，当基本生理需求得到满足后，个体会追求更高层次的需求；自我决定理论强调人们的行为需要来自内在驱动力而非外界压力。
3.注意力理论注意力理论研究运动员在训练和比赛中集中注意力的能力和策略。
心理学家威廉姆斯提出的窄化注意力理论认为，运动员在高压、高竞争的情境下，应该将注意力集中在关键的任务上，以提高反应速度和准确性。
第三部分：实践技巧1.积极心理训练积极心理训练是提高运动员心理素质和应对压力的一种常用方法。
它包括目标设定、自我激励、想象练习、情绪调节等。
运动员通过设立具体可行的目标，并采取积极的自我激励方式来提高自信心和动机；想象练习可以帮助运动员在脑海中重现比赛场景，提高技巧和表现；情绪调节则是通过各种技巧来调节情绪，保持冷静和专注。
体育心理学
1.体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.体育心理学的研究方法：1）实验研究法：是心理学研究常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，而且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
实验研究法可分为实验室研究、自然实验和准实验三种。
1）实验室实验法：是指在实验内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。
如测定反应时。
其优点是实验者能够在有效地控制试验中的各种变量;缺点是人为的痕迹很多，需要大量的时间和人力；需要有昂贵的实验仪器。
2）自然实验法：是指由实验者在自然的条件下创设一定得实验情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。
其优点是被试者的反应比较真实自然，缺点是实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。
3）准实验法：是指在某些自然情境下将实验室实验做一些变通处理，但仍利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的式样。
其优点是使用起来有一定的灵活性，缺点是对变量的操纵控制具有一定的局限性。
2)现场研究法：是指到实际的现场进行咨询或观察的一种研究方法。
该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。
其缺点是研究者对所观察饿事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化，观众和教师等因素常常左右研究结果。
因此，从现场研究所收集到的资料容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难以保证。
3）心理测量法：是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。
3体育心理学简史和发展方向（心理学的重大事件和中国体育心理学发展简史p14~18）4体育心理学的心理学基础：1）行为主义心理学理论与体育学习:P232）认知心理学理论与体育学习P243）构建主义心理学理论与体育学习P264）人本主义心理学理论与体育学习P275目标定向的分类：在目标定向理论研究的早期，研究者大多是把目标定向分成两种。
体育心理学
• 评估运动员的个性潜力：根据运动员的个性特点，评估其在特 定运动项目中的潜力
• 针对个性特点进行个性化训练：根据运动员的个性特点，制定 个性化的训练计划和方法，提高竞技水平
பைடு நூலகம்
体育心理学在运动员潜力评估 中的应用
• 运动团队领导的心理策略包括领导风格、激励方法、沟通能力等方面 • 领导风格：选择合适的领导风格，如民主型、专制型、放任型等，提高团队成员的满意度和团队凝聚力 • 激励方法：运用适当的激励方法，如物质激励、精神激励、自我激励等，提高团队成员的内在动机和自我驱动 力 • 沟通能力：加强团队领导与成员之间的沟通，提高团队成员的理解和支持，促进团队凝聚力
