自由式轮滑
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自由轮滑和极限轮滑有什么区别
小编希望自由轮滑和极限轮滑有什么区别这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
本文概述：大家应该清楚轮滑的玩法有很多种类，而且自由轮滑和极限轮滑现在是比较热门的玩法，那么自由轮滑和极限轮滑有什么区别呢？让小编来告诉大家吧。
当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。
在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。
当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全，那参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。
还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。
对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。
老年人的运动量更不能过大。
因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，下面来了解一下自由轮滑和极限轮滑有什么区别吧？
自由轮滑，顾名思义，自由轮滑可以较自由的进行轮滑运动，不受限制。
自由式。
自由式轮滑运动简介
自由式轮滑运动简介20世纪九十年代末，得益于直排轮运动与桩的结合，在欧洲诸如法国、英国、意大利等国兴起自由式轮滑运动。
21世纪初，自由式轮滑运动由欧洲传入亚洲，得益于富有创意运动风格与技术，自由式轮滑运动产生了深刻的变革，这不仅体现在运动技术与风格，更体现在自由式轮滑运动竞赛制度的逐步完善与规范。
迄今为止，业已包括欧洲、亚洲、北美洲、南美洲、大洋洲在内数十个国家均兴起自由式轮滑运动。
自由式轮滑，国内通称为“平地花式轮滑”，简称“平花”，是轮滑项目中新近派生和发展起来的又一分支，2003年由民间引入我国。
由于其入门容易、场地和器材要求简单且具有很强的娱乐性、趣味性和技巧性，深受广大人民群众的喜爱。
Introduction of Slalom SportAt the end of 1990s, the slalom sport was born in Europe,for exam- ple,France,U.K,Italy because of the combination of inline sport with cones.Since the slalom sport introduced from Europe to Asia in the beginning of 2000s,the slalom sport have deeply changed because of the creative style and technique of slalom sport, not only its style and technique, but also the rules and regulations of the slalom sport was perfected step by step. So far, the slalom sport was risen from some of ten countries in the Europe,Asia,North America, South America Oceania,etc.As the new and developing sub-branch of roller-skating sport, Freestyle Slalom, which is called “Slalom Sport”, and short called“Slalom”,was introduced to China from popular life.Becaue it is easy to learn ,its requirement of equipment is simple, and it is fun,interesting,technical ,the slalom sport deeply attracted many people.自由式轮滑运动简介自由式轮滑运动（Slalom Sport）起源于20世纪90年代的欧洲，自由式轮滑运动是由早期的直排休闲轮滑与桩结合演变而来，第一款专业自由式轮滑鞋是由瑞士米高轮滑（M-CRO）品牌研发出来，并以世界第一自由式轮滑运动推广人、几乎囊括21世纪前所有欧洲自由式轮滑竞赛冠军的圣巴斯蒂安·拉法格（Sebastien Laffargue）命名为：SEBA，以其开发出一套完整自由式轮滑运动产品线。
自由式轮滑技术等级表版
F级 0~4
单轮单桩转－LV4
单轮(天鹅)转LV1
B级 40～50单轮捅捅-V9 交叉玛丽-LV8 双轮内蟹-LV5
内蟹-LV1
倒天国-LV8
天国-LV3 倒茶壶-LV2
C级 30～40
单脚连续翻刃-LV4 双轮蟹-LV2 BackRekil-LV2
Z蟹-LV9
D级 20～30
反QQ-LV7 Special-LV5
双脚转-LV4
0.5分
GregFriet X-Jump
Mexican Crazy BackOneFoot BackCross
0.25分
F(不分类) 0～10
BackSnake
Snake
Cross
Fish
艺术分 起评范围
A级 30~40
B级 20~30
C级 13~20
D级 8~13
E级) 4~8 F级 0~4
Heel-Toe
X
翻刃动作
CrabCross CrazySun BackDoubleCrazy Mabrouk OneFoot
倒茶壶跳-LV5 单轮后转前-LV4 单轮前转后-LV3
SpecialJump-LV2
茶壶跳-LV8
