养生诗句,养生诗词谚语大全
古人养生诗集锦
古人养生诗集锦《黄帝内经》中记载的养生诗集锦：
一、诸病穷老《九韵》
凡调节贴补，以调和养生；
谁是父无惑，这是尽心明。
观野见地老，三阴七补应；
上护小司守，求法滋养生。
自体自然气，调节形神应；
心火自安明，内取脉循时。
口腹少甚抚，正菌未尽治；
家宅故和洽，水谷今始补。
五脏调化恒，以维体性宁；
九行处穷老，以久求养生。
二、健康养生《九韵》
无忧可尽明，以久固养神；六腑平常气，独行恆健康。
四气调合分，与元有应禀；心乐神守护，持之以度生。
早朝密按摩，少害可补衰；中膳时调整，饮食不失全。
遵知设方策，能形和血肝；安静有宁神，阴阳刚调和。
整顿诸气势，百土总求平；行诸处穷古，存之护养生。
保养身体的诗句
保养身体的诗句
1.【问题】保养身体的诗句
【答案】1.心乱则百病生，心静则万病息。
——罗天益《卫生宝鉴》
2.忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
——葛洪《抱朴子》
3.物来顺应，事过心宁，可以延年。
——龚廷贤《寿世保元》
4.措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。
——嵇康《养生论》
5.不畏复不忧，是除老病药。
——白居易《自觉》
6.惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——龚廷贤《寿世保元》
7.但愿身长健，浮世拚悠悠。
——曾觌《水调歌头·书怀》
8.只祈彼此身长健，同处何曾有别离。
——魏了翁《鹧鸪天·别许侍郎奕即席赋》
9.山林得趣身长健，门馆无私物自春。
——黄公度《和苏伯承题恂恂轩》
10.年年岁岁身长健，摆去穷愁醉几杯。
——方回《秋思七言八首其一》
11.彩凤衔书应不晚，愿公难老身长健。
——王庭《凤栖梧（王克恭生日）》
12.浮云富贵非公愿，只愿公身健。
——魏了翁《虞美人·邓》
13.韩公堆北涧西头，冷雨凉风拂面秋。
努力南行少惆怅，
江州犹似胜通州。
——白居易《韩公堆寄元九》。
健康养生的诗词
健康养生的诗词
1、多饮酒则气升、多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食、无强厚味、无以烈味重酒。
3、饱食即卧、乃生百病。
4、主人劝我洗足眠、倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养、五蓄为助、五菜为充、五果为益。
6、谷肉果菜、食养尽心、无使过之、伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭、瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健、少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道、节饮食乃却病之良方。
10、养生之道、莫先于饮食。
11、阴之所生、本在五味、阴之五宫、伤在五味。
12、食欲少而数、不欲顿多难消、常如饱中饥、饥中饱。
13、安身之本、必资于食、不知食宜、不足以存生。
14、凡有喜嗜之物、不可纵口、当念病从口入、惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之、久则脏腑偏倾、而生其病矣。
16、万事莫如为善乐、百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑、悦神爽志、以资血气。
18、华山处士如容见、不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶、少食中夜饭。
20、安谷则生、绝谷则亡、饮食自倍、肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷、少胜多、熟胜生、淡胜咸。
22、晚饭少吃口、活到九十九。
23、食毕、饮清茶一杯、起行百步、以手摩脐。
24、凡食物不能废咸、但少加使淡、淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
古文中的养生诗句
古文中的养生诗句古文中的养生诗句一、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
——元·王珪《泰定养生主论》二、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而明之之术也。
——清·徐大椿《医学源流论》三、人勤于体者，神不外驰，可以集神;人勤于智，精不外移，可以摄精。
——清·梁章钜《退庵随笔》四、日出而作，日入而息。
——晋·皇甫谧《帝王世纪》五、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
——《素问·阴阳应象大论》六、粥饭为世间第一补人之物。
——清·王世雄《随息居饮食谱》七、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
——清·尤乘《寿世青编》八、知恬逸自足者，为得安乐本。
——明·高濂《尊生八笺》九、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
——元·朱震亨《丹溪心法》十、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
——唐·孙思邈《备急千金要方》十一、要长寿，读书花月随前后。
——《类修要诀》明·胡文焕十二、衣服厚薄，欲得随时合度。
是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
——宋·蒲虔贯《养生要录》十三、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
