武术教材
人教版 水平二 体育《武术基本动作》教学设计
人教版水平二体育《武术基本动作》教学设计一. 教材分析《武术基本动作》是人教版水平二的体育教材，旨在让学生了解和掌握武术的基本动作，培养学生的武术兴趣和锻炼身体的能力。
本节课的教学内容主要包括武术的基本手型、基本步型和基本动作，通过学习，使学生能够熟练掌握武术的基本动作，并能够在实际练习中运用。
二. 学情分析水平二的学生已经具备了一定的体育基础，对于新的体育项目具有较强的学习兴趣。
但同时，学生的个体差异较大，身体素质和运动能力各有不同，因此在教学过程中需要因材施教，充分考虑学生的实际情况。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解武术的基本动作，理解武术的动作要领。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握武术的基本动作。
3.情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强学生的自信心和团队协作能力。
四. 教学重难点1.教学重点：武术的基本手型、基本步型和基本动作。
2.教学难点：武术动作的协调性和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，使学生直观地了解武术动作。
2.演练法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
3.比赛法：学生进行小组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.反馈法：教师对学生的动作进行评价，给予鼓励和指导，帮助学生提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的操场或体育馆，保证学生有足够的空间进行练习。
2.器材准备：武术服装、武器（如剑、棍等，根据教学内容选择），以及标志物（如圈、标志杆等）。
3.教学资料：教学课件、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以一段精彩的武术表演吸引学生的注意力，然后简要介绍武术的历史和特点，引导学生进入本节课的学习。
2.呈现（10分钟）教师通过课件或视频展示武术的基本手型、基本步型和基本动作，让学生对武术动作有一个直观的了解。
3.操练（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
首先，学生按照教师的要求练习基本手型和基本步型，然后逐步过渡到基本动作的练习。
完整版小学武术教学教案教学资料
完整版小学武术教学教案教学资料一、教学内容本节课我们将学习小学武术教材第四章《基本拳法与步法》。
详细内容包括拳法的基本姿势与发力方法，如直拳、勾拳和摆拳；以及基本步法，包括进步、退步、闪步和转体步。
二、教学目标1. 让学生掌握基本拳法和步法的技巧，能够正确演示直拳、勾拳、摆拳以及进步、退步等基本动作。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高他们的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的品质，增强他们的民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：拳法的发力技巧与步法的协调配合。
教学重点：基本拳法和步法的正确姿势与动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范器材、音响设备。
学具：武术拳套、护具、镜子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放一段武术表演视频，激发学生的学习兴趣。
邀请学生分享对武术的认识和感受。
2. 理论讲解与示范（15分钟）详细讲解直拳、勾拳、摆拳的动作要领，并进行示范。
讲解进步、退步等基本步法的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，两人一组，互相纠正动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）演示一套简单的拳法组合，让学生跟随练习。
讲解步法组合，让学生跟随练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习拳法和步法，教师进行个别指导。
选出表现优秀的学生进行展示，给予表扬和鼓励。
布置课后练习任务，要求学生课后自主练习。
六、板书设计1. 板书基本拳法与步法2. 板书内容：直拳、勾拳、摆拳的动作要领进步、退步等基本步法的动作要领七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，自主练习本节课所学的拳法和步法，每组动作至少练习10遍。
拍摄练习视频，至班级群，以便教师检查。
2. 答案：学生需按时完成作业，拍摄清晰的练习视频，视频中动作要规范、流畅。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师需针对本节课的教学过程进行反思，找出不足之处，以提高教学质量。
小学武术校本教材
小学武术校本教材一、课程介绍：武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术课程坚持"以人为本、健康第一"的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
根据国家体艺2+1工程的要求及体育师资情况，我校将武术设为一门兴趣课程，武术教学为体育校本课程之一。
二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路，并能持之以恒的加以习练，为终生体育锻炼打下良好基础。
1. 基本功压腿、压肩、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹踢冲拳、弹踢推掌、仆步穿掌、仆步轮拍、正拍脚、后撩腿、正蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空飞脚、侧手翻。
2. 武术套路①五步拳②规定长拳（三路初级长拳）③少年拳一套、二套可为选修内容。