单轮向后-LV10
Footspin-LV4
Wiper-LV8
单轮向前-LV10
技术分 起评范围
其他类
蹲坐类 单轮天国-LV9
A级 50~60
单轮Special－LV7 单轮茶壶－LV7 天鹅蟹－LV4
技术等级表－2.62版
跳跃类
单轮类
单轮Wiper－LV3
单轮连续转向-LV2 单轮摆摆-LV1
2012.5.10修改版
关于轮滑的知识点总结
关于轮滑的知识点总结一、轮滑的起源轮滑的历史可以追溯到18世纪，当时人们开始使用木质滑板和金属滑轮进行滑行。
随着工业革命的进步，轮滑逐渐演变成了现在的形式。
在20世纪70年代，随着聚酯材料的发展，轮滑鞋得以推广和普及。
从那时起，轮滑成为了一种流行的休闲活动和运动项目。
二、不同类型的轮滑1. 速度轮滑：速度轮滑是一项高速的运动项目，参与者需要在专用的轮滑赛道上进行比赛。
速度轮滑对运动员的速度、耐力和技术要求都很高。
比赛中常见的项目包括短距离赛、中距离赛和长距禿赛等。
2. 跳台轮滑：跳台轮滑是一种特技轮滑项目，运动员通过在特制的跳台上进行各种高难度动作来展示自己的技术。
跳台轮滑有一定的危险性，需要运动员具备较高的滑行技能和体能。
3. 自由式轮滑：自由式轮滑是一种注重表演和艺术性的轮滑项目，运动员可以在专门搭建的场地上进行各种动作和花样展示。
自由式轮滑注重个人表现和创新，选手通常需要有较高的技术水平和艺术造诣。
4. 滑行轮滑：滑行轮滑是一种街头文化，参与者可以在城市的街道、广场和公园等场所进行滑行。
滑行轮滑不受时间和地点的限制，是一种便于休闲和娱乐的活动。
三、轮滑的基本技巧1. 前行和后退：轮滑者需要掌握前行和后退的技巧，通过交替摆动腰部和脚部来推动滑轮向前或向后滑行。
2. 转弯和刹车：在滑行过程中，转弯和刹车是必不可少的技能。
转弯需要注意身体重心和滑轮的角度，刹车需要掌握正确的动作和技巧。
3. 跳跃和转体：对于一些高难度的动作，轮滑者需要具备较高的技术水平和体能。
跳跃和转体需要灵活的身体和准确的动作配合。
四、轮滑的安全知识1. 穿戴防护装备：在进行轮滑运动时，轮滑者需要穿戴头盔、护膝、护肘等防护装备，以保护自己免受意外伤害。
2. 注意周围环境：轮滑者需要注意周围的交通和人流情况，避免与他人或车辆发生碰撞。
3. 规范行为守则：在公共场所进行轮滑活动时，轮滑者需要遵守当地的相关规定和行为守则，保持良好的行为习惯和公共秩序。
自由式轮滑考级标准
自由式轮滑考级标准如下：
•速度过桩：每位考生需完成10个桩和20个桩的考核标准桩，桩距为80cm。
10个桩，起跑距离为6m；20个桩，起跑距离为12m。
每位考生在10个
桩和20个桩各有两次机会，取最好成绩为最终成绩。
•花式绕桩：三级基础类包括滑行动作，如T刹、前交叉、后交叉；四级基础类包括滑行动作，如正蛇、单脚S过桩、倒滑一圈。
•自由式轮滑等级考试评判标准：考试动作进行期间如需使用桩，一排桩距80cm，共10个桩，踢漏桩数4个（包含4个）以内，整体动作平稳、流
畅，出现2次失去平衡（包含2次）以内，定为自由式轮滑等级一级。
轮滑运动的分类
滑运动可以分为以下几种类型：
1 公路轮滑：这种轮滑运动是在公路或人行道上进行的，通常使用
轮滑鞋或轮滑板。
2 场地轮滑：这种轮滑运动是在体育场地或室内场馆进行的，通常
使用轮滑鞋或轮滑板。
3 自由式轮滑：这种轮滑运动是在建筑物内或外进行的，可以使用
轮滑鞋或轮滑板。
自由式轮滑通常包括跳跃、翻转、旋转等动作。
4 花样轮滑：这种轮滑运动是在场地轮滑或自由式轮滑的基础上进
行的，包括多种花样动作和技巧。
5 速度轮滑：这种轮滑运动是在公路或专业轮滑道上进行的，旨在
测试轮滑者的速度和耐力。
6 冰上轮滑：这种轮滑运动是在冰上进行的，通常使用冰鞋或冰上
轮滑板。
这些轮滑运动中，每一种都有自己的特点和规则，需要轮滑者掌握不同的技巧和技能。
轮滑运动不仅能锻炼身体，还可以增强平衡感和协调能力。
轮滑运动也是一项具有社交性的运动，通常会有一些团体活动或比赛。
轮滑运动也可以成为一项与朋友或家人一起消遣的活动。
自由式轮滑竞赛通用规则
自由式轮滑竞赛通用规则自由式轮滑竞赛包括花式绕桩、双人花式绕桩、速度过桩、花式对抗、花式刹停，虽然五种竞赛的规则不都是一样的，但是也有五种竞赛通用的规则。
下面随店铺一起来看看自由式轮滑竞赛通用规则吧!自由式轮滑竞赛通用规则竞赛项目自由式轮滑竞赛包括以下所有或部分项目：花式绕桩、双人花式绕桩、速度过桩、花式对抗(Battle)、花式刹停(Slide)参赛组别1、运动员参赛必须持有效证件，具体要求按当次比赛规程执行。
2、一般情况下，单人项目分设男子组、女子组。
如某一性别组人数过少，裁判长或主办方可根据实际情况进行并组或取消该组别。
3、一般情况下，可按年龄设少年组(8~12周岁)、青年组(12~16周岁)及成年组(16周岁以上)。
裁判长或赛事主办方可根据实际情况设置竞赛组别。
比赛场地及桩位布置1、比赛场地面积为45m×20m。
地面需适合自由式轮滑运动(如平整、不倾斜、不粘) 。
2、比赛区域中需设置四排桩的定位点，每排桩点之间相距 2m。
3、从距裁判席最近的桩排开始，四排桩点中桩与桩之间的距离依次为50cm、80cm、120cm、80cm。
四排桩点的中心线位于同一条线上。
4、其中120cm 的桩点为 14 个，其余各桩点均为 20 个。
5、桩位点为圆形，直径为7.7cm，其圆心为直径 0.7cm的圆点安全防护设施赛场内应为选手准备充足的安全防护设施。
热身区域如果条件允许，在比赛场地周围设置运动员热身区，场地大小、地面情况均与竞赛区域相当。
轮滑鞋1、允许穿着任何类型的轮滑鞋(包括双排或单排)参加比赛。
2、运动员必须确保他们的轮滑鞋能够安全地用于比赛。
3、如果运动员的轮滑鞋有安全隐患，或者不符合公平竞技的要求，裁判长可以决定是否允许该运动员参赛。
竞赛用桩1、竞赛用桩的尺寸为：高7.6~8cm，底外径：7.4~7.5cm，顶外径：2.5~2.7cm。
2、竞赛用桩的底座材料须有足够的硬度，以防它成为滑行轮的刹车器。
轮滑特色介绍
轮滑特色介绍
