老年人便秘的管理和中医药治疗
老年人便秘中药治疗
老年人便秘中药治疗文章目录*一、老年人便秘中药治疗*二、老年人便秘吃什么好*三、中医治疗老人便秘其他方法老年人便秘中药治疗1、老年人便秘中药治疗之生甘草取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。
本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
2、老年人便秘中药治疗之胖大海取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
3、老年人便秘中药治疗之蒲公英取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
4、老年人便秘中药治疗之桑椹子取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为 1个疗程。
5、中药外治老年便秘秘方配方1:大田螺1个,食盐适量。
用法:共捣如泥敷于肚脐中,外以纱布覆盖,胶布固定,每日换药1次。
本方有消炎散结,润肠通便之功。
通常用药1次,最多2次大便即通,疗效显著。
配方2:葱白连须3根,生姜30克,豆豉50粒,食盐8克。
用法:上药共捣如泥成膏,贮存备用。
取药膏适量敷于肚脐中,覆盖纱布,外以胶布固定,如没通可重复治疗。
本方温经散寒,活血通便,对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用,效果显著。
配方3:朴硝6克,皂角1.5克。
用法:上药共研细末,用时取少量加水调和成膏,贴敷肚脐中,外以纱布覆盖,胶布固定。
每日换药1次。
本方泻火通便,对热秘疗效较好。
老年人便秘吃什么好便秘的患者可以时常吃白萝卜干,炒菜或者做咸菜都可以,白萝卜具有顺气的作用,吃了白萝卜可以让患者通气,通常我们说的吃了以后能够排气,促进肠道的清洁。
便秘的患者可以多吃柿子饼,柿子饼就有调理人体亚健康的作用,对便秘的人很有好处,在吃柿子饼的时候要注意吃哪种比较肉厚的柿子饼。
老年便秘的治疗方法
老年便秘的治疗方法
老年便秘是指60岁以上的老年人长期便秘，不仅会影响生活质量，还可能引发其他健康问题。
因此，老年便秘的治疗尤为重要。
下面，我们将介绍一些老年便秘的治疗方法，希望能对您有所帮助。
首先，老年便秘的治疗需要从饮食方面入手。
老年人的饮食应
以清淡、易消化为主，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物，保证膳食
纤维的摄入量。
此外，老年人应多饮水，保持身体水分充足，有助
于软化粪便，促进排便。
其次，老年便秘的治疗还需要注意生活习惯的调整。
老年人应
该保持规律的作息时间，培养良好的排便习惯。
适当参加一些体育
锻炼，如散步、慢跑、太极等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
另外，老年便秘的治疗还可以尝试一些药物辅助。
在医生的指
导下，可以选用一些温和的泻药，如甘油、开塞露等，但需注意不
可长期大量使用，以免造成肠道依赖。
此外，还可以尝试一些益生
菌制剂，调整肠道菌群，促进肠道健康。
除此之外，老年便秘的治疗还可以采用一些中医调理的方法。
如针灸、推拿、艾灸等，都可以帮助老年人调整身体的阴阳平衡，促进肠道功能的恢复。
总的来说，老年便秘的治疗方法是多方面的，需要从饮食、生活习惯、药物辅助和中医调理等方面进行综合治疗。
同时，老年人在治疗便秘的过程中，也需要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，才能更好地缓解便秘问题，提高生活质量。
希望以上内容能为您提供一些关于老年便秘治疗方法的参考，也希望您能够重视老年便秘的治疗，保持良好的身体健康。
祝您健康快乐！。
中医药治疗老年性便秘
液： 津液不足者 增之 ， 粪 舟行 ； 阴阳 ： 使 ④
阴 阳俱 虚 ， 寒 热 虚 实 错 杂 ， 宜 攻 补 兼 则 治 施 。 阴 阳 乃 医 之 总 纲 ， 血 津 液 亦 寓 气 阴 阳 ， 调 阴 阳和 气 血 乃 治 之 大 法 。具 体 故
虚 之 戒 ｊ 阳虚 便 秘 主 要 表 现 为 大 便 艰 。 涩 ， 出 困难 ， 伴 有 小 便 清 长 ， 肢 不 排 并 四 温 ， 热 怕冷 ， 腹 冷痛 或腰 脊 酸痛 等症 喜 脘 状 ， 淡 苔 白 ， 沉 而 迟 。本 证 多 由 老 年 舌 脉
性 便 秘 患 者 ， 积 极 治 疗 的 同 时 ， 行 必 在 进
要 的健 康 教 育 ， 施 个 体 化 护 理 ， 一 定 实 在
关键 词 中 医 药 老 年 性 便 秘 治 疗
针 灸
程 度 上 可解 除 患 者 长 期 习 惯 性 便 秘 所 致
佳 。 阴虚 便 秘 主 要 表 现 为 大 便 硬 结 、 干 燥 ， 时 费 力 难 下 ， 时伴 有 午 后 或 夜 解 平 问虚 热 ， 颊 潮 红 ， 面 口干 喜 冷 饮 ， 汗 ， 盗 小 便 热 赤 ， 绛 少 津 ， 细 数 。 本 证 多 由老 舌 脉
１０例 。 随 机 对 照 试 验 研 究 观 察 疗 效 。 ０ 并 指 出 在 治 疗 上 宜 补 益 气 血 ， 肠 通 便 为 润 主 ， 理 脾 、 为 辅 ， 可 一 味攻 下 而 犯 虚 调 肾 不
根 据 病 因 病 机 ， 法 治 则 可 归 纳 以下 治 几 点 。① 气 ： 虚 者 益 其 气 ， 滞 者 畅 其 气 气 气 ； 血 ： 虚者 养之 ， 瘀者 化 之 ； 津 ② 血 ③
综 合 疗 法 治 疗 带 状 疱 疹 效 果 观 察
老年人慢性便秘中西医结合治疗
老年人慢性便秘中西医结合治疗便秘是消化系统的常见疾病，该疾病可单独出现，也可伴随临床一些慢性病出现，也能作为其他疾病的诱发原因。
老年人机体功能较弱，经常受到一些疾病影响长期卧床，若老年人情绪不良及饮食结构不合理，也会引发慢性便秘。
临床上对我国6个城市中的8424名老年人进行调查，随着患者年龄增长，发生慢性便秘的概率增高，老年人发生便秘后，腹腔压力增加，在用力排便时易发生心脑血管慢性病，包括心梗、脑梗、心绞痛。
