高中弯道跑教案
高中体育弯道跑教案全集
高中体育弯道跑教案全集一、教学目标1. 使学生了解弯道跑的基本规则和技巧。
2. 通过实践让学生掌握正确的弯道跑姿势和步伐。
3. 加强学生的协调性和平衡感，提高速度控制能力。
4. 培养学生的观察力和自我纠正能力。
二、教学内容与重点1. 弯道跑的起跑技巧。
2. 弯道中的加速与维持速度策略。
3. 弯道跑的身体姿态调整和步伐控制。
4. 弯道终点的冲刺技巧。
三、教学方法1. 视频演示：展示标准的弯道跑动作，让学生形成直观的认识。
2. 分解讲解：将弯道跑的动作分解，逐一讲解每个动作要点。
3. 分组练习：学生分组进行弯道跑练习，互相观摩学习。
4. 个别指导：针对学生的错误动作进行纠正和指导。
四、教学步骤1. 引入新课：通过观看视频资料，激发学生对弯道跑的兴趣。
2. 基础知识讲解：介绍弯道跑的基本规则和技术要求。
3. 动作演示与实践：教师演示弯道跑的正确姿势，学生模仿练习。
4. 分组练习：学生分小组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
5. 错误纠正：分析常见错误，进行针对性的纠正练习。
6. 小结反馈：总结学生的学习情况，提出改进建议。
五、教学评价1. 观察学生在练习中的表现，评价其动作的准确性和流畅性。
2. 通过小组比赛，评估学生的速度控制和策略运用能力。
3. 对学生的自我纠正能力和观察力进行评价。
六、注意事项1. 确保学生在练习前做好充分的热身活动。
2. 强调安全意识，避免在弯道跑过程中发生碰撞。
3. 鼓励学生相互之间进行正面的激励和建设性的批评。
4. 注意天气变化，确保学生在适宜的环境中进行练习。
高中田径弯道训练教案模板
课时安排：2课时教学对象：高中田径运动员教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的速度和稳定性。
2. 培养学生团结协作的精神，增强集体荣誉感。
3. 通过训练，提高学生的身体素质，增强体质。
教学重点：1. 弯道跑的基本技术要领。
2. 摆臂和下肢的协调配合。
教学难点：1. 弯道跑时产生的向心力的克服。
2. 技术动作的连贯性和稳定性。
教学准备：1. 田径场地（400米跑道）2. 计时器3. 线绳（用于划分训练区域）4. 教学课件教学过程：第一课时一、热身活动1. 集合整队，师生问好。
2. 简要介绍本节课的训练内容和目标。
3. 进行慢跑热身，时间约10分钟。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解弯道跑的基本技术要领，包括摆臂、下肢动作、身体姿势等。
2. 教师进行弯道跑动作示范，让学生直观了解技术动作。
三、技术练习1. 学生分组进行摆臂练习，注意摆臂的幅度、频率和协调性。
2. 学生分组进行下肢动作练习，包括摆腿、蹬地、跨步等。
3. 学生分组进行整体动作练习，注意动作的连贯性和稳定性。
四、弯道跑实践1. 学生进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 组织学生进行小组竞赛，提高训练兴趣。
五、放松活动1. 学生进行慢跑放松，时间约10分钟。
2. 教师总结本节课的训练内容，布置课后作业。
第二课时一、复习与巩固1. 学生进行弯道跑技术复习，教师巡回指导。
2. 学生进行小组竞赛，巩固技术动作。
二、专项训练1. 学生进行弯道跑速度训练，教师计时，提高学生速度。
2. 学生进行弯道跑稳定性训练，教师强调动作连贯性和稳定性。
三、总结与反思1. 学生总结本节课的训练收获，教师点评。
2. 学生提出训练中遇到的问题，教师解答。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的技术动作，评价技术掌握程度。
2. 检查学生的训练态度和纪律，评价学生的团队精神。
3. 通过比赛成绩，评价学生的训练效果。
课后作业：1. 学生在课后进行弯道跑技术练习，巩固所学技术。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
高中体育《弯道跑》教学设计
☆1．认真观察，积极思考。
2．速度越快，身体内倾角度越大，从而保持身体的平衡。
◎1．教师提问在弯道进直道过程中身体如何变化？
2．请一位学生练习体会。
3．教师讲解动作要领并示范。
4．师生共同总结动作要领。
5．指导学生分组练习。
6．引导学生理解弯道进直道的方法。
◎1．教师讲解方法和要求。
2．语言进行提示。
3．巡视指导，鼓励学生积极完成。
4．教师参与到学生的练习中。
◇1．学生根据教师的要求分组练习。
2．互相配合，积极参与。
☆1．思想集中，团结协作。
2．动作完成的质量高。
A：1、2组△△△△△
B：3、4组×××××
结束部分
3
’
1、放松练习
集体拉伸练习
2、集合整队
1．练习前充分热身。
2．练习时提醒学生安全的间隔和距离，避免干扰碰撞造成的伤害。
3．从外圈超越。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
35%
29%
课后小结
◇1．学生体会不同直径的弯道跑，练习感受弯道跑在生活中的实际作用。
2．分组练习，以击掌接力的形式来依次完成。
3．提高动作的合理性。