轮滑是一种时下非常流行的运动，它以穿上轮子鞋在地面上滑行为主要特色。
轮滑运动可以分为：街头轮滑、速度轮滑、斜坡轮滑和自由式轮滑几种不同的形式。
街头轮滑是最受欢迎的一种，它是在城市中街头公园等开阔场地上进行的高难度技巧表演。
在这种运动中，运动员会展现出各种复杂的技巧动作，如180度转弯、滑行跳跃和擦边过人等。
速度轮滑是一种以速度为主要特色的运动方式。
比赛场地通常是特制的椭圆形轨道，运动员需要在轨道上快速滑行，尽可能快地完成比赛。
速度轮滑技术要求高，需要有较高的体能和精密的技巧。
斜坡轮滑是无处不在的，任何有斜坡的地方都可以进行。
这种运动比起街头轮滑技巧平凡一些，但是需要的勇气和速度却更高。
运动员们需要在坡度陡峭的路面上保持平衡，完成各种高难度动作。
自由式轮滑则是一种将舞蹈与轮滑相结合的运动形式。
它比起其他几种运动来说更偏向于艺术性和表演性，展现着非常独特的魅力。
像流行舞蹈和芭蕾舞一样，自由式轮滑要求运动员们掌握各种舞蹈动作和微调技巧，以及与音乐的协调。
总的来说，轮滑运动不仅能够锻炼个人的身体素质，提升耐力与协调能力，还能够培养人们的自信和勇气，传递一种积极向上的精神态度。
自由式轮滑比赛中竞赛规则、竞赛规程、赛制的理解
竞赛规则、竞赛规程、赛制的理解引：经常被人问及关于某某轮滑赛事，是否有资格参加?如何报名才能参加等诸如此类的问题，如下针对其对于相关文件实质不能完全理解的地方作出个人理解，仅供参考。
名词：竞赛规则是什么？答：竞赛规则是对某个项目比赛方式、方法的规定。
一般来说，不同运动项目均有不同的游戏规则，这些游戏规则的方法以正式、专业、标准文字来描述的话，经对应部门出具有效地认证的话，就是竞赛规则了，主要是针对某个特定项目比赛方式、方法的规定，这些比赛方式方法涉及很多：例如要穿什么衣服，要穿什么鞋子，要注意什么礼仪，要符合哪些年龄规定等等。
名词：竞赛规程是什么？答：竞赛规程是赛会主办单位针对某次比赛的规定。
一般来说，每次比赛都有一个对应的竞赛规程，此规程会明确此竞赛的组织机构，比赛的赛制，适用的规则，及其对应规则之外某些技术要求的规定，参赛年龄的规定等等。
名词：赛制：什么性质比赛？如下是基本分类：（一）综合性运动会：竞技体育类：第XX届全国运动会XX（项目）比赛第XX届世界夏季奥林匹克运动会XX（项目）比赛第XX届亚洲夏季奥林匹克运动会XX（项目）比赛学校体育类：第XX届XX大学XX（项目）比赛社会体育类：第XX届全国体育大会XX（项目）比赛特定人群类：第XX届世界夏季残疾奥林匹克运动会XX（项目）比赛第XX届世界夏季特殊奥林匹克运动会XX（项目）比赛（二）单项比赛1、锦标赛，冠以全国抬头的锦标赛，意味着是此单项运动全国最高水平最具含金量的比赛。
同理，冠以亚洲抬头的锦标赛，意味着是单项运动亚洲最高水平最具含金量的比赛。
冠以世界抬头的锦标赛，意味着是单项运动亚洲最高水平最具含金量的比赛。
并且，从主办方看出，是对应的最高单项运动管理机构。
中国轮滑运动对应单项运动最高管理机构是：中国轮滑协会（CRSA）。
亚洲轮滑运动对应单项运动最高管理机构是：亚洲轮滑联合会（CARS）。
世界轮滑运动对应单项运动最高管理机构是：国际轮滑联合会（FIRS）。
《自由式轮竞赛规则(试行)》(word版)
自由式轮滑目录竞赛规则 (2)1. 比赛项目 (2)2. 花式绕桩的比赛时间 (2)3. 花式绕桩的比赛场地 (2)4. 花式绕桩的比赛方法 (3)5. 花式绕桩的评分等级 (4)6. 花式绕桩的评分项目 (4)7. 花式绕桩的动作等级 (6)8. 花式绕桩的技术要求 (8)9. 花式绕桩的扣分 (9)10. 速度过桩的比赛场地 (11)11. 速度过桩的比赛方法 (11)12. 速度过桩的技术要求 (12)13. 速度过桩的判罚 (13)竞赛规则1.比赛项目目前国内进行的自由式轮滑竞赛由三个项目组成：✧花式绕桩✧双人花式绕桩✧速度过桩参赛组别规定1)选手报名必须持有效证件2)速度过桩与花式绕桩分别分设男子组、女子组。
3)双人花式绕桩不设组别。
2.花式绕桩的比赛时间✧花式绕桩9010秒✧双人花式绕桩10015秒3.花式绕桩的比赛场地1.赛场至少要保证40×8米的范围做为比赛区域。
a)如果条件允许，在比赛区域边上另设一个40×8米的范围做为选手热身区域。
b)允许多个选手赛前热身区域。
2.比赛区域中桩位摆放a)比赛区域中放置三排桩，每排桩之间相距2米。
b)每排桩均由20只桩组成，三排桩的桩距分别为50cm、80cm、120cm。
c)三排桩的中心线位于同一条线上。
d)每只桩的定位桩圈尺寸与桩底座尺寸相当，且需标出圆心点。
4.花式绕桩的比赛方法1)花式绕桩比赛分预赛及决赛，每轮比赛上，选手均上场表演一次。
2)裁判示意后，选手即可根据音乐节奏自己决定进桩的时间，裁判从选手进第一个桩开始计时，至选手示意结束时停止计时。
裁判不会在选手超时的时候发出提醒。
3)每一个选手的表演结束后，下一个上场的选手可在赛场热身，同时裁判进行上一个选手的评分。
4)预赛根据抽签结果排定选手上场顺序，预赛结束后，选取结果的前×名进入决赛。
决赛的上场顺序是根据预赛结果的倒序排定的，即最后一名将第一个上场。
打造全面高效的自由式轮滑训练教学体系
打造全面高效的自由式轮滑训练教学体系自由式轮滑，作为一项极具魅力的极限运动，吸引了越来越多的爱好者。
然而，要在这个领域取得高水平的技巧和表现，需要一个全面高效的训练教学体系。
本文将深入探讨如何打造这样一个体系，帮助轮滑爱好者更好地提升自己的技能。
第一部分：自由式轮滑的魅力与挑战自由式轮滑，也被称为滑板轮滑或极限轮滑，是一项结合了艺术和极限动作的极限运动。
它包括各种技巧，如滑移、跳跃、旋转和平衡。
这种运动的魅力在于它的自由性，允许运动员根据自己的风格和创意来表现。
然而，要在自由式轮滑中达到高水平，需要面对一些挑战。
1.1 技术复杂性自由式轮滑技巧的复杂性是挑战之一。
从最基本的平衡和推进到高难度的旋转和翻腾，需要长时间的练习和精湛的技术。
1.2 安全性考虑自由式轮滑属于高风险运动，运动员需要注意安全。
恰当的防护措施和学会如何控制风险至关重要。
