相由心生,病从心起

第一章 相由心生，病从心起
七情，人之常性，动之则先自脏腑郁发，外形于肢体。

——《寿世青编》
一、当今医学发展的两个困惑
自古以来，健康与长寿就是人们最为关心的问题之一。

上至帝王将相，下至市井村夫，无不对其心驰神往。

一统江山的秦始皇，曾“遣徐福发童男女数千人，入海寻仙人求不死仙丹”；三国猛将张飞之威武健壮岂是常人可比，却被诸葛亮写在手心的一个小小“病”字，吓得掩面而泣；《红楼梦》中的贾敬，宁国公贵胄之后，又是丙辰科进士，为了长寿求仙，甘愿抛弃尘世间一切荣华富贵，在都外玄真观修道炼丹，孤灯独影数十年……虽然人都有追求健康与长寿之心，但在生产技术落后、科学知识贫乏、医疗手段不足的古代社会，人类的平均寿命只有40岁左右，面对生老病死，大多数时候只能是徒呼奈何！
如今，随着科学技术的不断发展和医学的持续进步，人类对疾病的预防和治愈能力已大大增强，寿命也有所延长。

在许多闻名于世的长寿村和地区中，不少老者的年龄已经超过100岁甚至达到120岁。

但是，就在医疗科学如此发达的今天，很多旧症新病却依然在毫不留情地夺人钱财、索人性命，很多疾病依然是人类难以攻克的难关，随时威胁着人类的生存与健康。

如此智慧的人类，面对疾病束手无策的同时，内心充满了无奈与困惑！
《2016年全民中医健康指数研究报告》发布：2016年度中医健康指数60.9分。

健康状况居民比例为51%，中间状况比例为31.7%，疾病状况比例为17.2%。

影响健康的因素中第一位的就是情志：经常感到焦虑情绪的人群中，41.4%处于疾病状况；没有焦虑情绪的人，只有4.1%处于疾病状况。

焦虑情绪最容易导致肝气郁结，使肝脏功能失调。

其中，高收入、高学历的双高人群、一二线城市的女性、居民精神压力更大。

2016年，中央电视台曾报道：我国每分钟有6人被诊断为癌症，在全球癌症大爆发中，中国发病率第一；2015年新增429万癌症患者，死亡281万人；预测全球癌症疾病将呈现迅猛增长态势，到2035年或将达到2400万人。

我国现在高血压患者2亿人，糖尿病患者1.2亿人，高血脂患者1亿多人，心血管病患者2亿人。

各类疾病出现年轻化趋势：22%的中年人死于心脑血管疾病；七成人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达76%；慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%；中国人的腰围增长速度将成为世界之最！疾病发展态势令人愕然！
这些年在对疾病的观察中，我们发现这样两个特点：
第一，人类一直在为消灭疾病而不懈努力，不断地更新和完善各种新药、抗生素、检测仪器和技术手段，但一些原有疾病至今都无法找到发病原因，难以根治，同时又不断出现了一些新的病种，如禽流感、疯牛病、SARS、甲型H1N1流感等。

