人教版体育与健康全一册-7.4 手倒立前滚翻-教案
第七章 体操——体操技巧前滚翻 教案-2021-2022学年人教版体育与健康七年级全一册(表格式)
程，滚动圆滑。
体的互相配合。
结
束
部
分
1.舞蹈步“阿细跳
月”
2.小结本课
3.宣布下次课内
容
4.收拾器材
5
组织：四列横队
教法：师生共舞
要求：动作自然轻松愉快
练习密度
35%——40%
达标情况
小记
能有60%以上的同学掌握了前滚翻
的基本动作
蹲立。
规格：蹬地前滚时
24
组织：男女分组
教法：
1.讲解示范，由易到难，逐步掌握。
2.练中讲，讲中练，以练为主。
3.师生示范对双讨论，分析错误，
在练习中提高，建立良好的体操意
识。
4.语言激励，愉快教学
要求：
1.初步掌握动作要领。
2.注意安全，按动作要领做。
3.体会依次触垫部位的滚动动作，
体会蹬地提臀、团身滚动，强调身
3
纤
［织：如图
0
分
的口令，两路纵队
同时右转弯成圆
行走，首尾相接成
圆形队
2.游戏：“贴烧饼”
方法：学生围成圆
形，两个学生一组
前后站立，选出两
位同学，一名逃
跑，另一名追，跑
的同学如被抓，交
换，跑的同学在跑
动中可站在两名
前后站立的同学
前面，由后面的那
一名同学接跑。
1
10
教法：教师指挥，控制速度、方向。
组织：队形同上
结
构
教
学
内
容
次
数
时
间
（
分
钟）
组
织
教
法
导
入
《手倒立前滚翻》教学设计与分析-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册
《手倒立前滚翻》教学设计与分析执教：一、教材分析：本课的学习内容是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容。
从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻两个步骤，其中手倒立是整个连贯技术动作中的开始，也是重要环节，只有先做好手倒立才能有较好的完成动作。
手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”，能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。
是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
二、学情分析：教学对象为高一学生，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面看，此年龄段学生特点是：肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，而且他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。
虽然手倒立前滚翻技术对高一来说稍有难度，具有一定的挑战性，但他们具有探索和拼搏精神，所以本次课预计有70%以上学生能顺利完成辅助练习，65%左右的学生能在保护帮助下初步完成手倒立前滚翻技术。
三、教学目标认知目标：通过辅助练习（脚蹬墙手倒立摆倒立技术靠墙手倒立）使70%的学生基本掌握手倒立技术，建立正确的技术概念，并在保护帮助下65%的学生能初步完成手倒立前滚翻动作。
技能目标：通过合作学习发展学生的力量、灵敏协调等素质，提高倒立时身体控制能力和团身前滚的能力。
情感目标：通过探究学习培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
四、教学重难点：教学重点：正确的倒立姿势（腿的蹬摆，直臂顶肩立腰紧身技术）；运用心理暗示和保护技术消除害怕心里教学难点：手倒立前滚翻技术的协调和连贯性五、教学方法教法：语言激励法、讲解示范法、循序渐进反复练习法、保护与帮助、巡视纠错法。
学法：自主体验、合作探究、保护与帮助、小组展示。
六、主要教学过程设计（一）导入新课①一般性准备活动练习：兔子舞。
教师示范，学生模仿，然后听音乐集体练习。
在动感的音乐伴奏下，以集体舞的形式展开，寓乐于教，能提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，激发学生的学习欲望。
《手倒立前滚翻》教案
《手倒立前滚翻》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够理解手倒立前滚翻动作原理及锻炼价值，85%学会手倒立前滚翻的动作及保护帮助方法。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体的感知和控制能力。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
二、教学重难点【重点】倒立技术和正确的倒立姿势。
【难点】掌握团身时机和用力方法，克服恐惧心理。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入：同学们，你们知道李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中，他获得六项冠军，被誉为“体操王子”，那么现在老师播放他在单项自由体操夺冠瞬间。
看，他的一系列翻滚动作非常的得帅气。
其实李宁这一系列精彩的展现都是一些基本技术动作组成，今天就跟随老师学习体操一项基本技术组合动作——手倒立接前滚翻。
(二)准备部分1.游戏—翻山越岭游戏方法：学生分成4个小组跨越提前设计好的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，跑到终点依次进行，用时最短的小组获胜。
规则：学生不用许绕过标志，按照老师要求进行。
2.徒手操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习两人一组压肩、前滚翻。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分1.示范提问：手倒立前滚翻是由哪两个技术动作组合起来的?前倒时身体姿势是怎样的?学生回答：手倒立和前滚翻两个技术动作组成;前倒时，直臂送肩，经头后脑、肩、背、臀依次圆滑滚翻。