1.3 学习路径不清晰缺乏明确的学习路径也是一个问题。
新手常常感到困惑，不知道从何处开始，如何逐步提高技能。
第二部分：构建全面高效的自由式轮滑训练体系要解决自由式轮滑的挑战，我们需要构建一个全面高效的训练教学体系，以帮助轮滑爱好者逐步提高他们的技能。
2.1 初学者阶段在初学者阶段，重点是建立坚实的基础。
这包括学习如何平衡、推进和刹车，以及基本的安全知识。
训练应该从简单的动作和技巧开始，逐渐增加难度。
2.2 中级水平一旦初学者掌握了基本技能，他们可以进入中级水平的训练。
这个阶段包括学习更复杂的技巧，如滑移、转弯和跳跃。
同时，运动员需要开始理解如何规划和执行自己的轮滑例程。
2.3 高级水平高级水平的训练将涉及到更高难度的技巧，如旋转、翻腾和组合动作。
这个阶段需要更多的时间和精力，以达到高水平的表现。
2.4 安全教育安全教育应贯穿始终。
轮滑教练和学员都应该了解如何正确佩戴护具，如头盔、护膝和护肘，以及如何在滑行中避免危险情况。
2.5 个性化指导个性化指导是关键。
每位轮滑爱好者的技能水平和学习速度都不同，因此教练应根据个体需求提供指导。
自由式轮滑训练教学体系
自由式轮滑训练教学体系1. 教学目标自由式轮滑是一项技术性较强的极限运动，要求运动者具备良好的平衡能力、协调能力和技巧水平。
本教学计划旨在帮助学员掌握自由式轮滑的基本技能和高级技巧，提升他们的综合素质和竞技水平。
具体教学目标如下：1.掌握基本的轮滑姿势和平衡技巧。
2.学会基本的转弯、刹车和加速方法。
3.熟练掌握跳跃、旋转和翻滚等高级技巧。
4.培养良好的身体素质，包括灵活性、耐力和力量。
5.培养团队合作意识和比赛心理素质。
6.提升运动员在比赛中的表现水平。
2. 教学方法为了达到上述教学目标，我们将采用以下教学方法：2.1 理论讲解通过理论讲解向学员介绍自由式轮滑的基本知识，包括装备选择、基本动作和技巧要点等。
还会向学员介绍一些自由式轮滑的历史和发展情况，激发他们的兴趣和学习动力。
2.2 示范演示在教学过程中，教练将通过示范演示各种动作和技巧，以便学员更好地理解和模仿。
教练将注重动作的规范性和美感，帮助学员形成正确的动作习惯。
2.3 分组训练为了提高学员的团队合作意识和比赛准备能力，我们将采用分组训练的方式进行教学。
每个小组由4-6名学员组成，每个小组配备一名教练。
小组训练可以增加互相之间的交流与合作，并且可以进行一些小型比赛来锻炼学员们的竞技能力。
2.4 实践训练实践是掌握自由式轮滑技能最重要的环节之一。
通过大量的实践训练，学员可以逐渐提高自己的技术水平，并且培养出良好的身体素质。
实践训练中，教练将根据学员的实际情况进行个别指导和调整，提供针对性的训练方案。
2.5 视频分析为了进一步提高学员的技术水平，我们将利用视频分析技术对学员的动作进行详细分析。
通过观看自己的训练录像，学员可以更直观地了解自己的不足之处，并且可以与教练一起制定改进计划。
3. 评价方式为了评价学员的训练效果和竞技水平，我们将采用以下评价方式：3.1 考核测试在每个阶段结束时，我们将组织考核测试来评估学员们的技能掌握程度。
考核内容包括基本动作、转弯、刹车、跳跃和翻滚等技巧。
周丹-自由式轮滑平花玛丽说课PPT
07 教学反思 Teaching reflection
教学反思
通过本次玛丽课程的学习，学生能够基本掌握的，包括玛丽原地支撑、 玛丽直线滑行、玛丽蛇形过桩等。同时，学生们也表现出了对轮滑运动的热 情和兴趣。然而，我们也发现了一些问题，例如有些学生过于注重速度和技 巧而忽略了基础训练的重要性，或者在实践操作中表现胆量小、缺乏自信心 。增强学生动作技巧和控制能力，对胆小缺乏自信心的学员多给予表扬和鼓 励。
自由式轮滑花式绕桩教程
CONTENTS
目录
01
教材分析
02
学情分析
03
教学目标
04 教学重点与难点
ห้องสมุดไป่ตู้05
教学过程
06
评价标准
07
教学反思
01 教材分析 Textbook analysis
玛丽前蛇是自由式轮滑平地花式（简称:平花）4级的重要动作，它是在学习完成八轮基础动作后的进阶性动作 ，是锻炼学生腿部力量和平衡能力的重要方法，主要让学生使用轮滑鞋的两个轮子做玛丽支撑、玛丽直线滑行、玛 丽蛇形滑行，并能熟练玛丽前蛇连续绕桩。
06 评估标准 Evaluation standard
玛丽前蛇绕桩 评估标准（仅供参考）
【评估方式】
一、观察评估：通过观察学员的实践练习，评估他们的动作 要领和技巧掌握情况。 二、表现评估：通过组织学员分组展示或比赛，评估他们的 表现水平和自信心。
立定跳远的评价标准（仅供参考）
【评估标准】
1.动作要领的准确性； 2.技巧的熟练程度； 3.表现出的自信、流畅和灵活性。
生能基本掌握立定跳远的动作要领，同时还能大大提高学生的协调性、平衡性以及下肢的肌肉力量来增强身体素质。
3
世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书
世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书在轮滑爱好者中享有盛誉。
它是世界上最重要的轮滑证书之一，代表了世界级的技术水平和专业素养。
在这篇文章中，我们将从不同角度和层次全面评估世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书，以帮助你更全面、深刻地了解这一主题。
一、证书背景世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书是国际上权威的轮滑技术证书之一，在全球范围内享有很高的声誉。
它的设立旨在为轮滑爱好者提供一个权威的评价体系，帮助他们系统、科学地学习和提高轮滑技术，也为教练员提供了一个专业认证的评台。
二、证书级别世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书分为初级、中级和高级三个级别。
每个级别对应的考核内容包括技术动作、表演能力、比赛成绩和教学水平等方面，覆盖了轮滑运动的各个方面。