尤其是精神方面的疾病，如抑郁症、焦虑症、失眠症等，发病人群在不断地扩大。

癌症更是呈现多发性、常态性，十多年前很少听说周围有谁得了癌症，现在各种癌症成为普遍现象。

各种疾病困扰着人们的生活、工作和学习，剥夺人们健康幸福生活的权利。

疾病似乎有着比人类更高的智慧，新型病种层出不穷，总是超乎人的想象。

人类消灭病毒的速度总是落后于病毒成型、扩散变异的速度，这也就导致在与病痛抗争的过程中，人类总是处于劣势。

第二，在同样恶劣的环境中，即使人的年龄、性别、健康状况都相同，也只是个别人会生病。

比如，在SARS肆虐的时候，在同样的医院停留或经过，面对共同的传播源，也只是一小部分人被感染，更多的人甚至里面的医生都安然无恙。

再如，我们会认为吃了不卫生的食物，就会出现腹泻甚至肠炎，可是捡垃圾的人经常吃一些别人扔掉的食物却不会闹肚子。

生活在同一个家庭，共同的父母，吃的、用的、受到的教育都一样的两个人，其身体状况、生活与命运却大相径庭——即使在同一个时辰出生的双胞胎，命运也不尽相同。

有人说，病是吃出来的，所谓“病从口入”：人们贪恋美食，食用大量的高胆固醇食物，不良商家还会在食品中使用明令禁止的化学添加剂，如三聚氰胺、苏丹红等。

由于缺乏锻炼，长期在有空调的房间中生活、学习，存留在身体中的酸性物质得不到有效排除，淤积在体内，形成了诱发疾病的毒素，到了一定程度，毒素破坏的机体细胞越来越多，人就会生病。

如果这就是疾病的成因，那么，只要我们控制好饮食结构、加强锻炼，就可以远离疾病。

可是，即使我们如此注意养生，如此小心地保养自己的身体，还是会莫名其妙地被一些疾病所纠缠。

健康是人生最大的财富，只有得过病的人才知道健康有多么重要。

我们辛苦地工作、努力地赚钱都是为了享受美好的生活，而越来越常见的疾病正吞噬着健康的生命，亚健康状况也影响着人的生活状态。

无论拥有多少荣华富贵或者多少非凡的成就，一旦病魔缠身，所有的荣耀都变得黯淡无光。

健康是一种责任，更是生命质量的基点。

没有了健康，我们拥有的一切都将如梦幻泡影，化为虚无。

一个家庭中有人患重疾意味着什么？意味着短则一年、长则数年的治疗和看护；意味着巨额的医疗开支；意味着自己没有了收入，还会给家人造成巨大的财务损失和精神损失……可以说，绝大部分家庭中，只要有一人发生重疾，整个家庭都会陷入困境。

科技的进步并没有阻止病毒的升级，有太多的精英离开了他们眷恋的世界。

究竟是什么
让我们如此折腰，穷尽一生的财富也难以换回身体的健康？我们在惋惜一个个鲜活的生命离开我们的同时，是否也应该反思一下我们对健康的认知到底哪里出了问题？
二、心主神明，病由心生
多年研究中越来越多地发现，很多疾病甚至是绝症，很大的一部分原因是人的思想制造出来的图画，导引了人内在的情绪——也就是说，有的病是人想出来的。

这个观点看上去大胆而一时难以接受，实际上却得到越来越多的证实。

癌症夺去了无数人的生命，被称为“不治之症”，人们谈癌色变。

中华医学会肿瘤分会委员、海南省抗癌协会副理事长、省医学会肿瘤分会主任委员汤鹏教授有一次接受记者采访时称，其实癌症是可防可治的，并非“不治之症”。

死亡的癌症患者，有三分之一是吓死的，三分之一是用药过度病人无法耐受而死的，最后三分之一才是治疗无效而死的。

中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任、呼吸疾病国家临床医学研究中心主任钟南山说：“生病的一半问题都出在心理上。

”
中医典籍《黄帝内经》所阐述的最神秘、最重要的是一种特殊的生命现象，这种现象在中医中被称为“藏象”。

事实上，藏象系统的生命表现之一就是人内在的心灵。

如果我们把所有的脏器名称罗列出来（肝、脾、肺、肾、胃、肠、心）就会发现，除了“心”之外，其他的器官都有“月”部首。

这是为什么呢？根据中医的理论，“心者，君主之官也，神明出焉”“藏真通于心”“心者，五脏六腑之大主也”，心是其余各脏器的领导者，心就像是真命天子一样，可以“代天行命”，决定人的物质形体的健康状况。

