大学生自我定位教学教材
认清自我主题教案：认定自我定位,塑造自我形象!
认清自我主题教案：认定自我定位，塑造自我形象！认清自我主题教案是一项重要的课程，它帮助我们认识自己、了解自己的定位、思考自己的方向，并通过塑造自己的形象，实现自我增值和成长。
现在，让我们一起来学习这个主题教案，认定自我定位，塑造自我形象！一、认清自我：认识自己的优点和不足我们要认清自我，了解自己的优点和不足。
这可以通过一个自我评估来实现。
自我评估是一种技能，它可以帮助我们认识自己，找出自己的优点和不足。
为了实现自我评估，我们可以通过以下步骤：1.审视自己的行为和思想：对于自己的行为和思想进行审视非常重要。
我们需要问自己一些问题，例如自己的性格特点和喜好是什么，自己善于哪些方面，自己薄弱的方面是什么等等。
2.反思自己的经历：我们需要回顾自己的经历，了解自己的历程，包括自己拥有的经验和知识。
这样可以帮助我们找出自己的优点和不足所在，从而更好地认清自己。
3.向他人寻求反馈：当我们写完评估报告后，我们可以向身边的人寻求反馈。
他们可以告诉我们自己的强项和弱项、自己的风格、外观、外语能力等方面，这些都是我们需要密切关注的内容。
通过这些步骤，我们能够认清自己的定位，为下一步的塑造自我形象打下坚实的基础。
二、认定自我定位：寻找自己的定位和方向在全面认识自己的基础上，我们可以更好地定义自己定位和职业方向。
在如今竞争非常激烈的工作市场中，我们需要有一个明确的定位和方向才能取得成功。
如何寻找定位和方向呢？我们可以采用以下的方法：1.分析行业趋势：我们需要了解市场上最新的职业趋势。
我们需要仔细观察市场发展，领域投入，竞争对手等，这样我们就可以了解最新的职业方向和机会。
2.了解行业特点: 为了找到自己最擅长的领域和岗位类型，我们需要深入了解和分析自己所在领域的特点。
我们可以关注一些领域的媒体、学术研究或参与实践项目，从而更好地理解自己定位和发展方向。
3.发挥优点：有了自己的定位和方向后，我们需要充分发挥自己的优点。
我们可以通过参加培训、实践、交流等，提升自身技能和知识水平。
第四章 大学生自我分析与定位
别人不知 道
2. 隐私我
3. 潜在我
自己知 道
1. 公开我
4. 背脊我
自己不知 道
别人知 道
自我测试法也称心理测试法，就是通过自己回答有关问题来认识自己、 了解自己，这是一种比较简便经济的自我认知的方法。如教材中的性格测试、 气质测试、情绪测试等。这些测试的内容涉及到自我认知中包含对自己性格、 气质等方面的评估。测试题目都是心理学家经过精心研究设计的，只要如实回 答，就能大概了解自己有关情况。
WHY(为什么)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的 “动机”和“理由”。
WHAT(是什么)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的 “结果”和“目标”。
HOW(怎么样)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的 “方法”和“策略”。
WHERE(在哪里)：这一过程自我认知的内容是理想和行为的 “环境因素”和“自然基础”。
“认识你自己！” ——古希腊刻在神庙上的铭言
自我认知也称自我意识，或称自我，是个体对自己存在的觉察，包括对 自己的行为和心理状态的认知。自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察 和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价 是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要 条件。
自我认知概述
什么东西早晨用四 条腿走路，中午用两条腿 走路，晚上用三条腿走路？
答案——人
这个故事告诉我们什么？
1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己
人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。
世界著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波 罗昭晓其神谕的地方）前石碑上镌刻着的“人， 认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”。迄 今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课 题。
大学自我教案
一、教学目标1. 让学生明确大学学习与高中学习的不同之处，培养自主学习能力。
2. 帮助学生建立正确的学习态度，提高学习效率。
3. 培养学生的团队协作能力，提高综合素质。
二、教学对象大学新生三、教学内容1. 大学学习特点及学习方法2. 大学学习时间管理3. 大学人际关系处理4. 大学社团活动与课外实践5. 大学生活规划与目标设定四、教学过程1. 导入- 通过提问、讨论等方式，引导学生回顾高中学习生活，引出大学学习特点。