——南朝梁·陶宏景《养性延命录》十四、元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。
——明·胡文焕《养心要语》十五、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
——晋·葛洪《抱朴子》十六、正气存内，邪不可干。
——《素问·遗篇刺法论》十七、纵欲戕生，古今同慨。
——清·梁章钜《退庵随笔》十八、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。
——明·高濂《尊生八笺》十九、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
——晋·葛洪《抱朴子》二十、善服药者，不如善保养。
——宋·陈直《养老奉亲书》二十一、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
中医养生 诗歌
中医养生诗歌养生之道妙难言，中医智慧岁月传。
气血调和身自健，阴阳平衡心亦安。
晨起叩齿三百下，津液满口润喉咽。
梳发百遍通经络，头脑清爽活力添。
饮食有节莫贪欢，五谷杂粮养真元。
春吃芽菜夏吃瓜，秋果冬根应季鲜。
五味调和不可偏，酸收苦降甘缓绵。
辛散咸软各有性，搭配适宜方周全。
运动养生莫等闲，太极拳法意绵绵。
八段锦里藏妙意，伸展筋骨气血连。
子午流注有定规，顺应天时好睡眠。
子时一阳生海底，卧榻安卧养肾源。
午后小憩精神满，养心安神片刻间。
夜晚亥时当入睡，养肝护胆梦也甜。
情志舒畅最为先，怒喜忧思悲恐怜。
七情过度皆为患，和畅胸怀寿百年。
中药调理亦神奇，君臣佐使配伍全。
人参补气黄芪伴，枸杞养血菊花联。
艾灸拔罐去寒湿，推拿按摩经络宣。
穴位养生功效显，三里内关与涌泉。
中医养生天地宽，传承千年惠人间。
遵循此道无灾病，福寿康宁岁月闲。
解析。
咱先看这诗哈。
开头就说养生这事儿挺奇妙的，中医的智慧可是传了好多年啦。
为啥说气血调和身体就健康呢？就好比汽车得有油，还得各个零件配合好，气血在咱身体里就起着这么个重要作用，气血顺溜了，身体就像上好油的机器，跑得欢实。
阴阳平衡也重要，阴和阳就像跷跷板两边，得保持平衡，心里才能踏实，身体也不会出毛病。
再说说那些养生小妙招。
早晨起来叩齿，这就像是给牙齿做早操，叩个三百下，嘴里就会有很多口水，这口水可是好东西，咽下去就像给喉咙和身体做了个滋润保养。
梳头发梳个一百遍呢，就像给脑袋上的经络做按摩，梳完感觉脑袋都清亮了，人也精神。
吃的方面也讲究。
别看见啥好吃的就可劲儿造，得有节制。
五谷杂粮是最养人的，就像汽车得加好油一样。
每个季节吃啥也有说道，春天吃芽菜，就像吃春天的小嫩苗，新鲜又有营养；夏天吃瓜，解暑又解渴；秋天吃果子，冬天吃根茎类的食物，这都是顺应季节的，新鲜又健康。
而且五味也得搭配好，酸的能收敛，苦的能降火，甜的能缓急，辛的能发散，咸的能软坚，就像一个团队，缺了谁都不行。
运动也不能少。
太极拳和八段锦都是好东西，打太极拳的时候慢悠悠的，但是每一个动作都有深意，就像在跟身体的各个部位对话。
中医养生传承的诗句
中医养生传承的诗句大全每天都有不同的诗句,以下是中医养生传承的诗句资料是由为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快学习吧！1.养生的古诗句养生诗词养生原则与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不行以小益为不平而不修，不行以小损为无伤而不防。
(.)―――《抱朴子》晋葛洪我命在我，不在天。
―――《仙经》养生以不伤为本。
―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。
―――《养生论》3国嵇康虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外。
―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。
―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
―――《抱朴子》晋葛洪体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。
―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之3宝。
―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。
―――《素问·评热病论》正气存内，邪不行干。
―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
―――《素问·阴阳应象大论惜精养生元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；3元全，陆地仙。
―――《养心要语》明胡文焕人年510者，精力将衰，大法当210日1次施泄。
―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生，古今同慨。
―――《退庵随笔》清梁章钜若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。
―――《尊生8笺》明高濂酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
―――《食色绅言》明陈继儒御女之法，能1月再泄，1岁2104泄，皆得2百岁。
关于健康养生的诗词
以下是关于健康养生的诗词：
1. 《养生论》
生者为过客，死者为归人。
天地一逆旅，同悲万古尘。
月有阴晴圆缺，人有生老病死。
此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。
2. 《养生》
身体是根本，健康是保障。
饮食要均衡，运动要适量。
心情要愉悦，睡眠要充足。
生活要规律，养生要有方。
3. 《健康养生》