老年人发生便秘也会发生肛裂及痔疮、直肠溃疡，这对老年人生理及心理功能产生严重影响，也会降低患者老年阶段的生活质量。
对此，老年人还需关注慢性便秘，缓解痛苦的同时，也能避免启发并发症发生。
一、老年便秘①中医角度：便秘指的是排便频率次数少，便秘患者一周排便次数在2-3次，存在大便郁结及大便干燥情况，患者在排便后感到头晕及乏力、腹部坠胀。
中医领域中，便秘与患者神志及气血等存在联系，属于人体脏腑器官失调的体现，在具体的症状上，患者表现为气血亏虚、阴阳失调，中医认为患者机体亏虚会导致内热生成，阳虚则导致患者内寒生成，内热对胃肠产生影响，容易导致津液灼热传播，甚至发生传道迟缓情况，患者食用的食品处于凝滞状态，气滞则会发生拥塞，粪便在机体存积。
气血亏虚患者，出现津液匮乏，粪便润滑度不高，最终导致患者排便费力。
部分患者运化功能不全，肺部及大肠互为表里，若机体肺部气壅，在机体上发生气机阻滞、清阳上升情况，这是影响患者肠道功能的关键性因素。
老年患者发生便秘与患者饮食存在联系，若患者过度悲伤，喜怒无常，对排便关注度不高，生活中经常摄入油腻食品，加之患者不运动、进食量少，均容易诱发便秘。
②西医角度：便秘具有鲜明的病理特点，与患者结肠功能损伤相关，与患者肛门括约肌及内分泌功能相关。
在临床诊断便秘过程中，需统计患者排便时间，观察大便性状，观察是否存在口臭及腹痛情况。
西医对慢性便秘的分型中，分为肠道传输功能引发的便秘及直肠前突引发的便秘、盆底痉挛综合征引发的便秘。
八十岁老人便秘土方法
八十岁老人便秘土方法八十岁的老人是我们社会中的宝贵资源，他们经历了风风雨雨，积累了丰富的生活经验。
然而，随着年龄的增长，老年人的身体健康问题也日益凸显，其中便秘是老年人常见的健康问题之一。
便秘不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发其他疾病。
因此，针对八十岁老人的便秘问题，我们需要采取一些土方法来进行缓解和治疗。
首先，老人可以通过饮食调理来缓解便秘问题。
八十岁的老人消化系统功能逐渐减弱，因此需要选择易消化的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，多摄入富含膳食纤维的食物，帮助增加排便次数，促进肠道蠕动。
此外，老人还可以适量饮用温水或温牛奶，促进肠道蠕动，减少便秘发生。
其次，老人可以通过运动来改善便秘问题。
适当的运动可以促进老人的新陈代谢，增强肠道蠕动，有助于排便。
老人可以选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持一定的时间进行运动，有助于改善便秘问题。
另外，老人还可以通过中草药来缓解便秘。
中草药中有很多对老年人便秘有良好疗效的药材，如大黄、枸杞子、芦荟等，可以通过煎煮或泡水的方式服用，有助于改善老人的便秘问题。
但是，在服用中草药时，老人需要根据自身的体质和病情来选择合适的药材和用量，最好在医生的指导下进行。
最后，老人可以通过调整生活作息来缓解便秘问题。
八十岁的老人往往作息不规律，这也会影响肠道蠕动，导致便秘问题。
因此，老人需要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于改善便秘问题。
总之，对于八十岁的老人便秘问题，我们可以通过饮食调理、适当运动、中草药和调整生活作息等土方法来进行缓解和治疗。
当然，老人在进行这些土方法时，也需要注意个体差异和身体状况，最好在医生的指导下进行，以确保安全有效地缓解便秘问题。
希望老人们能够通过这些土方法，享受健康愉快的晚年生活。
老年人便秘管理和中医药治疗45页PPT
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
老年人便秘管理和中医药治疗
16、自己选择的路、跪着也要把它 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
老年病科 老年便秘(老年功能性便秘)中医诊疗方案
老年便秘（老年功能性便秘）中医诊疗方案一、诊断（一）疾病诊断1.中医诊断标准参照中XX医药学会发布的《功能性便秘诊疗指南》（中国中医药现代远程教育，2011年）。
主要症状：便意与便次减少，排便艰难或排便不畅，或有便质干结。
次要症状：腹胀、腹痛、乏力。
具有主要症状，且符合中医辨证之虚证范畴者，即可诊断。
2.西医诊断标准参照功能性便秘罗马Ⅲ诊断标准（Rome Committee.Rome criteria[J].Gastroenterology，2006年）：必须包括下列2个或2个以上的症状：①至少有25％的排便感到费力；②至少25％的排便为块状便或硬便；③至少有25％的排便有排便不尽感；④至少有25％的排便有肛门直肠的阻塞感；⑤至少有25％的排便需要人工方法辅助（如指抠、盆底支持）；⑥每周少于3次排便。
如果不使用泻药，松散便很少见到。
诊断肠易激综合征依据不充分。
患者须在诊断前6个月出现症状，在最近的3个月满足诊断标准。
（二）证候诊断1.中气不足证：虽有便意，但排便困难，汗出气短，便后乏力，神疲懒言。
舌淡苔白，脉弱。
2.脾肾阳虚证：排便困难，腹中冷痛，四肢不温，小便清长。
舌淡苔白，脉沉弱。
3.X亏肠燥证：大便干结，口渴喜饮，皮肤干燥。
舌红苔燥，脉细。
二、治疗方法（一）辨证选择口服中药汤剂、中成药1.中气不足证治法：升清降浊。
推荐方药：补中益气汤加减。
生白术、生黄芪、麻子仁、陈皮、当归、枳实、莱菔子、升麻等。
中成药：芪蓉润肠口服液等。
2.脾肾阳虚证治法：温补脾肾。
推荐方药：济川煎加减。
当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳等。
3.X亏肠燥证治法：滋阴润肠。
推荐方药：增液汤合润肠丸加减。
生地黄、玄参、麦冬、火麻仁、桃仁、当归、枳壳等。
中成药：麻子仁丸等。
（二）针灸治疗主穴：多选大肠俞、天枢、脾俞、三阴交等穴。
配穴：乏力者加针足三里；腹胀加针大横。
针刺时，将治疗部位常规消毒后，选用毫针直刺或斜刺进针，行补法，得气后留针20分钟，留针期间行针1次，每天治疗1次。
中医如何预防和治疗老年人便秘