2. 大学学习特点及学习方法- 讲解大学学习特点：自主学习、时间管理、合作学习等。
- 介绍学习方法：制定学习计划、合理安排时间、学会提问等。
3. 大学学习时间管理- 讲解时间管理的重要性。
- 介绍时间管理的方法：制定时间表、学会拒绝、提高效率等。
4. 大学人际关系处理- 讲解人际关系在大学生活中的重要性。
- 介绍处理人际关系的方法：尊重他人、学会沟通、建立友谊等。
5. 大学社团活动与课外实践- 讲解社团活动与课外实践的意义。
- 介绍如何选择适合自己的社团和课外实践。
6. 大学生活规划与目标设定- 讲解大学生活规划的重要性。
- 介绍如何设定合理的目标：短期目标、中期目标、长期目标等。
7. 总结与反思- 引导学生总结所学内容，反思自己在大学学习生活中可能遇到的问题。
- 鼓励学生积极调整心态，迎接大学生活。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问和互动情况。
2. 作业完成情况：检查学生完成作业的质量和进度。
3. 考核测试：通过测试了解学生对教学内容的掌握程度。
六、教学反思1. 教学过程中，关注学生的需求，调整教学内容和方法。
2. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高课堂氛围。
3. 关注学生的心理健康，引导学生正确面对大学生活中的压力。
4. 注重培养学生的综合素质，为学生的未来发展奠定基础。
七、教学资源1. 教材：《大学生活指南》2. 网络资源：相关学习网站、论坛、博客等3. 实践活动：组织学生参加社团活动、课外实践等通过本节课的学习，希望学生们能够明确大学学习特点，掌握学习方法，合理安排时间，处理好人际关系，积极参与社团活动，为自己的人生规划奠定基础。
给自己定位主题班会课件
汇报人：可编辑 2023-12-20
contents
目录
• 自我认知与定位 • 职业规划与发展方向 • 团队协作与沟通技巧 • 情绪管理与压力应对策略 • 时间管理与自律能力培养 • 总结回顾与展望未来发展计划
01
自我认知与定位
自我介绍与特点
01
02
03
04
姓名、年龄、职业等基本信息
寻求妥协
在寻求解决方案时，应学会妥 协和让步，以达到双赢的结果
。
04
情绪管理与压力应对策略
情绪识别与表达技巧
情绪识别
学会识别自己的情绪，了解不同情绪 的表现和特点，如快乐、悲伤、愤怒 等。
情绪表达
学会用恰当的方式表达自己的情绪， 与他人分享自己的感受，促进情感交 流。
应对压力的方法和技巧
放松技巧
更好地发挥个人优势。
分工合作
根据团队成员的特长和任务需求， 合理分配工作，确保团队高效运转 。
相互支持
在团队中，成员之间应相互支持、 鼓励，共同面对挑战。
有效沟通技巧与方法
倾听技巧
积极倾听他人的意见和建议，理 解对方的观点和需求。
表达技巧
清晰、准确地表达自己的想法和 意见，避免使用模糊或含糊的语
言。
自我激励
给自己设定目标，激励自己不断前进，提高自信心和动力。
05
时间管理与自律能力培养
时间管理原则和方法论
目标明确
设定明确的目标，并制 定可行的计划，以避免
浪费时间和精力。
优先级排序
将任务按照优先级排序 ，先完成重要且紧急的
任务。
避免拖延
克服拖延症，及时完成 任务，以免影响整体进
《自我定位第一章》课件
自我定位的案例研究
个人简介 目标与定位 策略与方法 成果与展望
李晓，一名热爱文化创意的年轻人，自大学起开 始涉猎电影、设计、舞台美术等多个领域，具有 独特的视角和创造力。
通过自我定位，李晓深入挖掘个人特长与人脉优 势，选择了创业自媒体这个行业，定位于传播文 化、推广பைடு நூலகம்意。
李晓通过广泛阅读、自我培养与社交拓展等方式， 建立了较完善的自媒体运营体系，布局了多个社 交媒体平台，形成了一定的粉丝基础和市场口碑。
《自我定位第一章》PPT 课件
在这个PPT课件中，您将学习如何进行自我定位，了解自我定位的定义、重要 性、步骤方法、案例研究、实施技巧、挑战及解决方案、总结与要点。
自我定位的定义
自我定位是在职场和个人生活中进行的一项重要任务，它可以让您更好地认识自己，更好地发挥 个人潜力，为个人和组织在职业发展中提供方向和决策依据。
1 个人核心竞争力
发掘个人优势与劣势，确立自我定位和核心竞争力，对于职场成功至关重要。
2 个人职业规划
自我定位有助于自我认知和职业规划，为个人职业发展提供方向和决策依据。
3 组织和团队发展
自我定位可以帮助个人准确地认识自己与组织，投入到组织或团队建设中，为组织的长 远发展奠定基础。
自我定位的步骤与方法
正确认识自己
核实自我认知并寻找证据，以确保自我定位准 确，同时避免盲目定位和自我限制。
持久不懈的努力
自我定位需要时间、耐心和持久不懈的努力， 在当前竞争激烈的职场环境中，不断完善自我， 提高自己的技能和专业水平。
自我定位的挑战与解决方案
1
自我认知不足
挖掘自我潜力和人格特点需要深入反思和探索，建议借助专业心理测试或指导， 更好地实施自我定位。
给自己定位主题班会课件 (2)
04 行动与实践
提升个人能力的途径与方法
持续学习
保持好奇心，不断学习新知识，提升自己的 专业能力和综合素质。
实践锻炼
