肾经决定你的寿命长短)
身体中的哪些部位决定你的寿命长短呢实用一篇
身体中的哪些部位决定你的寿命长短呢实用一篇身体中的哪些部位决定你的寿命长短呢？ 1一、鼻子在面相学上认为一个人是否长寿看其鼻子是能够看出来的，《太乙照神经》中说到：“年寿隆起者寿。
可见在古人看来，通过观察鼻子是能够看出长寿的，鼻梁中部隆起的人是能够获得长寿的。
而在中医看来，鼻子可以说是身体健康长寿的面王，也就是说，鼻子是脸部的王者，鼻子的健康程度是能够决定健康甚至是可以决定寿命长短的。
通过观察鼻子是能够看出一个人身体健康程度的，同时，在观察鼻子的过程中是能够获得健康身体的。
身体中的部位和器官是相互联系的，鼻子也不例外，鼻子是能够直接和脾相互联系，可以说，透过鼻子的一些变化是能够看出脾是否出现问题。
而脾作为身体中重要的器官之一，是需要很多的被保护的。
鼻子可不仅仅是帮助人们呼吸那么简单，中医通过观察鼻子是能够看出一个人身体是否健康的。
上面说到鼻梁中部隆起者是长寿的标志，这样的鼻子指的是天生的鼻梁挺拔，后期通过整容、通过手术做出来的高鼻梁是不适宜的。
而当发现鼻根出现了淡白色，这个时候就要小心是不是气虚，同时心脏部位是否有血瘀的情况;而当鼻根部位出现了淡黄色，这要小心心脏病了，鼻根泛黄往往预示着心气不足，容易造成心肌缺血的。
而就鼻头来说，鼻头有光泽，嘴唇显得厚实，说明这个人脾气通畅，胃口也是极好的，但是当鼻头黯淡无光，就要注意是不是脾虚的缘故了。
因此，在生活中，观察、保护好鼻子是能够帮助身体保持健康的，进而能够获得健康的身体。
二、耳朵生活中不少老年人会把耳大有福挂在嘴边，在他们看来，耳朵大的人有福气，能够活得长。
这样的观点其实是有依据的，这是因为耳朵是和肾脏相互联系的，健康的身体是离不开一个强健的肾脏，而肾脏的好坏是能够决定一个人寿命长短的，肾脏是五脏的根本，保护肾脏就是在保护健康。
人体之中的有着许多的液体，但是有一种液体是我们在生活之中不常常重视，有时甚至会嫌弃它的，这种液体虽然有时会被我们嫌弃，并且在生活之中不常被我们所重视，但是它对于我们的身体来说，却有着很好的保健效果，我们要是合理的使用这中液体，就可以让我们的健康一直维持在一个较高的水平线之上!是哪种液体这样的神奇，可以让我们的健康抑制维持在一个较高的水平线呢?其实这种液体就是我们的“口水，口水也叫做唾液，在中医之中常常倍称之为“津，并且口水在中医之中被归属为阳，口水在中医之中有着诸多说法，并且中医对于口水也是十分重视的!甚至在中医之中有着“津血同源这样的说法，可见中医之中对于口水的看法，但是，口水不仅仅可以反应出我们的身体健康，其实它对于我们的身体也是有着很好的保健作用的，那么我们的口水对于身体有着哪种保健作用呢?让我们一起来看看口水对于身体有着哪些不为人知的保健作用吧!一、对抗抗癌有研究发现，口水在我们的身体之中，可以有效的帮助我们消灭体内的致癌物质所产生的超氧自由基。
12时辰养生
；；；(1)子时养生——照顾好胆经是最好的进补 [23:00点——1点] 子时前入是对胆经最好的照顾胆经是诸经中最火的明明挠头其实是刺激胆经做决断(2)丑时养生——养肝如同养护树木 [1点——3点]肝经的时间一定要熟睡肝经诸穴是治妇科病的灵药有了脾气要发出来——生闷气比发脾气更伤肝久视伤肝血——电脑族更要养肝亚健康是肝疲劳的预警信号春季是最宜养肝的时机(3)寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养 [3点——5点]寅时醒来寻大渊“窝囊废”其实是“肺窝囊”秋季养肺——该收的时候一定要收(4) 卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅 [5点——7点]卯时是最“方便”的时候合谷穴是大肠经最好的献礼让人不安的便秘和腹泻可以这样治“莫饮卯时酒”与“再三防夜醉”(5) 辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻 [7点——9点]胃是人体能量的发源地早餐宜吃温势的食物养胃女人要在35岁之前养好胃经足三里是胃经最得力的干将(6)已时养生——脾为后天之本 [9点——11点]脾为后天之本、气血生化之源口唇是脾经的一面镜子思伤脾——思念也是一种病小病不求人，但求按脾经长夏最宜养脾(7) 午时养生——心经会告诉你有多棒 [11点——13点]脏腑有问题，舌头先知道午时小憩是对心经最好的回馈养生从安心神开始治病救人的心经腧穴“心腹之患”是大患夏季养心重在静(8)未时养生——小肠经能治大病 [13——15点]未时午餐午时吃小肠经穴位是最好的“按摩师”面如桃花也是病真的是“吃哪儿补哪儿”吗？(9)申时养生——膀胱经上有灵药 [15点——17点]膀胱病的两大信号：遣尿和小便不通运动和学习的最佳时间在下午4点劳官寻天柱，解乏又明目(10) 酉时养生——肾主封藏 [17点——19点]肾经决定你的寿命长短为什么现代人多肾虚“我很笨”——其实是您的肾出了问题要做大事先保肾精常按肾经，健康一生冬季如何养肾(11) 戍时养生——心包经是一条让人快乐的经 [１９点——２１点]代心行事同时又代心受邪的心包经心包经是快乐健康之源(12) 亥时养生——三焦通则百病不生 [２１点——２3点]三焦是管理水道和主气的官儿亥时三焦通百脉阳池穴是手足冰冷的克星亥时性爱是身体最快乐的表达十二经脉穴位位置与其对应疾病的治疗发布:admin | 发布时间: Tuesday, March 02, 2010肺经天府：鼻尖触手臂处。