3. 器械套路（初级刀）武术套路教学一基本功练习1.学习武术基本步型2.学习武术基本手型3.学习手型变换操1.采用正面、背面、侧面多种示范面相结合，并据不同的动作不同角度示范2.基本步型：弓、仆、马、虚、歇步；基本手型：拳、勾、掌要点：(1)拳：拇指压在食指和中指第二指节上，拳握紧，拳面平(2)勾：五指撮拢，屈腕(3)掌：四指并拢，伸直，拇指屈于虎口处(4)弓步：前弓腿，膝关节垂直达脚背而不超过脚尖后蹬腿蹬直，脚跟不要离地(5)仆步：全蹲腿，大小腿靠近，平铺腿伸直，脚不要掀起(6)马步：两大腿水平、两脚尖向前，膝关节垂直线不过脚尖(7)虚步：后大腿水平，上身不过于前倾(8)歇步：臀部坐于后腿小腿上，后腿顶住前腿二、1.学习正踢腿2.学习侧踢腿3.学习"五步拳"1-3动（左方向）三、1.通过知识窗的学习，让学生掌握相应的体育知识（以后课同）2.武术基本功是学好武术套路，完成教学任务的保证，基本功的学习与训练，应贯穿于武术课的始终要点：(1)踢腿脚尖要勾紧，膝关节要直，脚尖踢近前额(2)支撑腿要直，脚跟不要离地，上体正直(3)并步抱拳：抬头、挺胸、头向左甩，形神结合(4)弓步冲拳：弓步到位，冲拳有力(5)弹腿冲拳：弹腿要高，不要后坐，上下协调一致四、1.专项游戏2.复习前三次课内容3.学习正压、侧压腿4.学习压肩5.学习"五步拳"4--9动1.复习内容中，基本功部分可利用准备活动阶段完成（以后课同）2.强调基本功的重要性，加强动作规格要求要点：(1)正、侧压腿要勾脚尖、膝伸直，不要屈腰弓背(2)压肩动作挺胸、踏腰，动作充分(3)马步架冲拳：马步规范，上下协调，动作连贯(4)歇步下冲拳：靠腰带动转体、歇步、抱拳、冲拳动作要连贯合一，定式时要挺胸、踏腰(5)提膝双推掌：双掌右推应从胸前发出，提膝要过腰(6)仆步穿掌：下蹲成仆步与甩头、穿掌一气呵成，形神结合(7)虚步挑掌：虚步重心要低，重心落于右腿，挑掌有力(8)并步抱拳：动作同起势五1.复习前四次课内容2.学习斜踢腿3.学习里合腿4.学习"五步拳"右向动作1.基本功练习时可采取纵队行进完成，要求前后动作紧凑，队形整齐2.复习内容应强调动作规格，养成良好习惯要点：(1)动作同左方向相同，唯方向相反(2)动作连接要紧凑，节奏合理(3)里合腿：踢腿从体侧起腿，摆动幅度要够(4)斜踢腿：踢腿方向向异侧耳前方向，其它同正踢腿六1.复习所学手型、步型及变换2.复习所学柔韧性练习法3.复习所学腿法4.复习"五步拳"全套动作（左、右方向）本次课为阶段性总复习课1.老师领做2.老师说要领，学生做动作3.老师说名称，学生做动作4.分组练习，老师个别指导5.统一动作规格，纠正普遍存在的问题6.初考套路一次，让学生了解自己的水平，找出问题，课后重点复习七1.巩固所学动作，提高动作规格2."五步拳"考试1.方法：2.标准：武术套路教学一1.介绍本学期课的内容及安排；2.恢复性练习1.通过讲述，让学生了解本学期课的基本内容?2.尽快让学生恢复体能，以适应上课的需求二1.专项游戏2.练习基本功3.学习前扫腿4.学习规定拳预备动作及1－6式技术动作1.前扫腿：屈膝半蹲，右掌前穿，左掌从右臂内穿出，左腿向左上一步，重心左移，以左脚为轴，右脚尖内扣，直腿向前扫转一周2.虚步亮掌：右脚向后撤步成左弓步，右拳向右向上划弧，左掌向后成反勾手，右手在头上亮掌目视左方3.并步对拳：并步后挺胸、塌腰4.弓步冲拳：成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地5.弹腿冲拳：力点达于脚尖6.马步冲拳：两腿平行，挺胸、塌腰7.大跃步前穿：左腿屈膝，右拳变掌，以手背向下挂至膝外侧，上体前倾，左脚前落，右掌后挂，左拳变掌向后向下伸直，前提右膝，左脚猛力蹬地向前跃出，两掌向前向上划弧摆起，落地成仆步目视右拳三1.练习基本功2.学习后扫腿3.复习规定拳1－6式技术动作4.学习规定长拳7－12式技术动作1.后扫腿：左腿向前一步，成弓步，两掌从腰间平推出，左腿屈膝全蹲，成右仆步，两手扶地后扫一周2.弓步击掌、马步架掌：同前3.虚步栽拳：成虚步时，大腿接近水平4.提膝穿掌：支撑腿与右臂充分伸直5.仆步穿掌：穿掌要迅速6.虚步挑掌：上步要快，虚步要稳四1.练习基本功2.学习腾空飞脚3.复习规定长拳1－12式技术动作5.学习规定长拳13－20式技术动作1.腾空飞脚：右腿上步，左腿上摆，右脚蹬地跃起，右腿向前上方弹踢，绷脚面，右手拍击右脚面，左腿收控在右腿侧，左手同时摆至体侧成勾手2.马步击掌：右手做掳手时，先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向下外转，接着臂外旋，掌心经下向上翻转3.叉步双摆掌：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致4.转身踢腿马步盘肘：盘肘时要快速有力，右肩前顺5.歇步抡砸拳：重心升高，右臂由胸前向上向右抡直，左臂向下向左抡直，向右后转体180度两腿全蹲成歇步，左臂向下平砸，右臂向后上举起目视左拳五1.练习基本功2.学习旋风脚3.复习规定长拳1－20式技术动作4.学习规定长拳21－26式技术动作1.旋风脚：右脚向前一步，身体左转，右腿蹬地起跳，右脚向左上方摆，右脚掌里合，左手迎去脚掌，左腿自然下垂2.叉步亮掌侧踹腿：左掌下落，右拳变掌，两手交叉成十字，右腿向左腿后插步，左掌成反勾手，右掌向右向上亮掌，右腿支撑，左腿侧踹3.虚步挑拳：左脚在左侧落地，左勾手变拳，由体后向左上挑，上体左转180度左拳继续向前向上划弧上挑，右拳挂至左膝外侧，右脚向左前方上步成右虚步，左拳划弧收至腰侧，右拳向上，屈腕挑拳至体前4.弓步顶肘：交换步时不要过高，但要快5.转身左拍脚：右掌拍脚时手掌稍横过来，拍脚要准而响亮六1.练习基本功2.复习规定长拳1－26式技术动作3.学习规定长拳27－32式技术动作及结束动作1.右拍脚：与转身左拍脚相同2.歇步下冲拳：左右脚相继落地，左掌变拳收到腰侧，身体右转90度，右拳收至腰侧，左拳向前下冲击3.仆步抡劈拳：重心升高，向左转体270度，同时左膝提起，左拳向前向后向下划立圆一周，右拳向前上划立圆一周左腿落地成仆步右拳向下抡劈，左拳向上后举目视右拳4.提膝劈掌弓步冲拳：两腿不动，右掌向下猛劈伸直，左勾手向前停于右上臂内侧，右脚向右后落地，身体右转90度，成右弓步，右手抓握变拳收至腰侧，左拳前冲七1.练习基本功2.复习规定长拳1.通过复习提高学生的运动技术水平2.通过复习使学生动作形成动力定型八1.练习基本功2.复习规定长拳3.考试1.主要采用独立练习的方法2.试考一次，让学生了解自己的水平九1.考试规定长拳十1.练习基本功2.学习初级刀预备动作及1－4式技术动作1.弓步缠头：缠头时，刀背须贴脊背绕行扫刀时，刀身必须平行，迅速有力2.虚步藏刀：扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背3.弓步前刺：刀尖和右手、右肩要平行4.并步上挑：要挺胸，直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈十一1.练习基本功2.复习初级刀1－4式技术动作3.学习初级刀5－8式技术动作1.左抡劈：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致2.弓步撩刀：撩刀必须与步法协调一致3.弓步藏刀：扫刀必须迅速，藏刀时，右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿，刀尖藏于膝旁，左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起十二1.练习基本功2.复习初级刀1－8式技术动作3.学习初级刀9－12式技术动作1.提膝缠头：膝部挺直，上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上2.弓步平斩：斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行3.仆步带刀：翻刀、后带动作必须连贯，仆步时，脚外侧和脚跟不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜十三1.练习基本功2.复习初级刀1－12式技术动作3.学习初级刀13－16式技术动作1.左右劈刀：劈刀快速有力2.歇步接刀：插步、歇步、绕刀、接刀的动作，必须快速连贯3.马步平劈：转身、劈刀要快成马步时，两脚尖要向里扣大腿要坐平十四、初级刀考试。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容本节课选自高中人教版体育与健康教材，第四章《武术》中的第2节，详细内容包括武术的基本概念、功法、套路和实用技能。
