单元 手倒立——前滚翻教案1

高中《体育与健康》

室内实践课教案授课内容：体操—手倒立前滚翻

《体操运动》单元教学计划的设计

《体操运动——男子技巧》是人教版普通高中《体育与健康》全一册的选项学习内容。基于教师的专项特点、学生的技能特点、我校的体育器材、教室空间大小、多媒体教学设备等实际情况，选择了本单元作为本次室内课教材。

本单元的教学内容是男子技巧：手倒立前滚翻、侧手翻转体90°呈俯平衡、直腿后滚翻起挺身跳三大男子技巧。手倒立前滚翻是在以前后各种滚动、翻腾基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。良好的手倒立技术是本单元三项技巧的基础，能有效促进技能的的正迁移，是本单元的重点和难点，因此本人选择了《手倒立前滚翻》教案参与本次室内课教案评比。

鉴于我校为地处偏远的农村普通高中学情，体育健康理念陈旧、技能基础薄弱、体育学习态度不佳，加之学校体育场地器材设备等限制条件，本单元教学我采用了从理论课到实践课，从有趣的辅助练习游戏过渡到完整技巧学习，再从简单的前后滚翻、摆倒立到复杂的成套技巧学习等方法，试图使学生认识体操运动的方法、意义，激发运动兴趣，适时进行德育和安全教育。本次室内课教案的室课活动教学对象为我校高一（224）班男生。根据《体育与健康》教材和《新课程标准》的要求，结合我校学生学情将本单元教学分4课时，具体设计如下：

第1课时为《体操概述》，重点介绍体操运动的健身价值和实际意义，激发学习兴趣，引导学生发挥主观能动性，积极配合老师完成课堂任务和目标；

第2课时为《手倒立前滚翻》技能教学，先用“夹球游戏”复习前后滚翻，调动学生

兴趣，又从摆到立入手，攻克本课难点，为三项男子技巧的倒立基本功和直臂支撑奠定良好的基础；

第3课时为《复习手倒立前滚翻》，进一步巩固提高摆倒立、立腰、直臂支撑、团身滚翻等技术动作，培养自我保护和帮助保护他人的品质；

第4课时是《侧手翻转体90°呈俯平衡》，发挥技能的正迁移作用，在直臂支撑的基础上，提高单臂依次支撑，巩固蹬地摆腿、伸髋等技能，再次提高倒立、挺宽、立腰的动作技术，发展平衡素质；

第5课时为《复习侧手翻转体90°呈俯平衡》巩固提高侧手翻、俯平衡等动作技能，发展灵敏和平衡素质，培养自我保护能力和安全意识；

第6课时为《直腿后滚翻挺身跳》发挥动作技能的正迁移功能，拓展学习新的体操技巧；

第7课时为《男子技巧成套动作考核》，及时反馈学习成效，提高运动水平，形成正确的技能练习方法，同时引导学生正确归因、积极评价考核结果。

体操运动（教材）单元教学计划表

《体操运动》第3课时——手倒立前滚翻》课的设计

一、基本情况：

高一（224）班共54人，男生27人，女生27人，身体素质和运动能力一般。

二、指导思想：

根据体育与健康课程标准的精神和学生生理、心理特点及场地器材的实际，制定教

学任务，创造活泼向上的课堂气氛，发展力量素质、协调性、空间知觉和身体控制能力；采用“三阶段五环节”的高效课堂模式，达到学生自我选择、自我锻炼、自我评价，发

挥学生主体性，激发运动兴趣，培养体育运动习惯目的。

三、教材搭配：

以手倒立前滚翻为主教材，集体跳绳为辅助教材。

四、教学目标的确定：

1、认知目标:明确手倒立前滚翻的技术动作,了解本课集体跳绳的的目的意义。

2、技能目标:巩固和提高手倒立——前滚翻技术，学习手倒立前滚翻过渡动作，发展学生力量、平衡、协调性等素质．通过游戏和竞赛,发展学生上肢力量素质，提高学生练习的主动性和积极性，为主教材的技能完成提供帮助。

3、情感目标：培养学生积极进取的精神和敢于创新及团结协作的精神，激发运动兴趣，

贯彻“全民健身”理念。

五、课的结构：

（一）开始部分：

1、课堂常规，培养学生的组织纪律性，养成良好的习惯，实现德育目标；

2、反口令队列练习：三面转法；原地踏步与立定；培养组织纪律性和良好的身体姿态；集中注意力，为教学做准备；提高学生反应能力，活跃课堂。

3、准备活动：

（1）、阅读教材120页，做缓解疲劳操，为本课做准备；

（2）、在座位过道中边听音乐边跳自编球操，充分活动身体各关节肌肉，尤其是上肢、肩颈，为手倒立前滚翻的学练活动做准备，同时预防损伤；自编球操动作幅度小，可避免撞到桌椅，又是新兴的趣味运动项目，深受高中生喜爱，同时又能热身的效果。

（3）、专项准备活动：在教师的指导下，在桌椅上做压腿、支撑、抓举、立卧撑、仰卧弯举，在过道中做跳跃、支撑、踢腿、弓步、开合跳等，充分活动各关节，充分利用桌椅的高度和支撑作用，做好专项准备活动，发展学生身体素质。

（二）基本部分：

1、观看教学ppt自主学习1次：通过学生自主体会技术，给学生时间和空间，通过设疑和答疑，学生示范，培养学生分析问题，解决问题的能力，培养学生自评、互评能力。

2、示范手倒立前滚翻的完整动作，再请1名优生配合老师分解示范并讲解动作的三个过程及易犯错误，使同学们形成正确的动作概念，主动对比自学成果，自查自纠，养成认真观察、积极思考、及时自省的学习作风；

3、组织练习：

（1）分组复习前滚翻和靠墙手倒立：发展学生的上肢力量素质，培养学生展示能力、自我创新能力和团结协作的优秀品质。

（2）3人1组帮助练习手倒立前滚翻动作，培养互帮互助互信的人际关系；

（3）个别纠错与优生展示：鼓励优秀，形成榜样，关注每一个学生，形成良好的学风。

4、集体跳长绳

（1）在教师的带领下全体学生按照“8”字路线依次练习，。由于本课主要是上肢和躯干力量的练习，跳绳有利于发展学生下肢力量、弹跳能力和节奏感，使之全面和谐发展，同

时集体跳长绳是集体配合项目，能增强团队精神和集体荣誉感；

本部分开始前，把桌椅靠边使之与教室的墙壁形成“回”字形，学练过程中组织一部分学生练习靠墙手倒立，另一部分学生在中间的体操垫上做前滚翻练习，既能避免学生拥挤，预防损伤，又能增加运动密度，达到运动效果；在练习过程中反复表扬、鼓励学生，为学生加油。

（三）结束部分：

1、观看教学视频，在教师的指导下做自编球操；

2、总结本课主要内容及其健身价值，积极评价学生表现；

3、回收器材，摆好桌椅，关好多媒体设备，布置作业。

《体操运动第3课时——手倒立前滚翻》教案

学校：长沙县第二中学班级：224 开课人：朱姣时间：2017/3/15