这也就是《黄帝内经》讲的“主明则下安，以此养生则寿”。

内心安定了，人体内在的系统就会运作良好，整体就会平稳健康。

根据中医五藏学说“心主神明”，指的其实就是人内在的精神意识思维活动主宰着人的物质身体的健康。

无论一个人的身体差到什么程度，只要他能够让自己的内心真正安定、平和下来，只要他能够真正做到身心安顿、心情稳定，他的身体就容易提升自愈能力。

这就是说“百病成效皆求诸于心”，人的思想才是治愈疾病的最强效的药。

这也就是为
什么一些有经验的中医与患者交流时会提出“必须有洗心革面、重新做人的决心”，并称之
为“秘方中的秘方”！
曾有智者说过：“人的心就像是一块空地，播种什么就会长出什么。

什么都不播种的时候，也会长出野草。

”
佛说：“万法由心生，心生则种种法生，心灭则种种法灭。

”这里提到的“心”是人的思想，而不是物质器官的心脏。

只要我们健康的“心”生了，我们就会健康；相反，如果我
们心生疾病，则疾病生。

只有当内心中疾病的心灭了之后，人才会痊愈。

所以我们常常会说：“最好的医生是你自己。

自然最健康，心是最强的药，人体都有自行修复的机制。

”
藏象系统中的五脏对应“魂、神、意、魄、志”，即肝藏魂，心藏神，脾藏意，肺藏魄，肾藏志。

我们的五脏反映着我们的精神乃至灵魂状态，而心主神明，人内在的心灵就像是真命天子一样，影响着人外在身体的健康。

现代社会中，虽然人民生活水平日益提高，但工作节奏加快，竞争更加激烈，社会、工作、生活各方面压力加大，由心理、情绪、精神导致的各种疾病越来越多，也越来越受到重视。

当人内在的思想出了问题时，人外在的形体也就会跟着出问题，这也就是中医所说的“病由心生”。

其实，大多数人的疾病都根源于此。

很多人都因为内在思想出了问题，所以相应的疾病也很难治愈。

2007年，国内引进了美国的一本畅销书《病由心生》。

这本书的作者是位内科医生，他根据自己几十年的行医经验总结出一个规律就是，人将近80%的病都是由心理因素造成的，只有20%左右是因为细菌感染等外来因素所导致。

我们知道，西医是对症治疗，中医是辩证治疗。

西医在对疾病的研究和治疗上有着举足轻重的作用，不论是药剂还是手术，检测还是移植，都是最为快捷便利和有效的。

西医在讨论和研究疾病时，关注的重点是人的物质身体，关注更多的是生理因素和物质层面，强调通过改变人体形态结构来治愈疾病。

通过诊断、化验、检测等手段，运用物理观测的方法，对人体的物质结构做出分析报告和提供解决方案，最终采用打针、吃药、输液、手术、移植等方法，对疾病进行处理。

而中医看病注重的是五脏，就是“魂、神、意、魄、志”。

中医理论提出：“百病皆由气生。

”《寿世青编》有言：“药之所治只有一半，其一半则全
不系药方，唯在心药也。

”当一个人的内心处于僵化的状态时，内在自我就会受到很多负面情绪的困扰，这些积累已久的情绪得不到有效释放、化解和清除，就会作用于我们的身体，反映为外在的疾病。

人的行为来自思想。

虽说世间万事万物变化无穷，却有“天道”——万事万物的运行规律。

就像是太阳每天东升西落一般，规律即是永恒的定律。

掌握了规律，我们就掌握了开启智慧之门的钥匙。