积极参与各种实践活动，通过实际操作提升 自己的动手能力和解决问题的能力。
拓展视野
多读书、多看报、多了解时事，拓宽知识面 ，增强自己的见识和判断力。
自我反思
定期回顾自己的成长历程，总结经验教训， 不断改进自己的不足之处。
给自己定位主题班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 自我认知 • 职业探索 • 定位与规划 • 行动与实践 • 总结与展望
01 自我认知
我的兴趣爱好
总结词
了解自己的兴趣所在，有助于发掘个人潜能和提升学习动力。
详细描述
列出自己的兴趣爱好，如阅读、运动、音乐、绘画等，并思考这些爱好如何与 自己的性格、价值观相契合，以及如何将它们融入日常生活和学习中。
提升能力
通过学习和实践不断提升自己的专业 能力和综合素质，以增加职业竞争力 。
建立人脉
积极拓展人际关系，与同行、前辈和 业界专家建立联系，为职业发展创造 机会。
主动寻求机会
主动关注行业动态和职业机会，积极 寻求和把握机会，实现职业目标。
坚持不懈
在实现职业目标的过程中，遇到困难 和挫折时保持积极心态，坚持不懈地 努力。
如何积累实践经验
寻找实习机会
参与社团活动
利用课余时间或假期寻找实习机会，通过 实际工作积累实践经验。
加入学生社团或组织，积极参与社团活动 ，提升自己的组织协调能力和团队协作能 力。
参加志愿活动
主动寻求挑战
参加各种志愿活动，为社会做出贡献的同 时，提升自己的社会责任感和实践能力。
给自己定位主题班会课件
详细描述
给予对方充分的关注和尊重，不要打断 对方或提前做出结论。
掌握有效沟通技巧，增进彼此理解
详细描述
根据沟通对象和场合，选择恰当 的沟通方式（如口头、书面、非 语言等）。
总结词：有效的沟通技巧能够帮 助我们更好地传达信息和理解他 人的观点，进而促进人际关系的 建立和维护。
明确沟通目标和内容，确保信息 清晰、简洁、准确。
学会有效利用碎片时间提高效率
1 2 3
碎片时间的重要性
日常生活中有很多碎片时间，如等车、排队、休 息等，这些时间可以用来进行一些简单的复习或 预习。
碎片时间的利用
在碎片时间里，可以听录音、看视频、阅读文章 等，这些活动可以帮助我们更好地利用时间，提 高学习效率。
避免浪费碎片时间
在碎片时间里，避免做一些无关紧要的事情，如 刷社交媒体、玩游戏等，这些活动会浪费时间， 影响学习效率。
05
建立良好人际关系与 沟通技巧
学会倾听他人意见，尊重他人感受
总结词：倾听是建立良好人际关系的重 要一环，通过积极倾听他人的意见和感 受，能够增进相互理解和信任。
对于对方的情绪和意见，不要轻易做出 评价或批判，而是以同理心去理解对方 的立场。
运用积极倾听技巧，如重复、确认、澄 清等，以更好地理解对方的意图和感受 。
们。
学会调整心态，应对挫折和失败
02
03
接受失败和挫折
认识到失败和挫折是不可 避免的一部分，接受它们 并从中学习。
调整心态
当遇到挫折时，调整自己 的心态，以积极的方式看 待问题，寻找解决方案。
寻求帮助和支持
与家人、朋友或老师分享 自己的感受，寻求他们的 支持和建议，共同面对挫 折。
培养坚韧不拔的意志品质，勇攀高峰
《大学生职业生涯规划》教学教案—02探索自我(上)
《大学生职业生涯规划》教学教案第二章探索自我（上）一、教学目的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对生涯规划的影响。
2.掌握探索兴趣的方法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运用到生涯规划过程中。
3.掌握探索性格的方法，并学会将其运用到生涯规划过程中。
二、课时2课时三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运用到生涯发展中教学难点：将兴趣探索应用于生涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材四、教学过程（一）S01：探索兴趣1.案例引入《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，女生302宿舍展开了卧谈。
张帆列出了一张清单：“成为外企高管的必经之路”，详细列出了需要打造的几项能力，还给自己安排了相应的课程。
看着她每天目标明确地执行计划，杨洋羡慕地感慨：“你真有激情啊，对外企这么执着！”但张帆却回答：“其实我谈不上喜欢外企，只是目前我也不知道自己喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！”陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪行，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”张帆继续发表高见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。