组织教学：分裂式2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法蹬摆时，一脚蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑;倒立时，含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上伸;前倒时，直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚;团身时，屈髋团身抱小腿，上体前跟成蹲立保护与帮助：站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立及缓冲前滚翻动作。
《技巧：手倒立前滚翻》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册
《技巧：手倒立前滚翻》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，按照《体育与健康》最新课题标准的要求，进一步提高学生技巧动作质量，发展学生的柔韧性、协调性、力量素质、心理素质为目标，培养学生果敢、顽强、不怕困难、团结互助的精神，坚持以学生为本的教学理念，始终把学生主动、全面的发展放在首位。
二、教材分析：本次课的内容主题是手倒立前滚翻，属于《体育与健康》课体操基础内容之一，手倒立前滚翻具有一定的难度，它对发展学生柔韧性、协调性、力量素质、心理素质，培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣誉感具有积极意义。
在教材中对学习手倒立前滚翻动作提出的三点要求：1.手倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻圆滑，团身及时。
2.抓好手倒立与前滚翻的过度技术。
3.克服倒立时前倒产生的害怕心理。
保护与帮助是重中之重。
三、学情分析：本单元教学对象是高一男生，这一年龄段学生的心理特征、肌肉力量、关节等弹性、身体素质、比较好，但心理及掌握运动技能的能力方面较差。
他们来自不同班级，学生之间都存在很大差异。
根据以上分析，坚持循序渐进的教学原则。
在手倒立前滚翻第一课新授教学中，鼓励学生们相互帮助、相互信任、相互鼓励，在课堂教学中更多运用了语言引导让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作的意思与观念。
四、教学重点、难点：重点：正确手倒立姿势,团身时机.难点：顶肩，举腿,展髋。
五、教学目标：1.学习手倒立前滚翻，使90%的学生基本掌握手倒立前滚翻技术。
2.学生通过练习，促进身体的灵敏、协调、力量等素质发展。
3.培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣誉感。
六、安全保护帮助全课以垫子上教学为主，因而课堂上易发生危险，所以，要着重强调保护帮助的重要性，加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。
上课时指导学生充分做好准备活动，教给学生如何进行保护帮助，教学中不断提醒学练时要求注意力高度集中，做好预防工作，避免伤害事故。
人教版体育与健康全一册-7.4 手倒立前滚翻-教案
手倒立前滚翻教学设计教学目标：1、学生通过本单元的教学，学生能说出技巧的锻炼价值，掌握手倒立前滚翻的技术动作方法与保护帮助方法并锻炼学生自评互评方法，为组合技术打下良好基础。
2、发展学生上肢力量素质、速度素质、身体的素质与身体的感知及控制能力。
3、培养学生用于克服困难，感于挑战自我的心里品质。
学情分析高一的学生正处于身体发育的敏感时期，他们已经具备自主学习的能力，并且能够利用课间以学习小组为单位自主合作学习，有较强的表现欲望强，喜欢有挑战性的运动项目，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有活泼与学习能力。
本次授课的对象是庆元中学高一（3）（4）班男生，该班男生活泼好动模仿能力强，学习过鱼跃前滚翻动作对体操有一定的认识，对于自主学习、合作学习养成了一定的习惯，在教学中真的这些特点可运用以学习小组为单位分组练习的组织方法，利用课件让学生自主去学去练。
教学重难点1、地位和作用手倒立前滚翻是技巧运动中倒立类的动作，它是通过双手作为支撑的倒立动作对于提高学生的身体控制能力及身体感知能力有很好的作用还能培养学生勇敢、果断、坚定的意志品质。
本单元分为三次课本次课是第二课，本课主要学生学习手倒立支撑、与保护帮助下的手倒立动作，有能力的可尝试脱离保护完成手倒立完整动作。
2、动作方法：蹬摆时：一腿蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑倒立时：含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上申前倒时：直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚团身时：屈膝团身抱小腿，上体前跟成蹲立3、保护帮助方法①相互保护帮助方法：保护帮助者站在练习者的后或侧方，两手扶腿，帮助维持身体平衡。
②自我保护方法：练习者感觉重心前移，无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚翻的方法进行自我保护。
4、易犯错误和纠正方法①倒立时，身体不直，屈髋过多原因：主要是倒立技术不好，没有顶肩，脚没有向上伸指导纠正方法：帮助下练习手倒立，建立倒立感觉②倒立前倒时，腿向回砸或头不能着垫，使得滚动做得不圆滑原因：前倒时，身体没有伸直远伸，头没有向远处着垫指导纠正方法：1、帮助下练习手倒立，改进倒立技术2、帮助下由肩肘倒立经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体着地时的滚动技术③倒立前倒着垫时，上体直接拍在垫子上，不能连接滚动原因：前倒时，身体弯曲有背弓或头着垫时，没有含胸低头或团身过晚，不能经头、背、腰、臀依次着垫滚动指导纠正方法：1、帮助下由肩肘倒立经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体着地时的滚动技术2、帮助下由手倒立经屈肘前倒接前滚翻，体会手倒立前倒的过渡技术④滚翻动力小，完成不了蹲立原因：团身不紧、过早或过晚，或因团身时收大腿，减少了向前滚动的速度指导纠正方法：应强调用屈小腿，上体跟大腿的团身技术来完成动作⑤动作不圆滑原因：身体各部位的配合不协调指导纠正方法：可在帮助下反复练习，并配合观摩、示范、讲解等纠正。