健康是财富，养生是根本。
饮食要清淡，营养要均衡。
运动要适度，休息要充足。
心态要平和，快乐要常存。
4. 《养生歌》
人生如逆旅，我亦是行人。
养生须有道，养心须有神。
饮食须有节，运动须有恒。
身体须有康，心灵须有宁。
5. 《健康养生》
健康是幸福，养生是智慧。
饮食要科学，运动要坚持。
Hale Waihona Puke 心情要放松，睡眠要充足。生活要规律，健康要长久。
这些诗词表达了对健康和养生的重视，强调了保持身体健康和心理平衡的重要性。希望这些诗词能对您有所启示，让您更加关注自己的健康和养生。
名人健康养生诗
名人健康养生诗
在我国的历史长河中，许多名人都留下了关于健康养生的诗句。
这些诗句不仅具有文学价值，还蕴含了丰富的养生智慧。
以下是一些名人健康养生的诗句。
1.陆游《食粥》：世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
陆游主张清淡饮食，钟情食粥，认为食粥可以延年益寿。
2.龚廷贤《摄养诗》：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
这首诗包含了龚廷贤多年从医治病、保健养生的经验，强调了保持良好的生活习惯和心态的重要性。
3.白居易《自觉二首》：畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。
白居易认为保持乐观的心态，内心欢乐，方能延年益寿。
4.白居易《负冬日》：杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
白居易在这首诗中描绘了冬日晒太阳养生的场景，强调了心态平和、身心愉悦的重要性。
5.王安石《名城寺侧独行》：春山撩乱水纵横，篱落荒畦草自生。
独往独来山下步，笋舆看得绿阴成。
这首诗描绘
了王安石在山水之间独自散步的景象，表现了他在自然中寻找养生之道的心境。
6.陆游《雨后散步后园》：淡淡轻云未快晴，涓涓沟水去无声。
为怜一径新苔绿，别有墙阴取路行。
这首诗描绘了雨后园中散步的景象，展现了陆游在自然中寻求养生之愉悦的心情。
这些诗句反映了古代名人对于健康养生的理解和实践，为我们提供了宝贵的养生智慧。
健康诗词名句
健康诗词名句1. "万病从口入，半病从口出" - 唐代医家孙思邈2. "身体是革命的本钱" - 毛泽东3. "千金散尽还复来，瘦金如霜，爱之欲其生却之不得。
" - 宋代文学家秦观4. "养生之道在于顺应自然、循理养生、心身和谐" - 宋代医家李冶5. "食为先, 药为辅, 水为基础" - 民俗健康谚语6. "有病养病，无病防病" - 民俗健康谚语7. "富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈" - 王阳明《传习录》8. "持之以恒，坚持锻炼" - 宋代医家李时中9. "吃在五味，治在术数，病在志事" - 清代医家田间卿10. "生命在于运动" - 古希腊哲学家亚里士多德11. "食物药石" - 《本草纲目》12. "养生先养心，调息方能神清气爽" - 清代医家张锡纯13. "水为源，草为本，石为奇" - 《本草纲目》14. "命由己造，福自招来" - 明代医家李时中15. "天人合一" - 法医学家王振铎16. "天下大事必作于细" - 明代医家李时中17. "若要老，多走路；若要富，少说话；若要贤，多读书" -民间谚语18. "心安即体健，心乱即体病" - 《素问·上古天真论》19. "药食同源" - 《本草纲目》20. "篇章仁义，宏才益壮" - 宋代医家陶岳。
养生谚语
∙食不语，寝不言。
―――《论语》春秋战国孔丘∙节饮自然脾健，少餐必定神安。
―――《续附·养生要诀》明胡文焕∙一顿吃伤，十顿喝汤。
―――谚语∙上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
―――谚语∙凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
―――《养生要录》宋蒲虔贯∙凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
―――《吕氏春秋》战国吕不韦等∙五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
―――《养生四要》明万全∙饥不暴食，渴不暴饮。
―――谚语∙安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
―――《圣济总录》宋官修∙阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
―――《素问·阴阳应象大论》∙食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景∙多饮酒则气升，多饮茶则气降。
―――《养生肤语》明陈继儒∙谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
―――《素问·五常政大论》∙汤泡饭，嚼不烂。
―――谚语∙服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
―――《素问·玄机病原式》金元刘完素∙食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
―――《备急千金要方》唐代孙思邈∙食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
―――《昨非庵日纂》明郑宣∙要想身体健，食物要新鲜。
―――谚语∙养生之道，莫先于饮食。
―――《嘉业堂丛书》清刘承干∙莫吃空心茶，少食中夜饭。
―――《类修要诀》明胡文焕∙膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
―――谚语∙寒从脚起，病从口入。
―――谚语∙朝食三片姜，犹如人参汤。