• 自我暗示：通过对自己进行积极的心 理暗示，提高自信心和竞技水平 • 放松训练：通过肌肉放松、呼吸调节 等手段，降低运动员的紧张情绪 • 心理技能训练：通过心理技能训练， 提高运动员的心理调节能力，应对比赛 压力
运动员心理素质训练的技巧包括建立目 标、培养习惯、激发潜能等方面
• 建立目标：帮助运动员明确目标，提 高其内在动机和自我驱动力 • 培养习惯：通过有意识地培养运动员 的心理素质和行为习惯，提高其竞技水 平 • 激发潜能：关注运动员的个体差异， 激发其潜能，提高竞技水平
体育心理学在运动中的应用与价值
• 体育心理学在运动中的应用主要体现在运动员心理选拔、心理训练、心理康复等方面 • 运动员心理选拔：通过体育心理学的方法，评估运动员的心理特质与心理素质，为选拔运动员提供依据 • 心理训练：运用体育心理学原理，对运动员进行心理技能训练，提高其竞技水平 • 心理康复：针对运动员在训练和比赛中出现的心理问题，运用体育心理学的方法进行心理干预和康复
体育心里学名词解释
体育心里学名词解释体育心理学名词解释体育心理学是一门研究人类在体育运动中的心理表现和影响的学科。
它研究的对象包括运动员的思想、情感和行为等方面。
以下是一些常见的体育心理学名词和解释：1. 焦虑焦虑是指人们在面对一项重要任务或事件时所感受到的紧张、不安和忧虑。
在体育运动中，运动员常常会面临着比赛的压力和对成绩的期望，从而产生焦虑的情绪。
适当的焦虑可以激发运动员的斗志和动力，但过度的焦虑会影响运动员的表现和成绩。
2. 自信自信是指一个人对自己能力的信任和掌握。
在体育运动中，自信是运动员取得成功的关键因素之一。
自信可以提高运动员的竞技状态和发挥程度，增强其应对各种挑战的能力。
3. 注意力注意力是指人们在感知、思考和行动时所付出的精神活动。
在体育运动中，运动员需要注意到各种环境因素和对手的动态，以便做出正确的反应和判断。
注意力的不足会影响运动员的表现和判断能力。
4. 动机动机是指引导人们行动的因素，包括内在动机和外在动机两种。
在体育运动中，运动员的内在动机是参与其中所获得的乐趣和满足感，而外在动机则是来自于比赛成绩和奖项等方面的奖励和认可。
5. 心理训练心理训练是指通过一系列心理技能的学习和训练，提高运动员的心理素质和竞技表现。
这些心理技能包括幻想、正向自我语言、放松和集中注意力等方面。
心理训练可以帮助运动员更好地应对比赛的压力、焦虑和挫折，提高其竞技水平和成绩。
6. 集中力集中力是指人们在完成某项任务时所需要的心理能力，包括持续的注意力和专注力。
在体育运动中，运动员需要保持良好的集中力，以便感知和应对各种环境和情境下的变化和挑战。
7. 硬度硬度是指运动员在困难和挫折面前所具有的决心和毅力。
硬度可以帮助运动员克服各种的难关和挫折，坚持自己的目标和信念，从而达到更高的竞技水平和成绩。
以上是一些体育心理学中常见的名词和解释。
要想成为一名优秀的运动员，不仅需要具备良好的体能素质，还需要关注自己的心理素质和心理健康。
体育心理学
体育心理学体育心理学是运动心理学的一个分支学科，研究运动员在训练和比赛过程中心理活动和心理特征的科学。
运动员在竞技中不仅需要身体的协调和力量，更需要良好的心理素质来应对各种挑战和压力。
体育心理学通过研究、指导和培养运动员的心理素质，提高运动员的竞技水平和心理适应能力。
体育心理素质的重要性在体育竞技中，体育心理素质对运动员的表现起着至关重要的作用。
首先，良好的体育心理素质可以提高运动员的自信心。
运动员在比赛中表现出的信心和决心往往能直接影响到他们的发挥水平，稳定的自信心可以帮助运动员更好地面对挑战。
其次，体育心理素质还能帮助运动员更好地调节情绪和压力，在竞技中克服焦虑、紧张等情绪干扰，保持冷静和专注。
最后，良好的体育心理素质还能帮助运动员更好地应对失败和挫折，不轻易气馁，反而从失败中总结经验，不断提高自己的竞技水平。
培养体育心理素质的方法体育心理素质是可以通过训练和练习来提高的，以下是一些常用的方法：1. 自我调节训练通过自我调节训练可以帮助运动员更好地控制自己的情绪，保持冷静和专注。
包括深呼吸、放松训练、正念训练等，帮助运动员在比赛中保持冷静。
2. 强化训练强化训练是通过重复练习来提高运动员的信心和技能水平，帮助他们形成良好的竞技习惯。
当运动员在训练中不断取得成功时，会增强他们的自信心，对比赛时的表现产生积极影响。