相信凭借我雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅力做出事业！”杨洋听了感到困惑，自己性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？自己的兴趣是当老师教外语，这矛盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在生涯规划作用的讨论，引出学生对自己性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学生探索动机。
2.兴趣的重要性●兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力●兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系●兴趣是职业生涯选择的重要依据3.课堂练习尽数你的幸福时刻请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。
大学生就业自我定位教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解就业市场的现状，明确就业形势；2. 帮助学生认识自己的优势与不足，进行自我定位；3. 培养学生制定合理职业规划的能力。
教学重点：1. 学生了解就业市场的现状；2. 学生进行自我定位；3. 学生制定合理职业规划。
教学难点：1. 学生正确认识自己的优势与不足；2. 学生根据自身特点制定合理的职业规划。
教学过程：一、导入1. 提问：同学们，你们对就业市场有什么了解？就业形势如何？2. 学生分享自己对就业市场的看法。
二、了解就业市场现状1. 教师简要介绍当前就业市场的形势，包括行业需求、薪资水平、就业压力等；2. 学生结合自身专业，分析行业发展趋势。
三、自我定位1. 教师引导学生进行自我分析，包括性格、兴趣、价值观、技能等；2. 学生填写自我分析表格，总结自己的优势与不足；3. 教师点评学生自我分析，指出存在的问题。
四、制定职业规划1. 教师介绍职业规划的基本步骤，包括职业目标设定、行动计划、评估与调整等；2. 学生根据自身特点，制定个人职业规划；3. 教师点评学生职业规划，提出修改意见。
五、总结与反思1. 学生分享自己的职业规划，互相学习、借鉴；2. 教师总结本次课程的重点内容，强调自我定位和职业规划的重要性；3. 学生反思自己在就业过程中的不足，明确努力方向。
教学评价：1. 学生对就业市场的了解程度；2. 学生自我定位的准确性；3. 学生制定职业规划的科学性。
教学延伸：1. 组织学生参加就业指导讲座，了解更多就业信息；2. 鼓励学生参加实习、兼职等活动，积累工作经验；3. 建立学生职业发展档案，跟踪学生就业情况。
大学生职业规划教案：培养自我定位与发展目标
大学生职业规划教案：培养自我定位与发展目标引言大学阶段是一个人成长和发展的关键时期，而职业规划是大学生需要着重关注和规划的重要方面。
对很多大学生来说，他们可能会面临着各种考验和选择，不知道自己究竟适合从事何种职业，甚至不知道如何去制定合理的职业规划目标。
因此，为了帮助大学生们更好地理解自己、定位自己，并制定明确的职业发展目标，教育机构和学校需要提供一份全面而系统的职业规划教案。
1. 职业规划的重要性•为什么大学生需要关注职业规划•职业规划对大学生未来发展的影响•职业规划可以帮助大学生更好地理解自己2. 培养自我定位的重要性•什么是自我定位•自我定位对职业规划的作用•如何培养自我定位能力2.1 学习认识自己•自我意识的培养•了解自己的优势和劣势•发掘自己的兴趣与价值观2.2 分析自己的能力和兴趣•探索自己的潜力和优势•思考自己的兴趣和爱好能否与职业相关•评估自己的能力和技能缺口2.3 探索不同领域和职业•了解不同行业和职业的特点•参观企业、参加实习或培训•与从业人员交流和沟通3. 设定明确的发展目标•设定职业发展目标的意义•如何制定合理的发展目标•目标管理和追踪的重要性3.1 确定自己的职业愿景和使命•思考未来的职业方向和愿景•确定自己的职业使命和核心价值观3.2 设置长期和短期目标•分解长期目标为短期目标•设立具体、可衡量的目标•制定行动计划和时间表3.3 目标达成的评估与调整•目标达成的标准和时间节点•定期评估和调整目标•接受反馈和寻求帮助结论在大学生职业规划教案中，培养自我定位与发展目标是其中重要的内容。
通过学习认识自己、分析能力和兴趣、探索不同领域和职业，大学生可以更好地了解自己，理解自己适合从事何种职业，并为自己制定明确的发展目标。
同时，通过设定明确的发展目标，大学生可以有条理地进行职业发展规划，并在实践过程中不断评估和调整目标，最终达到自己所期望的职业发展。
因此，教育机构和学校需要提供一份全面而系统的职业规划教案，帮助大学生们培养自我定位与发展目标的能力，促进他们的职业生涯发展。
大学生职业生涯规划(第二版)课件：大学生自我认知与定位
案例评析