―――谚语∙晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
―――谚语∙安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
―――《养生要诀》明胡文焕∙凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
―――《养生四要》明万全∙晚饭少吃口，活到九十九。
―――《养生要集》唐张湛∙凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
―――《老老恒言》清曹廷栋∙调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
古人健康养生诗词
古人健康养生诗词有：
1.食疗养生：唐代刘禹锡的《杂曲歌辞·浪淘沙》：日照澄洲江雾
开，淘金女伴满江限。
美人首饰侯王印，尽是沙中浪底来。
2.运动养生：南宋陆游的《老学庵笔记》：世人个个学长年，不悟
长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
3.神态养生：明代龚廷贤的《摄养诗》：惜气存精更养神，少思寡
欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
4.睡眠养生：南宋程颢的《秋日》：万物静观皆自得，四时佳兴与
人同。
道通天地有形外，思入风云变态中。
5.节食养生：东汉王充的《论衡》：充食不过六谷，米不可多，充
目不过五色，女不可多，充耳不过五音，六律不可多。
6.戒怒养生：明代郑瑄的《昨非庵日纂》：修身以寡欲为要，行已
以自责为先。
7.乐观养生：清代袁枚的《老行》：老行千里全凭胆，吟向千峰屡
掉头。
总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。
8.淡泊养生：明代洪应明的《菜根谭》：天欲祸人，必先以微福骄
之；天欲福人，必先微以祸儆之。
9.静心养生：元代丘处机的《摄生消息论》：心常清静，则神安悦
而气足，反此则病生焉。
10.节制养生：明代吕坤的《呻吟语》：节嗜欲于未病之前，戒妄动
于将病之际。
健康养生的经典古诗词
健康养生的经典古诗词
以下是关于健康养生的经典古诗词：
* 《江汉答孟郊》（节选）唐·韩愈：江汉虽云广，乘舟渡无艰。
流沙信难行，马足常往还。
凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。
* 《齐东野语·曝日》宋·谢无逸：忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。
* 《庐陵杂兴·夜闻风声有感》宋·苏辙：老病寡欢笑，灯前听楚声。
萧萧风叶乱，淅淅夜雨清。
冷气侵腰背，添香寄藜茎。
明朝人事好，且伴太夫人。
* 《夏日闲居》明·张羽：山行无余事，萱庭日为长。
曲肱聊自歇，披卷足徜徉。
即此是羲皇。
* 《晚春田园杂兴》宋·范成大：老盆初上木芙蓉，雨后篱门水满淙。
村舍边台添故事，人家新瓦映新丛。
* 《病中杂兴》宋·张耒：病中苦痛何堪言，每念将归心欲狂。
数日南风无消息，依依孤负水南墙。
以上几首诗词都是关于健康养生的经典古诗词，它们表达了作者对健康生活的向往和追求。
这些诗词不仅富有诗意美，而且蕴含着深刻的养生哲理。
希望这些诗词能够给您带来启发和帮助。
关于养生的古诗词
关于养生的古诗词
以下是一些关于养生的古诗词：
1. 《食粥》
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
意思：世间的人都想学长寿之道，却不知道长寿的方法就在眼前。
我得到了宛丘先生的平和简易之法，只要吃粥就可以成仙。
出处：宋代陆游的《食粥》。
2. 《摄养诗》
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
意思：保养精气，镇守心神，多思少欲，不要劳心过度。
吃饭只
吃半饱，食物种类不要贪多，饮酒不要超过三分，不要频繁饮酒。
常
常与人谈笑取乐，保持愉快的心情，不要生气。
不管世间炎凉变化、
人情冷暖，我都逍遥自在地度过百春。
出处：明代龚廷贤的《摄养诗》。
3. 《负冬日》
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
意思：冬天的太阳出来得很早，阳光照在我家的南边。
我坐在南边的墙边晒太阳，闭上眼睛，享受着温暖的阳光照射在身上，感觉到一股和气在肌肤之间流动。
这种感觉就像喝了美酒一样畅快，又像冬眠的动物苏醒过来一样舒适。
身体的各个部位都很舒畅，内心也感到平静和舒适，仿佛忘记了自己身在何处，心灵与虚空融为一体。
出处：唐代白居易的《负冬日》。
写养生的古诗词
写养生的古诗词
写养生的古诗词如下：
《养生》
宋代陆游
武丁命傅说，治国如和羹；天亦命放翁，用此以养生。
抑过补不足，辅相其适平。
千岁汝自有，不必师广成。
《养生》
宋代陆游
受廛故里老为氓，三十余年学养生。
倩盼作妖狐未惨，肥甘藏毒酖犹轻。
忠言何啻千金药，赤口能烧万里城。
陋巷藜羹心自乐，旁观虚说傲公卿。
《养生》
宋代陆游
西游曾受养生书，晚爱烟波结草庐。
两眦神光穿夜户，一头胎发入晨梳。
邀云作伴远忘返，与鹤分窠宽有余。
占尽世间闲事业，任渠千载笑迂疏。
1/ 1。
古人养生智慧俗语、谚语60条，收藏好留着有用
古人养生智慧俗语、谚语60条，收藏好留着有用悠久的中国文化非常重视养生长寿之道，一辈辈劳动人民根据时令季节的变化，地域物产的不同，顺天时，应地利，从日常生活中，凝炼成了诸多关于养生的谚语、俗语。
这些俗语不仅形象、科学，是养生文化的智慧结晶，是我国传统文化的一个重要组成部分，护佑着我中华民族不断繁衍生息。
这些谚语顺口、精炼、生动、通俗易懂、便于记忆。
下面撷取一部分与养生相关的谚语、俗语与大家分享。
1、夏不睡石，秋不睡板。
2、春不露脐，冬不蒙头。
3、白天多动，夜里少梦。
4、睡前洗脚，胜吃补药。