肾经的作用与功效
肾经的作用与功效肾经是中医学中重要的经脉之一，也是生命之源的所在。
它在人体内被认为具有重要的作用和功效。
本文将为您详细介绍肾经的作用与功效。
一、肾经的概述肾经是十二经脉之一，起于足底涌泉穴，沿脚背，经脛肚内侧上行，经股内侧，腹股沟，连络膀胱经后行与肾藏相交，上行出项，回系脆横部，循脊柱与心主经相交于心俞穴，从脊柱两侧过肾俞至任脏。
根据中医理论，肾经主要有以下几个方面的作用与功效：二、肾经的作用与功效论述肾经的作用与功效，从生理和病理两个方面进行分析。
（一）生理方面的作用与功效1.主宰生殖力肾经主宰生殖与生长发育过程。
肾藏精，精是生殖之源，是繁衍后代的基础。
肾与肝、脾、心、肺相连，形成五脏的相互关联，掌握生殖功能。
2.掌握生命力中医理论认为肾精是人体生命活动的重要物质基础，肾精的充盈与否决定了人体的生命力。
肾是先天之本，也是后天之根。
肾藏先天之精气，后天获营养滋养，维持生命活动的正常进行。
3.主宰水液代谢肾经与膀胱经相联，主要负责人体水液代谢的平衡。
它不仅掌握水液的排泄，还具有蓄水和排出水的功能，保持体液平衡，调节水分代谢。
4.调节骨骼生长与发育肾经是激素的分泌和调节中心，它负责调节骨骼的生长与发育。
肾藏精，精华化气，激活人体生长发育的功能，对于儿童和青少年的骨骼生长与发育起到重要作用。
5.掌握生理时钟肾经与人体的生理时钟有关。
肾主水，人体水液代谢的有序运行与肾经的协同工作息息相关，肾主水，能够掌控人体生理的节律运作，维持身体机能的正常运转。
以上几个方面的生理作用，凸显了肾经对于人体生命力的重要影响。
（二）病理方面的作用与功效1.肾虚引发的疾病肾虚是指肾经功能失调或肾精亏损导致的疾病。
肾虚的症状主要包括腰膝酸软、耳鸣、遗精、阳痿等。
肾经虚损与肾的生理功能减退有关，导致肾脏功能障碍，从而引发一系列与肾相关的疾病。
2.肾阳虚引发的疾病肾阳虚是指肾经阳气不足引发的疾病，症状主要表现为畏寒怕冷、腰痛、尿频、尿急等。
喝补肾茶肾气旺盛不易衰老
喝补肾茶肾气旺盛不易衰老肾藏精，中医养生学认为，人体生长发育、衰老与肾气关系密切，可以说人体的衰老，在很大程度上取决于肾气。
肾气旺盛，人就不易衰老，寿命长;反之，肾气衰，就容易出现早衰。
正如医学家叶天士所说，“男子向老，肾藏精，中医养生学认为，人体生长发育、衰老与肾气关系密切，可以说人体的衰老，在很大程度上取决于肾气。
肾气旺盛，人就不易衰老，寿命长;反之，肾气衰，就容易出现早衰。
正如医学家叶天士所说，“男子向老，下元先亏”，这里的下元，是指先天元气，而元气藏于肾，元气亏，则肾气虚，人体变老。
桑寄生茶材料：桑寄生15克，茶叶5克。
用法：将桑寄生、茶叶煎汤，去渣取汁，代茶饮。
功效：滋补肝肾，利水祛湿，生发乌发。
可作为肝肾虚亏所致的头发油腻、脱落、头皮屑多等症的辅助食疗。
草决明茶材料：草决明30克，蜂蜜少许。
用法：将草决明炒至焦黄，研为细末，放入杯中，倒入沸水冲泡10分钟，待温热时调入蜂蜜拌匀即成。
每日1次，代茶饮用。
功效：明目补肾，降脂，润肠通便。
适用于各种便秘、高脂血症、高血压及肥胖等症。
枸萸药茶材料：茶叶6克，枸杞子、山药洗净，同捣碎，每取20克加茶1.5克，以沸水冲泡，滤渣饮用。
功效：补肝肾。
主治耳目不聪、腰膝酸软者。
久喝菊花茶伤身体世界卫生组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。
饮香茶业研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。
中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。
菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。
黑糯米饭+铁观音瘦身有奇效听闻身边的一些人正在服用减肥茶，而停饮后的反弹以及配合的节食却使这些朋友烦恼不少。
其实在日常的饮食起居中，有些讨巧的方法，可以既把食物享受得有滋有味，又可以利用食物中的膳食纤维等自然成分，达到苗条瘦身之效。
人类寿命测算方法
人类寿命测算方法：一是生长期测算法。
哺乳动物的最高寿命相当于其生长期的5～7倍，人的生长期为20～25年，因此人的自然寿命应当为100～175岁。
二是细胞分裂次数与分裂周期测算法。
哺乳动物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积，人体细胞自胚胎开始分裂50次以上，分裂周期平均为2～4年，因此人的自然寿命应为120岁左右。
三是性成熟期测算法。
哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8～10倍，人在13～15岁左右性成熟，因此人的自然寿命应为110～150岁。
总之，无论用哪种方法推算，人的寿命都应该在120岁之上，但是我们现在的人均寿命仅为70岁左右，与自然寿命差了至少50年。
那么，究竟是什么夺走了我们本应好好活在世上的这几十年时间呢？这个问题值得人们深思。
长寿85%要靠后天保养长期以来，人们认为遗传基因是长寿最主要的因素，但长寿科学研究专家发现，在决定长寿的因素中，遗传只占15％，85％要靠后天努力。
中医理论也认为，元气是维持生命的根本动力，父母给孩子的先天元气虽然对寿命有所影响，但真正要想长寿，还在于后天对元气的维护。
“人的命，天注定”，在很多人眼里，一个人的寿命在降生那一刻就注定了，自己是没有办法改变的。