体育与健康人教四年级全一册小学体育《前滚翻》教案
要求：注意力集中
做动作有一定力度
态度认真
1
1
4x8拍
2
2
3
小
探
究
合
作
一、体操技巧：
1、前滚翻
动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。
口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。
重点：两腿迅速蹬直；
难点：团身紧、滚动圆滑
二、游戏
齐心协力（障碍接力赛）
方法：以第一名同学为例，前滚翻过去，从右边绕过障碍物再返回拍打下一位同学肩膀为信号，最先跑完的小组获胜。
教 法：
1、师做完整动作示范
2、讲解、示范团身动作，
指挥学生分组练习
3、巡回指导
学练法：
1、对比师生动作
2、听讲解看示范
教 法：
1、讲解并示范前滚翻动作要领
2、指挥学生分组练习，巡回指导
3、请学生展示，教师点评。
4、提出口诀、强调重难点
5、分组练习
6、请动作较好的学生展示
学练法：
1、听讲解，看示范
2、分小组练习
全
措
施
1、充分做好热身准备
2、提示教学安全注意事项
教
学
反
思
练习密度
35%—40%
平
均
心
率
90—100次/分钟
4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作的能力。
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
激
趣
热
身
一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好，安排见习生。
《体操——手倒立前滚翻》教学设计及课时教案
手倒立前滚翻教学设计及课时教案手倒立前滚翻教学设计一、教学思想注重学生身心全面健康发展，突出合作学习。
教学中以技能教学为载体，促进学生在学练过程中的“运动能力、健康行为、体育品德”等体育与健康学科核心素养的形成。
在学练中，注重运用递进式的教学步骤引导、启发和激励学生主动学练的热情，让学生易于掌握动作技能，体现以教师为主导，学生为主体，在掌握学练方法的同时，促进技能形成，同时培养勇敢、果断、战胜自我的精神和责任意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析本课的学习内容是手倒立前滚翻，是一节新授技能教学课，授课内容选自人教版（全一册）高中体育与健康第七章选项学习的指导与提示第四节体操运动中的技巧运动-手倒立前滚翻。
从手倒立前滚翻技术动作分析，主要包括手倒立和前滚翻二个环节，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。
所以手倒立前滚翻的学练首先要掌握倒立的正确姿势。
在完整技术动作中，倒立前倒过渡技术是整个动作顺畅完成的重要环节，这也是本课学练的重点。
通过技巧动作的练习，可以使我们的身体更加灵活、协调，使我们的空间感知、定向调控和平衡能力得到提高，可以培养能使你变得更自信、勇敢、果断和顽强，对从事更多的体育运动均有加大益处。
三、学情分析本节课的授课对象是水平五高三年级男生，此阶段的学生已具备了较高的基本运动能力，有较强的分析能力与合作意识，在小组合作学习中能够较为有效地相互学习探讨。
在本次课学习之前，学生已掌握了前滚翻技能，并能够较好地完成动作，这为我们这节课学习技能手倒立前滚翻的后半部分动作做好了铺垫。
本节课是手倒立前滚翻第一次课，学生脱离保护帮助独立完成手倒立前滚翻的难度较大，因此，技能掌握程度以保护帮助下完成完整动作为主。
四、教学目标认知目标：理解手倒立前滚翻动作要点，明确保护与帮助方法，并能在实际学练中运用所学知识。
技能目标：通过学练，80%的学生能够在保护与帮助下做出手倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻过程圆滑，团身充分的动作，掌握手倒立与前滚翻的过渡技术。
人教版高中《体育与健康》全一册《头手倒立接前滚翻》教学设计
《头手倒立接前滚翻》教学设计执教：一、指导思想为全面贯彻新课改，深化体育课堂教学改革,以学生的主体发展为本，树立"健康第一"的指导思想.按照《体育与健康》最新课程标准的要求，让学生在深化基本技术的基础之上，培养他们自主学习的意识，提高他们的实践和创新的能力，让学生体验到成功的快乐。
二、教材分析本次课的内容主题是头手倒立接前滚翻，属于《体育与健身》垫上基础内容之一，是头手倒立单元中的第一次课,具有一定难度.它对发展学生柔韧、灵敏、协调和力量素质，塑造高中学生的良好体态,感受身体姿态的健、力、美，具有积极意义。
三、教学重难点：重点：在前滚翻过程中蹬地、推手、团身紧难点：在前滚翻过程中动作圆滑、协调四、教学方法：讲解示范法、练习法、观察法、纠正错误法五、教学流程：1 、学习阶段:( 1 )垫上滚翻练习：前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻。
( 2 )复习头手倒立，练习头手倒立空中姿态的变化，提高倒立的稳定性，加强身体的调控能力，为新授教学打下基础。
2 、导入阶段:学生在复习头手倒立时，会出现种种不同的下法，通过思考讨论比较各种收势的优劣性，从而引出头手倒立接前滚翻下学习的合理性和必要性，激发学生的学习热情。
3 、实践尝试阶段：( 1 )观看教师示范后进行尝试练习，在尝试过程中思考动作做法，自主分析探讨要领,教师总结点评。
( 2 )使用工具图板讲解动作要求,明晰技术要领。
( 3 )在保护与帮助下练习引导学生按要领练习。
( 4 )独立练习,师生互动,相互指导完善学练。
整个过程中倡导学生通过观察思考、主动体验、交流探讨、相互指导、合作练习领悟和掌握动作要领,使学生的思维与身体活动相结合。
