中考道德与法治-做情绪情感的主人

情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
考点1 揭开情绪的面纱
2.情绪的管理
情绪的管理
情绪 表达
(1)情绪表达具有相通性或相互感染性。一个人所表达的情绪会影响周 围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人 际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的 方式表达情绪。
考点2 品出情感的韵味
2.在品味情感中成长
美好情感
作用 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的 美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
体味
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的 情感。 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我 们从中获得美好的情感体验，不断成长。
(2018合肥期末)开学了,在某中心小学“美德银行”前,同学们争
着存取积分。这一做法使学生迟到的少了,满勤的多了;乱丢东西的
少了,讲究卫生的多了;损坏公物的少了,爱护公物的多了;相互闹矛
盾的少了,助人为乐的多了……学生良好的行为习惯逐渐养成,美好
的情感油然而生。这说明我们获得美好的情感可以通过（
）
情绪 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 调节 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面
情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
调节 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训 方法 练等。
方法与技能
如何安慰他人

可以打打电话、寄张卡片、登门看望,或者帮
方法与技能
创造正面的情感体验
1.完成一项自己喜欢的 选择一项自己喜欢的活动,集中精力完成它,这个过
活动。
程可以带给我们愉悦的情感体验。
2.帮助他人。
在获得他人许可的情况下,给予力所能及的帮助,可 以让我们体验到自己的价值。
在博物馆里,认真了解某件展品的历史,倾听与之相 3.走进博物馆或大自然。关 中的 ,了故解事一,我种们生可物以的体特验征到,我厚们重可的以历感史受感到。生在命大世自界然
可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例 如,一起郊游、爬山等。如果仍不见效,则需要
向他的家人或老师求助。
【探究情境 正确选择】 以下是强强生活中的一个情境，请你运用所学知识，对其进 行探究。 情境 上课时，强强看武侠小说被老师当场狠狠地批评，觉 得特别丢脸，情绪十分激动，可转念一想，他控制住了自己 的情绪……
道德与法治
第二单元 做情绪情感的主人
考点1 揭开情绪的面纱
1.青春的情绪
情绪面面观
种类 有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复 杂情绪。
影响 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事 因素 情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，
我们的情绪也经常变化。
考点2 品出情感的韵味
1.我们的情感世界
情感
重要 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、 性 体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
种类 (1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。(3)正面的体验：如爱 的情感。(4)负面的体验：如恐惧感。(5)两方面混杂的体验：如敬畏感。
A． 被动地听从他人的安排 B． 积极主动地与他人交往 C． 阅读书籍获得快乐体验 D． 积极参与有意义的活动
【答案】D
【详解】本题主要体味美好情感的相关知识。情由心生，它是 在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通 过阅读、与人交往、参与有意义的社会生活等方式获得美好的 情感。题中的描述，说明我们可以通过积极参与有意义的活动 获得美好的情感，D符合题意。A观点错误；BC不符合题意，排 除。故选D。
作用
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使 我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面 地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
2018年的雪比往常猛烈得多，然而，有这样一些人用他们的行动在这个寒冷 的冬季给我们留下无比温暖的记忆。在合肥，一位交警用肩膀扛起下垂的电线以 方便来往的车辆通行，直到电力部门赶来抢修;在平凉，一位妈妈和孩子一起为被 堵在高速公路上的司机送去热水;在成都，一名热心的女士为风雪里执勤的交警订 购外卖，为他们送去温暖……他们的举动感动了无数人，人们纷纷为此点赞。 (2)大雪中的正能量传递给人们温暖和感动，体味这些美好的情感有何重要意义?
(安徽中考）欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得
站也不是,坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来
了。欣欣这种调节情绪的方法是（
）
A.合理宣泄
B.自我宽慰
C.改变环境
D.转移注意力
【答案】Ｄ
【详解】本题考查调节情绪的方法。依据所学知识可知，欣欣 这种调节情绪的方法是转移注意力，所以D符合题意。
传递 正能 量
(1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中。我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感 受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美 好。
联系 区别
情感与情绪的关系
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积 累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推 移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 ③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变 而变化。 ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的， 相对稳定。
2018年3月1日晚，“感动中国”2017年度人物颁奖典礼在中央电视台综合 频道播出，感动中国人物黃大年，王珏等人的事迹深深地打动了我们，传递了社 会正能量，让我们一起学习模范人物，彰显榜样力量， (3)作为当代的中学生，我们应该如何向这些“感动中国”人物学习、传递社会的 正能量?
【答案】(1)爱国主义情感、民族自豪感和荣誉感。 (2)①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们 对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望， 促进我们的精神发展。 (3)①树立远大理想，努力学习科学文化知识。②培养负责任的 意识和服务社会、奉献社会的精神，积极参加公益活动。③用 自己的热情和行动来影响外部环境。④在与他人的情感交流中 ，传递美好的情感，传递生命的正能量。⑤在生活中不断创造 美好的情感体验，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为 我们的积极情感而多一份美好。
为他做些体贴的事。
他跑跑腿儿。如果不知道怎么做合适,不妨问
问他需要什么帮助。
做一个耐心的听众。
耐心地听他说,不要把自己的看法和意见强加 给他。
设身处地,向他表示理解。
有时我们安慰悲伤的人会自然地说:“不要悲 伤了。”这样可能无济于事,最好是承认他的
悲伤,告诉他:“我能理解你的心情。”
帮助他转移注意。
(2018合肥瑶海区期末) “正能量” 指的是一种健康乐观、积极向上的动力和 情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国为所有积极的、健康的、 催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上了“正能量”标签。
2018年3月，全国两会期间，人民日报推出宣传片《中国一分钟》，再 次向世人展示了中国速度和中国奇迹。一分钟，35217名旅客出行；一分钟， 移动互联网接入流量46804G；一分钟，网上商品零售1043万元；一分钟， 快递小哥收发了7.6万件快递；一分钟，移动支付金额3.79亿元；一分钟， “神威·太湖之光”运算750亿亿次；一分钟，创造GDP1.57亿元……中国的 每一分钟都在发生巨大的改变，这是改革开放四十年的成就，也是我们再出 发的信心和底气。 (1)《中国一分钟》宣传片激发了人们怎样的情感?
（1）强强控制情绪所运用的方法是____________________。 （2）对老师的批评，强强的正确态度是_______________。
【答案】 （1）理智调控法 （2）虚心接受
【详解】本题考查调解情绪的方法和正确对待老师的批评。第 （1）问，情境中的强强在课堂上因看武侠小说被老师批评，适 合此场合的调节情绪的方法是用理智控制情绪。第（2）问，老 师的做法正确恰当，有利于强强的学习成长，故强强应虚心接 受老师的批评。
的美妙与神奇。
4.欣赏艺术作品。
接触不同的艺术作品,尝试理解它们表达了什么,也 可以与同学、成人一起交流。
解题小窍门 巧解材料情境探究题的五大要求
要求一:认真阅读背景材料,要看懂、看透,能全面准确地把握其 含义。
要求二:仔细审题,精心思考背景材料与所要回答问题之间的内在 联系,以明确题意。
要求三:注意知识对应,事理结合,即观点和材料要有机统一。 要求四:答题时所用的观点要准确无误。 要求五:答案要有逻辑性,涉及多个知识点的,要考虑其主次和先后, 做到条理清楚,结构严谨,层次分明,语言简练、准确,语句通顺。
作用 影响我们的观念和行动。①积极作用：可以激励我们克服困难、努 力向上。②消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
情绪的青春色调
特 ①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤ 点 表现性。 原 进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富， 因 我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 正 (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不 确 同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生 认 活更加绚烂多彩。 识 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面