最初，持这种观念的人只是一些普通的“天命论”者，并没有多少科学依据，后来，有些人引入了遗传学概念，认为遗传基因是长寿最主要的影响因素，于是有更多的人成了这种天命论的“俘虏”。
对于这样的理念，我一向持反对态度，我认为长寿并不是先天决定的，而是得益于后天保养。
后来，我的观点最终得到了相关长寿科学研究专家的证实，这些科学家经过长期的调查研究，终于发现决定长寿的因素中，遗传只占15％，另外85％则要靠后天的努力。
陈进超是长寿之乡广西巴马长寿研究所的所长，他从事长寿科学研究已经近30年了，据他所说，虽然长寿与遗传基因有一定的关系，在大多数长寿家族都能找到前辈长寿代表，巴马的百岁家族就很多，百岁父女、母子，百岁兄弟、姐妹并不稀奇，然而，并不是有了长寿基因就能长寿，后天的保养才是至关重要的。
《黄帝内经》——肾，生命的发动机，肾好人生才能更长久
《黄帝内经》——肾，生命的发动机，肾好人生才能更长久《黄帝内经·素问·六节藏象论》有这样一句话。
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。
中医认为，肾最主要的功能是“藏精" ，把人的最精华的宝贝储存起来，封藏起来，使其不能任意流失。
黄帝内经《黄帝内经·素问·金要真言论》中说“夫精者，身之本也"。
精气是人体至关重要的精华，对人体的生长发育，以及各项功能活动起着决定性作用。
如果把人体比作一辆汽车，毫无疑问，肾就是这辆汽车的发动机，为生命之车提供着源源不断的动力。
肾藏精，“精"即精气，是构成人体的重要物质，是生命之源。
“精，又分为“先天之精”和“后天之精”。
皇帝内经《黄帝内经·灵枢·本神)中说: “生来者，谓之精"。
肾所藏的先天之精来源于父母，是构成胚胎发育的原始物质，它和人的生殖、生长、发育、衰老有着十分密切的联系；后天之精即水谷之精，来源于每天的饮食，由脾胃运化而来，是维持生命、滋养人体各部组织器官并促进机体生长发育的基本物质。
先天之精和后天之精的来源虽然不一样，而且看似相互独立，但其实两者相互依存、互为所用—先天之精为后天之精的化生提供"支持"，而后天之精不断地培育和充养先天之精。
《黄帝内经·素问·上古天真论》中是这样记述:中药女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉丧，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉痰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天哭竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。
肾是身体的“保险箱”，脏腑阴阳之本、生命之源，养肾就是养寿命
肾是身体的“保险箱”，脏腑阴阳之本、生命之源，养肾就是养寿命肾脏除了是身体的“保险箱”，藏着宝贵的肾精，还掌管着我们的寿命长短。
为什么这么说呢？因为肾脏几乎涉及人体生命活动的各个环节，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的关系。
可以说，肾是脏腑阴阳之本，生命之源。
具体说来，首先是肾主骨主髓。
我们知道“人老腿先老”，为什么人年纪大了骨关节容易痛，骨骼易受伤，这跟“肾主骨”有关。
因为骨骼的生长发育以及恢复，都要靠肾精的滋养。
肾精充足旺盛，就会骨骼强壮。
随着年龄的增大，肾精不足，那么骨骼就会变得越来越脆弱，受伤后也越来越难以恢复。
而肾主髓，这个髓除了包括骨髓，还有脊髓，脊髓上通于脑，脑被称为髓之海，因此肾精不足，也会影响到脑髓。
年龄大了之后，人就会出现头晕、耳鸣、健忘等症状，这往往都跟肾精不足有关。
其次，肾主纳气。
我们的呼吸不仅仅是跟肺有关的，肾具有摄纳肺部吸入之气的功能。
肺所吸入的空气需要下纳于肾才能为身体所用，所以我们说“肺主呼吸，肾主纳气”，“肺为气之主，肾为气之根”。
正常的呼吸，需要肺和肾非常好的配合协调才行。
如果肾气不够充盈，我们的呼吸也就很难均匀，因此容易气喘，这叫“肾不纳气”。
由于肾开窍于耳，肾的精气能够上通到耳朵。
耳朵的听觉功能依赖肾的精气充养，所以如果肾气不足，听力就会受到影响。
头发也跟肾有关。
为什么有的人年纪轻轻就头发花白，而有的人六十多岁了依然满头乌发？这也跟肾的功能有关。
虽然发为血之余，头发的生长有赖于精血的濡养，但其根本在于肾。
头发的生长脱落，以及发质的润泽枯槁，都和肾的精气盛衰有关。
年轻人肾气充沛，所以头发一般浓密有光泽，而中老年人头发开始慢慢变白，脱落得越来越多。
如果中青年人出现头发早白，大量脱发或头发毛躁、无光泽的现象，跟肾精不足和血虚有关。
此外，肾主水，也就是说肾主司全身水液代谢，调节身体水液代谢平衡。
正常情况下，作为水脏，肾气能够把清浊分开，让清者为身体所用，把浊者排出体外。
老中医教你从身体的7个部位看寿命长短
老中医教你从身体的7个部位看寿命长短导读:我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。
中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。
老中医们通过长期大量的实验总结,找出了一些规律性的特点,即能过面部的特点预示看是否能长寿。
以下七部位可以帮我们看出寿命长短哦。
1、眉毛眉毛被称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。
