情绪与信念系统(健康管理)

你的信念系统，决定了你是表达、还是压制你的情绪。

换句话说，你的信念系统，造成了你的情绪反应要么是主动行动——那是自然的，要么被动回应——那是压制的。你所称为的情绪回应，就是被压制的行为的积累。换句话说，你的情绪回应，从某种程度而言，是被你的信念系统所压制的情绪行为。

自然的情绪行为，是不会挥发掉的（volatile volatile 英[ˈvɒlətaɪl] 美[ˈvɑ:lətl] adj. 易变的，不稳定的; （液体或油）易挥发的; 爆炸性的; 快活的，轻快的;）。

不管你是在思考，还是接收到思想，你的整个身体都在做出反应。你以为事情只发生在你的头脑里。不，你的整个身体都在对那个输入做出反应。

你对不同环境中无生命物体所做出的反应，同样改变了你的身体结构，就如同跟你每日与人们的互动一样。当你走进一个屋子时，有些情况下，因为对那个屋子内部环境的情绪反应，你想立即出去。反之，你想要留在里面，因为你的身体对那个环境非常满意。你遇到了某个人，立即就反感。遇到另外一个人，立即就喜欢。

这些，都是基于你与类似个体接触的经验，所产生的情绪反应。这是由大脑收集了相关数据的一个信念系统以及情绪系统。就像那个下巴突出的人，或者没耳垂的人那样。（流火：意思是你把下巴突出的人与【坚强】的属性联系起来，并由此产生或喜欢或厌恶的情绪感受；没耳垂的人也依次定义为别的某种属性等）

由于你的情绪通过你的信念系统而过滤，你就有能力做两件事情，要么主动行动，要么根据情况来被动回应。

自然的情绪反应，会立即采取行动。但由于你对这个情境的信念系统，你就压抑住那个行动而没有行动。

没有行动，是对身体最有害的事物。一个被压抑住的情绪，会影响整个的身体构建。身体，由于它不能自然行动，就处于一个不放松、也就是疾病（dis-ease。流火：Datre这里玩了个拆字游戏，将疾病disease拆解成dis-ease，意为不放松、不轻松。就是疾病＝不放松、不轻松。这与中医里面解释“病”，内心有火，很有异曲同工之妙）的状态当中。

当你压抑了一个情绪时，你所做的，事实上就是在扼杀物质身体。自然的身体会行动。有害的事物，正是没有行动或者说被动回应。身体需要行动的自由。

正如我们所经常说到的，当运动员、音乐家、画家、养育孩子的父母、探索家，想去采取计划中要做的行动，但却压制了它时，那么你所做的一切，就是以焦虑或沮丧告终，因为你没有给身体允许自由。

这么做，你就给身体传达了混乱的信号。你想做某事，而你的信念系统却说，不，那不合适。于是你就压制了那个情绪。但随后，你就对此没有做任何事情。即便是压制的情绪，也需要某种类型的释放，以确保身体保持稳定。

你怎样去对情绪采取行动、被动回应还是没有行动，就造就了你日常生活的不同。当信念系统是如此强烈地将你附着在所有情绪上时，你就不会行动，你只能被动回应。

你的目标，就是去允许情绪自然流动，而不要将自己附着于情绪之上。成为情绪的一名观察者。通过观察你的情绪，你就允许它们自然表达出自由的流动。那就是为什么当身体里积累了大量焦虑或压力时，你的身体会如此紧绷的缘故，这种紧绷感会不断累积、累积、累积。情绪反应就是：“我要倒下了，我累垮了。”

那就是为什么如果人们一直在压力下紧张焦虑的话，一旦放松就会病倒的原因所在。他们已经在身体里不断积压、积压又积压了所有这类情绪，却没有释放。那个情绪能量，必须去往某个地方。你已经积压起了这个情绪。远远更好的，就是在那些情绪积压到极点后，就去释放。

我是如此紧张。我是如此焦躁。那你就出去打网球、足球、高尔夫球、游泳或者别的什么，来去除郁积起来的情绪。而你却日复一日携带着它。那就是伤害了整个身体的事物。你整个身体都需要放松到可以恢复精力的程度。有一些思维超前的公司会设有运动室、操场、游泳池，去让人们释放身体里的紧张。

如果身体不放松的话，你就无法入睡，你会在紧张中彻夜难眠。当你开始放松一点儿时，身体就会说，哦伙计，这终于来了。它就开始释放那个遍布你全身的情绪——那已成为障碍，并去开始放松你自己。

经常地，那就是你生病的时候，因为身体释放了所有累积的情绪，并冲刷了整个身体构造。就好像一个老式的高尔夫球，橡皮带因长久磨损而损坏，当你用小刀去修剪时，橡皮带就会飞得四处都是那样。

人们会说，那个人还过得去。他/她做得还不错，等等。那么，为什么他/她还会得心脏病呢？他们终于坐下放松了。他们释放了所有积累起来的、身体无法处理的能量，因为它们实在是太多了。它们以各种各样的电负荷，在身体的每个细胞里累积。那也是为什么说，人们在愤怒中爆炸。这时所发生的，就是这个能量“砰”地一声，释放。

那远比压抑住这个能量要好得多。你不得不叫它某个东西，因为它确实是个东西。我们就叫它情绪能量。它是由身体中压制的情绪创造出来的。在处理情绪中，你就在持续不断地改变，因为人类对每日生活的情绪反应，是最为活跃的。

情绪拥有许多面向、许多属性。而你看似关注情绪的唯一部分，就是那些被动回应的元素。那就是情绪以你做出的反应来表达出自己的地方，比如某种受伤或者发生的某事。情绪还具有其它非常精微但又非常直接的属性，籍由身体