从小叶毕业前夕去检察院实习的选择来看，其实从开始的时候就有了职业稳 定性的择业倾向，只是当时他并没有意识到这一点。正式毕业后，小叶选择了做 销售业务，但销售岗位不但需要较高的抗压性，还要具备较强的人际交往能力和 广泛的人脉关系，对于刚刚毕业的学生来说，是一个很具挑战性的岗位。尽管小 叶在销售岗位上一做就是5年，但并没有在这一职业上获得成就感，最后选择了改 行。小叶的失败在于：一方面在没有分析自己是否适合做销售的情况下贸然选择 了销售类的岗位；另一方面，小叶的“试错”时间过长，如果能尽早发现自己不 适合销售岗位，及时作出有效调整，就不至于浪费了最为宝贵的几年职业生命。
大学生自我认知与定位
自我认知概述
案例导入
小叶性格开朗，善于交流。2012年经济法律专业毕业后又报考了上 海海洋大学的自学英语本科专业。先后在检察院、证券公司实习过，后 从事了5年的销售业务，接受指导前的最后一份工作是在一家商贸公司 见习了6个月。在不断地“试错”就业后，小叶突然觉得自己其实想去 学习一门技术，然后找一份相对稳定的工作。然而面对各种各样的技能 培训，小叶既茫然又无奈，怎么办？未来的路究竟该怎么走？失落、困 惑、无助的阴云萦绕在小叶的心头。
2．自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特
征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和 行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。
3．自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识，包括
三个层次：对自己及其状态的认识，对自己肢体活动状态的认识，对自己思维、情 感、意志等心理活动的认识。
个体差异和社会职业的多样性是职业选择的前提。心理学的研究表明，人与人之间的差 异最主要表现在身体素质、智力和个体特征上。个体差异的存在决定了一个人对于某种职业 的适应性不同。而社会职业也是种类繁多、千差万别的，每种职业因其自身性质和内容等差 异，使得它对任职者的要求也不相同。个体如果能找到符合自身个性特征、兴趣，又有适当 能力去完成的职业，就能充分发挥其潜力，最大限度地提高工作效率，取得较好业绩，也能 产生工作满意感、自我实现感，从而心情舒畅。如果职员能够有上述现象，对于组织而言， 目标自然就容易实现了。因此，人和职业能否相匹配，对于个体和组织来说都是至关重要的。
探索自我存在与定位我是谁的心理健康教案
探索自我存在与定位我是谁的心理健康教案我是谁的心理健康教案一、引言人类在长期的社会交往中逐渐形成并强化了对身份的认同。
然而，随着时代的演变和环境的变化，个体的身份认同也在不断转变。
因此，为了更好地把握自身的定位和意义，以及更好地适应社会环境的变化，人们需要不断地探索自我存在和自我认知。
本教案以“探索自我存在与定位 - 我是谁”为主题，为学生提供树立正确的自我认知、理解自己与环境的关系，以及寻找自我意识和人生意义的途径。
二、教学步骤1.引导学生认识自己 - 我是谁学习主题：探索自我存在与定位 - 我是谁学习目标：帮助学生了解自己的价值和意义，树立健康的自我认知，培养自信心和适应能力。
教学步骤：1.师生互动，小组讨论学生自我介绍，并分享自己的特点、兴趣爱好、优点和缺点等。
2.课堂演练教师在黑板上写下“我是谁”，让学生在这个问题上做一个短暂的反应。
让学生想象自己如果崩坏了、失去了自己曾拥有的一切，还会感到自己是谁吗？3.自我认识测试教师对学生进行一个简单的自我认识测试，让学生探索自己的优点与缺点、强项与弱项，并根据自己的情况来制定发展计划。
4.讨论课题让学生讨论他们认为自己是谁的问题，并提出不同的答案。
教师可以通过对不同答案的引导和探究，帮助学生理清自身的定位。
5.了解自己的价值 - 我有多重要学习主题：了解自己的价值 - 我有多重要学习目标：帮助学生认识自身的价值，树立健康的自尊心，学会爱自己。
教学步骤：1.小组讨论让学生讨论和分享自己的价值观和自尊心的建立。
2.反思与自问教师提出一些问题，如“你觉得自己有什么优点？”，“你对自己有信心吗？”等，让学生反思和自问，寻找自己的问题和不足。
3.身体练习教师可以组织一些身体运动练习，帮助学生建立自信心。
4.鼓励学生做好自己鼓励学生做好自己，并不断学习与进步。
5.理解自己与环境的关系 - 我的社交能力学习主题：理解自己与环境的关系 - 我的社交能力学习目标：帮助学生理解自己和社会环境的关系，培养健康的社交能力，拓展人际交往能力。
部编版《自我定位》第二课时教案
部编版《自我定位》第二课时教案教学目标：- 帮助学生了解自我定位的概念和重要性；- 引导学生思考自我定位与个人发展的关系；- 培养学生主动思考和自我反思的能力。
教学内容：1. 引入：通过引用一些名人名言，激发学生对自我定位的兴趣；2. 概念解释：简要介绍自我定位的含义和定义；3. 重要性分析：讨论自我定位对个人发展的重要性，包括在职场中的应用和个人成长方面的影响；4. 实例分享：邀请一些职场成功人士分享他们的自我定位经验，激励学生树立正确的自我定位观念；5. 讨论与思考：组织学生讨论自我定位与个人发展的关系，并引导他们思考如何建立自己的自我定位；6. 总结：总结本节课的内容，并鼓励学生在日常生活中注重自我定位的培养。