4 、展示创新阶段：以组为单位通过自主探讨将以前所见所学的垫上运动项目，合理串联、加以展示。
5 、素质练习阶段:运用垫子教师引导学生进行跳跃练习，在此基础上让学生自主创想、探究发现多种跳垫练习方法,培养学生的力量、协调、灵敏等素质。
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇一、教学内容本节课选自人教版初中体育课程标准，《前滚翻》是其中的一个重要教学内容。
具体章节为第四章“技巧”，第三节“滚翻”。
详细内容包括前滚翻的基本动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、柔韧性和灵敏性，增强学生的体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：动作连贯、协调，以及滚翻过程中的身体控制。
教学重点：前滚翻的动作要领，以及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、标志杆、口哨、秒表等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等。
（2）教师示范前滚翻动作，让学生初步了解动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）（1）详细讲解前滚翻的动作要领，包括准备姿势、滚翻过程、落地等。
（2）强调安全注意事项，如保护头部、颈部，避免受伤。
3. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习，每组安排一名学生示范，其他学生观摩学习。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误，指导学生提高动作质量。
4. 滚翻比赛（10分钟）（1）组织学生进行滚翻比赛，提高学生的积极性。
（2）评选出动作最佳的学生，给予表扬。
5. 放松活动（5分钟）（1）组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 《前滚翻》2. 内容：（1）动作要领（2）安全注意事项（3）滚翻比赛规则七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习前滚翻动作，录制视频，至班级群。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作质量有待提高，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：引导学生了解其他滚翻动作，如后滚翻、侧滚翻等，激发学生的兴趣。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的设定2. 例题讲解的深度和广度3. 随堂练习的组织与指导4. 作业设计的实用性和可操作性5. 课后反思与拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定1. 动作连贯性：指导学生掌握动作的流畅性，注意各阶段动作的衔接，避免出现断档现象。
初中体育与健康人教版七年级全一册教案设计 -前滚翻
课型：新授授课教师：海口市丰南中学黄耀年级:四年级人数：40人教学内容1 前滚翻 2游戏：采石头过河教学目标1．认知目标:使学生了解前滚翻的动作结构及学习意义。
2．技能目标:掌握前滚翻的动作技术，发展学生的柔韧、协调、灵活、平衡等素质，提高自我保护能力。
3．情感目标:培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难及同学间互助互爱的良好品质，提高相互观察、积极思考的能力。
教学重点：蹬腿低头、含胸、团身紧教学难点：维持身体平衡滚动成直线教学秩序开始部分3准备部分5教学内容教师活动学生活动组织队形教学常规1、集队。
2、师生问好。
3、宣布教学内容。
4、安排见习生活动1、集队。
2、教师向学生问好。
3、宣布本课的内容。
4、安排见习生活动1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2、学生向教师问好。
3、学生认真听老师讲授。
X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X△要求：学生集队迅速、安静一、绕场地慢跑二、做活动操 1、头部运动 2、肩关节运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、髋关节运动6、膝关节运动7、踝腕关节运动8、跳转体1、教师带领学生慢跑2、带领学生做热身操3、带领学生做辅助练习1、学生跟教师慢跑2、在教师的带领下做活动操3、跟随老师做辅助练习基本一、前滚翻（一）讲解动作方法并示范：蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地、低头、提臀收腹，重心前移团身体向前滚动。
向前滚时，枕骨、肩、背、臀部依次触垫，然后抱小腿，团身蹲撑（二）挂图观看前滚翻动作图解1.教师讲解前滚翻动作要领2.教师示范完整动作。
3.让学生观看前滚翻挂图。
4.提示学生注意观察前滚翻的动作特点。
1.学生认真听讲回答问题。
2.学生观看教师示范。
3.和教师一起观看前滚翻挂图。
4. 学生认真观看并思考。
X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X△部分（三）学生练习步骤1提臀、蹬腿练习：维持身体平衡及体会蹬地动作2抱腿蹲立练习：结束动作练习3团身双手抱膝前后滚动习：体会低头、团身及着垫顺序。
人教版高中《体育与健康》全一册《技巧：前滚翻》教案
一、前滚翻
1、教师分发挂图。让学生以小组为单位自主学习。教师强调安全。
2、找学生示范
学生评价
教师完整动作示范并讲解保护与帮助的方法。强调重难点。
3、分组练习，努力做规范动作。
教师巡回指导检查
4学生模拟全运会体操比赛展示，以小组为单位。（采用一组一省制）
二、
1、启迪心智。针对掌握较好的同学，诱导学生尝试提高难度创编练习。其余学生继续做远撑前滚翻练习.