传递给你信息。安宁就是一种情绪表达，你只是并没有留意到这一点。

任何引发了强烈情绪反应的事情，都会被记录下来。那就是你会回忆起来的东西。它们也就是你有时以为无关紧要或者你并不想要的东西。它是有罪感、懦弱感或不管什么。但它仍然是一个情绪反应。你对那个处境的行动或者被动回应，也被记录下来。

当你继续在你所设置的多重实相中穿越前进时，这些就是你携带到下一个实相的东西。你对这些情绪反应的处理情况，就是你用来将自己放到下一个实相的事物。你是想要继续携带那些不恰当的信念而前进吗？

这每天都在情绪层面上、在你身上发生，以允许你前往想去的地方。

重点就是，你持续做出决定。没有哪一天，在物质身体中没有成千上万的情绪，被身体所体验。为什么人们想要经历事故而把自己置身于轮椅当中呢？我想要谱写音乐，我不想做任何别的事情。我想做的一切，就是谱写乐曲。

由于要发生的事情，我无法这么做。我不得不出去维生。我被期望要去跟这个女孩结婚。我被期望要去好好生活。我被期望要去生孩子。我不要那个。我一丁点儿也不要那个。那么你即将得到保证，你一点儿也得不到那个。

你想要谱曲，那就是它的句号（period）。从开始到终结。你要如何应付它呢？我不知道怎么去应付，但有人会照顾我，因为这就是我所想要的。

这个情绪变得如此强烈，以至于终于让你找到了一个办法去实现——那就是去把自己放到轮椅中。那就是情绪这个词语的来源——它是个决策者。以萧邦的一生为例。萧邦是如此专注在创作音乐之上，这种专注和自我隔离让他直至生病，进而造成死亡。

在生命的尽头，他开始举办音乐会，但那时他的身体是如此虚弱，以至再也没能康复。当你看到一个悲剧或者事故时，你就在情绪上卷入到跟你和你的生活根本毫无关联的事物当中。但你在情绪上卷了进去，并感到焦虑。我怀疑他是否是我认识的人？我怀疑这是怎么发生的？我怀疑有多少车牵扯进来？你看到了事故，哦，这一定是非常可怕的。

你即将卷入这些与你的个人进化毫无关联的事物当中。你没有停下来想想并记起来，并没有事故存在。当你卷入到什么事的时候，即便只是观看电视新闻，或对别人谈及新闻，都对此十分忧虑，那么你是在做什么呢？你是正在干扰你的身体。当你干扰了身体的自由流动时，你这么做的目的，是什么呢？

你想要一个头疼吗？你想要胃部不适吗？去纠结在那些跟你身体系统的自然流动完全相反的事物身上，你就非常容易得头疼或者胃部不适。我们已经说过多次，你将发现，有的人置身在你所称为骇人听闻的处境下都非常满意，这只是因为他们对自己的观察很满意。他们并不需要卷入对他们无关的事物。他们对自己的存在很满意，因为他们跟随观察而流动。他们有一个认识就是，我不需要关心世界上发生的其它事情。

你有两种体验，主要的和次要的。主要体验是你直接经历的东西。次要体验（二手体验），则是那些你看到或者听到的东西。你们有很多人都到了这个地步，就是比之主要体验，你的二手体验成为日常生活中更为突出的部分。当你开始比主要体验更多地处理二手体验之时，你就无法正常运作。

你的身体得到了混乱的情绪。你开始焦虑不安。你开始沮丧。你开始头疼。你开始胃痛。每件事都错了起来。

那么，你做了什么呢？你开始用药物来处理这个。用药物来处理那个。你的身体得到了混乱的信号——那我还要来处理什么呢？

当你头疼时，你吃了个药片来止痛。身体就说，好吧，那么我就不再负有责任了。我不用管头疼了，因为你用药片管好了这一点。当你胃痛时，你吃了个药片来止痛。身体就说，好吧，我不必管胃痛了，因为你用药片管好了胃痛。那么你继续做吧。身体接受了所有那些信息。

当你头疼时，身体说，我不需要照看那个。你胃痛时，身体说，我不需要照看那个。你能看到这将通往哪儿吗？每次当你做了阻止你想要做的事情时，你就会吃个药片。你说，我会好起来的，我可以做我想做的或者我需要做的。

你吃了个药片、又吃了个药片，接下来你就知道，每天早上起床时，你将不得不吃这些，好让一切继续。你不得不在吃中饭时吃这个。你不得不在晚上回家时吃那个。你不得不吃，因为你的情况非常糟糕。晚上你上床时发现，我无法入睡。于是你又吃了别的药片。是谁在照看身体呢？身体无法以自然的、每日的、情绪的、有节奏的模式照看它自己，因为你已经扼杀了你的情绪反应。

消化系统、头、心、肾、肝、腺体以及身体里的所有其它事物，都混乱了起来。那些是你的主要系统。而每一个子系统，也都节奏紊乱。你，在身体里，已经关闭了你整个的基础运作系统。词语『疾病-不放松』，是非常恰当的。身体确实在一个不放松的状态中，因为它没被允许来自然运作。你到这里是来体验物质身体的，但你却并不允许物质身体去做它天然要做的事情。你的身体、身体中的每个细胞、构成原子的每个粒子，都具有觉知。

它知道怎么做，但它无法靠那些向你展示“你是多么不安全”、“你的身体在危险中”的二手体验来工作。你在棍子的错误那头工作。如果你出去打棒球，有人却递给你高尔夫球棒的话，你会觉得如何呢？这是一样的。你没用合适的工具，让身体去照顾它自己。身体照顾自己的正确工具，就是回到观察中，并依照你的主要体验系统、而不是二手体