《神相全编》中说道“眉毛长垂,高寿无疑”。
就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。
2、头骨枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。
这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。
3、耳朵耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。
耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。
4、眼睛中医学的观点非常注重观察神的存在与否,主要是指观察眼中的光彩。
《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。
我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
5、鼻子相学中认为鼻子要丰满端正,鼻梁挺直,鼻梁骨不能有塌陷。
《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。
年寿是指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。
6、人中人中者,沟渠之象也。
只有深长体内的体液才能通畅运行,这样才会对身体有利。
《神相全编》中说“人中深而长者,长寿”。
这个部位深长、端正而直的人可以健康长寿。
7、牙齿牙齿的健康与否,直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。
《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者,为长寿”。
牙齿排列得整齐,而且坚固不动摇,这样的人可以长寿。
肾气盛则寿延养肾等于养护人的命根子
肾气盛则寿延养肾等于养护人的命根子人的生长壮老都与肾气的强弱有关阴阳是古代哲学的基本范畴，是自然界的基本规律。
中医认为，阴阳平衡是健康的基础，阴阳平衡则健康，反之则生病。
人要达到健康的状态，就必须从身体和心理的各个层面保持平衡。
但是，真正决定人体阴阳平衡的则是人体的先天之本--肾。
肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。
《黄帝内经》指出，衰老源于肾虚。
它认为，人的生、长、壮、老、死与肾气的盛衰有密切关系，可以说，人体的虚弱与衰老，主要在于肾气的强弱。
那么，肾气又是从哪儿来的呢？在中医理论中，肾藏先天之精，为人体的生命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳，肾阴与肾阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以肾又称为“五脏阴阳之本”。
人体的生长、强盛、衰老都是由肾中精气来决定的。
现代行为科学和现代医学的研究也证明：人体随着肾动力的成熟而发育成熟，随着肾动力的减退而步入衰老。
人的一生中体力、精力最为旺盛的时期也是肾动力的充沛时期。
所以说，肾动力强则体力壮、精力旺，二者密切相关。
这里的肾动力，实际上就是中医理论中所讲的肾气。
现代医学研究认为，肾动力由肾力活性因子构成，决定着人的体力、精力及整体健康状况。
也就是说，人体中肾力活性因子含量充足，人的肾动力就充足，身体就健康，看上去比实际年龄小，双目有神，精力充沛，身体健康；相反，人体中肾力活性因子含量不足，人的肾动力就会不足，精力就差，肌体就会出现“阴阳失调”现象，出现尿频尿急、腰酸膝软、神疲体倦、记忆力下降、脱发早衰等现象。
现代医学还指出，肾力活性因子分为两类：一是人体通过自我生理过程产生肾力活性因子；二是从外界摄入从而增强肾动力的化学因子。
未成年人处在肾动力自我完善阶段或肾动力充足阶段，能够通过自我生理过程产生的肾动力满足生理和生长需求，不必额外补充肾力活性因子。
而成年人由于生理、年龄等原因，肾动力已大大衰弱，同时，神经、内分泌、泌尿及生殖系统的机能也随之开始减退，加之现代生活节奏快，竞争激烈，以及劳累过度和精神压力增大，体力、精力消耗过多，免疫力下降，必然导致肾亏，进而导致阴阳失调，于是衰老便开始出现。
生命的至宝-肾经
生命的至宝-肾经今天说肾经，这真是一条关乎一个人一生幸福的经络，谁若想提高生活质量，在身体上从温饱进入小康，那就必须把肾经锻炼强壮。
肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”，如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了，否则，人过中年，便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡。
身体需要运动，经络更需要锻炼，经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。
我们人体的器官就像天天运作的机器，是很容易磨损的，但是只要我们经常保养它，时时除垢润滑，那么我们仍然能够日久弥新，甚至脱胎换骨。