通过本节课的学习，让学生了解武术的起源、发展历程，掌握武术的基本功，学会简单的武术套路。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念、历史背景和实用价值，提高学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握武术的基本功和简单套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点教学难点：武术基本功的练习和套路的掌握。
教学重点：武术的基本概念、历史背景和实用价值的理解；基本动作的准确性和协调性。
四、教具与学具准备教具：音响设备、教学视频、示范道具。
学具：武术服装、护具、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）介绍武术的起源、发展历程和实用价值，激发学生的兴趣。
（2）播放武术教学视频，让学生初步了解武术的基本动作。
2. 基本功训练（15分钟）（1）示范并讲解武术的基本功动作，如拳、掌、勾、踢、跳等。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
3. 简单套路学习（15分钟）（1）示范并讲解一套简单的武术套路。
（2）学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）（1）学生分组进行套路练习，教师点评并指导。
（2）学生互相交流学习心得，共同进步。
5. 实践情景引入（10分钟）（1）设置一个实战情景，让学生运用所学武术动作进行攻防练习。
（2）教师点评并指导，强调动作的实用性和技巧。
（2）布置课后作业，鼓励学生课后进行武术练习。
六、板书设计1. 武术的基本概念、历史背景和实用价值。
2. 武术基本功动作名称及要领。
3. 简单武术套路动作流程。
七、作业设计1. 作业题目：练习所学的武术基本功和简单套路，录制练习视频。
2. 答案：正确完成动作，动作流畅、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的参与程度，对学生的表现进行评价，及时调整教学方法。
武术教案教材分析
武术教案教材分析教案撰写：武术教案教材分析教学目标：1. 知识目标：学习和掌握基础武术动作和技巧，了解武术的起源和发展。
2. 技能目标：培养学生的身体协调性、柔韧性、力量以及反应能力，提高学生的武术技巧水平。
3. 情感目标：培养学生的纪律性、尊重他人和团队合作意识，增强学生的自信心和自我保护意识。
教材分析：教材名称：《武术基础教程》教材内容：该教材包含了武术基础动作技巧和相关理论知识，适用于中小学生学习武术的初级阶段。
教材分析如下：1. 教材目标：- 帮助学生掌握武术基本动作：如拳法、腿法、身法等，同时加强对武术动作的正确理解和执行能力。
- 介绍武术的起源和发展历史，让学生了解并尊重传统文化。
- 引导学生树立正确的武术观念，强调武术的道德和自我保护功能。
2. 教学内容：- 基础动作技巧：教学过程中可以结合示范和实际动手操作，让学生亲自练习各个基础动作技巧，如直拳、侧踢、躲闪等。
- 武术理论知识：通过课堂讲解、图示和多媒体资料展示，介绍武术的起源、发展流派和代表性武术家等内容。
- 武术修养：强调学生的修养培养，如尊重他人、纪律性、团队合作等，同时加强学生的自我保护意识和道德观念。
3. 教学方法：- 示范引导法：教师示范各个基础动作技巧，学生跟随教师的示范进行练习，教师及时纠正学生的错误动作。
- 分组练习法：将学生分为小组，在小组内相互合作进行练习，促进学生之间的互动和合作，提高学习效果。
- 多媒体教学法：利用多媒体软件、实物展示等方式，向学生介绍武术的起源和发展历史，以及代表性武术家的事迹，激发学生的兴趣。
4. 教学评价：- 观察评价法：通过观察学生在课堂上的表现，如动作是否标准、动作连贯性等，给予及时的鼓励和指导。
- 学科测试：通过武术理论知识的测试，检测学生对武术的了解程度和知识掌握情况。
- 组织展示：组织学生进行武术技巧的展示，考察学生在真实场景下的综合应用能力。
总结：本教案通过对《武术基础教程》教材的分析，提出了教学目标、教学内容、教学方法和教学评价等方面的建议。
小学校本课程体育实验教材《武术》
ⅩⅩ小学校本课程体育实验教材YUJIAXIAOXUEXIAOBENKECHENGTIYUSHIYANJIAOCAI武术（内部使用）ⅩⅩ小学校本教材开发小组序言龙的子孙，龙的传人，ⅩⅩ乡有着龙的民族文化。
中华武术博大精深，源远流长，。
今天，为推动ⅩⅩ乡武术事业的蓬勃发展，扩大我乡武术在社会上的影响力，我们积极努力，不断进取，取得了一定的成绩。
ⅩⅩ乡自古就有重视武术教育的传统，历来主张要能文能武，文武双全。
享誉世界的教育家孔子主张“有文事者必有武备，有武事者必有文备。
”。
大力开展武术教育事业对弘扬民族武术文化将起到至关重要的作用。
为继承和发扬ⅩⅩ乡宝贵的文化遗产，弘扬中华武术的运动精神，根据《义务教育小学体育新课程标准》中有关开发校本课程的规定，我校编著了这本《武术》校本课程，供我校试用。
教材共分3个篇章，分别为：武术的渊源、武术的基本功、少年拳。
主要介绍手型手法、步型步法、腿部练习、组合动作练习等。
可以循序渐进地进行不同类型、不同层次、不同形式的训练。
需要说明的是，由于时间仓促再加之我们编写校本课程的经验不足。
书中不妥之处请各位同行提出宝贵意见，以便再版时修改。
《参考文献》1.中等师范《体育》2. ⅩⅩ《社火》目录第一章武术渊源 (1)第二章武术基本功一、手型手法 (2)二、步型步法 (3)三、腿部练习 (4)四、组合动作练习 (6)第三章少年拳(第一套） (9)第一章武术渊源一、武术的起源与发展武术起源于中国，是我国优秀的传统体育项目之一。
在我国具有悠久的历史和广泛的群众基础,它起源于古代的生产和生活实践，并随着社会的发展不断丰富、扩展。
几千年来，中国武术一直在民间默默地成长。
由新中国成立开始的现代武术，至今已历经了50多个春秋。
自从十一届三中全会以来，在党和政府的高度重视下，我国武术得到了空前的发展。
无论是在竞技体育领域，还是在全民健身运动方面，中国武术所取得的成就都是空前的。