中医如何预防和治疗老年人便秘便秘是老年人常见的健康问题之一，给他们的生活带来了诸多不便和困扰。
中医在预防和治疗老年人便秘方面有着独特的见解和方法，通过整体调理和个性化的治疗方案，帮助老年人改善肠道功能，提高生活质量。
中医认为，老年人便秘的发生多与脏腑功能衰退、气血阴阳失衡、情志失调、饮食不节、劳逸失度等因素有关。
随着年龄的增长，人体的肾气逐渐亏虚，脾胃功能减弱，肠道蠕动减慢，津液不足，导致大便干结难解。
此外，老年人活动量减少，情绪容易波动，饮食结构不合理等，也会加重便秘的症状。
在预防老年人便秘方面，中医强调“未病先防”的理念。
首先，饮食调理至关重要。
老年人应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，要注意饮食的均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过食辛辣、油腻、生冷之物。
养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食。
适度的运动对于预防便秘也非常有益。
老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，提高肠道的蠕动能力。
但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
情志调节也是预防便秘的重要环节。
老年人要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的影响。
可以通过参加社交活动、听音乐、读书等方式来放松心情，舒缓压力。
中医还注重起居有常。
老年人应保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。
养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在每天固定的时间尝试排便，以建立良好的排便反射。
在治疗老年人便秘方面，中医采用辨证论治的方法，根据不同的证型进行个体化治疗。
常见的证型有气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘等。
气虚便秘的老年人，常表现为大便不干，但排便无力，伴有神疲乏力、气短懒言等症状。
治疗以益气润肠为主，常用的方剂有黄芪汤。
血虚便秘者，大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘。
治疗以养血润燥为主，代表方剂为润肠丸。
阴虚便秘的老年人，大便干结如羊屎，形体消瘦，潮热盗汗，口干咽燥。
老年人情志不畅、失眠便秘，加减大承气汤来治疗
老年人情志不畅、失眠便秘，加减大承气汤来治疗便秘是常见的老年性疾病之一。
若每周排便次数少于3次，则说明可能有便秘。
中医认为，老年人便秘的主要原因是进食过多的热食和饮用过多的酒精，这将导致肠道热量积聚并随着时间的流逝而消耗体液，从而导致“便秘”。
同时可引起忧虑，抑郁等精神障碍。
在相关专家的指导中得知，采取大承气汤治疗便秘可达到较好的治疗效果。
那么本次我就和大家一起在下文中了解下大承气汤治疗便秘效果一、什么是便秘排便困难，这是较多人所经历的痛苦。
有些人会短暂地出现这种症状，可以通过简单的调整或治疗来缓解。
从某种意义上说，此种情况不能被定义为便秘。
但是，有部分患者可重复发生大便干燥，大便量不足，排便费力，明显的粪便残留和肛门坠落的感觉，有粪便但没有排便感，排便次数减少，无法依靠自己的力量排泄粪便，需要依靠外力等，也就是说，经常排便不顺畅，便秘就可能发生。
二、便秘的原因便秘的原因相对较多，有些是由结肠和肛门本身的功能引起的，有些是由其他因素引起的，例如疾病或中枢神经系统的损伤，例如脊柱外伤和中风以及内分泌疾病等，例如糖尿病，甲状腺功能减退等。
某些药物会影响大便的感觉以及运行，例如某些降压药和镇静剂在使用后可产生不良后果。
然而，许多临床便秘是由大肠或肛门的异常因素导致的，临床上一般将其称为原发性便秘。
三、大承气汤治疗老年便秘在我国中医典著《伤寒论》、《金匮要略》中对大承气汤的记载有很多，其方药为：大黄10~30g，枳实12~25g，厚朴13~30g，芒硝12~30g。
先煎厚朴、枳实，熬好前放大黄同煎5~10分钟，再把芒硝加入溶化即可，服至大便稀多为度，不下，续服取下。
大黄是君药，苦寒可以起到散发热量的作用，也可以起到通便的效果。
它可以消除肠道中的邪热，同时迫使干粪便排出。
芒硝咸而苦，其为臣药。
除了排出热量和通便之外，它在此处方中还具有重要的功能，可起到润燥软坚，燥屎内结，非软不可下。
这不仅会使燥屎能够顺利的排出体外，而且不会损坏肠道。
中医药治疗护理老年性便秘
护理 ， 同时又调 动起 患者 的主动性 和积极性。
（ 收稿 Ｅ ｌ 期： ２ ０ １ ３— ０ ３—１ ２ 编辑 ： 冀振华 ）
２ 辨证 施护 ２ ． １ 饮食护理
鼓励和引导患者多吃粗纤维素食物。 可适当多饮水， 改善加 强肠胃功能。食物要新鲜卫生， 不吃辛辣和刺激性食物。不暴
饮暴 食 ， 不偏食挑食 ， 养成按 时按量进食 的 良好 习惯 。 ２ ． ２ 局部按摩
局部按摩方法： 让病人仰卧于床上 ， 按摩者面对病人侧坐于
老年性便秘多发生于老年体 弱、 营养不 良者 ， 或 因多次分娩
造成腹壁与大肠 紧张度低 下 ， 腹部 及 肛周 肌力 减 弱 的患者 。近
床上 ， 加力揉捏腹部 ， 在肚脐左右和下面反复数次， 范围以肚脐
为圆心 ， 半径约 ５ 到６ ｃ ｍ为宜 。然后用 波浪 式推压法 ， 从上 腹移 到小腹重 复 ３ — ４ 遍， 然 后依 次二 指叠按 法施 于中脘 、 左天枢 、
等分泌减少 。上述 原因均可导 致粪便 在通 过肠道 时水分被过 多
吸收， 在临床上表现为大便干燥 ， 排便困难。此外， 老年性慢性
疾病 （ 如高血压 、 糖尿病 、 冠 心病 ， 等） ， 服用 的某些 药物引起的副 反应 ， 如药物本身 的副作 用或交 叉 的副作用 ， 均可 能引起 功能性 便秘 。也有直接 由某些 疾 病导 致 的便 秘 ， 如肠 道肿 瘤、 尿潴 留 、 前列腺肥大等 ， 导致 腹壁与大 肠紧 张度低 下 ， 腹部 及肛周 肌力减 弱， 引起便秘。 中医认为 ， 老年性 便秘 多 因年 老体衰 ， 气 虚无 力 ， 或 精血 亏