2、师生互评
若干次
`
结
束
部
分
10分钟
一、
意念放松，调节情绪
二
小结
1、拉伸放松
2、启发学生进行学习小结。
3、教师作总结
4、送还器材
5、师生再见
5分钟
5分钟`
一、
1同学之间揉捏肩部颈部。
2、闭上眼睛，放松身体，按照老师的提示进行联想。
3、积极地表达自己的学习体会和学习的心情。
三、师生再见，送还器材
组织：六列横队 体操队形
〇〇〇〇〇〇〇
▲
（图一）
要求：注意力集中，集合快静齐。
二、组织形式
要求：步伐整齐，口号响亮。
三、组织形式同（图一）
六列横队，体操队形
要求：能给上节奏，活动充分、动作舒展大方。
4*8
基
本
部
分
25
分钟
一．
(一)前滚翻
重点：团身滚动。
难点：两臂撑地力量均匀，蹬地有力，用头后着地。
保护与帮助：
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时，一手托其颈部随着换托背部，另一手托Βιβλιοθήκη 腿后部。《技巧：前滚翻》教案
教材
手倒立前滚翻-人教版高中全一册教案
手倒立前滚翻-人教版高中全一册教案课程背景手倒立前滚翻是体育课中的一种技巧，属于体操类动作，是高中全一册体育教学的重要内容之一。
这项运动可以锻炼学生的腿、腹、背、肩、臂等多个部位的肌肉，培养学生的反应力、平衡力、协调性等方面的能力，同时，还可以增强学生的自信心和勇气。
教学目标本课程旨在通过不断练习，帮助学生掌握手倒立前滚翻的技巧，达到以下教学目标：1.掌握手倒立前滚翻的基本动作要领；2.熟练掌握手倒立前滚翻的技巧，能够完成动作；3.培养学生的身体协调性、反应力和平衡能力等方面的能力；4.提高学生体育运动的兴趣和积极性。
教学内容教学步骤本课程的教学步骤如下：1.热身活动——选择一些适合学生的热身活动，如踢足球、打篮球、跳绳等，进行5~10分钟的热身活动；2.动作演示——教师通过视频或实物演示手倒立前滚翻的基本动作要领；3.练习基本动作——学生根据教师的示范，进行基本动作的练习，注意动作的规范性和姿态的正确性；4.练习倒立动作——学生在教师的指导下进行倒立手倒立练习，注意平衡和协调；5.练习前滚翻——学生单独进行前滚翻的练习，注意落地的姿态和平衡；6.练习手倒立前滚翻——将倒立和前滚翻结合，进行手倒立前滚翻的练习；7.集体表演——学生按照固定的节奏和顺序进行集体表演。
教学重点1.掌握手倒立前滚翻的基本动作要领；2.熟练掌握手倒立前滚翻的技巧；3.注意动作的规范性和姿态的正确性。
教学难点1.倒立动作的掌握；2.安全措施和注意事项；3.面对运动中的挫折和困难的心理调适。
教学方法和手段教学方法：1.演示教学法；2.理论结合实践教学法；3.问题导入教学法。
教学手段：1.教案和PPT；2.视频教学资料；3.实物模型讲解；4.课堂练习和学生表演。
教学评价1.通过观察学生表演，考核学生掌握手倒立前滚翻的程度；2.针对学生面临的困难和问题，给予及时的解决办法和建议；3.提醒学生注意安全事项，防止受到伤害。
总结手倒立前滚翻是一项需要掌握基本动作和技巧的体操类动作，对学生的身体协调性、反应力和平衡能力等方面的能力有很好的锻炼作用。
《手倒立前滚翻及素质练习》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（二）讲授新知
1.理论知识：教师详细讲解手倒立前滚翻的动作要领，包括身体各部位的动作要求、手脚的配合、力量的分配等。
2.动作示范：教师进行慢动作示范，让学生直观地了解动作过程，强调动作的关键点。
3.技术分析：教师通过图解、视频等方式，分析手倒立前滚翻动作的力学原理和身体协调性要求。
（3）利用比赛和游戏等形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围，培养学生的团队协作精神。
2.教学步骤：
（1）基本技能训练：从简单的手倒立开始，逐步过渡到手倒立前滚翻，让学生逐步掌握动作要领。
（2）身体素质训练：结合核心力量、柔韧性和平衡能力的训练，提高学生的身体素质。
（3）心理辅导：针对学生的恐惧心理，进行心理辅导，帮助学生建立信心。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：手倒立前滚翻的动作技术是本章节的教学重点，其中身体的平衡、手脚的协调、力量的合理分配是难点。学生在初学阶段容易出现身体倾斜、手脚配合不当等问题，需要教师着重指导。
2.身体素质：核心力量、柔韧性和平衡能力是完成手倒立前滚翻的关键身体素质，提高这些素质是教学难点。教师要针对学生的个体差异，制定有针对性的训练计划。
2.个别指导：教师关注每个学生的练习情况，对动作不规范的地方进行个别指导，帮助学生纠正错误。
3.互动游戏：教师设计相关游戏，如“翻滚接力赛”，让学生在游戏中练习手倒立前滚翻动作，提高动作的熟练度和协调性。
（五）总结归纳
1.教师总结：教师对本节课的教学内容进行总结，强调手倒立前滚翻动作的关键点和练习方法。
（三）学生小组讨论
1.分组：教师将学生分成若干小组，每组4-6人，确保每个小组内都有不同层次的学生。
体育与健康人教四年级全一册小学体育《前滚翻》教案
1、师做完整动作示范
2、讲解、示范团身动作，
指挥学生分组练习
3、巡回指导
学练法：
1、对比师生动作
2、听讲解看示范
教 法：
1、讲解并示范前滚翻动作要领
2、指挥学生分组练习，巡回指导
3、请学生展示，教师点评。
4、提出口诀、强调重难点
5、分组练习
6、请动作较好的学生展示
学练法：
1、听讲解，看示范
2、分小组练习
组织：四列横队
要求：注意力集中
做动作有一定力度
态度认真
1
1
4x8拍
2
2
3
小
探
究
合
作
一、体操技巧：
1、前滚翻
动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。
口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。
重点：两腿迅速蹬直；
难点：团身紧、滚动圆滑
二、游戏
齐心协力（障碍接力赛）
方法：以第一名同学为例，前滚翻过去，从右边绕过障碍物再返回拍打下一位同学肩膀为信号，最先跑完的小组获胜。
牢记口诀
组织：
两列纵队
要求：
充满热情
积极参与游戏
富有竞争意识
3
3
12
10
中
中
交
流
分
享
1、放松练习
二、总结评价
三、整理器材
教 法：
1、点评本次课的学习情况，再次提出口诀
学练法：
1、模仿学习动作
2、听点评，记口诀
3、归还器材
组织：
四列横队
要求：
身心放松，模仿动作
5
小
场地器材
操场，体操垫若干
单元手倒立——前滚翻教案1
高中《体育与健康》室内实践课教案授课内容：体操—手倒立前滚翻《体操运动》单元教学计划的设计《体操运动——男子技巧》是人教版普通高中《体育与健康》全一册的选项学习内容。