就如每当涨潮或月圆时，人的情绪会容易起伏、人会生病并且会生重病……外在环境的变化会影响人体，这就是规律。

人们经常会祝福别人说“祝你好运”，其实只要我们顺应天地节律去养生养心就会走“运”；而如果我们不能够顺应规律，反其道而行之，就会背“运”。

“心主神明，病由心生”，医学要解决的最重要的问题就是人的心智的问题。

只有从心智入手，让人真正达到平静喜悦的状态，才能提升人本有的自愈能力，提升身体健康程度。

三、思想产生情绪，情绪影响思维方式
思想产生情绪，情绪影响思维方式，两者的关系就像是鸡生蛋、蛋孵鸡一样，相辅相成，互相影响，互相作用。

同样的境遇，有的人会往好处想，带着感恩、包容、理解来面对发生的事情；有的人就往坏处想，都是别人对自己不好，内心充满愤怒、委屈、难受。

不同的思想就会形成不同的行为，而行为导致结果，不同结果造就人生不同的命运。

思想产生情绪，情绪导引能量，形成了身体气血的定向和定位变化，造成了身体细胞和器官的反应与变化，进而形成疾病。

我曾经接待过一位来自大连的朋友。

他患有心脏病，希望我陪他到治疗心脏首屈一指的北京阜外医院治疗。

当我在车站见到他时，真的吓了一大跳：原来开朗、健谈、常运动健身的他，如今却像是一位老者，手捂着胸，一副无力的样子，说话声音微弱，还不时叹气。

他的妻子告诉我，他的爷爷和父亲都是在四十多岁时因心脏病离世。

他今年四十二了，上周出差时，半夜里突然感到心脏很痛，后来救护车把他送到了医院，医生依据他对病情的表述，诊断他患上了心脏病。

从那天开始，他就陷入了恐惧和焦虑之中，每天茶饭不思，总是说些与死有关的话，一家人也因他的病而失去了往日的欢乐。

第二天，我陪他在北京阜外医院做了全面检查，医生的结论是：他没有心脏病，只是胃
有一些问题。

但他怎么也不相信这个结果，于是，我又带他到人民医院做了同样的检查，结果也是一样的——是胃病而不是心脏病。

他看着两份检查报告，精神一下子就好了起来，说话声音大了，手不再捂在胸上，脸上的阴云一扫而光，脸色一下子恢复了往日的红光。

听到这个结果，连日来奔波担忧的妻子喜极而泣，心中的委屈一泄而出，用拳头狠狠地捶打起他来。

当外在事物出现时，不同的思想会产生不同情绪的需要和反映，就会从心灵中调用出与过往相似的存储信息，并忠实地执行思想的需求，于是就会形成身体气血相应的运行，恐则气下，怒则气上，喜伤心……从而破坏了脏腑之间的平衡关系，人就会出现疾病或加重原有病情。

情绪是人的身体根据内在思想所做出的一种反应。

很多时候，当某些思想还没有被我们意识到的时候就会被我们的身体“探测”到，于是身体就会立刻做出反应。

这些深层的、惯性的、无意识的思想源自于我们自身所存储的“程序”。

我们经常会身不由己地深陷于自己所创建的心智结构中不能自已，这些思想左右着我们的世界观与人生观，影响着我们的健康。

人的行为来自思想，而思想由过往经历所形成。

当一个人在经历中产生情绪，就会同时形成细胞记忆。

去年、上个月、上个星期或者几天前的中午和谁吃的饭、吃什么都已经忘却，但小时候被父母打过的经历或者父母的争执，我们都可以在不同程度上回忆起来，甚至有着历久弥新、久久不能忘怀的“烙印”，即使过去几十年，却依然对现在的生活产生影响。