治疗老年人便秘方法有哪些
治疗老年人便秘方法有哪些现在便秘已经成中老年人的一种通病了，虽然这也算不上是什么大病，但是对于老年人的影响还是非常大的，甚至还会影响到平时的生活，令人苦不堪言，一般女性比男性更加容易患上便秘的情况，发现便秘的时候就需要进行及早的治疗，那么治疗老年人便秘方法有哪些呢？中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶";二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。
大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。
这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
由此可知，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。
按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。
对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。
老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
适合老年人便秘的中药
适合老年人便秘的中药老年人消化功能减弱，很容易导致便秘的发生。
其实老年人便秘可以通过喝中药来调理。
下面小编带你了解适合老年人便秘的中药，希望对你有帮助!适合老年人便秘的中药1、老年人便秘的中医食疗方1.1、紫苏莱菔粥:紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用。
1.2、核桃芝麻散:黑芝麻200克,核桃仁200克。
将黑芝麻洗净,入锅炒香研碎,加适量的白糖搅拌,每次吃15克,每日2次。
1.3、猪血菠菜汤:鲜菠菜250克,猪血150克,肥猪肉25克。
将猪肉切片调适量淀粉待用,猪血切成片。
用清水煮沸,加入菠菜、肉片、盐,熟后分数次佐餐。
1.4、芝麻杏仁蜜:蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。
用于血虚肠燥便秘者。
2、老年人便秘的中医偏方2.1、葱白连须3根,生姜30克,豆豉50粒,食盐8克:上药共捣如泥成膏,贮存备用。
取药膏适量敷于肚脐中,覆盖纱布,外以胶布固定,如没通可重复治疗。
本方温经散寒,活血通便,对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用,效果显着。
2.2、朴硝6克,皂角1.5克:上药共研细末,用时取少量加水调和成膏,贴敷肚脐中,外以纱布覆盖,胶布固定。
每日换药1次。
本方泻火通便,对热秘疗效较好。
2.3、附子、丁香、各15克,川乌、白芷、牙皂各10克,胡椒3克:共研细末,贮瓶备用。
用时取适量药末,再取大蒜10克捣烂,又取麝香0.1克,与药泥混匀,敷于脐中,外以纱布覆盖,胶布固定。
每日1次。
本方温经通便,对冷秘有疗效,一般用药1次见效,最多2次大便即通。
3、老年人便秘的中医药方处方:黄芪,生白术,党参,熟地,当归,女贞子,桑葚子,柴胡,升麻,黑芝麻仁,枳实,火麻仁,甘草,蜂蜜100毫升。
服法:诸药文火慢煎2小时后取汁加入蜂蜜,待微温时服,每日2～3次。
每日1剂,连服1周为1疗程。
说明:本方补气力足,滋阴增液力强,对老年人因气虚津亏所致的便秘效果较好。
老年人长期便秘严重者最有效方法
老年人长期便秘严重者最有效方法老年人长期便秘是一种常见的健康问题，严重影响着他们的生活质量。
长期便秘不仅会导致腹胀、腹痛等不适症状，还可能引发更严重的疾病，如直肠脱垂、肠梗阻等。
因此，针对老年人长期便秘严重者，寻找最有效的方法成为了一项迫切的任务。
首先，调整饮食习惯是改善老年人长期便秘的关键。
老年人在饮食上应该多摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，老年人要注意多饮水，保持水分摄入量充足，有助于软化粪便，减少便秘发生的可能性。
其次，适当的运动对于老年人缓解便秘同样至关重要。
适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排出体内废物。
老年人可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，有助于改善便秘问题。
此外，老年人长期便秘严重者还可以尝试一些药物治疗。
在医生的指导下，可以选择一些温和的泻药，如乳果糖、大黄等，帮助老年人顺利排便。
但是在使用药物治疗时，一定要遵医嘱使用，不可滥用药物，以免造成不良影响。
除了饮食调整、运动和药物治疗外，老年人长期便秘严重者还可以尝试一些中医调理方法，如针灸、推拿等。
这些传统的中医疗法可以通过调理气血、舒经活络，改善老年人的便秘情况。
总的来说，老年人长期便秘严重者最有效的方法是综合治疗。
通过饮食调整、适当运动、药物治疗和中医调理相结合，可以更好地改善老年人的便秘问题。
但是在进行治疗时，一定要遵循医生的指导，不可盲目使用药物或进行治疗，以免造成不良影响。
希望老年人能够重视长期便秘问题，及时寻求专业的医疗帮助，改善自身的健康状况。
老年人便秘怎么办看中医如何调治
老年人便秘怎么办看中医如何调治便秘这种情况对于人们而言，虽然不是太大的问题，但是这种情况却是很折磨人。
当人们出现便秘情况时，通常会尝试使用泻药的方式，也有人会选择灌肠、或者是用开塞露以及其它的方式进行改善，但是最终便秘情况并没有得到良好的调治，还有可能会导致患者出现其他的疾病。
便秘这种情况尤其是在老年人群出现的几率更高，所以出现便秘在日常的调理非常重要。
本文主要介绍在老人出现便秘情况下，中医建议如何调治，才能有效改善老人的便秘情况，以供参考。