基于教师的专项特点、学生的技能特点、我校的体育器材、教室空间大小、多媒体教学设备等实际情况，选择了本单元作为本次室内课教材。
本单元的教学内容是男子技巧：手倒立前滚翻、侧手翻转体90°呈俯平衡、直腿后滚翻起挺身跳三大男子技巧。
手倒立前滚翻是在以前后各种滚动、翻腾基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
良好的手倒立技术是本单元三项技巧的基础，能有效促进技能的的正迁移，是本单元的重点和难点，因此本人选择了《手倒立前滚翻》教案参与本次室内课教案评比。
鉴于我校为地处偏远的农村普通高中学情，体育健康理念陈旧、技能基础薄弱、体育学习态度不佳，加之学校体育场地器材设备等限制条件，本单元教学我采用了从理论课到实践课，从有趣的辅助练习游戏过渡到完整技巧学习，再从简单的前后滚翻、摆倒立到复杂的成套技巧学习等方法，试图使学生认识体操运动的方法、意义，激发运动兴趣，适时进行德育和安全教育。
本次室内课教案的室课活动教学对象为我校高一（224）班男生。
根据《体育与健康》教材和《新课程标准》的要求，结合我校学生学情将本单元教学分 4 课时，具体设计如下：第1 课时为《体操概述》，重点介绍体操运动的健身价值和实际意义，激发学习兴趣，引导学生发挥主观能动性，积极配合老师完成课堂任务和目标；第2 课时为《手倒立前滚翻》技能教学，先用“夹球游戏”复习前后滚翻，调动学生兴趣，又从摆到立入手，攻克本课难点，为三项男子技巧的倒立基本功和直臂支撑奠定良好的基础；第 3 课时为《复习手倒立前滚翻》，进一步巩固提高摆倒立、立腰、直臂支撑、团身滚翻等技术动作，培养自我保护和帮助保护他人的品质；第 4 课时是《侧手翻转体90 °呈俯平衡》，发挥技能的正迁移作用，在直臂支撑的基础上，提高单臂依次支撑，巩固蹬地摆腿、伸髋等技能，再次提高倒立、挺宽、立腰的动作技术，发展平衡素质；第 5 课时为《复习侧手翻转体90°呈俯平衡》巩固提高侧手翻、俯平衡等动作技能，发展灵敏和平衡素质，培养自我保护能力和安全意识；第 6 课时为《直腿后滚翻挺身跳》发挥动作技能的正迁移功能，拓展学习新的体操技巧；第7 课时为《男子技巧成套动作考核》，及时反馈学习成效，提高运动水平，形成正确的技能练习方法，同时引导学生正确归因、积极评价考核结果。
2024年体育活动《前滚翻》的标准教案(
2024年体育活动《前滚翻》标准教案(一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“基本体操与技巧”中第三节“滚翻运动”，主要针对前滚翻进行详细教学。
通过对前滚翻动作学习，使学生掌握基本体操技巧，提高身体柔韧性和协调性。
二、教学目标1. 让学生解并掌握前滚翻基本动作要领。
2. 培养学生团队合作意识，提高学生运动兴趣。
3. 提高学生身体柔韧性、协调性和平衡能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作连贯性与协调性，以及头部、腰部、腿部用力顺序。
2. 教学重点：前滚翻动作要领，以及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、标志桶、哨子、计时器。
2. 学具：运动服装、运动鞋、护具（如护腕、护膝）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍本节课教学内容，引导学生关注前滚翻运动。
2. 基本动作教学（15分钟）（1）示范前滚翻动作，讲解动作要领。
（2）分解动作教学，强调头部、腰部、腿部用力顺序。
（3）学生在体操垫上练习，教师巡回指导。
3. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准学生进行示范，分析其动作亮点，指出其他学生需要改进地方。
4. 随堂练习（10分钟）5. 游戏环节（10分钟）组织学生进行“翻滚接力”游戏，提高学生动作熟练度和团队合作意识。
6. 放松活动（5分钟）六、板书设计1. 前滚翻动作要领：（1）头部、腰部、腿部用力顺序。
（2）身体保持紧绷，动作连贯。
2. 安全注意事项：（1）选择平整场地进行练习。
（2）注意头部、颈部保护，避免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己前滚翻视频，分享到班级群。
（1）动作要领正确，身体协调。
（2）头部、腰部、腿部用力顺序正确。
（3）注意安全事项。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）引导学生关注其他滚翻运动，如后滚翻、侧滚翻等。
（2）组织学生参加校内外体操比赛，提高学生竞技水平。
重点和难点解析：在教学过程中，有几个细节是我需要特别关注。
《头手倒立接前滚翻》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.个性化指导：在教学过程中，我关注学生的个体差异，针对不同学生的问题，给予个性化的指导和建议。这样能够帮助学生克服困难，提高技能，使他们在原有基础上得到提升。
在教学过程中，我注重与学生的互动，用鼓励和激励的语言激发他们的学习兴趣，帮助他们建立自信。同时，我还注重教学方法的多样性，如采用分组练习、实战演练等，使学生在实践中提高技能，培养团队合作精神。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握头手倒立和前滚翻的基本技巧，理解其动作要领，能够独立完成动作。
2.培养学生对身体协调性和灵活性的认识，通过练习提高这方面的能力。
三、教学策略
（一）情景创设
1.为了激发学生的学习兴趣，我将在课堂中创设一个富有挑战性和趣味性的情景。通过设置不同的难度级别，让学生根据自己的实际情况选择练习内容，使他们在实践中提高技能。
2.我将利用多媒体设备展示一些精彩的头手倒立接前滚翻表演视频，让学生感受到这项运动的优美和技巧性，从而激发他们的学习兴趣。
《头手倒立接前滚翻》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
《头手倒立接前滚翻》是高中体育与健康课程中的一节技能教学内容，旨在帮助学生掌握头手倒立和前滚翻的基本技巧，提高他们的身体协调性和灵活性。针对这一教学内容，我设计了一份优秀教学案例，以期在实际教学中达到良好的教学效果。
首先，我分析了学生的学情，了解到他们已经在之前的学习中掌握了基本的体操动作，对头手倒立和前滚翻有一定的认知。然而，由于个体差异，学生在技能掌握程度上存在一定的差异。因此，在教学过程中，我需要关注学生的个体差异，制定合适的教学策略，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