武术这一中国传统文化正呈现出多种多样的发展趋势。
53团第二中学《武术》校本课程教材
53团二中校本课程教材编委会一、课程名称：武术二、课程门类：三、教材来源：（改编、自编或选编三种）四、课程开发：五、授课教师：张利虎六、授课时间：30课时（一学年的按每学期15次计算）七、授课对象：四、五、六、七年级学生八、课程目标：1、了解中国传统武术的发展2、掌握传统武术中基本的动作3、以通背拳为主，掌握其动作特点及作用九、开发宗旨：让学生了解中国传统武术文化十、课程结构：本课程分为：等部分。
课时量：30课时本册主编：张利虎审核：53团二中九年一贯制学校 2013年3月目录第一课活腕法 (4)第二课活臂法（上） (6)第三课活臂法（下） (8)第四课活腰法（上） (10)第五课活腰法（下） (12)第六课活腿法（上） (14)第七课活腿法（下） (16)通背拳基础操手法通背拳基础操手法又称为通背拳法根，是通背拳的基础功法。
通过基础操手法练习有效提高肩、臂、肘、腕、腰、膝、腿的柔韧性和灵活性，加强手、眼、身、步的配合协调。
基础手法分为活臂法、活腰法、活腿法三个部分。
一、活腕法腕、肩是手法及劲力之母。
活臂对单操的演练和劲力的抖发起到重要作用。
活臂法主要针对腕、臂、肩加以强化练习，便两臂松柔灵活，为以后的单操手和套路练习打下基础。
1、活腕法活腕在于加强腕部的柔韧性、灵活性和力量控制能力。
使手法通过练习达到运用自如、发劲顺畅的目的。
（1）抖腕两脚左右分开，与肩宽，脚尖平行向前。
两臂直臂前平举，与胸同高；两掌同时上下扇抖。
要点：手腕上下扇抖时要尽量放松，扇抖幅度尽可能大，掌指舒张。
（2）摇腕两脚左右开立与肩同宽，两臂直臂前伸与胸高，两手同时内外摇动。
要点：两掌摇动时尽量放松，摇动幅度要尽可能大，掌指舒张；两臂在摇腕时固定位置不可随意摇动。
（3）乱环腕两腕抖腕，摇腕练熟练后，可以任意变方向抖摇。
要点：乱环腕运动时频率要大，幅度要大，两臂位置要固定，两腕在运动时尽量放松。
二、活臂法（上）（1）单抡臂两脚左右开立与肩宽，一手叉腰。
学生武术校本教材 (适用于小学和中学)
学生武术校本教材 (适用于小学和中学)简介本文档旨在为小学和中学的学生提供一份涵盖武术技巧和知识的校本教材。
通过研究武术，学生可以培养身体素质、塑造坚强的意志力，并提升自我防卫能力。
教材结构本教材分为以下几个部分：1. 武术基础知识- 介绍武术的起源和发展历史- 讲解武术的目的和价值观- 清晰解释武术的基本术语和概念2. 武术技巧与动作- 详细介绍不同武术技巧和动作的执行方法和要领- 演示示范动作，帮助学生理解和模仿- 强调正确的技巧和动作要求，确保学生研究的准确性与安全性3. 武术实战与对抗- 引导学生了解武术的实用性和对抗性- 讲解基本的自我防卫技巧和策略- 提供模拟实战练和对抗的指导，以加强学生的实际应用能力4. 文化与道德教育- 探讨武术背后的文化价值观和道德准则- 引导学生培养正直、尊重和谦逊的品质- 强调武术与身心健康的关联，鼓励学生积极参与体育锻炼使用方法本教材可作为学校实施武术教育计划的指导手册。
教师可以根据学生的年龄和能力，有针对性地选择教授的内容和难度。
同时，学生也可以通过自主研究，深入了解和实践武术技巧。
确保安全与监督为了确保学生的安全，教师和学校应重视武术教学的安全问题。
在课堂上，教师应严格遵循安全操作规程，并确保学生正确佩戴保护装备。
学校应配备专业的武术教师或教练，以确保学生的教学质量和教育效果。
结论学生武术校本教材是一份针对小学和中学学生的全面和系统的教学材料。
通过学习本教材，学生将获得武术技巧和知识，并培养身心健康的品质和意识。
这将有助于学生的全面发展和终身受益。
小学武术校本课程教材(中学也可用)
第一章中国武术概述第一节中国武术的本质特征一、中国武术的概念中国武术，源远流长。
有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。
武术概念是人们认识研究武术的基本依据。
在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展。
武术在历史发展过程中曾有过不同称谓，如春秋战国时称“技击”，汉代称“武艺”，清初称“武术”，民国时期称“国术”，新中国成立后正式命名为“武术”。
就其内容和形式，有文字记载的古代武术中舞练形式的套路运动有“打拳”“使棒”“使枪”“戈舞”“矛舞”“刀舞”“剑舞”等单人和集体的演练以及“枪对牌”“剑对牌”等双人对练。
对抗形式的搏斗运动有“角骶”“手搏”“相扑”“击剑”“较棒”“刺枪”等。
从久远年代走来的武术与今天的武术相比较，其所含盖的内容和形式确存在不少差异，但本质属性却是一致的，一脉相承的。
从历史上看，早期人类在生存竞争、狩猎及战争中的技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期融会交织，然而二者随着历史的变迁，武术发展至今，体育的功能日渐显著，并归属于体育的范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显，所以现代武术的概念可概括为：武术是以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目。
二、中国武术的属性武术的定义：有广义和狭义：1狭义为：武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛社会价值、功能和民族文化特色，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2广义为：武术是以武术技术、武术文化、武术人才、武术管理、武术产业、武术社团、武术医学、武术教育、武术科技、武术法规等为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛的社会价值、功能和丰富的民族文化内涵，注重内外兼修，形神兼备的中国文化传统体育项目。
二年级体育教案《武术》
二年级体育教案《武术》一. 教材分析《武术》作为二年级体育课程的一部分，旨在培养学生对中华传统武术的兴趣和认识，通过武术的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
本节课将重点介绍武术的基本手势、步伐和简单的套路，让学生在实践中感受武术的魅力。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但对武术的了解相对较少，动作协调性和力量能力有待提高。
因此在教学过程中，教师需要注重激发学生的兴趣，引导学生积极参与，同时注意安全，避免发生意外。
三. 教学目标1.让学生了解武术的基本概念和动作，对武术产生兴趣。
2.通过练习武术基本动作，提高学生的身体素质和协调能力。
3.培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
四. 教学重难点1.重点：武术的基本手势、步伐和简单套路。
2.难点：武术动作的协调性和力量的把握。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解武术动作。