☆1．相互鼓励，团结合作。
2．注意安全。
◎1．教师讲解练习的方法和要求。
2．教师指导学生分成两组，以中等速度集体练习，体会弯道跑的全过程。
3．教师讲评。
4．教师指导学生2或3人组合快速完成练习。
7．放置标志桶提醒学生弯道进直道不减速.。
8．教师巡视，给予学生个别指导。
基本部分
基本部分
高中弯道跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
高中弯道跑教案引言：弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于高中学生的身体素质和技术水平有很高的要求。
本教案将根据高中学生的特点和需求，设计一套适合高中生的弯道跑教学内容，旨在帮助学生全面提升自己的弯道跑技术和竞技能力。
一、目标和要求1. 目标：通过本教学内容的学习，使学生达到以下目标：a. 了解弯道跑的基本知识和技术要点；b. 掌握正确的姿势和步法，提高跑步速度和效果；c. 培养良好的跑步习惯和肌肉记忆；d. 提升在弯道跑项目中的竞技能力。
2. 要求：学生应具备一定的身体素质和跑步基础。
教学过程中，教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和难度。
二、教学内容和方法1. 基本知识和技术要点的讲解：a. 弯道跑的定义和规则；b. 弯道跑的起跑姿势和步法；c. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控。
2. 姿势和步法训练：a. 腰部、腿部、臂部的力量训练；b. 腹肌、胸肌的核心力量训练；c. 步伐的调整和步法的练习；d. 正确的呼吸和姿势的练习。
3. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控：a. 转弯前的准备动作和注意事项；b. 弯道转弯时的脚步选择和身体重心的调整；c. 转弯后的加速和维持速度的技巧；d. 弯道跑节奏的掌控和战术应用。
4. 综合训练和实战演练：a. 弯道跑的练习组合和训练计划；b. 弯道跑的实战模拟训练和比赛演练；c. 弯道跑的战术应用和竞技技巧培养。
三、教学过程与安排1. 教学准备：教师准备好教学材料、教学工具和教学场地。
2. 教学导入：通过展示视频或图片，引导学生了解弯道跑的基本知识和技术要点。
3. 知识讲解：教师讲解弯道跑的基本知识，重点介绍起跑姿势、步法以及转弯技巧和节奏掌控。
4. 姿势和步法训练：教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的姿势和步法，并进行相关的力量训练。
5. 转弯技巧和节奏掌控训练：教师通过示范和练习，让学生掌握转弯技巧和节奏掌控的要领。
6. 综合训练和实战演练：教师根据学生的实际情况和能力，设计综合训练和实战演练的内容，提高学生的竞技能力。
弯道跑实践课教案-高一上学期体育与健康人教版
弯道跑实践课教案学习目标1．学生知道弯道跑的技术要领，以及动作原理，加深对田径运动的了解。
2．85%以上的学生能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道动作，发展速度素质、技能素质及上下肢的协调性。
3．学生们能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。
培养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。
学习内容弯道跑课次第一课时教学重点蹬地、摆臂的方法及上下肢的协调配合。
学习难点弯道内加速和保持高速的技术。
教学流程开始部分课堂常规1.集合整队2.师生问好3.宣布本课内容，明确教学目标4.安排见习学生1.1.体委整队，报告人数2.向教师问好3.认真听讲、明确学习任务组织：四列横队热身活动1.绕圆慢跑2.拉伸A.肩部运动B.腹背运动C.弓步运动D.膝关节运动E.脚踝运动1.组织学生慢跑热身2.带领学生在跑动过程中做各种形式的热身活动3.语言鼓励学生积极的展现自我1.跟随教师积极跑动热身2.模仿教师活动，做到动作到位、有力3、注意力集中、精神饱满组织：基本部分游戏导入“呼号绕圆”游戏。
1．讲解“呼号绕圆”方法：教师报到哪个数字相应的学生就逆时针方向跑一周回到原位。
鸣哨集合，安排学生站位并进行练习。
1.认真听教师讲解2.积极投入练习3.听教师点评4.和伙伴探讨游戏方法摆臂练习1、直道摆臂练习2、弯道摆臂练习3、体验弯道跑弯道跑巩固提高练习1．绕圆接力比赛。
2．绕小型田径场接力比赛1.在教师的提问中完成对弯道跑动作要领的讲解。
2.带领学生进行摆臂练习3.安排学生进行逐渐加速的弯道跑体验练习。
1．讲解比赛方法，提出要求，口令指挥学生进行“绕圆接力”比赛。
方法：第一位同学持接力棒快速绕圆一周，将棒传给同队的第二位同学，以此类推，最先跑完的队获胜。
2．让学生通过“绕圆接力”的感悟总结出：在弯道跑时，跑速越快，身体倾斜越大，右手臂摆动越大的道理3．根据学生推荐，指定各队的队长进行讲解示范并安排队长比赛。
1．认真听讲解，看示范2.认真参与练习3.在教师的指导下练习1.认真观察教师示范2.小组自主练习，积极配合同伴3.练习时注意力集中，开动脑筋，怎样做到弯道进直道的摆臂练习。
高中弯道跑教案
