梅州市民对发展慢生活的态度调查

梅州市民对发展慢生活的态度调查学院：公共卫生学院班级：预防医学12（5）（6）班姓名：江珊、饶兆伟、谢欣颖指导教师：潘华一、绪论1.引言：在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有悠闲人生的能力，那是因为他们以慢生活的姿态存在着，这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式。

慢生活观念自1989年在意大利出现后，便风靡世界。

这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种回归自然、轻松和谐的意境。

慢生活是一种习惯；慢生活是一种态度；慢生活是一种信仰；慢生活是一种理念。

在慢的体验中享受生活。

那么为什么慢生活能在什么都讲究快的年代中悄悄流行起来呢？慢生活究竟有什么吸引人们的地方呢？发展慢生活又有什么利弊呢？这些都引人关注，关涉人们的生活方式与生活质量，是人类生存理念的富有内涵的特色体现，极具调查价值。

2.调查目的和手段：梅州近年来全面打响“休闲到梅州、享受慢生活”的特色品牌，这个暑假，我们在家乡梅州市展开了关于梅州市民对发展慢生活的态度调查，希望能从中找到答案，从而找到适合自己的生活方式，体验到生活的真正乐趣，了解慢生活观念的发展前景。

本次调研采用了定量分析与定性分析相结合的调研手法。

定量分析主要用于梅州市民的问卷调查，在调查方式上采用封闭式的问卷调研法，在抽样上采用便利抽样的方式，即在梅州市对市民展开问卷调查；定性分析主要用于对市民的访谈调查，采用的方式为对目标对象进行开放式深度访谈。

为准确地把握说明梅州市民对发展慢生活的态度，我们主要以图表形式提供客观调查数据，用数据来说话。

3.调查方法综述：3.1调查对象具体情况：在此次调查中，调查对象全部为广东省梅州市民。

调查过程中，我们以分层调查为主，抽样调查为辅的方式分别调查了未满18岁、18—25岁、26—40岁、41—60岁、61岁以上的人群。

其中未满18岁的人群占6%、18—25岁的人群占30%、26—40岁的人群占24%、41—60岁的人群占26%、61岁以上的人群占14%。

我们之所以这样选择调查对象，是因为考虑到成年人相比于儿童来说认识较为客观全面，也许对此看法更为准确。

而老年人相对青年人、中年人少，且由于老年人看字不方便，因此较难找到调查对象。

对于男女比例也很平衡：男：52%、女：48%。

图1-1 性别比例图1-2 年龄比例3.2调查方法：1）纸质版的问卷调查：我们共发放113张调查问卷，最终回收102张，有效回收率达90.27%。

2）访谈调查：由于老年人看字不方便，我们到养老院、公园、商店等人流多的地方与老年人们进行了访谈。

3.3调查资料整理与分析：我们人工统计了调查问卷，主要采用百分比法作为分析的基本描述工具。

3.4调查问卷的设计：问卷涵盖以下方面：1）基本信息；2）人们对慢生活各方面的了解程度；3）人们对发展慢生活的利弊看法；4）发展前景分析。

二、梅州市民生活节奏状况调查1．生活节奏的快慢从以下的饼状图中明显可以看出绝大多数梅州市民的生活节奏都是比较从容舒适，可以应付的，仅有少数人觉得自己的生活节奏过快，有力不从心的感觉。

在社会快速发展的今天，出现这样的数据对人们的生活质量有好处吗？跟梅城主打慢生活的特色品牌有什么关系吗？让我们接着看下去吧。

图2 生活节奏的快慢2．熬夜情况和睡眠质量图3-1熬夜频率图3-2睡眠质量以上两个条形图显示了梅州市民的熬夜情况以及睡眠质量，从第一个图中我们可以看出有24%的人是会经常熬夜的，除去学习工作原因，还有就是因为晚上没有白天毒辣的太阳，卸去一天工作的压力，可在晚上放松放松进行活动。