3. 团队建设团队建设是一个团队内互相信任、相互支持的过程。
在团队中，成员之间的团结和支持可以帮助运动员更好地应对挑战，减轻压力，提高士气。
体育心理学在实践中的应用体育心理学在体育实践中发挥着重要作用，各方面的成功运动员都离不开良好的心理素质。
可以通过心理测评、心理辅导、心理技术训练等手段来帮助运动员提高竞技水平，更好地应对挑战。
总的来说，体育心理学在体育竞技中扮演着重要的角色，通过培养运动员的体育心理素质，可帮助他们更好地应对各种情况，提高竞技水平，取得更好的成绩。
希望未来能有更多关于体育心理学的研究和实践，为体育事业的发展提供更多有益的支持与指导。
体育心理学
体育心理学一、名词解释1、体育心理学：体育心理学是研究人在体育运动中的心理活动的特点及其规律的科学。
2、目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的实践期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
3、运动兴趣：是人们积极的认识、探究或参加体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
4、运动动机：是人们指向某一目标的，激发或抑制某个行为的愿望或意向，是推动个体从事某种活动的内部心理动因。
5、倒u型理论：中等程度的唤醒水平对运动表现最为有利。
6、心理技能的训练：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。
7、模拟训练：是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术，战术和比赛应对策略的一种训练方法。
8、暗示训练：是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。
9、团队凝聚力：为了实现目标和为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起，保持一致性倾向的动态过程。
10、体育课堂的心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。
二、填空题1、第一个运动心理实验完成于___1898年____。
2、第一个运动实验室是在__1925年__的伊利诺斯大学运动运动研究实验室。
3、_1926年___马约翰__的《体育的迁移价值》。
4、体育心理学的研究方法_实验研究法__、____现场研究法___、_____心理测量法__。
5、运动动机四个功能___发动功能__、___选择功能___、___强化功能____、___维持功能___。
6、团队目标设置方法__计划__、__执行__、__检查__。
7、心理技能分为__一般化心理技能___、___专门化心理技能___。
8、按动作连贯程度可分为___不连续性__、__系列性__、___连续性__。
体育心理学概述
第一章体育心理学概述体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运发动在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
学习体育心理学的作用：〔一〕体育实践工作者的需要；体育教学实践的需要学校运动队训练和比赛的需要〔二〕体育科学研究的需要第三章运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与安康知识和技能，促进身心安康的重要动力。
运动兴趣、运动需要与运动爱好之间的关系运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为根底。
也就是说只有当人们对所要参与的体育运动或所学的运动知识仍欲望，且感到它是我所需要了解和掌握的进候，人们才有兴趣参与并学习它。
运动兴趣可以开展为运动爱好。
运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事*项体育活动的倾向。