高中弯道跑教案教学目标1. 让学生了解弯道跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和平衡感。
3. 提高学生在弯道跑中的速度控制能力。
4. 强化学生的体能，特别是腿部力量和耐力。
教学内容- 弯道跑的起跑技巧。
- 弯道跑中的身体姿态调整。
- 弯道跑的步伐与节奏控制。
- 弯道跑的终点冲刺技巧。
教学方法- 示范教学：教练员现场演示弯道跑的正确姿势和步伐。
- 分组练习：学生分组进行弯道跑练习，相互观察和纠正。
- 视频分析：观看高水平运动员的弯道跑比赛录像，分析其技术要点。
- 个别指导：针对学生在练习中出现的问题，进行一对一的指导和纠正。
教学过程1. 热身活动：通过跑步、拉伸等方式，让学生身体充分预热，预防运动伤害。
2. 基础讲解：介绍弯道跑的基本概念，包括跑道的构造、弯道的特点等。
3. 技术演示：教练员展示弯道跑的起跑、转弯、终点冲刺等关键技术。
4. 实践练习：学生按照教练员的指导，分组进行弯道跑的实践练习。
5. 技能反馈：学生在练习后，分享自己的感受和遇到的问题，教练员给予反馈和建议。
6. 视频学习：观看专业运动员的比赛视频，让学生更直观地理解弯道跑技巧。
7. 个别辅导：针对学生的具体问题，教练员提供个性化的指导和帮助。
8. 总结归纳：回顾本次课程的学习内容，强调弯道跑的关键点和注意事项。
教学评价- 通过观察学生在练习中的表现，评估他们对弯道跑技术的掌握程度。
- 定期进行弯道跑测试，记录学生的成绩，以便跟踪进步和调整教学计划。
- 鼓励学生自我评价，让他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
教学反思- 分析教学中有效的方法和不足之处，以便在未来的课程中进行改进。
- 考虑学生的反馈，调整教学内容和方法，以适应不同学生的学习需求。
- 与其他体育教师交流经验，共同提升教学质量。
高中弯道跑教案
田径——《弯道跑》教学设计一．指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。
在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。
通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。
充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。
通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二．教材分析跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。
它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。
弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
三．、教与学过程的设计思路(1)准备部分：热身运动,预防伤害事故。
(2)游戏阶段：以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.(3)掌握运动技能和提高阶段：通过灵活多样的教学方法手段和游戏,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)结束调整阶段：上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。
高中弯道跑教案
高中弯道跑教案一、教学目标1、让学生了解弯道跑的动作要领和特点。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握弯道跑的技术，提高弯道跑的速度。
3、培养学生勇于挑战、积极进取的精神和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）身体向内倾斜，合理控制身体重心。
（2）左脚外侧、右脚内侧着地，手臂摆动幅度与频率的协调配合。
2、教学难点（1）克服离心力，保持身体平衡。
（2）在弯道跑中能根据弯道的弧度灵活调整跑步技术。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领。
2、分解练习法：将弯道跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学习效果。
四、教学准备1、田径场弯道区域。
2、标志筒若干。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、侧身跑 30 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解弯道跑的动作要领（5 分钟）教师讲解并示范弯道跑的动作要领：弯道跑时，身体应向内倾斜，倾斜角度随弯道半径的减小而增大。
左脚外侧、右脚内侧着地，右臂摆动幅度大于左臂，右臂前摆时稍向左前方，后摆时稍向右后方。
两腿的蹬地与摆动应协调配合，注意克服离心力，保持身体平衡。