有76%的人是有正常的作息规律的，其中有34%的人是没有熬夜的，这个对于夜生活越来越丰富的今天来说是个不可思议的数据。

众所周知，现在人们在娱乐文化的冲击下，在电视和网络的包围中，在各种消费的诱惑下，如变着法地放纵自己；熬夜或一睡数日；随意发脾气、骂人；酗酒、过度冷食和过多油腻；经常用药“调补”身体之类使我们的身体陷入亚健康状态，人们的身体健康一日不如一日，精神负担越来越重，新闻也经常报道着有人过劳死、猝死等等，但是从第二个图中我们可以了解到有高达85%的市民可以较好的保证睡眠质量，仅仅有15%的人会经常失眠。

这与梅州提倡发展慢生活是息息相关的，这些数据意味着慢生活正在慢慢渗透进梅州市民的生活中，逐步改善着人们的健康状态。

3．放松自我的方式图4 放松自我的方式上图显示的是梅州市民在感到压力的时候放松自我的方式，其中听音乐或唱歌、睡觉、做运动以及户外散心这四个选项明显多于其他选项，可见人们在感受到压力的时候选择放松自我的方式都比较温和舒缓，使心情得到渐渐的缓解。

而少部分选择的疯狂购物和暴饮暴食这些较为极端的方式，是从另一个角度来平复心情，反而不利于身心发展和身体健康。

不过值得庆幸的是，大部分人更乐衷于用安逸的方式来放松自己。

这样的结果不仅有自身习惯的因素，更是有身处的环境的影响。

这是否暗示着人们更倾向于慢生活呢？就让我们看看下面的调查结果的分析吧。

三、梅州市民对慢生活的态度认识1．对梅州发展慢生活的基本了解图5-1 对“休闲到梅州，享受慢生活”图5-2 对于梅州发展慢生活的了解途径这个口号的了解程度关于梅州提出的“休闲到梅州，享受慢生活”的宣传口号，梅州市民对此是否了解呢？从我们调查整理出的数据显示，有18%的市民选择了十分清楚，31%是比较清楚，而有34%的人对这个宣传口号比较模糊，16%的市民对梅州提出的这个口号是完全不了解的。

从我们调查得出的数据来看，大部分的梅州市民对政府提出的口号还是有一定了解的，只有小部分的市民对此完全不知情，说明政府的宣传工作还是起到了一定的作用。

但是在这些市民中对政府提出的口号并不是非常了解，大都一知半解或只是知道有这个口号而不知道其中的意义，看来政府在这方面还要多下工夫。

对于市民了解有关“慢生活”宣传口号的途径，从统计图中可以看出，六成的市民都是通过报纸,电视，网络新闻上了解的，15%是从朋友，同学口中得知，其余的是选了不清楚或其他。

对于这个调查结果也是意料之中的，因为政府也主要是通过报纸、电视、网络的传播媒介宣传慢生活，其实政府还可以用挂横幅等方式宣传。

而只有15%人是从同学朋友中得知的，这也说明市民们不够主人翁意识，认为宣传推广慢生活只是政府的事，与自己关系不大，所以不够积极与身边的人宣传。

2．快生活与慢生活的弊端图6-1 快生活的弊端图6-2 慢生活的弊端从第一个柱状图中我们可以看出，超过七成的人认为快生活是有很多弊端的，只有一成的人认为快生活是没有坏处的。

在当今普遍生活节奏较快的社会里，不可否认，快节奏的生活大大提高了人们的效率，对于现在竞争日益激烈的社会环境，快节奏的生活使人更能在社会中立足。

但人们也逐渐认识到这种快节奏的生活已经对人的身体带来了一定的伤害，不仅如此，对人们的精神也是一种折磨。

这种生活不仅让人活得太累，不能好好享受生活，也让人感到人情的冷漠，直接造成当今社会的缺乏人情味的氛围，对社会的发展不利。

那人们对慢生活的态度又如何呢？从第二个图中可以看出，只有约20%的人认为慢生活是没有坏处的，大部分的人认为慢生活效率低，面对现在的社会，不能很好的适应社会，跟不上社会的发展。