当运动兴趣开展成为从事*事体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。
运动兴趣的品质〔特性〕——〔倾向性、广泛性、稳定性、效能〕运动兴趣的分类●根据运动兴趣的内容，可分为物质兴趣和精神兴趣。
●根据运动兴趣的倾向性，可分为直接兴趣和间接兴趣。
●根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣。
●根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可以分为有趣〔初级水平〕、乐趣〔比拟高级水平〕和志趣〔高级水平〕。
培养学生运动兴趣的重要性：1、强大的动力作用。
2. 培养学生装的探险究学习和创新能力。
3、最终实现终身体育。
影响运动兴趣水平的主要因素有：1、运动需要的满足。
2、现有的运动技能水平。
3、运动内容的新奇性与适合性。
4、成功体验的获得。
5、融洽的师生关系。
◆激发学生装运动兴趣的方法：1.加强学生对体育的认识2、选择有吸引力的运动内容和工程；3、培养学生自主学习和探究学习的能力；4、注意教法手段多样化；5、创造生动、活泼和谐的课堂学习气氛；6.创设问题情境保持强烈的好奇心；第四章运动动机运动动机是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内理动因。
体育心理学名词解释
体育心理学名词解释体育心理学是研究运动行为及其背后的心理因素的科学，旨在了解为何有些运动员能够取得卓越成就，而有些则停留在中水准。
它也可以帮助体育教练、运动员和运动爱好者，更好地控制他们的情绪、激发他们的潜力，以实现最佳的表现。
性格：性格是指个体的长期行为倾向，它是一种典型的心理品质，包括情绪稳定性、行为容忍性、勇敢信心等。
性格可以指导运动员的运动行为，增强他们的运动心理能力，做出有效的运动决策。
认知：认知是指一个人对信息处理、概念建构及认知调节的过程。
人们在运动中通常会使用认知能力，例如分析对手的行为，识别运动技巧，快速做出判断。
运动员也可以使用认知能力来帮助他们更好地控制运动行为。
自我效能感：自我效能感是指运动员对自己的认知与行为能力的评价和看法，它可以帮助运动员了解自己的行为表现，增强他们的学习能力，调整自己的运动做法，以达到最佳表现。
因此，教练和运动员都应该关注运动员自我效能感，提升他们的表现能力。
激励：激励是指促使运动员做出有效决策、实现最佳表现的动力，它可以由内部和外部因素提供。
内部激励来源于运动员自身的认知和感受，例如自我激励、对运动的兴趣和热情等。
而外部激励则主要来源于外部刺激，比如受到奖赏和责备，或是观看别人的成就。
情绪：情绪可以影响运动员的运动表现，它来源于人们对自身环境的感知，其中包括心理、生理和社会因素。
好的情绪（愉悦、自信）可以有助于运动员放松，发挥出最佳表现；而消极的情绪则会使运动员紧张，影响运动表现。
社交环境：社交环境指运动员处于某种环境中交流、学习和改变自己与他人关系的过程。
社交环境可以促进运动员的交流行为，从而提高他们的友谊，把他们的表现提升到更高的水平。
另外，社交环境也会对运动员的行为表现产生重要影响，例如社团支持、教练指导和同伴协作等。
训练：训练是指历练和改善体育技能或认知能力的过程，它可以帮助运动员提升表现。
训练可以改变运动员的心理状态，增强他们的自信，以及控制气压和紧张，从而发挥最佳表现。
体育心理学的定义
体育心理学的定义体育心理学是心理学的一个分支领域，主要研究与体育运动相关的心理过程和行为。
它探讨运动员在训练和比赛过程中的心理状态、心理技能的培养以及心理干预的有效性等问题。
体育心理学的研究对象是运动员的认知、情绪、动机和行为等心理因素，旨在帮助运动员提高竞技表现、实现自身潜能。
体育心理学关注的核心问题是如何理解和提高运动员的心理素质。
心理素质是指个体在特定情境下表现出的稳定的心理特征和能力，它包括自信心、集中力、动机、控制能力和应对能力等。
通过对运动员的心理素质进行评估和训练，可以帮助他们更好地应对压力、提高专注力和执行力，以及增强自信心和控制能力。
在体育心理学中，自信心是一项非常重要的心理素质。
自信心可以提高运动员的竞技表现，促进他们更好地应对挑战和压力。