（2）原地弯道跑模仿练习（5 分钟）学生分成四组，每组在一个固定的区域内进行原地弯道跑模仿练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（3）弯道跑分解练习（5 分钟）①弯道起跑练习：学生在弯道上进行起跑练习，体会起跑时身体的倾斜和加速。
②弯道加速跑练习：学生在弯道上进行加速跑练习，注意身体的倾斜和手臂的摆动。
《弯道跑》体育课教案
《弯道跑》体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 教学难点：弯道跑的节奏感、身体协调性和速度的把控。
四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，体会弯道跑的感觉。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行弯道跑的实践训练，教师观察并指导。
3.2 学生进行接力比赛，提高团队合作能力。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5. 课后作业：5.1 学生回家后，观看相关视频，加深对弯道跑技术的理解。
5.2 家长监督学生进行家庭锻炼，提高身体素质。
六、教学评价：1. 评价学生对弯道跑技术的掌握程度，观察动作质量、节奏感和协调性。
2. 评价学生在接力比赛中的表现，关注团队合作、速度和准确性。
3. 学生自评、互评，了解自己的不足之处，提出改进意见。
七、教学反思：1. 教师总结本次课程的优点和不足，思考如何改进教学方法，提高教学效果。
2. 学生反思自己在训练和比赛中的表现，找出问题所在，制定改进计划。
八、教学拓展：1. 组织学生进行弯道跑竞赛，提高竞争意识。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生身体素质。
九、安全防护：1. 教师关注学生的安全，提醒注意事项，如避免碰撞、摔倒等。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案《弯道跑》优质体育教案（精选6篇）弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。
在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。
因此相当重要。
今天应届毕业生店铺为大家带来了《弯道跑》优质体育教案，希望对大家有所帮助。
《弯道跑》优质体育教案篇1一、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。
以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。
运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。
达到终身体育锻炼的目的。
二、教材分析弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。
在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。
因此相当重要。
弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。
为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾斜)，右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。
这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。
三、教学过程的设计思路1、开始部分(1)课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故(2)激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题2、基本部分(1)学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。
(2)展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。
3、结束部分放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。
内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。
重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。
四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。
2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。
同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。
六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。
2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。