2.模仿法：学生跟随教师模仿，纠正动作不规范的地方。
3.分组练习法：学生分组练习，互相纠正，提高学习效果。
4.比赛法：设置比赛环节，激发学生学习兴趣，提高团队合作精神。
六. 教学准备1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学器材：武术服装、太极拳剑等武术道具（可选）。
3.教学课件：武术动作图片、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以一段武术表演引入课题，激发学生兴趣。
同时简要介绍武术的起源和发展，让学生对武术有初步的了解。
2.呈现（5分钟）教师展示武术的基本手势、步伐和套路，让学生直观地了解武术的动作。
同时，教师讲解每个动作的要领，强调动作的规范性。
3.操练（10分钟）学生跟随教师一起练习武术基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
在此过程中，教师注意观察学生的动作协调性和力量能力，为下一步的教学做好准备。
4.巩固（5分钟）学生分组练习，互相纠正，提高学习效果。
教师选取部分学生进行示范，展示优秀动作，激发学生的学习积极性。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容本节课选自人教版高中体育与健康教材《武术》章节，内容包括武术的基本功、武术套路和武术实用技术。
详细内容为：第一章武术概述，第二节武术的基本功，第三节武术套路，第四节武术实用技术。
二、教学目标1. 让学生了解武术的发展历程、特点和基本动作，增强对民族传统文化的认识。
2. 培养学生具备基本的武术技能，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团队协作精神，提高自信心和勇敢顽强的品质。
三、教学难点与重点教学难点：武术动作的连贯性和力度控制。
教学重点：武术基本动作的掌握和武术套路的练习。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学光盘、音响设备。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看武术表演视频，激发学生学习兴趣。
邀请校武术队成员进行现场表演，让学生感受武术的魅力。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解武术的发展历程、特点和作用。
介绍本节课的教学目标和内容。
3. 基本功训练（15分钟）教师示范，学生跟随练习。
纠正学生动作，强调动作要领。
4. 武术套路练习（15分钟）分组练习，教师个别指导。
组织学生进行套路表演，互相观摩、学习。
5. 实用技术学习（10分钟）讲解实用技术动作，示范演练。
学生分组练习，教师指导。
6. 随堂练习（10分钟）设置练习题目，组织学生进行实战演练。
教师点评，学生互相评价。
学生分享学习心得，提出改进建议。
六、板书设计1. 武术概述2. 武术基本功3. 武术套路4. 武术实用技术七、作业设计1. 作业题目：每天进行武术基本功练习，拍摄练习视频，至班级群。
学习并熟练掌握一种武术套路，下节课进行展示。
2. 答案：视频中需展示正确的动作要领和连贯性。
套路展示需具备一定的流畅性和力度。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，及时发现问题，调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高竞技水平。
武术(教案)-人教版
2.案例分析：接下来，我们来看一段武术表演视频。这个视频展示了武术在实际中的表现，以及它如何展现人体的力量和美感。
武术（教案）-人教版
一、教学内容
本节教学内容选自人教版《体育与健康》教材，六年级上册第四章“民族传统体育”第二节“武术”。主要内容包括：
1.武术的基本功：站桩、马步、弓步、虚步等基本步型；
2.武术的基本动作：冲拳、推掌、勾手、弹腿等基本手法和腿法；
3.武术组合动作：学习并掌握一段简单的武术组合动作，如：弓步冲拳、马步推掌、虚步勾手等；
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了武术的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对武术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用武术锻炼身体。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.体育品德：通过武术教学，传承和弘扬中华民族优秀传统文化，培养学生尊重师长、团结互助的武德精神；
4.情感态度：激发学生对武术运动的兴趣，培养他们的自信心、毅力和团队合作意识，全面发展个性。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-武术基本功：重点掌握站桩、马步、弓步、虚步等基本步型，以及冲拳、推掌、勾手、弹腿等基本手法和腿法；
五、教学反思
今天的教学过程中，我发现学生们对武术的学习兴趣非常浓厚，大家在观看武术表演视频时都显得非常专注。在实践活动环节，学生们的参与度也很高，积极地进行分组讨论和动作练习。这让我深感欣慰，觉得自己的教学设计在一定程度上激发了学生的学习热情。
水平二武术教材辅导
要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加 快，要有寸劲。 易犯错误和纠正方法： （1）俯身弯腰。 纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。 （2）拔跟或送髋。 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。 （3）动作缓慢无力。 纠正方法：按口令要求的速度踢。
要点、易犯错误、纠正方法、教法提示同弹腿。
5.摆掌
预备姿势：开立步 。（图14、15） 动作说明：两臂从右向上划弧成侧平举立掌，右臂屈肘，右掌附于左肘臂内
侧。 要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。 易犯错误和纠正方法： 划弧与转体不协调。 纠正方法：反复体会直臂划弧动作练习。 教法提示： （1）反复体会直臂划弧与坐腕立掌动做。 （2）配合眼神练习。
趣。不断规范动作规格，掌握动作要点。 6.教学中教师尽量多采用面对学生的镜面示范为好，并根据学生学习情况灵活
采用讲解示范位置与领做示范位置。
组合动作
组合动作一：弹踢冲拳类
弓步格挡冲拳----弹踢冲拳----顺弓步冲拳----右弓步冲拳
1.弓步格挡冲拳
预备势：并步抱拳，头向左转、眼看前方。
图1
图2
图3