因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道，激发了每个人身心固有的巨大潜能，大自然赐与了我们每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这个机缘去挖掘、去把握了。
今天主要讲肾经的三个穴，太溪、复溜、涌泉。
您可别小看这三个穴，个个都是身怀绝技。
先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、还有就是男人们最担心的性功能减退，妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。
我认识的一个女性朋友，才30出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为似乎只要稍有大的身体活动，就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患，使她非常自卑，同事们的聚会从不参加，甚至不敢交男朋友。
人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。
她吃了断断续续吃了三年的汤药，竟无显效。
我看了这些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收。
所以不能收到补肾缩尿的功效。
我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐。
同时按揉左右的太溪穴10分钟。
每天如此，十天后她来电话说，肾俞穴在拔到第八天时出了大水泡，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉的痛不可摸了，我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
论肾经对身体的重要性
若将人体比作一辆车的话，将肾比作发动机就再合适不过了。
肾经是一条关乎一生幸福的经脉，肾经强壮，身体才会真正强壮。
肾为先天之本，是生命的本钱，随着时间的流逝，人慢慢步人中老年，肾这台发动机在不断被磨损和消耗下，也会出现问题，若此时再不进行维修，发动机无法提供动力，身体这辆车就开不动了。
因此，我们太需要守护好父母先天的厚赠和重视后天对肾的培补了。
只要将肾经保养好，就可以激发身体固有的巨大潜能，从而让我们每个人都拥有强大的自愈力。
要强壮肾经，首先要了解肾经的循行路线。
肾经起于足小趾下，斜行于足心，出行于足舟骨粗隆下，沿内踝后，分出一条支脉进入足跟；沿小腿内侧后缘上行，过膳窝内侧，至大腿内后侧，通过脊柱，归属于肾，络于膀胱。
直行的经脉从肾上行，通过肝和膈肌，进入肺中，沿喉咙，至舌根两旁。
其分支从肺发出，络心脏，注入胸中，经气在此与手厥阴心包经相交。
肾经若出现问题，就会出现不思饮食、面色憔悴、黝黑无泽、咳嗽痰唾带血、喘息有声、身体乏力、视物模糊，还会总感到害怕、恐惧等。
一旦肾经出现问题，可以通过敲打肾经来辅助治疗。
这是因为敲打肾经，可以激活先天之本，调动身体内强大的自愈能力。
如果因为肾经的问题，出现夜尿多的症状，只要敲腿内侧面最靠里面的那条线，长期坚持就可以使症状得到改善。
下午5-7点，肾经当令，此时敲打肾经可以达到事半功倍的效果。
其实，敲打肾经也很简单，只要是坐着，随时可以敲打肾经。
肾经有27个穴化，最为雨耍的是涌泉穴、太溪穴和复溜穴。
涌泉穴在足底，位于第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的三分之一与中三分之一的交点上，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的茸穴。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出它的重要作用。
由肾虚引起的身体乏力、腰痛、记忆力下降、手脚冰凉、失眠、眩晕、焦躁等，都可以通过按摩涌泉穴得以改善，达到补肾壮阳、调神补精的目的。
肾气的重要性 寿命长短竟和这种气有关
肾气的重要性寿命长短竟和这种气有关关于《肾气的重要性寿命长短竟和这种气有关》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在生活中，寿命长短有人说和疾病有关，毕竟有些疾病会要人的命，一些绝症在较短时间里都会致人死亡，其实，就身体调节来说，身体中的气和健康有千丝万缕的联系，这样的气是看不到、摸不着的，但却真实存在。
以肾气来说，肾气的重要性不言而喻，肾气强能保健好身体，肾气弱则会造成免疫力下降，年龄越大肾气往往越弱，如何调节肾气成了一件非常重要的事情，下面就来简单了解一下，在生活中肾气的重要性，以及如何通过肾气来保健好身体。
肾气有啥作用1、肾气的重要性肾气看不到，但是，经常会听到，例如，肾气不足就是生活中经常会听到的词汇，肾气简单点说就是肾精所化之气，其反映了肾脏的活动能力，对于身体、生命活动有非常重要的影响。
肾气不足，就是指身体中肾气不充沛，不仅会造成早衰而且会影响到寿命，引起多种病症。
一个人想要健康、想要长寿补充肾气成了一件非常重要的事情。
上面说到肾气是肾脏强弱的表现，肾脏强、则肾气强;肾脏弱、则肾气弱。
肾脏对身体重要性不言而喻，对于机体有激发、兴奋、制约阴寒作用。
肾气在促进身体新陈代谢过程中起到了气化作用，使得精血津液进化成一种能量，不断的加快身体生命活动进程。
2、肾阳肾阴各不同知道了肾气的重要性，下面就来了解一下肾气的分类。