答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。
3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。
同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。
《弯道跑》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（四）课堂练习
1.教师组织学生进行弯道跑基本技术练习，包括身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等，逐一纠正学生动作中的错误。
2.学生进行分组练习，每组轮流进行弯道跑练习，其他组员观察并给予评价，教师巡回指导。
3.教师组织弯道跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高弯道跑能力。
《弯道跑》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解弯道跑的基本概念，掌握弯道跑的技术要领，如身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等。
2.学会根据弯道的半径和自身速度，调整跑步姿势和步频，提高弯道跑的效率。
3.能够运用弯道跑技巧，提高弯道跑的运动成绩。
（二）过程与方法
在教学过程中，教师采用多种教学方法和手段，引导学生主动参与、积极探究，培养学生的学习兴趣和自主学习能力。
4.合作与团队精神：高中生具有较强的团队意识和合作能力，教师可利用这一特点，通过分组练习、比赛等形式，培养学生的合作精神和团队意识，提高课堂教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点
1.弯道跑技术动作的规范与熟练：教学过程中，重点关注学生身体重心转移、脚步调整、手臂摆动等技术的掌握，确保动作规范、流畅。
3.家庭或社区环境中，进行弯道跑练习，每周至少3次，每次不少于20分钟。记录练习过程中的心得体会，包括技术动作的改进、速度和节奏的控制等。
4.结合学校体育活动，参加校内外径赛比赛，将所学弯道跑技术运用到实际比赛中，提高竞技水平。
5.与同学分享弯道跑学习心得，互相学习，共同进步。
请同学们认真完成作业，通过课后自主学习与实践，不断提高自己的弯道跑技术。教师将根据作业完成情况，给予评价和反馈，以指导同学们在今后的学习中取得更好的成绩。
高中体育：弯道跑 教案
《弯道跑》教学设计一、指导思想根据新大纲教材的要求，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，结合学生的生理、心理特点，寓教于乐。
从情感、思想素质教育着手，使学生在心理上得到满足，在身体上得到发展，同时，注重培养学生勇敢、顽强拼搏、互相帮助、团结协作的优良品质。
从而更好的发展学生的个性，让学生在娱乐中学习体育知识，掌握技术、技能，同时让学生在德育、智育及创新意识等方面均得到发展。
二、教材选择本次课选用弯道跑技术教学为主，让学生在学习技术、技能的同时，锻炼身体，发展身体素质。
再以兔子舞教学为辅，让学生的身心在舞蹈中得到发展。
三、教学目标1．认识目标：初步认识怎样跑弯道和兔子舞的特点2．技能目标：初步掌握弯道跑技术，能够进行简单的兔子舞组合，发展综合素质3．情感目标：敢于挑战困难、挑战自我，具有竞争意识、团结协作精神和创新能力。
四、教学策略与手段1．准备部分：充分调动学生的积极性，培养学生严于律己的情操。
打破通常的准备活动方式，以游戏的形式热身。
2．基本部分：①改变常规教学方法，采用扇形站位进行教学，这样使学生易于观察，避免不必要的队伍调动。
②采用游戏竞赛的方式教学，让学生在快乐中学会技术、技能，发展身体素质，陶冶情操③兔子舞是青少年学生最喜欢、也是最适合的舞蹈之一。
在保持原来队形的基础上教学，锻炼学生的身体素质及协调性，让“健康第一、快乐体育”这一主题得到升华。
3．结束部分：运用舞蹈配乐放松，以轻松愉快的心情结束本次课的教学任务。
班级：教者：梅红勇一．教学内容：弯道跑兔子舞二．教学目标：1．认识目标：初步认识怎样跑弯道和兔子舞的特点2．技能目标：掌握弯道跑技术，能够进行简单的兔子舞组合，发展综合素质3．情感目标：敢于挑战困难、挑战自我，具有竞争意识、团结协作精神和创新能力。
教学阶段教学内容阶段目标组织教学时间准备部分（8分钟）1.课堂常规①整队、清查人数②师生问好③宣布课的内容快、静、齐，积极认真精神饱满××××××××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○□△全班成六列横队集合2′２．戏“听数组队”规则：慢跑中进行，人数不符的做俯卧撑（4/男生2/女生）在游戏中热身动作敏捷迅速心情愉快逆时针跑动，第一时间完成组队3′3．行进间徒手操①扩胸运动②弓步压腿③交叉步④踝关节绕环动作协调、大方、到位1．队行同上2．教师示范动作3．学生模仿，和老师一起做3′教学阶段教学内容阶段目标组织教学时间基本部分(27分钟)教学阶段1．半圆练习重点：弯道跑的身体姿势难点：克服离心力提供向心力教学内容2．“圆圈接力”规则：每组第一名同学跑完一圈交棒给下个同学，依积极投入体会动作跑动积极阶段目标跑动积极拼搏遵组织教学1．教师讲解动作要领２．教师示范３．学生练习组织教法7′时间基本部分(27分钟) 次进行。