一、人们为什么会便秘慢性便秘的情况通常和患者的身体因素或者是疾病所引起的，根据引起便秘的病因分析，将慢性便秘的引发原因为为三种情况：功能性便秘：功能性便秘是人们最常见的一种便秘情况，主要是因为不规律的饮食习惯，从而引发的便秘情况；比如当人们吃的太过精细，缺乏各种膳食纤维元素的摄入，从而会引起患者出现便秘；如果患者的胃火较为旺盛，也会引起出现便秘情况；患者缺乏一定的运动量，导致肠道蠕动出现障碍，也会引起患者出现便秘情况；患者在日常工作或者生活中压力较大，各种身体的调节系统出现问题，新陈代谢逐渐降低，从而会引起患者出现便秘情况。
器质性便秘：器质性便秘主要是指患者因为某种疾病而引发后期出现便秘的情况。
比如最常见的疾病有糖尿病、痔疮、结直肠癌、肛裂等疾病，都可能引发患者出现便秘情况。
药物性便秘：药物性便秘就是指患者长期服用一些药物，进而引发患者出出便秘情况。
比如：患者长期服用抗抑郁药物、钙拮抗剂、抗胆碱能药物等等，通过药物的作用，会导致患者身体一些代谢出现问题，进而引发便秘。
二、人出现便秘会怎么样？大部分人群在日常生活中，根本不知道自己是否有便秘情况。
甚至有的人认为一天没有去卫生间，便是便秘情况，其实这种说法并不正确，因为患者出现便秘情况时一种症状。
当患者便秘会出现：排便困难、或者排便次数减少，主要症状是患者的粪便相对干硬。
排便困难主要是指排便时过于费力，将大便排出体外较为困难，并且患者在便后时常会有排便不尽的感觉，同时还伴随着肛门直肠出现堵塞感。
老人严重便秘最快方法
老人严重便秘最快方法老年人便秘是一种常见的消化系统问题，随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，便秘的情况也会相对增多。
严重的便秘不仅会影响老人的生活质量，还可能引发其他健康问题，因此及时有效地解决老人的便秘问题至关重要。
下面将介绍一些老人严重便秘的最快方法，希望能对您有所帮助。
首先，老人严重便秘的最快方法之一是饮食调整。
老年人多数情况下便秘是由于饮食中缺乏纤维素，导致肠道蠕动减慢所致。
因此，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维素的食物可以有效改善便秘问题。
此外，老人应该多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
其次，老人严重便秘的最快方法还包括适量运动。
适当的运动能够促进肠道蠕动，帮助消化系统更好地工作。
老年人可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、慢跑、太极等，每天坚持一定的运动量，有助于缓解便秘情况。
此外，老人严重便秘的最快方法还可以尝试一些药物治疗。
在饮食和运动的基础上，如果便秘问题依然严重，可以考虑使用一些轻泻剂或者益生菌等药物进行治疗。
但在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，避免滥用药物，以免造成不良反应。
除此之外，老人严重便秘的最快方法还包括定时排便。
老年人应该养成定时排便的习惯，尽量在每天固定的时间去如厕，帮助身体建立规律的生理节律，有助于改善便秘情况。
最后，老人严重便秘的最快方法还可以尝试一些中医调理。
中医有很多治疗便秘的方法，如针灸、推拿、中药等，可以根据个人情况选择适合自己的调理方法进行治疗。
总之，老人严重便秘是一种常见的健康问题，需要及时有效地解决。
通过饮食调整、适量运动、药物治疗、定时排便以及中医调理等方法，可以有效改善老人的便秘问题。
希望以上方法能够对您有所帮助，祝愿您早日摆脱便秘困扰，健康快乐地生活。
老年人便秘，针灸、方药治疗能见效
乐活82老年人便秘，针灸、方药治疗能见效罗仕伟 （叙永县人民医院,四川泸州 646400）便秘是临床上的一种常见疾病，老年人尤其好发和多见。
老年人便秘是指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结，正常人每天排便至少1~2次，或者2~3 d排便1次。
而便秘患者每周排便少于2次，且排便费力，粪便干结、量少。
便秘是老年人群的常见综合征，严重影响老年人的生活质量，甚至成为老年患者就诊的主诉之一。
针灸是中医学的重要组成部分，在治疗便秘方面已积累了丰富的临床经验。
便秘主要是由于大肠传导功能异常，从而引起粪便在肠道内滞留的时间过久，出现粪便干燥、排便困难等一系列症状及体征。
便秘会导致老年人肛门出现坠胀疼痛感、食欲不振、腹痛等现象，严重者还会出现头痛、恶心、呕吐等现象。
在临床中，便秘也伴随着多种疾病发生，导致患者住院时间延长。
长期便秘的患者，还会诱发冠心病、心肌梗死、冠心病等疾病的发生，尤其是老年患者。
1便秘的病因病因：（1）饮食不节：饮酒过量，吃太多辛辣油腻的食物，导致肠胃积热，大便形成干结，从而导致排便困难。
食用太多生冷食物，会导致阴寒之邪侵入人体，损伤阳气，寒邪留滞不去，就会导致胃肠传导功能失调，从而造成便秘；（2）情志失调：忧愁思虑过多、久坐不动，导致排便次数减少、排便困难，腹部胀痛；（3）年老体虚：老年患者身体通常会发生气虚和血虚等现象，气虚会导致肠胃没有传送粪便的力气，血虚则会使肠道湿润度下降，粪便发生干结，难以排出；（4）感受外邪：寒邪会导致阴寒内盛，肠胃寒冷就会形成便秘，热邪会使肠胃燥热，损耗津液，从而导致大便干燥。
2针灸治疗便秘的方法针灸治疗便秘的穴位有很多，具体选穴时可以根据患者不同的病理机制进行相应调整，常用治疗便秘的穴位有合谷穴、支沟穴、天枢穴、中脘穴、腹结穴、丰隆穴和足三里穴。
另外，还要看患者的具体病机，如果病机有阴虚的情况可以加上阴陵泉穴、太溪穴、复溜穴等补阴的穴位。
如果患者有长期便秘、气虚的表现，需要在上述穴位加上补法，也就是同时针一个穴位时手法不同，起到的作用也有区别，所以要根据实证则泻、虚证则补的原则进行针灸。
老年人便秘怎么办 老年人便秘的治疗方法
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导语：人到老年常常会遇到便秘的困扰，岁数大了，身体的新陈代谢逐渐变慢了，再加上缺乏运动，导致身体里的食物堆积而形成便秘，那么，老年人便秘
人到老年常常会遇到便秘的困扰，岁数大了，身体的新陈代谢逐渐变慢了，再加上缺乏运动，导致身体里的食物堆积而形成便秘，那么，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么呢？下面将由小编带你到文中看看关于治疗老年人便秘的方法吧！