易犯错误：拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳的攻防作用。 教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。 （2）掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图2）。 动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点：掌心开展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。 纠正方法：讲解掌的攻防作用。 教法提示：同拳。 （3）勾 各部位名称：勾尖、勾顶（图3）。 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。 纠正方法：讲解勾手的攻防作用。 教法提示：同拳。
少年拳教材动作名称及动作说明
少年拳（第二套）教材动作名称及动作说明少年拳（第二套）是中学武术教材中的长拳基础套路。
全套往返两段，共12个动作。
其特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又有少量难度动作。
（－）动作名称及动作说明预备势；1．抢臂砸拳；（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（2－1）。
（2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。
目视前下方（－2）。
动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。
2．望月平衡；右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。
眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。
目向右平视（－3）。
动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义：回顾身后。
3．跃步冲拳；（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（－4－1）。
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（－4－2）。
（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。
目视前方（－4—3）。
（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。
目视右拳（－4－5）。
动作要点：跃步要远，落地要轻。
跃步时要与两手的动作自然相随。
攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。
4．弹踢冲拳；重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。
校本课程武术教材
目录第一章武术理论----------------------------------------------------1第一节武术的起源-------------------------------------------- 1第二节武术的形式、内容与分类---------------------------1第三节校园武术的特点和作用------------------------------2第二章基本功和基本动作-----------------------------------------5第一节肩臂练习----------------------------------------------- 5第二节腿部练习------------------------------------------------6第三节手型手法练习------------------------------------------7第四节步型步法练习及简易组合--------------------------10第五节简易五步拳及图解-----------------------------------12第三章套路运动--------------------------------------------------- 15第一节《中华有神功》----------------------------------------16 第二节《少年拳》第二套-------------------------------------20 第三节《劈挂拳》组合动作练习----------------------------22前言“发展体育运动，增强人民体质”！教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，成为我国新时期加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的战略举措。
民族复兴，体育同行。
小学武术教学教案完整版
小学武术教学教案完整版一、教学内容本节课我们将学习小学武术教材第四章《基础拳术与武术礼仪》的内容，详细涵盖基本拳法、步法和武术的基本礼仪。
具体包括：1. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳2. 步法：弓步、马步、虚步3. 武术礼仪：抱拳礼、敬礼、鞠躬二、教学目标1. 让学生掌握基本拳法、步法，培养其身体协调性、灵活性。
2. 使学生了解并遵循武术礼仪，培养其尊重、谦逊的品质。
3. 激发学生对武术运动的兴趣，提高其参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点重点：基本拳法、步法的动作要领和武术礼仪难点：动作的连贯性和力度控制，武术礼仪的实践运用四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔学具：武术服装、护具、拳套五、教学过程1. 导入：通过播放武术表演视频，激发学生对武术的兴趣，引出本节课内容。
2. 讲解：详细讲解基本拳法、步法的动作要领，示范动作，让学生跟随练习。
3. 示范：演示武术礼仪，解释其含义，指导学生实践操作。
4. 练习：分组练习基本拳法、步法，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
5. 情景模拟：设置比赛情景，让学生模拟实战，提高动作的连贯性和力度控制。
6. 随堂练习：进行基本拳法、步法的组合练习，检验学生学习效果。
六、板书设计1. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳2. 步法：弓步、马步、虚步3. 武术礼仪：抱拳礼、敬礼、鞠躬七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习基本拳法、步法各5遍，向家长展示并解释武术礼仪。