这就是情绪对于思想产生影响的效力。

不要认为那只是一场经历、一种情绪，人的心智运作机制会使人在日后的生活中，当遇到相同感觉的事情发生时，就会依据上一次经历所形成的认知引导身体产生结果。

英国曾经有一位著名的网球明星吉姆·吉尔伯特，有一次牙疼，身边的人多次劝她去看牙医，但她都拒绝了。

但是后来她实在是疼得受不了了，只好去看牙医。

牙医诊所为她准备了全套的救护药品和器械，甚至包括氧气和急救措施。

但她不知道为什么就是觉得非常紧张，以至无法安坐在椅子上。

后来医生用尽了所有办法才让她稍稍放松下来，坐在了牙科专用的椅子上。

然后医生开始按照正常的程序给她打麻药，刚刚打完麻药却发现她死了。

这件事情一下子引起了巨大的轰动。

深受大家喜爱的一位明星，就这样毫无征兆地死在了牙科的椅子上。

经过检查认定：医生除了给她打麻药之外什么也没干，药品和器具都没有任何问题，整个过程完全符合治疗程序，但她就是这样说不清道不明地死去了。

后来人们调查这位明星的死因，发现了背后的原因。

在她六岁的时候，她的母亲因患有糖尿病，在一次拔完牙后，血流不止，最后死在牙科的椅子上。

她当时就在母亲身边，目睹了母亲去世的全过程，这一幕场景深深地印在了她的脑子里，所以她一直不敢拔牙。

当她不得不去牙科医院的时候，这一幕场景又在她的脑海中浮现，她的内心充满了恐惧。

当她坐上治疗椅，关于母亲的死亡记忆再一次被唤醒，她的思想又回到了母亲去世时候的场景。

她的内心认定自己也会和母亲一样，死在牙科椅子上。

这个心念笼罩着她，以至于强大到杀死了她。

这种过往经历对于人的影响在文学作品中也多次出现。

在电影《爱德华大夫》中，爱德华大夫英俊不凡，与精神病院专心学术的心理大夫康斯坦丝·彼特森一见钟情。

但是不久之后，康斯坦丝便发现爱德华患有严重的心理疾病和健忘症——原来“爱德华大夫”是一个精神病患者约翰·贝兰特冒名顶替的。

这位假冒的爱德华医生只要看到餐桌上有人拿着叉子在桌布上划过就会全身哆嗦不能自已。

每次滑雪的时候看到有人在雪道上行走也会全身哆嗦。

当时我看这部片子的时候年纪还小，不能够理解他为什么会有这种反应。

后来我才明白这位假冒的爱德华医生是在不断重复自己过往的记忆。

他小时候有一次在玩耍的时候，他向坐在楼梯上的弟弟踢了一脚，结果弟弟向前倾倒，最终失去了生命。

后来在一次滑雪中，真正的爱德华大夫从他身边滑下山坡时，他以为是自己把他推下去而害死了爱德华大夫。

这些经历始终萦绕在他的内心里，他只要再次看到类似的场景就会感到恐惧，甚至自己都无法控制自己。

而实际上真正的爱德华大夫是中弹而亡的，与他根本没有关系。

对于这位假冒的爱德华医生来说，过往经历所形成的思想一直在左右着他的生活，让他没有办法过上正常人的日子。

我们大多数人可能没有他这么恐怖的过往经历，但道理是一样的。

我们每个人都是带着自己的过往经历在生活，过往经历的一切形成了我们今天的思想，里面既有我们不断努力创造美好生活的动力，也有阻碍我们获得更大进步和更多愉悦的情绪记忆。

如果没有找到并走出这些障碍，想象一下，我们的思想会经历怎样的过程？我们会一直在这些错误里面轮回，每当遇到类似的状况就会引发相同的情绪，导致一样的结果发生。

因为，自己的心智没有改变，内在的“种子”还在，没有发生变化，那么以前犯过的错误很容易在以后不断轮回而重蹈覆辙。

当人的经历轮回在相同的过程或者结果之中时，就表示他有着造成这个轮回的根源，也
就是说在他的思想中有着不能实现自己的梦想或追求新的生命契机的障碍。

我们所有经历的时间都是有成本的，我们不断地重复这些过程，实际上是对自己生命能量的一种巨大消耗。

所以，我们需要尽快发现问题并解决问题，我们才可以减少为这些经历所形成的情绪记忆而付出的代价，让我们自己有更多的时间可以实现更多的愿望，拥有更多生命能量来实现美好的梦想。