持有高级证书的轮滑爱好者不仅在技术上有着非常高的水平，同时在教学和比赛中也具备了世界级的竞争力。
三、证书认可世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书在国际上享有广泛的认可。
许多国家的轮滑协会和机构都承认该证书的权威性，持有该证书的人员不仅可以在国内从事轮滑教学和比赛工作，还可以在国际上开展相关活动。
这为轮滑爱好者提供了更广阔的发展空间，也为轮滑运动的普及和发展做出了积极的贡献。
四、个人观点我个人认为，世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书的设立和发展对推动轮滑运动的发展起到了积极的作用。
它不仅提高了轮滑技术水平，还促进了轮滑文化的传播和交流。
它也为轮滑爱好者提供了一个权威的学习和评价评台，帮助他们更科学、系统地学习和提高轮滑技术。
总结回顾通过本文的探讨，我们对世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书有了更深入的了解。
它不仅是一个技术水平的认证，更是一个推动轮滑运动发展的重要力量。
希望本文能帮助你更全面、深刻地认识这一主题，并对轮滑运动有更深入的体会和理解。
以上就是针对世界自由式轮滑协会教育机构轮滑技术等级证书的文章撰写，希望对您有所帮助。
自由式轮滑各类动作中英文对照
toetoecross 双脚尖的正交叉
五
crab 双脚交替横向跳动绕桩
chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩
crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩
gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
八
brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩
onecone 原地的双脚交替绕桩
oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替
twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩
十
footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩
heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩
toewheeling 前脚尖的正单轮
backrocket 倒茶壶
heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩
screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)
�
eight 正8字原地绕桩
heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩
heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩
nelson 正尼尔森
三
backnelson 倒尼尔森
heelheelcross 双脚跟的正交叉
heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉
sun 顺时针转身剪桩
oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩
六
backdoublecrazy 来自向双脚交替剪桩 backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩
轮滑鞋的四种基本分类
轮滑鞋的四种基本分类轮滑鞋的四种基本分类1．休闲轮滑（Fitness）:一般指的就是刷街,这是休闲轮滑运动最流行的形式。
在国外一些老龄化的都市人,他们把轮滑当做一种健身的方式,就象跑步一样,或是当作一种交通工具。
所以对其而言,技术上没有什么要求,只要能向前滑,能停下来,会拐弯就可以了。
另外,从一个城市刷到另外一个城市这种户外轮滑活动,和速滑（speed）的区别在于其速度居中,刷的距离一般来说小于40公里。
2．极限轮滑（Aggressive）:一般指的就是极限轮滑,这是轮滑运动中比较特别的运动形式。
其中包括“STREET”（街区）和“RAMP”（U型池）,每人通过各种技巧来演绎自己对“极限”的理解。
跳跃（Jump）。
这里指的是跳跃,其包括:花样跳跃（Style Jump or Figure Jump）,特技跳跃（Acrobatic Jump or Pure Height）,高台跳跃(High Jump),跳水（Water Jump）。
从英文的解释上大家或许对这些各种各样的跳跃有所了解。
对于花样跳跃而言,其要求有较高的技术,空中优美动作展示,现在有许多技术动作被注册了,例如:the Zulu, the rucksack, 180 °, 360 °, the wizard, the karate等等。
对于特技跳跃和高台跳跃而言,唯一区别就是,高台跳跃是通过一个跳台起跳的,可以跳得更高,从而做出更加复杂的动作。
对于跳水（Water Jump）而言,由其英文解释大家或许能猜出其就是从抛台跳跃出做出各种各样的动作然后坠落水中。
3．平地花式轮滑（Slalomn）:这里指的是平花,其中主要包括花式绕桩（Freestyle Slalomn）和速度绕桩（Speed Slalomn）两类。
目前流行的平花绕桩主要采用的是单排轮滑鞋,在欧洲一些城市也有用双排轮滑鞋（quads）玩平花绕桩的,这种用于平花双排轮滑鞋其轮子一般比较软如78A,和我们常见在室内木地板上练习花样轮滑的双牌轮滑鞋有很大的区别,主要是轮子一个适合是室内用,另一个是适合室外用。
自由式轮滑竞赛规则和裁判通则(试行)是自由式轮滑...