很多老年朋友们都遭受着便秘的困扰，你知道老年朋友们便秘怎么调理吗？老年人便秘该怎么办呢？请看下文将为您揭晓！
老年人便秘该怎么办
症状较轻的老人，可以通过以下几种方式进行调理，有助于恢复正常排便。
一、饮食
1、增加纤维素和水分的摄入
增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25-35g，每日至少饮水1.5-2.0L。
很多老年人便秘都跟饮食有关，调整正确的饮食才能帮助老年人排便，老年人需要每天多喝点水，有助于蠕动肠胃而顺利排便哦！
2、适量摄入橄榄油
很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。
建议在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，改善便秘症状。
二、运动
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医治疗老年人便秘的方法
中医治疗老年人便秘的方法1、补中益气,所谓“中”,是指脾胃系统,补益中气,加强肠胃的运化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通过增强功能而消除便秘的成因,还因促进脾胃功能而有益于补充身体营养。
2、补益肺气。
老年人大多肺气不足,哮喘被认为是老年病之一。
古代中医学家发现,肺与大肠相表里,二者关系密切,肺气足则大肠运化有力,便秘自然解除。
老年人经常煲心肺汤,配上沙参、龙眼肉,既能调养咳喘,又能减轻便秘。
1、肛门运动锻炼:病人自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。
每日进行3～5次。
可以促进局部血液循环,使排便通畅。
2、提肛运动:有意识地向上收提肛门,每日1～2次,每次30秒。
有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。
3、肛门收缩运动:在排便前、排便中和排便后这段时间里,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力。
4、导引法:在我国中医学中有所记载。
方法是:一足踏地,一足屈膝,左右反复替换屈膝动作。
一足屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近前身。
5、肛门体操:仰卧位,两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。
坐位:两脚交叉坐于椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。
1、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。
粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。
2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。
3、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。
芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。
4、选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物,可促进肠蠕动,帮助排便。
5、即使不渴也要经常喝水,由于老年人的神经反应迟缓,等到口渴时,体内已经处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。
老年人长期便秘的解决方法
老年人长期便秘的解决方法老年人长期便秘是一种常见的健康问题，给他们的生活带来了很多不便和困扰。
长期便秘不仅会影响老年人的身体健康，还可能导致其他严重的疾病。
因此，解决老年人长期便秘的问题尤为重要。
下面将介绍一些解决老年人长期便秘的方法，希望对您有所帮助。
首先，老年人长期便秘的解决方法之一是饮食调整。
老年人长期便秘通常与饮食结构不合理有关。
他们的饮食中缺乏膳食纤维，膳食纤维是促进肠道蠕动的重要物质，可以增加粪便的体积和软度，促进排便。
因此，老年人应多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，增加膳食纤维的摄入量，有助于缓解便秘问题。
其次，老年人长期便秘的解决方法还包括适量运动。
老年人长期久坐不动是便秘的一个重要原因，缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，影响排便。
因此，老年人应适当增加体育锻炼，如散步、慢跑、太极、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
另外，老年人长期便秘的解决方法还包括建立良好的排便习惯。
老年人应该培养定时排便的习惯，尽量选择在早晨起床后或饭后30分钟内排便，这是因为这个时候肠道蠕动最为活跃，有利于排便。
同时，老年人在排便时应该保持心情舒畅，不要过度用力，避免造成便秘。
最后，老年人长期便秘的解决方法还包括及时就医。
如果老年人长期便秘问题严重影响生活质量，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
医生会根据老年人的具体情况，制定针对性的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等，帮助老年人缓解便秘问题。
综上所述，老年人长期便秘是一个需要引起重视的健康问题，解决起来也并不困难。
通过饮食调整、适量运动、建立良好的排便习惯和及时就医等方法，可以有效缓解老年人长期便秘的问题，提高他们的生活质量，保障身体健康。
希望以上方法对您有所帮助，祝老年人们身体健康，生活愉快！。
老年人便秘的管理和中医药治疗