5、晚上开窗，一觉都香。
6、贪凉失盖，不病才怪。
7、早睡早起，怡神爽气；贪房贪睡，添病减岁。
8、夜里磨牙，肚里虫爬。
9、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
10、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
11、枕头不选对，越睡人越累。
12、先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
13、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
14、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
15、睡觉不点灯，早起头不晕。
16、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
17、吃对葱和蒜，病痛少一半。
18、宁可食无肉，不可饭无汤。
19、一天一个果(苹果)，老头赛小伙。
20、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
21、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
22、宁可锅里放，莫让肚子胀。
23、吃饭不要闹，吃饱不要跳。
24晚饭少一口，活到九十九。
.25、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
26、早吃饱，午吃好，晚吃少。
27、饭后走一走，活到九十九。
28、春不减衣，秋不加帽29、春捂秋冻。
30、早睡早起，没病惹你。
31、睡觉不蒙首，清晨郊外走。
32、寒从脚起，病从口入。
33、一晚少一觉，十晚补不到。
34、苍蝇消灭光，身体得健康。
35、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
36、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
37、心里平平淡淡，疾病自然消散。
38、食多伤胃，愁多伤身。
39、劝君莫烦恼，烦恼催人老，青丝变白发，皱纹上眉稍。
40、怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
关于健康的古诗词名句
关于健康的古诗词名句
1、不畏复不忧，是除老病药。
——白居易《自觉》
释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。
2、我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
——陆游《食粥》
释义：学道成仙之法是简单易行的，平时只要多多食粥便可以成仙了。
3、心乱则百病生，心静则万病息。
——罗天益《卫生宝鉴》
释义：如果心神过于躁动，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老、减短寿命。
心静则安神，神安则五脏六腑的气机协调，精气日渐充实，自可祛病强身，延年益寿。
4、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
——曹操《龟虽寿》
释义：老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。
5、身瘦带频减，发稀冠自偏。
废书缘惜眼，多炙为随年。
——刘禹锡《酬乐天
咏老见示》
释义：身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。
书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。
养生十首诗
养生十首诗有句俗话说“不为良相，便为良医”。
这是很多文人墨客一生的追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
1、《摄养诗》明·龚廷贤惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说，若想延年益寿，首先要敛气保精，以养其内在精神；食勿过饱，少量饮酒；还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。
若处于逆境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，自在逍遥，自然乐享百年！2、《杂赋》宋·陆游病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。
诗人病中晨起，第一件事不是喝水吃饭，而是梳头，可见梳头这一项技能早在古时就已经盛行。
从现代医学的角度来讲，人体的头部上有很多穴位，常梳头，可以帮助头部加速血液循环，对大脑起到按摩作用。
每天梳头100下，不仅能滋养头发，防止脱发，还能放松大脑，刺激穴位，心情好了，身体自然也就更加健康了！3、《午梦》宋·陆游苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。
华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
诗人吃罢午饭，必要午休。
在休息中暂时忘却尘世烦恼，修养生息，起来后神清气爽，一下午都干劲儿满满！现代人生活节奏加快，一整天都忙忙碌碌，经常忙到连午饭都忘记去吃，更别说中午想起来休息一会儿了。
其实，能在工作之余休息一下大脑，午后小睡一会，不仅能消除一上午工作的疲乏，还能暂时忘却烦恼，学会让大脑休息，才能让它更好的工作！4、《食粥》宋·陆游世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
诗人说，世人想长寿，都想寻找长寿的方子，却不想最简单的养生方法就在眼前，最简单有效的，就是多喝粥。