教学方法：- 演讲：通过教师的讲解和名人名言的引用，向学生介绍自我定位的概念和重要性；- 分组讨论：将学生分成小组，让他们在小组内讨论自我定位与个人发展的关系，并分享自己的见解；- 视频分享：通过播放一些成功人士的自我定位经验分享视频，激励学生树立正确的自我定位观念；- 思考问题：设计一些问题，让学生在课后进行反思和进一步讨论。
教学评价：- 观察学生的参与情况，包括讨论的积极性和表达的深度；- 收集学生的思考问题的答案和讨论的结果；- 对学生的表现进行综合评估，包括小组讨论活动和课堂参与度。
以上是《自我定位》第二课时的教案，参考内容包括引入部分、概念解释、重要性分析、实例分享、讨论与思考和总结等。
希望能够通过这节课帮助学生理解自我定位的概念，认识到它对个人发展的重要性，并培养学生的自主思考和自我反思的能力。
大学生心理健康教程第3课 悦纳自我 完善自我 ——大学生自我意识与培养教学教案
课题
悦纳自我 完善自我——大学生自我意识与培养
课时
3课时（135 min）。
教学目标
知识技能目标：
1．了解自我意识概述。
2．通过学习与练习让学生学会认清自我。
思政育人目标：
1.培养学生合理的自我认知，保持真善美的和谐心态，积极乐观的处世态度。
2.帮助学生合理定位理想自我，培养远大理想和构筑有价值的中国梦。
（3）心理自我是对自己心理品质的自我认识和评价，主要包括对自己性格、智力、态度、爱好等认识和体验。例如，自己的理解力、记忆力强还是弱，思维敏捷还是迟钝，做事果断不果断等。
（三）从层次上分类
从层次上看，上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列，而且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制，这些要素的不同组合形成了不同个体不同的自我意识。
自我意识在个体发展过程中有十分重要的意义。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。如果一个人不清楚自己，也无法把自己与周围相区别，他就不可能认识外界的客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有在意识到自己是谁、应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，有助于他发扬自身优点、克服缺点，取得自我教育的积极的效果。最后，自我意识是改造自身主观因素的途径，它能使人不断地进行自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，对个性倾向性的形成也更为重要。
从广义上讲，自我意识是指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感、意志活动和行为进行调节、控制的过程。从狭义上讲，自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，人才能对自己的思想和行为进行自我控制和调节，从而形成健全的人格。
大学生职业生涯规划教案：个人定位与职业发展
大学生职业生涯规划教案：个人定位与职业发展1.1 概述引言部分旨在介绍本篇文章的主题和内容，以便读者对职业生涯规划教案有一个整体的了解。
职业生涯规划是指通过系统性的方法帮助大学生明确个人定位和职业目标，并制定相应的发展计划，以实现自己在职场上的成功和满足感。
在现今竞争激烈的就业市场中，拥有良好的职业生涯规划可以为大学生提供明确的方向和发展路径，有助于他们更好地适应社会变革。
1.2 文章结构本文按照以下顺序进行叙述：首先介绍了职业生涯规划的重要性，包括理解职业生涯规划、为什么需要职业生涯规划以及其对大学生成长的价值。
接着阐述了个人定位与自我认知，包括自我认知的重要性、了解个人兴趣和价值观以及探索个人优势和潜力等内容。
之后探讨了职业发展路径的探索与选择，包括不同种类与分类的职业发展路径、如何评估与比较职业发展路径以及选择与规划职业发展路径的方法。
随后介绍了实施职业发展计划与目标设置，包括设立职业发展目标与期望、制定中期和长期计划以及制定行动步骤来落实计划等方面的内容。
最后，文章总结了全文内容并进行点评，并对未来的职业生涯规划提供一些展望。
1.3 目的本文旨在为大学生提供一份系统化、科学化的职业生涯规划教案，帮助他们从个人定位和自我认知开始，逐步探索和选择适合自己的职业发展路径，并通过有效的计划与目标设置来实现自己在职场上的成功。
通过本教案，大学生可以更好地了解自己的兴趣爱好和价值观，准确评估自身优势和潜力，并根据个人情况做出明智的职业选择和规划。
同时，教案也会引导大学生制定适合自己的职业发展目标，并提供一系列可行性高、操作性强的实施策略和行动步骤，帮助他们有效地开展职业生涯规划，并最终实现自己的职业目标。
通过本文内容的学习和实践，大学生可以增强自己的职业竞争力，提升就业能力，为未来的职场成功打下坚实基础。
2. 职业生涯规划的重要性2.1 理解职业生涯规划职业生涯规划是指个人在职业发展过程中有意识地设定职业目标和规划，并进行相关决策、行动与评估的过程。
定位自我大学生职业生涯规划书