我们所有的经历、疾病、环境、关系，其实都是在展示我们的思想，外在的一切都是思想的显现。

看到自己到底是怎样的存在，才能快速还原自己生命的本真状态，我们才可以继续更好地向前走。

只有看到了自己思想中存在的那些障碍，我们才能够觉察到自己是在经历着什么的人生。

人的烦恼与痛苦来自于对生命的有限认知和由于执着、分别等所产生的负面情绪。

每个人在成长、受教育与社会化的进程中都会留下因经历所产生的情绪而形成的记忆。

这些情绪会产生一种无形的力量，阻碍和影响着人的内心，从而导致人在生活中追求事业、健康、婚姻和财富时受到限制。

情绪会造成人心智的匮乏，影响着人的行为和结果，同时也导致了身体的很多疾病，阻碍了美好生活的实现，限制了内在本我的发展，让人失去了许多人生本应享有的幸福与快乐。

更重要的是，当我们带着这些早期残缺的自我形象，并且一直认同和相信那是真实的自己时，就会被恐惧、担忧所驱策，如同进入了漩涡，既无力自拔也无从选择。

那些存储在心智中的负面情绪如得不到有效的清除与化解，它将因缘相续并且生生不息，使人一直沉浸在烦恼与痛苦之中。

在十多年的研究、授课、个案处理中，我清楚地看到所有产生过情绪的经历都会留下记忆，并且日后一直在产生作用，影响着人的生活与命运。

情绪不是无缘无故生发的，我们所有人生经历中都会留下“痕迹”，只是有的如过眼云烟，有的刻骨铭心。

人的思想很大程度上受制于早年经历中的情绪，由于情绪使然，人的思想会被禁锢在当时产生情绪的状态中，进而产生执着，并直接影响人在现实生活中的健康、事业、财富、婚姻、亲子教育等。

由思想所产生的情绪会不断地破坏与影响着我们的生活品质，比如：自卑的情绪让我们觉得自己不值得被人爱，所以常常会产生不被爱的感觉；对钱的恐惧会让我们感觉赚钱艰辛；对身体自愈力的怀疑会让人身体疾病难以治愈……随着这些负面情绪的产生，我们的身体会分泌出有害的化学物质，而最可怕的是，我们的身体会对这种有害物质上瘾。

结果就会“心
随境转”——如果有自己不值得被爱的情绪，即使生活中有很多的爱，还是会不自觉（无意识）地在生活当中创造一些情境让自己觉得不被爱。

有形的身体背后是无形的思想，它在潜移默化地对身体施加影响。

思想中情绪的记忆会影响我们的身体，这种影响会时时出现，直到我们的身体再也承受不了，最终以疾病的形式来提醒我们。

身体是我们最忠诚、最真实的朋友，是帮助我们觉察自我的最好的伙伴！它就像是我们心灵的显示器，展示出我们内在的问题，以提醒我们通过了解它、明白它而去寻找问题产生的根本原因。

如果我们不能够正视疾病背后的提示，也就错过了一次让自己的心灵得到提升的机会。

中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、原中国医学科学院肿瘤医院副院长程书钧曾谈道：“从科学视角讲，好情绪是可以打败肿瘤的。

”他说，“近年来，医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法——快乐。

”俗话说，“笑一笑，十年少”。

如果你生气，就给了癌细胞高兴的机会。

他指出，人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。

癌细胞原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。

人体是癌细胞的宿主，情绪变化是宿主因素的重要部分。

科研人员提示了一条神奇的“抗癌通路”：情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤发生发展的进程。

临床研究发现，一旦获知自己患有肿瘤，约有55%的患者会进入抑郁状态，而一般人群的抑郁比例约为17%；约半数肿瘤病人会进入焦虑状态，这一比例是正常人群的3倍。

另一项研究表明，抑郁状态的肿瘤病人，死亡率比心情舒畅的患者高22%。

国外还有研究者对肿瘤病人进行了心理干预，受干预组病人的存活时间为36个月，没有得到心理干预者仅为18个月。

可见，人的精神状态对肿瘤的发生发展有着非常重要的影响。

我们在生活中也能看到，同样是查出了肿瘤，有的人被吓倒了，天天在家里胡思乱想；有的人想得开，每天去公园锻炼，四处旅游。

后者的生活质量和生存时间往往远大于前者。

程书钧表示，肿瘤细胞发展一般需要二三十年，这段时间被称为癌前病变。

如果心态好、饮食均衡、生活习惯健康，整个身体状态就能保持平衡，这些潜在的肿瘤就不容易发展起来；如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐，癌细胞可能就会迅速发生发展。

事实上发生了什么并不重要，重要的是我们如何对待它。

癌症并不如我们想象得那么可。