第十二条花式绕桩的动作等级级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项单轮茶壶lv9天鹅蟹lv3单轮wiperlv25060单轮连续转向lv1单轮天鹅转lv115分二b级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项specialjumplv9单轮后转前lv7单脚外刃转lv6双轮内蟹lv5倒茶壶跳lv5单轮前转后lv5天国lv3单脚内刃转lv3倒茶壶lv2单轮向后lv24050内蟹lv1三c级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项茶壶跳lv8天鹅转lv7单脚翻刃lv6footspinlv5双轮蟹lv4双轮转lv33040单轮向前lv1075级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项oliver反qqwiperteapotspecialxbackbrushqqjturntotalcross双脚转heeltoespecialeagelsnake2030eagelcross05五e级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项heeltoeback翻刃动作fanvolt漂移类gregfrietoneconecarzy系列动作backeightcrazylegxjumpe不分1020crabcrosseight025级动作起评级其他类蹲坐类跳跃类旋转类单项italiancrazysunstrollbackstrollmexicanvoltbackdoublecrazydoublecrazymabrouksuncarzyheeltoenelsonchapchapcrabbackonefootonefootcrossbacknelsonf不分010backcrossbacksnakesnakefish第十三条花式绕桩的技术要求下列技术要求均指c级以上动作一蹲坐类1蹲坐类动作是指身体在桩上蹲下做绕桩动作此类动作要求臀部低于膝盖
自由式轮滑训练教学体系
自由式轮滑训练教学体系引言自由式轮滑是一项融合了滑板、滑雪、冰上花样滑冰等元素的极限运动项目。
它以自由创意和独特技巧为特点，吸引了越来越多的年轻人加入其中。
为了帮助刚开始接触自由式轮滑的人快速掌握基本技巧，建立起一个科学的训练教学体系是非常必要的。
本文将从基础技巧、进阶技巧、训练方法等方面进行探讨，并给出相应的训练计划和建议。
一、基础技巧1.1 姿势与平衡要掌握自由式轮滑的基础技巧，首先要保持正确的姿势和良好的平衡。
以下是一些关键要点： - 肩部放松，背部挺直，腹部收紧，保持身体的重心处于中心位置。
- 膝盖微微弯曲，保持足够的灵活性和弹性。
- 脚与地面形成45度角，保持稳定性和平衡感。
- 注意眼睛的注视点，远离脚尖，提高前瞻能力。
1.2 推动与滑行掌握正确的推动和滑行技巧是学习自由式轮滑的关键。
以下是一些基本技巧： 1. 踩踏推动：将一只脚放在前方，另一只脚在后方，通过交替踩踏的方式推动滑轮。
2. 单脚推动：将一只脚放在前方，另一只脚在后方，只使用前方脚进行推动。
3. V字推动：将两只脚分开成一个V字形，通过同时收回脚和推出脚的方式推动滑轮。
4. T型推动：双脚并拢形成T字形，通过同时收回脚和推出脚的方式推动滑轮。
5. 侧面推动：将身体侧转，通过身体的摆动来推动滑轮。
二、进阶技巧2.1 转弯与转向转弯与转向是自由式轮滑中非常重要的技巧，它可以使你更加灵活地控制滑行的方向和速度。
以下是一些常见的转弯技巧： 1. 前向转弯：通过身体的转向和重心的转移，使滑轮沿着弧线的轨迹转向。
2. 后向转弯：通过身体的转向和重心的转移，使滑轮沿着弧线的轨迹转向。
3. 侧向转弯：通过一只脚的力量和身体的转向，使滑轮侧向转向。
4. 180度转弯：通过一只脚的力量和身体的转向，使滑轮完成180度的转弯。
2.2 跳跃与旋转跳跃与旋转是自由式轮滑中展示创意和技巧的重要部分。
以下是一些常见的跳跃和旋转技巧： 1. Ollie：通过踩踏和弹跳的动作，使滑轮离开地面并在空中完成180度的旋转。
轮滑技巧挑战赛
一、前言自由式轮滑，国内俗称：“平花”、“平地花式”，属于一个新式轮滑运动项目，受气候和场地条件的限制很小，其用具便于携带、技术容易掌握，是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险于一体的体育运动项目。
自由式轮滑最能够体现轮滑运动的竞技性、技巧性和激烈的对抗性。
自由式轮滑分为速度过桩、花式绕桩两部分，比赛将采用目前国际最新最科学的自由式轮滑规则，其中在速度过桩中将采用初赛记时制和决赛淘汰制，花式绕桩项目将首次在石大亮相。
而短道速滑体现的更是技巧加爆发力。
轮滑运动用具便于携带，技术容易掌握，而且能全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质，使参与者体魄强健、精力充沛、意志坚强，因此轮滑风靡世界、深受青少青年青睐，全世界有8000万爱好者。
二、正文1.1、时间和地点：2012年03月03日内蒙古科技大学活动中心1.2、主办单位：校体育部1.3、承办单位：各学院滑轮协会1.4、竞赛项目：速度过桩、花式绕桩、短道速滑等1.5、报名和报到：（1）报名：参赛者请将报名表如实填写交到***（男女均可报名，人数不限。
）（2）参赛人员于2012年03月03日报到。
具体报到地点请咨询承办单位。
1.6、裁判员：由校体育部及各学院派选1.7、其他：（1）运动员服装要适合轮滑运动的特点，右臂部要佩戴赛会统一号码，并戴护具和头盔；（2）比赛主办单位有权无偿使用运动员的图片、录像等进行旨在促进轮滑运动发展的各项宣传、推动活动；（3）各参赛队比赛期间费用自理，并自行办理比赛期间的伤病意外事故保险。