就气体的规划来说，气体一般来说分为阳气、阴气。
就肾气来说，则能够分为肾阳、肾阴。
千万不要以为身体只需要肾阳就可以了，虽然健康的身体需要摄入更多的阳气，但是，没有阴气进行中和往往会造成更大的伤害。
就肾阳来说，能够促进身体的新陈代谢，这个过程其实也是一个气化过程，能促进精血津液的生化，使得这种气体转化成一种能量，对于身体的各项机能起到较好的加快过程。
而就肾阴来说，能够不断的抑制、减缓身体的新陈代谢，使得精血津液能够转化的能量有所减少，不断的减缓了生理活动进程，相对来说，身体产热也会减少，气体不断的聚集会形成了精血津液，精神会趋于更加宁静。
中医养肾“三字经”
中医养肾“三字经”作者：来源：《祝您健康·文摘版》2022年第11期肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。
《黄帝内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。
养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。
护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。
袜子最好包住脚踝，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。
足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。
饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。
每天应至少喝8大杯温开水（注意：不要以饮料代替），以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
睡好觉充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。
别憋尿膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。
否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
吞津液我国古代养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。
口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。
平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。
按摩腰腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。
平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
人的寿命由什么决定 寿命长短竟与这有关
人的寿命由什么决定寿命长短竟与这有关许多人都盼望自己可以长寿，但是现在生活的快节奏许多人都是消失了早亡的现象。
所以许多人都是查找可以长寿的秘诀，你知道吗？其实人的寿命的长短是和我们的神器有很大的关系的，所以只有保养好我们的肾，我们才有长寿的可能，接下来一起看看吧！在《素问上古天真论》中就有论述人的正常寿命与肾之精气的盛衰有关。
中医也认为肾衰是导致年轻的最重要的缘由。
人至中年以后，肾之精气开头衰退，头发脱落，牙齿枯槁，阳气衰弱于上部，消失面容憔悴、两鬓发白，接着筋骨活动不灵活，丢失生育功能等一系列年轻的症状开头呈现。
现代医学证明人的自然寿命是100～175年，但受到种种因素的影响人们很难尽享天年，尽管随着生活水平的提高，人们的平均寿命也有所提高，但始终难以达到抱负的自然寿命，故而养生保健成为当下流行时尚的话题。
那么如何避开病理性年轻，推迟生理性年轻从而延长寿命呢？肾的保健至关重要，护养肾脏是关乎生命连续和生活质量的重中之重。
在古代的时候人们就特别的注意养生了，提出了"法于阴阳'"和于术数'"起居有常'"饮食有节'"劳逸适度'"房室节制'等养生重要法则。
这些原则可谓是经久不衰，若不遵循此法则，不注意保养肾气，必定会导致未老先衰。
养生要强调养形，同时保养精、气、神，不断充养肾精，保持肾阴肾阳的平衡，维护肾气在人体中的调整作用。
故而保养肾之精气是防止早衰、延年益寿的重要内容。
以上的养生保肾的原理简洁地说就是无论干什么都要有规律、有节制、不行太过，适应自然，寻求一种平衡。
说的比较简单，但对一些人要实际运用起来就比较难了，他们总是说人不吃吃喝喝、玩玩乐乐有什么意思？很少考虑社会和家庭责任，一旦发病这些人治疗也是最乐观的。
由于他们认为好死不如赖活着，可吃喝玩乐之时他们怎么没有想起来这些呢。
再有些人吃喝玩乐之后不忘吃些保健品，效果我们不好说，但有这钱干什么不好呢？人要做一个聪慧人，对别人难得糊涂，对自己要清清晰楚。
要长寿——补肾是关键
与 人 的 寿 夭 存 亡 有 着 密 切 的 关 系 。 肾 益 寿 之 法 亦应 重 视 补 ’ 养 阴 。 临 床 常 ｆ ｉ －
强 是 生命 旺 盛 之 体 现 ， 肾 虚 是 疾 病 多 选 用 熟 地 黄 、 杞 子 、 首 乌 、 椹 、 枸 何 桑 墨
发 之 主 因 ， 衰是 机 体 老化 之 根 蒂 ， 肾 只 旱 莲 、 贞子 、 竹 、 芝 麻 等 ， 女 玉 黑 以及 中 有 通 过补 肾才 可达 到 延 年 益 寿 之 目 成 药 补 肾 益 寿 丸 、 至 丸 等 。对 兼 有 消 二