清粥寡淡，却养胃，就上一碟小菜，咸香适宜，入口香甜，可谓冬季养生之佳品。
关于养生的50个诗句
关于养生的50个诗句1.而孰知上之功德，休养生息，涵煦于百年之深也。
——欧阳修《丰乐亭记》2.养生仍夭命，诱读讵封侯。
——寒山《诗三百三首》3.何必走马来为问，君不见嵇康养生遭杀戮。
——杜甫《醉为马坠·诸公携酒相看》4.若言神仙可学致，自是未得养生理。
——楼钥《又次王恭叔韵·仲冬方寒荔挺出》5.寄言养生客，於此同归休。
——释文珦《游兴·端居念局促》6.偶然著道书，神人养生理。
——储光羲《同王十三维偶然作十首》7.深藏报恩剑，久缉养生篇。
——张籍《赠殷山人》8.四十余年学养生，谁知所得亦平平。
——陆游《春日杂兴·四十余年学养生》9.暮年乃小黠，告归学养生。
——陆游《幽居记今昔事十首以诗书从宿好林园无俗情为·少小喜读书》10.扬眉赪玉色，尽发养生秘。
——范梈《苍山感秋》11.养生非但药，悟佛不因人。
——刘禹锡《偶作二首》12.养生终自惜，伐数必全惩。
——杜甫《寄刘峡州伯华使君四十韵》13.禀质本羸劣，养生仍莽卤。
——白居易《和微之诗二十三首·和祝苍华》14.半俸归烧伏火药，全家解说养生方。
——张籍《赠阎少保》15.寄言养生客，来此共提筐。
——钱起《月下洗药》16.自著养生论，无烦忧暮年。
——马戴《过野叟居》17.羽化自仙骨，延年资养生。
——皎然《还丹可成诗联句》18.山中玉笋是仙药，袖里素书题养生。
——皎然《贻李汤》19.养生自有年支药，税户应停月进银。
——王建《送吴谏议上饶州》20.近来心力少，休读养生方。
——王建《原上新居十三首》21.木雁才不才，吾知养生主。
——权德舆《八音诗》22.知将何事酬公道，只养生灵似养身。
——李频《五月一日蒙替本官不得随例入阙，感怀献送相公》23.从事不从事，养生非养生。
——罗隐《茅斋》24.不解养生何怪病，已能知命敢辞贫。
——徐铉《病题二首》25.养生宜县僻，说品喜官微。
——姚合《武功县中作三十首》26.养生非酒病，难隐是诗名。
古人健康养生谚语
古人健康养生谚语导语：没有健康的`人生也就谈不上理想与追求。
下面是关于健康的古代养生谚语，供您参考和借鉴。
古人健康养生谚语【篇一】热食伤骨，冷食伤肺。
清代养生家曹庭栋久卧伤气，久坐伤内。
《黄帝内经》广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》衣不嫌过，食不嫌不及。
清代文学家梁章钜节食则无疾，择言则无祸。
宋代诗人何坦《西畴老人常言》逍遥以针劳，谈笑以药倦。
南北朝文学理论家刘勰《文心雕龙·养气》善养身者使之能逸而能劳。
北宋文学家苏轼《策别十六》元气在保养，谷神在守护。
《卫生诀》形恃神以立，神须形以存。
晚唐诗人、诗论家司空图久立先养足，久夜先养目。
明代文学家,思想家吕坤冬不欲极温，夏不欲穷凉。
东晋医学家,道教学者,炼丹家葛洪《抱朴子》安时而处顺，哀乐不能入也。
庄周,战国哲学家庄子《庄子·养生主》养生当论食补，治疗当考药攻。
金代名医张从正食过则成积聚，饮过则成痰癖。
清代文学家梁章矩乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。
东汉历史学家班固食毕当行走。
唐代医师与道士孙思邈无痰则不作眩。
元代医家朱震亨《丹溪心法》食不语，寝不言。
春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人孔子《论语·乡党》养心莫善于寡欲。
孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物孟子养生以少怒为本。
清朝军事家、政治家曾国藩必先岁气，勿伐天和。
《内经》忧郁生疾，疾困乃死。
春秋时期政治家,史称管子管仲养生治性，行义求志。
北宋文学家苏轼养生之道，常欲小劳。
唐代医师与道士孙思邈心察损神，语多伤气。
清代教育家申居郧养生格言经典名言警句势顺则强，气顺则舒。
明朝开国功臣，杰出的政治家、军事家和文学家刘基古人健康养生谚语【篇二】1) 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
2) 要活好，心别小;善制怒，寿无数。
3) 饭养人，歌养心。
4) 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
5) 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
6) 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
7) 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
8) 吃了十月茄，饿死郎中爷。
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养生诗句，养生诗词谚语大全龚廷贤的养生诗明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》是根据多年从医治病、保健养生的实践归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。
这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。
“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。
八旬老人的养生长寿诗今年84岁的刘慧芹老人是辽南地区西佛镇小有名气的“长寿婆”。
刘婆婆一生未脱离劳动，进入暮年后，更是手脚勤快，事事亲为。
八十多岁却依然自食其力，屋里屋外的活计从不让晚辈插手帮忙。
刘婆婆还在老姐妹的帮助下，总结了两首长寿诗——其为早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。
膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。
常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。
琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。
有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
定期检查上医院，儿也安心，女也安心。
别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。
广游名川和大山，远也走走，近也转转。
金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。
社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。
刘婆婆的晚年生活非常丰富，用她自己的话说，是“没有一天是闲着的”。
早晚溜弯、与人闲聊、习书学画、结伴出游、参与社区活动等，每一天都过得很充实。
由于天天都有事做，刘婆婆心里总是有“奔头”，“自己活得劲劲儿的”。
事实验证了那句古语：“繁忙多寿翁！”刘婆婆的另一首长寿诗是：漫步梧桐玫瑰丛，公园常聚谈笑生。
无忧少虑晚年福，阅读旅游兴趣浓。
怨怒悲辛常忘却，热心服务不求功。
笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松。
琴棋诗画好消遣，家务操持气自通。
早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风。
名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣。
清淡饮食易消化，糙米粗饭营养丰。
身体需要常锻炼，健壮寓于劳动中。
刘婆婆将两首长寿诗打印后，分发给身边的老姐妹们，成为她们晚年养生的“葵花宝典”。
老姐妹们都说：刘大姐的长寿诗虽然欠工整，但通俗易懂，实用性非常强，有了这部“葵花宝典”，活它个百岁老寿星，不成问题。
曹操的养生诗魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。
在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》：神龟虽寿，犹有竟时。
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里。
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天。
养怡之福，可得永年。
诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。
今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。
这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针！苏东坡的养生诗宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。
他在一首养生健身诗中写道：羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。
说的就是他在皎浩的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。
他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。
白居易的养生诗唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。
他的“养生方法”之一就是勤炼气功。
他在《负冬日》诗中写道：杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。
他练功时“外融百骸畅，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。
程颢的养生诗健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。
怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
陆游的养生诗南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。
他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。
陆游钟情食养，清淡为主。
在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。
他写道：世人个个学长年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。
粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。
如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。
以下是养生诗词谚语大全1、食补更比药补好食补药补都是补，食疗药膳有五谷。
蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。
2.香菇益气又健脾香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。
饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。
3.灵芝益气显神奇仙山盗草寻灵芝，起死回生传故事。
提高免疫人称妙，祛病强身也神奇。
4．大补元气属人参大补元气属人参，益肺健脾能生津。
莫道补品处处好，药不对症也害人。