定位自我，成就未来——大学生职业生涯规划书姓名：性别：系：班级：学号：手机：Q Q：目录：引言第一部分：自我认知——我眼中的自己1.自我介绍2.我的履历3.自我评价4.我的性格与职业5.我的人格综合测评第二部分：专业认知——我眼中的物联网1.物联网专业介绍2.为何选择本专业3.对本专业的理解4.对待本专业的态度第三部分：职业认知——我对未来的憧憬1.我的爱好与职业2.我的成绩与职业3.职业理想第四部分：职业目标与路径设计我的职业生涯规划⑴大学三年规划⑵毕业后前四年规划⑶毕业后十年规划第五部分：规划与实施计划1.大学期间的规划实施方案2.毕业后的规划实施方案3.工作后财富期望值第六部分：评估与调整第七部分：结语——定位自我，成就未来。
1.把握好现在2.不放过每一个机会3.“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”引言：人生的意义就是在学习中不断取得进步，在进步中不断完善自己，在完善中不断寻找机会，在寻找中不断总结经验。
在我眼中，奋斗的人生才是精彩的，奋斗的生命才是怒放的，奋斗的精神才是积极的，奋斗的过程才是真正让我快乐的。
世界虽难因我而改变，但是只要通过自己的努力，脚踏实地，勤奋刻苦，我就能打造属于自己的精彩生活，而这，也是我梦寐以求的。
以后的路，或平坦或坎坷，我都会勇敢面对。
年轻是我的资本，压力是我的动力，不抛弃，不放弃，是我的性格。
把握现在，完善自己，把握机遇，勤奋刻苦，持之以恒，坚信我的未来不是梦！——第一部分：自我认知——我眼中的自己1.自我介绍出生在汕尾陆丰这片贫瘠的土地，这里的气候，这里的文化养育了我，并塑造了我坚韧不拔，不达目的誓不罢休的的性格。
从小学到大学，我走过漫长而又短暂的12载春秋。
在家人和老师的教导下，现在的我更加独立，喜欢一个人到外面闯荡，增长见识，充实自己。
一个人在外难免会遇到挫折和迷茫，而正是它们让现在的我更加坚强，更加成熟。
我喜欢奋斗时的忙碌，学习时的专注，因为这样的生活才充实。
大学生如何自我定位
江西省南昌市2015-2016学年度第一学期期末试卷（江西师大附中使用）高三理科数学分析一、整体解读试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。
试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。
包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。
这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
二、亮点试题分析1．【试卷原题】11.已知,,A B C 是单位圆上互不相同的三点，且满足AB AC →→=，则AB AC →→⋅的最小值为（ ）A ．14-B ．12-C ．34-D ．1-【考查方向】本题主要考查了平面向量的线性运算及向量的数量积等知识，是向量与三角的典型综合题。
解法较多，属于较难题，得分率较低。
【易错点】1．不能正确用OA ，OB ，OC 表示其它向量。
2．找不出OB 与OA 的夹角和OB 与OC 的夹角的倍数关系。
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大学生自我定位
大学生自我定位
一. 什么是自我定位？
所谓青少年运动员的自我定位，就是在很好的认识和了解自己以后，确立自己在社会上所处的位置和大概的行动方向。
换而言之，就是认识自己。
古希腊哲学家苏格拉底曾提出“认识你自己”的口号，这标志着人类很早就开始自觉地认识自我。
法国哲学家笛卡尔提出了“自我意识”这一概念，并首先提出“我思故我在”。
同时，他提出“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了自我意识及其对自我意识的发现的途径。
“我们现在应该怎样改变才能在将来适应这个社会？”这是一种社会化与自我相互交流的问题，从社会学的角度看，是人走向成长的必经之路。
“对于我们应该怎样做，在将来能否有一个标准而又肯定的答案给我们呢？”这是一种自我在不断成长当中出现的问题，只有白痴的脑袋才不会出现这样的问题。
这就是一个我们不断地在认识自我的过程，或许别人所给的答案暂时能让我们满意，但我们还是要在我们的经历中不断地修正，否则对于这些问题的答案我们根本不知道怎样判别对与错。
二. 上到大学必须重新给自己一个新的定位
为什么在中学我们是人人瞩目的天之骄子，然而上了大学以后，那一种“我在每个人心中都会是很重要”的感觉消失了，而且消失得很彻底。
头上那一个灿烂的
光环没有了，重新变回普普通通的一个凡人，我们的喜怒哀乐没有多少人会很刻意的放在心上。
因为能够进入中山大学的学子都不会是等闲的人物，绝大部分都会是各中学的一等精锐，如果是热门的专业，那更是精英中的精英，每一个人都曾经是优等学生，但抛开了对照的人群，每一个学生的起点相比较起来都显得是相同了。
优势是相对的，如果所处的团体，所用于比较的对象改变了，优势就可能不复存在了。
但是不是每一个人的心态都是能够重新回到起点上呢？答案显然有很大的保留空间。
曾经是被身边的所有人捧上半空，现在又不得不回到地上重新开始，不管是谁都会或多或少的有种失落的感觉。