老 ， 肾 气 旺 盛 虚 衰 密 切 相 关 ， 补 肾 用 。 习 用 药 物 有 女 贞子 、 茱 萸 、 味 与 而 山 五
墨 何 桑 怀 杜 之 法 正 是 延 年 益 寿 之 关 键 。 以说 “ 所 肾 子 、 旱 莲 、 首 鸟 、 椹 、 牛 膝 、 仲 、 盆 子 、 脊 、 丝 子 等 。古 人 所 用 覆 狗 菟 气 盛 则 寿 延 ， 气 衰 则 寿 夭 ” 肾 。
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寻 求 良好 的 延 年 益 寿 之 法 ， 以 期 大 半 也 ， 居 衰 矣 。 ” 明 衰 老 又 是 阴 起 说 达 到 健 康 长 寿 、 疾 而 终 的 目的 ， 历 气 减 退 的 结 果 。阴 气 多 指 肝 肾 的 精 血 ， 无 是 来人 们 的 美好 愿 望 。 们 逐 渐 发 现 ， 人 肾 精 血 不 足 ， 易 引 起 老 年 阴 虚 之 证 ， 则 故
枸 二 桑 年 过 四 十 补 肾 养 阴 《 问 ・ 常 的 首 乌 丸 、 杞 煎 、 黄 丸 、 椹 膏 等 素 五 养 聪 延 政 大 论 》 ： 阴 精 所 奉 其 寿 。 ” 素 问 ・ 均 为 补 肝 肾 、 血 生 精 、 耳 明 目、 说 “ 《 对 筋 阴 阳 应 象 大 论 》 说 ： 年 四 十 ， 阴 气 年 益 寿 之 名 方 ， 耳 聋 眼 花 、 脉 不 荣 还 “ 而
长寿三要素 天寿过度 气脉常通 肾气有余
长寿三要素天寿过度气脉常通肾气有余追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？中医学经典《黄帝内经》有一段话是这样描述的：“帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。
”这段话的意思是人到了老年（《内经》认为男子64岁以上，女子49岁以上），一般肾气衰弱没有生殖能力了，但为什么有些人还能有生殖能力呢？原因有三：一是“天寿过度”；二是“气脉常通”；三是“肾气有余”。
这三条实际也是健康长寿的主要原因，健康长寿的人其生殖能力也往往超过一般人。
二千余年前的人们已经明白，健康长寿与先天遗传因素密切相关，同时，后天的气血畅通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。
天寿过度——先天遗传禀赋超过常人所谓“天寿过度”，即先天遗传禀赋超过常人。
世界卫生组织认为，人的健康长寿15%取决于遗传（近有报道，上海有关人员的研究认为20%~25%取决于遗传因素），10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于其生活方式。
有人统计1千余位90岁以上的长寿老人，90%以上有家族长寿遗传史。
可见《内经》的观点的确是经过长期临床观察的经验总结。
气脉常通——气血保持畅通所谓“气脉常通”，即气血能保持畅通。
《内经》认为：“人之所有者，血与气耳。
”气血是人体维持生命之本，而“气血以流通为贵”。
《内经》告诉我们，保持气血流通与健康长寿密切相关。
从机体老化的演变规律来看，最早发生的病理生理改变是动脉硬化和组织缺血，所以现代有学者提出“老人多瘀”的学术观点。
实验研究证明，老年人存在不同程度的微循环障碍，老年人存在不同程度的血液流变学改变。
有人通过对高脂家兔的研究，发现其血脂和血液流变学有相关性变化，这些可能反映了中医“痰浊证”与“血瘀证”相关的生物学基础。
对老年大鼠血液流变学参数的观察证实，老年大鼠血液流变学参数与人类血瘀证一样具有黏、浓、凝、聚等血液流变学的改变，而且血液流变学随年龄增长而改变明显，易形成血栓。
肾精是支持你活一辈子的物质，这方面消耗多了，就如同行尸走肉
肾精是支持你活一辈子的物质，这方面消耗多了，就如同行尸走肉版权声明&阅读须知准提养生版面所有内容均源自网络，不代表本平台立场。
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作者：徐文兵起居有常的“常”是什么意思？常是一种固定不变的，但又变化着的东西。
“起居有常”就是说，人应该有固定的起居和生活规律。
为什么要固定呢？因为天地阴阳的变化有固定的规律。
比如说，到了冬天，慢慢就昼短夜长，《黄帝内经》说，“夜卧早起，必待日光”，没太阳的时候多睡觉，太阳出来的时候再出来活动。
生活规律是跟着太阳的变化而定的，所谓日出而作，日落而息。
如果你在特别阴寒的时候去跑步去锻炼的话，对身体非常不好。
我们现在的生活完全是神魂颠倒。
我们把白天指挥身体工作的这一套系统背后的那个控制点称为“神”，可到了晚上，这个神需要休息。
现在有了电灯，大家就人为地延长自己白昼的时间，搞得昼夜颠倒，白天黑夜不分。
很多人认为，我尽管夜里没睡，白天补够了不也一样嘛。
这是错误的。
为什么呢？你如果错过了播种的农时，然后再去播种，说我推迟十天收割不一样嘛。
不行的，时间变了。
当身体随着日月星辰变化而变的时候，你强迫它去改，那就要付出更大的能量。
所以在天黑以后沉睡和白天强迫自己睡是完全不同的两个概念。
以前人们晚上在鸡舍里点上大功率的灯泡，用人为的方式催熟母鸡，以提高产蛋量；现在很多孩子到了晚上，因为写作业或者是看动画片，不按时睡觉。
