高三学生与家长最重要的事

可怜的高三学生的家长们，在焦急的待考期间，找到这篇文章，与大家共享

高三学生心理指导——家长篇

请以平常心对待高考生

一年一度的高考牵动着成千上万人的心。在这几天，紧张的不仅仅是考生，更有身后殷切期望的家长。他们忙前忙后，为子女充当着“后勤部队”。然而，不知有些家长是否意识到，他们的许多“好心”在不知不觉中办成了“坏事”，本以为能减少孩子压力的做法却成了给孩子变相施压的“背后芒刺”。心理专家指出，考生家长容易出现以下五种“无心之过”：

镜头一：全程陪同。考前几天，小丽在家复习。每逢这时，妈妈便会坐在她的对面，一会“小丽，要水吗？”一会又泡杯咖啡递过来，有时还煎两个荷包蛋放在桌子上。“看书就看书，妈妈又递这递那的，一看到她那眼神我就紧张。”

专家点评：紧紧盯着只会加重孩子心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神。应该给孩子一个相对独立安静的环境。

镜头二：“逼”孩子早睡。小张平常都是晚上１１点左右睡觉，考前那几天，每晚９点３０分不到，家人就“强制”要求他放下书本，关灯睡觉。而小张怎么也睡不着，几次差点失眠。

专家点评：睡眠习惯不要刻意改变，适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但是不要过分强调早睡，更不要随便打乱作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。

镜头三：“书的暗示”。有的家长会把诸如《高考状元谈高考》《我是这样考上北大的》之类的指导书悄悄地放在孩子书桌的案头，想以榜样的作用来激发孩子的拼搏精神。

专家点评：家长的心不言自明，无非想自己的孩子成为状元、进名牌高校，但这样的做法，实际上是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能、当不了状元就会让家长失望，无形之中给孩子施加了压力。

镜头四：“住高考房”。为了让孩子少走点路，多一点休息时间，以及给孩子一个相对安静的环境，许多家长在高考时甚至考前好几天就在学校附近的宾馆包一间房，以作备考之用。

专家点评：出于路程远、休息时间少的原因，住宾馆也无可厚非，但面对一个陌生的环境，孩子往往需要一段适应时间，一旦适应不好，就容易引起麻烦。比如有的孩子在新环境下会失眠，有的孩子找不到在家复习时的感觉，等等。

镜头五：“我来我来”。考试期间，孩子在家听的最多的一句话恐怕就是“你别动，我来！”别说做家务活，连打洗脚水、泡牛奶、拿筷子这样的小事都会被家长“包办”，“你只管看书，所有的事我来做。”家长成了“保姆”。

专家点评：考试期间，时间紧，有的事可以让家长代劳。但是，家长也没必要事事插手，这样一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，另一方面会让孩子觉得“这几天父母对我太好了，万一考不好，我没脸面对他们”，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。

总之，家长应该以一颗平常心去对待高考，你越是自然，孩子也越放松，整个氛围也就越协调，高考之路也就不再“漫长”。

高考生家长八大忌语

临考前，考生最不希望家长对他们说什么？记者这两天走访一些高三考生，从他们的心声中发现了值得家长警醒和注意的八大忌语。

忌语一：

“你一定要考上某某大学！”

一些家长在高考前，预先给孩子制定了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他心里的大山。

忌语二：

“你一定要在班里考上第几名！”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能挣前十名、前五名、甚至前三名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：

“12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考视作检验这10多年学习成果的惟一标准。实际上，条条大道通罗马，成人高考、自学考试、自费出国……上大学也不是非要挤普通高考这根“独木桥”。

忌语四：

“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但记者发现，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

忌语五：

“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在记者采访中，不少考生不洗衣服、不做任何的家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语六：

“好好复习，高考时来个超常发挥！”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。忌语七：

“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带了羡慕之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。

忌语八：

“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

在记者采访中，考生很反感家长拿自己和别人作比较。

备战高考:与孩子冲刺最后60天

家长们对高考的关注比考生有过之而无不及。有人说，这是高考之外的“第二考场”。

现在，离高考只有60多天的时间了，考生父母在自己孩子面临人生的重大抉择时，到底最应该做什么，才能真正为考生的心理解压，为他的前程指路，而不至于瞎帮忙、帮倒忙？

考试已不再单单是考生的事情了，很大程度上也是在考家长。本期《备战高考》，与您一同探讨家长该如何“备考”才能使孩子轻松应战。

家长也患“考前综合症”？

【透视】情绪随成绩波动

“高考越来越近了，我心里更是七上八下的，这几天巴不得快点高考，是好是坏也总算是了却了一桩心事”，家住东山区的杨平告诉我们，面对高考，自己的紧张劲儿一点也不比上高三的儿子小，甚至可以用备受煎熬来形容。“现在在家里大气都不敢喘一下，两口子晚上一躺下，说起高考总没完没了，孩子倒是不觉得什么，学累了就睡，反而自己不行，搞得上班时间精神很不好。”

笔者在采访中发现，高考在即，不少考生家长比考生还要紧张，甚至患上了着急焦虑、坐立难安等所谓的“考前综合症”。

针对以上现象，中国科学院心理研究所王极盛教授指出，“我们在关注考生心理健康的同时，也应关注家长的心理健康。”他分析说，高考过程中，一些家长之所以会表现出相当严重的心理焦虑，主要原因是对孩子的期望值过高。“现在的考生家长大都经历了动荡的岁月，吃过想读书没得读的苦，为此把所有的希望都寄托在子女身上。”

与学生相比，家长往往更深刻地意识到高考的“意义”。有的考生家长的生活规律随着孩子的起居饮食而变化，情绪也随着孩子每一次考试的成绩而起伏，从这个意义上来讲，家长在孩子高考前难免承受更大的心理压力。

【提醒】谨防攀比心理