自信心可以通过积极的自我对话、设定可实现的目标、回顾成功经验等方式进行培养。
此外，集中力也是体育运动中不可或缺的心理素质。
运动员需要在比赛中保持高度集中的注意力，以便迅速反应和做出正确的决策。
集中力的培养可以通过训练注意力的稳定性和专注力的延续性来实现。
动机是推动运动员参与体育运动的内在动力。
体育心理学研究动机的来源和调节机制，以便更好地理解运动员的行为和决策。
了解运动员的动机可以帮助教练和心理辅导员制定个性化的训练计划和激励策略，提高运动员的参与度和持续性。
控制能力是指运动员在面对困难和挫折时的应对能力。
体育运动充满了变数和不确定性，运动员需要具备良好的应对能力来应对各种挑战。
控制能力的培养可以通过训练运动员的情绪调节、问题解决和决策能力来实现。
除了以上核心问题，体育心理学还研究运动员的良好心态和心理干预的有效性。
良好的心态可以提高运动员的心理韧性和适应性，使他们在竞技中更加从容和自如。
心理干预是指为了改善运动员的心理状态和竞技表现而采取的各种干预措施，如认知重构、情绪调节和自我激励等。
通过心理干预，运动员可以克服焦虑、提高自信心，实现最佳竞技状态。
体育心理学课件
运动团队凝聚力的影响因素
成员间的信任与支持
团队成员之间的信任和支持是影响团队凝聚力的重要因素，这种信任 和支持能够促进团队成员之间的互动和协作。
共同的目标与价值观
共同的目标和价值观是维系团队凝聚力的重要纽带，能够使团队成员 产生归属感和认同感。
有效的沟通与协调
有效的沟通与协调能够减少误解和冲突，促进团队成员之间的信息交 流和协作配合。
实现
实现运动目标的方法包括制定详细的 计划、坚持不懈地训练和寻求他人的 支持和帮助等。
03
运动情绪与心理健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪
指在参与体育运动时产生的各种情感体 验，包括愉快、兴奋、紧张、沮丧等。
VS
特点
运动情绪具有情境性、唤醒性和适应性， 能够影响运动员的认知、行为和生理反应 。
运动情绪的调节与控制
领导者的能力与风格
领导者的能力和风格对团队凝聚力也有重要影响，一个优秀的领导者 能够激发团队成员的潜力，增强团队的向心力和战斗力。
提高运动团队凝聚力的方法与策略
强化团队目标与价值观
通过各种形式的宣传和教育，强化团 队的目标和价值观，提高团队成员的 认同感和归属感。
促进团队互动与协作
通过各种形式的训练和比赛，促进团 队成员之间的互动和协作，提高团队 的协作能力和战斗力。
加强沟通与协调
通过各种形式的沟通与协调方式，加 强团队成员之间的信息交流和协作配 合，减少误解和冲突。
激发团队士气与动力
通过各种形式的激励和鼓舞，激发团 队成员的士气和动力，提高团队的凝 聚力和战斗力。
运动团队冲突的解决与管理
识别冲突源
促进有效沟通
首先需要识别冲突的来源，了解冲突的性 质和程度，以便采取相应的解决措施。
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在运动技能的初级阶段，视觉表象起主要作用，而后视觉表象与动觉表象相结合，逐步形成运动表象
感知动作产生视觉表象的几种练习方法
1示范正确2突出重点的示范
3整体示范与分解示范相结合
4示范要富有表情
运动技能迁移的种类
1两侧性迁移2语言运动迁移
3运动向运动的迁移
影响迁移的因素
1学习的程度与迁移量的关系
体育活动动机
体育活动动机是促进一个人参与体育活动的内部动因
信度
测量工具的信度是指测量工具的可靠程度
体育兴趣
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向
效度
测量工具的效度是指测量工具在测量某项指标时所具有的准确程度或有效程度
第一章
体育心理学
体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学
运动焦虑
运动焦虑是学生在训练和比赛中，对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境具有的担忧倾向
赛前心理状态
1赛前过分激动状态2赛前淡漠状态
3赛前盲目自信状态4战斗准备状态
情绪状态的调节（掌握5、6个）