有许多人在他们的中学时代都是无与伦比的佼佼者，但是当他们聚集在一起的时候，就意味着他们不再拥有居于中学时代那样出类拔萃的地位了，优越感也不复存在。
这一种从高处滑落的感觉，容易使人产生一种强烈的感受对比，从而产生消极厌倦的情绪。
所以就要有一个新的自我定位来对自己的心态作一个重新的调整，以保证自己能够顺利地完成大学学业。
三. 自我定位具体应该做些什么？
学会对自己负责、学会接纳自己、喜欢自己、接纳这一个世界及保持有好的感受。
只有具备这几点，我们才算是一个完整的社会人，在过去是父母对我们负责的，那是因为我们什么都不懂，不会走路，不会说话，不会掌握自己的需求，只会凭着本能随意地哭闹，随意地制造臭气。
但现在我们成长了，所以必
须要对自己负责。
以往完全是凭着一种本能来指导自己的世界，很多的时候都免不了以自我为中心这一个习惯，但我们无法拒绝这一个客观的世界，所以我们要学会接纳自己和接纳这一个世界。
（1）怎样才算对自己负责？
对自己负责，在决定每一件事情的时候，或是在并不遥远的将来在决定继续深造或选择工作的时候，要想清楚自己的动机是什么，是为了一种自我实现，还是为了别人？不妨问一下自己，这一生当中最重要的是什么？或是现在自己最希望得到的什么？进入了这所大学对于你来说又意味着什么？
生命永远都是自己的，想自己存在得积极而且有意义，就要学会勇敢地挑起生命的重负大任，学会做自己人生的领航员。
因为没有人能够产生义务引领你走一辈子的路程，美好的生活就是靠你一点点的去创造。
为自己负责，毫无疑问是一项艰难又费时的挑战，要不断地了解自己、发掘自己的特点，再而进行不断地调整及修正，还得注意不要受到主观成见的影响，逐一吸收对自己有益的经验，一段时间以后，你肯定能够有一个属于你自己的人生蓝图。
（2）怎样才能做到接纳自己？
接纳自己，也就是接受自己是一个有自己特色的人。
没有人喜欢终日唯唯诺诺，看别人脸色；没有人愿意成为一个可有可无的二流角色，只能受人摆布平庸地渡过一生，但事实上并不如我们所愿，所以我们必须学会接纳自己的一切
特点。
事实上，在这个世界里无法找到另外一个“你”，如果连你自己的整一个人都不能够在你自己的心里占据位置，那你也别指望有人会接纳你了。
只有接纳了自己，才能给别人最真实的感觉，或许我们真的是有点貌不惊人，样子也很普普通通，但只要我们内在对自己的感觉是真实的，凭我们的努力，总有一天会找到欣赏我们的人的。
（3）接纳这个世界并不困难
这个世界是围绕你来转动呢，还是围绕着他人来转动，还是只围着太阳转？你的存在会不会影响着这一个世界的转动？会不会觉得这个世界有亏欠你的地方？
我们都无法想象除了我们的这一个世界外另一个世界的模样，至少现在不能。
因此我们必须承认我们要在相当长的一段时间内都必须生活在这一个星球上，假如这个星球不接纳你，你也不能有任何作为了。
这个可爱的世界是接纳任何人类的存在，只有你能否愿意让自己活在这个世界上才是最根本的问题。
接纳这个世界，你只需要做到：
第一，我必须要在这个世界里成长。
第二，不管这个世界变成什么模样，我都是无法逃避的。
第三，这个世界不会是因为有了我的存在才转动，但我的存在可以让这个世界转动的更有意义。
第四，你有你的天空，我有我的海洋，他们也有他们的大地，我们都各自有着各自发展的空间。
（4）学习和情感之间怎样协调？
这的确是一个问题，用一个最简单的比喻，就是在一个天平上各有学习和情感两方，而在你的手上就有唯一的一种砝码，就是时间，你愿意把砝码往哪边放都是可以的。
无论你是把时间花在学习上还是花在情感上，属于你的时间都只有四年（医学专业另当别论），你们愿意在哪个方面留下你们青春的印记呢？那是你们的选择。
这一个天平一直都在你们的心中，你们愿意在哪边放下砝码都没有人有任何异议，只要你们不要给自己留下悔恨就行了。
（5）学习重要还是情感重要？
这里是指当学习和情感发生矛盾的时候，“你”该怎么办的问题，这里无疑是一种取舍的问题，处理得不好，都很有可能影响到学习和将来情感的发展，所以不能武断。
以下是几个做出决定前所必须要考虑的参考因素：
对于一种情感是否自己还存在着疑问，如果还存在着疑问，那它将不是一种真实的情感。
学业是不是已经比较扎实了，如果已经不是一种生死关头，那还是可以放在次要地位。
情感会不会影响以后的学业或工作，实在是有影响，最坏的结果是怎样，最好的结果又会怎么样，“你”能不能接受。
如果真的是舍弃两者之一，会不会影响你将来的发展。
a) 怎样在两者当中找一个黄金分割点？
尽可能在保证能够拿到学位以后才发展感情。
如果觉察出情感不是一种真实或不能是一种期待，那就不要恋战情场了。
在开始的时候一定要清楚情感和学业在你心中的位置，也就是它们各自在你的心中占据多少比重。
如果彼此能够共同进退的话，那就是一种最好的状态。
b) 一旦进退维谷，应该怎样办？
这里所指的是学习和情感都遇上两难的局面的时候，而你们对于两方面都不能顾及的状态，显然这是每个中山大学的师生都不愿意看到的结果，但万一真的要面对这一种不幸的境地，以下几个建议还是可以参考的：
对于学业尽量逆流而上，而情感真的要适可而止，因为你们来中山大学不是为了自己能够成为痴情种。
可以的话，就尽量留有余地，因为彻底舍弃情感，内心世界会出现空虚的状态。
无论是哪一种选择，千万不要给自己留下一种终身的遗憾。