人教版(2019)高中体育9.1弯道跑教案
4. 教室布置：根据教学需要，将教室环境进行适当布置，设置分组讨论区和实验操作台，以便学生能够在小组合作和实践中进行学习和交流，促进学生的合作意识和团队精神。
教学过程
（1）小组竞赛：请大家以小组为单位，进行弯道跑竞赛。竞赛过程中，要注意遵守比赛规则，保持良好的体育道德风尚。我会为大家记录成绩，并在结束后进行点评。
（2）讨论与总结：竞赛结束后，我们来进行讨论与总结。请大家谈谈在比赛中的感受，以及自己在技术动作上的不足。我们会共同分析，找出问题所在，并寻找解决方法。
② 设计一个有趣的弯道跑训练计划模板，让学生们可以轻松地填写和参考。
③ 创造一个弯道跑比赛的卡通形象，用来表示比赛规则，增加学习的趣味性。
④ 用生动的例子或故事，将运动与健康的重要性融入板书设计，引起学生的共鸣和兴趣。
课后拓展
1. 拓展内容：
（1）阅读材料：推荐学生阅读关于弯道跑技术训练的专业文章，如《弯道跑技术训练方法探讨》、《提高弯道跑技术的途径》等，以深入了解弯道跑技术的训练方法和提高途径。
（2）教学方法：在教学过程中，部分学生对理论知识的接受程度较低，需要改进教学方法，以更好地适应不同学生的学习需求。
（3）教学评价：现有的教学评价方式过于注重技术动作的准确性，忽视了学生的参与度和实践能力的培养，需要进行改进。
3. 改进措施：
（1）加强教学管理：制定明确的课堂纪律，要求学生遵守规定，加强巡视和监督，确保教学秩序的稳定。
（2）利用多媒体资源：采用图片、视频等多媒体资源，以直观、生动的方式展示弯道跑技术，帮助学生更好地理解和掌握技术要领。
高中体育弯道跑教案
5 至7 分钟
2、放松（以下肢 为主） 3、总结 （1） 用提问方 式 （2） 课堂表现 4、解散，收回器 材
运动场 （半场）
练习密度： 45％左右
平均心率：135－140 次∕分钟
弯道跑技术教学相对比较枯燥，希望通过“图形跑”能够激发学生的学习兴趣，达到事半功倍的效果
反思 小结
重点：跑动中高重心、大步福、前送髋 难点：跑动时身体的内倾及上下肢的协调配合
教学 程序
时间 安排
课的内容
教师活动
学生活动
组织形式（
1、整队 一、准备部分 1、课堂常规 ①整队 ②导入 ③明确内容目标 ④安排见习生 2、游戏：旋转横 移步走 方法： 双脚并紧站 立， 先最大限度的 提踵以双脚尖为 轴， 使双脚根横向 旋转， 而后脚跟落 地， 再尽量翘起双 脚尖， 以双脚跟为 轴， 双脚尖横向旋 转， 而后双脚尖落 地再提脚后 跟„„如此反复 做脚跟、 脚尖的旋 转横向移动动作。 3、 热身广播操 ①伸展运动 ②扩胸运动、 ③踢腿运动 ④腹背运动 ⑤跳跃运动 1、师生问好 2、宣布本课内 容要求 3、讲解游戏方 法及要求 4、示范并参与 游戏
时 间 安 排
课的内容
教师活动
学生活动
组织形式（
摆时， 右腿的膝关 节向内， 同时摆动 的幅度比左腿大， 左腿前摆时应稍 8、巡视指导， 向外。 右臂摆动的 及时提出改进 幅度大于左臂， 前 意见 摆时稍向左前方， 左臂稍离躯干做 前后摆动。
7、发现并及 时纠正错误
三、结束部分 1、评价
1、教师引导 1、稍息、认 真听讲 2、教师参与 2、学生参与 主动发言参与评价 3、提问 自由站立
课次：16 教学 内容 教学 目标 重、 难点
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第二节“弯道跑技术”。
详细内容主要包括弯道跑技术的动作要领、训练方法以及弯道跑的竞技策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的动作要领，尤其是身体重心的控制。
教学重点：弯道跑技术的训练，以及竞技策略的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志物、秒表、口哨等。
2. 学具：运动服装、跑鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后介绍弯道跑在田径比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
（2）示范弯道跑动作，让学生直观地了解动作结构。
3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在弯道跑场地上进行技术练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑竞技策略，如起跑、抢道、保持速度等。
5. 随堂练习（10分钟）学生在弯道跑场地上进行实战演练，教师观察并给予评价。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：身体向内倾斜，头部、颈部自然放松。
步频：加快步频，保持节奏。
步幅：适当加大步幅，提高速度。
2. 弯道跑竞技策略起跑：迅速启动，占据有利位置。
抢道：合理利用弯道，争取内侧跑道。
保持速度：保持稳定的速度，避免速度波动。