1认识训练法2模拟训练法3表象重现法
4表情调节法5活动调节法6呼吸调节法
7注意调节法8暗示调节法9音乐调节法
任务参与与自我参与的区别
任务参与和自我参与是人们在参加活动时的两个主要目标定向，它们在看待什么是成功和如何评价自己的能力上有明显区别
成败归因的6个方面
1能力2努力3工作难度4运气5身心状况
6其他因素
体育动机的培养与指导
1目标设置2创设情景3积极反馈
4归因教育5价值寻求
归因
归因是人们对于已发生事物结果的原因解释。是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断
心境状态
心境是指延续时间较长且在强度上比较缓和的情绪状态，持续时间可能是几个小时、数天甚至数周。
高峰表现
高峰表现是指“超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现
流畅体验
是指一种理想的内部体验状态。在这种状态中，人忘却自我的全身心投入与活动之中，对过程的体验本身就是乐趣和享受
自我概念
一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，作为一种行为方式，会相对稳定地表现出来，通常把导致这种行为方式的认知称为自我概念
10激励调节法11思维阻断法12自我宣泄法
第八章
提高体育团队凝聚力的途径（简答）
首先，团队的目标任务必须尽量与个人目标相一致。其次，要培养成员的团队意识、荣誉感和责任感，团队的目标、任务应对成员有一定的压力。另外，要使团队成员间应保持良好的人际关系。最后，团队的领导者应有一定权威，能使成员信任，让成员觉得有光明的前途，也有助于提高团队的凝聚力
3意志品质薄弱4性格内向，缺乏自信
对于体育差生进行体育教学时的注意事项
1提高体育差生对体育目的、意义和锻炼价值的认识，激发他们的体育学习动机
2热心帮助他们找到体育学习成绩不好的原因，特别是心理上的障碍
3对体育差生要有针对性地合理安排教学
4对体育差生不能歧视
第七章
唤醒
唤醒是个体处于受威胁的情境中为保护自己活逃避战斗的一种能量的过程
体育运动对自我效能感的影响
1不同自我效能水平者在应激情况下的行为表现差异
2慢性疾病患者和伤残人通过体育锻炼自我效能发生的变化
3正常成年人和儿童通过体育运动自我效能发生的变化
4通过自我效能预测运动表现和成绩
5自我效能与个体对工作任务胜任感和控制感的关系
学校体育在促进学生心理健康方面的作用
1面对现实，勇于克服困难，自控力
校本研究的主要方法
校本研究的主要方式就是行动研究。
校本研究的一些具体方法
1教育叙事2课堂观察3教学案例
自我效能
是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期待，以及对自己成功地完成一项任务所剧本的潜能的认识
自我效能感对行为的作用以下几个方面
1影响人的行为选择。人们总是避开超出自己能力的活动，投入能够胜任的活动
2影响在困难状况下的坚持性
3影响面临任务时的准备和努力程度
4影响人们在预期或实际处理问题时的思想方法和情绪反应
1概念数学化2取样随机化3利用偶然事件
定性分析的基本方法
1归纳2分析和综合3抽象
教育研究报告撰写的基本要求
要在科学求实的基础上创新：研究报告和学术论文探索的内容都是前人所未知的，或是在前人研究基础上的，以新的材料、从新的角度进行探索，或是为了探讨教育教学新问题而提出的新观点
教育测验的要素
1参照点2单位
2运动技能的难易程度与迁移
3认识结构与学习的迁移
第五章
目标设置中的四对重要关系
1长期的目标与短期的目标
2具体的目标和模糊的目标
3现实的目标和不现实的目标
4任务定向的目标和自我定向的目标
表象训练的依据
1念动现象及心理神经肌肉理论
2符号学习理论
表象练习时应注意的问题
1从视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主
影响体育运动中攻击性行为的原因
1社会心理环境2家庭教育方式
3对攻击行为的模仿4唤醒水平和人格特征
5其他方面
第九章
主试与被试
对心理活动的测量过程是测验的操作者与研究对象共同参与的过程。测量的操作者称为主试，研究对象被称为被试
教育研究方法