2. 答案：基本拳法、步法动作规范，武术礼仪操作正确。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的学习情况，针对学生的个体差异，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后武术社团，进一步学习武术技巧，培养特长。
组织学生参加校内外武术比赛，提高其竞技水平。
重点和难点解析1. 基本拳法、步法的动作要领2. 武术礼仪的实践运用3. 教学过程中的巡回指导和纠正4. 情景模拟和随堂练习的设计5. 作业设计与课后反思一、基本拳法、步法的动作要领1. 动作分解：将每个动作分解成若干个步骤，逐一讲解，确保学生掌握每个步骤。
中学武术校本课程及教案
武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的 追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中 感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳 动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富 同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
本
（六）盘腿架冲拳
脚：右脚落步，弯曲，左腿盘
（六）镜+背
至右膝上。
脚的动作
手脚配合练习
手：右拳向右冲拳，左掌上架
护头。
注意：1.头正身直，才能保持平衡；
部
注意：1.手要伸直、拳眼朝上
2.盘腿的同时要甩头向右
2.注意纠正动作的造型
连贯练习
（三）（四1（五）（六）连贯练习
分
（七）并步勾手
手：左手向下收回腰间抱拳，
1.五种步法的做法
2.左右弓步练习
注意：进行示范和个别纠正
（九）勾踢
一、将本课时要讲授的内容先行演
手：①左手掌心向下；右手从
示一遍；
后往前，从上往下盖左手；
―、可供运用的教学手段
②两手交叉后向后分开，
三、教学示范面：镜面示范、背面示
变勾手至身后，勾尖朝上。
范、侧面示范（后简趁称镜、背
脚：身体左转，右脚向左前方
（五）行进间踢腿推掌
（五）镜+背
①左手变拳收回腰间，右腿
手脚配合练习口令：1、2、3
向前迈步，右掌自下而上
连贯练习
基
前摆挑掌；
PS:连贯练习建立在熟悉动作的基础上，
②左腿前迈；
而且要求练习之前要先作示范动作，
③右手变拳收回腰间，右腿
小学校本课程教材《武术》
第一章综述第一节武术起源与发展武术源于中国，属于世界。
在中华民族几千年的文明发展史中，武术是一颗璀璨的明珠，它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神，它有着圆润，和谐的深厚哲理，鼓舞了一代又一代的人继承、发展。
作为中华民族的宝贵文化遗产之一，武术以其丰富的内容、多样的形式和独特的风格屹立于世界体育之林。
原始社会人们在狩猎觅食和抵抗猛兽的生存之争中，把抗击的本能和自卫动作结合起来，从而形成了一种拳打脚踢和使用简陋武器的攻防方法，久而久之逐渐成为有意识的活动，这就是武术的萌芽，而使用的武器就是武术器械的原型。
新中国成立后，武术纳入了社会主义体育运动的发展轨道。
在党和国家的重视与关怀下，武术运动得到了迅速的发展和提高，成为城乡广大群众喜爱的体育运动项目之一。
近年来，随着武术的挖掘、整理工作逐渐深入，竞赛制度的进一步完善，武术的技术水平有了新的提高，武术理论研究也日趋活跃。
随着我国对外开放政策的实施，中国的传统体育项目也逐渐为各国人民所接受。
许多国家和地区兴起了武术运动，成立了武术团体、筹建了国际武术联合会并举办武术比赛。
1987年10月，亚洲武术联合会在日本正式成立。
1990年9月，国际武术联合会在北京成立。
在第十一届亚运会上，武术作为正式比赛项目载入亚运会的史册，这标志着具有中华民族特色的武术，正在成为一个世界性的运动项目。
武术已进入世界运动会、亚运会等大型国际综合体育赛事，成为世界体育的重要组成部分。
国际武联于2001年12月10日正式向国际奥委会提交了武术进入奥运会的申请，并得到五大洲、各国武协的积极响应和声援，特别是得到了中国政府、国家体育总局和中国奥委会，以及北京奥组委的高度重视和鼎立支持，得到社会各界朋友们的帮助。
国际奥委会主席罗格和夫人，以及国际奥委会协调委员会主席威尔布鲁根于2007年8月9日在中国郑州观看了由国际武术联合会、中国武术协会安排的武术专场表演。
罗格主席在观看表演时，不时为中华武术的魅力所感染，多次鼓掌致意。
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德顺小学武术社团校本教材一、课程介绍：武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术课程坚持"以人为本、健康第一"的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
根据国家体艺2+1工程的要求及体育师资情况，我校将武术设为一门兴趣课程，武术教学为体育校本课程之一。
二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路，并能持之以恒的加以习练，为终生体育锻炼打下良好基础。
1.基本功压腿、压肩、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹踢冲拳、弹踢推掌、仆步穿掌、仆步轮拍、正拍脚、后撩腿、正蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空飞脚、侧手翻。
2.武术套路①五步拳②规定长拳（三路初级长拳）③少年拳一套、二套可为选修内容。
3.器械套路（初级刀）武术套路教学一基本功练习1.学习武术基本步型2•学习武术基本手型3•学习手型变换操1•采用正面、背面、侧面多种示范面相结合，并据不同的动作不同角度示范2•基本步型：弓、仆、马、虚、歇步；基本手型：拳、勾、掌要点：（1）拳：拇指压在食指和中指第二指节上，拳握紧，拳面平（2）勾：五指撮拢，屈腕（3）掌：四指并拢，伸直，拇指屈于虎口处⑷弓步：前弓腿，膝关节垂直达脚背而不超过脚尖后蹬腿蹬直，脚跟不要离地（5）仆步：全蹲腿，大小腿靠近，平铺腿伸直，脚不要掀起（6）马步：两大腿水平、两脚尖向前，膝关节垂直线不过脚尖（7）虚步: 后大腿水平，上身不过于前倾（8）歇步：臀部坐于后腿小腿上，后腿顶住前腿二、1•学习正踢腿2•学习侧踢腿3•学习"五步拳"1-3动（左方向）三、1.通过知识窗的学习，让学生掌握相应的体育知识（以后课同）2•武术基本功是学好武术套路，完成教学任务的保证，基本功的学习与训练，应贯穿于武术课的始终要点：(1)踢腿脚尖要勾紧，膝关节要直，脚尖踢近前额(2)支撑腿要直，脚跟不要离地，上体正直(3)并步抱拳：抬头、挺胸、头向左甩，形神结合(4)弓步冲拳：弓步到位，冲拳有力(5)弹腿冲拳：弹腿要高，不要后坐，上下协调一致四、1.专项游戏2•复习前三次课内容3•学习正压、侧压腿4•学习压肩5.