1.8、未尽事宜，由承办单位另行通知。
三、活动宗旨以“自由超越”的精神为主题，积极推动户外轮滑运动的发展，将轮滑运动与人文历史相融合，开创“回归自然、健康本色、体验极限、热爱阳光”的健康生活方式。
四、宣传1.1、宣传分三个阶段：（1）前期宣传：以展板、条幅、传单、BBS论坛、校报等进行全方位细致的宣传，把***牌轮滑鞋的知名度打响，使***牌轮滑鞋在石大有相应的市场份额。
自由式轮滑国家教练员证书
自由式轮滑国家教练员证书尊敬的轮滑爱好者：感谢您对自由式轮滑运动的热爱，并希望能够在这个领域取得更高的成就。
作为国家自由式轮滑协会，我们为您提供了一项重要的资格证书，即自由式轮滑国家教练员证书。
通过获得该证书，您将正式成为我国自由式轮滑运动领域的合格教练员。
一、证书背景自由式轮滑国家教练员证书是国家自由式轮滑协会依据相关法律法规和行业标准设立的，旨在提升我国自由式轮滑运动的教练员队伍水平，推动该项目的健康发展。
持有该证书的教练员将具备专业的技术知识和教学能力，能够为轮滑爱好者提供良好的指导。
二、证书要求1. 技术要求：持有该证书的教练员需要具备扎实的自由式轮滑技术水平，包括但不限于各种技巧、动作和表演元素的掌握。
此外，教练员还应具备良好的身体素质和动作协调能力，以保证在教学过程中的示范效果。
2. 教学能力要求：教练员应具备良好的沟通能力和教学方法，能够根据学员的水平和需求，制定个性化的训练计划，并通过科学而有效的教学手段，使学员得到全面的指导和提升。
3. 教育背景和培训要求：持有该证书的教练员应至少具备相关自由式轮滑教练培训经历，并通过国家自由式轮滑协会的认证考试，取得合格成绩。
三、证书保障1. 合法性和权威性：该证书由国家自由式轮滑协会颁发，具有法律效力和权威性，被广大轮滑培训机构和学员所认可。
2. 持证者权益：持有该证书的教练员将享有国家自由式轮滑协会提供的一系列权益和优惠，包括参加教练员培训课程、参与国内外赛事的机会、优先使用国家自由式轮滑设施等。
四、证书申请和认证1. 申请资格：任何热爱自由式轮滑、具备相关技术和教学能力的人士都可以申请该证书。
2. 申请流程：a. 填写申请表格：在国家自由式轮滑协会官方网站上下载并填写申请表格。
b. 交付申请材料：将填写完整的申请表格以及相关证明材料通过邮寄或线上递交给协会。
c. 参加考试：通过审核的申请者将获得考试资格，参加国家自由式轮滑协会组织的统一考试。
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2013年 巴黎国际轮滑公开赛青年女子组花桩冠军 2013年 巴黎国际轮滑公开赛青年女子组花式对抗冠军 2013年 上海世界公开赛青年女子组花式绕桩冠军 2013年 上海世界公开赛青年女子组花式对抗赛亚军 2012年10月25日，12岁的深圳少女冯辉在合肥夺得第十 五届亚洲轮滑锦标赛女子青少年组平地花式绕桩项目冠军， 至此，她在2012年就实现了全国赛、世锦赛和亚锦赛的" 大满贯"。
Simple Introduction
Level five: 11 actions
HeelToeSpecial 玛丽special Cafetiere(咖啡壶) 前向单脚下蹲过桩 Lnfini(单脚8字绕行)原地单脚八字过桩 FootSpin 单脚跳跃加转体过桩 Brush 右脚在前、脚尖向右侧 QQ crazy上左脚尖着地向右拉 Ttotalcross 连续弯脚的过程 SuperQQ 圆规加个QQ Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩 Chickenlegspin 单脚大风车转 Littleswan 小天鹅转圈
Simple Introduction
Freestyle:One of the most representative is Slalom, namely the flatland (the slalom). Flatland and fancy brake are the sub project of the freestyle.
Eagle(蟹步)一字过桩 EagleCross 一字交叉过桩 Nelson 横向双脚交叉过桩 Piedavt(正单脚)前向单脚过桩 X 横向X形过桩 Piedar(倒单脚)后向单脚过桩
Simple Introduction
Level three: 13 actions
Chapchap 横向括弧过桩 Crab(Chapchap跳) Carzy 横向前-后交叉过桩 Mabrouk(攀藤)前交叉转体后交叉过桩 Sun 前向风车滑过桩 HeelToeSnake(玛丽正蛇) HeelToeCross(玛丽正剪) HeelToeSnakback(玛丽倒蛇) Volte 横向前-后交叉转体过桩 Anticrazy 两桩距的交叉过桩 Bow 转体变腿画圆过桩 Mecicaine 侧前后交叉转体重复 Candy 前剪后退后转接前剪
Roller Skating Stars
Name: Feiqian Su Nationality: China Birthday:March 27, 1998
2009年 广东省自由式轮滑大赛青年女子组花式绕桩 冠军 2010年 全国自由式轮滑大赛青年女子组花式绕桩 第六名 2011年 国际轮滑公开赛青年女子组花式绕桩 冠军 2011年 首届全国自由式轮滑锦标赛青少年女子组花式绕 桩亚军
Roller Skating
by Kankan
Main Process
• Simple introduction • Roller skating stars • My sentiment
Simple Introduction
• Q1: • How much do you know about Roller skating?