这种担心也不无道理，在中国经济飞速发展的大背景下，只有提高自己的效率，才能跟上社会的发展不至于被淘汰。

3．对慢生活的认同程度图7 对慢生活的认同程度据调查，有88%的人认为慢生活是强调生活质量、注重优雅舒适、放慢自己的生活节奏，而有9%的人所理解的慢生活是做什么事都慢一点，是拖沓、降低效率的生活，大多数人对慢生活的真正含义都有倾向于良好的认识。

从上图我们可以很直观地看出有高达75%的人认同慢节奏的生活方式，认为慢生活对健康有好处，仅仅有9%的人认为慢节奏不能适应当前社会高速发展的形势，只有快节奏才能出成绩。

在我们调查的人群中，有93%的人心里愿意渴望尝试体验慢生活。

调查结果显示：或许快节奏可以使社会的各个方面得到快速的发展，人们的生活水平也能得到显著的提高，但是人们更倾向于在工作和生活中适当地放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事，在当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活中保持一种自然与从容的心态。

四、梅州慢生活的发展前景图8 慢生活的发展前景由上图可知，有56%的市民认为慢生活有可能在全国范围内推广，但几率不大；有19%的市民认为非常有可能；9%的人群认为完全不可能。

因为慢生活主要是强调生活质量、注重优雅舒适、放慢生活节奏的，梅州地区环境优美、空气清新，这一点很适合人们放慢自己的生活节奏来享受生活。

另外，梅州还属于经济较落后的地区，故梅州人民的工作压力、生活节奏没那么快。

但在一些经济较发达的大城市，人们的生活时刻处于紧张状态，并没有多余的时间来考虑如何把自己的生活过得休闲些，而且发达城市的工业发展较好，这也就导致城市空气的污染，要推广享受型的慢生活并不容易。

不过一般来说，人们也会认为，日子一天天地过，不如慢下来，好好享受。

五、结论、建议与展望1．调查结论与建议在奋斗的道路上，我们都想快起来，快一点成功，快一点过上自己想要的生活。

可是人就是这样，越是着急，事情越是做不好。

工作会拖延，情绪变糟糕，压力让人焦躁。

慢生活是伸懒腰让筋骨伸展的一刻，是注视夕阳的一秒钟，是静静地喝一口茶的片刻，是浮躁情绪稍息的一瞬间，是闭上眼深深呼吸的那一刻。

慢生活是静下来看一朵小花，是与朋友面对面地聊天，是拍摄一只小狗，是对一个孩子微笑，是静静的看一本好书，是亲手写一封信。

我们生活在一个高速而缺乏耐心的时代，生活之美，点滴流淌于每个角落，然而却在社会匆匆的步伐中逐渐被视而不见。

让我们在繁忙中稍息片刻，用心去发现无处不在的慢生活。

通过此次调查，我们发现大部分梅州市民对慢生活都有初步的了解并且对其持乐观的态度，梅州提倡发展慢生活的决策也初具成效，但人们对真正去享受慢生活还有所顾虑，担心自己会与社会脱轨，并且还未能过上真正意义的慢生活。

对于政府倡导的慢生活，有部分市民表示应该丰富群众文化生活方式，增加慢生活的内涵。

为了能让人们更加尽情地体验到慢生活的乐趣，我们提出一些小小的建议，希望能对人们有所帮助：1）不要违背人类固有的生物钟，在一天的时间里，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇，应该尊重科学，有忙有闲；2）进行慢运动。

慢运动由慢速度、慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让你感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。

3）我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植、去烹煮和食用。

不只说要慢慢品尝，这更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。

4）在资讯爆炸的时代，好好去读一本书，写一段感受，我们不仅是要慢慢写，还要经过思考去写，更要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，因为文字是有灵魂的。