《技巧：前滚翻》教学设计-2021-2022学年人教版初中体育与健康七年级全一册
《技巧：前滚翻》教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想。
激发学生的学习兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和探究式学习。
拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。
二、教学目标：1.基本了解前滚翻的动作要领;通过练习,75%左右的学生初步掌握前滚翻动作技术,在保护帮助下全班基本完成动作。
2.通过前滚翻教学发展学生的上下肢及腰腹力量锻炼身体的协调、灵敏、柔韧等身体素质和平衡能力3.培养学生团结互助、果断、勇敢、敢于挑战自我的意志品质;提高观察、分析、解决问题及互相协作的能力。
三、重点难点重点：蹬地、提臀、低头含胸难点：团身紧、滚动圆滑四、学生及教材分析学情分析：七年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。
但七年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。
教材分析：由于本课是继水平三前滚翻成坐立之后的延伸，所以到水平四阶段后前滚翻团身起仍算是一种基础性动作，也是一种自我保护的方法。
通过对前滚翻的学习，可以发展学生力量、灵敏、柔韧、协调和方向能力。
还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。
本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师为主导、学生为主体的作用。
五、教学策略1 根据教材特点、为了正确处理好导、教、学、练、的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。
2 在准备活动中通过音乐的变化让学生做出不同的动作一是为了后面的学习做铺垫,二是激发学生的学习兴趣提高学生学习的积极性。
3.通过让学生看老师展示、示范和同伴的示范以及动作图解说明，以此启发学生自己得出前滚翻的动作要领，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。
2024年体育活动《前滚翻》的教案
2024年体育活动《前滚翻》的教案一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二，主题为“前滚翻”。
具体内容包括：翻滚动作要领的学习，前滚翻的基本动作技巧，以及通过前滚翻提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，能够独立完成前滚翻动作。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：前滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点：翻滚动作要领的掌握和前滚翻动作的独立完成。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、哨子、计时器。
2. 学具：运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“快乐的小球”游戏，让学生在游戏中体验滚动的感觉，为学习前滚翻动作打下基础。
2. 技能讲解与示范（5分钟）a. 讲解前滚翻的动作要领，包括准备姿势、滚翻动作、结束姿势。
b. 示范前滚翻动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习与指导（10分钟）a. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
b. 设置“翻滚小达人”环节，鼓励学生展示自己的前滚翻技能。
4. 随堂练习（10分钟）a. 进行前滚翻接力比赛，提高学生的动作熟练度。
b. 设置障碍物，增加前滚翻的难度，培养学生的应变能力。
b. 学生自我评价，分享学习心得。
六、板书设计1. 《前滚翻》2. 内容：a. 前滚翻动作要领b. 前滚翻练习方法c. 前滚翻注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习前滚翻，录制自己的前滚翻视频。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在动作连贯性和协调性方面仍有待提高。
在今后的教学中，应加强对这部分学生的个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育社团，进一步提高体育技能，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 技能讲解与示范的准确性4. 练习与指导的个别化5. 作业设计的实用性和反馈6. 课后反思与拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定前滚翻动作的连贯性和协调性是本节课的难点，这要求教师在进行教学设计时，要充分考虑到学生之间的差异，为不同水平的学生提供适宜的指导。
手倒立前滚翻教案
体育与健康教学设计
《手倒立前滚翻》
------金进权一、课标解读
本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为二（3）班男生，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。
二、教材分析：
从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。
手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。
三、学情分析：
高二男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。
肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。
根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高二男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。
四、教学目标
1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚
翻动作
2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。
3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
五、教学重难点：
1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势
2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”
永强中学体育组公开课。
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手倒立前滚翻教学设计
教学目标：
1、学生通过本单元的教学，学生能说出技巧的锻炼价值，掌握手倒立前滚翻的技术动作方法与保护帮助方法并锻炼学生自评互评方法，为组合技术打下良好基础。
2、发展学生上肢力量素质、速度素质、身体的素质与身体的感知及控制能力。
3、培养学生用于克服困难，感于挑战自我的心里品质。
学情分析
高一的学生正处于身体发育的敏感时期，他们已经具备自主学习的能力，并且能够利用课间以学习小组为单位自主合作学习，有较强的表现欲望强，喜欢有挑战性的运动项目，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有活泼与学习能力。
本次授课的对象是庆元中学高一（3）（4）班男生，该班男生活泼好动模仿能力强，学习过鱼跃前滚翻动作对体操有一定的认识，对于自主学习、合作学习养成了一定的习惯，在教学中真的这些特点可运用以学习小组为单位分组练习的组织方法，利用课件让学生自主去学去练。
教学重难点
1、地位和作用
手倒立前滚翻是技巧运动中倒立类的动作，它是通过双手作为支撑的倒立动
作对于提高学生的身体控制能力及身体感知能力有很好的作用还能培养学生勇敢、果断、坚定的意志品质。
本单元分为三次课本次课是第二课，本课主要学生学习手倒立支撑、与保护帮助下的手倒立动作，有能力的可尝试脱离保护完成手倒立完整动作。
2、动作方法：
蹬摆时：一腿蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑
倒立时：含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上申
前倒时：直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚
团身时：屈膝团身抱小腿，上体前跟成蹲立
3、保护帮助方法
①相互保护帮助方法：保护帮助者站在练习者的后或侧方，两手扶腿，帮助维持身体平衡。
②自我保护方法：练习者感觉重心前移，无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚翻的方法进行自我保护。
4、易犯错误和纠正方法
①倒立时，身体不直，屈髋过多
原因：主要是倒立技术不好，没有顶肩，脚没有向上伸
指导纠正方法：帮助下练习手倒立，建立倒立感觉
②倒立前倒时，腿向回砸或头不能着垫，使得滚动做得不圆滑
原因：前倒时，身体没有伸直远伸，头没有向远处着垫
指导纠正方法：1、帮助下练习手倒立，改进倒立技术
2、帮助下由肩肘倒立经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体着
地时的滚动技术
③倒立前倒着垫时，上体直接拍在垫子上，不能连接滚动
原因：前倒时，身体弯曲有背弓或头着垫时，没有含胸低头或团身过晚，不能经头、背、腰、臀依次着垫滚动
指导纠正方法：1、帮助下由肩肘倒立经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体
着地时的滚动技术
2、帮助下由手倒立经屈肘前倒接前滚翻，体会手倒立前倒的过渡技术
④滚翻动力小，完成不了蹲立
原因：团身不紧、过早或过晚，或因团身时收大腿，减少了向前滚动的速度指导纠正方法：应强调用屈小腿，上体跟大腿的团身技术来完成动作
⑤动作不圆滑
原因：身体各部位的配合不协调
指导纠正方法：可在帮助下反复练习，并配合观摩、示范、讲解等纠正。
重点：克服倒立前倒时的害怕心理，树立完成动作的信心和勇气
难点：倒立与前滚翻的过度技术，身体充分伸直，滚翻圆滑，团身充分
三、教学流程
1、开始部分：1分钟
常规练习和队列练习：目的主要是提高学生注意力，培养学生集体荣誉感。
2、准备部分：7分钟
首先安排跑操，变起步走成体操队形，使学生增强集体合作意识的同时达到热身
的效果，并且引导学生掌握正确跑操姿态；徒手操练习使学生充分活动开身体各个关节；专门性准备练习我安排了斜撑展髋面练习，主要目的体会手倒立立腰展宽与腿部动作并增强下法练习增强安全性。
3、主体部分24分钟
1、利用课件展示手倒立完整技术概念并指导学生复习肩肘倒立练习：采用以9组学习小组为单位的练习模式，目的就是帮助学生们为手倒立打下基础。
教师强调安全意识与保护帮助方法。
2、利用课件学习在保护帮助下练习手倒立前滚翻动作尝试练习。
3、利用课件讲解易犯错误与纠正方法，指导学生练习2-3次。
4、教师示范手倒立前滚翻动作并讲解保护帮助方法，指导学生尝试练习1次，在练习时小组内进行讨论学习，并给与每组2-3分钟的时间进行自评。
5、教师请优秀生示范并讲解易犯错误与纠正方法，指导学生继续分组练习2-3次（有能力的学生可独立完成动作）。
6、请每组推出优秀生进行集体展示。
增强学生的自信与对自我价值的认可。
7、与学生评价鼓励学生为组合动作打下基础。
（3）素质练习4分钟
练习方法：推小车素质练习
4、结束部分4分钟
放松：引导学生随音乐进行放松，之后教师进行积极点评。
五、安全防范
本次课主要学习内容为手倒立，在练习过程中特别要注重学生安全意识的
培养和场地、器材的布置。
主要措施如下： 1、选择较平整的安全场地。
2、不允许装带任何比较坚硬、锋利的东西（包括眼镜、手表等），系紧鞋带。
3、时刻强调保护帮助方法。
4、
叮嘱小组长时刻注意垫子和地面的稳固性。
六、场地布置和器材
场地：篮球场
器材：体操垫9块笔记本电脑、标志桶12个、投影设备一台、音箱一台
七、说运动负荷
本次课平均心率在130次/分左右。
运动密度在35%左右。
本课特色
1、通过跑操将学生团体意识与注意力调动起来，利用分组练习的形式发挥学生自主学习与相互学习的能力。
2、利用课件ppt小组长带领组员进行评价与学习。
技巧运动---手倒立
分。
组织工作：学生
一路纵队站立
结
束
部
分
一、放松游戏---
“花开花谢”
将学生围成数个
同心圆，先抖手
放松，再用肢体
模仿花朵开放到
凋谢。
二、小结
组织工作：围成
同心圆
学法步骤：认真
听教师讲解游
戏规则，积极参
与游戏。
在游戏
的过程中放松
身心。
队形： 3 4。