2012年北京国际大师赛女子冠军 2012年第15届亚洲轮滑锦标赛自由式花样轮滑冠军花式 对抗赛冠军
2013年第七届全国自由式轮滑锦标赛暨世锦赛选拔赛女 子对抗赛和女子花式绕桩两项冠军
2013年上海世界公开赛花式绕桩成年女子组冠军 2013年第七届全国自由式轮滑锦标赛暨世锦赛选拔赛女 子速度过桩冠军
God forgets to give me wings, so I fly with my wheels.
Simple Introduction
• Roller Skating Shoes
QUAD Roller Skating
Inline Roller Skating
Simple Introduction
Competition projects
▪Figure skating （花样轮滑） ▪ Freestyle skating（自由式） ▪ Down hill roller skating（速降轮滑） ▪ Roller ball（轮滑球） ▪ Jam roller skating（果酱轮滑） ▪ Roller derby（轮滑阻拦赛） ▪ Extrem roller skating（极限） ▪ Speed roller skating（速度）
Roller Skating
Name: Hui Feng
Stars
Nationality: China
Birthday:January 2, 2000
师义龙是轮滑届非常有风格的轮滑选手，长相帅气赢得 了圈内无数女生的喜爱，2008年北京体博会师义龙带 伤上阵，并获得了slide项目的亚军，实现了在slide的项 目上没有国人登上领奖台的时代，带动了国内一大批 slide选手，2009年上海自由式轮滑世界锦标赛第5名， 2010年上海自由式轮滑大奖赛slide项目亚军。
Roller Skating Stars
Name: Yilong Shi Nationality: China Birthday:April 30, 1989
Roller Skating Stars
My sentiment
The four great inventions square
My sentimennt
Simple Introduction
Advangtage
1，Fitness 2，Security 3，Convenience 4，Thrill 5，Appreciation ......
Roller Skating Stars
• Q2: • Who are Roller skating stars you have heard?
Simple Introduction
OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩 OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩 OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩 OneCone 前向后脚交替交叉过单桩 CrabCross(非同步X跳)横向蟹步跳跃过桩 HeelToeCrossBack(玛丽倒剪) Twister 转体画圆规 Running 类似于跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规 Heelcross 两后单轮交叉过桩 oneconetota 单桩做totalcross
Simple Introduction
Level one: 5 actions
SnakeAvt(正蛇)前向蛇行过桩 CroisAvant(正剪)前向双脚交叉过桩 SnakeAr(后蛇)后向蛇行过桩 BackCroisAvant(倒剪)后向双脚交叉过桩 Fish 双脚并拢呈s状过桩
Level ction
Level six: 8 actions
Special 横向脚尖括弧过桩 X -Back 后向X形跳跃过桩 Oliver(双脚尖画圆过桩) 前向双脚尖旋转过桩 Wiper 横向单脚W形过桩 ToeWheeling(前单轮向前正蛇) 前向单脚尖过桩 HeelWheeling(后单轮向前正蛇) GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) kazatchok 咖啡壶交替脚跳
2011年 首届全国自由式轮滑锦标赛双人花式绕桩冠军 2011年 世界自由式轮滑大赛奖青少年女子组花式绕桩亚 军
2011年 2011年世界自由式轮滑锦标赛青少年女子组 2011年 东盟国际轮滑邀请赛青少年女子花式绕桩冠军 2012年 第二届全国自由式轮滑锦标赛青少年女子组花式 绕桩冠军
2012年 2012年世界自由式轮滑锦标赛青少年女子组花式 绕桩冠军
2011年北京燕莎国际大师赛女子对抗赛冠军 2011年上海世界杯轮滑大奖赛女子对抗赛和女子花式绕 桩两项冠军
2011年德国第5届自由式轮滑世界锦标赛女子对抗赛冠军 和青年女子花式绕桩
2012年世界自由式轮滑锦标赛成年女子组花式绕桩冠军 2012年世界自由式轮滑锦标赛女子花式对抗赛冠军 2012年世界自由式轮滑锦标赛双人花式花式绕桩亚军 2012年第六届全国自由式轮滑锦标赛暨世锦赛选拔赛女 子对抗赛和女子花式绕桩两项冠军
(about Freestyle)
Roller Skating Stars
Sungjin Kim （Korea） Feiqian Su Hui Feng Yilong Shi ......
Roller Skating Stars
Sungjin Kim （Korea）
2007年四川省学生轮滑大赛冠军 2008年第二届全国自由式轮滑大赛女子花式绕桩亚军 2008年四川省轮滑赛平地花式女子少儿组冠军 2008年新加坡世界轮滑锦标赛(WSSA)女子组对抗赛和女 子组花式绕桩两项季军
2009年第三届全国自由式轮滑大赛暨世锦赛选拔赛女子 花式绕桩亚军
2009年四川省全民健身大赛女子花式绕桩冠军 2009上海世界轮滑锦标赛女子青年组花式绕桩冠军 2010年第四届全国自由式轮滑大赛暨世锦赛选拔赛女子 花式绕桩冠军
2010年第十四届亚洲自由式轮滑锦标赛女子花式绕桩冠 军
2010年海宁国际公开赛女子花式绕桩冠军 2010年海宁国际公开赛女子对抗赛冠军 2010年韩国全州世界轮滑锦标赛女子组花式绕桩冠军 2011年第五届全国自由式轮滑锦标赛暨世锦赛选拔赛女 子对抗赛和女子花式绕桩两项冠军
Simple Introduction
Level four: 22 actions
DoubleCrazy 前向后脚交替前交叉过桩 DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩 Doubleturn 呈一脚尖转体画桩 CrazySun 双前-双后交叉转体过桩 Stroll 前向后脚前交叉过桩 Eight 原地八字绕桩 BackStroll 后向后脚前交叉过桩 Italienne 前向转体接后交叉过桩 X-Jump 横向X形跳跃过桩 CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩 GregFrit 原地前-后交叉转体过桩