5.美容佳品松花粉苍松树下美人井，井水强身又美容。
益寿延年松花粉，养血护肝又养生。
6.温补脾肾吃羊肉羊肉鲜美又环保，温补脾肾离不了。
加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。
7．强筋壮骨吃牛肉牛骨熬汤壮筋骨，牛腩萝卜为佳肴。
虽说老牛千般好，疯牛病来也可怕。
8．鸡蛋虽小情趣多小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。
蛋黄固醇含量高，多次血管收不了。
9．鲤鱼健脾又利水卧冰求鱼亦美谈，鲤鱼营养大家赞。
诸鱼之长名天下，敢跳龙门闯人间。
10．芝麻补肾长头发光头秃秃不长发，荒山无草不发芽。
补肾养血三味药，黄精首乌黑芝麻。
11．花生堪称高蛋白大地创出长生果，开花落地结实多。
蛋白脂肪真丰富，健脾润肺又升血。
12．健脾养胃薏苡仁健脾养胃薏苡仁，利水消肿解湿困。
看我巧煮锅中米，药食同源能强身。
13．营养丰富黄金粮玉米堪称黄金豆，营养丰富延年寿。
玉米棒子玉米粥，粗茶淡饭乐悠悠。
14．大豆美称植物肉金豆开花庆丰年，豆腐豆芽更保健。
莫笑孩童少鱼肉，田边烧豆也解馋。
15.核桃像脑又补脑核桃好吃壳难开，为求营养何惧哉。
补肾健脑强筋骨，鹤发童颜春常在。
16．山药健脾又补肺巧遇老翁赠山药，传遍人间解饥饱。
健脾养胃助消化，补肾益肺治虚劳。
17．南瓜补气又美容南瓜送礼当学费，尊师笑纳更为贵。
温中健脾补肺气，美容强身能减肥。
18.萝卜消食又化痰萝卜消食又化痰，清肺健脾能通便。
黎民百姓家常菜，长年服用赛人参。
19．花菜补肾强筋骨莫笑菜花不值钱，炒菜制药两周会。
补肾健脾益肠胃，防癌强身可保健。
20．大蒜防病辣也甜药食同源蒜味鲜，杀菌除瘟防传染。
硒锗丰富抗恶变，健脾开胃辣也甜。
21．洋葱切开泪洗面洋葱切开泪洗面，辛辣发散祛风寒。
洋葱牛肉味道美，抹抹眼泪也解馋。
22.辣椒越辣味越香自幼不辣不吃饭，越辣越吃越冒汗。
煎炒煮炖巧搭配，健脾开胃祛风寒。
23．酸甜可口西红柿酸甜可口西红柿，蔬菜水果均称是。
生津消食健脾胃，老弱体虚都合适。
24．孔融让梨传佳话孔融四岁知让梨，流传后世人赞许。
吃梨止咳清痰热，生津润燥治便秘。
25．投我木瓜报琼瑶投我木瓜报琼瑶，鲜嫩甜美赛密桃。
舒筋通络健脾胃，岭南果王是佳肴。
26．健脾壮骨包心菜劝君常吃包心菜，强心健骨春长在。
膳食巧补维生素，物美价廉乐开怀。
27．消食散结吃山楂莫说红果酸掉牙，降脂强心助消化。
荤腥厚味碍脾胃，消食导滞靠山楂。
28．补养肝肾属枸杞枸杞壮腰补肾肝，敢挑重担腰不弯。
滋阴养血能长寿，难辨古稀是老汉。
29.银耳养阴又润肺滋阴润肺银耳汤，养胃生津多妙方。
神医济世铁拐李，敢说银耳比药强。
30．海参滋补益精气养血润燥吃海参，益精壮阳又补肾。
蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。
31．鸭肉性寒去温热江湖水鸭去温热，食疗药膳不多得。
荤腥厚味嫌滋腻，尝只瘦鸭也快活。
32．甲鱼滋阴退虚火甲鱼药膳补虚劳，滋养肝肾亦壮腰。
莫道大补人人宜，药食同源慎思考。
33．清肝明目用菊花清幽浓郁菊花茶，消疾祛病延年华。
养肝明目称上品，药香遍及百姓家。
34．清热利水吃黄瓜集市贸易卖黄瓜，利水消肿降血压。
清热生津能止渴，日高人渴不思茶。
35．少糖水果猕猴桃生津止渴猕猴桃，利水通淋营养高。
别怕味酸难张口，降脂防癌也看好。
36．清热解毒尝苦瓜苦瓜虽苦能解毒，清心凉血又明目。
肝火亢盛何须药，凉拌苦瓜把热除。
37．疮疖肿毒吃油菜唐代名医孙思邈，捣烂油菜肿痛消。
化淤解毒传后世，煎炒煮炖巧烹调。
38．莲藕清热止出血莲藕虽断丝相连，生在污泥身不染。
凉血止血清肺热，散淤开胃把脾健。
39．莲子养心能安眠莲子养心能安眠，手握莲花入梦仙。
清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。
40．茶叶清心又安神饮茶强身传佳话，清热解毒助消化。
防癌饮食细思考，柴米油盐酱醋茶。
41．粗粮杂面看荞麦粗粮杂面最养人，别嫌黑馍颜色深。
糖尿病人尤适宜，降脂尤降胆固醇。
42．蛇能入药莫害怕见蛇何必心胆寒，用蛇治病几千年。
祛风镇惊通经络，餐桌之上别嘴馋。
43．食疗药膳说米醋造酒不成反成醋，煎炒烹煮有用途。
医疗保健药用广，酸甜可口传万户。
44.智慧之果说香蕉智慧之果说香蕉，通便降压免焦躁。
每晚吃个快乐果，安祥平和乐陶陶。
45．土豆是菜也是粮土豆是菜也是粮，营养丰富低热量。
嘴馋想要体形美，多吃土豆不长胖。
46．茄子清热能凉血心脑血管得顽症，多吃茄子是克星。
清热解毒止肠血，化淤通络又消肿。
47．养肝明目胡萝卜人参太热难清暑，如今偏爱胡萝卜养肝明目以通便，健脾益肺也大补。
48．熏烤煎炸不安全烟熏火燎味道美，烤鱼烤肉塞满嘴。
焦糊食品不可咽，小心致癌别后悔。
49．少腌酸菜保平安腌制食品不新鲜，小心含有亚硝胺。
蔬菜水果趁鲜用，少把酸菜泡菜腌。
50．发霉粮油多污染粮油污染也致癌，霉菌毒素起祸灾。
干燥通风存粮处，阳光之下常晾晒。
51．淀粉食品少煎炸米面淀粉少煎炸，丙烯酰胺毒性大。
别贪油炸糊香味，多吃致癌多可怕。
52．食不过烫防癌变口腔食道都怕烫，热饮热食有损伤。
上皮增生会恶变，吃饭喝汤不要忙。
53．当心鱼肉没做熟不洁鱼肉敢生吞，百病丛生何须问。
笑看文明今何在，不如当年原始人。
54．生吃蔬菜利弊谈绿菜水果生食多，煎煮烹炸别过火。
肯花功夫勤洗泡，营养卫生农药少。
55．微量元素显神奇微量元素显神奇，作用独特含量低。
维护生命营养素，样样不缺都得齐。
56．海鲜水产可防癌紫菜昆布和虾蟹，含碘丰富又散结。
钓条大鱼多振奋，海产更补钙磷铁。
57．吃盐适量不过咸自古饭菜常清淡，如今何必多吃盐。
心肾负担应关注，一日三餐不过咸。
58.荤腥厚味不可贪荤腥厚味不过量，饮食搭配有文章。
以食为天也谨慎，少贪油腻不可胖。
59不渴也常喝点水老人缺水血黏稠，心脑壅塞皮干皱。
肠枯血燥不知饮，不渴也该喝几口。
60．成烟限酒适当茶人生何必贪烟酒，头晕脑胀不长寿。
吃喝玩乐如难断，喝杯香茶也享受。