学习"五步拳"4--9动1•复习内容中，基本功部分可利用准备活动阶段完成(以后课同)2•强调基本功的重要性，加强动作规格要求要点：(1)正、侧压腿要勾脚尖、膝伸直，不要屈腰弓背(2)压肩动作挺胸、踏腰，动作充分(3)马步架冲拳：马步规范，上下协调，动作连贯(4)歇步下冲拳: 靠腰带动转体、歇步、抱拳、冲拳动作要连贯合一，定式时要挺胸、踏腰(5)提膝双推掌：双掌右推应从胸前发出，提膝要过腰(6)仆步穿掌：下蹲成仆步与甩头、穿掌一气呵成，形神结合(7)虚步挑掌：虚步重心要低，重心落于右腿，挑掌有力(8)并步抱拳：动作同起势五1•复习前四次课内容2•学习斜踢腿3•学习里合腿4•学习"五步拳"右向动作1•基本功练习时可采取纵队行进完成，要求前后动作紧凑，队形整齐2•复习内容应强调动作规格，养成良好习惯要点：(1)动作同左方向相同，唯方向相反(2)动作连接要紧凑，节奏合理(3)里合腿：踢腿从体侧起腿，摆动幅度要够(4)斜踢腿：踢腿方向向异侧耳前方向，其它同正踢腿六1•复习所学手型、步型及变换2•复习所学柔韧性练习法3•复习所学腿法4•复习”五步拳”全套动作(左、右方向)本次课为阶段性总复习课1•老师领做2•老师说要领，学生做动作3•老师说名称，学生做动作4•分组练习，老师个别指导5•统一动作规格，纠正普遍存在的问题6•初考套路一次，让学生了解自己的水平，找出问题，课后重点复习七1•巩固所学动作，提高动作规格2."五步拳"考试1方法：2.标准：武术套路教学1.介绍本学期课的内容及安排；2.恢复性练习1.通过讲述，让学生了解本学期课的基本内容？2.尽快让学生恢复体能，以适应上课的需求1.专项游戏2.练习基本功3•学习前扫腿4•学习规定拳预备动作及1 - 6式技术动作1•前扫腿：屈膝半蹲，右掌前穿，左掌从右臂内穿出，左腿向左上一步，重心左移，以左脚为轴，右脚尖内扣，直腿向前扫转一周2•虚步亮掌：右脚向后撤步成左弓步，右拳向右向上划弧，左掌向后成反勾手，右手在头上亮掌目视左方3•并步对拳：并步后挺胸、塌腰4•弓步冲拳：成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地5•弹腿冲拳：力点达于脚尖 6.马步冲拳：两腿平行，挺胸、塌腰7•大跃步前穿：左腿屈膝，右拳变掌，以手背向下挂至膝外侧，上体前倾，左脚前落，右掌后挂，左拳变掌向后向下伸直，前提右膝，左脚猛力蹬地向前跃出，两掌向前向上划弧摆起，落地成仆步目视右拳1.练习基本功2•学习后扫腿3.复习规定拳1 —6式技术动作4•学习规定长拳7 —12式技术动作1•后扫腿：左腿向前一步，成弓步，两掌从腰间平推出，左腿屈膝全蹲，成右仆步，两手扶地后扫一周2•弓步击掌、马步架掌：同前3.虚步栽拳：成虚步时，大腿接近水平4•提膝穿掌：支撑腿与右臂充分伸直5•仆步穿掌：穿掌要迅速6•虚步挑掌：上步要快，虚步要稳四1.练习基本功2•学习腾空飞脚3•复习规定长拳1 - 12式技术动作5•学习规定长拳13 —20式技术动作1•腾空飞脚：右腿上步，左腿上摆，右脚蹬地跃起，右腿向前上方弹踢，绷脚面，右手拍击右脚面，左腿收控在右腿侧，左手同时摆至体侧成勾手2•马步击掌：右手做掳手时，先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向下外转，接着臂外旋，掌心经下向上翻转3•叉步双摆掌：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致4•转身踢腿马步盘肘：盘肘时要快速有力，右肩前顺5•歇步抡砸拳：重心升高，右臂由胸前向上向右抡直，左臂向下向左抡直，向右后转体180度两腿全蹲成歇步，左臂向下平砸，右臂向后上举起目视左拳五1.练习基本功2•学习旋风脚3•复习规定长拳1 —20式技术动作4•学习规定长拳21 —26式技术动作1•旋风脚：右脚向前一步，身体左转，右腿蹬地起跳，右脚向左上方摆，右脚掌里合，左手迎去脚掌，左腿自然下垂2•叉步亮掌侧踹腿：左掌下落，右拳变掌，两手交叉成十字，右腿向左腿后插步，左掌成反勾手，右掌向右向上亮掌，右腿支撑，左腿侧踹3•虚步挑拳：左脚在左侧落地，左勾手变拳，由体后向左上挑，上体左转180度左拳继续向前向上划弧上挑，右拳挂至左膝外侧，右脚向左前方上步成右虚步，左拳划弧收至腰侧，右拳向上，屈腕挑拳至体前4•弓步顶肘：交换步时不要过高，但要快5•转身左拍脚：右掌拍脚时手掌稍横过来，拍脚要准而响亮六1.练习基本功2•复习规定长拳1 —26式技术动作3•学习规定长拳27 —32式技术动作及结束动作1•右拍脚：与转身左拍脚相同2•歇步下冲拳：左右脚相继落地，左掌变拳收到腰侧，身体右转90 度，右拳收至腰侧，左拳向前下冲击3•仆步抡劈拳：重心升高，向左转体270度，同时左膝提起，左拳向前向后向下划立圆一周，右拳向前上划立圆一周左腿落地成仆步右拳向下抡劈，左拳向上后举目视右拳4•提膝劈掌弓步冲拳：两腿不动，右掌向下猛劈伸直，左勾手向前停于右上臂内侧，右脚向右后落地，身体右转90度，成右弓步，右手抓握变拳收至腰侧，左拳前冲七1.练习基本功2•复习规定长拳1•通过复习提高学生的运动技术水平2•通过复习使学生动作形成动力定型八1.练习基本功2•复习规定长拳3•考试1•主要采用独立练习的方法2•试考一次，让学生了解自己的水平九1•考试规定长拳十1.练习基本功2•学习初级刀预备动作及1 -4式技术动作1•弓步缠头：缠头时，刀背须贴脊背绕行扫刀时，刀身必须平行, 迅速有力2•虚步藏刀：扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背3•弓步前刺：刀尖和右手、右肩要平行4•并步上挑：要挺胸，直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈十一1.练习基本功2•复习初级刀1 —4式技术动作3•学习初级刀5 —8式技术动作1•左抡劈：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致2•弓步撩刀：撩刀必须与步法协调一致3•弓步藏刀：扫刀必须迅速，藏刀时，右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿，刀尖藏于膝旁，左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起十二1.练习基本功2.复习初级刀1 —8式技术动作3•学习初级刀9 —12式技术动作1.提膝缠头：膝部挺直，上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上2•弓步平斩：斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行3.仆步带刀：翻刀、后带动作必须连贯，仆步时，脚外侧和脚跟不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜十三1.练习基本功2.复习初级刀1 —12式技术动作3.学习初级刀13 —16式技术动作1.左右劈刀：劈刀快速有力2.歇步接刀：插步、歇步、绕刀、接刀的动作，必须快速连贯3.马步平劈：转身、劈刀要快成马步时，两脚尖要向里扣大腿要坐平。