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虚秘
1．气虚秘 症状：大便并不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣，汗出短气， 便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。 病机：脾肺气虚，传送无力。 治法：益气润肠。 代表方：黄芪汤加减。
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2．血虚秘 主症：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡， 舌淡苔白，脉细。 病机：血液亏虚，肠道失荣。 治法：养血润燥。 代表方：润肠丸加减。
和中医药治疗
2021/10/10
余晓琳副主任医师
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概述
❖ 便秘是老年人常见问题之一，它是一种症状而非疾病的名称。 ❖ 流行病学调查显示，随着年龄增长便秘患病率明显增高，老
年人便秘患病率约为15-30%，长期卧床的老年患者患病率 可高达80%，女性和男性患病比例4比1。 ❖ 便秘虽不直接导致死亡，但是对人体危害已不可轻视，已成 为影响生活质量的重要疾病。
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❖ 温馨提示
不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取 代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。
若实在受不了白开水，不妨改喝营养的胡萝卜蜂蜜汁、和具有肠道 保养和顺畅作用的的花草茶、梅子汁。
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3.加强锻炼
➢ 鼓励患者在能力范围内增加日常活动量，情况允许下每天步行不少于0.5 公里。
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4.养成每天晨起或早餐后排便习惯
➢ 建立定时排便时间，清晨觉醒时有一过性结肠收缩加强，进餐后也可出 现结肠运动加强，若此时有便意应及时如厕。
➢ 即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯。 ➢ 排便时不看书，不听广播，精神要集中。 ➢ 意识到便意的重要性，顺应便意。
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③ 常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用150～200ml牛奶，次晨就 易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪等发酵乳制品来补充益生菌，调整肠 胃机能。
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④ 每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果，才能摄取足够的维生素、
矿物质与膳食纤维。平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，以及魔芋、 海藻类食品（如紫菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水 果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚 子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子 最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。
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1、摄取足量的食物纤维。
每天进食富含约30g纤维素的食物，包括： 五谷类：玉米、燕麦 水果类：火龙果、木瓜、雪梨、葡萄、西梅等 绿叶类：菠菜、苋菜、芹菜、韭菜、白菜等 根茎类：萝卜、洋葱、红薯、南瓜等
多吃富含维生素B类的食物，可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。
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❖ 菌藻类食物含纤维素最多。 ❖ 蔬菜和水果含量相当。 ❖ 米饭和面制品含量低。
准预防便秘。 ❖ 老年人口渴感觉功能下降，对缺水不敏感。
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1.4活动减少
➢ 活动量少的老年人便秘发生率较高，尤其是坐轮椅和卧床不 起者。
➢ 体力活动可增加腹部肌肉张力，促进有效排便。
➢ Kinnunen(1991)研究表明每人每天行走不足0.5公里可增加 便秘的危险。
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1.5排便环境和排便设施
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粪便的形成
❖ 食物消化吸收后的一些残渣，经过大肠的一系列的运动，吸收一定的水 分和电解质等，最后浓缩形成粪便。
❖ 大肠每日吸收水分1500-2500ml。 ❖ 大肠全长为1.5米，由盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠
、肛门。 ❖ 粪便是人体对饮食进行消化吸收后的残渣和废物。
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5
排便的过程
排便是人体一种复杂生理活动和协调准确的生理反射机能。