教育实验研究的基本类型
根据研究的目的的不同，可分为探索性实验、鉴别性研究和验证性试验
放松训练
放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
专门化运动知觉
是在专项练习过程中，大脑对所进入多种分析器的各种刺激进行精细分析，并在大脑皮层形成稳固的复杂神经联系的结果
运动记忆
在体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，称为运动记忆
表象
是人脑对过去感知过的事物形象的反映
4师生关系和谐度和教学集体的凝聚力
示范法和讲解法在教学应用时要注意
1要让学生在心理生做好感知觉的准备
2充分利用心理学感知规律，突出观察对象
3根据学生不同的心理发展水平，进行有针对性的讲解和示范
4教师的讲解、示范要相互结合
预防和纠正动作错误的方法
1发展学生的感知觉能力2启发学生思维
3调控学生情绪情感4培养良好的意志品质
体育兴趣促进体育学习的效果
1指向作用2强化作用
体育兴趣的培养
1成功教学法2愉快教学法3需要满足法
4教学“引趣”法
体育态度的结构
它的结构包括认识、情感和意向三个方面
体育态度的特点
1体育态度是后天获得的
2体育ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ度指向一定的对象
3体育态度具有相对的稳定性
4体育态度是一种内在结构
5体育价值是体育态度的基础
体育习惯的特点
2利用准确简练的语言提示
模拟训练
模拟训练是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习，目的是为学生参加各类比赛做好适应性准备
模拟训练的方法
1对手特点的模拟2不同起点比赛的模拟
3裁判错判误判的模拟4对观众影响的模拟
第六章
体育课堂教学心理气氛优化的条件
1教师的教学思想2教师的教学艺术和技巧
3创设多种具体的教学情境
表象在体育中的作用
1帮助学习和掌握运动技术动作
2辅助运动技能练习
3改正错误动作，解决疑难问题
4学习和练习行动策略
5集中注意、建立信心
体育运动中动作记忆的特点
1多种感知觉参与
2本体运动感知觉起重要作用
3形成动力定型和高度自动化
遗忘的规律
1动作记忆的遗忘量远远少于词语记忆的遗忘量
2动作遗忘进程不同于词语遗忘的进程，尤其是在开始阶段。动作遗忘在开始阶段经过一个V型起伏后，才随着时间的推移逐渐地减少遗忘量
体育心理学的基本任务
是揭示体育活动中各种心理现象发生、形成和发展的规律，为体育教学和开展体育活动提供心理学和心理学指导的依据
第二章
运动体验
就是从运动过程所提供刺激中所获得的感受
本体运动感知觉构成
1本体运动动作感知觉
2本体运动形态感知觉
3本体运动方位感知觉
4本体运动时间和速度感知觉
5本体运动用力感知觉
1后天性2稳固性3指向性4省力性
体育习惯的培养
1从小培养2技能指导3坚持实践
4不断强化5外部条件
第四章
形成运动技能的心理系统的结构
1反映系统2控制系统3反馈系统
运动技能与心智技能的关系（简答）
运动技能与心智技能既有区别又有联系。感知、思维和肌肉运动是组成技能的必要环节。外部动作是心智技能形成的最初依据，也是它的经常的体现者。心智活动又是外部动作的调解者。在完成比较复杂的活动过程中，不仅需要心智技能，而且也需要心智技能。虽然运动技能的主导成分是内隐的心智活动，但二者又都是互相联系不能截然分开的。这就决定了运动技能学习过程中的一些特性
名词解释
运动技能的迁移
一种运动技能的学习对另一种运动技能学习的影响
心理技能训练
心理技能训练是有目的、有计划地对训练者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态进而调节和控制自己的运动行为的过程
唤醒水平
机体总的生理性激活的不同状态或不同程度
体育态度
2社会适应能力
3精神振奋、自信、增力、积极的情绪体验
4互相帮助，善与人处，伙伴合作
5身心调节6了解自己和自我评价
体育参与的动力调节系统概述（第三章）
是指推动个体从事体育活动的相对稳定又可变化发展的多因素、多层次的驱动系统，它包括体育参与需要、体育参与动机、体育兴趣、体育态度、体育活动习惯等成分