这些孩子会出现什么问题？就是早熟。
《黄帝内经》讲女孩子到虚岁14岁应该“任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，该来月经了。
现在孩子来月经，八岁九岁十岁都有。
什么原因？不法于阴阳，不调于时世。
再加上饮食里加的成长素激素又太多，头一天果还青呢，一喷东西第二天红了。
这就是原因啊。
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肾经决定你的寿命长短
中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏，其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以非常重要。
肾脏是五脏中最后衰老的器官。
肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。
肾主藏精，有“先天之本”之称，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。
此外，肾主水液，主纳气。
如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。
一、如何判断肾气是否充足，身体是否健康呢?
1 如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗，甚至尿频、腰膝酸软等问题，则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。
2 如果感觉性机能不足、力不从心，则可能是肾阳虚亏所致。
3 如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软，但又畏寒、喜欢热饮，此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕，尿频、尿不尽，性机能失调，或女性白带多、不孕等症。
4 如果一动就喘，一咳嗽就漏尿，则可能是肾虚所致的肾不纳气。
5 经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲，则可能是心肾不交。
藏精是肾最重要的功能。
那“精”是什么?是精华，是人体最重要的物质基础。
《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。
”肾所藏之精有先天之精和后天之精。
先天之精，来自于父母，是与生俱来的;后天之精，来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。
先天之精有赖于后天之精的滋养。
二、肾之元气
肾所藏之精可化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。
肾气属于元气的一种。
气包括很多种，如元气、宗气、卫气。
其中，元气是人体中最基本、最根本的气。
元气，又称原气、真气。
元气充沛的人，脏腑组织功能健旺，身体则强壮少病;反之，如元气衰惫就会生病、衰老。
人们常说，大伤元气，伤了元气的人就有生命危险了。
平时所说的肝气、脾气、心气也属于元气。
元气包括元阴和元阳。
元阴与元阳之间的相互作用使得人体生长发育、繁衍生息，因此，这两种物质是密不可分的。
那么它们藏在哪里呢?那就是肾。
由于肾所藏的元阴与元阳是生命的原物质，是一切生命活动的源泉所在，所以我们把肾称为“先天之本”。
三、肾气衰弱，老之将至，肾气衰竭，死之将至
随着年龄的增长，元阴和元阳会在生命活动过程中逐渐消耗，从而导致人体逐渐走向衰老和死亡。
《素问·上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也……丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……五八，肾气衰，发堕齿槁。
”
其意是说，人在七八岁时，由于肾气的逐渐充盛，所以有“齿更发长”的变化;发育到青春期，肾气充盛，产生了一种能促进人体性功能发育成熟的物质“天癸”，于是男子就能产生精子，女子开始排卵，出现月经，性机能也逐渐成熟并有生殖能力;到中年时，肾气渐
衰，性机能和生殖能力随之逐渐减退而消失。
当人们年纪增大、体质减弱、多病时，人体精气也就自然不足了，此时阴阳失衡，可出现肾虚。
可见，肾气衰弱，老之将至，肾气衰竭，死之将至，寿命之短长，系乎先天肾气之多寡与后天肾精、肾水之养护。
*附：
养肾气有个简单的办法，就是每天晚上热水泡脚，并在泡脚时揉搓肾腧穴。
揉肾腧穴的方法是：两手握拳，用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴。
按摩肾腧穴，通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。
肾腧穴位于人体的腰部，最下一根肋骨同高度脊椎旁开两指位置。
泡完脚，洗个热水澡，上床睡觉你也别闲着，可以顺带做些“小动作”护护肝。
具体的做法是：仰卧在床上，双手上下重叠，内外劳宫穴相对，男士左手在下，女士右手在下。
从肝区开始，按着肚子，稍微用点力，顺时针往下转。
转２～３圈，转到腹部的底部，连续５次；再从腹腔上部向下至腹腔的底部，平推５次。
顺时针转５次，加上平推５次，这为一组，每天晚上做１０组。