七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术训练计划。
请学生结合本节课所学内容，为自己设计一份弯道跑技术训练计划。
答案：训练计划模板：项目：弯道跑技术训练训练时间：每周3次，每次1小时训练内容：（1）热身活动：慢跑、关节活动等。
（2）技术练习：身体姿势、步频、步幅等。
（3）实战演练：弯道跑竞技策略。
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。
3. 增强学生的体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。
重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。
（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
（3）强调弯道跑的难点与重点。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。
重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑”。
详细内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法和比赛技巧。
重点讲解弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
难点：如何协调身体各部位，保持弯道跑的稳定性。
四、教具与学具准备教具：弯道跑教学视频、计时器、口哨、标志桶。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟弯道跑的场景，让学生体会弯道跑的乐趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑教学视频，教师示范并指导学生模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道弯道跑技术题目，详细讲解解题过程。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：前脚掌着地，用力向前推加速：身体倾斜，用力摆臂保持速度：步频稳定，呼吸均匀冲刺：全力以赴，身体向前倾2. 弯道跑训练方法逐步增加弯道半径重复练习起跑、加速、保持速度和冲刺结合比赛，提高竞技水平七、作业设计1. 作业题目：设计一套弯道跑训练计划，并说明训练目的。
2. 答案：文章：略训练计划：略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技体育意识。
同时，鼓励学生自主学习田径知识，提高自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 技术讲解与示范模仿的准确性。
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田径——《弯道跑》教学设计
一．指导思想
本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。
在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。
通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。
充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。
通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。
二．教材分析
跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。
它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。
弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
三．、教与学过程的设计思路
(1)准备部分：热身运动,预防伤害事故。
(2)游戏阶段：以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.
(3)掌握运动技能和提高阶段：通过灵活多样的教学方法手段和游戏,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)结束调整阶段：上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。
四．教与学组织策略
教与学方法上强调对学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。
五．本课的亮点
本课的亮点主要有以下几个方面:
1.巧用游戏：利用游戏做热身运动，在热身同时对弯道跑有了初
步体验。
2.使用同心圆作为练习场地，学生练习时比较好组织，节约了时
间提高学生的练习密度。
3.最后使用标准跑道体验弯道跑，学习弯道跑后学生有比赛欲
望，趁热打铁巩固学练内容。
《弯道跑》教案
授课教师：班级：高一人数：40人。