❖ 大肠运动：粪便间歇性的在大肠推动下以1-2cm速度前移，并有集团运 动（胃-结肠反射，十二指肠-结肠反射）
❖ 产生便意：直肠内粪便量达150-200ml引起便意。 ❖ 排出粪便：降乙结肠、直肠的收缩，肛门括约肌舒张，腹肌膈肌收缩，
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1.2膳食纤维摄入量
食物过于精细和摄入总量不足是老年便秘的常见危险因素之一，由 于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量 被吸收而导致便秘。
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1.3液体摄入量
❖ 液体摄入量减少影响排便频率和粪便重量 ❖ 充分的液体摄入可以促进结肠的运动 ❖ Ritz（2001）建议：按30ml/kg体重计算，作为最小液体摄入量的一个标精选Fra bibliotek件23
❖ 温馨提示
不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取 代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。
➢ 环境缺乏隐私性、卫生间较远，不能独立如厕或不习惯于床上解 便等。
➢ 较高的马桶
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1.6不良的情绪
精神、心理因素，尤其是抑郁和焦虑是便秘发生的重要因素之 一，抑郁和焦虑可影响排便反射，从而促使便秘的发生。
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便秘的预防和治疗
合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢 性便秘的基础治疗措施。
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2
何为便秘
❖ 便秘表现为排便次数减少（每周排便少于3次），粪便干硬 和（或）排便困难。
❖ 排便困难包括排便费力，排出困难，排便不尽感，排便费时 及需手法辅助排便。
❖ 新观点：判断是否便秘不能再单纯以排便时间及便条干结等 症状为依据，而应主要以排便是否困难为标准。
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3
粪便的Bristol分型
大米 0.5
山楂 3.1
精选精课件肉
0.5
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①以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养
谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果 也极佳。
②多以豆类取代肉类：以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化 之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。
老年人便秘的管理 和中医药治疗
福建省级机关医院中医科 余晓琳 副主任医师
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1
概述
❖ 便秘是老年人常见问题之一，它是一种症状而非疾病的名称。 ❖ 流行病学调查显示，随着年龄增长便秘患病率明显增高，老
年人便秘患病率约为15-30%，长期卧床的老年患者患病率 可高达80%，女性和男性患病比例4比1。 ❖ 便秘虽不直接导致死亡，但是对人体危害已不可轻视，已成 为影响生活质量的重要疾病。
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❖ 粗略计算，成 人每日食用750 g 左右的水果和蔬 菜，即可保证每 日所需纤维素含 量。
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2、充分液体摄入量
➢ 制定最小液体饮水计划
➢ 增加晨起第一次的饮水量。最好在清晨空腹先饮一大杯水，再适当活动， 可湿润胃肠道软化粪便。
➢ 除非患有心、肾功能不全，应摄入水分1500ml/d。 ➢ 便秘时老年人每天需饮水2000-3000ml。
增高腹压等。
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6
便秘的分类
❖ 原发性便秘：又称为功能性便秘或特发性便秘。是指饮食习 惯不良、排便习惯不良、结肠功能紊乱以及滥用泻药等引起 的便秘。
❖ 继发性便秘：又称为器质性便秘，即继发于肠内和肠外各种 疾病的便秘，如肠道肿瘤，肛门及肛周疾病，各种原因导致 的肠粘连，系统性疾病，神经性或精神性疾病等均可引起便 秘。
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7
便秘的症状危害
一般症状
腹胀或腹痛 消化不良 恶心或呕吐 食欲下降 头痛、头晕 疲劳
潜在并发症
痔疮 粪便嵌塞 肠梗阻 肠穿孔 电解质紊乱 结肠癌 心脑血管意外
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危险因素
1.1药物影响
如钙剂、麻醉剂、利尿剂、所有补铁制剂等；长期使用缓泻 剂可使肠道失去自行排便的功能，加重便秘。
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❖ 肉类基本不含纤维素。
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常见食物100g纤维素含量比较表
100g食物 纤维素(g) 100g食物 纤维素(g)
香菇 31.6 芹菜 2.2
黑木耳 29.9 豆腐 1.0
杏仁 19.2 葡萄 0.5
花生米 4.3
西红柿 0.5
黄豆 15.5 白菜 0.5
绿豆 6.4
面条 0.5
猕猴桃 2.6